Склероз

Что такое остеохондроз и как его лечить

Что такое остеохондроз? Понятия и определения

Такие процессы могут развиваться в любом суставе. Но так уж получилось, что именно в позвоночнике такие разрушения встречаются чаще, и именно заболевания в позвоночнике наша отечественная медицина и наука определяют термином остеохондроз.Остеохондроз подразумевает огромное количество заболеваний позвоночника и его структур.

Общие сведения

Остеохондроз — это состояние, при котором наблюдается ряд нарушений в суставных хрящах дистрофического характера. Остеохондроз может проявиться в разных суставах, однако наиболее часто остеохондроз поражает межпозвоночные диски. Если рассматривать место локализации заболевания, то остеохондроз принято делить на грудной, шейный, поясничный.

Остеохондроз – это заболевание, которое становиться причиной возникновения болевых ощущений в спине примерно в 80% случаев. В случае осложнения остеохондроза грыжами межпозвоночных дисков болевые ощущения иногда возникают в голове, конечностях, других органах.

Остеохондроз позвоночника – это заболевание, вызванное разрушением костной и хрящевой тканей шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

В первую очередь при прогрессировании заболевания видоизменяется центральная часть позвоночного диска – так называемое студенистое ядро. Из-за этого позвонок утрачивает часть своих амортизирующих свойств, а на фиброзном кольце по периферии диска образуются утончения и трещины.

Дальнейшее прогрессирование остеохондроза позвоночника приводит к осложнениям заболевания – выпячиванию дисков или разрывам фиброзного кольца и межпозвонковой грыже, как её следствию. Нестабильность позвоночника в поражённом участке приводит к боли и ограниченной подвижности головы при остеохондрозе позвоночника шейного отдела, а также к ограниченной подвижности туловища при остеохондрозе грудного отдела позвоночника и поясничного.

В 75% случаев именно остеохондроз позвоночника является причиной боли в спине. С возрастом риск дистрофии тканей позвоночника существенно увеличивается, поэтому в среднем симптомы остеохондроза позвоночника наблюдаются у каждого второго жителя планеты старше 30 лет.

1. Диета при остеохондрозе. Лечебное питание обеспечивает организм веществами необходимыми для восстановления нарушенных тканей хряща. Определенных запретов на какие-либо продукты отсутствуют. Следует снизить потребление жирной, острой, соленой, копченной пищи и увеличить фруктов и овощей. Главным требованием правильного питания будет разнообразие и сбалансированность блюд;

Преобладание в рационе овощей и фруктов благотворно скажется на фигуре, здоровье и настроении.

2. Физические упражнения. Регулярное выполнение индивидуально подобранных упражнений в соответствии с уровнем поражения и стадией заболевания способствуют облегчению состояния и прекращению развития патологического процесса. На стадии начала заболевание лечебная гимнастика способно ускорить восстановление нарушенных хрящей, что может привести к полному выздоровлению.

В качестве поддержания организма в хорошей физической форме можно выбрать любое направление спорта: бег, плавание в бассейне, езда на велосипеде, бег на лыжах и роликах, танцы, йога, цигун.При выборе своего вида спорта следует учитывать влияние занятия на организм. Например, тяжелая атлетика не допустима при остеохондрозе поясничной области.

►Профилактика остеохондроза 7 эффективных упражнений в бассейне Александра Бонина

занятие в бассейне подходит каждому не зависимо от возраста и пола. Такая профилактика доставит массу положительных эмоций и станет прекрасным видом отдыха.

3. Следует избегать переохлаждения и стрессовых ситуаций.4. Адекватная нагрузка на позвоночник. Следует исключить резкие повороты, наклоны, подъем и переноску тяжестей. При необходимости выполнения тяжелой работы следует соблюдать технику безопасности.

Следить за состоянием спины. При появлении перенапряжения в определенной группе мышц необходимо принять меры по расслаблению. При сидячей работе тоже самое. Не зависимо от рода деятельности следует чередовать отдых и работу. В течение всего дня, не зависимо от рода деятельности, следить за правильным положением тела в пространстве, прямая осанка, соблюдение биомеханики при подъеме тяжести. Эти простые правила поведения требует внимания со стороны человека, самоконтроль необходим постоянно.

Правильное положение тела при подъеме тяжестей, повседневной работе поможет предупредить развитие болезни.

5. При нарушениях позвоночника следует носить корсеты, особенно на время тяжелой физической нагрузки.6. Отказ от употребления алкогольной продукции и курения.7. Правильно подобранные принадлежности для сна: подушка должна быть жесткой, матрас средней жесткости, кровать с твердой основой для сна.8.

Ношение удобной обуви. Любовь представительниц прекрасного пола к высоким каблукам пагубно отражается на состоянии позвоночника, особенно поясничной области.9. Закаливание организма.10. Массаж и самомассаж.Соблюдение простых правил позволит избежать множество заболеваний, что значительно повышает качество жизни.

Основа здоровой спины – это движение и правильное питание. Перегрузка позвоночника происходит при сидячем образе жизни больше, чем при физической работе. Если нет возможности избавиться от вредных факторов, приводящих к разрушению хрящевой ткани межпозвоночных дисков, следует тренировать организм для повышения сопротивляемости их влиянию.

Профилактика остеохондроза позвоночника

Провоцирующими факторами в развитии остеохондроза позвоночника считаются травмы спины или систематические нагрузки на спину при тяжёлой физической работе или профессиональной занятости в условиях вибрации. Если вам приходится много заниматься погрузочно-разгрузочными работами, приобретите гидроборт для своего автомобиля.

Раннее проявление симптомов остеохондроза позвоночника вызывается слабым физическим развитием, плоскостопием или лишним весом. Существует также генетическая предрасположенность к рыхлой структуре межпозвоночных дисков и аномалиям строения позвоночника.

Строение позвоночника

Заболевание проявляется целым рядом типичных симптомов. Для остеохондроза позвоночника характерны: ноющая боль в спине, ощущение онемения в поражённом отделе позвоночника, уменьшение амплитуды движений, усиление боли при подъёме тяжести, резком движении, напряжении во время кашля или чихании.

