Склероз

Лечение остеохондроза в домашних условиях быстро

Подготовка к выполнению ЛФК при остеохондрозе позвоночника

Все упражнения, рекомендуемые при дистрофии хрящевой ткани позвоночника, направлены на устранение спазма мышц, возвращение их тонуса и увеличения подвижности спины. Даже самые примитивные движения, имитирующие естественное передвижение тела в пространстве, способны оказывать терапевтический эффект.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника».Задать вопрос>>

  1. Стимулирует приток крови к спине, что в свою очередь ускоряет обменные процессы, способствуя регенерации поврежденных клеток.
  2. Устранение застойных процессов, которые вызваны снижением двигательной активности.
  3. Увеличение эластичности мышечных волокон.
  4. Устранение болевых ощущений, а также увеличение подвижности самого позвоночника.
  5. Общее укрепление организма, а также обменных процессов.

Гимнастика при шейном остеохондрозе направлена на растяжение позвоночника, укрепление костно-мышечного корсета и повышение тонуса мышц, поддерживающих шейные и грудные позвонки. Упражнения, способствующие вытягиванию позвоночного столба, позволяют снизить компрессию межреберных нервов и устранить защемление, а также исправить осанку и нормализовать кровообращение.

Комплекс упражнений

Комплекс упражнений

Это самое простое упражнение, позволяющее разгрузить шейные позвонки, повысить их подвижность и устранить болезненные ощущения различной интенсивности. Повороты шеи входят в комплекс лечебной физкультуры при шейном остеохондрозе, а также перечень упражнений, обязательных для учащихся школ и воспитанников дошкольных образовательных учреждений.

Начинать выполнение необходимо с поворотов вправо и влево, после чего можно плавно переходить к наклонам: вперед и назад и вправо-влево. Каждое упражнение нужно повторить по 10 раз.

Повороты головы (фото 1)

Повороты головы (фото 1)

Повороты головы (фото 2)

Повороты головы (фото 2)

Осевое вращение

Вращение головой позволяет растянуть мышцы шеи, повысить их эластичность, стимулирует ток крови по кровеносным сосудам. Данное упражнение рекомендуется людям с сидячей работой. Выполнять его следует 2-3 раза в течение рабочего дня – это поможет улучшить микроциркуляцию жидкостей в сосудистом русле и обеспечить достаточное поступление кислорода к клеткам головного мозга (важная профилактика гипоксии и возникающей на ее фоне головной боли).

Выполнять вращение шеей необходимо в следующем порядке:

  • наклонить голову в сторону;
  • подбородком описать круг (не запрокидывая голову назад);
  • в конечной точке остановиться и повторить упражнение в другую сторону.
Для шейного отдела полезно делать вращение головой

Для шейного отдела полезно делать вращение головой

Всего необходимо выполнить 10 повторов.

Падающая башня

Выполнять это упражнение нужно очень осторожно, и при появлении каких-либо неприятных ощущений прекращать гимнастику. Исходное положение – стоя, ноги расставлены троны, плечи опущены, подбородок немного приподнят. Шея должна быть полностью расслаблена.

Растяжка с усилием

Данное упражнение помогает растянуть мышцы, повысить их эластичность, уменьшить компрессию (сдавливание) защемленных нервов. Такую растяжку рекомендуется выполнять под наблюдением специалиста, так как любое неосторожное движение может привести к смещению шейных позвонков и их травмированию.

  • выполнить наклон в правую сторону, стараясь мочкой уха коснуться правого плеча;
  • задержаться в таком положении на 5-10 секунд;
  • положить левую руку на голову и сделать несколько пружинящих движений;
  • повторить то же самое с противоположной стороны.
Растяжка при шейном остеохондрозе

Растяжка при шейном остеохондрозе

Усложненным вариантом этого упражнения является пружинящая нагрузка при наклонах вниз (кисти рук при этом необходимого сомкнуть и положить на затылок, подбородок максимально приближен к груди). На начальном этапе выполнять такие наклоны нужно по 4-6 раз, постепенно доводя количество повторов до 8-12 раз в каждую сторону.

Предварительная разминка обязательна

Предварительная разминка обязательна

Физиотерапия при остеохондрозе шейного и поясничного отделов позвоночника, приборы и оборудование

Это упражнение по механизму действия похоже на предыдущее: оно необходимо для растягивания мышц, поддерживающих шейные позвонки, и выполняется при помощи усиления, для которого используется сложенное в несколько слоев махровое полотенце.

Выполняется оно следующим образом:

  • скрученное полотенце обхватить двумя руками на расстоянии 30-35 см друг от друга;
  • завести его за голову и положить на затылок;
  • потянуть полотенце вверх таким образом, чтобы мышцы шеи оказывали сопротивление тяге (пытаться запрокинуть голову назад).

Количество повторов – 8-10 раз. При правильном выполнении укрепляются мышцы шеи, устраняется мышечный спазм, и сдавленные нервные окончания постепенно высвобождаются, что положительно сказывается на состоянии больного и интенсивности болевого синдрома.

Упражнения для офисных работников при боли в шее

Упражнения для офисных работников при боли в шее

Эти упражнения входят в комплекс лечебно-оздоровительной гимнастики, которая проводится в медицинских учреждениях, санаториях и реабилитационных центрах. Выполнять их можно при любом уровне физической подготовки, но если до этого человек не занимался физкультурой, делать все упражнения нужно в медленном темпе, начиная с минимального количества повторов.

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Первое упражнение

Это упражнение входит в разминочный комплекс при шейном и грудном остеохондрозе и позволяет укрепить сразу несколько группы мышц без дополнительной нагрузки на осевой скелет. Выполнять его нужно в положении стоя.

  1. Завести руки за спину и соединить их на уровне кистей.
  2. Выпрямленные руки приподнять на 5 см и максимально потянуть назад, выпрямляя плечевой корпус.
  3. Шею во время выполнения необходимо одновременно тянуть вверх (подбородок приподнят).

Лечение остеохондроза в домашних условиях быстро

Для достижения лечебного результата за короткий срок начинать необходимо с 5 повторов, постепенно увеличивая их количество до 10-12 раз.

Лечебные упражнения при остеохондрозе

Лечебные упражнения при остеохондрозе

Второе упражнение

Это упражнение также выполняется в положении стоя. Ноги расставить в стороны, руки медленно поднять вверх до максимальной точки, вытягивая позвоночник и шею. Такая растяжка положительно действует на все отделы позвоночного столба, включая пояснично-крестцовую зону, и может использоваться в качестве быстрой помощи при болях в шее и спине, вызванных сидячей работой или резкими движениями.

Непременно вертите головой. В любом возрасте. Это поможет избежать остеохондроза шейного отдела позвоночника

Непременно вертите головой. В любом возрасте. Это поможет избежать остеохондроза шейного отдела позвоночника

Третье упражнение

Лечь на пол, нижнюю руку положить под голову. Тело должно составлять прямую линию. Вторую руку поднять вверх и максимально завести в сторону за голову, после чего вернуться в исходное положение. Повторить 10-12 раз и поменять руку. Это упражнение положительно влияет как на шейные мышцы, и так и на мышцы грудного отдела позвоночника, поэтому может рекомендоваться и торакалгии – сильном болевом синдроме, вызванном сдавливанием межреберных корешков.

Признаки синдрома торакалгии

Признаки синдрома торакалгии

Обязательно нужно выполнять ежедневные упражнения для остеохондроза. Самые простые – вис на планке и ходьба на четвереньках. Обязательно делайте движения на растяжку и на расслабление мышц. Работайте над каждым отделом позвоночника.

Весь комплекс упражнений должен назначить лечащий врач. Есть движения, которые будут опасны для определенной стадии остеохондроза. Если самостоятельно делать гимнастику, можно принести вред здоровью.

При домашней тренировке помните о некоторых правилах:

  • Не давайте большую нагрузку на первых занятиях.
  • Делайте все движения медленно и плавно.
  • При любом чувстве боли сразу прекращайте тренировку. Не занимайтесь спортом через силу.
  • Чередуйте упражнения на дыхание и расслабление с силовыми комплексами.
  • Делайте все упражнения в удобной одежде из натуральной ткани.
  • Перед тренировкой нужно проветрить комнату. Желательно провести влажную уборку, чтобы не дышать пылью.
  • Выполняйте все упражнения за 2-3 подхода в день. Особенно нужно тренироваться с утра, чтобы разогреть мышцы перед рабочим днем.
  • В момент тренировки обязательно ровно дышите.

​Хороший эффект дают электромагнитные методы лечения. Применение аппарата «Артросуставит» улучшает обмен веществ и нормализует кровообращение в тканях.​

  • ​Назначенное врачом-невропатологом комплексное лечение поможет снять обострение, и улучшить состояние пациента. Но если не уделять постоянного внимания позвоночнику, боли вернутся вновь, и болезнь будет прогрессировать. Поэтому по прошествии периода обострения и консультации с лечащим врачом можно продолжить лечение в домашних условиях, совмещая его с назначенным курсом. Также большое значение для лечения имеет изменение характера физических нагрузок, питания и образа жизни в целом.​
  • ​После растираний тем же полотенцем сделайте серию похлопываний по шее.​
  • ​Так как все отделы позвоночника имеют общую систему кровоснабжения и не изолированы друг от друга, то при остеохондрозе шейного отдела в патологический процесс нередко вовлекаются грудной и поясничный отделы. То есть нарушение питания дисков в шейном отделе позволяет предполагать более или менее развитую проблему питания тканей и в других отделах позвоночного столба.​

​бобовые, зерновые, овощи, фрукты;​

Домашнее лечение остеохондроза

Не смотря на такое многообразие домашних методов лечения остеохондроза, перед самостоятельной борьбой с болезнью обратитесь к врачу!

Для лечебных ванн травы заливают кипятком, выдерживают до остывания и выливают в ванну. В целебной ванне нужно полежать около 20 минут. В бане полезно похлестать позвоночник веником из крапивы.

О самом важном

Длительное время болезнь протекает бессимптомно, манифестирует болевым синдромом, нарушением чувствительности, скованностью движений и другими неприятными явлениями, когда уже в позвоночнике сформировались осложнения.

Важно! К основным осложнениям остеохондроза принадлежат протрузия межпозвоночных дисков, грыжи Шморля, анкилоз позвоночника, ущемление корешков спинальных нервов и сосудов.

Остеохондроз приносит больным немало страданий, значительно ухудшает качество жизни, часто приводит к обездвиживанию позвоночника и инвалидности.

