Склероз

Головокружение тошнота слабость при беременности 3 триместр

Почему возникает слабость при беременности

Состояние, при котором создается иллюзия движения окружающих предметов и тела в пространстве, называют головокружением. Механизм его развития основан на передаче информации о положении тела вестибулярным аппаратом в мозг. Там данные обрабатываются и передаются в височные доли – центр равновесия.

Если под воздействием определенных причин нарушается передача импульсов между системами, то мозг не может обработать информацию о местоположении тела. Так возникает неприятное состояние, которое не относится к заболеваниям, но является симптомом серьезных патологий.

Причины возникновения, свойственные любому триместру:

  1. Системные – нарушение взаимосвязи мозга и вестибулярного аппарата. Делятся на периферические (хроническое воспаление ушей) и центральные (недостаточное кровоснабжение мозга).
  2. Физиологические – постоянное раздражение вестибулярной системы (езда в транспорте, катание на аттракционах).
  3. Несистемные – стрессы, депрессия, шейный остеохондроз.

10 марта 2017 0 1770

Все люди периодически испытывают слабость и упадок сил, но будущие мамы сталкиваются с этой проблемой чаще остальных. Существует мнение, что это один из первых признаков «интересного положения» женщины. Чем объясняется слабость во время беременности и нужно ли с ней бороться?

Упадок сил может возникнуть на ранних и поздних сроках гестации. У некоторых женщин это состояние наблюдается часто и выражено сильнее, другие же практически не испытывают дискомфорта. Рассмотрим причины слабости при беременности, способы самостоятельной борьбы с ней и ситуации, в которых необходима врачебная помощь.

В зависимости от срока беременности, причины упадка сил бывают различными. Одни из них неопасны, другие – угрожают здоровью и даже жизни женщины и ребенка. Рассмотрим их детальнее.

Головокружением называют приступ кратковременного нарушения координации, при котором субъективно из-под ног уходит почва, в глазах темнеет, часто такое состояние может закончиться обмороком. При беременности сильное головокружение может сопровождаться «звоном» в ушах, потемнением в глазах, онемением лица, конечностей.

Основным патогенетическим субстратом является гипоксия головного мозга. Причинами такого могут быть:

  • анемия беременных;
  • последствия раннего токсикоза в виде рвоты;
  • гипотония;
  • гипертония – особенно в третьем триместре, как ведущий симптом эклампсии требует немедленной госпитализации;
  • снижение сахара крови – частое состояние, в связи с необходимостью «кормить» растущий плод;
  • недостаточность микроэлементов – в основном гипокальциемия, приводящая к формированию остеохондроза;
  • сердечная патология – врожденные и приобретенные пороки;
  • вегетососудистая дистония;
  • ортостатический коллапс – признаки, вызванные резкой сменой положения тела в пространстве;
  • вертебо-базиллярная недостаточность – нарушения кровотока в бассейне артерий и вен головы и шеи, приступы возникают при резком повороте головы, наклоне, запрокидывании;
  • мигренозная болезнь;
  • головная боль напряжения;
  • стрессовые ситуации, депрессия, эмоциональные срывы;
  • физическая нагрузка;
  • онкопатология головного мозга и других органов и систем;
  • инфекционные заболевания, в особенности с гипетермическими реакциями;
  • недостаточность кислорода во вдыхаемом воздухе, например, при длительном пребывании в плохо проветриваемом кабинете, общественном транспорте и так далее.

Головокружения и слабость принято считать постоянными спутниками беременной женщины все 9 месяцев вынашивания плода. Но так ли это? Стоит ли сравнивать беременность и болезнь или же такое состояние скрывает угрозу здоровью будущей матери и ее ребенку?

Головокружение, подташнивание, слабость в теле и звон в ушах – представляют собой тревожные сигналы наступающего обморока. Иногда кружится голова при беременности из-за нарушения кровообращения, вызванного дефицитом кислорода, поступающего к мозгу с кровью.

