Склероз

Шейный остеохондроз массаж противопоказания

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника — методика самомассажа и противопоказания

Главной целью массажа является усиление микроциркуляции крови. За один или пару сеансов невозможно восстановить деформированные диски. Делать массаж при шейном остеохондрозе следует ежедневно. Процедура применяется в качестве лечебно-профилактического мероприятия, чтобы предупредить и облегчить шейный остеохондроз. Массаж на ранних стадиях заболевания позволяет избежать снижения качества жизни пациента.

Мануальные процедуры, проводимые в период ремиссии, помогают уменьшить риск обострения остеохондроза. Они делают мышцы эластичными, возвращают подвижность суставам, активизируют кровоток и циркуляцию лимфы при остеохондрозе шейного отдела. Массаж, как и любая другая процедура, имеет свои ограничения в проведении:

  • обострение остеохондроза, сопровождающееся сильными болями;
  • инфекционные заболевания;
  • проблемы с кожей;
  • сердечные патологии;
  • гипертензия артерий.

Один курс классического массажа при остеохондрозе составляет от 10 до 15 процедур. После курса делается перерыв. Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела проводят дважды или трижды в год. Один сеанс длится около получаса. Техника состоит из спокойных движений. Плавные надавливания помогут размять каждое уплотнение, образовавшееся при спазме.

Регулярно выполняемый массаж шейного отдела позвоночника за счет усиления кровообращения полностью избавляет от всех уплотнений, образовавшихся вследствие спазма сосудов и воспаления.

Для проведения процедуры пациента просят лечь на живот. Существует также специальное кресло, в котором можно делать массаж шеи в сидячем положении. Главное — достичь полного расслабления мышц шейного отдела позвоночника. Затем массажист поглаживает мышцы шеи пациента, разогревая их перед основной частью процедуры. Классический массаж шейно-воротниковой зоны осуществляется в виде нескольких последовательных действий:

  1. Около десятка поглаживаний проводятся от затылка к спине и плечам. Нажатия не должны смещать кожу по отношению к мускулам.
  2. Выполняются продольные выжимания согнутыми фалангами пальцев. Действия проходят вдоль позвоночника, примерно по пять осторожных надавливаний с каждой стороны. Этот тип надавливаний делается гораздо сильнее, поэтому желательно доверить выполнение процедуры массажа специалисту.
  3. Далее мышцы разминают, захватывая и перебирая их пальцами. Есть и другая техника выполнения. Пальцы согнуты, делаются круговые движения фалангами. В первую очередь прорабатывают мышцы вдоль позвоночника, после чего уделяют внимание боковым сторонам тела.
  4. Разминание заканчивают продольным растиранием подушечками больших пальцев. Массируются также боковые и задние участки шейного отдела. Специалист контролирует силу давления, не допуская появления болевых ощущений у пациента. Также он продолжает массировать надплечия.
  5. Последним этапом процедуры является поглаживание шеи и затылка. После этого затылок растирают.

Накопившаяся молочная кислота в спазмированных шейных мышцах образует уплотнения. Поэтому следует быть готовым к появлению болевых ощущений на первых этапах курса.

Поможет ли массаж при шейном остеохондрозе, если считается, что дегенеративный процесс, происходящий в фиброзно-хрящевом диске, не обратим?

Скептики на этот счет имеют свое мнение – в целом массаж они называют малоэффективной процедурой. Любое убеждение имеет под собой основание, ведь есть и такие, которые покидают массажный кабинет без каких-либо улучшений, даже пройдя по несколько курсов.

В чем причина безрезультативности? Возможно, в низкой квалификации массажиста – сказать трудно. Однако можно с уверенностью сказать, что частенько массаж при шейном остеохондрозе не приносит эффекта по вине пациента, который не соблюдает должным образом рекомендации врача и массажиста.

Как же поступить – делать массаж шейного остеохондроза или нет? Специалисты утверждают, что да – массаж шейного остеохондроза обязателен при наличии показания.

А чтобы получить максимальную пользу, нужно обязательное соблюдение элементарных правил и следование рекомендациям.

Разумеется, не надо ждать чуда, если вы решились на массаж шейного отдела позвоночника, ибо болезнь, заработанная годами, не отступит за несколько сеансов. Массаж шейного остеохондроза – это не панацея, однако и не напрасная процедура.

Начинать массаж шейной зоны следует только в период затишья симптомов, так как во время обострений процедура противопоказана. Массаж шейного остеохондроза не способен остановить деградацию диска, поэтому не стоит ждать чуда.

В задачу специалиста, который осуществляет массаж шейно-воротниковой зоны, входит улучшение кровообращения и лимфооттока в этой области, а также снижение гипертонуса в шейной мускулатуре, мышцах спины, паравертебральных мышцах.

