Склероз

Вредно ли щелкать суставами пальцев

Причины явления

Ситуация, когда хрустит в каком-то суставе, достаточно популярна. Многие люди имеют такую безобидную привычку хрустеть костяшками и получают несомненный восторг от процесса. Близких этот факт, скорее всего, раздражает. Они не понимают, почему хрустят суставы пальцев на руках.

Первопричину хруста объясняют несколько гипотез. Вариантом нормы считается состояние, когда хруст появляется не чаще одного раза в 15-30 минут. Когда треск не сопровождается болезненными ощущениями, не появляется после травмирования, проводить обследование не имеет смысла.

Другие причины:

  • тяжелая работа и физическая нагрузка;
  • гиподинамичный образ жизни;
  • нерациональное питание;
  • дисплазия (недоразвитие) суставов;
  • артрит на ранней стадии;
  • деформирующий артроз;
  • хронический бурсит – подверженность воспалительным процессам синовиальной полости;
  • тендинит – воспаление тканей сухожилий.

Некоторые другие заболевания вызывают хруст в конечностях, при которых требуется серьёзная терапия. Определить тяжесть состояния и назначить лечение должен квалифицированный специалист. Самолечением можно только усугубить ситуацию.

У некоторых людей щелчки суставов раздаются при сильном натяжении сухожилий и связочного аппарата. При натяжении суставной капсулы сочленение становится чрезмерно подвижным, пальцам человека становится комфортнее.

Начнем с того, что хрустеть суставами — привычка, вызывающая зависимость. И прежде чем ответить на вопрос, вредно это или нет, давайте узнаем: почему хрустят пальцы. По мнению специалистов, желание щелкать пальцами возникает по причине чрезмерного статистического напряжения в кисти.

Вредно ли щелкать суставами пальцев

В каждом суставе человеческого тела существует синовиальная жидкость. Она обеспечивает эластичность и подвижность суставов, поскольку является для них натуральной смазкой. Благодаря этой жидкости суставы не трутся друг о друга, а бесшумно скользят при движениях.

В состав синовиальной жидкости входит углекислый газ, азот и кислород. При хрусте суставная капсула натягивается, ее размер увеличивается, и давление при этом падает. Это приводит к появлению пузырьков газа, которые схлопываются, вызывая характерный щелчок.

Вторая причина хруста заключается в следующем: в процессе движения щелчки и треск возникают из-за чрезмерного натяжения связок и сухожилий. Когда суставная капсула, связки и сухожилия натягиваются, сустав становится чрезмерно мобильным и человек чувствует облегчение.

Вредно ли хрустеть пальцами (13 фото)

Следует обратить любопытство на то, что происходит, когда хрустишь суставами пальцев. Здоровый сустав всегда двигается бесшумно. Микроскольжению помогает синовиальная поверхность и специальная смазка.

Происходящее при хрусте объясняется довольно просто:

  • накапливается большое количество статического напряжения в фалангах;
  • в сочленениях находится некоторое количество жидкости и газ (углекислота, О2, азот);
  • благодаря синовиальной смазке костные сочленения не травмируют друг друга, а скользят при движениях без шума;
  • хруст натягивает суставные капсулы между фалангами, при этом резко снижается давление.

Состояние вызывает появление газовых пузырьков. Характерный щелчок и хруст возникают, когда пузырьки лопаются. Через несколько минут (15-30) газ снова накапливается в жидкости сустава, треск легко повторить. Никаких вредных или же страшных последствий ситуация не принесёт.

Вреден ли хруст для пальцев, можно сказать, если определить характер потрескивания. Физиологический треск не вызывает боли, не способствует опуханию суставов, не возникает блокада либо тугая подвижность сочленения.

Физиологический хруст нередко наблюдается у детей и подростков. Так как они растут скачкообразно, связки не успевают за быстрым ростом костей либо наоборот. Рывкообразный рост нарушает суставную полость. Кисти рук лишаются достаточного количества суставной смазки, при этом суставы могут тихо скрипеть или же слышится отчётливое похрустывание.

Щелканье суставами пальцев одна из привычек человека, которую принято считать вредной. Ортопеды говорят, хруст пальцами может привести к неприятному диагнозу «артрит».

Но так ли это? Можно ли без вреда для здоровья время от времени хрустеть пальцами, если это доставляет удовольствие?

Любители щелкать пальцами мотивируют свое пристрастие тем, что по их мнению, хруст отлично расслабляет и восстанавливает суставы.

Но на самом деле все происходит по-другому. При напряжении пальцев возникает скованность суставов, поверхность пальцев сжимается, что доставляет временный дискомфорт. Хруст должен избавить человека от неприятного ощущения, но вместе с тем происходит «разбалтывание» суставов, между ними падает давление, образуется газ, который и выделяется с характерным звуком щелчка.

Первое время привычка никак не дает о себе знать, но буквально через несколько лет у человека, имеющего предрасположенность к суставным заболеваниям, могут начать опухать руки, и непроизвольно выгибаться пальцы. Иногда начинается сильная боль, могут начать хрустеть не только пальцы, но и другая группа суставов: в бедрах, локтях, плечах, позвоночнике.

Есть категория людей, которые после щелканья пальцами приобретали такие неприятные диагнозы как «артрит» или «артроз», вот почему медики рекомендуют по возможности быстрее отказаться от привычки.