Патогенез на ранних сроках

На ранних сроках причинами головокружения у беременных являются гестозные проявления. Это связано с перераспределением кровотока, большей потребностью женщины в питательных веществах, необходимых не только для самой бедующей мамы, ног и для развивающегося плода.

Повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, кроветворную. Это приводит к гемодинамическим нарушениям, кислородному обкрадыванию клеток головного мозга в пользу растущего организма. Следствием гипоксии стволовой части является появление рвоты.

Во втором и третьем триместрах, причин, связанных с беременностью, может быть несколько:

  • В среднем женщина за период беременности набирает около 10 килограмм. Лишний вес так же усиливает нагрузку на сердце – головокружение рассматривается как результат нарушения сердечно-сосудистой деятельности.
  • Растущий плод поддавливает все органы и системы, сосуды. Давление на диафрагму приводит к уменьшению жизненной емкости легких, как следствие – дыхательная гипоксия. Сдавление крупных артериальных сосудов – к увеличению постнагрузки на миокард, как следствие гипертензия. А при передавливании венозных сосудов уменьшает приток возвратившейся крови к сердцу, а значит, впоследствии, еще больше усиливает гипоксию из-за недостаточности кровообращения. Чаще всего это вызывает вечерние головокружения при беременности, так как проявления усиливаются к концу дня.
  • Часто на поздних сроках результатом неконтролируемого приема пищи с обилием углеводов, становятся эндокринные нарушения. Высокий уровень сахара приводит к необходимости усиленного синтеза и выделения инсулина поджелудочной железой. Выброс гормона приводит к резкому снижению содержания глюкозы, голодание мозга формирует головокружение.
  • Самым опасным на позднем этапе является формирование гестоза, приводящего к значительному повышению артериального давления. Одним из его первых признаков является головокружение во время позднего срока беременности.

Причины возникновения

Головокружение у беременных

В ходе беременности организм женщины в значительной степени изменяется. Прежде всего, это касается сердечно-сосудистой системы, которая должна обеспечить повышенный приток крови к матке.

В результате кровоснабжение мозга и других органов заметно ухудшается, что и становится причиной головокружений. Но существуют и иные факторы, вызывающие аналогичное состояние, хотя наблюдаются они значительно реже:

  • токсикоз (тошнота и рвота);
  • шейный остеохондроз;
  • сдавливание кровеносных сосудов набухшими тканями матки;
  • низкий уровень гемоглобина и АД (артериального давления);
  • дефицит глюкозы (из-за недостаточного или несбалансированного питания);
  • сахарный диабет;
  • болезни нервной системы;
  • патологии сердца и сосудов;
  • ушные недуги и т.д.

Легкая тошнота, возникающая одновременно с головокружением, обычно является симптомом токсикоза. Каких-то особых рекомендаций врачи в этом случае не дают: просят не волноваться, не перенапрягаться и больше гулять.

Но если токсикоз проявляется интенсивнее, то может возникать даже сильная рвота и обмороки. В этом случае рекомендуется как можно скорее обратиться к специалисту, возможно, ей придется лечь «на сохранение».

При пониженном давлении женщина зачастую ощущает слабость. В ходе беременности это рассматривается как вариант нормы, но если причиной является именно гипотония, то будущей матери придется находиться под постоянным присмотром врачей, а также соблюдать все их предписания.

Указанные причины головокружения связаны со здоровьем женщины и работой ее организма, но существуют и сторонние факторы, из-за которых может произойти приступ:

  • пребывание в душных помещениях;
  • слишком высокая температура окружающей среды;
  • воздействие резких запахов;
  • употребление вредной пищи.

Поэтому, когда кружится голова во время беременности, следует убедиться, что этому не способствовали никакие внешние раздражители, а в случае обнаружения таковых – как можно скорее их устранить.

Будущей маме следует знать, что если голова частенько кружилась до беременности, то в период вынашивания ребенка дела могут обстоять куда хуже, ведь теперь на организм женщины идёт дополнительная нагрузка.

