Склероз

Ушиб пятки после прыжка: как лечить в домашних условиях

Описание

Ушиб пятки является повреждением мягких тканей с сохранностью целостности кости и кожных покровов. Получить травму можно различными способами. Как правило, ушиб возникает при прыжке, ударе о твердый предмет, спортивных занятиях.

Наиболее подвержены данной травме, согласно статистическим данным, маленькие дети, профессиональные спортсмены, а также представительницы прекрасного пола, предпочитающие обувь на высоких каблуках. Спровоцировать ушиб могут и банальные бытовые ситуации, например, хождение по лестнице, подвижные игры и многие другие факторы.

Несмотря на то, что ушиб считается достаточно легкой травмой, он может сопровождаться вывихом, разрывом сухожилий и связок. Поэтому важно вовремя показать потерпевшего специалисту, чтобы не допустить развития нежелательных последствий и осложнений.

В результате неудачного прыжка происходит придавливание мягкотканной структуры в области пятки к жесткой поверхности.

Как правило, серьезных нарушений не наблюдается, повреждению подвергаются кожный покров, клетчатка, сосуды, мышцы и пяточная кость.

Чаще всего кожный покров не имеет значительных повреждений, но возможно сочетание с более тяжелыми травмами – вывихом и переломом.

Для подтверждения отсутствия сочетанной травмы, нужно пройти диагностику, которая позволит выбрать эффективную тактику лечения и не допустить осложнений после травмирования пятки.

Медикаментозное лечение

Для быстрого эффекта лечение ушиба пятки должно быть комплексным и медикаментозная терапия является одним из его компонентов. Чтобы успешно побороть болевой синдром необходимо принимать лекарственные средства из группы нестероидных противовоспалительных анальгетиков.

Также патологию можно лечить мазями или гелями, которые оказывают свой лечебный эффект в результате воздействия непосредственно на место ушиба. Хорошо себя зарекомендовали такие препараты как «Фастум гель», «Долобене гель», «Диприлиф», «Фламидез».

Чтобы быстрее избавиться от отёка и гематомы рекомендуется в комплексе с обезболивающими мазями использовать венотоники – «Лиотон», «Гепариновый гель». Перед нанесением мазей повреждённую поверхность следует вымыть с мылом и вытереть насухо – это значительно улучшит их проникновение вглубь тканей. Повязка сверху не накладывается.

Медикаментозная терапия пятки после ушиба мазями и гелями

Обезболивающие мази

ушиб пятки

На следующий день после получения травмы можно применять компрессы и примочки из лекарственных средств, которые способствуют улучшению микроциркуляции в тканях, ускоряют заживление. Их нужно добавлять в раствор «Димексида». Это лекарственное средство для наружного применения, которое улучшает проникновение лекарственных препаратов в ткани.

Чтобы восстановление после травмы прошло быстрее, повреждённой конечности лучше всего обеспечить покой. Если такой возможности нет, на время физической активности рекомендуется делать давящие повязки из эластичного бинта. При ходьбе на травмированную пятку наступать нежелательно, ходить нужно с опорой на носок.

Этиология

Чаще всего ушиб пяточной кости (код по мкб – S90.3)появляется при неправильной технике выполнения прыжка. Кроме того, травму можно получить, если прыгать с поверхности, расположенной высоко над землей.

Большое значение имеет то, во что обут человек в момент выполнения прыжка. Подготовленные спортсмены обычно используют кроссовки с амортизирующей подошвой.

Если в момент приземления на ногах были туфли или другая обувь для повседневного ношения, ушиб получить легко.

Чаще подвержены травмам стоп:

  • люди, подвергающие ноги колоссальным нагрузкам, во время спортивных тренировок или соревнований;
  • подвижные дети;
  • любительницы высоких каблуков;
  • лица, активно занимающиеся физкультурой.

Кроме того, травму можно заработать, если прыгать на неровной поверхности, ударяясь о камни или другие твердые предметы.

Физиотерапевтические процедуры и их значение

Врач может назначить магнитотерапию, которая ускорит процесс восстановления пострадавших тканей. Магнитное поле поможет снять спазм и активизирует регенерационные функции организма. Также эта процедура снимает воспаление, регулируя кровообращение.

Ультразвуковая терапия, создавая микровибрации, поможет устранить гематому и частично снять опухоль конечности. Воздействуя на лимфатическую и кровеносную системы улучшается питание тканей.

Фонофорез по принципу воздействия похож на ультразвуковую терапию. Различие в том, что при фонофорезе для усиления эффекта используются мази.

На фоне медикаментозного лечения показано использование физиотерапевтических методов. Выполняются такие процедуры строго по назначению врача. Для лечения ушиба пятки рекомендованы методы терапии, направленной на подавление воспалительного процесса, ускорение восстановления тканей области повреждения.