  • Дестабилизацией суставов.
  • Защемлением нервов.
  • Подвывихами, вывихами.
  • Нарушением структуры конечностей.
  • Подобно любой другой вредной привычке, хруст пальцами имеет психологическую основу, это значит для отказа потребуется определенная сила воли. В помощь желающим «завязать» ортопеды предлагают несложный комплекс упражнений, улучшающий состояние суставов.

    Вредно ли щелкать суставами пальцев

    1. Начинайте вращение кистями рук. Сделайте несколько подходов по 5 раз и расслабьте руки, опустив или словно стряхнув их вниз.

    2. Несколько раз согните и разогните пальцы в кулак, напрягая пальцы. Минимальное число упражнений – 5-7 раз.

    3. Начните делать виртуальный щелчки по лбу, проделывая их по 3 раза подряд.

    4. Поиграйте во взрослую «сороку-ворону»: сжимайте пальцы по одному с усилием, начиная от мизинца, заканчивая большим пальцем.

    5. Режьте воздух как ножницами, представляя большой кусок плотного картона.

    6. Соберите руки в замок и опустите с силой в низ, а потом поднимите руки над головой, проведя их волной.

    Очень хвалят доктора ванночки с хвоей или морской солью, которые нужно делать каждый день в течение одной недели, а потом сделать небольшой перерыв. Длительность одной процедуры не должна превышать 15 минут, температура воды может быть чуть выше температуры тела человека и составлять 37 градусов.

    Если вам постоянно хочется похрустеть пальцами, найдите для рук приятное занятие: выполняйте самомассаж, поглаживая кисти, крутите кубик-рубик.

    Люди – существа, которым свойственны разные привычки. Последние могут быть распространенными или странными, вредными и не очень. Курение, например, можно отнести к однозначно вредным пристрастиям. А вот столь знакомая многим привычка, как щелкать пальцами?

    Она весьма распространена. Наверняка вы сами или кто-то из ваших знакомых любит это делать. Как выяснилось, несмотря на безобидность, данное поведение может повлечь за собой не очень приятные последствия. И речь здесь идет не об окружающих людях, которым это может попросту действовать на нервы.

    Конечно, не всякий случай опасен для здоровья. В первую очередь следует определиться, что мы подразумеваем под описанием такой привычки, как щелкать пальцами. Здесь может быть два варианта. Первый, более безобидный, относится к ритмичным щелчкам в такт понравившейся музыки.

    Дело в том, что внутри каждого хряща, который окружает суставную поверхность, находится специальная смазка. В медицине она называется синовиальной жидкостью. Химический состав такой смазки разнообразен, ведь она должна полноценно питать окружающие клетки и сам хрящ.

    Та капсула, в которой она находится, способна быть эластичной лишь до определенного порога. Когда на наши суставы оказывается сильное воздействие, (например, при поднятии большого веса), растворенные в смазке газы выходят из раствора. Это увеличивает ее объем, а значит, и подвижность самого сустава.

    Вредно ли щелкать пальцами и суставами

    Учеными было проведено несколько исследований на данную тему. Некоторые по-прежнему придерживаются нейтрального мнения на этот счет. Но большинство все же признали потенциальную опасность для здоровья. Кроме того, было выявлено, что частое повторение таких действий, как щелкать пальцами и хрустеть суставами, увеличивает риск возникновения острого артрита. По менее мрачным прогнозам злоупотребление привычкой приводит к опуханию кистей и уменьшению силы сжатия.

    Как научиться щелкать пальцами

    Вредно ли щелкать суставами пальцев

    Речь пойдет не о том, как хрустеть многострадальными суставами, ввиду опасности такого действия. Здесь мы поговорим о другом, а именно — выбивании ритма за счет щелчков. Это относительно безопасное действие, если не повторять его постоянно. Но и в этом случае наибольшую опасность представляет скорее раздражение людей вокруг, нежели здоровье любителя пощелкать. Впрочем, косвенным образом привычка также может сказаться на здоровье. Если вы понимаете, о чем я.

    Итак, для получения необходимого звука складываем большой и средний пальцы. Потрем их друг о друга, чтобы понять, как все это работает. Во время щелчка нам нужно сжать их посильнее, и резко повести большой палец , а средний, соответственно, вниз. В таком деле важно знать, что издаваемый звук получается в большей степени от удара подушечки среднего пальца о ладонь.

    Вот и все. Может с первого раза и не получится достаточно громкого звука. Но умение приходит с опытом, и после недолгих тренировок этот навык улучшится. Не сомневайтесь, вскоре вы сможете пощелкать в такт любимой мелодии!

    13 февраля 2015 23:34

    Хруст пальцами считается вредной привычкой, и ортопеды советуют от нее избавиться. Между тем американский врач Дональд Ангер поставил любопытный эксперимент: более 60 лет он ежедневно хрустел пальцами на левой руке, но не делал этого на правой. К 83 годам ему не удалось заметить разницы в состоянии суставов своих пальцев, и ни на одной из рук не было признаков артрита. Это уникальное исследование было отмечено Шнобелевской премией 2009 года

    Интересно, что в древние времена на ближнем востоке было принято на похоронах и в знак скорби по умершему человеку громко хрустеть пальцами, и при этом заламывая руки. Но почему-то у действительно скорбящих людей, например, у вдовы, никогда не получалось хрустеть пальцами. Поэтому приходилось нанимать специальных плакальщиц, которые кроме всего прочего были обязаны «заламывать руки».