Хроническая боль, как один из симптомов остеохондроза позвоночника, становится причиной повышенной утомляемости. При сдавливании нервных корешков дисками позвоночника боль может быть более интенсивной и носить резкий, «простреливающий» характер. Её локализация в этом случае не ограничиваются областью спины, а ощущается человеком в районе конечностей.

От выраженности симптомов остеохондроза позвоночника зависит стадия заболевания. На первой стадии остеохондроза позвоночника боль практически не ощущается, если лишь лёгкое недомогание и слабая устойчивость позвоночника к травмам. Разрушение фиброзного кольца, уменьшение размеров позвоночных щелей и боль различной интенсивности – симптом остеохондроза позвоночника второй стадии.

Третья стадия заболевания характеризуется существенными деформациями костной и позвоночной тканей вплоть до появления межпозвоночных грыж. Симптомом остеохондроза позвоночника самой тяжёлой четвёртой стадии являются массовые костные разрастания, ограниченная подвижность, интенсивная боль, а также полный или частичный паралич конечностей, вызванный сдавлением нервных корешков.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника нередко приводит к нарушениям циркуляции крови из-за сдавливания артерий. Это приводит к интенсивной головной боли, головокружениям и обморокам. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника иногда наблюдается синдром позвоночной артерии.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника может усугубить течение различных сердечных патологий. Заболевание вызывает прогрессирование межрёберной невралгии (сдавливание межрёберных нервов). При остеохондрозе грудного отдела позвоночника наблюдаются боль в груди и ощущение «кола» в центре грудной клетки.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника приводит к развитию следующих заболеваний: ишиасу, люмбаго и так называемому поясничному радикулиту.

Ишиас, как одно из осложнений остеохондроза поясничного отдела позвоночника, характеризуется поражением седалищного нерва, болью в ягодичной области, гипотонией (пониженным тонусом) икроножных и ягодичных мышц.

При люмбаго симптомом остеохондроза поясничного отдела позвоночника выступает резкая боль в нижней части спины, вызванная смещением позвонков или выпадением позвоночного диска.

Поясничный радикулит, ещё одно осложнение остеохондроза поясничного отдела позвоночника, провоцируется грыжами самых нижних дисков позвоночника. Он сопровождается болью в ягодицах с иррадиацией в заднюю поверхность бедра, подколенную ямку, голень и стопу.

Предварительный диагноз «остеохондроз позвоночника» устанавливает врач-невролог после первичного осмотра в связи с жалобами пациента на боль в спине и ограниченную подвижность. Стадия остеохондроза позвоночника констатируется в зависимости от степени деформации позвоночника, состояния осанки больного и количества поражённых дисков.

Все вышеуказанные симптомы остеохондроза позвоночника диагностируются с помощью ощупывания спины больного. Врач также обращает внимание на состояние мышечного тонуса. Так как в большинстве случаев заболевание сопровождается гипертонусом мышц спины.

С помощью тестов на сгибание позвоночника определяется амплитуда движений больного. Благодаря использованию рентгенографии, КТ и МРТ диагноз конкретизируется и определяется будущая тактика лечения остеохондроза позвоночника.

В лечении остеохондроза позвоночника применяются консервативная и хирургическая методики. Цель обеих – устранить болевой синдром и предупредить дальнейшее прогрессирование деформации позвоночника.

При этом хирургическое лечение остеохондроза позвоночника применяется лишь в том случае, если консервативная терапия заболевания оказалась неэффективной.

Активный этап применения консервативных методов длится в среднем 2 месяца. В начале его возможно кратковременное усиление болевого синдрома, вызванное реакцией организма на медикаменты, лечебную физкультуру (ЛФК) и физиотерапию. В консервативном лечении остеохондроза позвоночника применяются также массаж, мануальная терапия, вытяжка и рефлексотерапия.

Хирургическое лечение остеохондроза позвоночника проводится при грыже межпозвоночных дисков, чья давность превышает 6 месяцев. Показанием к проведению операции является также уменьшение щели между позвонками до 1/3 первоначального размера и сдавление корешков спинного мозга.

Ведущий метод в хирургическом лечении остеохондроза позвоночника —   дискэктомия, т.е. удаление деформированного диска. Операция может быть малоинвазивной, проведённой с помощью эндоскопического инструментария методом микродискэктомии, B-Twin системы, а также пункционной лазерной вапоризации ядра деформированного диска.

После хирургического лечения остеохондроза позвоночника предполагается реабилитационный период в течение 6 месяцев. Во время него пациент направляется на санаторно-курортное лечение для прохождения курса физиотерапии, мануальной терапии, иглотерапии и т.д.

Позвоночник является одной из главных составляющих скелета человека и состоит из костных позвонков (7 — шейных, 12 — грудных, 5 — поясничных, 5 — крестцовых), скреплённых связками и мышцами. Защищает спинной мозг и является опорой, центральной осью человеческого скелета.

Что такое остеохондроз и как его лечить

Между позвонками находятся межпозвонковые диски. Межпозвонковые диски состоят из пульпозного ядра (гелеобразная слизкая водная субстанция, состоящая на 80% из воды), которое заключено в фиброзное кольцо (хрящевые волокна), к которому подходят сосуды от позвонков для питания.

Межпозвонковые диски являются своеобразными упругими прокладками разной толщины между позвонками,позволяющими позвоночнику сгибаться в разных направлениях, а также амортизировать при ходьбе, прыжках и других нагрузках. Толщина дисков у всех различна и зависит от веса, роста, возраста.

Рядом с дисками, со стороны спины, через все позвонки проходит спинной мозг. Спинной мозг представляет собой своеобразный канат из нервных волокон. Он весь защищён спинномозговой жидкостью и таким образом свободно плавает внутри позвоночного столба. Он не должен ни при каких обстоятельствах касаться стенок позвонков или чего другого, иначе от такой боли мы сразу умрём. Да, настолько это чувствительная вещь.

Мы здесь пытаемся разобраться в причинах и источнике болей при заболеваниях позвоночника. Думаю, что уже понятнее.

Думаю,понятна и одна из главных задач позвонков — оберегать спинной мозг. Но если хотя бы один из позвонков немного сдвигается со своего места или что-то ещё начинает загораживать свободный проход спинному мозгу (например, съехавший со своего места или выдавленный межпозвонковый диск), он реагирует мгновенными болями.

