Склероз

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Целевое назначение ортопедического стула

Стулья с опорой на колени впервые были сконструированы в европейских странах в 70-е годы ХХ столетия. Школьники, раскачивающиеся на стульях, инстинктивно занимают свободные непринужденные позы, снимая нагрузку со спины.

Объясняется это тем, что сидение на обыкновенном стуле в горизонтальном положении создает для тазовой области произвольное желание отклонить поясничный отдел, вынуждающий тело ссутулиться. Коленный стул вследствие отклонения корпуса вынуждает удерживать позвоночник вертикально.

Коленные ортопедические стулья предназначены:

  • для снижения нагрузки на спинную мускулатуру;
  • для перераспределения массы тела и давления на позвоночник в процессе продолжительного нахождения в сидячем положении;
  • для формирования правильной манеры держаться;
  • для снятия усталости, повышения работоспособности из-за положения тела в естественной позе;
  • для улучшения работы пищеварительной системы за счет отмены сжатия брюшной полости;
  • для восстановления мышечного снабжения кровью;
  • для освобождения дыхания вследствие расправления легких.

Такие особенности позволяют использовать стул не только школьникам, имеющим еще недостаточно сформированный опорный аппарат, но и взрослым, проводящим по несколько часов в сидячем положении, к примеру, за компьютером.

Свойство нормализовать функции внутренних органов брюшной полости дает возможность применять ортопедический стул с упором в колени беременным женщинам. Стул с опорой предназначен не только для исправления осанки, но для профилактики нарушений, возникающих в позвоночнике при неправильных позах.

Последними исследованиями современных ученых подтверждено профилактическое действие стула с опорой на колени, его рекомендуют ортопеды не только пациентам с заболеваниями позвоночника, но и здоровым людям.

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Ортопедический стул с упором в колени

Опсвик только модернизировал и дополнил идею своих датских коллег, но именно его добавление и стало оптимальным вариантом. Он сделал ортопедический стул предметом удобной офисной мебели, выполняющей разгрузку позвоночника, и предотвращающей риск возникновения сколиоза.

Коленный, с упором в колени, дополненная норвежским дизайнером идея датчан, оказался прекрасным средством для сохранения правильной осанки, предотвращения сколиотических искривлений. Его необычная конструкция, все чаще встречающаяся в магазинах офисной мебели – возможность разгрузить пояснично-крестцовый отдел позвоночника при сидячей работе, и одновременно статичный ортопедический тренажер, предотвращающий возникновение и развитие сколиоза.

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Идея стула появилась у датских конструкторов мебели, и стала результатом наблюдений, которые проводились за детьми, сидящими на уроках. Уже тогда датские мебельные дизайнеры пришли к выводу, что даже самая современная конструкция школьных парт не удовлетворяет своему назначению.

Несмотря на наличие у стандартной школьной парты непременных условий для удобного положения тела (наклонной столешницы, подножки и удобного сиденья), большая часть школьников, в разной степени, подвержена искривлению позвоночника, который в медицине называется сколиозом.

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Детский отопедический стул с упором в колени

Здоровый позвоночник сохранить в таких условиях невозможно, начинается постепенная деформация, искривление под определенным углом и нарушение осанки. Каждая последующая степень позвоночной деформации влечет за собой все большее нарушение естественного устройства позвоночника.

Деформированное состояние позвоночного столба приводит к давлению на внутренние органы, сопровождается целым рядом осложнений, в нелеченом состоянии способных привести к инвалидизации. Детский сколиоз без лечения приводит к очень тяжелым последствиям во взрослом возрасте.

Стул, в котором основной упор приходится на колени, очень прост в конструкции, и если его приобретение немного не входит в финансовые планы, сделать коленный стул своими руками можно из самых простых подручных средств, вплоть до ручек от швабры.

Преимущества, которые можно получить от такого варианта офисной мебели:

  1. Специальный упор под ногами (угол наклона — индивидуальный параметр, который можно отрегулировать для конкретного человека), восстанавливает естественные изгибы позвоночника. Ножной упор дает возможность избежать нагрузки на стопу и сосуды нижних конечностей. У малыша, который сидит на стуле, нет необходимости балансировать на двух ножках, как в обычном варианте, и заводить ноги, чтобы для этого были условия. Распрямление позвоночного столба происходит естественным образом.
  2. Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

    Ортопедический стул

    Сиденье не оказывает давления на края бедер, тем самым обеспечивается отсутствие компрессии нервных окончаний и крупных кровеносных сосудов. По этой же причине отсутствует сдавливающий эффект от неудобного положения сутулясь, которое раньше негативно влияло на внутренние органы.

  3. У стула нет спинки, но есть динамический наклон сиденья, который можно регулировать в фабричных моделях. Такое положение автоматически заставляет выравнивать спину, при этом распрямляется грудная клетка, освобождается простор для деятельности легких, обеспечивается свободное и легкое дыхание. А это значит, что организм получает больше кислорода, который циркулирует вместе с кровотоком и обеспечивает полноценное снабжение тканей.
  4. Подколенный устойчивый базис уменьшает нагрузку на позвоночник, препятствуя развитию сколиоза.
  5. Использование упора дает возможность спокойно сидеть даже на последних неделях беременности (удобное положение хорошо видно на прилагаемом фото);
  6. Простота и доступность конструкции, и приведенный чертёж доказывают возможность сделать такой смартстул самостоятельно, ориентируясь на свое тело, и под свои индивидуальные размеры.
Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Коленный стул своими руками: чертеж, размеры

Любой ортопед признает такую конструкцию оптимальной для сохранения здорового позвоночника, и скажет, что это намного удобнее, чем офисное кресло самой продвинутой конструкции, с подголовником, подлокотниками и регулируемой спинкой. Любой невролог признает, что такая поза позволяет избежать передавливания нервных корешков не только в органах малого таза и бедрах, но и во всем позвоночнике.