Если до беременности не была установлена причины головокружений, то важно самой разобраться, что могло их провоцировать ранее.

Возможные причины головокружений вне зависимости от положения женщины:

  • остеохондроз шейного отдела;
  • опухоли головного мозга;
  • заболевания вестибулярного аппарата;
  • внутренние кровотечения;
  • начальная стадия рассеянного склероза;
  • сахарный диабет;
  • внутричерепное давление;
  • отит и заболевания внутреннего уха.

Если женщина не страдает перечисленными заболеваниями, то происхождение головокружений непосредственно связано с её новым положением.

Для каждого триместра могут быть свои причины появления. Впервые головокружение может появиться с момента зачатия и периодически возникать на протяжении всей беременности.

Стоит отметить, что при наличии непродолжительных и нечастых головокружений и слабости при беременности нет причин для особого беспокойства, ведь на протяжении данного периода в организме происходят значительные физиологические изменения. В первую очередь речь идет о системе кровообращения, ведь объем циркулирующей крови существенно возрастает, увеличивается сеть кровеносных сосудов, в результате появляется дополнительный круг кровообращения.

К концу беременности объем маточного кровотока составляет около 25% общей циркуляции крови. С наступлением беременности организм начинает работать в режиме повышенных нагрузок, продуцируя усиленное количество кровяных клеток, и сердце перекачивает увеличенное количество крови.

Частота сердечных сокращений увеличивается, под влиянием гормонального перестроения организма наблюдается утолщение сердечной мышцы. Данные изменения приводят к расслаблению стенок сосудов и нарушению их тонуса, а также снижению артериального давления.

Уменьшение притока крови приводит к недостаточному снабжению головного мозга кислородом с последующим головокружением. Если у женщины до беременности наблюдалась метеочувствительность либо склонность к укачиванию в транспорте, в период вынашивания плода данные проблемы могут усугубиться.

1. Проявление токсикоза: рвота, тошнота.

2. Недостаток гемоглобина в крови.

3. Недостаток глюкозы, что происходит из-за нерегулярного или неправильного питания.

4. Сдавливание крупных кровеносных сосудов маткой.

Головокружение при беременности

5. Вегетативная дисфункция.

6. Остеохондроз в шейном отделе позвоночника при беременности.

7. Понижение артериального давления.

8. Патологии сердечно-сосудистой системы.

9. Патологии нервной системы.

10. Сахарный диабет.

11. Заболевания ушной раковины и другие заболевания беременных девушек

Головокружение тошнота слабость при беременности 3 триместр

Все эти причины внутренние и зависят от здоровья женщины, но внешняя обстановка тоже может спровоцировать головокружение при беременности. Ими могут быть:

  • длительное нахождение в душном помещении;
  • нахождение на улице в жаркую погоду;
  • сильный запах или аромат;
  • съеденная пища и т.д.

ИнформацияПричин головокружения при беременности множество, поэтому если голова кружится часто и по непонятным причинам, следует сразу же обращаться к специалисту, чтобы он определил причины и при необходимости назначил соответствующее лечение.

Конечно, если будущая мама очень активная, то ей стоит немного замедлить тепм. Необходимо смириться с интересным положением и понять, что нужен отдых. В противном случае организм может начать «забастовку».

Причины головокружения в интересном положении:

  • Резкая смена положения. Не стоит резко подниматься со стула или с сидения в транспорте
  • Пребывание в тесном и непроветриваемом помещении
  • Увеличение кровоснабжения матки
  • Снижение уровня глюкозы
  • Анемия
  • Патологии и нарушения в работе вестибулярного аппарата

Запомните, что головокружение в период беременности без дополнительных болезненных признаков – это нормальное и объяснимое явление. В связи с тем, что тело беременной женщины переживает огромные изменения – увеличивается вес, происходят гормональные сдвиги и колебания артериального давления, увеличивается объем крови – все это влияет на систему кровоснабжения и может вызвать головокружение.