Во избежание такого исхода многочисленные мышцы и связки опутывают позвонки, стабилизируя их постоянно при любых действиях и движениях, не давая никуда отклониться, они же сохраняют и поддерживают расстояние между позвонками, снижая давление на межпозвонковые диски и не давая им сдвинуться в неправильном направлении.

И последняя функция позвоночника — это роль распределительного щита для нервных волокон. От позвоночника отходят провода (нервные волокна), которые идут каждый к своему органу и части тела. Нервные волокна и передаваемые по ним импульсы связывают мозг с каждой частью организма.

У позвоночника выделяют три отдела: шейный, грудной, поясничный. В зависимости от локализации боли (проблемы) остеохондроз делят на шейный, грудной и поясничный.Позвоночник имеет изгибы внутрь (лордоз) и наружу (кифоз). При отклонении от нормы, когда изгибы становятся больше или меньше положенного, возникают заболевания. Позвоночник не способен эффективно распределить вес.

Это уникальная конструкция, которая, при правильных нормальных изгибах, позволяет позвоночнику держать весь организм и при этом распределять нагрузку и центр тяжести так, что сам позвоночник и другие суставы выдерживают повседневные нагрузки без проблем.

Что такое остеохондроз и как его лечить

Существующие проблемы и заболевания, связанные с позвоночником, обширны. Названия, стадии, степени заболеваний дистрофических и травматических изменений можно учить годами. Не буду на этом заострять внимания. Это уже дело врача установить и написать точный диагноз, они этому и учатся.

Нам важнее знать, что от того места позвоночника, где находится проблема, зависят и другие заболевания.

Наверное,слышали, что «все болезни от позвоночника». Болит голова — лечи позвоночник, болит сердце — лечи позвоночник, проблемы со зрением — лечи позвоночник, отказывают ноги — позвоночник.

Причины возникновения остеохондроза

Изначальной причиной возникновения остеохондроза позвоночника считается прямохождение человека. Есть много разнообразных теорий касательно причин возникновения остеохондроза. Таковыми, к примеру, являются предрасположенность наследственного характера, травмы, нарушение обменных процессов в организме.

Существует также теория о том, что причиной остеохондроза становится отложение солей в позвоночнике. Однако специалисты утверждают, что она в определенной степени является заблуждением. И именно правильный анализ причин возникновения болезни является основной эффективного лечения болезни.

При остеохондрозе характер болезни является невоспалительным, дегенеративно-дистрофическим. В процессе развития недуга нарушается питание ткани, перерождается ее структура. Люди, которые постоянно имеют активные физические нагрузки, имеют более прочные и упругие ткани кости.

Это объясняется тем, что диски позвоночника у взрослого человека собственных сосудов не имеют, следовательно, и кислород, и питательные вещества в диски поступают из тканей, которые расположены рядом. Подобный процесс может быть полноценным только в случае активного кровообращения, которое возможно только в процессе постоянной интенсивной работы мышц.

Каждый межпозвонковый диск составляют две части. В центре диска находится студенистое ядро, которое делает диск упругим, а окружает его волокнистое прочное кольцо. Если питание межпозвонковых дисков становиться хуже, то структура биополимерных соединений может разрушаться.

Вследствие уменьшения содержания влаги в диске он становиться хрупким. И если позвоночник подвергается перегрузкам, студенистое ядро делится на фрагменты. В результате его упругость значительно снижается. Волокнистые кольца также теряют прочность. Подобные явления становятся отправной точкой для проявления у человека остеохондроза.

Ввиду проявления дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике происходит кальцификация поврежденных дисков, связок, капсул. Подобное явление – последняя стадия процесса развития заболевания.

К сожалению, обратный процесс после подобных изменений в позвоночнике практически невозможен. Поэтому главной задачей лечения остеохондроза является поддержание текущего стояния.

В основном проявления остеохондроза становятся более выраженными у людей после достижения тридцатипятилетнего возраста. При этом, чем старше становится человек, тем больше проявлений болезни у него наблюдается. Однако в последнее время с жалобами на боли в спине все больше молодых людей обращается к врачам.

Причинами столь раннего возникновения остеохондроза является в первую очередь очень слабая физическая активность, проблемы с осанкой, а также искривленный позвоночник, плоскостопие и ожирение. На сегодняшний день главными причинами возникновения остеохондроза принято считать следующие:

  • предрасположенность наследственного характера;
  • проблемы с обменными процессами, интоксикация, инфекции;
  • наличие избыточного веса, нерациональное питание (малое потребление жидкости недостаток микроэлементов);
  • наличие травм позвоночника, его искривление, неправильная осанка, плоскостопие;
  • существование в плохих экологических условиях;
  • неактивный образ жизни;
  • регулярный подъем тяжестей, работа в неудобных позах длительное время, деятельность, при которой человек часто повторяет рывковые движения, повороты и сгибания туловища;
  • слишком сильные физические нагрузки, перегрузка позвоночника вследствие болезней стопы, неудобства в процессе ношения обуви, а также нагрузки в период беременности;
  • внезапное прекращение постоянных тренировок людьми, которые занимаются спортом, стрессы, злостное курение.

Причины развития остеохондроза, то есть дегенерации межпозвонкового диска, до сих пор точно не установлены.Существует множество теорий развития  остеохондроза.Причиной остеохондроза считается, например, наследственная предрасположенность, механическая травма, нарушение обмена веществ и т.д.

Самая главная причина заболеваний позвоночника-прямохождение. Человек расплачивается за то, что когда-то встал на задние ноги. Позвоночник в течение всей жизни испытывает огромные нагрузки. Это физические причины, так или иначе нагружающие и травмирующие все составные части позвоночника, как бы эффективно он не был задуман. Так что с возрастом, постепенно, нагрузка и давление делают своё чёрное дело, подрывают здоровье позвоночника.

Травматическое воздействие и давление. Усугубляется травматическое воздействие на позвоночник лишним весом, поднятием больших грузов, подчас не рассчитанных на силу мышц, постоянное долгое статичное сидение или стояние, у спортсменов ударная нагрузка (прыжки, падения). На фоне слабости мышц эти воздействия становятся непосильными.