Таким образом, результатом должно стать снижение интенсивности синдрома боли. Уменьшить боли и улучшить функциональное состояние пораженной области – вот это является основной целью, которую несет массаж шейно-воротниковой области. Массаж шейного остеохондроза проводят в положении лежа либо сидя.

Как делать массаж шейно-воротниковой зоны правильно? Лучше, конечно, массаж шейной зоны проводить у профессионала – массажиста с квалификацией.

Массаж шейно-воротниковой зоны предусматривает применение традиционных приемов, включающих точечный массаж, которые делать самостоятельно, не имея навыков, нельзя.

Если имеется затылочная невралгия, сопровождающаяся головными болями, желательно массировать выходные точки, относящиеся к затылочному нерву.

Что дает массаж

Массаж шейно-воротниковой зоны – это массирование шейной и надплечной зон. Помимо лечения остеохондроза, он нормализует артериальное давление, лечит мигрень. Поэтому всесторонний эффект может дать именно правильный массаж.

Шейно-воротниковая зона – месторасположение многих рецепторов (симпатические и парасимпатические центры грудного отдела). Исходя из этого, получив нужное лечение и грамотный массаж, шейно-воротниковая зона начнет правильное функционирование, т.е. должным образом откликнется на лечение, и задействует свои ресурсы для снятия напряжения в спине, исправления осанки.

Массаж, шейно-воротниковая зона при котором начинает расслабляться, полезен людям, ведущим сидячий образ жизни, и не занимающимся физическими упражнениями. Из-за этого головной мозг не получает достаточного притока крови, а это вызывает разного вида недомогания.

Массаж шеи и трапециевидной мышцы делают на обе стороны. Он осуществляется поглаживанием, выжиманием и разминанием. Воротниковый массаж требует, чтобы массажист многое знал и умел, ведь на шее расположены артерии, подвергать которые грубому или неправильному воздействию никак нельзя.

Воротниковый массаж, видео урок которого можно найти в интернете, разрешается делать и дома. При массаже шейного отдела могут возникнуть болевые ощущения, но не стоит этого пугаться. Болезненность возникает от нажатия на точки, определяющие наличие заболевания.

Взамен массаж шеи стимулирует появление бодрости и повышение работоспособности.

Массаж шейной зоны избавит от бессонницы и раздражительности. Шея, руки, плечи и спина станут намного более гибкими, если делать массаж.

Шейный отдел – это наиболее мобильный отдел позвоночника, поэтому массаж шейного отдела избавит и от сутулости.

Если провести в год от 1 до 3 курсов, включающих в себя комплексное лечение и массаж шейной зоны, то царственная осанка и летящая походка обеспечены. Если зоной нестабильности стала воротниковая зона – массаж просто необходим.

Говоря о травматических повреждениях, шейный отдел в этом смысле является наиболее уязвимой частью позвоночника. И если мышечный корсет шейного участка ослаблен, что увеличивает риск травмы, укрепить его поможет массаж. Шейный отдел можно восстановить, применяя воротниковый массаж. Видео уроки наглядно показывают всю процедуру массажа шейной зоны.

Физиологические действия значительно усиливаются, если делать грамотный массаж шеи (видео искать в интернете). Однако в зависимости от того, какой вид заболевания присутствует, и какова степень его запущенности, зависит количество сеансов, включающих в себя терапевтическое лечение и массаж шейно-воротниковой зоны, а также и интенсивность их проведения.

На заметку. Рекомендуем обратиться к профессиональному массажисту, и только после получения подробной консультации и одобрения с его остороны, обращаться к видеоурокам.

Усиление эффекта

Для закрепления и усиления эффекта, который получен от массажа на шейный отдел, лучше сразу пройти процедуру точечного массажа. Специалист сможет профессионально воздействовать на точки, расположение которых – воротниковая зона.

Массаж одной точки занимает примерно две минуты. Обе техники, проводимые в сочетании, особенно эффективны.

Если вы хотите узнать, как грамотно делать массаж шеи, видео материалы, выложенные в интернете, от начала до конца наглядно покажут всю процедуру.

Необходимо сочетание с такими видами лечения, как тракционная и мануальная терапия, физиотерапия и другие методы воздействия на больной участок, каким является воротниковая зона.

Массаж сам по себе не является комплексным подходом. Поэтому лишь консолидация усилий доктора, массажиста и пациента дадут ожидаемый результат.