    Сейчас некоторые люди попросту любят щелкать суставами пальцев. Звук, издаваемый суставами, сильно нервирует окружающих. Может быть, поэтому человек получает удовольствие от таких действий.

    Недавно английские ученые провели исследования, чтобы точно ответить на вопрос, почему хрустят пальцы? Так как суставы изнутри гладкие и хрустеть там вроде бы ничего не должно. Поэтому было сконструировано специальное устройство, которое должно было тянуть пальцы с определенной силой и скоростью.

    Таким образом, было установлено, что во время растяжения сустава давление в его полости резко падает. Расстояние между суставами заполнено особой жидкостью для смазки. При падении давления происходит эффект “вскипания” жидкости, после чего в ней образуется пузырёк газа.

    У вдов древнего востока не получалось «заламывать» руки, так как во время стресса у человека повышается количество жидкости в сусой полости, и поэтому падение давления в ней не может быть таким сильным. Но до сих пор не известно вредно или, наоборот, полезно хрустеть пальцами

    Насколько опасно хрустеть пальцами?

    Не переживайте: артрит вам от этого не грозит. В худ­шем случае рукопожатие у вас станет более вялым.

    Мы знаем об этом благодаря самоотверженности док­тора Дональда Л. Унтера, восьмидесятилетнего врача из Калифорнии. Еще в детстве напуганный матерью, что если он не прекратит щелкать пальцами, то заработает артрит, Унгер пошел на эксперимент: более шестидесяти лет он ежедневно щелкал суставами пальцев левой руки (и ни разу правой).

    Неутоми­мые старания принесли Унгеру в 2009 г. Шнобелевскую* премию в области медицины — пародию на Нобелев­скую премию, придуманную в 1991 г. и вручаемую еже­годно за совершенно немыслимые исследования, которые «сперва смешат нас, а потом заставляют задуматься».

    Все это отнюдь не значит, что хрустеть пальцами абсолютно безвредно, поскольку суставы могут опухнуть, а связки — воспалиться.

    Суставы пальцев рук, как и большинство подвижных суставов нашего тела, носят название синовиальных, по­скольку содержат странную синовиальную жидкость (или просто синовию), основная функция которой — аморти­зировать и смазывать сустав. Однако в отличие от боль­шинства телесных жидкостей синовия не «течет» — она имеет тягучую, гелеобразную консистенцию, напоминаю­щую яичный белок (отсюда и сам термин synovial: греч.

    syn-, «с», и лат. ovum, «яйцо»). В полости каждого сустава есть сумка, заполненная синовиальной жидкостью и гер­метизированная оболочкой. Когда вы раздвигаете кости, оболочка растягивается. За счет этого давление внутри сумки снижается и, по мере того как жидкость запол­няет вакуум, образуются пузырьки углекислоты. «Щел­чок», который мы слышим, — это звукобразования(а не лопанья) пузырьков внутри сумки.

    alt

    Пузырьки углекислоты четко видны, если просветить сустав рентгеном сразу после того, как вы щелкнули им. Повторно щелкнуть суставом уже не получится — по крайней мере, пока пузырьки не растворятся обратно в жидкости, вот почему хрустеть костяшками многократно нельзя.

    Щелкание костяшками пальцев (и поскрипывание су­ставов) имеет научное название: крепитус, от лат. сгераге, «трещать», «скрежетать».

    Слово arthritis (артрит) происходит от греч. arthron, «сустав», плюс -itis — суффикс, обозначающий «воспале­ние». Артрит существует с тех пор, как у животных образовался сочлененный скелет (есть подтверждения, что кое-кто из динозавров страдал артритом голеностоп­ных суставов). Первое свидетельство артрита у человека относится к 4500 г. до н. э., его диагностировали у древ­неегипетских мумий.

    Артрит имеет сотню различных форм и поражает людей всех возрастов и этнических групп. Он занимает второе (после стресса) место по числу потерянных рабочих дней в Соединенном Королевстве и в среднем обхо­дится государству в 5,8 миллиарда фунтов стерлингов в год. Четверть всех взрослых британцев ежегодно обра­щаются к своему лечащему врачу с жалобами, связанны­ми с артритом.

    Щелкание пальцами не имеет к этому никакого от­ношения.

    *Шнобелевские, или Игнобелевские, премии (от англ. ignoble — позорный, созвучно с Nobel — нобелевский) придумал редактор научно-юмористического журнала «Анналы невероятных иссле­дований» Марк Эйбрахаме в 1991 г. Всего премии выдаются по десяти номинациям.

    Идею хохмача Эйбрахамса поддержали уче­ные из ведущих американских научных центров и разработали соответствующую церемонию. Так, медали из фольги и дипломы победителям вручают лауреаты настоящих Нобелевских премий, надевшие накладные носы и усы. В 2009 г.

    Кстати, вредно ли щелкать пальцами? Спросите об этом окружающих. Может, и не все знают, почему нельзя, зато большинство людей приходят в ярость, когда слышат этот неприятный хруст. Так что, поберегите не только свои суставы, но и нервы близких.

    Мой школьный товарищ всегда хрустел пальцами на уроках. Надо бы его найти и показать эту статью!

    Есть люди, которые любят хрустеть суставами. Чаще всего такой хруст происходит при загибании пальцев рук, хотя так же хруст может производиться с помощью шеи, позвоночника ну и т.д. Я и сам-то, честно говоря, раньше мог “похрустеть” шеей, и вот решил написать об этом небольшую статейку.

