Склероз

Как выбрать матрас для больной спины — ортопедические матрасы при остеохондрозе

Три степени жесткости.

В целом существует три разновидности:

  • Мягкие — подходят для пользователей с малым весом, пожилых людей, детей без проблем с позвоночником.
  • Средней жесткости — разновидность универсальна и подходит всем.
  • Жесткие — ортопедический матрас идеально подходит для новорожденных, которым требуется правильное развитие. Грузным людям и всем пользователям, которым необходимо лечить и профилактировать различные позвоночные дисфункции.

Главное, для начала посоветуйтесь с врачом, чтобы грамотно выбрать жесткую модель !

Остеохондроз

Многие врачи рекомендуют спать и/или отдыхать на матрасе со средней жесткостью и независимыми пружинами. При этом высота изделия должна быть от 5 см.

Рекомендуемая поза. При наличии патологии в области крестца и поясницы предпочтителен сон на спине, под колени необходимо подложить валик. Если болезнь затронула шейный отдел, отдыхайте на боку, чтобы плечо полностью опиралось на матрас. Если болезнь затронула грудной отдел, разрешается спать на боку и спине.

Материал наполнителя. Натуральный / искусственный латекс, кокос / меморикс, кокос / латекс.

Профилактические меры. Чтобы снизить вероятность появления остеохондроза, свой выбор стоит остановить на анатомических матрасах. По возможности как можно чаще менять позу.

При данном заболевании очень часто приводят в пример японцев, так как статистика заболеваний говорит в их пользу. Жители этой страны страдают от остеохондроза значительно реже других жителей планеты. Исследования показали, что японцы на протяжении многих столетий часто применяют два тонких матраса из рисовой соломки.

При остеохондрозе противопоказаны как мягкие, так и слишком жёсткие матрасы. Нужно выбирать матрасы средней жёсткости. Наиболее комфортные позы для засыпания на спине, так как изгибы позвонков в этом направлении более естественны для нашего организма, чем боковые.

Идеально подобранный матрас позволяет спать без болей и на спине, и на животе, но зачастую геометрия повреждённых областей, или же очередные обострения исключают такую возможность. Особенно это актуально, если вы привыкли спать на боку, поскольку в этом случае нагрузка распределяется менее равномерно. При этом важно, что комфортно должно быть не только в средней поясничной зоне, но и в зоне ног, шеи и головы.

Межпозвонковая (межпозвоночная) грыжа

Чаще всего межпозвонковая грыжа является последствием развития остеохондроза, но механизм боли в этом случае носит гораздо более сложный характер, так как задействованы нервные окончания, расположенные в спинномозговых ганглиях, а в дальнейшем и находящиеся выше центры спинного мозга. Поэтому методы лечения остеохондроза нередко могут оказаться даже вредны при межпозвонковой грыже.

Есть множество советов и рекомендаций, как правильно спать для профилактики этого заболевания, но нет однозначного ответа, как это делать, когда грыжа уже существует. Это и понятно. Слишком сложная задача, которая зависит от возраста человека, расположении грыжи, стадии развития болезни, выбранного вами лечения и ещё множества факторов. Никакой из матрацев, ни абсолютно натуральный

, ни жесткий

, и даже максимально дорогой ортопедический матрас, не может гарантировать отсутствие очередного болезненного обострения. Поэтому здесь может помочь лишь лечащий врач, и ваш собственный опыт.

При наличии грыжи Ваш выбор — двусторонние матрасы, мягкие с одной стороны и средней жесткости с другой.

Рекомендуемая поза. На животе.

Материал изготовления. Натуральный латекс. Также подойдут матрасы с независимыми пружинами.

Пружинные и беспружинные варианты.

Представленные модели могут быть пружинными и беспружинными. Это всего лишь вопрос ваших предпочтений, так как и тот, и другой вариант идеально справляется со своей ортопедической функцией.

Первый вариант: ортопедический с блоком из зависимых и независимых пружин, покрытых слоем кокосового волокна (койры). Внутри второго – плотный слой пенополиуретана с высокими анатомическими свойствами. Оба вида приемлемы для комфортного сна и различаются лишь ценой.

3. Сколиоз

Беспружинные модели средней и умеренно-высокой жесткости.

Рекомендуемая поза. Желательно спать лежа на спине.

Материал изготовления. Натуральный/искусственный латекс, кокос.

Профилактические меры. Предпочтение стоит отдавать матрасам высокой либо средней жесткости.

Пояснично-крестцовый радикулит

Ещё одна болезнь, которую гораздо проще предупредить профилактическими мерами, нежели вылечить. Несколько десятилетий назад было популярным мнение от том, что сон на твёрдой поверхности лучшее средство от заболеваний спины, в том числе и от радикулита.

Длительное, неподвижное нахождение на твёрдой, прямой поверхности заставляет позвоночник принимать форму прямого стержня. К тому же, твердая постель вызывает застой в циркуляции крови, пережимая сосуды в месте соприкосновения туловища с поверхностью постели. Во время такого сна тело начинает неметь и возникает ощущение «мурашек».