Массаж – оздоровительная методика, проверенная многолетней практикой. Данная процедура нашла широкое применение в комплексном лечении различных заболеваний позвоночника. Массаж при шейном остеохондрозе оказывает целый ряд положительных воздействий:

  • улучшает крово- и лимфообращение, питание хрящевых пластинок и близлежащих мягких тканей;
  • укрепляет ослабленные мышцы;
  • уменьшает головные боли;
  • устраняет боль в шее, плечах и руках;
  • ликвидирует дистрофические процессы в позвоночных венах;
  • способствует восстановлению амортизационных функций межпозвоночных дисков;
  • улучшает состояние нервной системы;
  • нормализует общее состояние пациента.

Точечный

Противопоказания

Противопоказаний у массажа при шейном остеохондрозе нет, но есть ряд ограничений. Зависят они от стадии течения заболевания и от того, какие именно позвонки повреждены. В первую очередь надо запомнить, что массировать можно только мышцы – сами позвонки трогать запрещено. Работать с ними может только специально обученный специалист.

При массаже с целью вправления позвонков обратиться можно только к специалисту с медицинским образованием. У него должны быть:

  • диплом об окончании высшего учебного заведения медицинской направленности;
  • документ о специализации в неврологии;
  • сертификат о прохождении курсов мануальной терапии.

Специалист в этой сфере никогда не будет работать с больным, который не предоставит ему рентген или результат МРТ шейного отдела позвоночника.

Процедуру можно проводить в домашних условиях, но особой популярностью пользуется аппаратный массаж в стационаре. Важно понимать, что такой лечебный курс является частью восстановительной терапии, но не способен купировать болевой синдром.

Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе должен проводить специалист строго по медицинским показаниям.

Противопоказания массажа:

  • Точечное воздействие при шейном остеохондрозе противопоказано при кровотечении.
  • Кожные заболевания в области шеи, плеч нельзя тревожить. Растирание, давление, вибрации в области невозможны.
  • Общее, местное воспаление.

Если больной самостоятельно принимает решение о сеансе массажа, стоит согласовать с лечащим врачом. Остеохондроз требует тщательного, комплексного подхода.

Проводить массаж разрешено не всем пациентам при остеохондрозе. Врачи оговаривают противопоказания, которые могут лишь усугубить преобладающую клиническую картину. Врачебные ограничения к такого рода манипуляциям представлены ниже:

  • наличие в организме онкологических заболеваний;
  • присутствие открытых ран и механических повреждений кожи;
  • гнойные и воспалительные заболевания стадии рецидива;
  • почечная или печеночная недостаточность;
  • обострение хронических заболеваний;
  • склонность к внутренним кровотечениям;
  • отрытая форма туберкулеза;
  • наличие доброкачественных новообразований на коже;
  • психические расстройства;
  • соматические заболевания;
  • нарушенный температурный режим, лихорадка.

Использование массажа в качестве лечения остеохондроза без консультации доктора недопустимо. Выбор техники проведения массажных процедур должен осуществляться специалистом исходя из общей картины болезни.

Как правило, применение лечебных массажных процедур назначают при:

  • ремиссии заболевания (частичной или полной);
  • мышечной гипотрофии;
  • сильных болевых ощущениях в месте расположения остистых отростков, околопозвоночных мышцах. Массажные процедуры применяют также при болях в зоне выхода седалищного нерва (появляются после пальпации поврежденного места);
  • незначительных дегенеративных изменениях в хрящевых и костных тканях позвоночного столба (первые стадии развития остеохондроза);
  • С-образном или S-образном искривлении позвоночника – на этапе возникновения асимметрии мышечной ткани (с одной стороны мышцы укорочены и сильно напряжены, с другой – слишком ослаблены). Массаж, применяемый при сколиозе, укрепляет растянутые спинные мышцы, приводит их в нормальный тонус, уменьшает проявление боли;
  • лордозе, кифозе. Проведение массажных процедур при таких деформациях позвоночника помогает скорректировать его неестественные прогибы, способствует укреплению мышечного корсета, снятию болевого синдрома, напряжения, спазмов мышц;
  • повреждении мышц и связок в голеностопных суставах, колене (ушибы, растяжение). Использование массажа в комплексе с лечебными растираниями и тепловыми ваннами ускоряет процесс восстановления двигательных функций суставов, уменьшает боль, устраняет застои крови в травмированных тканях;
  • хронических, ярко выраженных воспалениях суставов;
  • переломах. Массаж проводится на стадии заживления для укрепления ослабленных мышц, связок.

