Склероз

Витамины от стресса и неврозов для мужчин и женщин

Описание витаминов от нервов

Эутстресс – небольшая встряска для организма, которая выполняет своеобразную функцию реакции пробуждения и способствует решению сложных проблем. Такой вид стресса не представляет угрозы здоровью. По сути, он даже полезен, поскольку стимулирует работу внутренних органов, систем, головного мозга, обеспечивает их снабжение питательными веществами.

Дистресс – это стресс, наносящий серьезный вред организму, пик напряженности, состояние, когда человек практически не может бороться с внешним раздражителем. Дистресс провоцирует опасные патологические изменения, приводящие к ослаблению иммунитета, хронической усталости и развитию тяжелых заболеваний.

ЦНС регулирует работу всего организма. При малейших разладах в её работе возникают всевозможные отклонения в функционировании других систем органов. Постоянные стрессы, усталость уничтожают нервные клетки. Их восстановление происходит очень медленно, поэтому ЦНС нуждается в периодической стимуляции поливитаминами.

Витамины благотворно влияют на нервную систему

Вопреки бытовавшему ранее мнению, ученые пришли к выводу, что нервные клетки способны к восстановлению. Правда, для того, чтобы вернуть здоровье, придется усердно потрудиться и даже изменить свой образ жизни, а также рацион питания и распорядок дня.

Сделать это очень важно: так как неполадки в работе нервной системы сказываются на функционировании организма в целом:

  • неврастения со временем может стать причиной серьезных проблем с сердцем;
  • недостаток кровообращения в головном мозге приводит к развитию инсульта и ишемической болезни;
  • из-за неполадок в работе нервной системы падает качество жизни: исчезает желание работать, проводить время с друзьями, изучать новую информацию и т.д.

Нервная система контролирует работу организма в целом. А значит, оздоравливая ее, вы улучшаете свое здоровье и дарите себе долголетие и энергию.

На нашем сайте вы сможете ознакомиться со всеми витаминными комплексами, которые укрепляют нервную систему, узнаете, какие нужно пить витамины после стресса, название и их дозировку.

Это мощный витаминный комплекс, действие которого направлено на защиту организма от стрессов – главной причины гибели нервных клеток. Он помогает избавиться от тревожных и беспокойных чувств, повышенной нервозности и возбудимости. Во время приема препарата скорость реакции и концентрация внимания не снижаются.

Это витамины для здоровья нервной системы и облегчения течения депрессии. Комплекс натуральных растительных компонентов помогает справиться с чувством тревоги, унынием и тоской. Оказывает положительное воздействие на нервную систему и психику. Помогает преодолеть депрессивное состояние и зарядиться позитивным настроением.

Витамин С или Аскорбиновая кислота

Один из верных признаков возникновения проблем с нервной системой – это бессонница. Натуральные витамины Мистик улучшают качество сна и обладают успокоительным действием. Его регулярный прием способствует быстрому засыпанию, полноценному ночному отдыху и легкому, быстрому пробуждению. Благодаря этому комплексу сон глубокий, спокойный и продолжительный.

Это витамины, которые нужны для здоровья нервной системы и сердца. Они оказывают успокаивающее воздействие на ЦНС и нормализуют сердечный ритм, тонизируя сердце и улучшая коронарное кровоснабжение. Это один из лучших препаратов, который помогает избежать нервных срывов, не притупляя при этом скорость реакции.

Уникальный комплекс витаминов для укрепления нервной системы и стабилизации эмоционального состояния. С его помощью можно поддерживать здоровый баланс между состоянием возбуждения и торможения, избавиться от апатичного состояния и излишней раздражительности. Помогает справиться с хронической усталостью.

Витамины, успокаивающие и восстанавливающие нервную систему женщин, особенно во время предменструального синдрома. Они обладают успокоительным действием, нормализуют гормональный фон, восстанавливают функцию щитовидной железы и стабилизируют психическое и эмоциональное состояние.

С помощью консультанта вы сможете узнать, какие витамины лучше всего подойдут вашему организму и смогут помочь справиться с проблемой. В ходе консультации вам подберут индивидуальный комплекс продуктов и дадут все необходимые рекомендации по принятию препаратов.

Купить витамины для спокойствия нервной системы можно со значительной скидкой – до 40 %. Условия приобретения продукции Vision вы узнаете по телефону.

Витаминно-минеральные комплексы могут служить отличной «подушкой безопасности», когда вы хотите защитить себя от сильных психических нагрузок или усилить эффект медицинского лечения. Но если при стрессах дефицит важнейших витаминов привел к серьезным патологическим изменениям, одних биодобавок будет недостаточно.

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

Причиной нарушения кровообращения головного мозга являются: тромбы, сосудистые спазмы, атеросклеротические бляшки, гипертония, частые стрессовые состояния, интоксикация организма, остеохондроз, инфекции.

Мы живем в очень опасное и непредсказуемое время, когда абсолютно все болезни, которые были ранее присущи только пожилым, стали прерогативой и молодежи. Теперь нередко можно услышать, что в 27 –первый инсульт, а в 35 – атеросклероз. Для того чтобы отдалить эти заболевания, активизировать трудоспособность, улучшить зрение и слух, нужно укрепить сосуды головного мозга, сформировав правильное питание и наполнив его нужными витаминами.

Многие люди, которые неожиданно сталкиваются с каким-либо заболеванием в своем организме, часто полагают, что болезнь взялась из «ниоткуда». Ведь некоторые причины не так явны и проявляют себя не сразу. Одной из основных причин возникновения многих проблем со здоровьем является стресс и сопутствующие стрессу признаки, такие как синдром хронической усталости и гиповитаминоз.

Невроз и механизм его формирования

Повышенное эмоциональное напряжение, спровоцированное хронической усталостью или стрессом, становятся первым «кирпичиком» в формировании невротического расстройства. Невроз – это длительно текущее нарушение деятельности нейрофизиологической системы, связанное со сбоем в проводимости нервных сигналов, вследствие ее истощения от воздействия длительного психогенного влияния.

Депрессия может возникать независимо от возраста и пола человека, а также от его социального статуса. При проблемах в личной жизни, дома, или на работе человек может впадать в отчаяние и принимать все близко к сердцу. И вследствие такого состояния часто формируется депрессия.

1) смерть близких людей;

2) психологическая травма;

3) некоторые болезни;

4) разрыв отношений;

Витамины от стресса и неврозов для мужчин и женщин

Иногда депрессия возникает без особой на то причины и есть мнение, что основную роль играют в этом нейрохимические процессы.

Причины нервозности и раздражительности у женщин.

Причинами возникновения невроза могут послужить различные факторы, которые воздействуя по одному или в комплексе, способны внести деструктивные изменения в функциональный баланс организма:

  • врожденная неустойчивость нервной системы;
  • авитаминозы;
  • неправильный образ жизни (курение, употребление алкоголя);
  • физические травмы (сотрясение мозга);
  • стрессы.
  • психологическими;
  • физиологическими;
  • генетическими;
  • различными заболеваниями.

Психологические причины – это переутомление, хроническое недосыпание, страх, тревога, стрессовая ситуация, наркотическая зависимость, зависимость от никотина и алкоголя.

Генетические причины – передающаяся по наследству повышенная возбудимость нервной системы. В этом случае раздражительность является чертой характера.

  • Плохое питание. Для работы нервных клеток необходимы определенные белки, витамины, минералы, содержащиеся в нашей повседневной пище. При несбалансированном питании появляется дефицит этих веществ. Разрушается миелиновая оболочка нейронов. Нарушается выработка нейромедиаторов, которые осуществляют связь между нервными клетками. Нарушение питания возникает у тех, кто переходит на вегетарианскую диету или истязает себя диетами для похудения (особенно это касается монодиет).
  • Гипоксия. Кислородное голодание тормозит обменные процессы, замедляется работа нейронов. Легочные заболевания и анемия могут вызывать нехватку кислорода и нарушения в работе нервной системы.
  • Хронические стрессы. От частых стрессов возникают психические и интеллектуальные перегрузки, а также скачки давления, проблемы с пищеварением, гормональные нарушения, снижается иммунитет.
  • Шум. От постоянного шума нервная система истощается.
  • Инфекции. Некоторые болезни вызывают общую интоксикацию и повреждают нейроны.

Несмотря на большое количество разных причин, питание является одной из основных.

Витамины от стресса и неврозов для мужчин и женщин

Ежедневный рацион редко способен обеспечить организм всеми необходимыми веществами в достаточном количестве.

Причин нервозности и раздражительности у женщин достаточно много, среди которых отмечается высокая загруженность, отражающаяся, в первую очередь, на работающих женщинах, которые после восьмичасового рабочего дня отправляется домой, где её ждет масса домашних дел, что в конечном итоге приводит к переутомлению, приводящему к нарушению сна, что ещё больше вызывает нервозность и раздражение.

