Склероз

Сколиоз и остеохондроз причины, симптомы, методы лечения и профилактики — ЦентрМедика

Что делать при остеохондрозе

Чтобы снизить нагрузку на спину, замедлить прогрессирование сколиоза и остеохондроза, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • носите рюкзак вместо тяжёлой сумки на одно плечо;
  • откажитесь от высоких каблуков, отдайте предпочтение удобной ортопедической обуви;
  • подберите рабочий стол и стул подходящей высоты;
  • следите за осанкой, когда долго занимаетесь сидячей работой;
  • не допускайте гиподинамии, регулярно получайте умеренные физические нагрузки, но не перегружайте спину;
  • правильно питайтесь, употребляйте больше продуктов с мукополисахаридами, минералами и витаминами — студней, свежих овощей и фруктов.

Что такое сколиоз?

Сколиоз является одним из самых известных ортопедических состояний. Причины развития сколиоза разнообразны и варьируются от врожденных пороков развития до повреждений после несчастных случаев или болезней. Однако примерно в 85% случаев причина заболевания остается неизвестной.

Такую форму называют идиопатической. Она часто возникает в детстве и юности. Так как обычно болезнь не вызывает никаких симптомов, сколиоз часто обнаруживается случайно, особенно родителями пострадавших детей. В долгосрочной перспективе неправильное расположение позвоночника способствует износу позвоночных тел и появлению осложнений.

Сколиоз приводит к тяжелой нагрузке на внутренние органы: сердце, легкие, почки, желудок и кишечник. В ходе физического осмотра выявляется значительный изгиб позвоночника. Рентгенографическое обследование подтверждает диагноз. Выбор терапии зависит от причины сколиоза, возраста пациента и степени злокачественности.

Сколиоз

Что лежит в основе остеохондроза?

Эрозивный остеохондроз позвоночника – прогрессирующее дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков с участием смежных тел позвонков.

Остеохондроз приводит к прогрессивному сужению дискового пространства, к воспалительным реакциям в соседней кости и образованию так называемых спондилофитов. Эти изменения не похожи на артроз в крупных суставах. В МРТ типичные изменения наблюдаются с удержанием воды в костной ткани позвонка.

Лечение эрозивного остеохондроза, как и при дегенерации диска, зависит от возраста, качества кости, стабильности, вовлечения соседних сегментов и дегенеративных изменений в суставах. Если консервативные методы не приносят результата, можно рассмотреть возможность слияния или имплантации протеза межпозвонкового диска.

Анатомические особенности позвоночника

Позвоночник разделен на 5 отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. Каждый раздел состоит из отдельных позвонков:

  • 7 в области шеи;
  • 12 грудных;
  • 5 в области поясницы;
  • 5 крестцовых;
  • 5 в области копчика.

В совокупности у среднего человека имеется 34 позвонка. Пять позвонков, составляющих крестец и копчик, слиты вместе. Поэтому часто говорят, что позвоночник состоит из 24 свободных позвонков (позвонков шейного, поясничного и грудного отделов), крестца и копчика.

Позвонки пронумерованы от шейного до поясничного отдела позвоночника:

  • цервикальные позвонки – C1-C7;
  • торакальные позвонки – Th1-Th12;
  • поясничные позвонки – от L1 до L5.

https://www.youtube.com/watch?v=rJJM62loEvA

Глядя на позвоночник человека со стороны, заметно, что отдельные его участки имеют разную форму: шейный имеет переднее (вогнутое) искривление, торакальный – заднее искривление, поясничный позвоночник снова переднее, а крестцовый и копчиковый – заднее.

Позвоночник

Хотя отдельные позвонки в различных участках немного отличаются по внешнему виду, общая структура одинакова во всех отделах: каждый позвонок состоит из позвоночного тела и небольшого отверстия. В середине позвоночной кости существует полость, которая называется спинномозговым каналом (СК). В СК располагается спинной мозг.

В дополнение к чисто стабилизирующему эффекту тела позвонки также выполняют еще одну важную задачу: как и многие другие более крупные кости, они образуют клетки крови в костном мозге.

Берут ли в армию с искривлениями позвоночника

Берут или не берут в армию с искривлением позвоночника, решает военная медицинская комиссия. Основанием для освобождения от службы по списку «А» являются:

  • сколиоз 4 степени, при котором искривление имеет угол более 40 градусов со скованностью в движениях;
  • остеохондропатический кифоз или лордоз при деформации более 70 градусов;
  • при значительных нарушениях функциональности позвоночного столба.

Если говорить о списке группы «Б», то основанием для освобождения от службы могут послужить:

  • Кифозы 2-3 степени;
  • Структурные и неструктурные сколиозы 2-3 степени при умеренной деформации грудной клетки;
  • Лордозы 2-3 степени;
  • Остеохондропатический кифоз и кифоз с деформацией трех и больше позвонков клиновидной формы.

Но такое состояние потребуется подтвердить определенными типами исследований, основным из которых является рентген.

При нефиксированном сколиозе 2 стадии все равно могут взять в армию, если угол искривления в лежачем положении значительно ниже положенного для освобождения показателя.

В чем отличия между диагнозами?

Многие спрашивают: чем отличается остеохондроз от сколиоза? У заболеваний нет общих признаков. Дифференциальная диагностика также не проводится по этим двум расстройствам.

Пациенты интересуются: что может быть хуже в долгосрочной перспективе? Как остеохондроз, так и сколиотическое расстройство при несвоевременном лечении могут привести к осложнениям.

Характер осложнений зависит от степени болезни и состояния пациента, поэтому невозможно объективно оценить, что хуже, а что лучше.

Лечение заболеваний существенно отличается, однако как при сколиозе, так и при дегенеративных расстройствах назначают лечебную физкультуру (ЛФК).