Массажные процедуры при остеохондрозе назначает врач с учетом общего состояния больного и картины его болезни. Несмотря на пользу массажа, существует ряд факторов, исключающих возможность его проведения:

  • онкологические образования (локализация, тип и размер опухоли не имеют значения);
  • туберкулез в активной форме;
  • венерические заболевания;
  • сбои в работе кровеносной системы (массаж применяется, но только после согласия доктора);
  • наличие бородавок, родинок, трещин, ссадин, других структурных изменений кожного покрова в месте воспаления;
  • расширение кровеносных сосудов или полости сердца вследствие изменений или повреждений их стенок (аневризма);
  • гнойно-некротические процессы в костях, костном мозге и окружающих их мягких тканях (остеомиелит);
  • беременность (возможность применения массажа определяет врач).

Массаж проводится при остеохондрозе позвоночника при поражении любого сегмента, когда болезнь находится на разных стадиях развития.

Процедуру назначают в период ремиссии при следующих состояниях:

  • сильная боль;
  • мышечные спазмы;
  • статические, динамические нарушения;
  • гипотрофия мышечных тканей.

Оздоровительный лечебный массаж от остеохондроза показан при сосудистых изменениях в шейном отделе позвоночника. Также он необходим для подготовки к занятиям лечебной физкультурой.

Шейный остеохондроз массаж противопоказания

Несмотря на высокую лечебную эффективность, массаж спины при остеохондрозе в ряде случаев может навредить. При несоблюдении правил течение патологии усугубится и начнется обострение всех хронических процессов, происходящих в организме.

От выполнения процедуры придется отказаться в таких случаях:

  1. повышенная температуры тела;
  2. сифилис;
  3. онкологические заболевания;
  4. травмы или повреждения спины;
  5. туберкулез;
  6. простуда, грипп, ОРВИ;
  7. высыпания на коже спины;
  8. нарушения работы сердечно-сосудистой, дыхательной системы;
  9. межпозвоночная грыжа;
  10. остеомиелит.

Массирование при любом виде остеохондроза не назначают в случае аневризмы, нарушения работы кровеносной системы, ЦНС и в период обострения психических заболеваний. Во время беременности разрешено легкое воздействие на шейные сегменты позвоночного столба, но только в первом триместре.

Можно ли при обострении остеохондроза делать массаж? Это главный вопрос, волнующий людей с заболеваниями позвоночника. Терапевты всегда предупреждают своих пациентов, что в период острого течения остеохондроза либо других хронических заболеваний мануальная терапия противопоказана.

Самомассаж

Во время проведения лечебной массажной процедуры пациент должен сидеть за столом или лежать на кушетке (вниз животом), полностью расслабившись. Она выполняется в несколько этапов:

  1. Применение поверхностного массажа. Начинается с поглаживания воротниковой зоны. Затем специалист переходит к массированию спины: совершает плавные спиралевидные, круговые или зигзагообразные движения ладонями рук с одной и с другой стороны.
  2. Проведение глубокого массажа: создают давление руками путем перенесения тяжести на одну конечность (левую ладонь накладывают на правую или наоборот). Движения выполняют вдоль линии поперечных отростков позвонков. Основная цель проведения такой процедуры – определить наиболее болезненные участки спины.
  3. Растирание воротниковой зоны у основания черепа: круговыми, пересекающими или прямолинейными движениями (способствует разогреву и расслаблению мышц, улучшению кровообращения в пораженных тканях).
  4. Прорабатывание мышечной и соединительной ткани: проводят захват, фиксацию мышц, после чего начинают их разминание. Продольные мышечные ткани массажируют подушечками пальцев, создавая легкое давление. Место выхода нервных окончаний спинного мозга из позвоночного канала разминают круговыми движениями.
  5. Постукивание: проводится пальцами, ребром ладони.
  6. Похлопывание слегка согнутыми ладонями (должны напоминать лодочку).
  7. Вибрация и поглаживание мышц расправленными ладонями.

Так как шея – очень хрупкая, легкоранимая анатомическая зона, массаж этого отдела позвоночника следует проводить максимально осторожно. Допустимо применение таких приемов: легкое поглаживание, разминание (круговыми движениями), поперечное растирание.

Большинству пациентов удобней выполнять самомассаж при шейном остеохондрозе. Процедура должна проводиться ежедневно, поэтому не все могут посещать массажный кабинет. Но важно знать, как делать массаж правильно. Прежде всего необходимо заручиться советом специалиста.

Врач объяснит, как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях. Он объяснит правила техники выполнения и покажет наиболее действенные манипуляции. Обычно врач предлагает классические способы массирования шеи. Самомассаж при шейном остеохондрозе осуществляется от лопаток к затылку. Занимает он не более 15 минут, а пользу приносит большую, избавляя от боли и мышечного напряжения.

Многие знакомы с понятием самомассаж, используют его. Под понятием подразумевают поглаживания, растирания, разминания. Действия, которые человек выполняет шее, не резкие, не сильные. Шея не подвергается агрессивному массированию, что усилит боль, не приведет к хорошему.