Плюсы и минусы

Преимуществами домашней гимнастика является способность ее выполнения в любое удобное время, в удобной одежде и под любимую музыку. Нет необходимости добираться к тренеру, учитывая дальность расстояния и погодные условия. В домашних условиях можно самостоятельно контролировать нагрузку и остановится в любой момент, когда упражнения начинают вызывать дискомфорт.

Однако, неправильное выполнение упражнений может провоцировать массу опасностей для человека:

  1. При резких движениях высока вероятность получения микротравм мышечного волокна, в результате чего на следующий день развивается крепатура.
  2. Неловкие движения увеличивают риски выпадения межпозвоночного диска.
  3. При неконтролируемой амплитуде движений может усилиться ущемление нервных корешков, что лишь усилит болевые ощущения и спровоцирует усугубление скованности.
  4. Отсутствие самоконтроля и необходимого настроения может приводить к тому, что ЛФК будет осуществляться «по настроению», но не каждый день, как этого требует реабилитолог.
  5. Отсутствие необходимых знаний может вызвать усугубление течения остеохондроза.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях?

​Аппарат «Алмаг» имеет 4 катушки-индикатора. Это удобно, когда нужно лечить сразу несколько больных суставов. Такое необходимо при бурситах.​

​прием медикаментов;​

​последствия малоподвижного образа жизни.​

​неумеренные занятия спортом;​

​Листья хрена. Нужно приложить лист сзади на шею и зафиксировать на ночь. К утру боль пройдет.​

  • Избавляет от боли и отеков в суставах при артрите и артрозе
  • Восстанавливает суставы и ткани, эффективен при остеохондрозе

Не многие, прочитав название статьи, могут сказать: «Меня это не касается!». С тех пор как человек встал на две ноги, состоялось его «знакомство» с остеохондрозом. И если раньше это была болезнь в основном пожилых людей, то сейчас заболевание расширило свой круг действия.

Описание болезни

Остеохондроз, часто именуемый «отложением солей», характеризуется поражением тканей позвоночника. Сначала процесс зарождается в межпозвоночном диске, где поражаются хрящевые прокладки. Потом дегенерации подвергаются тела позвонков и межпозвоночные суставы.

На последнем этапе в дегенеративно-дистрофический процесс включается весь связочный аппарат. Постепенная деформация позвонков обычно длится несколько лет, вовлекая в «болезнь» все новые костные и хрящевые ткани. Из-за сужения отверстий между позвонками, нервы и сосуды подвергаются давлению, происходит отек и болевые ощущения усиливаются.

Продолжительная усиленная нагрузка на деформированный позвоночник приводит к выпячиванию диска. Возникает грыжа, которая лечится хирургическим путем.

Причины заболевания

Основными причинами остеохондроза являются:

  • Недостаточная двигательная активность;
  • Сколиоз;
  • Избыточная масса тела;
  • Перегрузка позвоночника подъемом тяжестей;
  • Неправильное питание;
  • Наследственная предрасположенность.

Искривление позвоночника (сколиоз) ухудшает кровоснабжение костной ткани, возникает застой лимфы, как следствие – отложение солей кальция и остеохондроз.

Лишний вес – это дополнительная нагрузка на позвоночный столб. Неправильное поднятие тяжестей (на прямых ногах) также оказывает дополнительное давление. В результате происходят микротравмы хрящей.

Лечение остеохондроза в домашних условиях быстро

Чтобы вылечить остеохондроз, нужно устранить причину его возникновения. Наладить работу лимфатической системы, нормализовать отток лимфы к органам выделения и устранить недостаток кислорода в хрящах межпозвонковых дисков.

Симптомы

Главный симптом такого заболевания, как остеохондроз – боль. В зависимости от того, в каком отделе позвоночника возникли нарушения, меняется и локализация боли.

  1. Головокружения, боли в области головы, шеи, в верхних конечностях говорят о проблемах в шейных позвонках.
  2. Неприятные ощущения в сердце, желудочно-кишечном тракте сигнализируют об изменениях в грудной части позвоночника.
  3. Скованность в поясничной области, судороги в нижних конечностях, гинекологические заболевания, проблемы мочевыделительной системы – результат поражения поясничных позвонков.

Интенсивность боли зависит от степени поражения позвонков остеохондрозом. Сдавливание нервных корешков отдает резкой болью в соответствующую часть позвоночного столба. Усиление боли возникает и при переохлаждении, резких движениях, при долгом нахождении в неудобной позе. В период обострения заболевания пациент может быть полностью обездвижен из-за невыносимой боли.

Лечение заболевания

Эффективность лечения остеохондроза позвоночника зависит от комплексного подхода к устранению причины заболевания. Одним медикаментозным лечением не обойтись. И прежде всего надо изменить образ жизни, культуру питания, сбросить лишний вес (при необходимости), избавиться от вредных привычек.

Лечебная физкультура, массаж, обертывания и компрессы, совместно с правильно подобранными лекарственными препаратами обязательно дадут положительный результат в борьбе с остеохондрозом.

Только системный подход и неукоснительное выполнение комплекса мероприятий помогут если не вылечить, то хотя бы облегчить симптомы остеохондроза и боли в спине. Начинать лечение надо сразу же при появлении первых симптомов, не ждать, пока болезнь «изуродует» большую часть позвоночных дисков.

Подробнее

В зависимости от уровня поражения позвоночника, распространенности дегенеративно-дистрофического процесса, тяжести болезни и наличия осложнений лечение остеохондроза может быть консервативным или оперативным.

О методе лечения остеохондроза можно говорить только после тщательного обследования больного.

При выявлении у себя первых признаков остеохондроза, следует обратиться к врачу-невропатологу или врачу-вертебрологу.

Также в лечении остеохондроза принимают участие врач ЛФК, врач мануальный терапевт, врач физиотерапевт, а при необходимости ортопед, хирург и нейрохирург.

Лечение остеохондроза в домашних условиях быстро

Консервативное лечение остеохондроза имеет комплексный подход – применяются различные методики традиционной и нетрадиционной медицины, такие как

  • медикаментозная терапия;
  • лечебная гимнастика и физкультура;
  • изометрическая кинезотерапия;
  • мануальная терапия;
  • рефлексотерапия;
  • массаж и самомассаж;
  • физиотерапевтические методы;
  • лечебное питание;
  • методы народной медицины.

Правила и рекомендации

Рассмотрим основные советы и рекомендации, которые позволят получить максимальную эффективность от упражнений, при этом избегая опасностей:

  1. Упражнения должны соответствовать определенным группам мышц – если имеется остеохондроз шейного отдела, то вся концентрация внимания должна локализоваться именно на мышцах шеи и плеч.
  2. Перед началом проведения основного комплекса и в конце его осуществляется разминка и заминка. Разминка, которая производится перед началом основного блока упражнений, способствует подготовке мышц к нагрузкам, снижая риски их разрывов. Заминка помогает восстановить эластичность мышечных волокон, путем их расслабления после нагрузки.
  3. Нужно отказаться от прыжков, резких взмахов руками и других динамических упражнений, которые могут спровоцировать развитие травм позвоночника. Все движения должны быть максимально аккуратными и не вызывать острой боли.
  4. Следует избегать прямых нагрузок на спину, поскольку в большинстве случаев веса собственного тела достаточно.
  5. При наличии болевых ощущений, которые возникают в момент выполнения упражнений, следует уменьшить темп или полностью прекратить упражнение.
  6. Количество повторов одного и того же упражнения не должно быть более 5-7 раз. Этого вполне достаточно для базовой тренировки, а дополнительные нагрузки могут провоцировать обратный эффект.
  7. Гимнастикой лучше всего заниматься через 2,5 часа после приема пищи. Упражнения на голодный желудок будут лишены концентрации внимания, так как все мысли будут направлены на подавление чувства голода. Полный желудок будет провоцировать тяжесть.
  8. Увеличение нагрузки должно происходить постепенно, пока мышцы не привыкнут к нагрузкам. Не стоит гнаться за быстрым результатом, изнуряя себя физкультурой. Это может иметь диаметрально противоположный эффект.
  9. Залог высокой эффективности упражнений – это регулярность проведения физкультуры. Если делать упражнения всего 1 раз в неделю, положительных результатов ожидать не стоит.
  10. В идеале подбором упражнений должен заниматься специалист-реабилитолог, который имеет определенные знания и навыки. В случае, если упражнения берутся из интернета, важно следить за своим самочувствием. При появлении болевых ощущений стоит остановить занятие и посетить врача. В случае высокой подвижности позвонков может возникать их смещение, что влечет за собой сильное ущемление нервных корешков, а также раздражение мягких тканей.

Медикаментозная терапия

Препараты, применяемые при остеохондрозе по типу действия можно разделить на такие группы:

  • препараты для устранения воспалительного процесса в позвоночнике, нервах и паравертебральных тканях – нестероидные противовоспалительные препараты и глюкокортикостероиды;
  • препараты для снятия болевого синдрома – обезболивающие препараты и анестетики;
  • препараты для расслабления спазмированных мышц – миорелаксанты;
  • препараты, которые улучшают питание хрящевой ткани межпозвоночных дисков, а также защищают ее от воздействия негативных факторов – хондропротекторы;
  • препараты, которые активизируют метаболизм и восстанавливают нормальный кровоток в тканях позвоночника – витамины, антиоксиданты;
  • препараты, которые улучшают и восстанавливают проводимость импульсов по нервах – витамины группы В;
  • препараты, которые снимают отек корешков спинальных нервов и паравертебральных тканей – мочегонный средства.

Медикаментозная терапия остеохондроза в остром периоде направлена на купирование болевого синдрома.  С этой целью применяются следующие препараты:

  • обезболивающие средства – Анальгин, Трамадол;
  • нестероидные противовоспалительные средства – Диклофенак, Кеторал, Напроксен. Механизм действия этих препаратов заключается в блокаде синтеза простагландинов, которые запускают воспалительный процесс и отвечают за восприятие боли. В начале терапии используют инъекционный путь введения препаратов, а через несколько дней переходят на пероральный прием. Курс лечения – 7-10 дней;
  • миорелаксанты, такие как Баклофен и Мидокалм, снимают рефлекторный спазм мышц, тем самым уменьшая боль. Препараты принимаются внутрь на протяжении 2-3 недель;
  • паравертебральные блокады, которые проводятся для устранения болевого синдрома. С этой целью применяются Новокаин, Лидокаин с Гидрокортизоном. Такие блокады эффективно снимаю боль на несколько дней;
  • глюкокортикостероидные гормональные препараты являются средством тяжелой артиллерии. Дексаметазон, Преднизолон и Метилпреднизолон обладают выраженным противовоспалительным и обезболивающим эффектами, даже когда неэффективные нестероидные противовоспалительные средства и анестетики. Препараты используются короткими курсами, для избежания побочных эффектов;
  • препараты для местного применения: мази, гели, пластыри, обладающие раздражающим и отвлекающим эффектами. В состав местных препаратов могут входить нестероидные противовоспалительные средства и анестетики. Часто применяются мази – Финалгон, Вольтарен, Диклак, пластыри – Олфен, Нанопласт и другие.