Совет! Если становится трудно дышать, тяжело ходить или возникает выраженная боль в пояснице, требуется срочно вызвать врача.

Разница между расстройствами существенная, поэтому не рекомендуется заниматься самодиагностикой. Неправильное лечение может вести к тяжелым последствиям. Правильную терапию может назначить только квалифицированный специалист.

Гимнастика при заболеваниях позвоночника

Лечение патологий проводят комплексно. При остеохондрозе необходимо добиться ремиссии, затем приступать к терапии. Для обоих  заболеваний назначается лечебная физкультура (ЛФК).

Консервативные методы терапии:

  • ношение корсетов;
  • специальная гимнастика;
  • массаж;
  • мануальная терапия;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • водолечение;
  • применение ортопедических матрасов и подушек.

Сколиоз 1 степени и ранний остеохондроз быстро лечатся гимнастикой и массажем. Главной задачей физкультуры является укрепление мышц спины, которые поддерживают позвоночный столб. Кроме этого ЛФК помогает улучшить кровообращение, снять мышечные спазмы, запустить процесс регенерации тканей.

В зависимости от возраста и физического состояния пациента ортопед подбирает необходимые упражнения, которые могут выполняться как в центрах реабилитации, так и в домашних условиях. Для занятий используют перекладины, скамейки, наклонные плоскости, тренажеры, валики.

Диагностика искривления позвоночника

Несмотря на то, что само по себе искривление позвоночника незаметно на самой начальной стадии, потому что изменение внешнего облика происходит позже, если полностью отсутствует лечение. Однако, выявление искривления позвоночника у детей и взрослых возможно даже на самой ранней стадии.

Для этого врачу не потребуется специальных анализов и УЗИ. Достаточно просто обычного осмотра.

Асимметрия плечевого отдела, различная длина рук, в спокойном положении стоя, собственно, искривление позвоночного столба при обычном прощупывании – все это врач сможет рассмотреть и невооруженным взглядом.

Для выявления степени искривления позвоночника пациента отправляют на рентген. После того, как сделаны рентгенологическое исследование, врач может также направить на УЗИ внутренних органов, поскольку при искривлении позвоночника смещается центр тяжести, что может способствовать нарушению в работе сердца, легких, органов пищеварения.

После того, как проведено все необходимое обследование, уже ставится вопрос о назначении специального лечения. Лечение следует назначить, исходя из особенностей искривления, локализации и имеющихся патологий на этой почве.

Какие бывают виды искривления позвоночника
Как вылечить искривление позвоночника интересует всех, кто страдает от этого недуга. Особо люди интересуются, возможно ли исправить искривление позвоночника у взрослых. Возможно приступить к лечению сразу же, после того как установлен диагноз.

Инвалидность, когда дают

Не многие знают, что при сколиозе и других типах искривлений можно получить инвалидность. Но для этого существуют определенные показания:

  • Наличие искривления 3-4 стадии;
  • Легочная недостаточность выше 1 стадии;
  • Нарушение работы внутренних органов;
  • Ограничение подвижности ОДА.

Естественно, что для такого состояния характерны существенные внешние деформации спины, грудной клетки.

Изменения затрагивают грудную клетку, походку, положение тела в пространстве в целом. То есть человек признается непригодным для проведения трудовой деятельности. Для получения инвалидности потребуется пройти ряд обследований и передать результаты в комиссию, которая уже определяет группу.

Искривление позвоночника как причина остеохондроза

Сколиоз и остеохондроз причины, симптомы, методы лечения и профилактики - ЦентрМедика
Так выглядит искривленный позвоночник
Искривление позвоночника во многих случаях может провоцировать развитие остеохондроза. Оно способствует формированию плохой осанки и развитию плоскостопия – все эти факторы неизбежно приводят к развитию заболевания.

Ожирение также отрицательно влияет на позвоночник, приводит к его искривлению, и как следствие, происходят дистрофические изменения, развивается остеохондроз.

Развитию искривлений позвоночника способствуют различные факторы — малоподвижный образ жизни, долгое нахождение в однообразной, неудобной позе, быстрый рост у детей, вследствие чего не успевает правильно формироваться скелетные мышцы.

Источники

  1. «Патологические состояния опорно-двигательного аппарата у студентов и их профилактика», Иванова Г.Д, «Концепт».
  2. «Остеохондроз», Якушин М.А., Гилинская Н.Ю., Якушина Т.Н., «Альманах клинической медицины».

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Панина Валентина Викторовна

Актриса, заслуженная артистка РСФСР

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Открыть скан отзыва

Array( [ID] => 107 [~ID] => 107 [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => 107 [~XML_ID] => 107 [NAME] => Панина Валентина Викторовна [~NAME] => Панина Валентина Викторовна [TAGS] => [~TAGS] => [SORT] => 100 [~SORT] => 100 [PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

К какому врачу обратиться?

Искривление позвоночника должны лечить несколько врачей, а не один. При подозрении на данное заболевание, в первую очередь, лучше всего обратится к терапевту, который сможет сделать заключение, и в случае патологии выдаст направление к ортопеду. Ортопед проведет осмотр и если искривление подтвердится он назначит лечение.

Сколиоз и остеохондроз причины, симптомы, методы лечения и профилактики - ЦентрМедика
Кроме ортопеда можно обратиться и к хирургу, но к этому прибегают только на последних стадиях сколиоза.

Как исправить искривления позвоночника?

Сколиоз и остеохондроз причины, симптомы, методы лечения и профилактики - ЦентрМедика
Фото женщины, которая исправила позвоночник за 2 года без операций.

Лечение лордоза заключается в назначении специально разработанного комплекса гимнастических упражнений, массажа, упражнений в бассейне. Иногда ортопед назначает специальный бандаж или корсет.