Ортопедический стул для работы на коленях — Инструкции

Большинство людей подбирает себе самый красивый и самый удобный для сидения стул. И все это было бы хорошо, если бы не тот факт, что подавляющее большинство стульев плохо подходят для человеческого скелета, и приводят к различным болезням опорно-двигательного аппарата.

Коленный стул

Для решения проблемы был изобретен ортопедический коленный стул. Стулья для коленей не гарантируют стопроцентной защиты от болезней опорно-двигательного аппарата, однако они существенно снижают риски развития таких заболеваний.

Со стороны коленный стул выглядит достаточно забавно для непосвященных людей. Он напоминает детского «конька-горбунка» для катания. Но за весьма забавным видом скрывается высокая функциональность и польза.

Классический коленный стул

Конструкция коленных стульев достаточно проста. Всю конструкцию изделия можно разделить на четыре основных блока-сегмента:

  1. Сам корпус изделия представляет собой соединенные вместе несколько деревянных брусков – два передних вертикальных бруска, два горизонтальных бруска для упора коленей и один задний брусок.
  2. Между брусками стоят фиксаторы (крепежи), представляющие собой деревянные рейки или палки. Если изделие имеет механизм регуляции высоты и угла наклона, то этот механизм представляет собой серию отверстий в рейках.
  3. Ножки изделия представляют собой деревянные бруски (только из плотных пород древесины!), которые фиксируются с помощью металлических колец.
  4. Верх изделия покрыт мягкими накладками из разных материалов (зависит от купленной модели), поверх накладок находится дополнительная обшивка (тоже из разных материалов).

к меню ↑

Сидение на обычных стульях или креслах опасно тем, что большая часть нагрузки приходится на ягодичные мышцы и пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Более того, для поддержания тела в ровном положении постоянно напряжены шейные и спинные мышцы.

И это несомненный вред для организма. Единственное исключение – физически подготовленные люди с мощным мышечным корсетом, у таких людей проблем возникает меньше.

Складной коленный стул

Коленный стул лишен таких недостатков. Он существенно снижает нагрузку с нижних отделов позвоночного столба, тем самым предупреждает развитие нарушений осанки (в том числе сколиотической болезни).

Кроме того, коленные стулья снимают нагрузку с бедер, уменьшая риск развития заболеваний сосудов нижних конечностей (варикоз, тромбоз, тромбофлебит).

к меню ↑

В первую очередь данное изделие будет полезно людям, проводящим очень много времени в сидячем положении. Это работники офисов, фриланса, бухгалтера, любители компьютерных игр и просмотров сериалов, диспетчеры и работники call-центров.

Также это будет полезно всем тем людям, которые хотят защитить себя от таких болезней, как остеохондроз, патологические кифозы и лордозы позвоночного столба, сколиотическая болезнь и спондилез со спондилолистезом (выпадение позвонков).

Вы можете усаживать своего ребенка за такой стул во время выполнения уроков. И это крайне полезно для детей, так как из-за еще несформировавшегося позвоночника частое сидение в неправильном положении приводит к детским сколиозам и нарушениям осанки, а они очень тяжело лечатся.к меню ↑

Виды изделия

Существует пять основных видов коленных стульев, которые могут принципиально отличаться друг от друга. Поэтому выбор конкретного изделия – крайне ответственный шаг, который лучше обговаривать с вашим лечащим врачом или со специалистами в области ортопедии.

Профессиональный коленный стул

Виды коленных стульев:

  • с устойчивой опорой — самые дешевые модели, очень простая конструкция;
  • на колесиках — такие изделия обладают высокой мобильностью, поэтому их актуально применять в офисах;
  • с балансирующей основой вместо ножек — хороши тем, что в процессе эксплуатации позволяют не менять положение позвоночного столба и при необходимости можно наклониться вперед или назад;
  • со спинкой — предотвращают нарушения осанки, выравнивания позвоночник и снижая нагрузку на него (идеальный вариант для детей, в том числе и для школьников);
  • кресло-корсет — универсальная модель, которую можно настраивать под себя (имеется 30 вариантов расположения), идеальный вариант для дома или работы.

к меню ↑

Производством коленных стульев в странах СНГ занимаются более десятка различных компаний. Описывать каждого производителя и каждую модель не будем, сделаем акцент на самых популярных моделях.

Домашний коленный стул

Лучшие модели коленных стульев:

  1. Модель «УкрСтул», производитель KUPILKA. Имеет усиленную раму, изначально разрабатывался для офисных работников и работников фриланса.
  2. Модель «Smartstool KM01B», производитель «Smartstool». Имеет колеса для твердых полов, нагрузка до 100 килограмм, максимальный рост пользователя – 185 см.
  3. Модель «Swift», производитель Koergo. Размеры: 70×40х50 сантиметров, максимальный рост пользователя – 170 см.
  4. Модель «SpinalAssist», производитель Эрготроника. Может регулироваться по высоте, не имеет подлокотников. Тип спинки – адаптивный.
  5. Модель «Gravitonus Levitation», производитель Эрготроника. Размеры: 37×75 сантиметров, нагрузка до 100 килограмм, максимальный рост пользователя – 180 см.

к меню ↑

к меню ↑

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Купить коленные стулья можно как в обычных магазинах медицинской аппаратуры, так и на интернет-порталах.

Стоимость наиболее популярных моделей коленных стульев в Российской Федерации (цены актуальны на середину 2017 года):

  • модель «УкрСтул» — стоимость 4000 рублей;
  • модель «Smartstool KM01B» — 11850 рублей;
  • модель «Swift» — 5000 рублей;
  • модель «SpinalAssist» — 65900 рублей;
  • модель «Gravitonus Levitation» — 25500 рублей.