Неправильное поведение. Следующие причины имеют физическую природу и тоже зависят от нашего поведения. Человек по жизни многое делает неправильно. Наша жизнь почему-то так складывается, что только в младенческом возрасте, подчиняясь инстинктам, мы действуем правильно.

В младенчестве позвоночник ещё формируется постепенно и не имеет своей окончательной формы. Поэтому соблюдение правил и забота о позвоночнике особенно важны в детском возрасте. Неправильное поведение в детстве — это последствия рано начинающихся проблем с позвоночником.

Вы бы только видели сколько сейчас подростков приходят заниматься в секции с уже серьёзными проблемами и искривлениями, иногда это усиленно полным дисбалансом положения и действия тела.

Что такое остеохондроз и как его лечить

Китайский опыт в области оздоровления тела способен предложить множество средств и лечебных направлений. Здесь не об этом, но если разобраться, то вполне можно подобрать себе подходящие занятия при любых проблемах и в любом возрасте.

Но чем взрослее человек, тем очевиднее «горе от ума». С возрастом мы начинаем неправильно сидеть, неправильно стоять, неправильно спать, неправильно бегать и прыгать, неправильно дышать, неправильно наклоняться и т.д., и т.п. Всё это начинает влиять на позвоночник.

Если неправильно сидеть, причём долго, то позвоночник подстраивается под это положение и, пытаясь стабилизироваться, принимает подходящие в данном случае позиции. Если сидеть за компьютером в скрюченном положении каждый день часов по десять, не стоит удивляться почему вдруг спина стала кривой (сколиоз).

Да ещё всё это влечёт другие серьёзные проблемы: например, тромбозы. Посмотрите на себя со стороны: ведь даже не десять часов, а почти постоянно мы сидим. В настоящее время сколиоз в той или иной степени присутствует у подавляющего количества людей.

Поэтому не кричите на ребёнка: «Не ёрзай на стуле!» Если есть возможность, то пусть ёрзает. Это слабеющие инстинкты и сигналы организма пытаются пробиться через завесу воспитания, комплексов и навязываемого поведения.

Отсутствие правильного и полноценного питания, а, следовательно, неполучение структурами позвоночника необходимых веществ, ведёт к нарушению обменных процессов и питания клеток. Итог — разрушение тканей, дистрофические процессы и заболевания. Питание — это первоочередная потребность человека.

Правильное питание способно оградить человека от множества заболеваний и способно дать всё необходимое для каждой части организма. Но при конкретных проблемах не помешает знать, что именно не хватает организму и какие вещества необходимо повысить в рационе питания для помощи организму.

Декальцинация (деминерализация) — это потеря в силу тех или иных причин организмом основных минералов: кальция, магния, натрия, калия. А это приводит к хрупкости и слабости костной ткани. Ну и, естественно, позвоночника.

Недостаточное количество воды и снова проблемы. У кого-то недостаток воды вызывает заболевание, у кого-то нет, но то, что обезвоживание является одной из причин остеохондроза всем понятно. Межпозвонковые диски почти полностью состоят из воды. Без воды происходит их усыхание, они не способны амортизировать и выполнять роль гладкого шарнира между позвонками — эффективный механизм перестаёт работать.

Травмы. Здесь, думаю, всё понятно. Разрушительное воздействие извне — это отдельная тема. Всё бывает в жизни. Но здесь надо понимать, что травма травме рознь. Когда человек попадает в аварию — это одно, но когда ты поскользнулся на улице, упал и произошёл,например, компрессионный перелом позвоночника, то стоит задуматься.

Клинические симптомы остеохондроза.

Одной из черт остеохондроза позвоночника  является слишком обширная его симптоматика. Заболевание может проявиться в абсолютно разных частях организма.Это могут быть боли или онемение в конечностях или нарушения и боли во внутренних органах.

К основным симптомам остеохондроза относятся, в первую очередь боли и дискомфорт в спине. При этом, боли могут быть непостоянными, периодически то появляясь, то исчезая.

Боль чаще всего отдает в левую конечность, то есть в левую руку или ногу. Кроме того, боль может проявиться в области сердца, в спине, причем не только в районе позвоночника, а например, и в ребрах и т.д.

Внезапное появление интенсивных болей в позвоночнике, ограничение подвижности в сегментах позвоночника, иррадиация по типу «ломоты», «жжения, «прохождения электрического тока» и др. по различным поверхностям руки или ноги.Часто первичные боли в позвоночнике могут и не появляться в связи с защитным напряжением мышц спины и блоком поврежденного сегмента. В таких случаях происходит постепенное нарастание слабости и мышечных атрофий, приводящих к инвалидизации.

Главной причиной болевого синдрома при остеохондрозе является так называемая ирритация нервного корешка. При этом происходит нарушение кровообращения, возникает отек и в дальнейшем может развиться фиброз окружающих его структур, что сопровождается повышением чувствительности корешков к различным воздействиям (движения в пораженном сегменте позвоночника и др.).

Сосудистые расстройства при остеохондрозе чаще связаны с нарушением сосудодвигательной иннервации.Также возможно и механическое сдавление сосудов остеофитами, например в шейном отделе позвоночника.

У людей, которые болеют остеохондрозом, в первую очередь проявляются ощутимые боли в спине. Иногда подобные болевые ощущения сопровождаются онемением, а также ощущениями ломоты в конечностях. Если терапия остеохондроза не начинается вовремя, то человек быстро худеет, у него происходит атрофияконечностей.

Шейный остеохондроз проявляется ввиду особенностей строения шейного отдела позвоночника. Позвонки шейного отдела имеют значительно меньшие размеры, чем позвонки других отделов позвоночника. Соответственно, шейный остеохондроз проявляется из-за постоянной нагрузки на шею.

Симптомы шейного остеохондроза выражаются следующим образом: болевые ощущения проявляются в руках, шее, плечах, могут возникнуть и головные боли. Для данного типа заболевания характерен синдром позвоночной артерии. При проявлении этого синдрома человек ощущает наличие шума в голове, пред глазами мелькают «мушки», кружится голова.

Перед глазами могут возникать разноцветные пятна, параллельно человек ощущает сильную боль в голове пульсирующего характера. Симптомы шейного остеохондроза иногда напоминают признаки стенокардии, но при этом у больного при исследовании не наблюдаются изменении в сердце.