Нужно формировать прямую осанку при ходьбе, за работой, при чтении, а так же при выполнении гимнастических упражнений. Заболевание лечится длительно, поэтому успех лечения заключается в регулярности и систематичности, выполнения назначений врача.

Лечение кифоза заключается, прежде всего, в корригирующей гимнастике, а также физиопроцедурах. По возможности, необходимо пройти лечение в санатории соответствующего профиля.

Главным условием успешного лечения является своевременное обращение к врачу и соблюдение всех его рекомендаций. Успех лечения зависит также от того, насколько деформирован позвоночник.

При всех видах искривлений может быть назначена мануальная терапия, которая способствует снятию мышечных блоков, восстановлению подвижности, высвобождению зажатых нервных корешков и сосудов.

Широко применяются и методы физиотерапии — ультразвук, лазер, магнитотерапия и другие способы воздействия, позволяющие улучшить самочувствие и ускорить выздоровление.

Как лечить остеохондроз и сколиоз?

Консервативным путем лечат 1 и 2 степень сколиоза. Упражнения укрепляют мышцы, выпрямляют искривления осанки. Кинезитерапия проводится на всех этапах развития недуга, но лучшие результаты достигаются на начальных стадиях.

Массаж направлен на улучшение венозного и лимфатического оттока, нормализацию питания позвоночника и окружающих тканей. Дополняется лечение ношением ортопедических корсетов и электростимуляцией мышц.

В тяжелых случаях лечить сколиоз поясничного отдела или грудного приходится с помощью хирургической коррекции.

Лечение остеохондроза отличается необходимостью назначения медикаментозных средств. К ним относятся НПВС, анальгетики, хондропротекторы, антидепрессанты и витаминно-минеральные комплексы с кальцием, фтором и магнием.

Упражнения ЛФК подбираются в зависимости от пораженного отдела спины. Среди других методов используются массаж, лазеротерапия, плавание, скелетное вытяжение.

В крайних случаях показано протезирование и удаление грыжи дисков.

Профилактика сколиоза предотвращает также и остеохондроз позвоночника. Коррекция образа жизни включает нормализацию режима дня, сохранение правильной осанки в течение дня, особенно во время работы за компьютером. Показаны упражнения умеренной интенсивности, пешие прогулки не реже 3 раз в неделю. Важно соблюдение принципов рационального питания с достаточным количеством полезных веществ.

Остеохондроз не меняет осанку и чаще бывает у пожилых людей, а сколиозу больше подвержены подростки.

Какие исследования нужно пройти

Лечение подобных заболеваний занимаются такие врачи, как вертебролог, травматолог, ортопед, а также хирург. В ряде случаев может потребоваться консультация невропатолога, пульмонолога, кардиолога и специалистов иных профилей в зависимости от пострадавших органов. В качестве диагностических методов применяются:

  • Визуальный осмотр;
  • Рентген позвоночника;
  • МРТ;
  • КТ;
  • УЗИ внутренних органов;
  • Сколиометрия по Буннелю (при сколиозе);
  • Спирометрия;
  • ЭКГ.

Исходя из полученных данных, определяется тип патологии, тяжесть поражения позвоночника и внутренних органов. После этого создают определенную схему лечения.

Кифоз

Существует понятие физиологического кифоза, то есть изгиба, предусмотренного природой, чтобы человек мог сохранять вертикальное положение тела. В норму входят показатели 15-30 градусов искривления. При усилении или уменьшении угла изгиба уже идет речь о патологическом кифозе.

При продолжительном существовании патологии начинают активно разрушаться позвонки и хрящи, нарушается функциональность спины и пресса. Развивается нарушение работы дыхательной системы и сердца. Разделение патологии также делают по степени тяжести и по причине развития. В числе прочего выделяются:

  • Мобильный;
  • Генотипический;
  • Врожденный;
  • Тотальный;
  • Старческий;
  • Юношеский;
  • Компрессионный;
  • Туберкулезный;
  • Рахитический;
  • Паралитический.

Развиваться подобное искривление может годами и первое время патологию считают зачастую именно сутулостью. Постепенно она прогрессирует, что и приводит к патологическим состояниям, не связанным с позвоночником.

На фото виды искривлений

Кифосколиоз

Кифосколиоз – комбинированный тип деформации позвоночника, при котором сочетаются кифоз и сколиоз. Бывает врожденным и приобретенным. Учитывая тип бокового искривления, патологию делят на право- и левосторонний кифосколиоз.

Причиной такой деформации являются как врожденные патологии, так и приобретенные заболевания вроде миопатии, остеохондроза, параличей, парезов и так далее. Кифосколиоз проявляется визуально различимой деформацией в области грудной клетки, а также сильными болями в спине.

Лечение в домашних условиях

На ранних стадиях заболевания лечение в домашних условиях может дать очень хорошие результаты, при условии, что вы вначале обратитесь к врачу. Пользуясь врачебными рекомендациями, можно приступить к лечению дома.

Эти средства не представляют сложности: ношение рекомендованного врачом-ортопедом корсета, выполнение лечебной гимнастики, соблюдение режима труда и отдыха, сон, не менее восьми часов.

Выработайте привычку правильно сидеть. Колени должны образовать прямой угол. Спина максимально прямая, плечи развёрнуты, положите локти на стол. Эти несложные меры помогут предотвратить прогрессирование заболевания.

Лордоз

Лордоз, как и кифоз, бывает физиологическим и патологическим. При физиологическом нормой считается изгиб в 15-30 градусов. При изменении данных показаний уже говорится о заболевании. Формируется чаще всего в тех отделах, где присутствовал физиологический лордоз, но может развиться и в соседних областях.

Делится на первичный, при котором большую роль в развитии играет патологический процесс в позвоночном отделе, например, при пороках развития, опухолях, торсионном спазме и так далее. Вторичный возникает как следствие других состояний, не связанных с позвоночником, например, при анкилозе тазобедренного сустава, врожденном вывихе бедра, контрактурах нижних конечностей. Вторичный тип наиболее распространенный.