В период ремиссии остеохондроза лечение должно быть патогенетическим и восстанавливающим. Препараты, которые применяются в период утихания симптомов остеохондроза:

  • Хондропротекторы – группа препаратов, в состав которых входят глюкозамины и хондроитин сульфат – структурные компоненты хрящевой ткани позвонков и межпозвоночных дисков. Широко назначаются такие хондропротекторы, как Алфлутоп, Хондроксид, Терафлекс, Артрон и другие.
  • Антиоксиданты и препараты, улучшающие микроциркуляцию и метаболизм – Пентоксифилин, Никотиновая кислота, Трентал, Актовегин, Токоферола ацетат, Аскорбиновая кислота.
  • Витамины группы В – Цианокоболамин, Пиридоксин, Тиамин.
  • Препараты кальция – Кальция глюконат, Кальций-Д3 Никомед.

Курс лечения в период ремиссии остеохондроза вышеперечисленными препаратами составляет 2-3 недели.

Лекарственные препараты помогают подавить симптомы остеохондроза. Лечение в домашних условиях заболевания без медикаментов невозможно. Пока не уйдет боль, запрещено заниматься лечебной физкультурой, делать физиотерапевтические процедуры и массаж. Это основное правило лечения остеохондроза в стадии обострения.

Лечение остеохондроза в домашних условиях быстро

Для снятия обострения лечащий врач назначает:

  1. Противовоспалительные средства. Диклофенак, Кетанов, Нимесил, Ибупрофен устраняют болевой синдром и воспаление. Таблетки дают серьезные побочные эффекты. Их употребление возможно только после приема пищи с большим количеством воды. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта медикаменты вводят перентерально (делают уколы).
  2. Миорелаксанты. Фуросемид, Троксевазин снимают отеки и болевой синдром, уменьшают гипертонус мышц спины. Их принимают одновременно с мочегонными лекарствами.
  3. Седативные лекарства. Пьют отвары, фито-чаи и аптечные препараты на основе успокаивающих трав (ромашки, пустырника, мяты). Они устраняют невротизацию, вызываемую невыносимой болезненностью. Если течет тяжело остеохондроз позвоночника, лечение проводят с использованием транквилизаторов (Фенозепама), антидепрессантов (Флуоксетина, Амитриптилина). Они приводят в норму психологическое состояние человека.
  4. Комплексные препараты с витаминами группы B. Употребление мультивитаминов ускоряет регенерацию нервных волокон. Курс лечения витаминами – 21 день.
  5. Местные препараты с противовоспалительным эффектом. Мази и гели Ибупрофен, Диклофенак втирают в пораженные места. Они борются с болями и воспалительными процессами. Их используют пока болевой синдром полностью не исчезнет.
  6. Разогревающие растирки и бальзамы на основе биоактивных веществ, оказывающих умеренное раздражающее воздействие. Лечебный эффект дают яды пчел и змей, ментол, входящие в состав медикаментов. Средства устраняют отеки и боль, налаживают кровоток, восстанавливают питание тканей.
  7. Аппликации с Димесидом. Лекарство, проникнув глубоко в ткани, подавляет воспаление.

Противопоказания

Составы для ванн:

  • Пучок мяты; 200 г березовых листьев; пучок мелиссы. Залить ведром кипятка, остудить и вылить в ванну.
  • 1,5 кг сосновых шишек и хвои. Варить полчаса в 5 л воды, остудить и добавить в ванну.
  • 500 г травы спорыша настаивать 2 часа в кипятке, залить в ванну.

​Алексей, 38 лет: «Проходил много процедур, но шейный остеохондроз все время возвращался. Сейчас понял одно: нужно заниматься лечебной гимнастикой, много двигаться и вести активный образ жизни не время от времени, а постоянно, тогда не будет никакого остеохондроза, и не нужно будет тратить деньги на его лечение».

  • ​Комплексные методы (например, ванны с отварами трав, горячие компрессы).​
  • ​спиртовые компрессы;​
  • ​Сядьте удобно и выпрямите спину. Зажмите в губах карандаш или просто представьте, что держите его, и «пишите» в воздухе цифры от 0 до 9, алфавит, собственное имя – все, что захотите. Следите лишь за тем, чтобы движения карандаша не были однообразными, так вы сможете размять все мышцы шеи и усилить приток крови к ним, и к шейному отделу позвоночника.​
  • ​Большое значение имеет потребление достаточного количества жидкости: скрытое обезвоживание — состояние, которое ничем не проявляет себя внешне, но наносит серьезный вред тканям организма, в том числе, тканям межпозвонковых дисков.​

​Особенностью данного аппарата является его возможность воздействовать сразу на весь позвоночник. А это позволяет снизить болевые ощущения в пораженном суставе. Кроме того, вы имеете возможность профилактически воздействовать и на другие суставы позвоночника.

Эффект обезболивания происходит через блокаду нервного импульса от больного участка. Это уменьшает напряжение в мышцах, снимает отеки и воспаления. Отток крови приходит в норму, увеличивается количество кислорода. В таком случае больше поступает питательных веществ, необходимых для построения новых клеток.

​подагра;​

​Использование прибора для лечения остеохондроза «Меркурий» (эффективен и в отношении заболевания подагра) оправдано его практической работой.​

​неправильный обмен веществ в организме;​

​Одно из самых распространенных сегодня заболеваний позвоночника — это остеохондроз.​

​Отлично помогает виброаккустический прибор «Витафон», который в лечении остеохондроза в домашних условиях очень хорошо себя зарекомендовал. Аппарат воздействует на очаг боли ультразвуковыми волнами, в результате чего ускоряется процесс регенерации хрящей, проходит воспаление тканей и восстанавливаются поврежденные клетки.

​500 г травы спорыша настаивать 2 часа в кипятке, залить в ванну.​

  • ​Лечение остеохондроза в домашних условиях предусматривает обязательное проведение упражнений лечебной физкультуры. Но такие занятия проводятся только после снятия обострения болезни. В комплекс при заболевании входят упражнения на разгибание и сгибание позвоночника, наклоны и повороты туловища, движения в лежачем положении. Эти упражнения для наглядности лучше посмотреть на видеороликах из интернета. При занятиях не должно возникать болевых ощущений.​
  • ​компрессы с использованием спиртовых настоек лекарственных растений (в этом случае к раздражающему эффекту спирта присоединяется действие биоактивных веществ, входящих в состав растительного сырья);​
  • ​Упражнения для грудного отдела позвоночника:​
  • ​Важно: крепкий чай или кофе, хотя и являются напитками, не способствуют пополнению запасов жидкости в организме. Более того: вещества, содержащиеся в кофе и чае, отличаются сильным мочегонным эффектом, что может стать причиной дефицита воды в тканях.​
  • ​Противопоказанием к применению послужит только онкологическое заболевание.​
  • ​полиартрит и др.​

​Его с успехом применяют для лечения многих заболеваний. Наряду с медикаментами это высокоэффективное устройство лечит мышцы, отеки тканей, гематомы. Оно помогает нормализовать двигательную активность, привести в тонус мышцы. При электромиостимуляции происходит даже сжигание подкожного жира, т.е. можно скорректировать ягодицы, бедра, живот.​

  • ​всевозможные травмы в области позвоночника;​
  • ​Заболевание поражает суставной хрящ между позвонками, вследствие чего их высота значительно уменьшается, они расслаиваются и деформируются.​
  • ​Успешное лечение дома проводится с помощью массажа или самомассажа. Эта процедура снимает напряжение, расслабляя зажатые мышцы шеи. После массажа улучшается кровообращение в межпозвоночных дисках, что дает быстрое облегчение больному. Процедура самомассажа выполняется сидя и проводится растирающими, поглаживающими и разминающими движениями в затылке. Но чтобы получить больший эффект, лучше пригласить квалифицированного массажиста.​
  • ​Лечение отваром лаврового листа. Этот метод лечения очень результативен, но требует точного соблюдения схемы. ½ пачки лаврового листа залить 300 мл воды и прокипятить в эмалированной посуде 5 минут. Укутав плотнее, настаивать 3 часа. Затем стакан отвара выпить мелкими глотками до сна. Впоследствии появится мочеотделение розового цвета. Это происходит вследствие интенсивного растворения солей, что раздражает мочевой пузырь. На 2-ой и 3-й день повторить процедуру. Раствор в каждый из дней должен быть свежим. Через неделю повторить лечение. Через несколько дней можно убедиться в изменении подвижности суставов. Двух сеансов лечения достаточно на год.​

​Комплекс упражнений должен подобрать специалист с учетом диагноза, степени нагрузки и уровня физической формы пациента​

​раздражающие и согревающие мази и гели (Апизатрон, Финалгон, Капсикам, скипидарная мазь и пр.);​

​Сидя или стоя, спина прямая. Отведите плечи как можно дальше назад, пытаясь соединить лопатки. Так же повторите движение в обратную сторону — максимально выдвигая плечи вперед. Сделайте 4-5 повторов.​

Лечение остеохондроза в домашних условиях быстро

​Сужение сосудов — самая распространенная причина нарушения питания межпозвонковых дисков у курильщиков.​

​Терапевтический эффект аппарата основан на использовании низкочастотного и низкоинтенсивного магнитного поля на воспаленные участки.​

​Аппарат воздействует на организм импульсами магнитного поля. Его легко использовать самостоятельно в домашних условиях, даже не имея специального медицинского образования.​

​Во время процедуры электроды накладываются на проблемный участок тела. Потом врач усиливает мощность импульса. Не испытывая дискомфорта, больной ощущает приятное сокращение мышц и их легкое покалывание. Достаточно пройти курс лечения в 25 сеансов. Каждая процедура рассчитана на 25 минут. Лечение артроза, остеохондроза, подагры проходит более комфортно.​