Другой причиной нервозности и раздражительности у женщин может стать заниженная самооценка, с которой также следует бороться, в первую очередь перестать сравнивать свои достижении и достижения других как на работе, так и дома. Все эти причины можно научиться преодолеть, используя различные методы релаксации ( йогу , медитацию , массаж головы ) и аутотренинг.

Совсем другое дело, если дело касается физиологической стороны вопроса. По мнению специалистов, именно женская физиологическая особенность организма, связанная с гормональными изменениями, является основной причиной нервозности и раздражительности. Всплески повышенной раздражительности и нервозности связаны с ежемесячными колебаниями гормонального фона у женщин репродуктивного возраста (синдром ПМС, беременность), в период климакса ( климактерический синдром ) и постменопаузы, заболевания щитовидной железы , связанные с повышенным производством тиреоидных гормонов.

Генетическая нервозность и раздражительность могут быть передаваться по наследству, и это связано с повышенной возбудимостью нервной системы, что становиться чертой характера.

Нервозность и раздражительность могут свидетельствовать о развитии патологических процессах в организме, и прежде всего указывать на инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ и т.д.), диабет , перенесенный стресс после травмы, а также наличие психических заболеваний и расстройств ( невроз , болезнь Альцгеймера, деменция , шизофрения)

Каждый человек в своей жизни бывает излишне раздражен. Случается, что накопившаяся усталость, всевозможные бытовые неурядицы, негативные стрессы заставляют выплескивать множество негативных эмоций. Тогда мы и задаем себе вопрос: «Почему я так раздражен, что с этим делать, как избавиться от раздражительности?».

  • врожденная неустойчивость нервной системы;
  • авитаминозы;
  • неправильный образ жизни (курение, употребление алкоголя);
  • физические травмы (сотрясение мозга);
  • стрессы.
  • В первую очередь это обусловлено нарушением режима «работы-отдыха» и систематическим недосыпом, во-вторую недостаточным поступлением витаминов и биологических соединений с едой. В результате развивается авитаминоз, сбивается биологический ритм организма, человека начинает испытывать вялость и бессилие, снижается работоспособность, ухудшается качество жизни. Причины постоянной усталости:

    1. Онкологические заболевания. Рак вызывает чувство усталости в самых разных формах, способствует образованию токсических химических веществ, оказывающие непосредственное влияние на клеточную функцию. Поэтому хроническое бессилие требует тщательного обследования у специалиста.
    2. Анемия. Из-за низкого уровня гемоглобина в ткани организма поставляется недостаточное количество кислорода, что вызывает сонливость, усталость, нарушение метаболических процессов. Анемия может быть предвестником серьезных заболеваний: аутоиммунных патологий и костного мозга, ревматоидного артрита, рака.
    3. Болезнь сердца. Приводит к недостаточной транспортировке кислорода в крови к тканям, вызывает сонливость, сильную усталость, нарушение сна, болезненность суставов, лимфатических узлов, кратковременную потерю памяти.
    4. Авитаминоз. Наиболее остро признаки витаминной недостаточности в организме наблюдаются в зимние, весенние месяцы. Если не принимать нутриенты в БАДах, лекарственных препаратах снижается иммунитет, а симптомы усугубляются: ухудшается состояние волос, ногтей, кожных покров, страдает нервная, сердечно-сосудистая, пищеварительная, опорная, выделительная системы, наступает истощение человеческого организма.

    Состояние хронической усталости, апатии испытывает каждый третий среднестатистический житель нашей планеты.

    Признаки авитаминоза: язвочки на губах, долго не заживающие ранки, кровоточивость десен, выпадение зубов, агрессивность, алопеция, слабость, деменция, паралич конечностей, диарея, сильное недомогание.

    1. Апноэ сна. Это состояние, когда человек не может получить достаточное количество воздуха через дыхательные пути. В результате люди с апноэ сна испытывают постоянную усталость, даже после отдыха.

    Кроме того, не спешите отправляться за диагнозом к врачу, порой причина упадка сил кроется в смене погоды, понижении давления окружающей среды, магнитных бурях, загазованности воздуха, жаре, тяжелой экологической ситуации места проживания, выделении вредных веществ густой растительностью (период цветения), промышленных выбросах, вредных привычках.

    Нарушения в работе нервной системы могут возникать по различным причинам:

    • гипоксия. Всего через шесть секунд после прекращения подачи кислорода к мозгу человек теряет сознание, а через 15 формируются необратимые неврологические нарушения. Опасна и хроническая гипоксия, вызванная анемией и недостатком железа в организме;
    • повышение температуры тела. При длительной лихорадке увеличивается скорость обмена веществ, в результате чего ресурсы быстро истощаются, а нервные процессы затормаживаются;
    • попадание в организм токсических веществ. Выделяется группа нейротропных ядов, которые действуют избирательно, поражая преимущественно нервные клетки;
    • нарушение обмена веществ, например, сахарный диабет, в 80% случаев приводящий к развития неврологических симптомов;
    • наследственность. Некоторые генетические заболевания становятся причиной нарушения метаболизма в нервных клетках. Например, при фенилкетонурии в организме скапливается большое количество токсичных веществ, которые поражают клетки нервной системы;
    • травмы головного мозга (ушибы, сотрясения);
    • переутомление и частые стрессы;
    • сосудистые заболевания, приводящие к нарушению кровообращения головного мозга;
    • онкологические заболевания. Опухоль может не только поразить головной или спинной мозг, но и вызывать интоксикацию организма продуктами своего распада.

    Витамины от стресса и неврозов для мужчин и женщин

    Витамины необходимы при лечении многих нарушений работы нервной системы. Например, при хронической гипоксии показан прием препаратов с витаминами А и железом. Для людей, больных диабетом, разработаны особые комплексы, которые ускоряют темпы регенерации нервной ткани.

    Основными причинами, которые провоцируют сбои в работе центральной нервной системы (ЦНС), являются:

    1. Недостаток витаминов, минеральных веществ и аминокислот. Минералы и витамины для нервной системы играют важнейшую роль, поэтому любые ограничения в питании (например, вегетарианство, диета) могут привести к их дефициту.
    2. Недостаток кислорода, необходимого для выработки энергии. При его нехватке нарушается работа клеток, и возникают изменения в работе ЦНС, что может привести к анемии и заболеваниям дыхательной системы.
    3. Частые, хронические стрессы. При постоянном стрессе организм начинает перегружаться, из-за этого появляются сбои в работе сердца, желудочно-кишечного тракта, эндокринной и иммунной системах.
    4. Перенесенные болезни. Даже обыкновенная простуда, усугубленная высокой температурой, может привести к истощению нервной системы и вызвать необратимые процессы в нервных клетках.
    5. Постоянный шум. Нахождение в окружении постоянного шума (производственных предприятиях, строительно площадке, транспорте и т.д.) вызывает серьезное нарушение ЦНС.

    Чтобы восстановить эмоциональное равновесие, нужно, в первую очередь, наладить свое питание, включить в него витамины для нервной системы в таблетках, нормализовать сон, по возможности сменить деятельность и добавить в свой распорядок дня больше физических нагрузок.

    Депрессию может спровоцировать дефицит микроэлементов

    Расстройство, развивающееся на фоне приема определенных лекарственных средств, называется медикаментозной депрессией. К основным провокаторам этой патологии следует отнести:

    1. Сердечные, гипотензивные медикаменты.
    2. Сердечные гликозиды, антиаритминые медикаменты.
    3. Антибактериальные препараты.
    4. Гормональные препараты.
    5. Химиотерапевтические препараты.
    6. Интерфероны.
    7. Психотропные препараты.

    К сердечным и гипотензивным медикаментам следует отнести Верапамил, Обдизан, Допегит, Клофелин, Резерпин, Раунатин. К антиаритмическим медикаментам относят Дигоксин, Новокаинамид. Спровоцировать аффективное расстройство могут Изониазид, Этионамид. К депрессогенным гормональным средствам относятся Гидрокортизон, Преднизолон.

    Развитию психического расстройства способствует прием Метотрексата, Винбалстина, Винкристина и других лекарств, назначаемых для лечения раковых заболеваний. Симптоматика депрессии появляется на фоне приема Аминазина, Диазепама.

    Причиной депрессивного состояния может быть дефицит некоторых микроэлементов: цинка, магния, железа, хрома, кальция.

    • Магний играет важную роль в патогенезе депрессии. Дефицит элемента приводит к чувству беспокойства, необоснованным страхам, заторможенности, бессоннице. Магний участвует в выработке внутриклеточной энергии, в передаче импульсов по нервным клеткам, уменьшает чувствительность к внешним раздражителям.
    • Избыток магния не менее опасен в патогенезе депрессии, чем его дефицит. Избыточное поступление магния в организм усиливает депрессивное состояние и усугубляет симптомы психосоматического расстройства.
    • Дефицит цинка приводит к усугублению депрессивного состояния, снижению иммунитета. Цинк участвует в ферментативных реакциях, отвечающих за клеточное дыхание. Элемент улучшает мозговое кровообращение, насыщенность сосудов мозга кислородом.
    • Хром непосредственно участвует в выработке серотонина, улучшающего настроение и эмоциональное состояние. Элемент активно применяется в лечении депрессии.
    • Дефицит железа сопровождается апатией, перепадами настроения. Вызванная недостатком железа анемия сопровождается усталостью, двигательной заторможенностью, усугублением депрессии.