У больных остеохондрозом грудного отдела позвоночника пациент ощущает болевые ощущения в грудной клетке. Боль может отдавать в область сердца, а также в иные внутренние органы.

Что такое остеохондроз и как его лечить

Больные остеохондрозом пояснично-крестцового отдела позвоночника ощущают боль в пояснице, которая может отдавать в ноги, крестец, в органы малого таза. У них поражаются нервные корешки, нарушается чувствительность, могут снижаться рефлексы и проявляться гипотония.

Диагностика остеохондроза

Предварительный диагноз «остеохондроз» специалист устанавливает уже во время первичного осмотра больного. Как правило, осмотр проводит доктор-невропатолог. Обычно пациент приходит на прием с жалобами на болевые ощущения, а также на деформацию или ограничение подвижности.

Исследование позвоночника больного проводится в положении стоя, лежа и сидя, врач осматривает его и в движении, и в состоянии покоя. В процессе осмотра врач обязательно обращает внимание на осанку человека, особенности его телосложения, особенности позвоночника, рельеф мышц, которые расположены возле позвоночника.

Благодаря ощупыванию позвоночника результаты осмотра больного можно дополнить информацией о том, имеется ли деформация позвоночника, где локализируется боль, а также определить степень ее интенсивности. В процессе ощупывания определяется также, насколько напряжены мышцы рядом с позвоночником, ведь мышечный тонус сопровождает большинство болезней и травм. Для того чтобы определить амплитуду движений разных отделов позвоночника, изучаются возможности его сгибания.

При диагностике остеохондроза часто применяется компьютерная томография, рентген, магнитно-резонансная томография. Эти методы позволяют выяснить, каков уровень поражения позвоночника, определить, имеются ли скрытые патологии и конкретизировать диагноз.

Благодаря правильному подходу к диагностике врач может определить, какую тактику терапии ему выбрать, чтобы результат был наиболее высокоэффективным.

Общие правила поддержания здоровья спины.

Для профилактики остеохондроза и исключения его обострений, желательно соблюдать несколько правил, которые снизят нагрузку на позвоночник:- всегда держите спину ровно.- старайтесь не поднимать тяжёлых предметов. Если это необходимо, то поднимайте их присев, а не наклонившись.- чаще двигайтесь, не давайте мышцам спины атрофироваться.- как можно чаще висите на турнике и плавайте.

Остеохондроз

Вылечить остеохондроз очень трудная задача. Это, в первую очередь, зависит от заболевания и его степени запущенности. Ну подумайте, как вернуть первоначальное состояние, если уже появились остеофиты (костные выросты), мешающие движению и защемляющие нервные волокна, а межпозвонковые диски деформированы и не выполняют своих функций? Каким образом вернуть на место вылезший межпозвонковый диск (грыжа)?

Как показывает практика в большинстве случаев это самостоятельно не исправляется, а если ничего не предпринимать, то грыжа увеличивается, причём нескольких миллиметров вполне хватает для невыносимых болей и в спине, и в других местах. Тут уже, сколько не пей добавки или не сиди, пусть и правильно в позе лотоса, само ничего не восстановится.

Самый эффективный способ — предусмотреть всё заранее и соблюдать правила поведения по жизни, заботиться о позвоночнике. Основные правила вытекают из причин заболевания. Поэтому просто необходимо соблюдать режим труда и отдыха, правильные физические нагрузки, питание и питьевой режим, соблюдать правила пользования своим позвоночником.

Психология. Всё начинается с психологии и нашего отношения. Всё решается на психологическом уровне, когда необходимо принять и осознать необходимость изменений, поставить себе цель, мотивировать себя и изменить отношение к проблеме. Особенно это актуально в начале заболевания и это самое сложное.

Если необходимо нагнуться, то спину держать прямо, либо опускаться с согнутыми коленями. У тех, кто имеет заболевания или протезы суставов, принципы поведения будут иными и их также надо соблюдать.

Сверх нормы нельзя растягивать позвоночник. При неправильных сгибаниях связки и мышцы-стабилизаторы растягиваются и не способны удерживать позвонки. Так что сворачивающиеся кольцами гимнастки не показатель здоровья, а совсем наоборот. Растяжка хороша и необходима для суставов (в разумных пределах, конечно), но для позвоночника лишняя растяжка вредна: растянутые связки не будут крепко держать позвонки.

Остеохондроз позвоночника

Если вам необходимо перенести в руках большой вес, то его необходимо распределить в обе руки равномерно. Опять же, для сохранения правильного положения позвоночника. Посмотрите на себя при таскании тяжёлых сумок в одной руке. А если делать это постоянно? Естественно, позвоночник, и мышцы со связками примут неправильное положение.

При поднятии тяжестей и выполнении других тяжёлых физических работах (уборка, копание огорода, перетаскивание шкафов) необходимо надевать пояс. Образцом такого профилактического пояса является солдатский пояс (портупея) из жёсткой плотной кожи, шириной около 10 см, который при затягивании стабилизирует позвонки, находящиеся в самой слабой и наиболее уязвимой области. При занятиях в тренажёрном зале необходимо пользоваться специальным спортивным поясом.

Если заболевание затронуло большее количество позвонков, то необходимо приобрести уже корсет. Размеры, конструкция и жёсткость, время ношения корсета должны быть согласованы с врачом. Основное его назначение зафиксировать позвоночник и держать спину прямо.

Таким образом и мышцы со связками будут привыкать к правильному положению, ведь вы не сможете сидеть, скрючившись в три погибели, как это обычно происходит. Но у всего есть противопоказания. При явной проблеме без врача предпринимать кардинальных мер не стоит.

Если проблемы в шейном отделе позвоночника (шейный остеохондроз), то необходимо периодически носить специальный воротник, который вытягивает позвонки и позволяет хотя бы периодически держать голову прямо и правильно. Небольшие и аккуратные наклоны головой с таким воротником эффективно вытягивают позвонки в шейной области, освобождают излишне зажатые межпозвонковые диски, при этом улучшается их питание.

Старайтесь не говорить по телефону часами, зажав трубку между плечом и головой. Всё это тоже приведёт к проблемам с шейным отделом.