​тяжелая наследственность больного;​

  • ​В результате больной испытывает ноющую боль в спине, шее или других частях тела. Это болезнь, как правило, людей пожилого возраста. Однако все чаще от нее страдают молодые люди. Причиной нередко становятся такие факторы, как:​
  • ​Лечебная гимнастика имеет не меньший эффект, чем медикаментозное лечение остеохондроза, и является основой выздоровления. Упражнения не займут много времени, тем более что выполнять их дома легко. Гимнастика направлена на ослабление болевого синдрома при остеохондрозе шейного отдела, растяжение связок и расслаблении мышц шеи. Но выполнять упражнения нужно только после консультации у врача и очень аккуратно, чтобы не нанести вред организму.​
  • ​Свежее куриное яйцо залить в стакане уксусной эссенцией. Закрыть стакан крышкой и оставить в темном месте на 5 дней. Затем раздавить яйцо в стакане и тщательно размешать. Добавить подсолнечное масло (1 ст. л.) и полученной смесью растирать спину.​

​Лечебные упражнения не снимут боли в позвоночнике, для этого предназначены лекарства, мази, компрессы. Лечебная физкультура служит для восстановления позвоночника.​

​сухие согревающие компрессы — нагретая соль или сухие лекарственные травы, помещенные в тканевый мешочек, накладываются на шею до полного остывания компресса.​

  • ​Упражнения для грудного и поясничного отдела позвоночника:​
  • ​Компоненты табачного дыма нарушают тонус сосудов, что приводит к уменьшению их просвета и недостаточному поступлению крови в ткани организма, в том числе – структуры позвоночника.​
  • ​Проникающая способность аппарата — 15 см. Он небольшого размера и прост в управлении. В его устройстве объединено два варианта излучателей. Они дают возможность воздействовать локально или зонально на пораженные участки. Аппарат предназначен не только для лечения артроза, подагры. Он поможет в лечении органов дыхания, неврозов, сахарного диабета, осложнений в области кардиологии, гастроэнтерологии и других заболеваний.​
  • ​Цель воздействия аппарата — улучшить циркуляцию крови, повысить проницаемость капилляров. Это способствует нормализации обмена веществ в организме, улучшает функционирование сустава и препятствует дальнейшему развитию болезни.​
  • ​При грамотном использовании аппарат поможет даже при лечении внутренних органов.​
  • ​врожденные дефекты больного;​

​избыточный вес;​

​Акупунктура – это очень действенный способ лечения остеохондроза, но не каждый решится на иглоукалывание. Для домашнего использования существует аналогичное приспособление – игольчатый аппликатор Кузнецова, в котором парные или одиночные иглы расположены на ремне с застежками или на шейном валике. Даже если всего полчаса в день лежать на аппликаторе, то он обеспечит больному не только облегчение, но и выздоровление.​

​Эффективна для лечения остеохондроза настойка следующего состава. Кора ивы (2 ст. л.) кора сирени (1 ст. л.) 5 размятых лавровых листов заливают 0,5 л водки и 50 мг камфорного спирта. Настаивают 21 день, ежедневно встряхивая. После процеживания растирание готово.​

​Эффект от лечебной физкультуры можно получить лишь выполняя упражнения систематически. Движения необходимо выполнять мягко, медленно, без рывков. Амплитуда движений должна увеличиваться постепенно. При выполнении упражнений вы должны чувствовать мышцы спины и шеи, ощущать, как движутся позвонки.​

  • ​Лечить остеохондроз в домашних условиях можно различными способами:​
  • ​Улучшить кровообращение в области шейных позвонков, а также оказать рефлексогенное воздействие помогут специальные аппликаторы (Кузнецова, Ляпко) — аппараты, созданные для лечения остеохондроза и ряда других патологий позвоночника в домашних условиях.​
  • ​Поэтому в лечебно-профилактических целях рекомендованы комплексы ЛФК, воздействующие на весь позвоночник в целом.​
  • уменьшению клинических проявлений остеохондроза;
  • замедлению дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике;
  • восстановлению нарушенных двигательных функций;
  • укреплению мышц спины, живота, ягодиц и бедер;
  • расслаблению напряженных мышц спины и шеи;
  • расширению межпозвоночных щелей и освобождению защемленных спинальных нервов;
  • улучшению кровообращения;
  • работе внутренних органов.

Третье упражнение

Показания, противопоказания и побочные эффекты лечебной физкультуры

Женщина держится за шею
Острая боль в любом из позвоночных отделов — сигнал к прекращению занятий лечебной физкультурой

Главным показанием к ЛФК при остеохондрозе является необходимость восстановления и разработки соединений позвонков и межпозвонковых дисков. Если последние истираются, то существует опасность срастания позвонков, что чревато ограничением подвижности и прочими связанными с этим системными нарушениями.

При этом сопутствующим показателем будет являться непрекращающаяся боль. Поэтому важно определённым образом задействовать болезненный участок позвоночного столба грамотно подобранными тренингами, чтобы не допустить негативного сценария протекания болезни.

Лечебная зарядка назначается при отсутствии явных противопоказаний, к которым относятся:

  • ухудшения течения любого заболевания;
  • недавно проведённая операция, срок восстановления после которой не истёк;
  • отклонения неврологического характера, связанные с трудностями согласованности движений;
  • патологии вестибулярного аппарата;
  • любые хронические заболевания в обострившейся форме;
  • повышение АД;
  • аритмия сердца;
  • противопоказания офтальмологического характера — высокое внутриглазное давление, близорукость с высокой степенью диоптрий, глаукома.

Любая зафиксированная патология является основанием для серьёзной корректировки всего комплекса, приостановки его выполнения или даже отказа от него вовсе. Но даже если выявленных противопоказаний не обнаружено, больной остеохондрозом должен обязательно следить за своим самочувствием, прислушиваться к ответной реакции своего организма.

  1. Наличие острой стадии остеохондроза, сопровождающейся ярко выраженной болью, спазмом мышц и другими симптомами: головокружение, светобоязнь, раздражительность, снижение чувствительности конечностей.
  2. Наличие новообразований в позвоночнике, а также области вокруг него (доброкачественные и злокачественные).
  3. Травмы позвоночника, провоцирующие компрессию спинного мозга.
  4. Выпадение позвоночного диска за пределы границ позвонков.
  5. Наличие сильного искривления позвоночника, что при движении может вызвать дополнительное раздражение мягких тканей.
  6. Высокое артериальное давление, а также наличие сильных ущемлений крупных сосудов, ведущих в головной мозг.
  7. Повышенное внутричерепное и внутриглазное давление.
  8. Наличие ОРЗ и ОРВИ, а также ухудшение общего состояния здоровья.

Перед началом выполнения упражнений лучше всего проконсультироваться со специалистом. Если такой возможности нет, то все внимание следует сконцентрировать на ощущениях, возникающих во время занятий. Появление боли является признаком ухудшения состояния, за чем должен последовать визит к врачу.

Далее рассмотрим ряд самых безопасных, но при этом эффективных упражнений, которые способствуют борьбе с остеохондрозом позвоночника в домашних условиях.

Зарядка

На зарядку отводится 5-7 минут. За это время следует подготовить организм к предстоящим нагрузкам. Для этого могут использоваться такие упражнения, как:

  1. Ходьба на месте в умеренном темпе – выполняется 2-3 минуты, при этом задействованы руки.
  2. Плавные повороты и наклоны головы в стороны – помогают разогреть мышцы шеи.
  3. Круговые вращения плечами – способствуют разминке плечевого сустава.
  4. Вращение кистями и локтями – помогает разогнать кровь к конечностям.
  5. Наклоны туловища в стороны, руки при этом находятся на поясе.
  6. Полуприседание с вытягиванием рук параллельно полу.

Базовые упражнения

Самыми простыми в исполнении и безопасными являются такие упражнения, как:

  1. Поднятие плечевого сустава к голове – в положении стоя, руки опущены вдоль тела и максимально расслаблены. Следует поднимать попеременно каждое плечо, стараясь дотронуться мочки уха.
  2. Наклоны вперед – ноги поставить на ширину плеч, тело наклоняется вперед, стараясь достать руками перед собой. Колени и таз должны быть максимально зафиксированы. Если это упражнение вызывает трудности, руками можно опираться на спинку стула.
  3. Перемещение тела – сделать упор на колени и ладони, после чего зафиксировать нижнюю часть тела и таз в неподвижном состоянии, делая руками шаг влево, плавно перемещая тело относительно оси. Повторить в разные стороны, но выполнять упражнение очень медленно и плавно.
  4. Полуотжимания – лечь на живот, подняв верхнюю часть тела, сделать упор на выпрямленные руки. Медленно приблизить тело к полу, согнув руки в локтевом суставе, после чего повторить движение.
  5. Супермен – лечь на живот, руки вытянув вперед и образовав из тела прямую линию. Медленно отрывать руки и ноги от пола, задерживаясь в таком положении 3-5 секунд. Голова при этом должна быть неподвижной. Взгляд направлен вниз.
  6. Прогиб в спине – сделать упор на колени и ладони, выгнув спину максимально вверх, после чего прогнув максимально вниз. Делать упражнение нужно очень плавно и медленно, растягивая мышцы позвоночника.
  7. Обратный прогиб – лечь на живот, лбом касаясь пола. Руки заведены за спину и сцеплены в замок. Медленно поднимать верхнюю часть тела, стремясь затылком назад. Руки при этом не должны размыкаться из замка.
  8. Клубок – лечь на спину, руки вытянуть вверх, образуя с телом единую линию. Медленно подогнуть ноги к груди, одновременно подтягивая грудную клетку и обхватывая колени руками. Голову следует максимально прижимать в колени.
  9. Противовес – лечь на спину, расставив руки в стороны. Согнуть ноги в коленях и поднять их до уровня таза. Медленно наклонять сомкнутые ноги в сторону, создавая верхней частью тела и руками сопротивление.

Для новичков

В том случае, когда до болезни организм не подвергался физическим нагрузкам и высока вероятность появления микротравм, ЛФК начинают с упражнения для новичков, которые включают:

  1. Упор – в положении стоя ко лбу подносят ладонь. Стараются максимально сильно ее подвинуть с помощью мышц шеи, при этом ладонь сдерживает напор. Такое же упражнение можно выполнять, поставив ладонь к правому и левому уху попеременно.
  2. Перекрестные движения – сделав упор на ладони и колени, голова смотрит вниз, выбрасывать левую ногу назад, максимально напрягая ягодичные мышцы. Синхронно с этим движением выставляют противоположную руку.
  3. Встать на колени, ноги развести в стороны. Медленно поворачиваясь назад достать рукой голеностоп. При этом колени должны оставаться в неподвижном положении. При проблемах с коленным суставом можно подложить подушку.
  4. Сесть на пол, расставив ноги. С помощью рук стремиться максимально прогнуть спину, доставая пол перед собой.
  5. Плавание – лечь на живот, руки вытянув вперед, ноги натянуты в носках. Ноги и руки имитируют движение плавания, голова при этом находится в неподвижном состоянии.