С этой целью выполняются:

  • Лечение магнитом. Этот способ основан на воздействии магнитного поля на стопы. Боли при этом уходят, так как кровообращение в месте травмы улучшается.
  • Высокочастотная терапия с помощью ультразвуковых колебаний. Такой метод эффективен в борьбе с отёком, так как на глубинных уровнях происходит расщепление скопившейся крови.
  • Электрофорез. Под действием тока определённой частоты к месту ушиба проникают противоотёчные и противовоспалительные лекарственные средства.

Симптомы и проявления

По мнению травматологов, для ушиба пятки наиболее характерны следующие симптомы:

  • Болезненность;
  • Опухание и отек, возникающие в результате нарушения процессов кровообращения;
  • Покраснение кожных покровов;
  • Образование гематомы.

Сильный ушиб сопровождается ярко выраженным болевым синдромом. Пострадавший не может нормально ходить и даже опираться на поврежденную пятку. Часто развивается хромота, которая может свидетельствовать о сопутствующем переломе лодыжки. Ступня отекает, что вызывает проблемы с ношением обуви.

Симптомы могут развиваться постепенно. Со временем на травмированном участке образуется синяк, изменяющий свой окрас от фиолетового до желто-зеленого.

Ключевым признаком ушиба является болевая реакция во время получения травмы. При легких повреждениях боль носит умеренный характер, в тяжелых случаях интенсивность значительно повышается.

Через небольшой промежуток времени сила боли может увеличиться, что связано с нарастающим отеком, который сдавливает нервные окончания.

• Подкожный кровоподтек (гематома) образуется при повреждении стенок мелких сосудов, питающих область пятки. Небольшое кровоизлияние просматривается под кожей, как синяк на пятке, большое скопление крови может образовать припухлость, заполненную биологической жидкостью, которая не рассасывается самостоятельно.

• Отек появляется вокруг пятки и переходит на боковые стороны стопы. Обычно место ушиба отекает спустя пару часов после происшествия. Выраженность отечности зависит от степени травмирования и своевременности лечебных мероприятий.

• Интенсивность болевого синдрома увеличивается при попытке опереться на травмированную ногу. В острый период наступать на нее становится невозможно, поэтому у больного появляется хромота и ограничивается возможность передвижения без вспомогательных средств.

При этом общее состояние не страдает. Легкие формы ушиба не требуют специального лечения и проходят самостоятельно за несколько дней. В тяжелых случаях потребуется комплексная терапия и более длительный период восстановления.

Методы лечения в домашних условиях

Если ушиб пятки лёгкой степени тяжести и не приносит выраженного дискомфорта, можно проводить лечение в домашних условиях. Народные рецепты для лечения этой патологии представлены различными компрессами и примочками, которые могут быть тёплыми или холодными. Наиболее часто используют для компресса разбавленный до 40 градусов спирт или уже готовую водку.

Можно сделать растирание повреждённой области с применением камфорного спирта. Этот способ оказывает согревающее действие, способствует уменьшению болевых ощущений, подавляет активность воспалительного процесса.

Компресс из капусты после ушиба пятки

Компресс из капусты

Ушиб пятки после прыжка: как лечить в домашних условиях

Поможет справиться с отёком компресс из капусты. Для этого нужно взять самые большие листья и помять их до выделения сока, а затем приложить к больному месту. Капустные компрессы также рекомендуют выполнять при артритах и артрозах – после них суставы будут как новые.

Лечить ушиб пятки несложно, изучив правильную последовательность действий. Лучше перед лечением в домашних условиях обратиться к врачу для постановки точного диагноза. Доктор выполняет анализ по итогу опроса пострадавшего, осмотра места ушиба и результатам рентгена. При уверенности, что дело в ушибе, приведём рекомендации по домашнему лечению ушиба на пятке.

Лечение в домашних условиях повреждения пятки в первую очередь направлено на неприятное чувство – боль. Причиной становится давление выделившейся из сосудов крови на нервные окончания между тканями. Потребуется свести процесс до минимума, обеспечить свертываемость крови.

Холодные компрессы

Холодные компрессы

Лечить холодом приемлемо на протяжении 2-3 дней, не более. После этого времени вытекание крови между ткани уже невозможно, потребуется избавиться от ненужной крови, позаботиться о тепле и уюте пяточки. Далее лечат тёплом (компрессы, различные медицинские препараты).

  • ибупрофена;
  • траумеля;
  • гепарина;
  • димексида.

Оптимальное количество перевязок за сутки – утром и днём по разу, дважды в сутки.