    — Вредно, поэтому буду завязывать с этой дурной привычкой, т.е. хрустеть специально.

    С другой стороны, если периодически заниматься зарядкой или там растяжкой, то хруст в позвоночнике неизбежен, но врятли может повредить. Наоборот полезно. А-то может сложиться впечатление, что нужно бросать любые физические упражнения с пометкой:”как бы чего не хрустнуло”.

    Так что специально хрустеть пальцами и тем более шеей очень не желательно, ведь оно рано или поздно аукнется.

    Как хрустеть суставами пальцев!Хрустеть пальцами — это такое дело, которое может и напряжение в пальцах ослабить, и руки ваши делом занять, и окружающих позлить… и даже испугать! В общем, почему бы и не похрустеть? Вот только как? Итак, читайте.

    1-Сцепите ладони вместе. Скажем, как если бы держали игральную кость между ними. Это — первый этап.

    Резко распрямите пальцы и надавите на сустав каждой фаланги. Нижними хрустнуть будет просто, верхними — сложнее, но тоже можно. Силы, с которой вы давите, должно хватить, чтобы хрустнуло сразу. •Иногда это не помогает. Если вы все давите и давите, если уже и палец заболел, а не хрустит — оставьте этот палец в покое!

    Другой вариант — сжать одну ладонь в кулак. Затем, соответственно, надо упереть в нее другую ладонь и нажать. Так вы сможете прохрустеть сразу целым рядом! •Можно чуть повернуть руку и надавить на верхние суставы тоже. К этому, кстати, придется привыкать, а сначала это еще и больно.

    Хрустите одним пальцем за раз. Сожмите кулак, как это требуется для других методов, но теперь сконцентрируйтесь на одном пальце в один момент времени. Если все давление направить на один палец, то хрустнуть может ну просто очень громко! •Ладонью одной руки держите ту, палец на которой вы будете подвергать давлению. На этот палец давить надо большим пальцем. Давите или сверху, или снизу пальца — главное, чтобы по одному за раз.

    •Хрустеть можно каждым пальцем по отдельности, при этом можно даже обнаружить, что пальцы хрустят под тем или иным углом. Экспериментируйте, выворачивая руки!

    •Большим и указательным пальцами зажмите палец на другой руке за среднюю фалангу, сдавите его, повертите туда-сюда — и вы услышите не хруст, а что-то типа “клика”.

    •Можно сильно вдавливать нижнюю часть пальца, чтобы выжать из нее хруст. Поверьте — получится, хотя и не сразу.

    •Расслабьте пальцы, затем ухватите один из них и начните выгибать по сторонам.

    Думаю хрустеть не надо если вы можете перестать это делать, особых оно проблем вам врядли доставит, но со временем но если все будет хрустеть то будете как старик хрустовик на людях. Анононим 14 марта Раньше была такая привычка!! Но хочется разобраться, что это за газ и откуда берутся в нем пузырьки.

    Вредно ли щелкать суставами пальцев

    Когда человек хрустит пальцами, он резко уменьшает давление в межсуставной жидкости и газ, находящийся в ней выделяет пузырьки, а они в свою очередь лопаются и мы слышим это. При продолжительном хрусте пальцами вы можете дестабилизировать суставы, а это в свою очередь может спровоцировать вывихи и защемление нервных окончаний, а затем привести к воспалительным процессам в тканях. А следующим шагом будет появление артрита. Только несколько групп мышц приводят к движению определенное сочленение.

    В связи с этим поддержание одинакового тонуса затруднено. При монотонных движениях или неудобном положении мускулы начинают перетягивать капсулу сустава в свою сторону. При выполнении небольшого объема движений этот процесс устраняется самостоятельно. Противоположные мускулы выравнивают нагрузку, и сочленение возвращается в нейтральное положение.

    Вредно ли щелкать суставом пальцев? Однозначно да, этого делать нельзя. И дело не в том, что данная привычка раздражает окружающих людей. Постоянное похрустывание приводит к негативным последствиям в будущем.

    Регулярные щелчки пальцами нарушают структурное строение суставов, приводят к их разбалтыванию и последующей дестабилизации. Это в свою очередь провоцирует различные заболевания, вплоть до деформации необратимой природы.

    Безусловно, пощелкивание пальцами здоровому человеку существенного вреда не нанесет, но если имеются проблемы с суставами, то вероятность осложнения велика. В подтверждение данной информации приведем следующие доводы:

    1. В костной системе откладываются соли. Их скопление в человеческом организме провоцирует отвердевание мышц и хрящей. При постоянном хрусте пальцами наблюдается снижение подвижности суставов.
    2. Нарушение структуры сустава. Если хрустеть постоянно, то в один «прекрасный» момент щелчок пальцами может закончиться выходом суставной коробки, что сопровождается сильнейшим болевым синдромом и явным звуком.
    3. Врожденные заболевания. В некоторых клинических картинах суставы сформированы аномально, вследствие чего выявляется высокая степень подвижности. При движении кости расходятся и возвращаются на место. Дискомфорт и болезненные ощущения отсутствуют.
    4. Воспалительные процессы в мышцах. При щелчках пальцах на фоне воспаления можно травмировать сустав.

    Когда суставы хрустят без внешнего воздействия, то можно подозревать такой недуг как артроз. Эта болезнь костей сопровождается изнашиванием хрящей и суставов, снижает их гибкость и подвижность, приводит к трению и похрустыванию.