В целом самые бюджетные модели могут обойтись в 4000—6000 рублей, однако они имеют слишком ограниченный функционал (например, не имеют механизмов регулировки высоты и наклона).

Самые дорогие (профессиональные) модели стоят 200-250 тысяч рублей. Обычному человеку они ни к чему, они предназначены для людей, имеющих хронические заболевания спины (например, после травм), требующие специфических поз для остановки прогрессирования болезни и облегчения состояния больного.

Изделия среднего класса можно приобрести за 12-25 тысяч.к меню ↑

При необходимости коленный стул можно сделать своими руками. Причем сделать можно разные модели, как со спинкой, так и без спинки. Чертежи, размеры и схему изделия можно найти в интернете (там есть чертежи различных моделей таких стульев).

Детский коленный стул

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Лично мы предлагаем сделать эргономичный коленный стул с упором на прочность, а значит и долговечность. Поэтому использовать мы будем только твердые породы деревьев: бук или дуб. Категорически не рекомендуем применять сосну или березу (слишком мягкие).

Основные этапы создания коленного стула своими руками:

  1. Подготовка деревянных брусков для создания крепления сиденья, упора и ножек. Также нужно взять фанеру, поролон и какой-либо материал, подходящий для подушек (любую мягкую ткань).
  2. Сцепляем материалы между собой, используя деревянные шканты.
  3. Теперь нужно создать механизм регулировки наклона: проделываем пару отверстий, на которых фиксируются брусья для сиденья. Для регулировки наклона нужно в планке сделать выемки, которые будут закреплять конструкцию.
  4. Основу сиденья и упоров нужно застелить поролоном и потом обить тканью. Следите за тем, чтобы упор был не слишком твердым.
  5. К ножкам на ваше усмотрение можно прикрепить колесики для создания мобильности конструкции.

По профессии я архитектор, поэтому мне приходится весь день сидеть за компьютером, напрягая спину и зрение. И если сохранять зрение мне помогают ежечасные упражнения то со спиной всё обстояло не лучшим образом. Стандартные кресла не располагают к правильной посадке а за 10 часов очень устает спина.

Поэтому , подсмотрев в интернете конструкцию, я решил сделать ортопедический стул для работы на коленях. Работа в положении полулежа очень разгружает спину, не нарушает осанку и не дает сильно сжиматься межпозвоночным дискам. В общем — достоинств куча! Кроме одного — купить такое практически нереально.

А вот сделать посильно многим! Итак, приступим.

В интернете нашлось немного интересных конструкций. Понравившиеся мне я выбрал. И вы их тоже можете глянуть на картинке выше. Чем они мне понравились: они сделаны из дерева ( с металлом я не очень дружен), у них есть простой механизм регулировки положения подушек и почти все они с колесиками для легкого перемещения по дому.

части и размеры зубцовая рейка

Используя одну из программ для проектирования, я сделал вот такой вот чертеж. Вы можете взять мои размеры, а можете подогнать под себя индивидуально.

Шаг 3. 3Д вид

На этих изображениях вы можете увидеть трехмерные рендеры нашего будущего складного ортопедического стула для работы на коленях. Выглядит неплохо, да?

примеряем отпиленные части вставляем оси

После того, как мы отпилим все заготовки по указанным выше размерам и просверлим отверстия в необходимых местах, проверим получившиеся части. Вставив в отверстия длинные деревянные шпильки проверим что всё сходится.

На этом же шаге вы можете склеить некоторые дощечки клеем для дерева. Какие именно вы можете понять из картинок выше.

сверлим отверстия под дюбели дюбели

Очень важный шаг. Самое нагруженное соединение между диагональными дощечками и горизонтальными перекладинами, на которых будут крепиться мебельные колесики.

Просверлите по два отверстия в каждой дощечке, как показано выше, затем добавьте немного клея, забейте ударами молотка деревянные дюбели, приложите связываемые детали друг к другу и крепко стяните их винтами по дереву.

клеим подпорную доску с обратной стороны

На этом шаге необходимо приклеить основание для сидения к дощечкам. Технология простая — наносим клей и сильно сжимаем струбцинами.

подставка под колени клеим

Теперь вам нужно будет приклеить дощечку, которая будет подставкой под колени. Намажьте клеем приклеиваемые поверхности и зафиксируйте их струбцинами или саморезами.

соединяем части ортопедического стула соединяем части ортопедического стула

Пока наши основания сохнут, приклеиваясь к деревянным дощечкам, можно собрать конструкцию воедино. В качестве оси можно взять как толстый деревянный черенок так и металлический болт.

Проверяем что наш ортопедический стул складывается и раскладывается должным образом. Затем наждачной бумагой зашкуриваем все поверхности, удаляя неровности и заусенцы. Далее, чтобы дерево не темнело, нужно покрыть краской или лаком. Я покрыл бесцветным лаком, чтобы выделить структуру дерева.

Принципы воздействия ортопедического стула

При традиционной посадке вес тела давит на нижний отдел спины, для компенсации этого приходится облокачиваться на локти. Использование эргономичного ортопедического стула дает возможность частично перераспределить давление с нижнего спинного отдела в сторону коленей и бедер.

Несмотря на непривычный внешний вид, стул способен разгрузить нижний отдел позвоночника, снизить сдавливание кровеносных сосудов в этой области, в равной мере распределить вес тела по трем опорным точкам.

Его можно использовать для тренинга и исправления осанки. С помощью него происходит формирование посадки, воссоздающей естественное положение спины, напоминающее ее в положении стоя.