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе имеет преимущества, благодаря которым многие тратят внушительные суммы на сеансы массажа.

Поврежденный шейный отдел позвоночника испытывает нагрузки. Массаж нацелен на снятие лишней тяжести, восстановление подвижности позвонков.

Разминание – глубокое воздействие на ткани шеи с целью увеличения скорости кровообращения, улучшения микроциркуляции. Стоит похлопывать по мышцам, чтобы добиться расслабления, освобождения от скоплений молочной кислоты. Метаболизм в тканях шеи замедлен из-за остеохондроза, массаж нацелен на ликвидацию последствия.

Стоит уделить внимание воротниковой зоне, цитадель боли часто находится в этой области.

  1. Выполняет поглаживания и растирания, до покраснения прорабатывая межлопаточную и надплечевую область.
  2. Затем интенсивно массирует слабые мышцы шеи и верхних конечностей, пока кожа не станет горячей. Это явный признак усиленного кровотока, интенсивного питания мышечных структур.
  3. После убирает застой в области 7-го шейного позвонка при помощи обхватывающего выжимания соответствующей зоны.
  4. Прорабатывает так называемую «зону усталости» для повышения мышечного тонуса, при этом может задействовать специальный массажер (характерная область находится между 7 шейным позвонком и лопаткой).
  5. Если на 7 шейном позвонке имеется «вдовий горбик», массаж ведется по линии позвоночника – сверху вниз – от затылка к тазу (примерно до поясничной зоны).

Если для лечения остеохондроза выбрана данная прогрессивная методика, важно понимать, какие надавливания обеспечивают желаемый терапевтический эффект, при этом не навредят здоровью пациента. Вот ценная информация для проведения точечного массажа:

  1. Вонзание. Максимальное надавливание на мягкие ткани без ощущения боли.
  2. Надавливание. Выполняется указательным, средним и большим пальцем.
  3. Укол ногтем. Задействуют ногтевую пластину указательного и большого пальцев.
  4. Разминка и локальный массаж. Проводится при помощи локтевого сустава по всей длине, часто используется для поясничной зоны.

Деформация дугоотростчатых (фасеточных) суставов происходит вследствие артроза — к сожалению, довольно распространенного заболевания. Этот недуг очень неприятный и болезненный. Чаще всего им страдают в зрелом возрасте или же пожилые люди, но встречаются случаи обнаружения артроза и у совсем молодых людей, вследствие некоторых физических травм или врожденных заболеваний.

  • Спондилоартроз дугоотросчатых суставов
  • Причины и признаки
  • Артроз поясничного отдела позвоночника
  • Методы диагностики и лечения
  • Видео по теме

Спондилоартроз дугоотросчатых суставов представляет собой воспалительный процесс, возникший из-за деструкции хрящевой ткани, всех составляющих сочленений, в том числе и костной ткани. Из-за неравномерного распределения нагрузки происходит разрушение хрящевой прослойки, защищающей костную ткань от истираний и деформации, что, в итоге, приводит к гипертрофии (деформации) фасеток дугоотросчатых суставов. Такие изменения не могут позволить сочленениям полноценно функционировать, возникает скованность позвоночника.

Существует три вида артроза дугоотросчатых позвонков:

  • цервикоартроз — деформация дугоотросчатых суставов шейного отдела позвоночника;
  • дорсартроз. Поражаются сочленения грудного отдела;
  • люмбоартроз, поражение суставов поясничного отдела позвоночника.

Причины и признаки

Деформация дугоотросчатых сочленений чаще всего развивается по следующим причинам:

  • некогда полученные травмы позвоночника;
  • излишняя нагрузка на позвоночник (профессиональные занятия спортом);
  • нарушенные обменные процессы в организме, а так же лишний вес;
  • следствие преклонного возраста;
  • прочие заболевания (остеохондроз, плоскостопие).

Симптомы спондилоартроза дугоотросчатых суставов долгое время могут не проявляться. Нередко артроз обнаруживается при обследованиях, связанных с абсолютно иными жалобами человека. В самом начале болезни они могут давать знать о себе не ярко выраженной, тянущей болью и дискомфортом при физических нагрузках.

Обычно люди, проводящие много времени за компьютером, сидящие подолгу в неправильном положении испытывают боли в области шеи.Периодически движения сопровождаются неприятным хрустом. Постепенно человек теряет возможность полноценно поворачивать или наклонять голову.

При лечении хондроза в домашних условиях можно проводить массаж самостоятельно. Это ускорит процесс выздоровления, повысит эффективность других терапевтических методик.