А если молодую мамочку и раньше мучили приступы недомогания (укачивание в транспорте, периодическая слабость и нарушение траектории движения, невозможность находиться в душной комнате и др.), то, скорее всего, во время беременности она также будет испытывать чувство головокружения (нарушение тела в пространстве).

1) системное, при котором нарушения происходят в одной из частей: зрительной, вестибулярной, мышечной. В этом случае необходима диагностика и соответствующее лечение;

2) физиологическое, которое может иметь причину, вызванную нейрогенными факторами (стресс, переутомление, различные диеты).

Головокружение может быть вызвано заболеванием центрального головного мозга (опухоли, травмы) или заболеванием внутреннего уха (периферическое головокружение).

1 триместр (происходит повышенное дополнительное кровообращение): головокружение – первый признак беременности. В это время его могут вызвать естественные причины: жара, духота, резкие движения, токсикоз.

2 триместр: организм замедленно реагирует на изменения. Здесь причины могут быть как естественные, так и иные: длительное пребывание в одном положении, перепады давления, анемия. Также в это время необходимо выяснить все возможные нарушения в организме и исключить патологию.

3 триместр (самый опасный): матка начинает готовиться к процессу родовой деятельности, из-за чего кровь все больше приливает вниз, оставляя головной мозг без достаточного кровотока.

1. Самой часто встречающейся является нарушение кровообращения в сосудах головного мозга. То есть, в сосудах, которые являются слишком узкими или слишком широкими может произойти застой движения крови. Причиной этого является недостаток кислорода, который необходим для полноценного питания мозга. Также не исключено образование тромба.

2. Низкое артериальное давление (гипотония). Основная причина головокружения во время беременности связана с ростом гормонов, которые вызывают кровеносные сосуды, чтобы расслабиться и расширить. Это помогает увеличить приток крови к ребенку, но вместе с тем замедляет возвращение крови в венах к будущей маме.

3. Высокое артериальное давление (гипертония), которое может вызвать изменения в сосудах плаценты и плода. А если ребенку недостаточно кислорода и питательных веществ, то может произойти задержка его внутриутробного развития. Также оно может привести к преждевременной отслойке плаценты и, что очень опасно, к гестозу – нарушению функционирования сердечно-сосудистой и кровеносных систем.

Головокружение тошнота слабость при беременности 3 триместр

4. Низкий уровень сахара в крови. Беременные женщины должны пить много жидкости и осуществлять перекусы в течение дня, чтобы удержать уровень глюкозы в крови. 5.Давление на кровеносные сосуды. Ваш постоянно растущий живот добавляет давление и своеобразный стресс на кровеносные сосуды, окружающие матку. Особенно это начинает быть заметно со второго триместра. Это также может быть одной из причин головокружения.

  • кислородное голодание: при длительном нахождении в закрытом и душном помещении, большом скоплении людей;
  • стремительное изменение положения тела: встать из положения лежа/сидя, наклон туловища;
  • перепады атмосферного давления. Особо подвержены и до беременности метеочувствительные женщины;
  • токсикоз (на ранних сроках беременности);
  • возрастаниекровоснабжения матки с 2% до 30% от всего кровотока ведет к недостаточному снабжению кислородом мозга и других органов;
  • усиленная нагрузка на систему кровообращения из-за возникновения еще одного круга кровотока и увеличения объема крови;
  • внезапное снижение количества глюкозы в крови — из-за употребления в пищу большого количества простых углеводов (кондитерских изделий, сладостей) вырабатывается большое количество инсулина, который молниеносно снижает уровень глюкозы в крови;
  • низкий уровень гемоглобина — анемическое состояние. Гемоглобин выполняет роль разносчика кислорода по тканям организма, у беременных женщин его снижение обусловлено увеличенным объемом крови. Из-за пониженного гемоглобина возможно развитие гипоксии плода;
  • передавливание нижней полой вены. Особо четко прослеживается эффект на поздних сроках при лежании на спине;
  • гестационный диабет. Возникает в результате повышенной нагрузки на поджелудочную железу и обычно исчезает после рождения ребенка;
  • остеохондроз позвонков шейного отдела. Проявляется при резких поворотах головы;
  • новообразования разного характера в мозге;
  • приступы мигрени;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы в работе вестибулярного аппарата;
  • замершая беременность, внутриутробная смерть плода;
  • черепно-мозговая травма;
  • эпилепсия;
  • побочное действие от приема некоторых препаратов;
  • грипп, ОРВИ;
  • болезнь Меньера;
  • нерегулярное питание.