Нельзя без тренировок, без поставленной техники, контроля профессионала и опыта прыгать на батутах, кувыркаться через голову, прыгать через ямы, козлов и коней.

При наличии плоскостопия необходимо носить корректирующие стельки, возвращающие стопе правильное положение.

Спать лучше на ортопедическом матрасе. Современные матрасы способны принимать и поддерживать естественные изгибы позвоночника. Жёсткость подбирается индивидуально. Мне, например, очень комфортно на жёстком. При этом спать на доске — тоже крайность, напрягающая мышцы и связки, нарушающая изгибы позвоночника.

Спать лучше на ортопедической подушке, обеспечивающей правильное положение шеи во время сна. Если после сна имеется усталость, головные боли или боли в шее, то ортопедическая подушка необходима. Передавливание кровотока, застой мозговой жидкости во время сна опасны. Всё должно свободно циркулировать.

Спать желательно на спине — это самое правильное положение. Это невозможно постоянно, но помнить об этом надо.

Когда просыпаетесь, не забывайте хорошо потянуться, несколько раз напрячь и расслабить все мышцы. Это очень интересный механизм, предусмотренный природой. Посмотрите на кошек и собак и как они просыпаются. Будучи детьми, мы тянемся тоже, инстинктивно, но с возрастом уже ничего не делаем, а так, тупо стекаем с кровати.

Когда мы тянемся и напрягаем все мышцы, то большая часть застоявшейся за время сна межклеточной жидкости как бы выдавливается и клетки наполняются новой и свежей. Также напрягается и тянется позвоночник. Это полезный механизм. Не следует им пренебрегать. Существуют уже придуманные гимнастики в кровати. Ну, хоть так. Уже что-то.

Встав с кровати, постарайтесь сделать хотя бы несколько общих упражнений для разминки, а лучше полноценную утреннюю зарядку. Имея проблемы с позвоночником, неплохо знать какие упражнения можно делать, а какие не стоит.

При занятиях в тренажёрных залах и спортом необходимо укреплять мышцы-стабилизаторы спины. Крепкие мышцы — залог здоровья и крепости позвоночника. Качайте спину.

Межпозвонковые диски позвоночника

Если решили заниматься йогой или пилатесом, или чем-то другим, имея уже проблемы с позвоночником, то будьте внимательны. Консультация специалиста здесь необходима. Если при наличии грыж вы будете не туда сгибаться и вытягиваться, то только ухудшите положение.

Необходимо правильно, с учётом эргономики и удобства обустраивать своё рабочее место, особенно на работе, где приходится сидеть часами.

Сидеть нужно с прямой спиной и периодически вставать, прохаживаться и разминать свои конечности. В статье про Лечение и восстановление хрящей суставов я попытался дать простенькие упражнения, которые можно делать, постоянно работая за компьютером.

Избегать переохлаждение позвоночника и поясничного отдела.

Прежде всего, я бы сказал, что, по-моему мнению, такого заболевания как остеохондроз не существует. Это общее объединяющее понятие проблем позвоночника. Самих же болезней просто огромное количество. Это различные виды грыж, протрузий, искривлений и деформаций, разрушений позвонков и межпозвонковых дисков.

Устранение многих проблем возможно только хирургическим путём. Это может быть замена позвонков на искусственные, устранение грыж. Об этом уже нет смысла говорить. Всё это требует серьёзного подхода хирургов. Они уже определяют, что и когда нужно делать, если мы вовремя не предприняли мер.

Второй способ лечения — терапевтический. Очень долго и трудно, часто бесполезно, давайте говорить откровенно. Хотя бы потому, что не каждый в состоянии соблюдать долгий и комплексный подход в лечении. Но стабилизация состояния, чтобы не позволить заболеванию прогрессировать — уже очень большое достижение. Итак, что же делать и в чём состоит лечение остеохондроза?

Остеохондроз позвоночника

1. Занятия ЛФК. Это одно из основных средств. Чем чаще позвоночник будет двигаться, получать питательные вещества путём эффективного кровообращения, а мышцы-стабилизаторы становиться крепче, тем легче ему будет и соответственно вам. Укреплять спину нужно постоянно. Нередки случаи, когда люди, особенно спортсмены, вынуждены постоянно заниматься. Только так позвоночник перестаёт болеть.

2. Занятия в спец-центрах по методикам известных и не очень личностей и врачей. Главное, выполнять движения правильно. Если есть проблема, то необходим индивидуальный подход с учётом конкретных проблем. Если это так, то всё полезно и эффективно. Правда, у нас это достаточно дорого. Но здоровье сейчас надо покупать, если бесплатно не получается его сохранить.

Основные методы лечения остеохондроза

Самое эфективное снятие боли в спине:

  1. Лечебная гимнастика (упражнения при боли в спине)
  2. Лазер МЛС (уже после 2-го сеанса боль проходит)
  3. Хивамат (уникальная процедура, снимающая боль сразу, но надо походить 2−3 раза. Цена около 800 руб.)

Само устранение причин прогрессирования остеохондроза является и основным методом его лечения и профилактики.

1. Профилактика и немедикаментозное лечение

Это в первую очередь:

  • Активный (подвижный) образ жизни и занятия спортом
  • Нормальное питание с белковой диетой, исключающей жиры и сахар
  • Лечебная физкультура (ЛФК) с индивидуально подобранным комплексом упражнений для каждого вида остеохондроза
  • Физиотерапия (магнитотерапия, лечение ультразвуком, электрофорез, лазеротерапия)
  • Массаж, мануальная и рефлексотерапия

Остеохондроз позвоночника

Противопоказания читайте в статье массаж при сколиозе.

Однако такой консервативный метод лечения подходит для профилактики, для предотвращения прогрессирования остеохондроза и не в активный период болезни. Но как лечить этот недуг, если он запущен, его проявления явные и у человека стадия обострения, а именно:

  • боли и повышенная температура
  • ограниченные, дающиеся с большим трудом, движения

В этом случае ЛФК и физиотерапия категорически противопоказаны и применяются исключительно медикаментозные методы.