Как и иные типы искривлений, лордоз имеет свойство влиять на органы и положение туловища. Происходит уплощение грудной клетки и сильное выпячивание живота. Плечи и голова выдвигаются вперед, а перераспределение нагрузки ведет к патологическому лордозу позвоночника, связок, мышц.

Соответственно начинает проявляться симптоматика как в отношении позвоночного столба, так и в соседних отделах.

Лфк при искривлении позвоночника

Сколиоз и остеохондроз причины, симптомы, методы лечения и профилактики - ЦентрМедика
Лфк при искривлении позвоночника

Эффективным средством лечения искривлений и сопутствующего им остеохондроза является применение лечебной физкультуры.

Она оказывает благоприятное влияние на мышцы, укрепляя их, ликвидирует искривления, исправляет осанку. ЛФК является очень эффективным средством на любом этапе заболевания, но чем раньше её начать, тем лучше.

Комплекс ЛФК, должен быть подобран врачом строго индивидуально. Есть ряд противопоказаний к выполнению определённых физических упражнений для каждого отдельно взятого пациента – о них обязательно сообщит врач после полного обследования. Обычно врачом рекомендуется следующий комплекс:

  • Лечебная гимнастика. Служит укреплению мышц, которые поддерживают позвоночник, способствует формированию красивой осанки;
  • Занятия в бассейне. Снимают усталость, способствуют правильному чередованию напряжения и расслабления;
  • Плавание (благотворно влияет на организм в целом, укрепляет иммунитет, повышает стрессоустойчивость);
  • Коррекция позвоночника при определённом положении лёжа. Закрепляет правильное положение тела, устраняет искривление.

Лфк при сколиозе

Лечение любого заболевания требует соблюдения определенных правил.  Выполняя упражнения необходимо исключить резкие движения, акробатические трюки, поднятие тяжестей.

Гимнастика всегда начинается с разогрева мышечных тканей — разминки. Каждое упражнение необходимо повторять от 3 до 12 раз, постепенно увеличивая нагрузку.

Кроме этого, пациент с патологией позвоночника должен постоянно помнить о правильной осанке.

ЛФК при сколиозе – основные упражнения для проведения в домашних условиях:

  1. Лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Ноги поднимите под углом в 45 градусов и имитируйте работу ножницами, раздвигая и скрещивая конечности.
  2. Поза на четвереньках, ягодицы опущены на пятки. При помощи рук перемещайтесь в левую и правую сторону, не отрывая таза.
  3. Исходное положение упор на колени и руки, спина прямая. Прогибайтесь в спине вниз и выгибайте ее вверх, имитируя потягивание кошки.
  4. Примите горизонтальную позу на животе, руки сомкните в замок за спиной. Максимально высоко приподнимите плечи и голову вверх, вернитесь  в положение лежа.
  5. Положение стоя, расставьте ноги на ширину плеч, руки расслабьте. Сведите лопатки и зафиксируйте их на несколько секунд, вернитесь в первоначальное положение.
  6. Примите горизонтальное положение на спине, нижние конечности слегка согните, руки разведите в стороны. Пятки с носками прижаты к полу. Сделайте скручивание позвоночника, наклоняя колени в правую сторону, а голову в левую. Поменяйте положение в противоположном направлении.
  7. Сядьте на мягкое покрытие, согните ноги в коленях и обхватите их руками. Перекатывайтесь от поясничного до шейного отдела позвоночника.

В завершении гимнастики походите 30-50 секунд на пяточках, потом на носочках. При этом необходимо макушкой тянуться к потолку.

Можно ли игнорировать деформационные патологии

Игнорируя данное заболевание есть риск упустить драгоценное время на проведение быстрого и качественного лечения. Если же говорить о самолечении, то терапия в целом предполагает такой вариант. Но при этом применяется:

  • Диета;
  • Физиотерапия;
  • Мануальная терапия;
  • Массаж;
  • ЛФК и лечебная гимнастика;
  • Дыхательная гимнастика;
  • Ношение корсетов, бандажей, воротников.

Но без проведения диагностики самолечение может грозить существенных ухудшением состояния больного. Особенно это касается самостоятельного выбора упражнений из лечебной гимнастики.

Воздействие не на те группы мышц может спровоцировать еще большее искривление. При этом важно тщательно соблюдать технику и амплитуду движений. Все эти нюансы учитывает только инструктор.

О чем говорит остеохондроз при сколиозе

Развитие остеохондроза говорит, что сколиоз прогрессирует, патологическое искривление позвоночника усиливается. Если не начать своевременное лечение, позвоночник будет искривляться дальше. Это чревато запущенным остеохондрозом и формированием протрузий и грыж.

Когда позвонки оказывают на межпозвоночные диски чрезмерное давление, фиброзное кольцо частично или полностью разрывается, пульпозное ядро выходит наружу. Протрузии и грыжи чреваты сдавлением сосудов и нервных корешков.

Чтобы не допустить развития осложнений, важно своевременно начать лечение сколиоза и остеохондроза.

Опасные признаки

Искривление позвоночника в большинстве случаев легко определить визуально. Исключение составляют первые стадии сглаженных кифозов и лордозов. В остальных случаях можно определить изменение осанки, а также:

  • Ухудшение подвижности пораженного отдела;
  • Боли в спине;
  • Боли в области груди и конечностей;
  • Нарушение иннервации конечностей, то есть ощущение мурашек, онемения в затронутых областях;
  • Нарушение работы внутренних органов – от сердечной одышки и до запоров, учащения мочеиспускания, снижения либидо и потенции;
  • Изменение походки больного;
  • Постоянная усталость, слабость.