Это совершается вследствие возрастания угла между направлением спины и линией бедер, что приводит к снижению давления на межпозвоночные диски. В результате действие позвоночника направлено на выгибание в противовес сжатию и деформированию. Перемещение ориентации нагрузки к центру тела благоприятствует восстановление нормальной кривизны спины.

С помощью коленного стула приобретают:

  • обеспечение ровной спины во время посадки;
  • отказ от контроля осанки;
  • распрямленную грудную клетку, освобождающую дыхание;
  • прекращение сжатия брюшной полости, улучшение пищеварения;
  • снижение усталости, повышение работоспособности вследствие естественной позы тела;
  • восстановление питания мускулатуры, улучшение снабжения кровью хрящей и костной структуры за счет одинакового распределения давления на область поясницы и таза;
  • формирование естественной позы для спины;
  • снижение нагрузки на позвоночные диски.

Где приобрести?

Ортопедические стулья, разгружающие спину, производятся и продаются многими мебельными компаниями. Спроектировать и сконструировать стул очень просто, поэтому и найти его в продаже достаточно легко.

Ценовая политика зависит от компании-производителя и продавца. Стоимость в интернет-магазинах начинается с 3 000 рублей, и доходит до 20 000.

  1. Подготовьте бруски. Потребуется шесть брусков и один дополнительный небольшой брусок, чтобы появилась возможность регулировать высоту. Два – для упора в поверхность, два – для поддержки упорной части, два – чтобы поддерживать само сиденье.
  2. Соедините бруски. Предварительно выточите несколько отверстий для управления высотой стула. Без этого функционал готового изделия сильно снизится.
  3. Прикрепите плотные части сиденья. Обшейте их поролоном и тканью.

Можно обратить внимание и на вариации изделия:

  • коленное кресло-качалка, отличная игрушка для ребенка;
  • сиденье с регулируемой спинкой, позволяющее прилечь и отдохнуть, расслабив спину.

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Не забывайте о надежности конструкции. Иначе разрушение стула может привести к травме. Упоры должны быть мягкими и удобными, особенно коленная часть.

Актуальные модели

Прототип первого ортопедического кресла был сконструирован в 1970 г. датским доктором Менделом, который занимался разработками, способными решить проблему неправильной осанки школьников за партами. Тела детей обычно смещались вперед. Доктор создал набросок с уклоном сиденья в 15 градусов. Сиденья получились не слишком удобными: дети понемножку сползали вперед.

Спустя какое-то время норвежцем дизайнером Опсвиком был предложен другой вариант ортопедического стула, к которому добавили упор для коленей, не позволяющий сидящему соскальзывать вниз. Равномерное распределение нагрузки между коленями и бедрами позволило спине непроизвольно выпрямиться.

На коленный стул был получен патент в 1989 году по проекту, заказанному авиакассами. Этим решались проблемы профессиональных болезней кассиров, вынужденных находиться в тесном пространстве на протяжении долгих часов, не имея возможности размяться, сменить позу. С целью облегчения их работы спроектировали кресло, обеспечивающее три различные позиции:

  • обычное сидение;
  • положение наполовину стоя с фрагментарной опорой, чтобы разгрузить ноги;
  • наклонную посадку с опорой на колени, называемую скандинавской посадкой, которая разгружает спину почти полностью.

В годы перестройки такой стул начали выпускать в нашей стране, скопировав его с зарубежных образцов. Однако он не обеспечивал комфортное сидение вследствие ошибок разработчиков, упустивших важные нюансы, создающие возможность для разгрузки.

Сейчас в продаже имеются различные образцы детских и взрослых кресел. Опора, встроенная в стул, дает возможность разгрузить позвоночник. У того, кто сидит на нем, расправляются плечи и грудь. Все продукты снабжены мягкой опорой для коленных суставов, не позволяющей скользить вниз. Перемещение центра тяжести при сидении позволяет найти предпочтительное положение.

В продаже есть коленные кресла:

  • на колесах;
  • с упором спины;
  • с безопасной стойкой;
  • с изогнутой основой (по типу кресла-качалки).

Выбор производят, учитывая индивидуальные требования: рост, массу тела, персональные требования к комфорту.

Ортопедический коленный стул для школьника на самом деле считается серьезным средством сопротивления сколиозу и неправильной осанке, вот почему необходимо проконсультироваться с доктором, прежде чем приобрести этот аппарат.

Как использовать?

При эксплуатации можно столкнуться с трудностями:

  • человек соскальзывает слишком сильно;
  • колени начинают болеть;
  • ступни и голени немеют, затекают;
  • стул оказывается слишком высоким.

Если неправильно выставлена высота, могут заболеть коленные суставы, онеметь нижние части ног. Чтобы избежать дискомфорта, просто вставайте ненадолго каждый час или полчаса. Либо иногда садитесь и на обычное ортопедическое кресло, чтобы снять коленное напряжение.

На таком стуле не выйдет сидеть постоянно. Возникнет желание поменять позу, что с этими изделиями сделать затруднительно.

Загрузка ...

 Загрузка …

Достоинства

По отзывам докторов, преимущества ортопедического кресла с упором на колени состоит:

  • в снижении давления на мускулатуру спины;
  • в разгрузке копчиковой, поясничной, крестцовой зоны;
  • в нормализации циркуляции крови в районе бедер;
  • в занятии телом физиологически безукоризненного искривления;
  • в снятии избыточного давления на позвоночник;
  • в распрямлении грудной полости, нормализации дыхания;
  • в допустимости применении для беременных;
  • в потенциале проведения процедур по предотвращению искривления позвоночника дома.

Детский коленный стул снижает опасность возникновения остеохондроза, аномалий дисков, межпозвоночных грыж. Корпус принимает естественное непринужденное положение, не требующее непомерного усердия от мускулатуры.

