Склероз

Рассеянный склероз

Миф: Больным рассеянным склерозом нельзя заниматься физическими упражнениями

«На самом деле, вам нужно заниматься физкультурой», советует МакКойд. Физическая активность благотворно влияет на общее состояние здоровья и помогает справиться с симптомами.

Упражнения развивают силу, выносливость и равновесие. А также помогают улучшить:

  • настроение
  • мышление
  • функционирование пищеварительной системы
  • качество жизни в целом

Однако есть некоторые особенности. «Повышение температуры тела во время упражнений может усугубить симптомы,» предупреждает доктор Дэниел Бандари, директор Центра Лечения Рассеянного Склероза.

Следует делать продолжительные перерывы, позволяя своему телу остыть. Старайтесь заниматься утром, когда ещё не слишком жарко.

Комплекс упражнений должен соответствовать вашим способностям с учётом определённых ограничений. Если какие-то симптомы меняются, программа занятий должна корректироваться.

Вы можете обратиться за помощью к физиотерапевту, который работает с пациентами, страдающими рассеянным склерозом.

Миф: Рассеянный склероз смертелен или нет.

Средняя продолжительность жизни людей с рассеянным склерозом приблизительно такая же, как и у общего населения, говорит Кальб. «Большинство пациентов, страдающих этим заболеванием, умирают от рака, болезней сердца или инсульта, как и все остальные».

В некоторых случаях пациенты с тяжёлыми формами инвалидности могут преждевременно умереть от осложнений, таких как воспаление лёгких. Но большинство осложнений можно предотвратить лечением симптомов рассеянного склероза и регулярной профилактикой.

«Другой важный фактор риска ранней смертности – недиагностированное и невылеченное депрессивное состояние», отмечает она, «что может привести к суициду».

Если вы подвержены значительным изменениям настроения, проконсультируйтесь со своим врачом.

Алкоголь и табак

Речь пойдёт не о вреде последних и не о правильном образе жизни. А о необходимости.

Почти все из нас знают, что такое спастика и выкручивание ног. Медицина предлагает от этого некоторые препараты, но.

Во первых действуют они отвратно, а во вторых это такой удар по печени и остальным пищеварительным органам, что .

а ещё один врач, когда я лежал в больнице, сказал мне — «можешь без них обходиться — обходись, побереги свой желудок».

А знаете, что замечательно снимает спастику? Угадали 🙂 100-200 грамм. Естественно, этим нельзя злоупотреблять, доза зависит от веса и .

если вы пока ещё сами до туалета не доходите, то забудьте. Сначала надо заслужить :)).

Сигареты. Сама по себе болячка очень подвержена нервным стрессам.

И порой небольшой отрицательный эмоциональный всплеск так срубает, что потом неделю, а то и больше, в себя приходишь. Я имею ввиду физическое состояние.

И ноги подкашиваются и ватные становятся и всё остальное не лучше. А до вас, господа и дамы, «условно здоровые», всё равно не достучаться.

Я конечно понимаю, свиду-то может и детина здоровая, но видите-ли какие мы нежные.

Да не мы нежные, или нервные такие, а зараза эта, которая в нас сидит. Уже лишь думаете, что с Афгана я размазней пришёл????.

И последнее, попробуйте представить себе, вот пришли вы с работы, усталые, озверевшие от транспорта и очередей в магазинах, ноги еле идут и хочется упасть и не вставать.

Представили? А вот мы зачастую в таком состоянии просыпаемся утром. И подумайте, сколько надо сил, чтобы заставить себя подняться и жить.

Рассеянный склероз. Причины, факторы риска и механизмы развития ...

О чём я…? Ну да, о сигаретах. Короче, если дома нервяк, а вы курите, то и курите и не бросайте, будет хуже, по себе знаю.

Кстати, пару лет назад узнал, в Канаде, оказывается, рассеянным склеротикам официально разрешена марихуана, во оно как… А это и от нервов и для мышц….

Рассеянный склероз и солнце

Возможно это моё второе открытие 🙂 И так, СОЛНЦЕ. Спросите у любого склеротика о его отношении к нему и услышите массу нелестных слов.

И всё потому, что нас на нём «развозит». По другому этих ощущений не объяснить.

Ноги становятся ватными и тяжеленными, тоже самое происходит и с головой. Спина не держит.

Ну и т.д. В принципе, всё тоже самое, мы получаем оказавшись в «тёплом местечке». В парилке, в ванне с горячей водой, в жарком помещении, у батарее.

Отсюда вывод номер 1 — вредно не само солнце, а жар.

По статистике РС заболевают люди живущие в северном полушарии, как раз в том, где солнечных лучей и не хватает. Отсюда напрашивается вывод номер 2 — оно, солнце, нам необходимо.

Кстати, то что я в Афгане, на жаре той выжил, да ещё по горам лазил с радиостанцией в 10 кг, была такая — РС 117 (опять РС :), ну и патронташ, да автомат, как раз и было за счёт компенсации от пользы солнечных лучей.

Как бы там ни было, этим летом я к нему стал относиться совершенно иначе. И позагорал всласть. И думаю попробовать осенью-зимой походить в солярий. Может действительно организму лучей этих не хватает.

Если не передумаю, то напишу об этом 🙂

Рассеянный склероз и больница

Я перестал ложиться в больницы лет 10 назад. Основная причина — всё то, что там могли предложить, я спокойно могу делать дома.

За исключением нескольких процедур, пользу от которых не могли объяснить и обосновать врачи и плазмофорез. Плазмофорез процедура достаточно неприятная и долгая.

И что самое главное, эффект, который я получил когда продержался строгий пост, оказался намного лучше, чем от перекачиваний крови.

Само же пребывание в «бесплатных» больницах, стало накладным. И я поставил на них крест, большой, красный крест 🙂

Часть вторая

Прошло четыре года, как я начал писай сей опус. Перерыв был обусловлен несколькими вещами.

Управление рассеянным склерозом Мышечная недостаточность ...

Во-первых просто не хватало времени, работа, да жизнь закрутила Да-да, именно для тебя, читающего это и желающего изменить свою жизнь и вырваться из лап РС.

Прежде чем продолжать, об успехах, чтобы заинтриговать. Я уже давно забыл, что такое ходить с палкой, несколько раз в неделю хожу на Айкидо, даже сдал экзамен на 5кю, каждый год езжу на мое, был в Болгарии, Турции, Египте, Италии.

И последнее моё достижение — я начал бегать.

В течении последних двух недель, каждое утро пробегаю 1. 5 километра.

Так что от РС я уползал, уходил, вырывался, а теперь бегу. Да, и вот ещё, во всю идет второй год, как я перестал принимать пилюли, вообще.

Не знаю, когда я допишу это, пока есть только набросок, план, но на все нужно время, а судя по количеству отзывов всё это мало кому нужно, к сожалению.


3кю и порядка 5км. бег. И да, солярий отстой, только солнце. Курить бросил, мешает сильно.

Adblock
detector