В зависимости от разновидности конкретного заболевания могут встречаться дополнительный симптомы по мере прогрессирования искривления позвоночника.

Полезные виды нагрузок или спорта для профилактики и лечения

Если говорить о полезных видах нагрузок при искривлении позвоночника, то кроме указанных ранее ЛФК, лечебной и дыхательной гимнастики также можно заняться:

  • Плаванием;
  • Аквааэробикой;
  • Танцами (кроме восточных и брейк-данса);
  • Тайцзы;
  • Цигун;
  • Бегом;
  • Пилатес;
  • Каланетик;
  • Йога;
  • Лечебная верховая езда;
  • Занятия на турниках.

Также можно тренироваться на тренажерах эллипсоидного, гребного типов. Актуальны для выполнения будут также упражнения на полусфере, батуте, фитболе.

Активно стоит избегать силовых нагрузок, тренировок на велотренажере, травматичных и командных видов спорта.

Полезные упражнения для лечения искривлений позвоночника:

Понятие искривления позвоночника

Как правило, когда человек слышит само словосочетание «искривление позвоночника», то сразу же вспоминает слово сколиоз. По факту, это не совсем правильно, потому что сколиоз – это лишь один из возможных видов искривления позвоночника.

Диагноз по виду искривления позвоночника ставится в зависимости от того назад или вперед был искривлен позвоночник. В идеале, правильное функционирование опорно-двигательной системы человека достигается тем, что позвоночник изогнут буквой S, благодаря которому человек может двигаться, ходить, сидеть.

При отклонении от нормы позвоночника определяется вид:

  1. Сильное искривление позвоночника спереди обозначается как кифоз;
  2. Сзади – лордоз;
  3. Вбок – сколиоз.

Какие бывают виды искривления позвоночника
Могут также встречаться комбинированные искривления. Позвоночник может иметь искривление спереди и вбок. При подобном искривлении ортопед поставит диагноз – кифосколиоз.

Последствия

Искривление позвоночника в первую очередь опасно тем, что оно влияет не только на здоровье самого хребта, но также и на внутренние органы. В первую очередь страдают кровеносные сосуды и нервные волокна. Нарушается нервная проводимость и питание тканей организма.

Вовлекается в процесс не только головной мозг, но и внутренние органы. Из-за сдавления органов они работают в интенсивном режиме и быстрее изнашиваются. Соответственно развиваются серьезные патологии мочеполовой, сердечно-сосудистой, легочной и иных систем.

Болезнь может прогрессировать очень медленно, не давая о себе знать симптоматикой годами, но может развиваться под воздействием заболеваний очень быстро. Все зависит от причин, которые спровоцировали заболевание. Искривление позвоночника может протекать и бессимптомно длительный промежуток времени.

Причины

Ортопедия выделяет две главных причины болезни сколиоза:

  • Физические;
  • Психомоторные.

К первым относят физическое давление на позвоночный столб, которое является главной для сколиоза причиной возникновения. Искривление позвоночника у взрослых является следствием искривления в детском возрасте. В первую очередь к ним относится неправильная посадка у ребенка за рабочим местом.

Мышцы имеют очень большую натягивающую силу, которая влияет на кости. При неправильно подобранной высоте стула и стола, неверной осанке, мышцы могут деформировать форму позвонков.

От деформирования появляется искривление позвоночного столба, которое приводит неправильной работе мышц. Борьба внутренних систем организма ведет к усилению растянутых мышц и ослаблению стянутых – в итоге при физической нагрузке не происходит исправления искривления позвоночника. Состояние пациента ухудшается, степень сколиоза увеличивается.

Ещё одной причиной, при которой начинает появляться кривизна спины, является родовая травма или физическое нарушение. К сильным искривлениям ведет травма спины, поскольку позвонки после вывиха или перелома не всегда восстанавливают форму и положение.

К психомоторным можно отнести часть заболеваний, в которых потеря правильной координации ведет к развитию сколиоза. Искривление происходит из-за хронических спастических сокращений мышц спины. Мышца, пораженная спазмом, тянет позвонки в свою сторону, провоцирует искривление позвоночника.

Причины патологий

Очень часто остеохондроз и сколиоз развивается на фоне травм, больших нагрузок, старения организма.

До 80% случаев появления грудного или поясничного сколиоза остаются необъяснимыми.

Обычно искривление позвоночника связывают с несоблюдением правильной осанки, неверно подобранным размером школьной мебели, неправильным сидением школьников за рабочим столом и привычкой носить рюкзак или сумку на одном плече. Чаще встречается именно сколиоз грудного отдела позвоночника.

Характерна боковая деформация и для спортсменов, которые напрягают одну руку больше: теннисисты, метатели копья, стрелки. К редким причинам относят травмы и операции спины, рахит, врожденные нарушения обмена веществ и нервно-мышечного аппарата (ДЦП, полиомиелит, энцефалиты).

Этиология остеохондроза остается невыясненной.

К провоцирующим факторам относят малоподвижный образ жизни, ожирение, недостаточные или слишком интенсивные физические нагрузки, нарушения минерального обмена, старение и мутации клеток, курение, частые стрессы.

Нарушения осанки при лордозе или кифозе, а также плоскостопие или ношение неправильно подобранной обуви тоже влекут за собой изменения позвонков. В то же время считается, что сколиоз 2 степени провоцирует остеохондроз грудного отдела спины.

Причины развития патологий

Заболевания являются приобретенными в 80 % случаев и лишь в 20 — следствием врожденных аномалий позвоночника и нарушения обменных процессов.

Основные причины развития остеохондроза и сколиоза:

  • длительное нахождение в неудобном положении;
  • перегрузка спины;
  • ношение тяжестей;
  • слабый мышечный корсет;
  • ограничение активности;
  • травмы позвоночника.