Клиническая картина

На первых неделях беременности о наличии плода в матке можно догадаться по целому ряду признаков:

  • повышенная сонливость;
  • ощущение слабости, апатия;
  • появление головокружения в душных помещениях, при совершении резких движений и в моменты сильного волнения.

Особенно показательны эти признаки в том случае, если женщина наблюдает их у себя впервые. Их появление считается нормальным при наличии сосудистых патологий, сильного физического или психо-эмоционального перенапряжения,

Действия во время кружения головы беременной женщины

10. Сахарный диабет.

1. Утром не стоит вставать резко с постели, можно даже перекусить чем-нибудь в кровати, чтобы «заглушить» приступы тошноты и головокружения.

2. При склонности к такому состоянию важно не делать резких движений: не нагибаться, не вставать и т.д.

3. Перекусы в течение дня также могут помочь избавиться от тошноты и головокружений при беременности, потому что недоедать или переедать для беременной тяжело и плохо.

4. Некоторые приступы тошноты удается притупить при помощи цитрусовых, соленых, острых или других видов продуктов, главное, чтобы у вас на такую пищу не было аллергии и не стоит есть ее слишком много.

5. Больше времени стоит проводить на свежем воздухе, гулять, ходить пешком.

6. Стоит регулярно проветривать помещение, в котором беременная женщина находится чаще всего.

7. Важно хорошо высыпаться, при этом спать необходимо не менее восьми часов в сутки.

8. На более поздних сроках беременности не пребывать долго в вертикальном положении, не спать на спине.

9. Не переедать, воду употреблять умеренно.

10. Много двигаться, малоподвижный или сидячий образ жизни также приводит к головокружениям.

10. Сахарный диабет.

11. Заболевания ушной раковины и другие заболевания беременных девушек

слабость и головокружение при беременности 3 триместр

1. При недостатке железа. Врачи в этом случае назначают препараты, восполняющие нехватку этого элемента, а также предлагают перечень продуктов, которые также могут восстановить необходимый элемент. В качестве железосодержащего препарата могут назначить «Феррум Лек».

2. При пониженном давлении. Нарушения в артериальном давлении также корректируют при помощи лекарств или продуктов питания, среди которых рекомендуют черный чай и некрепкий кофе.

3. В случае вегето-сосудистой дистонии. Для нормализации состояния рекомендуют принимать успокоительные, например, валериану или пустырник.

4. При нарушении уровня глюкозы в крови советуют правильно и регулярно питаться, не пропускать завтра, полдник и обед. Порции при этом должны быть сытными, разнообразными и небольшими. Голодать строго запрещается. Сладости и сахаросодержащие продукты стоит ограничить.

Вот несколько патологий, при которых требуется терапия головокружений при беременности. В остальных случаях лучше ограничиться профилактикой.

ДополнительноГоловокружение – основной из симптомов беременности. В большинстве случаев голова кружиться слабо и проходит на первых месяцах интересного положения, а в остальных, более тяжелых случаях, головокружений можно избежать путем соблюдения всех рекомендаций и наставлений наблюдающего врача.

Головокружение при беременности

Непосредственно в начале беременности органам и системам женского организма приходится приспосабливаться к новому для них состоянию. К тому же, гормональная перестройка отнимает много энергии, и организм просто-напросто устает.

Однако для того, чтобы бороться с проявлениями слабости, нужно, в первую очередь, разобраться с истинными причинами такого состояния.

Если, проконсультировавшись с врачом и пройдя определенные обследования, выясняется, что причиной слабости является перестройка баланса гормонов, то повода для беспокойства нет. Это считается вполне нормальным явлением, и этот период просто необходимо пережить.