    4) разрыв отношений;

    1. Сердечные, гипотензивные медикаменты.
    2. Сердечные гликозиды, антиаритминые медикаменты.
    3. Антибактериальные препараты.
    4. Гормональные препараты.
    5. Химиотерапевтические препараты.
    6. Интерфероны.
    7. Психотропные препараты.
    8. К сердечным и гипотензивным медикаментам следует отнести Верапамил, Обдизан, Допегит, Клофелин, Резерпин, Раунатин. К антиаритмическим медикаментам относят Дигоксин, Новокаинамид. Спровоцировать аффективное расстройство могут Изониазид, Этионамид. К депрессогенным гормональным средствам относятся Гидрокортизон, Преднизолон.

      Развитию психического расстройства способствует прием Метотрексата, Винбалстина, Винкристина и других лекарств, назначаемых для лечения раковых заболеваний. Симптоматика депрессии появляется на фоне приема Аминазина, Диазепама.

      После диагностирования медикаментозной депрессии врач отменяет прием спровоцировавшего ее лекарственного средства. Если это невозможно, снижается дозировка депрессогена. Затем пациенту назначается прием антидепрессантов. Средство подбирается на основе наличия сопутствующих патологий и выраженности симптоматики лекарственной депрессии.

      Особенности немедикаментозного лечения

      Основным методом немедикаментозного лечения депрессии является психотерапия. Если расстройство протекает тяжело, она сочетается с приемом психотропных препаратов. Чаще больным назначается прохождение:

    9. Когнитивно-бихевиоральной психотерапии;
    10. Телесно-ориентированной терапии;
    11. Арт-терапии.
    12. Замечательный эффект дает психоанализ. При помощи врача пациент разбирает переживания, возникшие в детстве, анализирует полученные тогда психологические травмы.

      При прохождении экзистенциально-гуманитарной психотерапии человек учится правильно строить отношения с окружающими. Занятия проводятся как индивидуально, так и в группах. Люди, находящиеся в похожей ситуации, могут дать мудрый совет. К групповым занятиям следует отнести арт-терапию. Визуализация проблемы посредством рисования или лепки помогает избавиться от мучительной симптоматики. Более сложные случаи предполагают прохождение гештальт-терапии, НЛП.

      Часто лечение психического расстройства предполагает физическую нагрузку. Показаны аэробные упражнения, танцы, верховая и велосипедная езда, плавание, бег. При панических атаках и неврозах рекомендуется делать дыхательную гимнастику. Сезонные депрессии лечатся посредством светотерапии.

      Профилактика депрессии

      Важно радикально пересмотреть свой рацион. Людям, склонным к неврозам, стрессам, следует отказаться от алкоголя и пищи, богатой «вредным» холестеролом. Режим труда и отдыха должен быть нормализован. Спать человек должен не менее 7 часов в сутки.

      Следует по возможности избегать стрессовых ситуаций. Появлению негативных эмоций часто способствует просмотр новостей, различных телепередач. Желательно отказаться от них в пользу легких кинофильмов, мультфильмов.

      Очень важна социальная поддержка. Главную роль в преодолении этого психического расстройства играют родственники и друзья.

      psycholekar.ru

      Еще по теме:

      • Гомеопатия при алкогольной зависимостиГомеопатия от алкогольной зависимости
        Алкоголизм не всегда считался болезнью. Пьющий человек очень часто подвергался осуждению, жалости и даже презрению. Но пристрастие к алкоголю считалось пагубной привычкой, не более того. И только в 1952 году эта зависимость была признана болезнью, […]
      • Давление при стрессе что делатьДавление из-за стресса
        Снизить давление от нервов — первоочередная задача человека, особенно если он страдает гипертоническим заболеванием и другими патологиями сердечно-сосудистой системы. Поэтому людям с гипертоническим заболеванием рекомендуется меньше переживать и стараться спокойно […]
      • Причины трудовых стрессовМинтруд: 85% россиян тошно на работе
        Минтруд России провел опрос, в результате которого выяснилось, что своей работой полностью удовлетворен только каждый пятый сотрудник, а более 60% работающих в качестве негативного фактора, связанного с работой, называют стресс.

        Вредные условия труда […]

      • Психоз у звездПсихоз у звезд

        Жан-Клод Ван Дамм для многих из нас — символ непобедимого героя, способного без труда уложить вражескую армию. Мало кто знает, что герой боевиков страдает от тяжелого недуга — маникального-депрессивного психоза. Стоит сказать, что в стане знаменитостей эта болезнь не […]

      • Невроз причина лечение. или: Невротическое расстройство
        Симптомы невроза
        Невроз развивается при сочетании нескольких факторов:
        особенности психики, склонность к глубокому переживанию событий, оценке соответствия себя внутренним идеалам и идеалам общества;
        наличие хронического стресса (из-за проблем на […]
      • Проблема взаимоотношений поколений егэПроблема взаимоотношений между поколениями (сочинение по русскому языку по тексту В.С.Розова). Готовимся к ЕГЭ по русскому языку.
        Успейте воспользоваться скидками до 50% на курсы «Инфоурок»

        Проблема взаимоотношений между поколениями ( сочинение по тексту В.С.Розова). Готовимся к ЕГЭ по […]

    Витамины для детей

    Детям практически не назначают седативные препараты, т. к. они тормозят развитие. Дети подвержены стрессам не менее взрослых, поэтому их нервная система нуждается в постоянной подпитке полезными веществами. Больше всего их нервная система испытывает потребность в витаминных комплексах группы В.

    Отличным средством не только для взрослых, но и для детей является препарат «Неуробекс». Он содержит полный комплекс витаминов группы В. Отличным средством для улучшения мозговой деятельности является также «Алфавит». В его составе отсутствуют красители и всевозможные добавки, поэтому принимать его можно даже самым маленьким.

    Препарат показан детям школьного возраста при стрессах и отсутствии аппетита во время весеннего авитаминоза.

    Важно помнить, что витаминные комплексы тоже являются лекарственными средствами, и назначать их самостоятельно, тем более детям, нельзя. Переизбыток витаминов может вызвать не менее печальные последствия, чем их недостаток.

    1. Психологические (желание привлечь к себе внимание, обида на действия взрослых или сверстников, возмущение запретами взрослых и др.).

    2. Физиологические (чувство голода или жажды, усталость, желание заснуть).

    • перинатальная энцефалопатия (поражение головного мозга в период беременности или при родах);
    • аллергические заболевания;
    • инфекционные болезни (грипп, ОРВИ, «детские» инфекции);
    • индивидуальная непереносимость отдельных продуктов;
    • психиатрические заболевания.

    Если при правильном воспитании раздражительность, вызванная психологическими и физиологическими причинами, примерно к пяти годам смягчается, то генетически обусловленный вспыльчивый, раздражительный характер может сохраниться у ребенка на всю жизнь. А заболевания, сопровождающиеся раздражительностью, должен обязательно лечить врач-специалист (невролог, аллерголог, инфекционист, психиатр).

    Функционирование организма человека контролирует нервная система: любой сбой в ее работе сразу отражается как на физическом, так и на психологическом состоянии.

    Для детей выпускаются специальные витаминные комплексы, способствующие улучшению работы нервной системы:

    • Алфавит. Этот комплекс адаптирован для детского организма: в нем отсутствуют красители и ароматизаторы, поэтому принимать его могут даже маленькие дети;
    • Мультитабс. Препарат датского производства выпускается в нескольких видах и подходит для детей от рождения до 18 лет;
    • Витрум. Препарат выпускается в форме жевательных таблеток. Комплекс показан для повышения аппетита и при сезонном авитаминозе, также он рекомендуется для профилактики переутомления во время школьных занятий.

    Важно помнить, что гипервитаминоз не менее опасен, чем гиповитаминоз. Поэтому родители должны строго контролировать прием ребенком витаминных комплексов.

    Раздражительность у мужчин

    Взрослым для укрепления нервной системы очень часто назначают комплексные средства, содержащие весь спектр необходимых витаминов.