Важность и значение кресла для школьников невозможно переоценить, поскольку именно в этом возрасте происходит формирование нарушений осанки, на ликвидацию и коррекцию которых потребуются громадные усилия и время.

Заботимся о своем здоровье, сделав коленный стул своими руками по чертежу с размерами

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

В этом видео рассказывается, какие бывают модели эргономических стульев.

Многие, выбирая себе стул, хотят, чтобы он вписывался в интерьер помещения и был удобным для сидения.

Всё это хорошо, но большинство моделей не подходят для человеческого позвоночника и способствуют развитию различных заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА).

Чтобы решить эту проблему был изобретён ортопедический коленный стул. Это, конечно, не стопроцентная защита от патологий позвоночника, однако, пользование конструкцией существенно снижает риск развития костных болезней.

Особенности

Ортопедами разработано много видов профилактических стульев. Они помогают снимать нагрузку с поясницы и шеи, распределяя её на остальные части скелета. Вес тела приходится на тазовую, бедренную и коленную области.

Тяжесть сосредотачивается не на копчике, а на всём позвоночном столбе.

Такое положение считается физиологическим, напоминающим естественную для человека позу стояния. Нет необходимости напрягать мускулатуру: сохраняется вертикальное положение спины, а плечи остаются расправленными.

Подбирается модель соответственно весу, росту, рекомендациям врача и предпочтениям человека. Применяют коленные стулья с лечебной целью при таких заболеваниях:

  • артроз и артрит;
  • остеохондроз;
  • позвоночная грыжа;
  • сколиозы и кифозы;
  • заболевание почек;
  • геморрой.

Для детей такой ортопедический атрибут просто необходим, когда растёт и формируется опорно-двигательный аппарат, а неправильная осанка за столом способствует развитию искривлений и других патологий. Коленный стул имеет множество преимуществ:

  • уменьшается нагрузка на поясницу, крестец и копчик;
  • препятствует развитию искривления позвоночника;
  • формирует привычку ровно держать спину;
  • расправляются плечи и грудь, что способствует поступлению полного объёма кислорода в лёгкие;
  • снижается давление на пищеварительные органы;
  • рекомендуют применять даже беременным, которые комфортно себя чувствуют сидя на нём;
  • прост в самостоятельном изготовлении.

В производстве стулья с ортопедическим эффектом изготавливают из металла или дерева. Конструкция из металла увеличивает прочность, устойчивость, срок службы изделия. Такие конструкции лучше регулируются под рост владельца.

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Обычно деревянный вариант выполняется из массива дуба, бука или многослойной фанеры. Наполнителями сиденья, спинки, коленных подушек могут служить такие материалы:

  • Поролон. Отличается гибкостью, доступностью цены, не вызывает аллергических реакций. Срок эксплуатации около 5 лет.
  • Латекс обладает упругостью, хорошей пористостью, антистатическим эффектом, препятствующим скапливанию пыли. Свои свойства сохраняет до 10 лет.

Необходимы ещё некоторые материалы:

  • деревянные бруски, изготовленные из твёрдых пород дерева;
  • лист фанеры;
  • металлические уголки, болты, саморезы, шканты;
  • столярный клей, лак для дерева.

Чертеж с размерами

Конструкция ортопедического стула состоит из сиденья и упора для коленей, который может быть цельным или состоять из двух подушечек.

Важным этапом в исполнении изделия является подготовка чертежа. Специалисты и народные умельцы разработали много схем коленных стульев со стандартными размерами, но лучше изготовить с размерами, которые будут соответствовать потребностям конкретного человека. От правильно выполненного чертежа зависит, насколько пригодна и удобна конструкция в эксплуатации.

Инструменты

Перед началом работы необходимо подготовить набор инструментов:

  • карандаш, рулетка;
  • электролобзик или ручная пила;
  • шуруповёрт или дрель;
  • шлифовальная машинка или наждачная бумага.

Как сделать?

После полной подготовки можно приступить к сборке коленного стула. Это несложно будет сделать, если чётко следовать этапам процесса сборки:

  1. Нарезать детали из брусков в соответствии с размерами на чертежах.
  2. Соединить все элементы с последующим закреплением между ними планок такой же толщины.
  3. К нижней части двойных опор закрепить перпендикулярно бруски, которые будут выполнять функцию горизонтальных ножек.
  4. Прикрепить планку к опоре сиденья ближе к верхнему краю. С обратной стороны вырезать пазы для регулирования высоты в дальнейшем.
  5. Основу подставки для колен через ось прикрепить к основе сиденья и зафиксировать с выступом вперёд.
  6. Закрепить перемычку под пазы.
  7. Из листа фанеры вырезать две заготовки для сиденья и подставки.
  8. На фанерные прямоугольники наклеить поролон и выполнить обивку подходящим материалом. Обивочная ткань подбирается на своё усмотрение, можно использовать кожзаменитель.
  9. Для того чтобы перемещаться к основанию изделия можно прикрепить колесики. Так как для основания стула был применён квадратный брус, а в разложенном виде изделие стоит на рёбрах, следовательно, в нижнем брусе необходимо сделать выборку для колёс. Такая модель коленного стула успешно найдёт применение в офисных помещениях.

Для прочности все соединения обработать клеем, ножки для опоры лучше прикрепить металлическими уголками. После окончания процесса деревянную конструкцию обработать лаком или краской.

Кресла для школьников

Многие родители обеспокоены сложностями с формированием безукоризненной осанки своего ребенка. Невозможно приучить сидеть спокойно малышей, находящихся в постоянном движении, спешащих, ерзающих, а когда устают, то просто обвисающих.