Свойства современных ортопедических матрасов таковы, что они способны приспосабливаться к естественным изгибам нашего тела и скелета. И выбор здесь также нужно делать из моделей средней жёсткости. И не забывайте, что при радикулите очень важно обеспечивать тепло больным участкам тела.

Обратите на это внимание при выборе одеяла. Важно, чтобы одеяло было не только тёплым, но и лёгким. Для здорового человека абсолютно не важен лишний килограмм нагрузки, равномерно распределённый по поверхности его тела. Но при наличии заболеваний спины с этим приходится считаться.

При наличии такого заболевания стоит остановить выбор на матрасах со средней степенью жесткости.

Рекомендуемая поза. По возможности старайтесь спать на спине, сгибая ноги в коленях. Когда Вы лежите на боку, кладите между колен подушку либо свернутое одеяло. Если предпочитаете спать исключительно на животе, попробуйте спать без подушки.

Материал изготовления. Натуральный латекс либо материал с эффектом памяти.

Профилактические меры. Желательно спать с согнутыми коленями.

При радикулите подойдет анатомический матрас. Он будет идеально повторять все контуры тела и точечно подстраиваться под изгибы спины и шеи. Прекрасно подойдет матрас с независимыми пружинами. Жесткость — средняя.

Рекомендуемая поза. На боку, рука должна быть под головой, а одна нога должна лежать на другой.

Материал изготовления. Латекс, «Memory Foam» (материал с эффектом памяти).

Профилактические меры. Желательно избегать очень мягких оснований.

Остеоартроз (остеоартрит) позвоночника

При артрите стоит выбирать матрасы средней жесткости с пружинным блоком S1000 или S2000.

Рекомендуемая поза. Если болезнь не задела бедра и колени, подкладывайте подушку между колен и спите на боку. Когда беспокоят болевые ощущения в спине, рекомендуется сон на боку с согнутыми в коленях ногами. При поражении артритом бедер и колен подкладывайте под голову и лодыжки подушку и спите на спине.

Материал изготовления. Искусственный латекс, «мемори» с эффектом памяти.

При наличии данного заболевания рекомендуется засыпать на боку, поджав колени к груди, в так называемой «позе эмбриона». Такое расположение способствует раскрытию суставов позвоночника и снижает давление на поражённые артритом области. Кровать лучше иметь

, так как это позволяет подобрать наиболее комфортный угол приподнятия головы и ног. Противопоказаны мягкие матрасы, и с этим необходимо считаться, даже если вы любитель пуховых перин. Подобрать удобную позу для засыпания на мягком матрасе вполне возможно, но переворачиваясь во сне вы очень рискуете затронуть больную область, что приведёт к возникновению болевых ощущений.

Остеоартроз (остеоартрит) позвоночника

Как выбрать матрас для больной спины — ортопедические матрасы при остеохондрозе

Жесткие ортопедические матрасы имеются в каталогах продаж всех известных производителей. Этот факт свидетельствует о том, что данная модель востребована и регулярно находит своего покупателя. К числу основных преимуществ относятся:

  • обеспечение усиленной поддержки;
  • устойчивость к повышенным нагрузкам;
  • меньшая прогибаемость (проминаемость) под весом тела.

В каких случаях эти характеристики являются настоящими преимуществами, а в каких — недостатками? Как определиться с моделью жесткого матраса?

Прежде чем переходить к выбору модели, важно разобраться, нужен ли Вам жесткий ортопедический матрас. Итак, кому нужны такие модели?

  • Людям весовой категории 90 (особенно тем из них, кто любит спать на животе).
  • Людям с серьезными проблемами с позвоночником (грыжи, протрузии). Данные проблемы требуют наличия поверхности без «провалов», из которых трудно безболезненно выбраться при переворотах. Плюс — наличие плотного (несминаемого) края.
  • Тем, кто имеет проблемы в верхних отделах позвоночника. Жесткая поверхность позволяет максимально расправить и расслабить плечи.
  • Детям возрастом до 3 лет. Человек рождается с прямым позвоночником. Жесткая поверхность в первые годы жизни помогает беспрепятственно сформироваться правильному S-образному изгибу.
  • Профессиональным спортсменам и тем, кто ведет очень активный образ жизни.
  • Некоторым подросткам, имеющим проблемы с осанкой (согласно рекомендации врача, как правило, на определенный период).
  • Не последнюю роль в выборе играют индивидуальные предпочтения (кому-то удобен именно жесткий матрас, хотя медицинских показаний к его использованию нет).