Самомассаж при остеохондрозе проводится следующим образом:

  1. аккуратно выполняются поглаживания руками шеи и плеч.
  2. Растирание области поражения делается пальцами, а кожу надо слегка оттягивать в бок.
  3. Разминание должно быть более интенсивным с захватом мышц. Массирование проводится ребром ладони или подушками пальцев.
  4. В завершение делаются медленные, легкие поглаживания.

Условия проведения массажа

https://www.youtube.com/watch?v=QA0otaHRkg4

При массаже в домашних условиях в первую очередь следует определиться с тем, в каком положении будет выполняться процедура. При шейном остеохондрозе больному необязательно ложиться горизонтально, можно сидеть за столом, уперев лоб в поверхность. Важно обеспечить неподвижность пациента, чего нельзя добиться стоя или если стол шатается.

Дома процедура для шейно-воротниковой зоны выполняется из следующего положения:

  • человек садится на стул, немного отодвинув его от стола;
  • кладёт согнутые в локтях руки на стол перед собой так, чтобы одна ладонь накрывала другую;
  • наклоняется вперёд и упирается лбом в верхнюю ладонь.

Данное положение удобно тем, что человеку комфортно, он не будет двигаться во время процедуры, а плечи достаточно расставлены.

Важно: если положить руки друг на друга больше, чем только ладонями, то плечевая зона будет сдавлена данным положением, и массаж получится менее эффективным.

Для массажа дома надо выделить минимум час времени, причём массажист будет занят только полчаса. Короткий массаж за 10-15 минут не является эффективным, а после процедуры человеку обязательно надо полчаса провести в покое: можно остаться в таком же положении, как делали массаж, а можно какое-то время полежать.

  1. Выполняет поглаживания, продвигаясь в направлении от затылка к верхней части спины и поочередно к плечам.
  2. Проводит растяжение, выжимания фалангами согнутых пальцев вдоль позвоночника до 6 повторений с каждой стороны.
  3. Интенсивно разминает мышцы вдоль позвоночника, постепенно переходя на боковые группы.
  4. Растирает мягкими подушечками пальцев заднюю поверхность шеи.
  5. Завершает сеанс массажа поглаживаниями, постепенно продвигаясь от затылочной области.

Массажеры для шеи

Наибольший эффект помогают получить так называемые «игольчатые массажёры». Они бывают в виде роликов с иголками или валиков, на которых надо лежать. Благодаря множеству иголочек они оказывают местное раздражающее действие, тем самым расслабляют зажатые мышцы и обеспечивают приток крови.

Техника выполнения

Очень важно знать, как делать массаж при остеохондрозе. Ведь неправильное массирование может усугубить состояние, из-за чего усилится боль, отечность, воспаление. В худшем случае сеанс может привести к травмам позвоночника.

Классический вид массажа выполняется сидя или лежа на спине. Техника массирования подробно описана в таблице.

Вид движения Техника выполнения
Поглаживание Начальный и заключающий этап. Ладонью осуществляются круговидные, зигзаговидные, спиралеобразные движения по вертикальным линиям поперечных позвоночных отростков. Постепенно легкие поглаживания сменяются более интенсивными посредством наложения одной ладони на другую.
Растирание Смещение, растяжение тканей достигается с помощью горизонтальных движений, идущих от затылка к низу, выполняемых сложенными пальцами. Также на этом этапе ребром ладони массируется воротниковая область.
Выжимание Неспешные, интенсивные сдавливания кожи, идущей вдоль мышц. Ребра ладони ставят горизонтально в области шеи. Вначале выполняется массирование спины, затем оказывается воздействие на воротниковую зону, шею с разных сторон позвоночного столба.
Разминание Основной этап подразумевает сдавливание, сжимание мышц пальцами, сложенными в виде щипцов.
Вибрация и похлопывание Ударные приемы выполняются ребром ладони либо пальцами. Похлопывание делается рукой, сложенной лодочкой, а вибрирование – ладонью в сочетании с легкими поглаживаниями.

Все движения выполняются 4-5 раз. Общая продолжительность процедуры – от 7 до 30 минут. Полный курс состоит из 10-15 сеансов.