    • «Нейростабил» – препарат, содержащий полный витаминный комплекс группы В, ретинол, аскорбиновую кислоту, витамин Е и экстракты лекарственных трав. Лекарство обладает лёгким седативным эффектом, восстанавливает нервные клетки. Курс приёма и дозировка будут зависеть от степени выраженности проявлений авитаминоза.
    • «Нейростронг» – витамины для снятия стресса после перенесённых травм, инсультов, операций на мозгу. Препарат стимулирует кровообращение в мозговых центрах, что способствует быстрому восстановлению нейронов. В послеоперационный период дозировку увеличивают. По стандарту принимают по 2 таблетки 2 раза в сутки.
    • «Витрум Суперстресс» – витамины после сильного стресса и депрессии для женщин. В состав препарата, кроме стандартного набора витаминов, входят фолиевая кислота и железо. Лекарство помогает восстановить клетки, нормализовать сон, повысить защитные функции организма, улучшить состав крови.
    • «Нейромультивит» – витамины для мужчин, позволяющие быстро восстановиться после стресса.
    • «Супрадин» – ещё один минеральный комплекс, применяемый для укрепления мужских нервов.

    Представительницы прекрасного пола чаще подвергаются стрессовым состояниям, чем мужчины. Связано это с тем, что их организм очень зависим от изменений гормонального фона. Витамины при стрессе для женщин очень важны, они помогают стабилизировать состояние.

    Представительницы прекрасного пола страдают депрессиями намного чаще мужчин. В основном, фактором такого состояния является послеродовая деятельность или наступление климакса. Если женщина кормит ребенка грудью, то нужно принимать витаминные комплексы, в которых преобладает содержание цинка, омеги-3, витамины В, А.

    При постоянной нервной возбудимости возможно применение лекарственного препарата МагнеВ6. Он позволяет расслабиться, а также снимает симптомы раздражительности.

    Во время наступления климакса у женщины происходят изменения в организме. Рекомендуется пить препарат Остеовит, так как он оказывает поддержку во время изменения гормонального фона. Помимо этого, назначаются витамины против усталости – АЛФАВИТ Энергия.

    А вот мужчинам чаще всего прописываются медикаментозные препараты на основе зверобоя. Это обусловлено тем, что структура организма у них сильно отличается от представительниц прекрасного пола.

    Мужчины реагируют на стресс несколько иначе, чем женщины, и это связано с особенностями их физиологии и психики. Стрессовые ситуации, истощение организма уменьшают выработку мужского гормона тестостерона. Недостаток его приводит к проблемам в сексуальной жизни, неуверенности в себе, замкнутости.

    Для мужчин витамины

    По этой причине среди мужчин распространены заболевания: простатит (воспаление предстательной железы) и аденома простаты (образование в ней опухоли). Одним словом, стресс доставляет сильному полу едва ли не больше неприятностей, чем слабому.

    Восстановительные комплексы витамин для мужчин созданы с учетом биохимических реакций их организма.

    1. «Алфавит для мужчин» — наряду с основными витаминами и минералами в этом комплексе есть травы, стимулирующие половую деятельность. Он имеет восстановительный эффект, повышает тонус жизни.
    2. «Доувит» — улучшает самочувствие при простатите, восстанавливает нормальную половую функцию, внешний вид мужчины становится более привлекательным.
    3. «Велмен» — содержит все полезные витамины и минералы в суточной потребности. Прием этих витаминов сопровождается тошнотой, которая минут через 20 проходит. Комплекс «Велмен» показан мужчинам при интенсивных умственных и физических нагрузках.
    4. «Man’sformula. Больше чем поливитамины» — американский препарат, сертифицированный в России, имеет противоречивые отзывы. При цене от 600 руб., он обещает повысить энергию, иммунитет, потенцию, стрессоустойчивость — словом, сотворить из растерянного мужчины брутального героя. Те, с кем чуда не произошло, разочарованы.

    В целом же, переход от алкоголя, никотина и энергетиков на витамины для мужчин от стресса позволит сильной половине вырулить на здоровую дорогу жизни, и вывести на неё всю семью.

    Некоторые витаминные комплексы против стресса, рекомендуется принимать при нервном перенапряжении женского организма. Для женщины большое значение имеет внешний вид. Ведь если она хорошо выглядит, то и настроение находится на высоте. В свою очередь вид кожного покрова, волос зависит от достаточной выработки женских половых гормонов. На это и рассчитаны витамины при стрессе для женщин.

    Главным женским витамином считается витамин Е, который приводит к норме работу всех органов. Именно этот компонент должен присутствовать в продуктах, витаминных комплексах, рекомендуемых для женщин. Содержащие витамин продукты: орехи, рыба (лососевые), морепродукты, зелень, яйца, овсяные хлопья, помидоры, чернослив.

    Многие представительницы прекрасного пола страдают расстройством сна после активного рабочего дня и множества домашних проблем. Здесь не обойтись без дополнительных компонентов против стресса:

    • корень валерианы поможет нормализовать сон;
    • магний укрепит мышцу сердца, устранит тревоги;
    • мелатонин так же помогает заснуть.

    При постоянных головных болях, переутомлении помогут витамины группы В. Чтобы организм без проблем усваивал препараты с витамином В, принимать их лучше в комплексе с другими составляющими.

    Из-за стрессовых и депрессивных состояний могут начаться приступы ярости, беспокойства. Какие витамины лучше подойдут посоветует врач. Для начала желательно выяснить причину возникновения стресса, тогда бороться с проблемой станет легче, а результат будет эффективнее.

    Мужчины, так же как женщины, подвержены нервным расстройствам, переходящим к депрессии. Стресс можно получить при высоких физических и психических нагрузках.

    Сначала нервное расстройство может проявляться в виде простой усталости, постепенно переходящей в хроническую степень. При слабой иммунной системе можно заразиться различными инфекционными заболеваниями. Организм с недостаточным содержание витаминов начинает испытывать голодание, выделять гормоны стресса (кортизол, адреналин).

    Особое внимание нужно уделять профессиональным спортсменам, испытывающим повышенные нагрузки на тренировках. При обращении за врачебной консультацией можно получить советы по поводу приёма витаминных комплексов для мужчин в определённой ситуации.

    Название Описание
    Ревьен Помогает при плохом сне, повышенной раздражительности, состоянии равнодушия к происходящему, нервных расстройствах
    Хромвитал Назначается при истощённой нервной системе
    Биск Помогает избежать простудных заболеваний, стрессовых ситуаций, депрессивных настроений
    Ламин Вижион Повышает стрессоустойчивость, способствует выработке мужского гормона тестостерона

    Перечисленные препараты не вызывают стойкого привыкания. Их можно сочетать с биологическими добавками и витаминными сочетаниями. Обязательно консультируйтесь со специалистами перед применением любого средства.

    Для мужчин витамины

  • «Алфавит для мужчин» — наряду с основными витаминами и минералами в этом комплексе есть травы, стимулирующие половую деятельность. Он имеет восстановительный эффект, повышает тонус жизни.
  • «Доувит» — улучшает самочувствие при простатите, восстанавливает нормальную половую функцию, внешний вид мужчины становится более привлекательным.
  • «Велмен» — содержит все полезные витамины и минералы в суточной потребности. Прием этих витаминов сопровождается тошнотой, которая минут через 20 проходит. Комплекс «Велмен» показан мужчинам при интенсивных умственных и физических нагрузках.
  • «Man’sformula. Больше чем поливитамины» — американский препарат, сертифицированный в России, имеет противоречивые отзывы. При цене от 600 руб., он обещает повысить энергию, иммунитет, потенцию, стрессоустойчивость — словом, сотворить из растерянного мужчины брутального героя. Те, с кем чуда не произошло, разочарованы.
  • «Нейростабил» – препарат, содержащий полный витаминный комплекс группы В, ретинол, аскорбиновую кислоту, витамин Е и экстракты лекарственных трав. Лекарство обладает лёгким седативным эффектом, восстанавливает нервные клетки. Курс приёма и дозировка будут зависеть от степени выраженности проявлений авитаминоза.
  • «Нейростронг» – витамины для снятия стресса после перенесённых травм, инсультов, операций на мозгу. Препарат стимулирует кровообращение в мозговых центрах, что способствует быстрому восстановлению нейронов. В послеоперационный период дозировку увеличивают. По стандарту принимают по 2 таблетки 2 раза в сутки.
  • «Витрум Суперстресс» – витамины после сильного стресса и депрессии для женщин. В состав препарата, кроме стандартного набора витаминов, входят фолиевая кислота и железо. Лекарство помогает восстановить клетки, нормализовать сон, повысить защитные функции организма, улучшить состав крови.
  • «Нейромультивит» – витамины для мужчин, позволяющие быстро восстановиться после стресса.
  • «Супрадин» – ещё один минеральный комплекс, применяемый для укрепления мужских нервов.
  • тыкве;
  • яблоках;
  • помидорах;
  • абрикосах;
  • красном перце;
  • черемше;
  • брокколи;
  • сметане;
  • батате;
  • твороге;
  • брынзе;
  • морской капусте;
  • калине.
  • Прежде всего, чтобы побороть в себе любые проблемы, связанные с нервными расстройствами и стрессами, необходимо выяснить причины нарушений в работе нервной системе, после чего исключить их.