2. Медикаментозные методы лечения

В первую очередь надо купировать боль и снять воспалительный процесс в раздражаемом нервном корешке. С этой целью назначаются:

  • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) — диклофенак, нимесил, ибупрофен и др
  • стероидные противовоспалительные препараты — кортикостероиды, глюкокортикоиды и др.(их назначают, если действие НПВП недостаточно)
  • новокаиновая блокада (при сильных болях)
  • препараты для снятия мышечного спазма — мидокалм, баклофен, сирдалуд и др.
  • обезболивающие мази, гели и крема — фастум гель, вольтарен, капсикам, диклофенак)

Во вторую фазу лечения входит:

  • Применение сосудорасширяющих средств: остеохондроз всегда соседствует с сужением сосудов и кислородным голоданием мозга (отсюда головные боли и головокружения)
  • Назначение средств, успокаивающих нервную систему: больные этим недугом всегда тревожны и мнительны, их в большинстве случаев очень пугают первые приступы болезни.
  • Лечение сопутствующих явлений — это могут быть гипертония и нарушение сердечной деятельности
  • Лечение обязательно должен назначить вам невропатолог, в виде капельниц, уколов и таблеток

Не пытайтесь лечить болезнь самостоятельно!

Остеохондроз позвоночника

При завершении острого периода и нормализации самочувствия возвращайтесь к немедикаментозным профилактическим методам лечения:ЛФК, массажам и физиотерапии — при отсутствии противопоказаний к ним.

Здоровья вам!

Это видео дополнит наш рассказ об остеохондрозе

Если все методы консервативного лечения не приносят должного эффекта, и для этого имеются специальные показания, то больным иногда назначаются хирургические методы лечения остеохондроза. Объем хирургического вмешательства напрямую зависит от того, насколько поражен позвоночник и интенсивны симптомы болезни.

От тяжести недуга зависит также продолжительность терапии. Как правило, активная фаза лечения с помощью консервативных методов занимает в основном около 1-3 месяца. После операции пациент восстанавливается примерно около одного года. После начала консервативного лечения у многих больных остеохондрозом наблюдается усиление болевых ощущений. Это выражается реакция мышц и других образований на лечение.

Если болевой синдром слишком сильный, его можно купировать сравнительно быстро с помощью физиотерапевтических методов, лекарственных препаратов и применения комплекса специально разработанных упражнений для больных остеохондрозом. Важно учесть, что немаловажным фактором, который влияет на эффективность лечения, является правильность поведения пациента, его адекватное отношение к необходимости придерживаться разработанного метода лечения.

Остеохондроз позвоночника

Для этого важно упорство, терпение и желание победить болезнь. Доказано, что наиболее эффективным является проведение консервативного лечения и восстановления после операции в санаторных условиях, а также в медицинских центрах, которые специализируются на лечении данного заболевания.

В комплексную терапию при лечении шейного остеохондроза обязательно входит лечебная физкультура, массаж, физиотерапия, мануальная терапия, рефлексотерапия, применения медикаментозных средств.

Одним из наиболее важных методов воздействия на состояние опорно-двигательного аппарата человека является лечебная физкультура. Больной регулярно выполняет определенное количество упражнений, во время которых постепенно происходит декомпрессия нервных корешков, коррекция мышечного корсета, увеличивается гибкость связочно-мышечного аппарата.

При использовании физиотерапии происходит лечение остеохондроза с помощью физических факторов – магнитных полей, тока низкой частоты, ультразвука и др. Данная методика позволяет сократить срок реабилитации после операции, а также усилить воздействие разных медикаментозных средств.

С помощью массажа можно снять напряжение мышц, улучшить кровоток, произвести укрепляющее воздействие в общем.

Для снятия резких болевых ощущений используется мануальная терапия. Эта методика также позволяет скорректировать осанку. Боль также снимают с помощью вытяжения позвоночника – процедуры, проводимой на специальном оборудовании. При рефлексотерапии происходит воздействие рефлексогенные зоны человеческого тела и позволяет значительно улучшить воздействие других методов.

Во время обострения заболевания применяется лечение с помощью медикаментозных средств, с помощью которых снимается воспаление, купируется боль, активизируются обменные процессы. Лекарственные средства вводятся внутривенно либо внутримышечно.

Наиболее ощутимые результаты лечения наблюдаются при использовании нескольких методов в комплексе. Однако при лечении шейного остеохондроза и других форм заболевания назначать их должен только лечащий врач.

Доктора

специализация: Невролог / Вертебролог

Куцемелов Игорь Борисович
Юртаев Александр Иванович
Вовк Ирина Витальевна

больше докторов

Лекарства

  • Диклофенак
  • Мелоксикам
  • Ибупрофен
  • Капсикам
  • Финалгон
  • Мидокалм
  • Сирдалуд
  • Карипазим
  • Найз
  • Дротаверин
  • Баклофен
  • Трентал
  • Актовегин
  • Алфлутоп
  • Диацереин

Грыжа позвоночника

4. Физиопроцедуры. Направлены на питание и повышенное кровоснабжение клеток для более интенсивного восстановления. Сюда же отнесу применение дома и в клиниках различных магнитных приборов, прогреваний, токов, волн, звуков, лазеров, камней и т.д., и т.п.

5. Массаж. Это то же движение, только двигать будут вами. Сюда же можно отнести и манипуляции костоправов. Это хорошая вещь, если попасть к грамотному специалисту. Он действительно способен поставить на место и выровнять позвонки. Но проблема в том, что это всё кратковременно.

Вы встаёте на ноги, и позвонки принимают первоначальное положение. Здесь надо осознать комплексность и необходимость множества таких сеансов. Это часть лечения. Как-то мой друг ходил к такому китайскому мастеру. В клинике первый сеанс даже был бесплатно и по ощущениям всё здорово, но сам мастер предупредил, что это ненадолго и необходимо около 10 сеансов, а это уже влетает в копеечку. Но если довести себя до критического состояния и болей, то никуда не денешься. Будешь пробовать всё.

Отдельно стоит сказать пару слов про массаж спины. Вещь, конечно, полезная, но и здесь есть свой минус. Естественно, массаж делается на расслабленные мышцы, и если этим злоупотреблять, то умелые руки массажиста будут только растягивать мелкие связки позвоночника и ослаблять их ещё больше.

6. Акупунктура и другие средства нетрадиционной медицины по активации внутренних резервов организма, энергий и полей. Кому-то помогают, кому-то нет. Всё зависит от состояния и причин. Можно пробовать, но помнить, что это не панацея и помочь на запущенных стадиях заболевания будет очень проблематично.