Для опытных

Аппаратное лечение остеохондроза

Если человек знаком со спортом не понаслышке, после разминки можно приступать к упражнениям, которые более сложные в исполнении и способны оказывать на мышцы больше нагрузки. Самыми эффективными из них являются:

  1. Скручивание – из положения лежа на спине одно колено подгинают к груди, а противоположной рукой максимально приближают его к полу. Вторая рука при этом находится в неподвижном положении, вытянута вверх.
  2. Подъем корпуса – берут табурет укладывают на него ноги до коленного сустава, при этом тело находится в горизонтальном положении на полу. Медленно поднимаются к коленям, стремясь достать подбородком коленей. Руки помогают в движении.
  3. Встать на колени. Руки завести за спину в замок. Медленно сесть на ноги, наклоняясь вниз, доставая лбом пола.
  4. Встать на колени, руки свести в замок спереди на уровне груди. Медленно присесть на боковую часть бедра, постепенно перемещая вес тела. Точно также подняться, удерживая равновесие с помощью рук. Если это сделать сложно, то руки можно не складывать в замок.
  5. Лечь на спину, завести левую руку за голову. Правую ногу согнуть в колене и поместить на коленный сустав левой ноги, бедро при этом максимально развернуто. Медленно поднимать грудную клетку и тянуться левым локтем к правому колену.

В процессе ремиссии, когда заболевание минует острую фазу, человек отмечает улучшение общего состояния.

В данном случае могут использоваться такие упражнения, как:

  1. Движения тазом – сделать упор на ладони и колени, максимально расслабить мышцы спины. Медленно вращать тазовыми костями, выполняя восьмерку в воздухе.
  2. Подтягивание ног к груди – лечь на спину и попеременно подтягивать согнутые в коленях ноги к груди, обхватывая их руками. Голова при этом должна стремиться к колену.
  3. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, уперевшись ступнями в пол. Руки расположить вдоль тела и приподнять грудную клетку вместе с головой. Делать наклоны в стороны, касаясь руками области голеностопа.
  4. Кольцо – лечь на живот, приподнять руки и ноги. Обхватить руками голень, соединив тело в кольцо.
  5. Наклоны в стороны с использованием руки – ноги на ширине плеч, поднять одну руку вверх, вторая остается на поясе. Сделать медленный наклон в сторону, стараясь поднятой рукой максимально достать вперед.

При наличии острого периода физические упражнения практически не выполняются, так как больному показан полный покой. Для снижения застойных процессов во всем теле могут выполняться такие примитивные движения, как:

  • согнуть ногу в колене, плавно скользя стопой по поверхности постели;
  • поднимать и опускать руки, выполнять круговые движения в суставах;
  • повороты и наклоны головы при максимально расслабленной шее (голова находится на подушке).

Однако все движения должны быть мягкими и аккуратными.

При подостром течении остеохондроза показаны минимальные физические нагрузки в виде:

  • наклоны головы в стороны;
  • плавные наклоны туловища из положения сидя;
  • медленные упражнения из положения лежа на спине.

Чем может помощь мануальная терапия при остеохондрозе?

Мануальная терапия – это метода лечения остеохондроза, который заключается в дозированном ручном воздействии на тело с целью восстановления правильной конфигурации позвоночника и улучшения его подвижности.

Существуют противопоказания к проведению мануальной терапии: 

  • наличие секвестрации грыжи межпозвоночного диска;
  • миелопатия межпозвоночного диска;
  • острые инфекционные заболевания;
  • доброкачественные и злокачественные новообразования;
  • гипертоническая болезнь;
  • алкогольное опьянение;
  • воспалительные заболевания суставов;
  • послеоперационный период;
  • период вынашивания ребенка.

При проведении манипуляций мануальной терапии возможны такие осложнения как повреждение связок, мышц и позвонков, гипермобильность позвоночник,  ущемление межпозвоночных грыж, переломы ребер и отростков позвонков, острое нарушение мозгового  кровообращения.

Поэтому важно, чтобы мануальную терапию проводил квалифицированный специалист – врач мануальной терапии, который имеет опыт в данной методике.

Подобные методики лечения позволяют доставлять медикаментозные препараты непосредственно в воспалительный очаг. Причем на соседние области физиотерапевтические сеансы не оказывают никакого патологического воздействия, поскольку действуют избирательно.

Суть физиолечения заключается в воздействии на воспаленные зоны разного рода физических явлений вроде электрического или магнитного поля, холода или тепла, излучения и пр.

Основным направлением физиотерапии выступает устранение боли и остановка разрушающих процессов в хрящах и дисках, расположенных между позвонками.

Поэтому проведение физиотерапевтических сеансов в комплексном устранении шейного, грудного и поясничного остеохондроза преследует определенные цели:

  1. Купирование болевого синдрома;
  2. Нормализация вещественных обменов;
  3. Стимуляция иммунной защиты;
  4. Улучшение микроциркуляции в местах поражений;
  5. Улучшение общего состояния тканей и органов;
  6. Снятие воспалений и отечности;
  7. Повышение двигательных возможностей;
  8. Снижение выраженности расстройств, обусловленных нарушениями опорно-двигательных функций;
  9. Активация нейрогуморальной деятельности.

Физиотерапевтические методики показаны пациентам с остеохондрозом для стимулирования восстановительных способностей организма и для устранения стойкого болевого синдрома.

Подобные сеансы необходимы, когда нужно добиться:

  • Восстановления обменных процессов в больной области;
  • Устранить нервно-корешковое защемление;
  • Избавиться от воспаления;
  • Привести в норму кровоснабжение пораженного участка;
  • Снять болевую симптоматику и мышечные спазмы.

Физиотерапия очень важна в общем лечении остеохондроза, хотя и носит дополняющий основную терапию характер.

Но даже неоспоримая эффективность и значимость подобных сеансов не лишает их ряда противопоказаний, которые следует соблюдать:

  1. Наличие повреждений кожного слоя в зоне, где предполагается физиотерапевтическое воздействие;
  2. Тяжелое или недостаточно стабильное состояние больного;
  3. Наличие заболеваний онкологической этиологии;
  4. Психические расстройства в фазе обострения;
  5. Острая стадия остеохондроза;
  6. Болезни почек или печени, системы сосудов, дыхания или сердца;
  7. Беременность.

Для облегчения состояния и устранения остеохондрозной симптоматики весьма успешно применяется несколько физиотерапевтических методик.

Лечение Дарсонвалем

Одной из самых популярных процедур благодаря своей эффективности и простоте выполнения считается дарсонвализация, основанная на воздействии импульсного тока. Лечение Дарсонвалем показано на любой стадии остеохондроза, поскольку практически не имеет противопоказаний.

Методика дарсонвализации дает массу полезных эффектов:

  • Воздействие импульсным током препятствует разрастанию межпозвонковых дисков, приводящему к образованию грыжи;
  • Высокочастотное воздействие стимулирует восстановительные процессы в хрящевых тканях;
  • Сеансы дарсонвализации оказывают сосудорасширяющее воздействие, благодаря чему проходят мучительные головные боли, которые обычно беспокоят пациента при шейном остеохондрозе.

Магнитотерапия

Довольно часто в противоостеохондрозное лечение включают магнитотерапевтический метод, который предполагает воздействие на зоны поражения магнитными полями.

Основными плюсами данного физиотерапевтического метода выступают:

  1. Способность магнитных полей стимулировать кровообращение;
  2. Обезболивающее действие магнитотерапии;
  3. Магнитные поля останавливают развитие воспаления, постепенно предотвращая разрушение тканей хряща.

Массаж

Лечение магнитными полями проводится с помощью специального прибора, настроенного на конкретного пациента, существуют и приборы для домашней магнитотерапии.

Стоит учесть, что подобная терапия противопоказана пациентам с имплантированными кардиостимуляторами, туберкулезом или онкологией.

Электрофорез

Еще один метод, обладающий высокими показателями терапевтической эффективности – электрофорез, который заключается во введении лекарственных препаратов с помощью электрического воздействия. Подобная методика отличается множеством преимуществ:

  • Отсутствие болезненного ощущения и повреждений кожного покрова при введении медикаментозных средств;
  • Отсутствие побочных факторов;
  • Медикамент доставляется именно в область поражения;
  • Помимо локализованного воздействия лекарства достигается противовоспалительный и болеутоляющий эффект от воздействия тока;
  • Повышается длительность лечебного воздействия используемых препаратов.

Для процедуры смачивают в лекарственном растворе марлевые салфетки и накладывают на больную зону, затем на них фиксируют электроды. Время сеанса определяется физиотерапевтом.

Лазеротерапия

Еще одной эффективной физиотерапевтической процедурой, часто назначаемой при остеохондрозе, считается лазеротерапия, которая предполагает воздействие низкочастотным лазером на пораженный участок.

После процедуры наблюдается:

  1. Повышение и усиление иммунитета;
  2. Восстановление полноценного кровообращения;
  3. В участках воздействия улучшается кислородное питание;
  4. Противовирусное и противоаллергическое действие на ткани организма;
  5. Уже после первого сеанса стихает болевой синдром, появляется положительная динамика.

Лазерное лечение будет максимально эффективным, если применять его в составе комплексного лечебного процесса, а не в качестве самостоятельного и единственного способа терапии.

Ультразвук

Ультразвуковое лечение – это воздействие на пораженные очаги звуковыми волнами, которые не воспринимаются нашим слухом. Подобное лечение основывается на:

  • Звуковом воздействии;
  • Тепловом эффекте, который возникает в процессе перерождения звуковой энергии в тепловую;
  • Биохимическом воздействии.

Подобные принципы обеспечивают нормализацию кровообращения, снижают проявления боли, снимают спазмы, тормозят воспалительные процессы, расширяют сосуды, усиливая ток лимфы и крови по организму, рассасывая отечность.

Методики вибрационного воздействия основываются на высокочастотном звуковом воздействии (выше 20000 Гц). С помощью такого лечения можно успешно избавиться от стойкого болевого синдрома. Эффективность сеансов повышается при их сочетании с медикаментозными препаратами.

Следует соблюдать противопоказания к вибрационному воздействию, которые запрещают проведение сеансов пациентам с вибрационной болезнью, онкологией, психическими расстройствами и кожными повреждениями в районе воздействия.

Детензор-терапия

Методика физиолечения при помощи детензор-терапии заключается в вытяжке пораженного позвоночника за счет воздействия собственного веса пациента.

Подобная методика довольно давно применяется в терапевтических целях, и по сей день является причиной противоречивых споров.