Трудности испытывают те женщины, которым в силу обстоятельств нужно ходить на работу, заниматься другими неотложными делами, подразумевающими определенную физическую активность. Что можно им посоветовать?

  • Избегать стрессовых ситуаций, не нервничать.
  • Обеспечить полноценный сон.
  • По мере возможности гулять на свежем воздухе.
  • Полноценно питаться, кушать калорийную, энергетически богатую пищу.
  • По утрам заниматься гимнастикой, несложными упражнениями, которые помогут проснуться.

Со временем организм приспособится к «интересному положению», баланс гормонов стабилизируется, и слабость отступит.

Если в период беременности кружится голова, ноги становятся ватными, нет сил буквально ни на что, иногда присутствует ощущение потери сознания – может быть, причина кроется в снижении артериального давления.

Причиной понижения давления может быть увеличение количества эстрогенов в период гестации, которые имеют свойство расслаблять сосудистые стенки, тем самым способствуя падению давления.

Иногда признаки гипотонии проявляются вследствие развития токсикоза, который сопровождается тошнотой и рвотой, потерей жидкости и массы тела, отсутствием аппетита.

На поздних сроках причиной гипотонии может быть сдавливание увеличивающейся маткой нижней полой вены, что затрудняет поступление крови в сердце и головной мозг.

Расстройства кровообращения плохо сказываются не только на самочувствии беременной, но и на кислородном насыщении ребенка, что может спровоцировать развитие гипоксии и преждевременные роды.

Тошнота и слабость при беременности, сформировавшиеся вследствие понижения давления, резко ограничивают доставку малышу кислорода. Этот процесс нельзя запускать, так как при недостатке кислорода может произойти задержка внутриутробного развития ребенка, самопроизвольный аборт и недоношенность.

Артериальное давление беременной необходимо периодически контролировать и не допускать развитие нежелательных осложнений.

Основная причина сонливости беременных – это значительные энергетические потери, связанные как с чрезмерной психоэмоциональной нагрузкой, которая отнимает много сил и энергии, так и с гормональным дисбалансом. Новая информация, ощущения, впечатления, может быть, и страх перед неизведанным, отбирает у женщины большие количества энергии.

Женщина может хотеть спать везде: дома, на работе, за рулем, на прогулке. Кроме этого, может нарушиться качество сна: спать хочется, а уснуть не получается; неизвестно откуда появляется храп, ощущение судорог во сне, боли в суставах и конечностях, разбитость.

Повышение температуры тела при беременности иногда может быть обусловлено непосредственно самой беременностью. Синтез большого количества прогестерона – это одна из причин гипертермии. К тому же, в период беременности угнетаются защитные силы организма женщины для того, чтобы снизить опасность отторжения эмбриона иммунной защитой. Это необходимая мера, которая иногда может сопровождаться температурной реакцией.

Повышение температуры – не опасное и частое явление в период вынашивания. Однако это повышение не должно выходить за пределы 37-37,5 С. В противном случае следует обратиться к специалисту, так как причиной резкого подъема температуры может быть воспалительная или инфекционная патология, требующая медицинского вмешательства.

Наиболее опасно повышение температуры в последние недели перед родами: гипертермия на этом сроке представляет опасность инфицирования плода, а также осложнений сердечно-сосудистой системы и почек у беременной. Такая ситуация требует немедленной консультации доктора.

Одной из самых частых причин постоянной слабости во время беременности может быть развитие железодефицитного состояния, которое обусловлено снижением концентрации гемоглобина в кровотоке.

Главное предназначение гемоглобина – это доставка кислородных молекул в органы и ткани организма: кислород захватывается в легких и переносится ко всем требующим его структурам для дальнейшего развития в них окислительно-восстановительных реакций и выработки энергетического потенциала для обеспечения нормальной жизнедеятельности в организме. Нарушение последовательности этого процесса вызывает появление постоянной необъяснимой слабости, апатии.