Превосходные отзывы оставляют такие родители об ортопедических креслах, предназначенных для школьников. Предпочтение отдают стульям без колесиков, которые выравнивают спину и предоставляют возможность детям раскачиваться на них, не портя покрытие пола, а это ребятам очень нравится.

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Ортопедические кресла с эффектом балансировки уместны не только для ученического возраста. Именно удобство и способность раскачиваться привлекают взрослых возможностью умиротворения, успокоения, расслабления. Подобные модели можно использовать в период вынашивания ребенка. Отечественной промышленностью выпускается несколько вариантов конструкций.

Приличные отзывы о коленном стуле под маркой «Горбунок», выдерживающем до центнера, подходящем не только школьникам, но и взрослым. Модель удобно регулируется, допускает изменение положения в трех различных позициях, а высота кресла соответствует любым стереотипным столам.

Выбор между комфортом и правильной осанкой

Зачастую потребители смешивают понятия комфортности и ортопедические свойства кресла. На практике становится ясно, что все как раз наоборот: удобная поза при посадке наносит позвоночнику непоправимый вред, портит осанку. Вот почему нельзя делать выбор в пользу удобства.

Также нежелательно делать выбор мебели по внешнему признаку. Эстетика является весьма важным компонентом для предпочтения, но для стула важным качеством считаются его ортопедические свойства и максимальная простота применения.

Наружность и конфигурация должны рассматриваться в последнюю очередь при выборе коленного кресла, предназначенного для исправления или профилактики нарушений осанки либо заболеваний позвоночника.

Показания и ограничения

Показано применение кресла с упором людям с расстройствами деятельности опорной системы. Уместно его употребление при нарушениях позвоночника:

  • при остеохондрозах;
  • при остеоартрозе;
  • при неустойчивости какого-нибудь отдела позвоночника;
  • при проявлениях воспаления в спине;
  • при восстановлении после спинных переломов;
  • для предупреждения последствий травм;
  • при сколиозе.

Планируя приобрести ортопедическое коленное кресло, желательно проконсультироваться со специалистом, разбирающимся в проблеме, поскольку использование его связано с сохранением здоровья. Вопреки всем позитивным отзывам и полезным качествам, устройство имеет ограничения. Он может быть противопоказан людям:

  • с врожденными отклонениями развития позвоночника;
  • с повреждениями спины;
  • с предельной стадией деформации позвоночника;
  • с остеохондропатией бугристости большеберцовой кости (Осгуд-Шляттера), осложненной выраженной болезненностью.

Неудачно подобранная конструкция или ошибочное ее употребление могут вместо пользы обострить проблему – усилить протекание отдельных заболеваний.

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Смарт-стул с регулятором

У прогрессивной смарт-мебели для сидения есть свои недостатки и противопоказания. Изготовители стульев разрабатывают новые модели, чтобы обеспечить максимальное удобство потребителя. Появились коленные стулья на колесиках, для обеспечения мобильности, с дугой вместо ножек, позволяющие не менять положение позвоночника и даже кресло-корсет с подушками для упора лопаток и поясницы.

Фабричные недостатки можно нивелировать, если изготовить стул своими руками, соблюдая некоторые условия:

  • экологичный и прочный материал (дуб, бук или металл);
  • для мобильности и перестройки конструкции использовать деревянные шканты или металлические мобильные детали крепления;
  • тщательно измерить индивидуальные параметры (если стул делается под конкретного человека);
  • сиденье и упор для коленей сделать из пружинящего, но мягкого материала, и обить натуральной тканью, чтобы предотвратить аллергические реакции.

Удобная мебель для сидения – надежный способ обеспечить здоровье позвоночника и суставов. Использование смарт-стула обладает не только профилактическим действием, но и дает ощутимый лечебный эффект, и это подтвердит не только врач. Люди, которые проводят много времени в сидячем положении, уже приобретают себе эту удобную конструкцию. Судя по отзывам, они очень довольны полученным результатом и намерены использовать в дальнейшем.

Как сделать своими силами

Особенности

Спецификой модели считается ее элементарная конструкция. Фактически это устройство, имеющее одно сиденье плюс две опоры под коленями. Порой опору делают сплошной. Однако стоимость коленного кресла чаще всего превышает цены иных моделей. Непритязательность механизма позволила умельцам делать коленный стул своими руками. Это оказалось элементарно.

Для изготовления модели нужно всего три набора брусков: один тыльный и два фасадных, чтобы удерживать основной вес, а также два в горизонтальном положении – для опоры коленей. Скрепление их можно производить с помощью палок, к примеру, от швабры. Даже для кустарного продукта важно не упустить способность регулировать высоту и уклон.

Стойки кресла делают из фрагментов брусков, фиксируют металлическими держателями. Поверху конструкцию накрывают подходящими накладками, оторачивают тканью. Самая незатейливая, дешевая модель кресла с опорой готова.

Схематическое изображение

Современный коленный стул называется смартстулом. Изготавливают их сейчас в разных странах – элементарные устройства из дерева, а также хитроумные регулируемые конструкции. В интернете можно отыскать чертежи коленного стула своими руками.

Умельцы охотно обмениваются на многочисленных площадках фото- и видеоматериалами со схемами и чертежами, дают рекомендации по сборке. Чертеж коленного стула с размерами указывает лишь форму и величину, а материалы приходится подбирать самим. Это зависит от назначения образца.

Самым простым аналогом смартстула для новичков является коленный табурет, не уступающий по ортопедическим качествам промышленным образцам. Гораздо сложнее в изготовлении коленное кресло с закругленной опорой (качалка), наиболее предпочитаемое детьми.

Самим возможно модернизировать кресло в мобильный вариант, приделав колесики к основанию. Важно оснастить смартстул мягкой опорой для коленей. Излишне жесткие сиденье и упор не только будут дискомфортны, но и приведут к усугублению болезней.