    Признаки депрессии

    Во время депрессии у человека может возникать чувство тревоги или отчаяния, понижается самооценка. Он испытывает постоянное утомление, становится раздражительным или, напротив, безразличным ко всему окружающему миру. Также изменяется и общее поведение: снижается концентрация внимания, теряется трудоспособность и возможность проводить целенаправленные действия.

    Больному с депрессией не хочется ни с кем общаться, и поэтому такой человек становится замкнутым, ведет затворнический образ жизни. Очень часто на этой почве формируются вредные привычки: употребление спиртных напитков, наркотиков, курение.

    Витамины для снятия симптомов стресса и усталости

    Почему от нехватки питательных веществ снижается эмоциональная устойчивость к травмирующим ситуациям? При регулярном стрессе в организме вырабатываются в огромном количестве свободные радикалы, разрушающие здоровые клетки. Чтобы остановить процесс повреждения стоит прибегнуть к антиоксидантам. Какие витамины обладают антиоксидантным действием?

    1. Витамин С или Аскорбиновая кислотаАскорбиновая кислота. Витамин С самый известный и мощный антиоксидант. Его нехватка в организме приводит к усталости, ослаблению иммунитета, присутствует постоянное желание спать. Кислота самостоятельно в организме не вырабатывается, поэтому необходимо пополнять ее запасы. К тому же аскорбиновая кислота разрушается под влиянием негативной среды, а именно плохой экологии, неправильного питания и других факторов.
    2. Витамин А. Свойство ретинола состоит в защите от респираторных заболеваний, поддержании иммунной системы и восстановлении эмоциональной стабильности.
    3. Витамин Е. Симптомы дефицита токоферола в организме проявляются в виде постоянной усталости, апатии, снижении сексуального влечения. Особенно его недостаток губительно влияет на сердечную мышцу. Токоферол рекомендуется употреблять людям с интенсивной физической нагрузкой, он необходим в ситуациях напряжения и крайнего переутомления. Сильный антиоксидант позволяет бороться с депрессией, спасает от расшатанных нервов, восстанавливает иммунную систему.

    Помимо витаминов активное действие на нервную систему оказывают микроэлементы. Организму для поддержания эмоциональных сил необходимо употребление магния, селена, цинка, марганца. И, наоборот, накопление в организме алюминия, ртути, свинца приводит к головным болям, депрессии, повышенной возбудимости, поражению печени.

    Врачи считают, что недостаток жизненно важных микроэлементов и накопление токсичных элементов являются причиной возникновения хронической усталости.

    Признаками стресса могут быть частые головные боли, проблемы с пищеварением, изменения веса (как в сторону повышения, так и в сторону понижения), обмороки. Это тяжелое эмоциональное состояние, наносящее непоправимый урон как нервной системе, так и организму в целом.

    Стресс, хроническая усталость, депрессия связаны с выработкой в организме большого количества свободных радикалов, оказывающих разрушительное действие на здоровые клетки. Защититься от стресса и его последствий можно при помощи антиоксидантов. Наиболее эффективными из них являются витамины.

    Витамины от стресса и неврозов для мужчин и женщин

    Нервная система реагирует на дефицит необходимых веществ:

    • снижением работоспособности;
    • бессонницей;
    • раздражительностью;
    • ухудшением памяти;
    • частой сменой настроения;
    • рассеянностью;
    • повышенной утомляемостью.

    Заметив у себя даже 2-3 из этих признаков, нужно скорректировать свое питание, чтобы получать больше витаминов, необходимых для работы нервной системы.

    Признаками стресса могут быть частые головные боли, проблемы с пищеварением, изменения веса (как в сторону повышения, так и в сторону понижения), обмороки. Это тяжелое эмоциональное состояние, наносящее непоправимый урон как нервной системе, так и организму в целом.

    Стресс, хроническая усталость, депрессия связаны с выработкой в организме большого количества свободных радикалов, оказывающих разрушительное действие на здоровые клетки. Защититься от стресса и его последствий можно при помощи антиоксидантов. Наиболее эффективными из них являются витамины.

    Особенности немедикаментозного лечения

    Для восстановления проводимости нервных тканей и стабилизации работы организма применяется витаминотерапия. Она проводится как в комплексе с препаратами седативного действия, так и в виде монотерапии, при которой следует перейти на сбалансированное питание и ввести в рацион комплекс С, В, Е, Н, Р и др.

    Благодаря своему регулирующему влиянию на обмен веществ они:

    • обеспечивают восстановление нервных волокон;
    • нормализуют функционирование сердечно-сосудистой системы;
    • принимают участие в выработке гормонов и ферментов;
    • регулируют правильность обмена веществ;
    • повышают устойчивость к токсинам и радионуклидам;
    • нейтрализуют свободные радикалы, выступая в роли антиоксидантов.

    Витамины не содержат в себе калорий и не являются структурными элементами тканей, а в организм человека попадают в небольшом количестве из пищи и окружающей среды. Чтобы понимать, для чего пить витамины при неврозе, следует рассмотреть их свойства.

    Для нормализации обмена веществ, восстановления проводимости тканей и стабилизации деятельности всех органов применяют витаминотерапию, в качестве монотерапии или в комплексе с седативными или нейролептическими препаратами. Витамины способны восстанавливать не только работу самой нервной системы, но и самих органов, пострадавших вследствие дезорганизации их деятельности:

    • сердечно-сосудистая система;
    • дыхательная система;
    • пищеварительная система;
    • обменные процессы.

    Микроэлементы:

    1. Магний. Участвует во всех обменных процессах организма, снижает тонус сосудистой стенки, то есть способен оказывать гипотензивное действие, имеет выраженный антистрессовый эффект. При применении в качестве терапевтического средства от неврозов, оказывает угнетающее действие на степень возбуждения центральной нервной системы, притупляет чувствительность к воздействию внешних раздражителей.
    2. Железо. Нередко неврозы проявляются при нехватке железа в крови (гипосидероз). Часто встречается у женщин среднего возраста, вследствие обильных менструаций или эндокринных нарушений.

    Витамины:

    1. Тиамин (Витамин В1). Благодаря участию в синтезе АТФ, необходим для обеспечения нормальной работы сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системы. Недостаток витамина В1 вызывает выраженные неврологические поражения, которые, как правило, обратимы при условии увеличения его употребления.
    2. Пиридоксин (Витамин В6). Основным направлением его применения является восстановление нарушений метаболизма. При нехватке пиридоксина могут наблюдаться вспышки агрессии, судороги, обусловленные недостаточным поступлением в ткани питательных веществ. Повышение содержания витамина в крови позволяет повысить степень утилизации глюкозы. Применение пиридоксина нормализует работу центральной и периферической нервных систем, улучшает нервную проводимость и функции головного мозга.
    3. Цианокобаламин (Витамин В12). Длительный недостаток цианокобаламина, при развитии анемии, вызывает деструкцию нервных клеток без возможности их восстановления в будущем. Проявляется в виде онемения рук и ног, атаксии. Для устранения дефицита витамина В12 рекомендуется применение внутримышечных инъекций, так как при оральном употреблении большая часть витамина может теряться.
    4. Пантотеновая кислота (Витамин В5). Является комбинированным веществом, состоящим из аминокислоты β-аланина и пантоевой кислоты. Оказывает подавляющее действие на развитие атеросклероза, путем снижения выработки холестерина, является катализатором процессов усвоения организмом других витаминов, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает проводимость нервной системы.
    5. Аскорбиновая кислота (Витамин С). Обладает антиоксидантными свойствами, повышает скорость регенерации тканей, подвергшихся деструкции, за счет увеличения синтеза коллагена, повышает иммунные свойства организма.
    6. Рутин (Р). Применяют совместно с аскорбиновой кислотой как общеукрепляющее средство. Не оказывает прямого действия на нервную систему, но участвует в комплексном воздействии на сердечно-сосудистую систему, оказывает выраженное гипотензивное действие, снижает порог утомляемости.
    7. Кофермент Q10. Способствует восстановлению тканей на клеточном уровне, потенцирует действие других витаминов, улучшает энергетический обмен в клетках, снижает риск развития атеросклероза
    8. Омега-3,6,9 (Витамин F). Полиненасыщенные жирные кислоты способствуют выработке простагландинов, оказывающих антидепрессивное действие, улучшают состояние при синдроме хронической усталости, стимулируют регенеративные процессы в тканях.
    • Магний В6. Препарат, объединяющий в своем составе два наиболее важных для восстановления нервных расстройств, элемента – магний и пиридоксин. Обладает успокаивающим действием, нормализует расстройства сна, минимизирует проявления всех неврологических расстройств.
    • Мильгамма. Комплексный препарат для внутримышечного введения. Содержит в составе полный комплекс витаминов группы В, в соединениях, позволяющих одновременное введение всех витаминов.
    • Тригамма. Аналогичный по составу препарат. Применяется при лечении неврологических заболеваний, нарушений обменных процессов, психических и эмоциональных нарушений.
    • Витабаланс мультивит. Содержит в составе полный комплекс витаминов, включая витамины группы В, аскорбиновая кислота, жирорастворимые витамины А и Е, а также минеральные вещества. Способствует нормализации нервной проводимости, оказывает успокаивающее действие, снижает остроту восприятия эмоциональных нагрузок.