    Есть ли польза?

    Многие люди испытывают удовлетворение после того, как похрустят суставами. Так они сбрасывают свое напряжение, выворачивают пальцы прямо до хруста.

    Когда хрустят фаланги на руках, состояние не всегда говорит о патологии. Нередко несовершенство двигательно-опорного каркаса или погрешность питания создают скрежет, хруст, гиперподвижность суставов. Иногда это происходит бесшумно, но нередко появляются звуки различной насыщенности. Ни пользы, ни вреда в этом нет, если не возникают другие неприятные симптомы.

    Вредно ли хрустеть пальцами, стоит ли принять необходимые меры для лечения, ответить на вопрос помогут некоторые признаки. Увеличение размера сочленения, боль, отёк, краснота, уменьшение подвижности, потеря чувствительности – все эти симптомы, усиливающиеся со временем, а не проходящие, являются поводом для обращения к врачу.

    Разминка для рук

    Castellanos J. и Axelrod D. – два медицинских специалиста, которые провели полномасштабное исследование, касающееся хруста пальцев. На вопрос, вредно ли щелкать пальцами, медики утверждают: постоянная привычка хрустеть приводит к отечности суставов и последующим деформационным изменениям.

    Но побороть негативную привычку сложно, поскольку доказано, что люди хрустят пальцами в моменты сильного эмоционального напряжения, переживаний. Щелчки помогают нивелировать стресс.

    Ортопеды/травматологи предлагают альтернативу: специальную разминку для пальцев. Или ванночки на основе морской соли. В последнем варианте процедуру делают несколько раз в неделю, длительность ванночки -10-15 минут.

    Суставы пальцев нуждаются в разминке. Можно сделать массаж в домашних условиях – легкими движениями разминают каждый палец. Для манипуляции берут масло чайного дерева либо другой вариант.

    Любителям похрустеть пальцами рекомендуются следующие динамические тренировки:

    • Сгибать и разгибать пальцы в кулак. Во время данного действия необходимо предельно напрягать пальцы. Повторить 5-10 раз;
    • Прежде чем выполнить упражнение, надо представить, что кого-то щелкают пальцем по лбу. Виртуальные щелчки выполняются каждым пальцем. Повторить в общей сложности 30-40 раз – на каждый палец по 3-4 щелчка;
    • Сжимать пальчики по очереди. Надо начать с мизинца и закончить большим пальцем; затем все повторяют, но уже наоборот. Повторить несколько раз;
    • Перекрещивать пальцы по принципу «ножницы». Повторить 10 раз;
    • Соединяют пальчики замком, после делают «волну».

    Легкие тренировки станут прекрасной альтернативой хрусту пальцами. Они не требуют много времени и определенных навыков. Увы, но побороть пагубную привычку они не помогут. Если есть сильное желание пощелкать пальцами, рекомендуется перебирать маленькие шарики, четки. Но лучше всего – купить кубик-рубик и собирать его каждый раз, как только хочется пощелкать пальцами.

    В повседневной практике ортопеда встречается такое заболевание, как синдром щелкающего пальца. Поражаться могут как кисти, так и стопы, причины синдрома включают в  себя целый ряд патологий, затрагивающих сухожилия, хрящевые ткани, кости и мышечные волокна.

    Существует группа специфических заболеваний, которые дают подобные симптомы. Для того, чтобы разобраться, почему щелкают пальцы на руках и ногах, следует сделать отступление и совершить небольшой экскурс в анатомию. Пальцы — это сложные сочленения фаланговых костей, соединенные между собой суставами.

    В месте соединения головки костей покрыты хрящевой тканью, способной впитывать в себя жидкость и отдавать её во время движений с амортизационной целью. Синовиальная жидкость в суставной сумке — это питательная среда для хрящевой ткани и универсальная смазка, предохраняющая кости фаланг от разрушения.

    Стабильность сустава обеспечивается окружающими его сухожильными волокнами, составляющими связочный аппарат. С их помощью также обеспечивается крепление мышечных волокон, которые, собственно и являются основными «поставщиками» жидкости и питательных веществ в суставную полость.

    Патологическое изменение любой из структурных частей межфаланговых суставов может в итоге давать щелкающий звук при движении.  Выделяются следующие заболевания кистей рук и стоп ног:

    • стенозирующий лигаментит, характеризующийся невозможностью разогнуть палец без посторонней помощи после того как он был согнут со щелчком;
    • стенозирующий тендовагинит — патология сухожилия, не приводящая к потери подвижности;
    • болезнь Нотта развивается после длительного воспаления оболочек сухожильных волокон;
    • узловатый тендинит представляет собой патологию соединительной ткани, приводящей к развитию множественных плотных узелков в связочном аппарате;
    • деформирующий остеоартроз;
    • ревматоидный полиартрит мелких суставов кистей рук.

    Все эти патологии в официальной медицине вызывают затруднение при выборе тактики лечения. Обычно предлагается проводить регулярное введение нестероидных противовоспалительных препаратов с целью устранения болевого синдрома. Радикальное лечение с устранением причины патологии возможно только хирургическим путем.

    Альтернатива — мануальная терапия, позволяющая при индивидуальном подходе без операции и сильнодействующих фармакологических препаратов полностью восстановить подвижность пальцев и устранить болевой синдром. Мы имеем огромный опыт лечения данных патологий.