Промышленные конструкции

Первой компанией, занявшейся в нашей стране разработкой и производством коленных кресел, является «Смартстул». Профессионалы, работающие в ней, изучили за последние годы множество моделей. Консультируясь со специалистами по ортопедии, они регулярно корректируют конструкции изделий.

Можно найти в продаже изделия китайских, российских и европейских производителей. Их стоимость обусловлена многими факторами – от торговой марки до наличия аксессуаров. Отечественные стулья (к примеру, «Олимп») ничем не хуже зарубежных, при этом они отличаются по цене. Отзывы покупателей достаточно позитивные.

При подборе ортопедического кресла стоит поинтересоваться его характеристиками. Важно осуществлять индивидуальный подбор, учитывая рост, возраст, комплекцию пользователя, высоту рабочего стола. Протестировать комфортность использования несложно. Для этого нужно сесть на сиденье, поджать предплечье и отклонить руку от себя на 0,15 м. Дистанция от локтя до пола покажет уровень стола.

В процессе приобретения стоит сосредоточиться на том, есть ли в устройстве:

  • синхронный механизм, позволяющий спинке и сиденью автоматически повторять перемещения сидящего;
  • регулировка противодействия спинки;
  • негативный угол поката сидения;
  • подлокотники;
  • регуляция высоты спинки.

Принципы воздействия ортопедического стула

Спинка из сетки не хуже обычной, к модели с ней можно присмотреться, а летом она даже обладает превосходством. В подголовнике же нет никакого смысла, его используют для демонстрации статуса. В креслах применяется современный высокопрочный пластик, это помогает уменьшить вес кресла, но не делает его менее прочным.

Отзываются о стуле с опорой на колени по-разному, но большинство едины во мнении, что сидеть, ссутулившись, на нем нельзя – конструкция кресла не позволит. Для предельного комфорта устройство необходимо подбирать с учетом роста и комплекции пользователя.

Стулья бывают разные – обычные, деревянные или с кожаной обивкой, офисные кресла, с колесиками и без них. Внешний вид стула очень важен, когда он находится в комнате для декорации. Во всех остальных ситуациях важна его ортопедичность.

Многие путают ортопедические свойства стула с комфортом, но это разные вещи. Комфорт, удобство для тела – важная функция стульев и кресел. Но даже самые удобные из них могут приводить к нарушению осанки и формированию сколиоза.

Ортопедичность стула – это правильное расположение тела сидящего на нем человека.

При правильной посадке человеку не приходится тянуть шею или наклонять спину, изгибаться во все стороны. У него не затекают мышцы и не болит поясница. И сидение на таком стуле в будущем не приводит к проблемам со здоровьем.

Современные ортопедические стулья – это офисные кресла, с регулируемой высотой и откидывающейся спинкой. Они позволяют человеку отдохнуть, удобно расположившись, но в процессе работы продолжают оказывать негативное влияние на осанку и внутренние органы. Сидя в таком кресле, человеку приходится самому следить за положением тела.

Ортопедическими считаются и парты для детей. В них есть все необходимое для здоровой осанки:

  • удобное сиденье;
  • спинка;
  • подножка (что очень редко встречается в ортопедических стульях);
  • расположение столешницы под наклоном.

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

И тем не менее большая часть детей страдает сколиозом.

Наблюдая за школьниками, легко можно заметить, что поначалу они сидят правильно. Но спустя 30–40 минут тело начинает сползать на край сиденья, ноги перемещаются с подножки за стул, и ребенок практически лежит грудью на парте. Происходит это потому, что он пытается принять физиологичное, удобное положение.

В конце прошлого века, наблюдая именно за школьниками, датские врачи отметили особенности их положения за партой и попытались придумать принципиально иной стул. Его особенностью был наклон сиденья, на 15 градусов вниз.

Но когда такой стул был сконструирован, у него обнаружился существенный недостаток. Дети и взрослые попросту соскальзывали с наклоненного сидения. Им приходилось напрягать мышцы спины, ягодиц и бедер, чтоб удержаться на таком стуле. И в итоге это приводило к дискомфорту и проблемам со здоровьем.

Эстафету конструирования ортопедического стула приняли норвежцы. Они улучшили конструкцию, дизайн и устранили основные недостатки. Новое изделие получило название kneeling chair, или коленный стул.

Считается, что основная заслуга в изобретении этого ортопедического изделия принадлежит дизайнеру мебели Опсвику.

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Основным отличием новой конструкции был упор для коленей, что не позволяло сидящему соскальзывать вниз. Эта особенность и дала название новому стулу. Кроме упора, были разработаны механизмы регулировки основных параметров – наклона сиденья и расстояния между ним и подставкой под колени.

В обычном стуле основная нагрузка приходится на крестцово-поясничный и копчиковый отделы позвоночника и ягодицы сидящего. Кроме того, постоянно напрягаются мышцы спины и шеи при попытке удерживать их ровно.

Правильная осанка достигается только в случае хорошо развитого мышечного корсета спины. Если же у человека слабые мышцы, сидя на обычном стуле, он быстро начнет уставать. Попытки снизить нагрузку на определенные отделы позвоночника приводит к его искривлению – сколиозу.

В конструкции Опсвика наклон сидения вниз снимал основную нагрузку с нижнего сегмента спины и перераспределял ее.

Теперь ось нагрузки проходила не прямо вдоль позвоночника, упираясь в копчиковый отдел, а по косой. Большая часть нагрузки приходилась на ягодицы, бедра и колени. А центр тяжести размещался в проекции позвоночника – там, где он и должен находиться.

Такое распределение наиболее близко имитировало нагрузку на тело человека в естественном положении – стоя.