    Чтобы избежать разрушающего действия невротических проявлений, недостаточно просто принимать лекарства и витамины, необходимо изменить свое отношение к факторам, вызывающим стресс, постараться уменьшить эмоциональные нагрузки, и не отказывать организму в отдыхе. Размеренный образ жизни поможет восстановить истощенные нервные клетки и синхронизировать работу всего организма.

    Основным методом немедикаментозного лечения депрессии является психотерапия. Если расстройство протекает тяжело, она сочетается с приемом психотропных препаратов. Чаще больным назначается прохождение:

    • Когнитивно-бихевиоральной психотерапии;
    • Телесно-ориентированной терапии;
    • Арт-терапии.

    Замечательный эффект дает психоанализ. При помощи врача пациент разбирает переживания, возникшие в детстве, анализирует полученные тогда психологические травмы.

    При прохождении экзистенциально-гуманитарной психотерапии человек учится правильно строить отношения с окружающими. Занятия проводятся как индивидуально, так и в группах. Люди, находящиеся в похожей ситуации, могут дать мудрый совет. К групповым занятиям следует отнести арт-терапию.

    Часто лечение психического расстройства предполагает физическую нагрузку. Показаны аэробные упражнения, танцы, верховая и велосипедная езда, плавание, бег. При панических атаках и неврозах рекомендуется делать дыхательную гимнастику. Сезонные депрессии лечатся посредством светотерапии.

    Распространенное психическое расстройство, характеризующееся снижением настроения, нарушением мышления и двигательной заторможенностью, называется депрессией. Лечение этого состояния начинается с установления причины и предполагает комплексный подход. Медикаментозное лечение депрессии проводится параллельно с психотерапией и социальной терапией.

    Распространенное психическое расстройство, характеризующееся снижением настроения, нарушением мышления и двигательной заторможенностью, называется депрессией. Лечение этого состояния начинается с установления причины и предполагает комплексный подход.

    1. Тиамин (Витамин В1). Благодаря участию в синтезе АТФ, необходим для обеспечения нормальной работы сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системы. Недостаток витамина В1 вызывает выраженные неврологические поражения, которые, как правило, обратимы при условии увеличения его употребления.
    2. Пиридоксин (Витамин В6). Основным направлением его применения является восстановление нарушений метаболизма. При нехватке пиридоксина могут наблюдаться вспышки агрессии, судороги, обусловленные недостаточным поступлением в ткани питательных веществ. Повышение содержания витамина в крови позволяет повысить степень утилизации глюкозы. Применение пиридоксина нормализует работу центральной и периферической нервных систем, улучшает нервную проводимость и функции головного мозга.
    3. Цианокобаламин (Витамин В12). Длительный недостаток цианокобаламина, при развитии анемии, вызывает деструкцию нервных клеток без возможности их восстановления в будущем. Проявляется в виде онемения рук и ног, атаксии. Для устранения дефицита витамина В12 рекомендуется применение внутримышечных инъекций, так как при оральном употреблении большая часть витамина может теряться.
    4. Пантотеновая кислота (Витамин В5). Является комбинированным веществом, состоящим из аминокислоты β-аланина и пантоевой кислоты. Оказывает подавляющее действие на развитие атеросклероза, путем снижения выработки холестерина, является катализатором процессов усвоения организмом других витаминов, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает проводимость нервной системы.
    5. Аскорбиновая кислота (Витамин С). Обладает антиоксидантными свойствами, повышает скорость регенерации тканей, подвергшихся деструкции, за счет увеличения синтеза коллагена, повышает иммунные свойства организма.
    6. Рутин (Р). Применяют совместно с аскорбиновой кислотой как общеукрепляющее средство. Не оказывает прямого действия на нервную систему, но участвует в комплексном воздействии на сердечно-сосудистую систему, оказывает выраженное гипотензивное действие, снижает порог утомляемости.
    7. Кофермент Q10. Способствует восстановлению тканей на клеточном уровне, потенцирует действие других витаминов, улучшает энергетический обмен в клетках, снижает риск развития атеросклероза
    8. Омега-3,6,9 (Витамин F). Полиненасыщенные жирные кислоты способствуют выработке простагландинов, оказывающих антидепрессивное действие, улучшают состояние при синдроме хронической усталости, стимулируют регенеративные процессы в тканях.
  • сердечно-сосудистая система;
  • дыхательная система;
  • пищеварительная система;
  • обменные процессы.
  • Магний. Участвует во всех обменных процессах организма, снижает тонус сосудистой стенки, то есть способен оказывать гипотензивное действие, имеет выраженный антистрессовый эффект. При применении в качестве терапевтического средства от неврозов, оказывает угнетающее действие на степень возбуждения центральной нервной системы, притупляет чувствительность к воздействию внешних раздражителей.
  • Железо. Нередко неврозы проявляются при нехватке железа в крови (гипосидероз). Часто встречается у женщин среднего возраста, вследствие обильных менструаций или эндокринных нарушений.
  • Магний В6. Препарат, объединяющий в своем составе два наиболее важных для восстановления нервных расстройств, элемента – магний и пиридоксин. Обладает успокаивающим действием, нормализует расстройства сна, минимизирует проявления всех неврологических расстройств.
  • Мильгамма. Комплексный препарат для внутримышечного введения. Содержит в составе полный комплекс витаминов группы В, в соединениях, позволяющих одновременное введение всех витаминов.
  • Тригамма. Аналогичный по составу препарат. Применяется при лечении неврологических заболеваний, нарушений обменных процессов, психических и эмоциональных нарушений.
  • Витабаланс мультивит. Содержит в составе полный комплекс витаминов, включая витамины группы В, аскорбиновая кислота, жирорастворимые витамины А и Е, а также минеральные вещества. Способствует нормализации нервной проводимости, оказывает успокаивающее действие, снижает остроту восприятия эмоциональных нагрузок.
    • Нейромультивит. Препарат представляет собой комплекс витаминов группы В: В1, В6 и В12. Способствует улучшению состояния при затянувшихся стрессах.
    • Витрум суперстресс. Комплексный препарат, содержащий помимо витаминов железо.
    • Доппельгерц актив магний. Этот препарат содержит витамины группы В и магний.
  • Когнитивно-бихевиоральной психотерапии;
  • Телесно-ориентированной терапии;
  • Арт-терапии.
  • Препараты, которые помогут избавиться от стресса и поднять настроение

    Витамины для устранения усталости помогут вернуть прежнюю работоспособность. Они способствуют повышению защитного механизма организма. Фармацевтические компании выпускают различные средства для того, чтобы человек мог восполнить нехватку полезных соединений.

    Нейромультивит. Таблетки, покрытые оболочкой, содержат витамины В1, В6 и В12. Компоненты препарата хорошо усваиваются организмом и эффективны по отношению к длительному стрессу и усталости.

    Доппельгерц актив Магний Витамины группы В. Комплекс содержит витамины группы В и магний, который также важен для предотвращения стресса и усталости. Биологически активная добавка способствует полноценной работе сердца и нервной системе, в результате чего человек ощутит бодрость и отсутствие сонливости.

    Витамины

    Витрум Суперстресс. Препарат в таблетках содержит железо, витамины. Принимать его рекомендуется при нервно-психических расстройствах, повышенных физических нагрузках, хронической бессоннице. Медикамент помогает восстановить силы при борьбе с инфекционными болезнями, а также после перенесенных травм.

    Бодровит. Повышает общий тонус и заряжает энергией организм. Полезные вещества, входящие в состав препарата, сохраняют кожные покровы молодыми, улучшают здоровье ногтей и волос, повышают стрессоустойчивость и работоспособность.

    Витаминно-минеральные комплексы – одно из решений при борьбе со стрессом. В жизни каждого человека бывают сложные периоды, когда возникновения стрессовых ситуаций просто не избежать. Организм, который достаточно обогащен витаминами и минералами, обладает высокой стрессоустойчивостью.

    Особенности фармакотерапии

    Лекарственный препарат подбирается врачом на основании симптоматики и стадии расстройства. Пациенту назначается прием антидепрессантов, обладающих стимулирующим, седативным эффектом. Лекарства, от которых пациента клонит в сон, назначаются на ночь. Стимулирующие препараты рекомендуется принимать по утрам.

    Ускорению процессов выздоровления способствует прием витаминов от депрессии. Когда организм получает пищу, содержащую углеводы и сахар, вырабатывается триптофан. Эта аминокислота, участвующая в образовании мелатонина и серотонина, способствует повышению настроения.