    В ходе лечения патологические изменения полностью устраняются, восстанавливается физиологическая структура тканей. Вы можете обратиться к нам для получения бесплатной консультации ведущих специалистов клиники. В ходе первого прима вам будет дан ответ на вопрос о том, почему щелкают пальцы рук и ног конкретно в вашем случае. Также будут даны рекомендации по дальнейшему лечению, если оно необходимо.

    Последствия хруста пальцами

    Ведущие ортопеды их хирурги мирового масштаба не советуют похрустывать любыми суставами. Они объясняют, почему нельзя и вредно хрустеть пальцами. Это способно привести к нежелательным осложнениям и серьёзным последствиям.

    Регулярный, специально вызываемый хруст ведет к таким проблемам:

    • расшатыванию суставной сумки;
    • постоянным вывихам и подвывихам;
    • изменению внешнего вида пальцев;
    • потеря силы пальцев и рук;
    • защемлению нервных волокон;
    • воспалительным недугам соединений и окружающих тканей.

    Один раз хруста серьёзных осложнений не принесёт, но если похрустывать пальцами регулярно, в далёком будущем можно ощутить на себе неприятные последствия хруста. Позже меняется строение всей кисти, способно наступить полное ограничение подвижности руки. Человек не будет способен выполнить элементарные движения.

    Хирурги и ортопеды со всего мира призывают не хрустеть пальцами, так как это очень вредно. Такая манипуляция, если проводить ее регулярно, может привести к:

    • расшатыванию суставов;
    • вывихам;
    • изменению облика кисти;
    • развитию воспалительных процессов;
    • защемлению нервных окончаний;
    • артриту.

    От одного раза ничего страшного не произойдет, но если хрустеть пальцами постоянно, то через несколько лет вы почувствуете неприятные ощущения. Позже боли могут смениться изменением кисти и ограничением ее подвижности, после чего ими будет невозможно выполнять даже элементарные действия.

    Обладатель премии за достижения, которые заставляют смеяться, Дональд Ангер, врач из Соединенных Штатов, не согласен с мнением ведущих ортопедов. Он не считает, что щелчки пальцами – это вредно. Ежедневно в течение 60 лет врач хрустел пальцами только на правой руке, в то время как левой такие нагрузки не давались.

    Ортопеды, ознакомленные с результатами этого эксперимента, утверждают, что пример Ангера нельзя считать опровержением давно известных фактов, что пощелкивание суставами вредно. Артрит у ученого мог не развиться по другим причинам, например, из-за небольшой нагрузки на суставы.

    Вредно ли хрустеть пальцами?

    В ряде случаев никакой суставной патологии у человека, имеющего привычку щелкать пальцами, не выявляется. И врачи в городской поликлинике могут сказать, что пациент полностью здоров. Однако это не соответствует действительности. Причина появления щелкающего звука — избыточное растяжение суставной сумки.

    Соответственно, наблюдается нестабильность положения костей пальцев. При движении головки фаланг выходят за физиологические пределы и при обратном движении (сгибании или разгибании) раздается щелчок. При многократном повторении этой «процедуры» происходит деформация и истончение хрящевой ткани. Постепенно она истирается и создаются благоприятные условия для развития деформирующего остеоартроза.

    Вредно ли щелкать пальцами на руках — ответ на этот вопрос лучше всего продемонстрируют руки пациента, страдающего от остеоартроза мелких суставов кистей рук. Узловатые, деформированные и распухшие суставы, невозможность совершения мелких движений, постоянные боли — вот к чему приводит привычка щелкать пальцами рук.

    Если звук получается непроизвольно — это повод срочно обратиться за медицинской помощью, поскольку уже протекают патологические процессы и легче всего их остановить именно на этой стадии, пока еще нет никаких внешних проявлений.

    В клинике мануальной терапии проводится специальное лечение, направленное на укрепление связочного и мышечного аппарата мелких суставов кистей рук и стоп ног. Иногда требуется значительное время для восстановления нормальной функции суставов. Используется лечебная гимнастика, иглоукалывание, массаж, остеопатия и ряд других процедур.

    Прочитав этот материал, вы сможете самостоятельно решить для себя — можно ли щелкать пальцами рук, и стоит ли это делать, зная о негативной стороне данного процесса.

    Консультация врача бесплатно. Не знаете к какому Вам врачу, позвоните 7 (495) 505-30-40 мы подскажем.

    Автор статьи: Василий Шевченко

    Позвольте представиться. Меня зовут Василий. Я уже более 8 лет работаю массажистом и костоправом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать свои задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с вашим специалистом.

    Обо мне

    Обратная связь

    Средний и безымянный пальцы должны хрустнуть сразу, указательный и мизинец — через какое-то время. Тут есть два варианта: Со временем научитесь, будет получаться хорошо! Иными словами, вы будете не вертеть хрустящую руку, а вертеть руку, хрустя в это время.

    Напрягите пальцы и начните медленно выгибать их вперед. Это может сработать, если у вас вообще легко получается хрустеть. Конечно, не всякий случай опасен для здоровья. В первую очередь следует определиться, что мы подразумеваем под описанием такой привычки, как щелкать пальцами. Здесь может быть два варианта. Первый, более безобидный, относится к ритмичным щелчкам в такт понравившейся музыки.

    Характерный звук достигается за счет удара среднего пальца и ладони. Но об этом чуть ниже.