Сон на жестком не рекомендован:

  • Людям возрастом 50 . В большинстве случаев, костные ткани с годами начинают терять плотность и становятся более хрупкими. Для обеспечения полноценного сна после 50-55 лет нужны средне-жесткие (в некоторых случаях даже мягкие) модели.
  • Людям, страдающим анемиями, заболеваниями суставов, артритами, артрозами, остеопорозом. Оказывая давление на мягкие ткани, жесткие поверхности могут нарушать кровоток (как следствие, онемение конечностей) и даже провоцировать обострение хронических болезней.
  • Тем, кто имеет проблемы с поясничным отделом и беременным. Природный изгиб позвоночника в отделе поясницы нуждается в поддержке во время сна. Жесткие поверхности способствуют тому, что ягодицы приподнимаются, а поясница провисает. Мышцы стараются ее поддержать, а потому не могут расслабиться. Это классическая проблема твердых поверхностей.
  • Тем, кто большую часть сна проводит в положении на боку. Жесткая поверхность не обеспечит «погружения» бедрам и плечам, в результате чего поясница будет провисшей.
  • Людям со сниженным весом (менее 55 кг). Жесткий матрас не будет прогибаться под весом тела, а значит поддержка позвоночника во время сна полностью ляжет на мышцы спины, что приведет к регулярным болям.
кому не рекомендованы жесткие матрасы
Как бы то ни было, что бы узнать какой матрас нужен именно вам — обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Немного анатомии

Что же касается среднестатистического потребителя, не имеющего серьезных заболеваний, в подавляющем большинстве случаев ему рекомендовано выбирать средне-жесткий матрас. Почему? Ответ на вопрос заключается в элементарных знаниях анатомии человеческого тела.

Как уже упоминалось, природная форма позвоночника взрослого человека — S-образный изгиб, который не должен искусственно выпрямляться (в положении на спине) или неестественно выгибаться (в положении на боку или животе) во время сна. Вместо этого ему нужна качественная поддержка. Это то, что подразумевают, когда говорят об ортопедическом эффекте.

Как выбрать матрас для больной спины — ортопедические матрасы при остеохондрозе

Обеспечить такую поддержку способен матрас поверхность которого достаточно мягкая, чтобы обеспечить «анатомическое погружение» более тяжелых частей тела (ягодицы, плечи — особенно в положении на боку), а основа — достаточно упругая, чтобы поддерживать позвоночник в естественном для него положении.

Бюджетные модели

Как вариант:

  • Беспружинные. Основа — пенополиуретан высокой плотности и жесткости плюс верхний слой из койры;
  • Пружинные. Основа — усиленный пружинный блок TFK, покрытый слоем (толщиной от 2 см) бикокоса, ППУ (плотного), либо струттофайбера (войлока).

Дорогие матрасы

В более дорогом ценовом сегменте — изделия с натуральным наполнением, а также имеющие в основе трудозатратную в производстве основу из независимых пружин.

  • Беспружинный. Чередование слоев латекса и кокоса. Модель, где одна сторона — латексированная койра, а другая — природный латекс, позволит переворачивать матрас «по требованию»: кокосовой стороной — во время обострения заболевания, более щадящей латексной — во время ремиссии.
  • Беспружинный. Латексированный кокос с верхним слоем из периотека или струттофайбера. Вариант для спортсменов.
  • Усиленный блок независимых пружин, покрытый слоем латексированной койры толщиной от 3 см. Либо двухсторонний, где одна сторона — латексированная койра, а вторая — более «мягкий» периотек, струттофайбер, латекс.

Людям, страдающим избыточным весом, выбирая матрас, недостаточно ориентироваться лишь на личные ощущения. Что еще нужно учесть?

  • Показатель нагрузки (на 1 спальное место) — не менее 150 кг (большинство моделей рассчитаны на нагрузки до 120 кг).
  • Матрас с еврокаркасом по периметру — в приоритете.
  • Кокосовая койра — материал с отличными показателями жесткости, но при регулярных больших нагрузках даже латексированная может «проседать». Если выбор сделан в пользу матраса из койры, не забывайте регулярно его переворачивать и будьте готовы к тому, что срок эксплуатации на выходе может оказаться меньше заданного, так как от просевшего матраса мало пользы.
  • Усиленный блок независимых пружин, покрытый слоем кокосовой койры— гораздо более надежный, долговечный вариант.
  • Слой мягкого наполнителя поверх койры — обязательное условие, так как мягкие ткани полного человека больше подвержены онемению.
  • Избыточный вес усложняет адаптацию к перепадам температур. Особенно хороши в этом отношении варианты с опцией «зима-лето» или системой климат-регуляции.

Желательно отдавать предпочтение двусторонним матрасам с независимыми пружинами (первая сторона — жесткая, вторая – средней жесткости).

Рекомендуемая поза. Если предпочитаете спать на боку, принимайте позу эмбриона, а между колен кладите подушку. Если Вы привыкли спать на спине, обязательно подложите одеяло между колен.

Как выбрать матрас для больной спины — ортопедические матрасы при остеохондрозе

Материал изготовления. Оптимальным вариантом выступают: меморикс, латекс (натуральный/искусственный), ортопедическая пена и кокос.

Дополнительные критерии выбора

  1. Анатомические особенности.
    Чем больше масса и ширина тела, тем выше должна быть степень жесткости.
  2. Возраст.
    Чем он больше, тем мягче нужна модель.
  3. Допустимая разница в весе спящих при покупке 2-спального матраса.
    Если разница менее 25 кг, выбирайте любой вариант.
  4. Частота использования.
    Для гостей — редкое применение, домашний — ежедневное.
Adblock
detector