    Триптофан содержится в:

    1. Бананах.
    2. Орехах.
    3. Гречихе.
    4. Бобовых.
    5. Рыбе.
    6. Мясе.
    7. Твороге.
    8. Твердых сортах сыра.

    Развитию депрессивного состояния способствует дефицит биотина. Этот витамин находится в свиной печени, курином мясе, почках, яйцах, камбале.

    Препараты для преодоления последствий стресса. Витамины

    Современная медицина предлагает огромный ассортимент витаминных комплексов для лечения неврозов, которые имеют сбалансированный состав и улучшают защитные функции организма.

    Элемент магний участвует во многих физиологических процессах. Особо важен минерал для работы нервной системы и мышц. Организм не имеет возможности самостоятельно вырабатывать соединение, поэтому он доставляется только с употребляемой пищей.

    Участвуя в обмене органических соединений, он принимает участие более чем в 300 биохимических процессов. Известно профилактическое воздействие по отношению к возникновению сахарного диабета.

    Значимость магния для организма обусловлена его способностью оказывать антистрессовое воздействие. Компонент тормозит процессы чрезмерного возбуждения, протекающие в центральной нервной системе.  Минеральное соединение снижает восприимчивость к внешним факторам, которые могли бы послужить причиной стресса.

    Магний назначается для облегчения симптомов раздражительности и усталости. По мнению ученых, магний способствует выводу гормонов стресса из крови. Именно с этим связано эффективное лечение стресса препаратами магния.  

    Молоко, выпиваемое утром натощак, поможет укрепить нервы. В него можно добавить измельченный зубчик чеснока или развести вполовину настоем валерианы.

    В случае нервного истощения поможет настой шалфея. 3 столовые ложки сухой травы заваривают 0,5 литра кипятка и пьют в течение дня.

    Успокаивающим эффектом обладают сборы на основе боярышника.

    Получить все нужные элементы для успокоения нервов только из продуктов питания вряд ли получится. Чтобы восполнить недостаток элементов, в обязательном порядке нужно принимать специальные лекарственные средства:

    1. Нейромультивит – выпускается в форме таблеток. Эти витамины помогут при стрессе, улучшат настроение и укрепят нервную систему.
    2. Доппельгерц магний актив. Прекрасно работает, если стресс затянулся. Улучшает работу сердечных мышц, мозга и нервов, снимает переутомление. Это средство можно принимать как женщинам, так и мужчинам.
    3. Витрум суперстресс. Эти таблетки снимают затянувшуюся депрессию. Лекарство состоит из препаратов железа и аскорбиновой кислоты. Средство обладает комплексным действием, поскольку лечит не только нервозность и бессонницу, но также инфекции и воспаления.
    4. Средство Бодровит служит антистрессом. Увеличивает активность человека и его работоспособность.
    5. Еще один комплексный препарат – Стресс Эйд. В лекарстве содержится фолиевая кислота, холин и растительные компоненты. Они прекрасно справляются с продолжительным стрессом.
    • Стресс на фоне дефицита витаминов и минералов
    • Физические или умственные перегрузки
    • Период выздоровления после перенесенных заболеваний, лечения антибиотиками и химиотерапии
    • Соблюдение диет для похудения

    Действие препаратов зависит от их состава. Во время стрессов расход витаминов и минералов увеличивается, поэтому необходимо восстановление запасов многих биологически активных веществ.

    Наиболее частые побочные эффекты: Аллергические реакции.

    Основные противопоказания: Индивидуальная непереносимость

    Препараты рекомендуется использовать курсами по 1–1,5 месяца.

    Средства Описание
    Нейромультивит Основа средства — витамины В;
    укрепляет нервы, предотвращает стрессы
    Доппельгерц актив Магний Аскорбинка, токоферол, группа В плюс магний;
    помогает при постоянной вялости, депрессивных случаях
    Витрум Суперстресс Дополнительный компонент — железо;
    лечит бессонницу, помогает при психических расстройствах
    Бодровит Способствует повышению стрессоустойчивости

    Важно понимать, что бесконтрольный приём витаминизированных препаратов может привести к негативному результату. Многие витаминные комплексы продаются без рецептов, но перед их использованием желательно получить врачебную консультацию. стресса для каждого человека протекает по-разному. Поэтому в каждом случае к приёму препаратов против нервных срывов, насыщенных витаминами нужно подходить индивидуально.

    Витамины от депрессии и стресса — это хорошо. Но стоит обратить внимание и на некоторые препараты. Благодаря им защитные реакции в организме повышаются. Уже давно различными фармацевтическими компаниями было запущено производство медикаментов, которые способствуют восполнению недостающих полезных элементов в организме человека.

    1. Нейромультивит. Этот препарат выпускается в форме таблеток, покрытых оболочкой. В их составе содержатся витамины группы В. Компоненты лекарства достаточно хорошо усваиваются, они весьма эффективны в борьбе с длительной усталостью и стрессом.
    2. Витрум Суперстресс. Этот препарат также выпускается в таблетках. В его составе присутствуют витамины и железо. Прием этого медикамента показан в случаях нервно-психических расстройств, при высоких физических нагрузках, постоянной бессоннице. Лекарство содействует восстановлению сил во время борьбы с инфекциями или после перенесенных травм.
    3. Доппельгерц Актив Магний. В данном комплексе есть все витамины группы В, магний, о котором говорилось выше: он устраняет усталость и стрессовое состояние. Благодаря биологически активной добавке работа сердца и нервной системы осуществляется полноценно, в результате чего человек не чувствует сонливость, а только бодрость.
    4. Бодровит. Благодаря Бодровиту повышается тонус организма, препарат дает дополнительную энергию. Так как в медикаменте собрано большое количество полезных компонентов, то кожа еще дольше остается молодой, волосы и ногти становятся крепче, а работоспособность и стрессоустойчивость повышаются.
    5. Триптофан. Сама аминокислота триптофан поступает в организм вместе с сахаром и углеводными продуктами. Его можно найти и в белковых продуктах, однако углеводы лучше действуют на всасывание триптофана в сосуды мозга. Триптофан можно приобрести в аптеке. А само вещество есть в креветках, бананах, сыре, финиках, индейке.

    Так, из вышеупомянутой информации каждый сделает для себя выводы, запомнит, какие витамины при депрессии, усталости и стрессе помогают выйти из такого состояния, улучшить здоровье.

    Немаловажными оказываются и медикаментозные препараты при депрессии и стрессе: лекарства вполне доступны и качественны, что поможет быстро побороть проблему со здоровьем и простимулировать работу организма.

    Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

    Поливитамины при стрессах помогают бороться как с последствиями стресса, так и с самим стрессом.

    Нейромультивит – лекарственное средство на основе В1, В6, В12 для лечения неврологических заболеваний на почве нервных расстройств, таких как невралгия тройничного нерва, люмбаго, ишиас.

    Элькар – лекарство от психогенного рвотного рефлекса, развивающегося на фоне нервного истощения. Действующее вещество карнитин, синтезируемое на основе витаминов С и В. Карнитин способствует усвоению липидов, благодаря чему происходит стимуляция аппетита, что позволяет преодолеть физическое истощение.

    Витрум суперстресс предназначен для повышения стрессоустойчивости организма. Оптимальная комбинация витаминов В, С, А помогает поднять жизненный тонус, улучшить настроение.

    Компливит Антистресс. Мультивитаминный препарат обладает широким спектром действия, так как в его составе вся группа витаминов В, а также С, А, Е, магний, растительные экстракты. Назначается при нервных перегрузках, стрессах. Помогает заживлению ран, успокаивает нервную систему, снимает симптомы нервных расстройств. Рекомендован спортсменам, работникам опасных производств, больным в послеоперационный период.

    Витамины от стресса и нервов необходимы для преодоления психо-эмоциональных состояний, отражающихся на здоровье человека. Для нормализации деятельности нервной системы, пищеварительной функции, восстановления гормонального фона требуется увеличить в рационе количество продуктов, содержащих витамины А, С, В, Е.

    В аптеках и интернет-магазинах много витаминных препаратов, снижающих проявления усталости. При выборе читайте этикетку на упаковке, учитывайте образ жизни. Некоторые лекарства при взаимодействии с компонентами витаминных комплексов дают усиленный или ослабленный эффект.

    Терапевт подскажет, какие витамины пить, чтобы не навредить здоровью. Поливитамины нельзя принимать постоянно. Между курсами делаются перерывы. При постоянном употреблении организм перестает усваивать витамины и минералы из пищевых продуктов. Выбирайте препараты известных производителей, использующих натуральные компоненты.

    • цвет боярышника
    • пустырник
    • сушеница
    • ромашка
    • плоды боярышника
    • валериана
    • зверобой
    • тысячелистник
    • цветки боярышника

    При бессоннице помогает отвар овса. С вечера замачивают 1 ложку зерен или хлопьев на пол-литра воды, с утра отваривают, процеживают и пьют, как чай. Можно добавить мед.