Результатом сеансов детензор-терапии становится:

  • Купирование болезненности на длительное время;
  • Снятия напряженности с пораженных дисков, расположенных между позвонков.

Многие специалисты не рассматривают детензор-методику в качестве лечения, поскольку с ее помощью достигается лишь временное обезболивание.

Лечебная физкультура является неотъемлемой частью противоостеохондрозного терапевтического комплекса.

Регулярное и правильное выполнение адекватно подобранных упражнений может стать серьезным помощником в лечении остеохондроза.

Безусловно, лечебная физкультура должна комбинироваться с медикаментозным лечением, только так ее эффективность достигнет максимальных возможностей.

Физкультурой нельзя заниматься во время периодов обострения болезни, а комплекс выполняемых упражнений должен подобрать специалист с учетом индивидуальных клинических особенностей пациента.

Бальнеотерапия

Эта методика предполагает лечение остеохондроза с помощью минеральных вод. Сеансы бальнеотерапии имеют множество разновидностей:

  • Лечебные бассейны;
  • Общие ванны;
  • Душевые процедуры;
  • Умывание и пр.

Удобство большинства физиотерапевтических методик в том, что их можно проводить дома самостоятельно, используя специальное оборудование для бытового применения:

  1. Аппликаторы для проведения магнитотерапевтических сеансов – Невотон, Магнитер, АМТ, АЛМАГ, МАГ, Полюс и пр.;
  2. Аппараты для ультразвукового лечения – Ретон, УЗТ, Арса и др.;
  3. Низкочастотные физиотерапевтические приборы – Амплипульс;
  4. Аппараты для проведения электрофореза – Элфор, Поток и др.;
  5. Дарсонвали – ДЕ 212 Карат, Элад, Корона, Гезатон и пр.;
  6. Для лазерного лечения – Орион, Милта.

На фото изображен лазерный аппарат Милта, для домашней физиотерапии

Перед использованием подобных физиотерапевтических приборов следует пройти врачебную консультацию. Поскольку аппараты имеют особые противопоказания, то целесообразность лечения должен определять специалист.

Цена процедуры

Ассортимент физиотерапевтических процедур весьма обширен. Стоимость курса сеансов определяется в зависимости от количества процедур, вида физиотерапии, применяемого препарата и статуса лечебного учреждения.

Многие пациенты думают, что домашнее лечение заключается только в народных средствах и растительных лекарствах. Это ошибочное мнение, так как лечиться дома можно по рекомендации врача, используя комплексный подход. Он будет включать в себя:

  1. Таблетки и мази.
  2. Специальные упражнения.
  3. Правильное питание.
  4. Массаж.

Мы остановимся подробнее на каждом методе лечения хондроза в домашних условиях.

Способы профилактики заболевания

​Сидя или стоя, спина прямая. Расслабьте мышцы шеи и наклоняйте голову влево и вправо, вперед и назад, позволяя ей под собственным весом «падать» как можно ниже к плечам, на грудь или назад, на спину. Сделайте по 5-6 наклонов в каждую сторону, после чего повторите упражнение, но уже с напряжением мышц – «заставляя» голову наклоняться максимально низко.​

Бургута Александра

Все вышеописанные упражнения могут использоваться в качестве профилактики остеохондроза. Они способствуют разминке и укреплению скелетных мышц спины, нормализации кровообращения, а также устранению рисков развития застойных процессов.

Выполняя данные упражнения ежедневно, или минимум 3 раза в неделю можно не задумываться о проблеме остеохондроза длительное время. Помимо укрепления скелетных мышц, физкультура позволяет укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие. После таких упражнений бессонница не побеспокоит, а здоровьем будет на высшем уровне.

Особенно полезно выполнять упражнения для спины людям, которые ведут малоподвижный образ жизни и большую часть суток находятся в сидячем положении.

Массаж при остеохондрозе

​Поэтому полное обследование, в том числе, проведение инструментальных и лабораторных исследований (рентгенография, КТ, анализы крови и пр.) — условие, которое позволит определить источник проблемы, воздействовать на него, и не только устранить симптомы шейного остеохондроза, но остановить процесс дальнейшего разрушения дисков и развития осложнений.​

​третий: повторить через 3 месяца.​

При помощи массажа можно снять спазм мышц, улучшить микроциркуляцию, иннервации и метаболизм в области позвоночника, уменьшить отек в пораженной области, укрепить мышцы спины и улучшит общее состояние больного.

Показания к массажу при остеохондрозе:

  • гипотрофия мышц спины;
  • остеохондроз в стадии ремиссии;
  • спазм мышц спины;
  • боль в области выхода корешков спинальных нервов;
  • нарушение кровообращения в области позвоночника;
  • нарушение подвижности позвоночника.

Противопоказания к массажу при остеохондрозе:

  • компрессия спинного мозга межпозвоночными грыжами;
  • декомпенсированные заболевание сердечно-сосудистой системы;
  • бактериальные или грибковые заболевания кожи спины;
  • заболевания центральной нервной системы (менингит, энцефалит, рак, инсульт, травма, туберкулез);
  • психические болезни в фазе обострения;
  • заболевания органов дыхания, которые сопровождаются дыхательной недостаточностью;
  • лихорадка;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата (злокачественные и доброкачественные новообразования, инфекционные болезни, травмы);
  • нарушение свертываемости крови.

Рефлексотерапия – это воздействие на различные точки организма, которые отвечают за тот или иной орган.

Интересно! Воздействовать на эти точки можно иглами, электрическим током, магнитными волнами и т. д.

При помощи этого метода можно улучшить кровоснабжение пораженных участков позвоночника и устранить симптомы заболевания.

Популярно такое домашнее средство, как массаж с медом. Теплый мед наносится на область позвоночника и массажист без усилий производит нечастые похлопывания прижимая и отнимая ладони от спины. Наиболее эффективен такой массаж, если его проводить в бане после прогрева области позвоночника. После массажа спину нужно накрыть бумагой для компресса и хорошо укутать.

Эффективен при остеохондрозе баночный вакуумный массаж. Кожу спины смазывают теплым растительным или минеральным маслом. Затем вакуумную медицинскую банку присасывают к коже и совершают скользящие движения в области позвоночника по определенным траекториям.

Для смазывания спины можно также использовать мазь хондроксид. При применении баночного массажа улучшается кровообращение на участках позвоночника, к воспаленным местам доставляется кислород и питательные вещества, активизируются процессы регенерации. Вакуумный массаж должен проводить профессиональный массажист.

Процедуру можно самостоятельно проводить дома только после того, как болевой синдром полностью пройдет. Обычно это происходит после принятия лекарственных препаратов, назначенных врачом. Делайте массаж регулярно, каждый день:

  • Начинайте процедуру с поглаживания шеи. Используйте всю поверхность ладоней, старайтесь сильно не давить.
  • Растирайте шейные и грудные мышцы спины. Надавливайте кончиками пальцем. Можно использовать прием вибрации и разминание. Легко постукивайте кончиками пальцев по спине, но не переусердствуйте.
  • Выполнять массаж спины самостоятельно довольно сложно. Воздействует на зону ребром ладони или кулачком.
  • Можно сделать массаж спины, используя собственный вес. Для этого нужно сесть на пол, обхватить ноги руками и начать кататься, как шарик на спине. В этот момент идет массаж всех зон позвоночника. Не выполняйте такую процедуру, если у вас присутствуют боли.

Врачи советуют использовать для домашнего массажа специальные массажеры. Сейчас продается множество валиков или ковров для самостоятельной процедуры. Перед покупкой такого устройства посоветуйтесь с врачом.

Массаж нужно делать на чистой коже, желательно сразу после душа. Ни в коем случае нельзя выполнять процедуру в момент воспаления.

Врачи не советуют делать массаж, если вы заболели простудой или гриппом. Также процедура запрещена при проблемах с сердцем.

Опасности и предосторожности

Выделяют два пограничных состояния, которые одинаково неблагоприятны для здоровья:

  1. Отсутствие положительного эффекта – развивается, если физические нагрузки осуществляются не систематически, не имеют логичной завершенности и выполняются без желания.
  2. Появление ухудшения состояния – развивается по причине резких движений, а также ненормированных физических нагрузках.

Чтобы достичь идеальных результатов, важно найти золотую середину. Нагрузки должны усиливаться постепенно, движения должны быть максимально щадящими. Можно разработать график тренировок на каждый день, добавляя количество повторов одного и того же упражнения.

В случае, когда возникает острая и сковывающая боль, следует прекратить занятия и обратиться за помощью к специалисту. В противном случае высока вероятность усугубления течения недуга. Физкультура должна приносить радость и бодрость духа, иначе смысла в ее проведении нет.

Посмотрите видео с полезным комплексом упражнений

Аппаратные методики лечения остеохондроза дома

  • Лечебная физкультура (индивидуальный комплекс упражнений) с учетом локализации недуга. Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела включает в себя упражнения для развития мышц плечевого пояса и шеи, поражение поясничных позвонков требуют совершенно иного подхода – сочетания разгрузки позвоночника с разработкой мускулатуры поясницы.
  • Дома вы вполне можете выполнять и простые приемы самомассажа: растирания и поглаживания, сведенные в единую программу, способны творить чудеса.
  • Несмотря на то, что люди активно заговорили об остеохондрозе не так давно (в связи с ростом заболеваемости), существует он с глубокой древности. Само собой, народная медицина сохранила сотни рецептов растирок, аппликаций и компрессов.

    Преимущество растирок и компрессов состоит в быстром получении эффекта: они не только усиливают приток крови к очагу развития остеохондроза, но и на несколько часов снимают боль.

    Сюда же входят и травяные ванны. Порой достаточно 5–7 сеансов ароматной процедуры, чтобы избавиться от сильных болевых ощущений.

  • В домашних условиях можно применять и некоторые методы традиционной китайской медицины, получившие огромную популярность на западе: точечный массаж и иглоукалывание. Но если поставить самостоятельно иглы вы не сможете, то базовые техники точечного массажа (шиацу) вполне можно освоить.
  • Аппликатор Кузнецова и аппликатор Ляпко – аппараты, специально разработанные для лечения остеохондроза и множества других заболеваний в любых домашних условиях.
  • С давних пор недуг лечат и воздействием магнитного поля, которое стимулирует циркуляцию крови в расположенных вдоль позвоночника мышцах. Данный метод также можно применять дома, но специальные магниты должен подобрать врач-физиотерапевт.