Остеохондроз может возникнуть после перенесенных инфекционных заболеваний, в результате неполноценного питания, избыточной массы тела, постоянных стрессов, отравления организма. Боковое искривление позвоночника в некоторых случаях происходит из-за мышечного дисбаланса, когда с одной стороны мышцы сильнее, а с другой слабее.

Различные комплексы упражнений

Существует много различных методик для профилактики и лечения позвоночного столба. Каждая направлена на укрепление мышц и устранение проблем в опорно-двигательной системе.

Гимнастика Катарины Шрот была разработана в середине прошлого столетия и основана на личном опыте женщины. Суть методики в правильном дыхании и несложных изометрических упражнениях. Этот комплекс используется в клиниках при плановом лечении патологии позвоночника и восстановлении после травм и операций.

Метод Бубновского построен на преодолении болевого синдрома и укреплении мышц. По мнению доктора справиться с заболеваниями позвоночника без лекарственных средств можно при систематических тренировках. Им был разработан целый комплекс специальных упражнений, который приводит к полному восстановлению функций позвоночника. Лечение  проводится амбулаторно в удобном режиме для пациента.

Методика Елены Плужник основана на подборе специальных упражнений для опорно-двигательной системы. Через несколько недель постоянных тренировок человек забывает о болях в спине. Происходит улучшение осанки, исчезает одышка, улучшается общее самочувствие.

Фрагмент аэробной разминки при остеохондрозе, кифозе, сколиозе смотрите на видео ниже.

Многие люди задаются вопросом, связаны ли между собой сколиоз и остеохондроз и что из них хуже? Любые дегенеративные изменения позвоночника отражаются на общем состоянии человека, ухудшая качество жизни и доставляя дискомфорт.

На фоне остеохондроза возникают другие патологии, затрагивающие сердечную и нервную системы. При сколиозе происходит искривление позвоночника, ущемление нервов, смещение внутренних органов. Оба заболевания приносят боль и дискомфорт.

Если игнорировать лечение, можно стать инвалидом и заработать хронические патологии жизненно важных органов.

Сколиоз и остеохондроз – проблема 21 века. Для профилактики необходимо больше двигаться, избегать неудобных поз, часто менять положение тела, правильно питаться, исключить вредные привычки и следить за осанкой. При любых подозрениях на проблемы с позвоночником необходимо обратиться к доктору, пройти диагностику и своевременное лечение, чтобы избежать дальнейших осложнений.

Рекомендации по режиму дня

Обязательно нужно учитывать, что при искривлении позвоночника потребуется соблюдение определенных правил, которые помогут ускорить выздоровление:

  • Организовывается спальное место: используются ортопедические матрасы и подушки;
  • Обязательно после пробуждения делается прописанный врачом комплекс гимнастических упражнений;
  • После учебы или работы важно правильно отдохнуть: для этого в течение 1,5-2 часов нужно лежать на спине, чтобы руки были за головой, а ноги согнуты в коленях;
  • Важно развивать привычку соблюдения правильной осанки (не «красивой» ровной спины, а именно правильного положения тела).

Такие простые правила и соблюдение режима дня с чередованием работы и отдыха позволит скорее исправить деформацию позвоночного столба.

С чем можно перепутать симптомы остеохондроза

На начальных стадиях сколиоза, когда искривление еще не заметно визуально, заболевание проявляется в основном дискомфортом и болью в спине, особенно после долгого сидения или физических нагрузок. Те же симптомы характерны и для остеохондроза.

Из-за того, что симптомы заболеваний неспецифичны, их можно перепутать с другими болезнями и патологиями:

  • спондилолистёзом — патологическим смещением верхнего позвонка относительно нижнего;
  • болезнью Бехтерева — воспалением суставов и связок позвоночника;
  • компрессионным переломом позвонка — следствием перенесенной травмы, чаще всего происходящим на фоне остеопороза с повышенной ломкостью костей;
  • ростом онкологических новообразований в позвоночнике и прилегающих мягких тканях;
  • инфекционными поражениями позвоночника, когда инфекция попадает в позвоночный столб с кровотоком или из других органов, например, из мочевыводящего канала.

Симптоматика

Признаки сколиоза:

  • асимметричность плеч, лопаток, треугольников талии;
  • нарушение походки;
  • искривление линии позвоночника;
  • боли;
  • деформации грудной клетки;
  • дисфункции внутренних органов.

Симптомы, проявляющиеся при разных видах остеохондроза:

  • Шейный:
    • мучительные головные боли;
    • головокружения;
    • расстройства зрения и слуха;
    • онемение рук.
  • Грудной:
    • невралгии и боли в верхней конечности и груди;
    • движение и глубокие вдохи усиливают мучительные ощущения;
    • нарушения работы сердца.
  • Пояснично-крестцовый:
    • ноющие боли в пояснице;
    • расстройства чувствительности нижних конечностей;
    • нарушения работы органов малого таза.

Сколиоз

Сколиоз обусловлен различными причинами, например, неправильным развитием позвонков. Но самая распространённая причина — неправильная, «согнутая» поза детей школьного возраста во время занятий за рабочим столом, ведущая к неправильному распределению нагрузки на грудной и шейный отдел позвоночника.

Мышцы быстро утомляются, развивается искривление спины. Если не обратиться к ортопеду, то в скором времени появится боковое искривление, изменится состояние позвоночного столба. Одно плечо и лопатка будут располагаться выше. Спина станет тугоподвижной, сформируется межрёберная невралгия.

Сколиоз (s или с)

В норме боковых искривлений позвоночного столба у человека быть не может. Соответственно при таком проявлении врач сразу говорит о наличии такой патологии, как сколиоз. Сколиоз бывает нескольких типов в зависимости от формы искривления:

  • С-образный с одной дугой искривления;
  • S-образный с двумя дугами;
  • Z-образный с тремя дугами.