Ушиб пятки после прыжка: как лечить в домашних условиях

Пятка – часть тела, постоянно используемая при ходьбе. Простое лечение её ушиба заключается в снижении нагрузки на пятку, обеспечение неподвижности. Выберите удобную позу для ожидания выздоровления. Сядьте, прилягте, помните, что нога не должна напрягаться, стопа предназначена свисать с края кровати или дивана.

Лечение ушиба в домашних условиях включает методику оказания первой помощи при данном виде травмы. Лечить ушибы возможно, принимая тепловые физиотерапевтические процедуры.

Помните, если лечение в домашних условиях не дает желанного результата, не откладывайте визит к врачу. Обратитесь за консультацией, осмотром, помощью в больницу.

Обращение к врачу

Обращение к врачу

Классификация

1. Легкая (первая) стадия характеризуется незначительной болезненностью на фоне небольшого отека.В месте травмирования заметны неглубокие царапины и ссадины. Симптомы травмы проходят за четыре дня.

2. Вторая степень ушиба сопровождается нарушением целостности мышечных волокон без образования ран. В результате появляется пронзительная болезненность, вокруг пяточной кости формируется отечность и обширная гематома.

3. Третья фаза представляет собой сильный ушиб пятки, сопровождающийся разрывом мышц и сухожилий. Клинические признаки травмы обостряются, острая боль нередко является причиной ухудшения общего состояния.

4. Терминальная (последняя) форма сочетается с выраженными повреждениями. Боль пронизывает область пятки, в костной ткани возможно образование трещин или переломов.Начальные симптомы и прогнозирование исхода после травмы взаимосвязаны. В большинстве случаев ушиб пятки после прыжка проходит без последствий для организма.

В тяжелых случаях ушиб сопровождается повреждением пяточной кости (переломом), симптомыкоторого схожи с ушибленной травмой. Самостоятельно дифференцировать характер повреждения невозможно.

Для точной диагностики потребуется осмотр специалиста и аппаратное исследование. До получения квалифицированной помощи можно предположить наличие нарушения целостности кости, чтобы провести правильные действия, которые помогут максимально облегчить состояние.

1. Болевой синдром усиливается и долго не проходит в отличие от ушиба, при котором болезненность утихает в течение нескольких часов.

2. При пальпации отчетливо слышна крепитация при трении поврежденных частей кости друг о друга.

3. Двигательная функция отсутствует, при попытке создать опору на пятку во время ходьбы, приводит к появлению импульсной боли. Интенсивность симптома можно сравнить с воздействием электрического тока.

4. Отечность при переломе охватывает практически всю стопу, такое же распространение характерно для гематом.

Неотложная помощь

В рамках доврачебной помощи проводятся мероприятия, целью которых является предупреждение осложнений, выраженности симптомов и признаков.

1. По возможности осмотреть поврежденное место и освободить стопу от обуви, если ее можно снять без усилий. Если сделать это беспрепятственно не получается, стягивать насильно категорически нельзя, чтобы не осложнить существующую травму.

2. Пострадавшего рекомендуется уложить и обеспечить покой больной конечности. Ногу нужно разместить на возвышение, чем может служить свернутое одеяло или другие вещи. Конечность должна оказаться выше уровня сердца, что обеспечит отток лишней жидкости из тканей. При этом важно помнить, что шевелить и пальпировать ногу запрещается.

3. К ушибленному участку прикладывают холод на 10-15 минут. Для этого используют замороженные продукты, ткань, смоченную в холодной воде или гипотермический пакет для оказания первой помощи. Холодный пакет предварительно оборачивается тканью для предупреждения локального переохлаждения. Правильно проведенная процедура обеспечивает предупреждение сильной отечности и снижает болевые ощущения.

4. Если болит пятка, больному можно дать ненаркотические анальгетики для купирования болевого синдрома.

Важно помнить, что фиксировать стопу с помощью эластичного бинта не разрешается. Завершающим этапом будет доставка пострадавшего в травматологический пункт для дальнейшего обследования.

Осложнения

При правильно подобранной терапии травма пятки не вызывает серьёзных осложнений и перестаёт беспокоить уже через две-три недели. В тяжелых случаях ушиб пятки может осложниться развитием тендовагинита, синовита, возникновением пяточной шпоры.

Диагностика

Ушиб пятки у женщин от обуви

Уточнением вида травмы занимается травматолог-ортопед. Во время осмотра доктор уточняет время и обстоятельства травматизации. Пальпаторное обследование заключается в определении болезненности и степени повреждения пятки.

• рентгенография – проводится в двух проекциях, позволяет выявить перелом или трещину в кости;• магнитно-резонансная томография – составит подробное описание состояния соединительной и другой мягкой ткани.

После получения результатов обследования доктор уточняет диагноз: S90.3 – код по мкб 10 ушиб стопы. С учетом возраста, сопутствующих патологий и характера повреждения подбирается оптимальная схема лечения.