Техника выполнения других видов массажа при остеохондрозе:

  1. баночный. На разогретую кожу спины опускают банку. Основные приемы для шеи – сверху вниз, для спины – снизу-вверх. Движения могут быть круговыми, зигзагообразными или прямыми. После процедуры рекомендуется прилечь на 20 минут. Длительность сеанса – 10 минут, массаж проводят каждые 3 дня.
  2. Точечный. В течение 2-3 минут указательным либо большим пальцем проводится надавливание, круговое массирование акупунктурных зон, располагающихся в ушной раковине и в области ключично-грудино-сосцевидной мышцы. Воздействие осуществляется сразу на несколько точек. Длительность лечения – до 3 месяцев.
  3. Медовый. Вначале делаются легкие похлопывания, когда мед немного застынет – выполняют резкие, отрывистые движения. После процедуры пациента укрывают на 20 минут, а затем смывают остатки меда теплой водой. На кожу наносят увлажняющий крем. Длительность сеанса – до 30 минут. Полный курс включает в себя 5-8 процедур, выполняющихся через день.
  4. Тайский. Массаж делается на мате. Руками, локтями, коленями специалист выполняют разные массажные движения. Сеанс длится 1-3 часа. При лечении остеохондроза рекомендуется проводить процедуру до 3 раз в неделю.

Если массаж шеи при остеохондрозе на первых сеансах доставляет ощущение некоторого дискомфорта – это вполне нормально, не стоит беспокоиться по этому поводу. Уже после второго-третьего сеанса ощущения будут только приятные и положительные. Дополнительно, чтобы облегчить шейный остеохондроз в домашних условиях, можно проводить прогревания теплым песком, а на массаж с собой брать разогревающий крем.

Теперь нужно рассмотреть варианты, как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе:

  1. Лежа на животе

Проводится отдельно для шеи, лопаток и спины.

Массаж шейного отдела начинается с области затылка, движениями по направлению к спине. Сначала делаются поглаживающие движения, 8-10 раз, затем выжимающие 5-6 раз. Если шейный остеохондроз еще не прошел острую стадию и массаж сопровождается болью, выжимания лучше не делать.

Если болей нет, то выжимание проводится рядом с позвоночным столбом, не затрагивая позвоночные диски. Затем кожа растирается ребрами ладоней, и повторяются выжимающие движения. Завершаться массаж воротниковой зоны при остеохондрозе должен поглаживаниями, такая техника массажа призвана выполнять функцию расслабления мышц.

Массаж лопаток должен быть обязательно включен в процесс, поскольку при симптомах остеохондроза шейного отдела боль распространяется с области шеи на предплечья, лопатки, спину и даже на поясницу. Массировать лопатки нужно снизу вверх, разминающими, а затем выжимающими и поглаживающими движениями, каждое повторяется по 6-8 раз.

Массаж спины проводится с применением тех же приемов, каждый по 8-10 раз, после каждого приема обязательно должно идти поглаживание.

Массаж надплечий включает в себя разминания и выжимания, каждый прием по 6-7 раз, далее поглаживающими движениями нужно вернуться обратно на область шеи и повторить курс массажа шейного отдела. Остеохондроз на стадии выздоровления позволяет проводить такую последовательность не один, а даже два раза.

  1. Лежа на спине

Обязательно, делая массаж при остеохондрозе, сделать массаж мышц грудной клетки. В начале и в конце этой процедуры делается комплекс поглаживаний 7-8 раз, а сам массаж груди состоит из разминаний и выжиманий, каждый прием повторяется по 8-10 раз.

Пациента усаживают на массажный стул, голову наклоняют. Проводят разглаживающие движения, начиная от самого затылка, вниз по спине. Мышцы разглаживают от позвоночника, вбок ребрами ладошек. Затем проводится комплекс выжиманий и разминаний, по 6-7 раз. Заключительный этап – поглаживание.

  1. Перерыв

Методика массажа при шейном остеохондрозе обязательно должна включать в себя время для отдыха пациента перед проведением завершающего этапа массажа.

  1. Повторение массажного комплекса

Чтобы лучше понять, как правильно делать массаж шейного остеохондроза, можно посмотреть видео, где показан весь процесс, с подробным объяснением движений и последовательности приемов.

Согревающие средства и притирки при массаже

Для того, чтобы улучшить эффект процедуры и способствовать большему притоку крови, рекомендуется использовать согревающие средства. Можно использовать готовые средства, а можно готовить их самостоятельно. Наиболее популярными при массаже являются:

  • Випросал;
  • Капсикам;
  • перцовая настойка.

Перцовая настойка является проверенным многими способом снять боль в проблемной зоне. Её разводят в растительном масле или обычном креме для тела, а потом втираю во время массажа. Она оказывает разогревающее свойство: с притоком крови снижается болевой симптом, а благодаря применению при массаже эффект сохраняется достаточно долго. После процедуры следует положить толстое полотенце на воротниковую зону и дать человеку полежать минимум полчаса.