Естественно, первый является наиболее распространенным. Развиваться начинает он в определенные промежутки времени – в 1-2 года (инфантильный сколиоз), в 4-6 лет (ювенильный), а также в 10-14 лет (подростковый). Сколиоз разделяют по степеням тяжести (всего 3-4 степени искривления в зависимости от системы определения), а также по локализации:

  • Торакальный в области грудного отдела;
  • Люмбальный – в поясничном отделе;
  • Тораколюмбальный – один изгиб на грудопоясничный отдел;
  • Комбинированный, он же S-образный изгиб.

Важно точно определить область и тяжесть заболевания, в противном случае правильное лечение провести не удастся.

Способы лечения искривления позвоночника

Методы лечения искривления позвоночника:

  1. Лекарственный. Этот метод лечения назначается в основном когда имеются поражения центральной нервной системы. Лечение назначает врач. Требуется назначение комплексной терапии, учитывая все возможные индивидуальные особенности организма. Схема лечения всегда индивидуальна;
  2. Физиотерапевтическая. Этот метод лечения искривления позвоночника назначают как взрослым, так и детям. Заключается этот метод в проведении комплекса массажа различной направленности. Лучше если массаж будет проводить специалист, потому что медицинский массаж имеет ряд особенностей. Заключается он в стимулировании спинных мышц. Благотворное влияние на восстановление позвоночного столба имеют акупунктурные манипуляции, а также рефлексотерапия;
  3. Мануальный. Этот метод лечения болезней позвоночника базируется на вправлении позвонков. Мануальных терапевтов в народе принято называть костоправами. Методика состоит в том, что в процессе силового массажа, специалист вправляет неправильно расположенные позвонки, устанавливая их в правильное положение. Метод достаточно действенный, имеет хорошие результаты.

Кроме перечисленных вариантов лечения искривления позвоночника имеется и оперативный метод. Состоит данный способ в хирургическом вмешательстве. Назначается данный метод лечения исключительно в запущенных случаях, обычно, на последних стадиях искривления.

Суть оперативного вмешательства состоит в том, что на позвоночник устанавливаются специальные протезы, которые помогают держать позвоночник в правильном положении.

При наличии любого вида искривления позвоночника врачи назначают специальные упражнения, выполнение которых помогает избавиться от этого недуга, а также служат хорошей профилактикой возникновения искривления позвоночника.

Комплекс упражнений нужно проводить регулярно для достижения нужного эффекта. Обычно лечебная физкультура назначается лечащим врачом. Упражнения направлены на укрепление мышц, что сместит центр тяжести и восстановит осанку.

На начальном этапе пациенту запрещается выполнять упражнения с утяжелениями, к которым относят различные упражнения со штангой. Такие упражнения при корректировке искривления позвоночника обязательны, но только после того, как организм к этому готов.

Обязательными на начальном этапе выполнения комплексных упражнений являются:

  • Ходьба на беговой дорожке, дыхательные упражнения. Эти упражнения помогают подготовить сердечно-сосудистую и мышечную систему к последующим нагрузкам;
  • Эффективно корректирует позвоночник упражнение, когда пациент ставит ноги на ширине плеч и по очереди, с силой выбрасывает руки вперед;
  • Приседания. Нужно поставить ноги вместе и приседать с прямой спиной. Руки нужно вытягивать вперед. Приседание возможно выполнять ежедневно. Это станет и помощью в коррекции и станет хорошей профилактикой;
  • Наклоны вправо и влево. Это упражнение обязательно выполнять. Оно восстановит подвижность позвонков и поможет им приходить в правильное положение;
  • В комплексе лечебной физкультуры эффективно следующее упражнение: нужно лечь на спину и слегка приподнять ту ногу, которая противоположна искривлению и завести ее за другую. Бедра при этом не должны касаться друг друга;
  • В положении стоя, нужно с силой развести руки в сторону и сделать наклон вперед, при этом не сгибая спины;
  • В положении лежа на животе, нужно опереться руками на пол и прогнуть спину насколько возможно. Бедра должны оставаться неподвижными;
  • Встать возле стены и прогнуться так, чтобы ягодицы, пятки и лопатки касались стены. Так постоять нужно минут пять, а потом, отойдя от стены, как можно дольше оставаться в таком положении. Несмотря, на то, что это упражнение очень простое и не требует особых усилий, оно очень эффективно. Спина постепенно привыкает к такому положению, и начальная стадия искривления может выровняться. Упражнение можно выполнять для профилактики.

Сравнение двух заболеваний

Поскольку остеохондроз и сколиоз связаны с нарушениями опорно-двигательной системы (ОДС), то и симптоматика часто будет весьма похожа. Однако важно различать сами понятия:

  • Сколиоз. Это нарушение осанки, патологический изгиб позвоночника в сторону, разной тяжести. Часто обнаруживается при визуальном осмотре без дополнительных инструментальных методов.
  • Остеохондроз. Патология дисков и позвонков, возникающая на фоне дегенеративных изменений структур позвоночника. Для установки точного диагноза требует рентген-диагностики.

Спондилез — финальная стадия остеохондроза, при которой хрящ полностью разрушается. При спондилезе поражаются все виды отделов: шейный, грудной, позвоночный и др.

Стадии заболевания

Классификацию заболеваний принято разделять по степени тяжести. Сколиоз и остеохондроз 1 степени с успехом лечатся. При этом те же болезни не поддаются консервативной терапии на запущенных стадиях. Степень тяжести сколиоза зависит от бокового отклонения позвоночника, остеохондроза — от дистрофических изменений межпозвонковых дисков.

Степень сколиоза в зависимости от угла искривления позвоночника:

  • 1 — до 10 градусов;
  • 2 — от 10 до 25 градусов, при этом начинается скручивание позвоночника;
  • 3 — от 25 до 40 градусов. Происходит сильное искривление позвоночника, появляется горб.
  • 4 — от 40 до 80 градусов с деформацией фигуры, таза, смещением внутренних органов.