Если ушиб не сопровождает перелом, то на протяжении 7 дней болевые симптомы стихают, пораженное место быстро краснеет, синеет, затем желтеет. Возникшая острая боль продолжаются некоторое время, после чего становится ноющей и постепенно проходит. На способности ходить в дальнейшем это не отразится.

В ином случае становится больно не только наступать на ногу, но и двигать ею. Перелом с течением времени только усиливает боль. Увидеть его можно сделав рентгеновский снимок.

Вывих стопы деформирует конечность (удлиняет или укорачивает ее). Травма растягивает связки, приводит к разрывам капсул суставов и связок. Вывих является началом воспалительного процесса и может сопровождаться повышением температуры. Самостоятельное передвижение невозможно, нога выглядит неестественным образом. Боль возникает при любой попытке ею пошевелить. Определить вывих также поможет снимок рентгена.

Без врача определить ушиб, перелом или вывих трудно, но возможно. Нужно осуществить продольные надавливания на конечность. Дело в том, что в костях нет нервных окончаний, и при переломе она не болит. Болевые рецепторы находятся в надкостнице (наружной оболочке кости).

Лечение ушиба проводится в домашних условиях местным воздействием медицинских препаратов. Вывих, подвывих, перелом и надлом лечить нужно в стационаре.

Народная медицина

1. Использование белокочанной капусты с медом способствует уменьшению болевого симптома и отечности. Для проведения манипуляции капустный лист обмыть и слегка отбить, чтобы выделился сок.

Ушиб пятки после прыжка: как лечить в домашних условиях

Пятку смазать медом и обернуть подготовленным листом. Сверху можно надеть носок и оставить на ночь.

2. Масло подсолнечника соединить с уксусом и горячей водой, целебный раствор перемешать. Смочить чистую ткань и распределить на травмированном месте. Сверху компресс обмотать целлофаном и укрыть шерстяным шарфом.

3. Кору дуба сложить в одну емкость с листьями полыни, залить кипящей водой и дать постоять около 2 часов. Раствор можно использовать для приема ванночки, в качестве лекарственной основы для компресса.

4. Камфорный спирт применяют для растираний пятки. Средство отлично прогревает, а также обладает противовоспалительным действием.

Лечебную процедуру можно проводить через двое суток после травмирования, в острый период никаких согревающих манипуляций проводить не рекомендуется.

Перед применением народных средств правильно получить одобрение лечащего доктора, так как, на первый взгляд, безопасные природные компоненты способны вызвать тяжелые аллергические проявления.

Кроме традиционных способов, ушибы пятки после прыжка можно лечить народными средствами. Их преимущество заключается в безопасности и отсутствии побочных действий.

Несколько самых популярных методов:

  • Размяв лист капусты до появления на нем сока, его прикладывают на пострадавшую зону и обматывают хлопчатобумажным материей. Данную процедуру лучше применять перед сном.
  • Смешав в одинаковом соотношении растительное масло с уксусом и кипяченной водой и смочив в полученном растворе ткань, делается компресс. Поверх наносится целлофановая материя.
  • Используются также при лечении ушибов свежая полынь или дубовая кора. Измельчив, их необходимо залить кипятком. Через пять-шесть часов полученную настойку используют для компресса или для ножных ванн.
  • Для растираний хорошо подойдет камфорный спирт, который обладает согревающим эффектом и может снимать воспаление.
  • Бодяга позволяет предупредить отечность, гематомы и кровоподтеки. Измельчив в порошок, в нее добавляют немного горячей воды и полученную кашицу используют для компрессов сразу после травмирования.

Кроме описанных рецептов, можно использовать отдельные ингредиенты:

  • Мед.
  • Подорожник.
  • Картофель сырой.
  • Золотой ус.
  • Лук репчатый.

Следует помнить, что наносить любые лекарственные средства нужно мягко и осторожно, так как излишнее давление может стать причиной закупорки сосудов.

Если вы травмировали пятку, желательно проконсультироваться с врачом, даже в том случае, когда настроены на самолечение. Травмы бывают разные и различными могут быть последствия от них.

Профилактика

Для предупреждения ушиба пятки достаточно использовать хорошую обувь и защитные изделия для занятий спортом.

Прыжки нежелательно выполнять на поверхности с неровностями, перед выполнением упражнения важно ознакомиться с техникой правильного выполнения для страховки от травмы. Маленькие дети всегда должны быть под присмотром.

Если травмы не удалось избежать, игнорировать ее не стоит, какой бы легкой она не казалась. Своевременное обращение к травматологу способствует не только быстрому выздоровлению, но и предотвращению тяжелых осложнений.

Adblock
detector