    Самым же опасным считается пристрастие щелкать, а вернее даже хрустеть суставами пальцев. Окружающие такого человека люди утверждают, что регулярный хруст вызывает постепенное изнашивание сустава:. Всё-таки вредные свойства этой привычки перевешивают положительные качества, что служит поводом для отказа от неё.

    Так как движение часто сохраняется на подсознательном уровне, то человек при стрессовой ситуации сам не замечает, как вновь начинает щёлкать пальцами. Все дело в том, что человеку иногда кажется, что это единственный способ размять затекшие кисти рук и снять напряжение.

    Ортопеды-травматологи считают, что щелкать пальцами вредно! Это грозит дестабилизацией суставов, что чревато ущемлениями нервов и склонностью к вывихам. Для разработки затекших суставов лучше делать различные динамические упражнения или же применять хвойно-солевые ванночки для рук.

    Через вторую косточку кольца еле пролазят, а потом болтаются на пальцах По поводу силы сжатия кулака — пока все отлично, так как занимаюсь воздушной гимнастикой на полотнах и мои хрустящие пальчики постоянно выдерживают вес моего тела. Возможно, поэтому, сейчас стала хрустеть чаще.

    Очень хочу избавиться от привычки, так как сама понимаю, что не всегда это уместно. Очень интересно получается в моей семье, папа хрустел и хрустит пальцами по сей день и имеет при этом красивые не деформированные пальцы, а мама напротив, получила подарок природы — наросты на суставах, но пальцами никогда в своей жизни не хрустела, так что делайте выводы сами.

    Хочу отметить, что мои родители уже пенсионеры! CrazyFox T 4 января Ну, щелкаю примерно с сентября месяца. Пальцы немного припухли… Ужас…. Fyz 10 января Я тоже хрущу пальцами шеей и т. Ну вот один раз хрустела пальцами и сильно начал болеть большой палец.

    Болел так что я не могла сильно сжать кулак. Думала уж не как не пройдёт но Прошло недели 2 и всё , палец не болит всё нормально. Хрущу ими уже года 4 и у меня нормальные пальцы. Вот только немного пухлые. Не знаю из-за этого ли это , ибо у жирных тоже пухлые пальцы.

    Но когда ими хрустишь получаешь такой кайф что как то не хочется прекращать хрустеть ими. Алёна 13 января А я вот вообще не могу этого делать, не получается, и я этому очень рада. ЮрчеГ 19 января Алекс 20 января А я люблю громко пукать и хрустеть мальчиками одновременно,один пук один хрусточек. Арсен 26 января Старик-хрустовик 5 февраля А также хрустит в области таза, там где растяжка идет на шпагат.

    Для тех, кто хочет избавиться от зависимости

    Чтобы избежать побочных эффектов, лучше поскорее избавляться от привычки хрустеть суставами. Треск и хруст в пальцах рук постепенно уменьшают силу конечностей. Стоит изменить методы своего поведения, так как хруст в пальцах не всегда безопасен.

    Хирурги с ортопедами рекомендуют людям развивать подвижность суставов, а избавляться от напряжения другими методами. Хорошо развивают динамику изолированные упражнения для пальцев:

    • сжатие фалангов пальцев в крепкий кулак, затем постепенное расслабление;
    • выполнение щелчков каждым пальцем отдельно;
    • попеременный перекрёст пальцев, потряхивание кистями в воздухе;
    • делать самовращения кистями и кулаками;
    • темпераментно трясти расслабленными кистями;
    • сделать замок из двух рук, провести плавную волну.

    Гимнастику следует повторять 8-10 раз. В период появления желания похрустеть хватает любого одного из данных упражнений. Тем, кто уверен, что хрустеть фалангами пальцев опасно, занятия помогают на долгое время сохранять здоровье пальцев рук.

    Существует немало людей, которых раздражает хруст собственных пальцев. В этом случае стоит принять меры для того чтобы избавиться от этой зависимости. Ведущие специалисты в области ортопедии предлагают избавиться это привычки при помощи динамических упражнений для рук и кистей.

    Для этого следует выполнять следующие упражнения:

    1. Вращение кистями и кулаками. Сначала надо сделать вращательные движения кистями, затем сжать их в кулак и вращать уже кулаками.
    2. Расслабить кисти рук, а затем энергично их встряхивать, как будто воду с кончиков пальцев. Затем в расслабленном виде опустить руки вниз.
    3. Соединив пальцы в замок выполнять ими плавное движение — волну. Выполнять упражнение 4−5 раз.
    4. Соединив руки над головой в замок, резко поднимать и опускать их. Выполнять 2−3 раза
    5. Сжимать поочередно все пальцы, начиная от мизинца и заканчивая большим. Выполнять упражнение два — три раза. Повторить 4−5 раз.
    6. Перекрещивать фаланги, как ножницы, то есть накладывать одну на другую. Сделать 2- 3 подхода.
    7. Щелчки. Сложить пальцы как бы для щелчка по лбу. Повторить несколько раз.
    8. Лечебные соляные ванночки для кистей. В теплой воде размешать морскую соль и держать руки в этой воде примерно 15- 20 минут.
    9. Употреблять в пищу, продукты с высоким содержанием кальция, а также продукты, укрепляющие кости и хрящи. Очень полезны молочные продукты и разнообразные студни.

    При желании «похрустеть» костяшками эти движения помогут отвлечь человека.