Стадии остеохондроза:

  • 1 стадия – происходят небольшие изменения в фиброзном кольце, характеризующиеся микротрещинами;
  • 2 стадия – уменьшается промежуточная высота между позвонками, происходит ущемление и компрессия спинномозговых ответвлений;
  • 3 стадия — разрушается фиброзное кольцо, возникают протрузии и патологическая нестабильность позвонков;
  • 4 стадия – происходит замещение межпозвонковых дисков фиброзной тканью.

Заболевание сопровождается сильными болями, ущемлением нервных окончаний и сосудов, влечет за собой сопутствующие расстройства.

На заметку. Обе патологии имеют тяжелые последствия и требуют незамедлительного лечения. При отсутствии терапии возможна инвалидность.

Упражнения

Сколиоз и остеохондроз причины, симптомы, методы лечения и профилактики - ЦентрМедика
Также для правильной осанки рекомендуется носить корсет.

Большое внимание нужно уделять профилактике искривлений позвоночника. Вести здоровый образ жизни, заниматься гимнастикой, йогой, плаванием. Ходить пешком не менее десяти километров в день, заменив, например, езду на общественном транспорте, прогулкой.

Для предупреждения искривления позвоночника в детском возрасте, нужно научить ребёнка следить за своей осанкой, составить правильный, оптимально сбалансированный рацион питания, обеспечивающий организм микроэлементами и витаминами. Уделять время на активные игры, занятия спортом, ходить в бассейн.

Важно выполнять назначенные врачом упражнения, равномерно распределяющие нагрузку и снимающие зажатость нервных корешков. Выполняя гимнастику, можно добиться приостановки остеохондроза и уменьшить проблемы с позвоночником. Это будет и прекрасной профилактикой рецидивов! Вот некоторые примеры, часто назначаемых упражнений:

  1. «Кошечка» — стать на четвереньки и прогибаться в спине плавно вверх, а затем вниз. Спину выгибаем максимально.
  2. «Ласточка»: лежим на животе, стараемся одновременно оторвать руки и ноги от пола, как бы «взлетая».

Видео упражнений при искривлении позвоночника:

Упражнения при остеохондрозе

В зависимости от места локализации патологии подбирается определенный комплекс специальных упражнений.

Основными требованиями при проведении ЛФК являются: разминка, плавное выполнение движений без лишних рывков, количество подходов (от 3 до 5 раз), постепенное увеличение нагрузки.

В отличии от сколиоза возможно применение гантелей, вис на турнике, работа на тренажерах с отягощением. Главным условием является проведение лечебной гимнастики в период ремиссии заболевания и под контролем тренера.

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе:

  1. Встаньте прямо, ноги раздвиньте на ширину плеч. Необходимо максимально вытянуться. Наклоняйте голову вперед, назад и в бок, делая сопротивление руками. Каждое положение зафиксируйте на 15 секунд.
  2. Пишите числа подбородком от 1 до 10.
  3. Лягте на пол и расслабьтесь. Приподнимите немного голову и задержите ее на 2 секунды. Снова расслабьтесь. Повторите упражнение.

Занятия для грудного отдела позвоночника включают в себя поднятия плеч, наклоны в разные стороны, скручивания, расслабление и растягивание позвоночника на турнике.

ЛФК при поясничном остеохондрозе:

  1. Стоя ровно, слегка расставьте ноги. Сделайте наклон вперед, стараясь задействовать только поясничный отдел, не сгибая полностью спину.
  2. В горизонтальном положении на спине, ноги согните в коленях, руки расположите на затылке. Левым локтем попытайтесь достать до правого колена, приподняв корпус и плечи. Повторите упражнение с другой рукой.
  3. Имитируйте ногами езду на велосипеде лежа на спине, поворачивая таз в левую и правую стороны.
  4. Встаньте и разведите руки в стороны. Правой кистью дотроньтесь до пальцев левой руки, при этом голова остается на месте, амплитуда совершается за счет корпуса. Проделайте те же манипуляции с левой рукой.

ЛфК при остеохондрозе помогает эффективно справиться с симптомами заболевания, повышает эластичность позвоночника, укрепляет мышцы, снимает дискомфорт, улучшает настроение.

Характерные признаки искривления позвоночника

Характерные признаки искривления позвоночника не сразу видны невооруженным взглядом. Однако характерные признаки могут проявляться на самых начальных стадиях. К таким признакам относятся:

  • Ограничение двигательных функций при движениях головой, наклонах спины, сидении;
  • При шейном сколиозе могут быть боли в области затылка и плечевом отделе;
  • Частое повышение давления;
  • Головные боли и нарушения слуха;
  • При сколиозе позвоночника проявляется асимметрия плечевого пояса;
  • Одна из лопаток выпячивается;
  • Становится ярко выраженной сутулость;
  • Быстрая утомляемость при ходьбе;
  • Появление болевых ощущений в позвоночнике даже при сидении.

Этиология патологии

Искривление позвоночного столба является довольно распространенной патологией, которая наиболее часто развивается в период интенсивного роста человека, то есть в детстве и юношестве.

Объясняется это тем, что рост костных структур обычно опережает мышечные, а потому проявляется деформация осанки.

Наряду с этим начинают усиленно воздействовать на позвоночник и внешние факторы – например, постоянное сидение за партой, недостаточность движения и многое другое.

Если изменения выражены не сильно, то трудоспособность человека сохраняется. Но при значительном искривлении позвоночник испытывает усиленную нагрузку и ткани начинают достаточно быстро деформироваться и разрушаться, что может привести к инвалидности.

Это же состояние оказывает негативное воздействие на внутренние органы.

Adblock
detector