Коленный стул превосходит обычные парты и офисные кресла в плане ортопедичности. У сидящего на нем рефлекторно выпрямляется спина в ответ на изменение центра тяжести. И для удерживания ее в таком положении не требуется напряжение мышц, так как оно физиологично для человеческого организма. Преимущества kneeling chair:

  1. Разгрузка пояснично-крестцового и копчикового отдела позвоночника.
  2. Значительное снижение риска развития сколиоза.
  3. Отсутствие давления края сиденья на бедра с риском сжатия крупных кровеносных сосудов и нервных стволов.
  4. Восстановление естественных изгибов позвоночника в положении сидя.
  5. Расправление грудной клетки, свободное и полное дыхание.
  6. Отсутствие сдавления внутренних органов в районе живота.
  7. Комфортное использование при беременности, даже в последнем триместре.
  8. Возможность изготовить коленный стул самостоятельно.

Особенностью конструкции Опсвика является ее простота. По сути это изделие с одним сидением и двумя упорами под колени. Иногда упор бывает сплошным. Однако цена на коленный стул обычно достаточно высока в сравнении с обычными моделями.

Простота конструкции привела к тому, что kneeling chair начали изготавливать самостоятельно. Сперва этим занимались мастера, но потом методику освоили и обычные люди. Простая модель kneeling chair элементарна:

  1. Конструкция изготавливается из трех наборов брусков. Один задний и два передних вертикальных – для удерживания основного веса и два горизонтальных – для упора коленей.
  2. Соединить бруски можно палками от швабры или аналогичными приспособлениями. Даже для самодельного изделия важна возможность регулировки высоты и наклона. Это обеспечивается дополнительными отверстиями, в которых будут крепиться горизонтальные брусья. В каком именно – выбирается под рост и вес конкретного человека.
  3. Ножки стула можно изготовить из остатков брусьев, закрепив их металлическими кольцами.
  4. Сверху брусья покрываются специальными накладками и обшиваются тканью. И коленный стул, в своей простой вариации, готов.

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

Но любая – простая или сложная модель kneeling chair должна выполняться по специально разработанным чертежам, иначе существует риск получить совершенно неприспособленное для сидения устройство.

Современный kneeling chair носит название коленный смартстул. Производство смартстульев развито во многих странах – от простых деревянных моделей до сложнорегулируемых металлических.

Сегодня найти подходящий чертеж ортопедических смартстульев не проблема. В интернете существует множество сайтов и форумов, где люди охотно делятся с желающими не только размерами и чертежами, но и советами по правильному изготовлению и сборке.

Чертежи ограничиваются лишь размерами и плоскостями, материал для смартстула нужно подбирать самостоятельно – в зависимости от предназначения модели.

Изделия в дереве обычно выполняются для домашнего интерьера. Но в зависимости от сорта дерева могут быть ограничения по весу для сидящего. Об этом не стоит забывать при самостоятельном изготовлении смартстула. Например, сосна относится к самым мягким материалам и о прочности такого изделия говорить сложно.

Для начинающих мастеров есть самый простой аналог смартстула – коленная табуретка. Несмотря на свою незамысловатость, табуретка не уступает в ортопедичности другим изделиям. Более сложная конструкция – это коленное кресло-качалка. Эта модель – любимый вариант у детей.

Для того, чтоб чередовать работу с отдыхом по чертежам можно изготовить и сложный коленный стул. Особенностью его являются два положения:

  • стандартное, для сидения за столом;
  • полулежа, для отдыха.

Коленный стул своими руками: чертёж с размерами

В полулежачем положении ягодицы человека располагаются на коленном упоре, спина – на обычном сиденье, а голова и шея – на спинке. Своими руками можно изготовить и мобильный смартстул – прикрепив к ножкам колесики.

При самостоятельном изготовлении важно не забывать о мягкости коленных упоров и самого сиденья. Если сделать их слишком жесткими, кроме дискомфорта, это может привести к обострению заболеваний – например, остеоартроза коленных суставов.

Как и любая другая мебель, конструкция Опсвика имеет свои недостатки. Но они условны. Чаще всего людям приходится сталкиваться с такими сложностями:

  • Соскальзывание вперед и книзу.
  • Боли в коленях.
  • Онемение, затекание ступней.
  • Чрезмерная высота модели.

Первые две жалобы обычно связаны с недостатками конкретной модели. Не все коленные стулья одинаково хороши.

Если модель простая, без регулирования высоты и наклона сидения, то ее нужно тщательно подбирать под рост и объем конкретного человека.

Таким стулом не смогут одновременно пользоваться габаритный взрослый и худой подросток. Человек будет либо постоянно соскальзывать вниз, либо жаловаться на боли в коленях.

При неправильно отрегулированном сиденье или упоре давление на колени возрастает, и они начнут быстро уставать.

Затекание ступней связано с тем, что они большую часть времени находятся в неподвижном состоянии. Если не проводить за столом несколько часов подряд или делать периодические разминки, проблем с ногами не возникает.

Из-за особенностей конструкции коленных стульев и расположения на них сидящего, высота его оказывается больше, чем у обычного или ортопедического кресла. Это обязательно нужно учитывать при выборе конкретной модели. В некоторых случаях компьютерный стол действительно оказывается слишком низким по отношению к стулу и работать становится неудобно.

Мебель такой конструкции имеет свои ограничения в использовании. Ее редко приобретают для маленьких детей. Обычно настроек регулировки не хватает для того, чтоб обеспечить малышам правильную и удобную позу. Важно и то, что дети 3–5 лет обычно отличаются излишней активностью и легко падают даже с обычных кресел, а с коленных шансы упасть намного выше.

Adblock
detector