    Аргументы за и против

    Ученый из США Дональд Унгер – врач по профессии, чтобы доказать своей родственнице, что хрустеть пальцами не вредно, постоянно хрустел пальцами лишь одной руки по ходу всей жизни. К 80 годам его обе руки были в нормальном состоянии. Спустя много лет доктор сделал вывод, что хруст не вредит пальцам. За эксперимент над собой врач получил медицинскую премию.

    Несмотря на это, другая группа специалистов постоянно твердит о вреде потрескивания. Аргументы, которые они предоставляют:

    1. треск межфаланговых суставов дестабилизирует сочленения, расшатывает капсулу, что в конечном итоге ведет к смещению, становится причиной вывихов, защемления нервной ткани;
    2. фаланги являются ранимыми, чувствительными, они подвергаются воспалению и быстрым деструкции и деформации.

    Несмотря на доказательную медицину и проведённые исследования, многие медицинские справочники утверждают, что хруст вредит здоровью. Однако можно сделать вывод, что постоянный хруст, с детства не вызывающий беспокойства и боли, не является причиной для отказа от привычки.

    Давайте рассмотрим аргументы второй группы специалистов, которые говорят о вреде хруста.

    Первый аргумент. Хруст в любом суставе (межфаланговом, шейном или поясничном) приносит ему несоизмеримый вред. Он расшатывает и дестабилизирует сустав, что может привести к смещению элементов сустава, спровоцировать вывихи, подвывихи и ущемление нервов.

    Второй аргумент. Хрящи и суставы фаланги очень уязвимы. Они подвержены быстрому разрушению и воспалению, поэтому со временем у любителей «похрустеть», возникнет артрит и артроз кистей.

    Итак, поняв, что грозит обладателям этой вредной привычке в будущем, обратимся к научным исследованиям. В медицинских кругах есть такое понятие как доказательная медицина, которая базируется на эффективных доказательных фактах. Таким образом, чтобы доказать «вредность» хруста необходимо провести соответствующие исследования.

    Несколько современных исследователей пытались выяснить негативные последствия хруста. Однако ни один ученый не смог обнаружить убедительных доказательств, что любители «похрустеть» как-то вредят своему здоровью. Если у человека не наблюдается патологии суставов рук и они здоровы, то хруст совершенно безобидное явление.

    Американский врач Дональд Унгер провел очень интересный эксперимент. Подоплекой к проведению эксперимента послужила его собственная мать, которая постоянно твердила о вреде хруста. Ребенком доктор Унгер очень любил это делать, причем хрустел он только пальцами на одной руке, вторую же никогда не трогал.

    И вот, когда врачу исполнилось 80 лет, спустя 60 лет исследований, был сделан вывод, который навсегда поставит точку в этом вопросе. Обе руки были в одинаковом хорошем состоянии, хотя он хрустел пальцами только на левой руке. Доктор Унгер вынес вердикт: хрустеть пальцами не вредно! Доктор даже получил премию по медицине за эксперимент, проведенный над собой.

    Несмотря на исследование доктора Унгера, многие врачи, как и многие медицинские источники, утверждают, что хрустеть очень вредно. Что тут можно сказать? Стоит внимательно относиться к своему здоровью. Если хруст — это привычное для человека дело и сопровождает его с детства, то беспокоиться и отказываться от этой причины не стоит.

    Ведь щелкать пальцами – это легко!

    Стоит иметь в виду, что:

    • Лучше чтобы ладони были сухими.
    • С первого раза может не получиться. Тренируясь, Вы обязательно достигните цели.
    • Не нужно слишком сильно напрягать руку. Однако она не должна быть полностью расслаблена. Должно быть некоторое промежуточное состояние.
    • Звук щелчка происходит от удара среднего пальца по ладони.

    Теперь давайте попробуем сделать это. Если Вы правша, то пробуйте выполнять действия правой рукой. Если левша, то соответственно – левой. Соедините средний и большой пальцы. Сделайте некое усилие, чтобы средний палец пошёл вниз, а большой (чуть в сторону).

    Теперь Вы знаете, как щелкать пальцами. Ничего сложного в этом нет. Несколько раз потренируйтесь, и Вы обязательно услышите заветный щелчок.

    У нас появились новые, необычные материалы! #музыка44653714

    #pics#грустное1731632

    #психология2980639

    #фото#красота1724173

    #полезное1355645

    #фото#женщины2874566

    Почему возникает такой звук

    Те, кто привык хрустеть пальцами, утверждают, что этот прием помогает справиться с тяжестью в этой части кисти и увеличить подвижность. Они не считают, что иметь такую привычку вредно. Специалисты утверждают, что это заблуждение, на самом деле щелчки в суставах никакого облегчения не приносят, лишь помогают сбросить эмоциональное напряжение.

    На Ближнем Востоке существовал даже обряд, по которому людям полагалось хрустеть пальцами во время погребения. Так люди сбрасывали с себя напряжение, связанное с траурной церемонией. Оттуда пошло выражение «заламывать руки».

    https://www.youtube.com/video/iZkDAa6bKrQ

    Физическое желание щелкнуть суставами возникает из-за возникновения в пальцах статического напряжения. Во время нетипичного для суставов движения в жидкости, заполняющей пространство между ними, падает давление, и образуются пузырьки воздуха. Когда сустав возвращается на место, пузырьки воздуха резко лопаются, и возникает всем известный звук.

    Adblock
    detector