7. Вытяжение позвоночника. Такие процедуры проводятся в клиниках, под присмотром специалиста. Это не только специальные упражнения (типа висения на перекладине или вниз головой), но и специальные приспособления для вытяжения. Сразу вспоминаются картинки с инквизиторскими пытками, но что поделать, иногда требуются радикальные способы.

Остеохондроз позвоночника

что бы было чем восстанавливаться. При существующих заболеваниях лучше всё это делать под присмотром врача или хотя бы получив разрешение на такие упражнения. В домашних условиях для профилактики можно использовать наклонную поверхность для растягивания позвоночника или почаще висеть на перекладине.

8. Медикаменты. Нестероидные противовоспалительные препараты. Это химия, которая применяется в периоды обострений. Обычно при таких приступах мы идём к врачу, а врач выписывает курс НПВП (не более 10-14 дней, иначе будет плохо желудку) и отправляет на что-то вышеперечисленное.

Такие препараты просто блокируют болевые импульсы. Проблема остаётся. Опасность в том, что боль – это требование дать органу отдых и сигнал организма на прекращение активных действий, ибо есть проблема. Без такого сигнала мы продолжаем естественную деятельность, что может привести к ухудшению ситуации.

Отдельно надо помнить, что приём гормональных средств также влияет на организм, его ткани и позвоночник не в последнюю очередь. Это сильные средства и помнить их отрицательную сторону надо всегда.

Питание при остеохондрозе

Остеохондроз позвоночника

Питание является самой важной частью жизнедеятельности человека. Мы то, что мы едим. А ещё, мы ложкой и вилкой роем себе могилу  (китайская пословица). Так что при возникновении проблем, а лучше когда их ещё нет, необходимо прекращать есть всё подряд и следует следить за питанием.

А там глядишь и множество других проблем и заболеваний уйдёт.Существует множество программ так называемого питания при остеохондрозе. Оно предполагает наличие в продуктах тех веществ, которые необходимы при тех или иных заболеваниях. Желательно если не точно соблюдать диеты, то хотя бы потреблять те продукты, что содержат необходимые питательные вещества и лучше в повышенных количествах. А ещё лучше, дополнительно убрать вредное.

Указано ориентировочное наличие кальция (Са) в 100 гр. продукта.

Указано ориентировочное наличие кремния (Si) в 100 гр продукта.

Указано ориентировочное наличие фосфора (P) в 100 гр. продукта.

Указано ориентировочное наличие серы (S) в 100 гр. продукта.

:-)

Немаловажно исключение из рациона питания вредного и прежде всего кислых напитков, вымывающих из организма и костной ткани щелочные минералы, идущие на погашение лишней кислоты в организме: кальций, магний, натрий, калий. Подробнее об этом написано в статье о кислотно-щелочном балансе организма.

Если принимать витамины или комплексы с этими основными минералами, но запивать их газировкой, то боюсь эффекта мы не получим. И тут главной причиной становится психология и элементарные знания о своём организме. Поставить цель, вооружиться знаниями и идти к излечению — пожалуй, самое главное.

Диета при остеохондрозе

  • Эффективность: нет данных
  • Сроки: постоянно
  • Стоимость продуктов: 1450-1780 рублей в неделю

Заключение

Остеохондроз может проявляться различными симптомами, и не всегда его можно заподозрить по первым признакам. Именно с этим связано то, что пациенты изначально обращаются не к профильному специалисту (неврологу), а к кардиологу, гастроэнтерологу или терапевту. Поэтому нередко заболевание удается диагностировать лишь при появлении характерного болевого синдрома.

Пора заканчивать очередную громадную статью. При этом я осознаю, что ничего конкретного про остеохондроз не сказано. Надеюсь, что основная моя мысль ясна — это профилактика и правильное поведение во избежании проблем с позвоночником. А ещё я осознал, что по остеохондрозу можно вести годами отдельный блог и писать туда постоянно, такая это обширная, важная и многогранная тема.

Всё же, я постарался коснуться наиболее важных вещей, которые каждый образованный человек должен знать, чтобы не угробить своё здоровье и здоровье своего ребёнка. Помнить, что профилактика — лучшее лечение в отношении позвоночника. Заболевания основной опоры нашего организма лишают человека радостей жизни и делают существование невыносимым.

Я вполне осознаю, что многие рекомендации, правила поведения, питания, жизни очень сложно соблюдать. Давайте будем откровенны, никто из нас не будет их строго выполнять. Но если лишний раз, при случае, вы вспомните хотя бы что-то из прочитанного и хотя бы что-то сделаете правильно или подскажете своему ребёнку или близкому человеку, то задача этой статьи будет выполнена.

Я надеюсь, что статья будет полезна и для понимания того, что необходимо спросить и знать, посещая врача, какие задавать ему вопросы. Мы все должны помнить, что кроме нас самих никому не интересно, что у нас с позвоночником и никто не почувствует ваши проблемы так, как мы сами. Бессмысленно обвинять в чём-то медицину или врачей, если самому на себя наплевать.

Всего вам доброго! Сохраняйте здоровье своего позвоночника и пусть он никогда вас не беспокоит. Не болейте!

P.S: Данные о содержании питательных веществ в продуктах питания взяты с сайта Еда Плюс

Список источников

  • Епифанов, В. А. Остеохондроз позвоночника (диагностика, лечение, профилактика) / В. А. Епифанов, А. В. Епифанов. — 3-е изд. — М.: МЕД-пресс-информ., 2008.
  • Жулев Н.М, Бадзгарадзе Ю.Д.,Жулев С.Н. Остеохондроз позвоночника. Рук-во для врачей. СПб.,1999
  • О. Н. Родионова, Г. А. Никитина Остеохондроз. Лучшие методы лечения.— М.: Вектор, Невский проспект, 2007.
  • Юлия Попова Остеохондроз. Самые эффективные методы лечения.— СПб: Крылов, 2008 г.
  • Кузнецов, В. Ф. Справочник по вертеброневрологии: клиника, диагностика / В. Ф. Кузнецов. — Мн.: Беларусь, 2000
Adblock
detector