Наряду с широко известными методами, растет интерес и к новым для Европы методам традиционной китайской медицины, предлагающей лечить остеохондроз путем приложения на ночь пакетиков и пластырей с травами – фитопатчей. Сами же китайцы рекомендуют использовать полный курс терапии, включающий иглоукалывание, применение пластырей и примочек с травами в пораженных областях (при котором биологически активные вещества проникают через кожу, оказывая местное воздействие), налаживание отношений с самим собой и окружающим миром.

А совсем недавно появилась новинка, открывающая перспективы домашнего лечения остеохондроза даже для недисциплинированных пациентов – кровать-массажер.

Как видите, способов терапии в условиях собственного дома множество. Ключом к выздоровлению становится дисциплина: регулярно выполняя все рекомендации врача в полном объеме, вы сможете значительно замедлить или вовсе остановить деградацию межпозвоночных дисков.

Виды физиотерапии: 

  • электрофорез;
  • магнитотерапия;
  • ультразвуковая терапия;
  • вибрационный массаж;
  • лечение ультрафиолетовым облучением;
  • бальнеотерапия и другие.

Эффекты от физпроцедур могут быть такими:

  • нормализация метаболизма в пораженных участках;
  • повышение резистентности организма;
  • обезболивание;
  • улучшение микроциркуляции в позвоночнике и паравертебральных тканях;
  • снятие отека;
  • уменьшение воспалительного процесса;
  • улучшение подвижности позвоночника.

Остеохондроз спины – заболевание, при котором хрящевая ткань межпозвоночных дисков постепенно разрушается. Причины дегенеративно-дистрофических процессов связанных с недостаточным питанием диска при нарушении обменных процессов, плохом кровообращении, лишнем весе.

Лечение заболевание такой же постепенный и длительный процесс, как и его развитие и требует комплексного подхода. Мероприятия направлены на восстановление эластичности фиброзного кольца, а также нормализации всех процессов, от которых зависит регенерация тканей хряща.

Наряду с медикаментозным лечением и лечебной физкультурой при лечении остеохондроза применяют физиотерапию – воздействие на организм магнитных, электрических, инфракрасных лучей, благоприятно влияющих на процесс восстановления всех функций организма, без которых невозможен запуск регенеративного процесса.

Такие аппаратные процедуры до недавнего времени были приоритетом поликлиник и санаториев, что в первом случае неудобно, а во втором не всегда доступно. Однако сейчас на рынке появились сертифицированные приборы для проведения аппаратного лечения остеохондроза в домашних условиях, что позволяет проводить те же процедуры в любое удобное для больного время без стрессовой обстановки.

Аппараты для домашнего лечения остеохондроза воздействуют на позвонки посредством небольшого разряда электрического тока, импульсов магнитного поля, а также виброакустическими волнами. При систематическом применении физиопроцедур значительно улучшается состояние больного:

  • Улучшается лимфаток и кровообращение, что улучшает питание позвоночника и устраняет воспалительный процесс.
  • Выводятся токсины из мягких тканей при застойных явлениях.
  • Ускоряются обменные процессы, способствуя регенерации дисков.
  • Восстанавливается сетка мелких сосудов, питающих позвонки.
  • Улучшается сон, устраняются второстепенные симптомы остеохондроза шейного отдела, возникавшие на фоне недостаточного кровоснабжения мозга.

Иногда положительное влияние физиопроцедур в сочетании со здоровым образом жизни и занятиями лечебной физкультурой позволяет практически полностью отказаться от лечения медикаментами. Однако, заключение о том, что исчезла потребность в приеме лекарств, должен сделать врач, на основании анализов, подтверждающих регресс в лечении.

Выбирая аппарат для лечения остеохондроза в домашних условиях, следует обратить внимание на такие критерии, как эффективность, цена, удобство в применении, а также возможность выбора интенсивности воздействия физиопроцедуры.

Хороший эффект при лечении остеохондроза в домашних условиях показали следующие аппараты – Алмаг01, Алмаг02, Остео Дэнс, Витафон, Дарсонваль.

девушка на матрасе

Аппарат, ускоряющий обменные процессы посредством влияния магнитных импульсов на положительно заряженные частицы в организме человека.

прибор состоит из двух частей – генератора импульсов в виде блока, и четырех соединенных между собой в линию индикаторов.

При подключении к электросети, генератор начинает продуцировать бегающее магнитное поле, которое проникая вглубь клеток, способствует ускорению всех процессов регенерации и оздоровлению.

Применять Алмаг можно не только при остеохондрозе любого отдела, но и при других заболеваниях опорно-двигательной системы, болезнях желудка, сердечных и гинекологических недугах.

Остео Дэнс

Аппарат Дэнс применяемый для лечения дегенеративных процессов шейного отдела имеет принцип воздействия динамической электронейростимуляции на глубокие слои мышечной массы для релаксации и снятия спазмов при болевом синдроме.

Дэнс представляет собой воротник содержащий блок шейных электродов, работа которого управляется с помощью пульта, что, несомненно, упрощает всю процедуру.

Остео Дэнс имеет два режима – терапевтический и расслабляющий применяемых в зависимости от выраженности болевого синдрома шейного отдела.

Три уровня интенсивности аппарата Дэнс позволяют применять его на разных периодах проявления болезни.

Так, третий уровень интенсивности, причиняющий слабые болезненные ощущения в терапевтических целях, используют под наблюдением врача, тогда как первые два режима можно применять самостоятельно.

Интенсивность лечения аппаратом Дэнс в домашних условиях, а также продолжительность курса определяется лечащим врачом.

Витафон

Принцип воздействия заключается в оздоровительном эффекте акустических волн на организм человека.

Аппарат представляет собой небольшое устройство, генерирующее вибро-аккустические волны, способные проникать на 10см вглубь тела человека и ускорять обменные процессы, способствовать выведению токсинов, а также стимулировать работу нервной и кровеносной системы.

Дарсонваль

Аппарат, действие которого основано на электрических высокочастотных импульсах, способен за короткий курс процедур заметно улучшить все биохимические процессы в организме, ускорить метаболизм в тканях, и запустить программу регенерации.

Кроме, того такой аппарат применяют не только для лечения остеохондроза любого отдела, но и в целях общего оздоровления, и омоложения.

Дарсонваль имеет несколько модификаций рассчитанных на узконаправленное использование при остеохондрозе любого отдела, а также широкого профиля с дополнительными функциями озонотерапии и ультрафиолетового излучения.

  • Лечение отваром лаврового листа. Этот метод лечения очень результативен, но требует точного соблюдения схемы. ½ пачки лаврового листа залить 300 мл воды и прокипятить в эмалированной посуде 5 минут. Укутав плотнее, настаивать 3 часа. Затем стакан отвара выпить мелкими глотками до сна. Впоследствии появится мочеотделение розового цвета. Это происходит вследствие интенсивного растворения солей, что раздражает мочевой пузырь. На 2-ой и 3-й день повторить процедуру. Раствор в каждый из дней должен быть свежим. Через неделю повторить лечение. Через несколько дней можно убедиться в изменении подвижности суставов. Двух сеансов лечения достаточно на год.
  • Свежее куриное яйцо залить в стакане уксусной эссенцией. Закрыть стакан крышкой и оставить в темном месте на 5 дней. Затем раздавить яйцо в стакане и тщательно размешать. Добавить подсолнечное масло (1 ст. л.) и полученной смесью растирать спину.
  • Эффективна для лечения остеохондроза настойка следующего состава. Кора ивы (2 ст. л.) кора сирени (1 ст. л.) 5 размятых лавровых листов заливают 0,5 л водки и 50 мг камфорного спирта. Настаивают 21 день, ежедневно встряхивая. После процеживания растирание готово.

Попеременное напряжение и расслабление различных групп мышц спины и живота, перемена точек нагрузки, применение гимнастических несложных снарядов (например, палки), использование различных исходных положений тела, подключение к активной работе конечностей, ритмичность в соответствии с рекомендованной системой дыхания — вот общая характеристика системы лечебной физкультуры при остеохондрозе.

  • ​Учитывая большое количество «повседневных» факторов, которые провоцируют начало остеохондроза шейного отдела и ускоряют прогрессирование заболевания, становится понятным требование к организации здорового образа жизни.​
  • ​Лечение, проводимое аппаратом «Алмаг», позволяет остановить развитие болезни, значительно уменьшить боль.​
  • ​артрит;​

Как повысить эффективность занятий?

Позвоночник становится более гибким, увеличивается двигательная активность. При длительном сидении в одном положении спина практически не устает, поскольку скелетные мышцы помогают выдерживать нагрузку.

Врачи утверждают, что при комплексном подходе можно не только остановить разрушительные процессы в хрящевой ткани, но и восстановить осанку. Для этого помимо физических упражнений следует уделять внимание питанию, прогулкам на свежем воздухе, приему медикаментов и витаминных комплексов. Только комплексность способствует полноценному лечению. Одна лишь физкультура не способна давать положительные результаты.

Тёплый душ

В некоторых ситуациях, когда ЛФК производится в домашних условиях, положительный эффект может отсутствовать. Всему виной неправильно подобранные упражнения, тренирующие не те группы мышц, которые нужно. Поэтому самым оптимальным вариантом будет посещение тренера, который подберет комплекс упражнений, наиболее эффективный в том или ином случае.

После 2-3 посещений можно перейти на домашние тренировки. Как показывает статистика, занятия физкультурой в коллективе увеличивает стремление человека выздороветь, развивает координацию движений, а также способствует новым знакомствам и хорошему настроению.

Чтобы добиться максимального эффекта от тренировок, важно соблюдать все рекомендации, указанные выше. При выполнении физкультуры минимум 3 раза в неделю, шансы на избавление от остеохондроза увеличиваются в десятки раз.

Людям, работающим за компьютером, нужно выполнять упражнения дважды в день

Людям, работающим за компьютером, нужно выполнять упражнения дважды в день

Питание

Больным шейным остеохондрозом рекомендуется исключить из рациона блюда с большим количеством соли, специи, уксус, пряности и приправы. В период обострения рекомендуется готовить продукты без добавления соли, а после купирования острых симптомов ограничивать ее потребление 5 г в день.

Отказаться также следует от газированных напитков, пищи быстрого приготовления, йогуртов и творожков с химическими красителями и ароматизаторами, спиртного. Курильщикам необходимо бороться со своей привычкой, так как ядовитые вещества, содержащиеся в табачном дыме (а их там более 100) негативно влияют на прочность костной ткани и способствуют развитию миастении.

Бессолевая диета

Бессолевая диета

Массаж

Массаж шеи – отличный способ лечения шейного остеохондроза и снятия усталости. Лучше, если его будет выполнять профессионал, но при отсутствии такой возможности, массировать шею можно самостоятельно. Техника правильного лечебного массажа показана на фото ниже.