«Капсикам» – мазь, которая базируется на согревающих свойства скипидара и камфоры. Эти ингредиенты помогают при остеохондрозе, снимают боль, улучшают кровообращение. Средство удобно использовать при массаже, оно хорошо впитывается и долго действует. «Випросал» создан на основе змеиного яда – он помогает купировать боль в период обострений, поэтому подходит для первых нескольких процедур массажа. Потом можно перейти на более сильные средства с ярко выраженным согревающим эффектом.

Важно: некоторые ингредиенты способны вызвать ожог на теле. При самостоятельном смешивании различных согревающих средств рекомендуется не использовать высокие концентрации активных действующих веществ. Лучше начинать с притирок с небольшим эффектом тепла, а со временем увеличивать концентрацию.

Эффективность массажа

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника необходим, если нужно устранить ряд проблем и получить следующее эффективное действие на организм:

  • снижение болевых ощущений на участке позвоночника, пораженном остеохондрозом;
  • улучшение обмена веществ и кровоснабжения в кожных покровах и мышечной ткани;
  • устранение мышечного спазма, расслабление воспаленных, напряженных областей спины;
  • увеличение силы в мышцах рук и шеи, благодаря ускорению кровотока;
  • повышение подвижности межпозвоночных дисков и способствование регенерации хрящевой ткани.

С помощью массажа можно значительно облегчить состояние больного и избавить его от мучительных болей, но устранить саму причину – остеохондроз не удастся, без сопутствующих методов терапии. Желательно проводить сеансы массажа в совокупности с медикаментозной терапией, физиолечением, гимнастикой.

Для тех, кто сомневается, можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе, нужно уточнить, что проведение сеансов нужно начинать в подострой стадии, то есть, когда обострение уже купировано медикаментозными средствами, болевой синдром пошел на спад. В таком случае массаж при остеохондрозе шеи не принесет вреда, а поможет расслабить зажатые мышцы воротниковой зоны.

Первые сеансы массажа шейно-воротниковой зоны нужно проводить в щадящем режиме, во избежание обратного эффекта – если массировать слишком жестко, как правило, мышцы дают обратную реакцию в виде дополнительного спазма и болевого синдрома. Отсюда можно сделать вывод, что грамотный выбор специалиста – главная задача при решении посетить кабинет, для получения массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Массажист должен также учитывать сопутствующие заболевания пациента, например, гипертонию, нарушение кровообращения и другие противопоказания. Поэтому, проводить массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях не рекомендуется, особенно в стадии обострения.

Отвечая на вопрос, можно ли вылечить остеохондроз массажем, врачи дают неоднозначный ответ. Дело в том, что терапия дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника должна быть комплексной, включать в себя ЛФК, применение медикаментов и даже правильное питание.

Однако специалисты подтверждают, что массаж является эффективным методом борьбы с остеохондрозом любой локализации:

  • грудной – расслабляет передние, задние мышцы груди;
  • шейный – устраняет гипертонус мускулов рук, плечевого пояса;
  • поясничный – снимает напряжение в нижней части спины, ногах, ягодицах.

Благодаря устранению спазмов после массажа при остеохондрозе проходит боль, замедляется прогрессирование дегенеративных и деструктивных процессов. Мануальная терапия помогает возобновить подвижность позвоночника, восстанавливает пораженные сосуды, нервные волокна.

Рефлекторное воздействие активизирует кровоснабжение, улучшает иннервацию всего позвоночного столба, что предупреждает прогрессирование болезни. Также массажная терапия положительно влияет на лимфатическую систему спины, благодаря чему проходит воспаление и отечность.

Профилактика

Массаж от хондроза шейного, поясничного или грудного отдела позвоночника будет наиболее эффективным, если делать его на начальных этапах заболевания или с целью предотвращения его появления. Учитывая этиологию патологий спины, кроме проведения профилактического курса мануальной терапии, важно избегать динамической и статической перегрузки позвоночного столба.

Не допустить развития остеохондроза поясницы и всей спины поможет правильная организация рабочего и спального места. Ведь если человек большую часть времени проводит в неправильной позе, то даже мануальный терапевт не поможет ему избежать ежедневных болей в спине.

Так, любой вид массажа является эффективным способом профилактики и лечения остеохондроза позвоночника. Но, чтобы процедура принесла желаемый результат, ее должен назначать врач, а выполнять – квалифицированный специалист.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет к карме

Заключение

Итак, массаж шейного отдела позвоночника при лечении остеохондроза является необходимой и эффективной мерой. Проходить его надо у опытного массажиста и желательно после посещения врача-невролога.

При соблюдении других рекомендаций лечащего врача массаж станет очень эффективным методом борьбы с данным заболеванием. А для того, чтобы усилить его эффект, можно использовать различные разогревающие средства. После завершения лечения следует проходить курс массажа каждые полгода для профилактики рецидива.

Adblock
detector