    Травы против стресса

    Готовят его из 300 г плодов шиповника, 500 г плодов клюквы, двух ст ложек ромашки аптечной, двух столовых ложек душицы, двух столовых ложек мелиссы, двух столовых ложек мяты перечной, одной столовой ложки сахара. Для приготовления напитка еще понадобится полтора литра воды.

    Есть доказательства того, что пассифлора и мелисса полезны при беспокойстве и тревожности.

    витамины от стресса и нервов для женщин

    Одно клиническое исследование показало, что 500 мг экстракта листьев святого базилика, при дозировке 2 раза в день, значительно снижает уровень беспокойства у мужчин и женщин.

    Женьшень иногда способствует уменьшению стресса, хотя одно клиническое исследование показало, что он не оказывает влияние на уровень кортизола.

    Существуют доказательства, что добавки валерианы могут давать расслабляющий эффект в момент стрессовых ситуаций и при тревожности. При этом в лечении бессонницы валериана оказалась не так эффективна, как обычно считается.

  • Bluebonnet Nutrition, Valerian Root Extract
  • Gaia Herbs, Valerian Root
  • Nature’s Answer, Valerian Root, 500 mg
  • Что нам вредит

    Прежде всего, стоит отказаться от крепкого кофе и напитков-энергетиков (они имеют слишком возбуждающий эффект, способствуют раздражительности). А вот чистую воду употреблять нужно обязательно, она помогает организму выводить токсины. Если Вы употребляете недостаточно воды, наступает интоксикация организма, и появляются присущие ей симптомы усталости, раздражительности, депрессии, снижается внимание и могут возникать головокружения.

    Вредно для нервной системы и частое употребление сладостей, которые содержат столовый сахар. Если употреблять такие продукты постоянно, возникает общая слабость, ухудшается настроение (вплоть до депрессии), возникает ощущение постоянной усталости. Лучше замените подобные продукты на сладости натурального происхождения – изюм, курага, чернослив.

    Аналогичным негативным действием на нервную систему обладают и насыщенные жиры (их содержит любой животный жир и майонез). Если заменить их на употребление ненасыщенных жиров (оливковое, льняное или растительное масло холодного отжима, также его содержат некоторые виды морской рыбы) – то симптомы раздражительности, усталости, головные боли и депрессии перестанут беспокоить вас.

    Также стоит ограничить употребление тех продуктов, которые содержат крахмал (изделия из белой муки, картофель и кукуруза). Они содержат легко усвояемые углеводы, для их переваривания организм затрачивает большой объем инсулина. Как результат – последующая гипогликемия и присущие ей симптомы: разбитость, апатия, ощущение усталости и слабости.

    Ну и конечно, понятно, что тому, кто хочет сохранить свою нервную систему здоровой – не стоит подвергать ее действию алкоголя, никотина и наркотиков.

    Профилактика стресса

    Важно радикально пересмотреть свой рацион. Людям, склонным к неврозам, стрессам, следует отказаться от алкоголя и пищи, богатой «вредным» холестеролом. Режим труда и отдыха должен быть нормализован. Спать человек должен не менее 7 часов в сутки.

    Следует по возможности избегать стрессовых ситуаций. Появлению негативных эмоций часто способствует просмотр новостей, различных телепередач. Желательно отказаться от них в пользу легких кинофильмов, мультфильмов.

    Очень важна социальная поддержка. Главную роль в преодолении этого психического расстройства играют родственники и друзья.

    Для возврата к нормальному психо-физическому состоянию требуется время, соответствующий режим питания, сна и отдыха. Пребывание на свежем воздухе в сочетании с физическими нагрузками помогает снизить в крови уровень адреналина, инсулина. Положительные эмоции от хобби, общения с природой дадут ощущение радости.

    Большую роль в восстановлении жизненных сил после потрясений играют витамины, особенно группы В, но также и А, Е и С. Такое влияние объясняется их важной ролью в окислительно-восстановительных реакциях на клеточном уровне, в участии в выработке гормонов, в повышении иммунитета.

    www.vit-amin.ru

    psycholekar.ru

    Депрессия и неправильное питание

    Следует отметить, что депрессия может быть спровоцирована не только дефицитом необходимых организму веществ, но и их чрезмерным количеством. Например, при высоком уровне магния отмечаются стойкие депрессивные расстройства. Это состояние можно выявить посредством анализа крови на электролитный состав.

    Недостаточность цинка определяется также при помощи анализа крови, но могут отмечаться и другие симптомы, например:

    • Наличие белых пятен на ногтях;
    • Снижение аппетита;
    • Выраженная бледность кожных покровов;
    • Наличие растяжек на коже живота или спины;
    • Чрезмерная склонность к простудным или вирусным заболеваниям;
    • Проблемная кожа.

    При наличии двух и более вышеуказанных симптомов можно смело говорить о дефиците цинка.

    Депрессия может развиваться на фоне чрезмерного потребления жиров, которые содержатся в мясе, особенно в его жирных сортах. Также при поступлении большого количества глюкозы может отмечаться упадок настроения, который приводит к развитию депрессивных состояний. При их развитии необходимо строго ограничить продукты с высокими гликемическим индексом.

    Все вышеперечисленные факторы указывают на то, что питательный рацион человека должен быть максимально сбалансированным по составу питательных веществ, минералов, а также витаминов.

    Спровоцировать депрессию может как недостаток, так и переизбыток витаминов и минералов. Так высокий уровень магния способствует развитию стойкого депрессивного расстройства. Выявить уровень магния можно при помощи специального анализа крови.

    Недостаток цинка можно выявить при помощи следующего теста:

    • Есть ли у вас на ногтях белые пятна?
    • Вас редко мучает чувство голода?
    • Вы часто замечаете бледность своей кожи или об этом говорят окружающие?
    • На животе и спине у вас есть растяжки?
    • У вас проблемная кожа (угреватая и жирная)?
    • Вы часто болеете простудными заболеваниями?

    В том случае, если ответов «да» два и более, то это свидетельствует о недостатке цинка.

    Важно изучить, какие витамины нужны организму при стрессах (фото: foodandhealth.ru)

    Способствует развитию депрессии и появлению суицидальных мыслей употребление большого количества жиров. Большое количество жиров содержится в жирных сортах мяса. По этой причине питание при депрессии должно быть сбалансированным, жирное мясо заменяют постными белками, содержащимися в кисломолочных продуктах, мясе птицы, рыбе.

    Излишне большое количество глюкозы способствует развитию угрюмости и апатии. Во время депрессии стоит ограничить прием сладостей.

    Питание при депрессии должно содержать достаточное количество цинка. Какие природные источники богаты этим микроэлементом. Устрицы содержат самое большое количество цинка, чем любая другая пища.

    В красном мясе и птице достаточное количество цинка, а также фасоль, орехи и моллюски также содержат цинк. Многие производители добавляют цинк в продукты, такие как зерновые завтраки и молочные продукты.

    Цинк является важным микроэлементом. Его дефицит может привести к целому ряду проблем со здоровьем, в том числе к диареи и медленному заживлению ран. Исследователи также продолжают исследовать роль цинка при депрессии, и его потенциальное использование в качестве терапевтического антидепрессанта.

    В течение шести недель обе группы испытывали меньше депрессии, но группа принимавшая цинк в дополнение к антидепрессантам показала значительные улучшения в лечении депрессии, по сравнению со второй группой, принимавшей плацебо с антидепрессантами.

    Повысить иммунитет и снизить риск стресса помогут витаминные препараты (фото: skalpil.ru)

    Питание при депрессии должно содержать достаточное количество цинка. Какие природные источники богаты этим микроэлементом. Устрицы содержат самое большое количество цинка, чем любая другая пища. В красном мясе и птице достаточное количество цинка, а также фасоль, орехи и моллюски также содержат цинк. Многие производители добавляют цинк в продукты, такие как зерновые завтраки и молочные продукты.

    Отзывы

    После того как я родила ребенка, внезапно сильно изменилась: стала плаксивой, нервной. Победить это состояние мне помогли витамины при стрессе и депрессии Доппельгерц актив Магний. Благодаря этому препарату я снова стала такой же, как прежде.

    Нервная работа и нагрузки довели до того, что расхотелось вставать с кровати по утрам. Отпуск было не взять, сидеть на диете я не захотел, поэтому решил принимать Бодровит. Эти таблетки придают мне сил. Благодаря препарату я снова с удовольствием хожу в офис.

    Информация представленная на сайте носит ознакомительный характер. Материалы сайта не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

    Насчет витаминов не знаю,сомнительно это как-то…прежде всего они с повышением иммунитета ассоциируются…Для меня лучшее спасение формула спокойствия триптофан и мятный чай…иногда ещё валерьянку могу выпить, но стараюсь ею не злоупотреблять.А так, даже и не знаю…это пока самые действенные способы для меня

    Adblock
    detector