Массаж шеи

Массаж шеи

Таблица. Примерная стоимость массажа шеи в разных городах России.

Город Стоимость 1 сеанса
Москва 790 рублей
Санкт-Петербург 600 рублей
Челябинск 300-750 рублей
Екатеринбург 480-600 рублей
Нижний Новгород 570 рублей

Контрастный душ

Контрастный душ полезен для всего организма, в том числе, и для шейного отдела позвоночника. Эффективность процедуры будет выше, если человек будет направлять струю воды непосредственно на область шеи и предплечий. Длительность контрастного душа должна составлять около 1 минуты (смена температуры – через 10-15 секунд).

Контрастный душ

Контрастный душ

Шейный остеохондроз – серьезное заболевание, существенно ограничивающее подвижность и снижающая качество жизни человека. Выполняя упражнения для шеи самостоятельно дома, можно улучшить самочувствие, остановить прогрессирование патологии и предотвратить возможные осложнения. Перед началом занятий рекомендуется получить консультацию лечащего врача.

Профилактика шейного остеохондроза

Профилактика шейного остеохондроза

Гимнастика для домашнего лечения

Лечение заболевания

Массаж спины

Подробнее

Сравнение здорового и больного остеохондрозом позвоночников

Сравнение здорового и больного остеохондрозом позвоночников

Следует понимать, что избавиться от симптомов патологии – не значит устранить остеохондроз. Исчезновение признаков дает лишь непродолжительную передышку перед возникновением очередного приступа. Обезболивающие средства не лечат остеохондроз. Они лишь устраняют дискомфорт, спазмы и боли.

Дистрофические изменения в позвоночнике возникают из-за:

  • нарушенного кровотока;
  • дефицита питательных веществ в хрящах;
  • застойных явлений в тканевых структурах;
  • кислородного голодания хрящевых тканей.

Кровеносные сосуды, проходящие по хрящевым структурам, закрываются. Питательные вещества хрящи добывают из окружающих тканей за счет обратного осмоса. При пониженной двигательной активности хрящевые ткани недополучают вещества, необходимые для нормального функционирования.

В них возникают дегенеративные процессы. Хрящи теряют эластичность, в них появляются микротрещины. Это приводит к разрушению целостности тканевых структур, воспалению, отекам и боли.

Вот как вылечить остеохондроз в домашних условиях советуют врачи:

  • придерживаться диеты;
  • заниматься лечебной гимнастикой;
  • принимать лекарственные препараты;
  • наладить режим работы, отдыха и сна;
  • создать правильное спальное место с твердой поверхностью (ортопедический матрас и подушка – идеальный вариант).

Победить остеохондроз помогает упорство пациента, системный подход к лечению. Успех гарантирован при полном соблюдении всех врачебных рекомендаций, правильном применении лечебных методов.

Существует несколько видов оборудования для лечения позвоночных повреждений. Они делятся на группы в зависимости от принципа воздействия на пораженную область.

Различают аппараты для лечения, оказывающие магнитное, нейроадаптивное и виброакустическое влияние. Оборудование для лечения спины приобретаются в аптеках.

Важно проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать правильный прибор в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

Диамаг

Аппарат относится к магнитным излучателям. Благодаря низкочастотным импульсным магнитным колебаниям улучшается кровоток, ускоряются обменные процессы в организме.

Аппарат позволяет ускорить процесс выздоровления, возвращает двигательную активность пораженному суставу.

Помимо местного воздействия, Диамаг стимулирует выработку эпифизом гормона мелатонина, который отвечает за психологическое состояние человека.

Ходьба перед занятием

Применение аппарата показано не только людям, которым диагностировали развитие остеохондроза. Оборудование улучшает кровообращение, поэтому предотвращает риск развития кардиологических заболеваний.

Кроме того, Диамаг борется с головной болью, быстро снимая ее без помощи медицинских препаратов. Эффект от применения данного аппарата сравнивается с курсом физиотерапевтических процедур.

Кроме того, применение такого аппарата в домашних условиях помогает значительно сэкономить средства семейного бюджета.

Курс лечения Диамагом составляет около двадцати дней. Начинают процедуры плавно, постепенно увеличивая время воздействия с десяти до тридцати минут в день.

Следует приложить аппарат северной частью к пораженному участку, установить Программу № 2. Процедура проводится один раз в день.

Сначала оказывается воздействие на затылочную область, затем Диамаг прикладывается полукругом к голове.

Наклон вперёд

Прибор, создающий вибрационные колебания, создан в Китае. Представляет собой своеобразный коврик с небольшими шипами.

Суть действия аппарата заключается в улучшении физического состояния здоровья человека. Воздействует тянши преимущественно на область стоп.

Аппарат для домашнего применения улучшает кровоток при помощи вибрационных колебаний, массирует  стопы, стимулируя биотоки.

Людям, страдающим заболеваниями спины или позвоночника, также показано применение аппарата в домашних условиях.

Избавление от недуга здесь происходит за счет вибраций, локализующихся на стопах ног.

Начинать процедуры следует постепенно. Сначала примите удобное положение в зависимости от области воздействия аппарата.

Зафиксируйте положение тела на несколько минут. Постепенно время воздействия аппарата увеличивается до десяти минут.

После каждого применения следует выпить один стакан воды комнатной температуры.

Витафон

Для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях используется прибор фирмы Витафон с одноименным названием.

Принцип воздействия заключаются в звуковых вибрациях, влияющих на пораженную область. Аппарат применяется не только в домашних условиях.

Многие физиотерапевтические кабинеты оснащены таким прибором, который рекомендуется врачами, как один из компонентов комплексной терапии.

Повороты в сторону

Специальное оборудование для лечения остеохондроза рекомендуется не только для лечения данного заболевания.

Такие приборы справляются и с другими недугами опорно-двигательной системы человека. Кроме того, медицинское оборудование показано при некоторых недомоганиях организма.

К примеру, при помощи подобных аппаратов человек полностью избавляется от сильной головной боли.

Применять приборы с различными методами воздействия можно здоровым людям после тяжелого трудового дня.

Оборудование качественно выполняет массаж спины, расслабляя мышечные волокна и обогащая их кислородом.

Противопоказания

Подъём плеч

Несмотря на пользу аппаратов, существуют некоторые противопоказание.

Наличие некоторых факторов может привести к возникновению необратимых процессов в организме, ухудшить общее состояние здоровья человека.

Перед началом использования приборов для домашнего лечения следует детально изучить противопоказания к применению, проконсультироваться со специалистом.

Итак, приборы нельзя применять при наличии таких факторов:

  1. Не рекомендовано использовать аппарат в домашних условиях беременным женщинам. Применение данных средств может вызвать внутреннее кровотечение.
  2. Если приходится постоянно носить кардиостимулятор, аппараты для лечения заболевания позвоночного столба нельзя использовать.
  3. Наличие какой-либо инфекции или воспалительного процесса также является противопоказанием к применению прибора.
  4. Если в организме есть опухоль доброкачественного и тем более злокачественного характера, применять аппарат для лечения остеохондроза опасно. Действуя на организм. Аппарат разжижает кровь, что в данном случае может привести к обширному внутреннему кровотечению.
  5. На протяжении шести месяцев после любого оперативного вмешательства нельзя применять аппарат для лечения остеохондроза, так как возрастает риск разрыва послеоперационных швов или возникновения мышечной грыжи.
  6. Наличие тромбофлебита или тромбоза глубоких вен также является противопоказанием к началу применения магнитных, вибрационных или нейроадаптивных приборов.

Самостоятельное лечение остеохондроза в домашних условиях возможно только на начальных стадиях заболевания.

Перед началом применения аппарата для лечения важно обязательно обговорить схему лечения с лечащим врачом.

Навсегда избавиться от недуга при помощи аппарата можно, однако, не стоит заниматься самолечением без предварительного медицинского обследования, а также постановки диагноза.

Фотогалерея

Массаж

Фото 1. Диамаг – 2600 рублейФото 2. Витафон – 4190 рублейФото 3. Тянши – 47200 рублей Загрузка …

Краткий обзор аппарата Диамаг от пользователя,испытавшего прибор на себе. Его впечатления от аппаратного лечения остеохондроза.

Остеохондроз – заболевание, от которого страдает большая часть взрослого населения земного шара, причем с каждым годом хроническая патология начинает поражать более молодое поколение. Лечение остеохондроза в домашних условиях должно проводиться под контролем врача – ошибки могут привести к тяжелым последствиям.

Независимо от области поражения остеохондрозом (шея, поясница, грудь), в домашних условиях быстро можно избавиться от болезненных симптомов, но только при условии точного соблюдения всех рекомендаций. Лечение состоит в купировании болевого синдрома с дальнейшим его устранением.

Комплекс методик, рекомендуемых для применения в домашних условиях:

  1. терапия медикаментозными препаратами;
  2. сочетание лечебной физкультуры и массажных процедур;
  3. специальный рацион;
  4. народные методы.

Каждая из методик требует особого подхода, довольно сложно самостоятельно достичь желаемого результата, поэтому предварительно все тонкости воздействия на болезнь следует узнать у врача.

Лечение остеохондроза в домашних условиях разрешено проводить только при отсутствии осложнений и риска для здоровья, в противном случае лучше пройти курс необходимой терапии под контролем медиков.

Физиотерапию чаще всего проводят в медицинских учреждениях, но современные технологии предлагают компактные аппараты для лечения остеохондроза в домашних условиях, использовать которые можно самостоятельно. Главное требование – не превышать длительность и частоту процедур, рекомендуемых специалистами.

Среди аппаратов для домашнего применения можно отметить:

  1. «Алмаг». Прибор воздействует на пораженные участки магнитными импульсами, что совершенно безопасно даже для детского организма. Аппарат можно применять против всех видов заболевания.
  2. «Витязь». Аппарат производит несколько видов лучей (импульсные, магнитные, лазерные), которые и воздействуют на пораженные участки позвоночника. Чаще всего применяется против патологий в области шеи.
  3. «Мастер». Уникальность аппарата – более 10-ти режимов и двухцветное излучение. Применять можно при всех проявлениях остеохондроза.
  4. «Остео дэнс». Прибор разрешено применять только при болевых ощущениях в области шеи. Воздействие проводится электродами, причем для этого можно использовать 2 программы.

Наклоны в сторону

Несмотря на то, что аппараты способны купировать болезненные ощущения, полностью полагаться на их помощь не стоит – без дополнительного лечения здесь не обойтись.

Adblock
detector