Беременные женщины должны иметь минимальное количество гемоглобина от 110 г/л.

Чтобы подтвердить диагноз понижения концентрации гемоглобина, необходимо сдать развернутый анализ крови (из пальца), либо анализ на концентрацию железа в плазме крови (кровь из вены), а также анализ на железосвязывающую способность плазмы крови.

Причинами понижения количества гемоглобина может быть неправильное питание, гастрит, язвенное заболевание желудка, дуоденит. Также причинами могут стать скрытые кровопотери: такие случаи возможны при геморрое, пародонтозе, наследственных патологиях.

В период беременности настоятельно рекомендуется проявлять заботу к себе и своему будущему малышу: спать следует ровно то количество времени, которое настоятельно требует ваш организм. Не нужно перевозбуждать нервную систему, не допускать больших эмоциональных нагрузок.

Горячая ванна, чрезмерный прием пищи перед сном, крепкий чай и кофе во второй половине дня не только навредят будущему малышу, но и спровоцируют плохой сон и чувство слабости и сонливости после пробуждения.

Отправляться ко сну по возможности следует пораньше, спать не менее 8 часов в день.

Спать необходимо в хорошо проветренном помещении, в удобной одежде, выбирая комфортную для сна позу.

Во время беременности допускается и дневной сон – 1-2 часа в зависимости от требований организма. Однако, к сожалению, возможность дневного сна существует лишь у женщин не работающих, или находящихся в декретном отпуске.

Слабость в период беременности может быть обусловлена проявлением вегетососудистой дистонии. Это заболевание наблюдается чаще всего у худощавых женщин. Признаками могут быть утренняя усталость, частые головные боли, слабость в теле. Ни кофе, ни любой другой энергетик не помогают: засыпаете с трудом, а просыпаетесь разбитой.

Проявление вегетососудистой дистонии при беременности может сопровождаться чувством ползания мурашек, слабостью в руках и ногах, покалываниями, малокровием, дестабилизацией давления.

Клиническая картина заболевания может быть самая разная, поэтому точную диагностику способен провести только специалист. Если вы подозреваете у себя наличие данной патологии, а слабость в теле появляется регулярно, в таком случае необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Слабость в руках может быть признаком общих проявлений слабости при беременности. Однако может наблюдаться, и как самостоятельный симптом некоторых других заболеваний.

Если слабость в руках появляется после длительных нагрузок на верхние конечности, при частом ношении тяжелых сумок, неудобной одежды, вследствие профессиональной деятельности, или из-за холодной погоды – такое проявление не считается заболеванием.

Частая и хроническая слабость в руках без видимой причины может быть признаком патологического состояния, требующего консультации специалиста:

  • явления шейного остеохондроза – поражение межпозвоночных дисков шейного отдела, в котором произошло защемление нервного окончания;
  • признаки шейного спондилеза – сопровождается разрастанием остеофитов в позвонках;
  • травматические поражения суставов верхних конечностей;
  • признаки невралгии плечевого сустава вследствие воспалительных процессов, инфекционных заболеваний, переохлаждения;
  • сосудистые нарушения.

Иногда бороться со слабостью в руках можно при помощи гимнастических упражнений, выполняемых каждое утро. Активные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения в конечностях и приливу сил.

Если признаки слабости в ногах не связаны с общим состоянием во время беременности, причинами могут быть следующие состояния:

  • явления атеросклероза. Это заболевание часто сопровождается ишемией сосудов нижних конечностей, что связано с их сужением и закупоркой. Дополнительные признаки данного заболевания – чувство замерзших ног, возникающее даже в тепле, ощущение онемения, ночные судороги. Важно вовремя распознать и контролировать данное заболевание;
  • признаки варикозного расширения вен. Как известно, это заболевание может усугубляться в период беременности из-за увеличивающегося давления на сосуды нижних конечностей. Даже при отсутствии видимого поражения венозной системы о заболевании может сигнализировать слабость, усталость в ногах, появление отеков, тяжесть. Нормализация кровотока происходит при горизонтальном положении тела и приподнятом положении нижних конечностей;
  • наличие плоскостопия. Наличие деформации стопы, особенно при беременности, усугубляет ощущение слабости в ногах. Усталость усиливается к вечеру, практически исчезая наутро следующего дня. Сопровождается болью в конечностях, в частности, в голеностопном суставе, а также тяжестью при ходьбе.
  • Если головокружение наблюдается время от времени, постарайтесь утром резко не вставать с постели
  • Попросите мужа принести вам сок и банан. Можете с вечера оставить на тумбочке апельсин. Цитрусы снижают головокружение и рвотные позывы
  • Старайтесь ездить в общественном транспорте не во время рабочей перевозки
  • Регулярно проветривайте квартиру. Лучше всего это делать 2 раза в день
  • Пейте отвар шиповника. Он повышает гемоглобин и улучшает самочувствие
  • Вставайте с постели через 10 минут после того, как проснетесь
  • сонливость, постоянная тяга ко сну;
  • слабость, нежелание что-либо делать;
  • головокружение при резких движениях, в душной обстановке, при волнении и т.д.

Головокружение, как один из признаков наступившей беременности

В остальных же случаях слабость может являться признаком многих патологических состояний, возможно, даже требующих медицинской консультации.

Головокружение при беременности

Не следует безоговорочно полагаться на наличие всего лишь одного симптома, возможно подтверждающего беременность. При первых подозрениях сдайте анализ крови на увеличение показателей хорионического гонадотропина, либо просто купите в аптеке тестовую полоску, и получите ответ на свой вопрос. Повышение уровня ХГЧ происходит уже на первой неделе после зачатия, поэтому такие показания намного более эффективны.

Ко всему прочему, с первых дней беременности начинают формироваться новые капилляры в области малого таза и появляется дополнительный кровоток, направленный на усиление циркуляции крови в матке.

Но не всегда организм женщины успевает перестроиться на новый лад, в итоге регуляция процесса кровоснабжения даёт сбой, направив большой объем крови к органам малого таза, вызвав тем самым чрезмерный отток крови от мозга.

Через небольшой промежуток времени, по мере налаживания корректной работы кровеносной системы, это головокружение может пройти бесследно, а может оставаться незначительным на весь период беременности.

Но не всегда любые недомогания можно списывать на изменение гормонального фона. Головокружение как признак беременности не должно сопровождаться отечностью ног, которая чаще всего появляется в результате почечной недостаточности. Также не стоит думать, что тошнота и слабость – это характерный симптом для беременных, беспокоящий женщину постоянно.

Сильные головокружения при беременности могут говорить о нарушениях кровообращения или развитии других патологий, несовместимых с жизнью плода. Но абсолютно нормально, если женщина время от времени чувствует легкий дискомфорт. Например, такие состояния появляются при резком изменении положения тела, после нахождения в душном помещении, вдыхания сигаретного дыма, перегрева на солнце и т.п.

Женщины, кто знаком с головокружениями, легко узнают приближение приступа. Головокружение не возникает сразу, ему предшествует один или несколько косвенных признаков:

  • внезапный шум в ушах:
  • ощущение пульсирующей крови в висках или ушах;
  • потеря координации движений;
  • замутнение ясности взгляда;
  • появление слабости и внезапного холодного пота;
  • иногда онемение конечностей или только пальцев.

Признаки и симптомы, предшествующие головокружениям

Специалисты отмечают несколько специфических симптомов, при возникновении которых женщине необходимо экстренно посетить гинеколога. К ним относят внезапное прекращение или заметное уменьшение двигательной активности ребенка. Малыш начинает двигаться с меньшей амплитудой, но количество толчков и движений сокращаться не должно.

Особенного внимания специалиста требуют и внезапные боли острого и непроходящего характера, выделения из влагалища или чувство жжения во время опорожнения мочевого. Болезненные ощущения в конечностях, в животе, в матке, в правом подреберье – эти состояния тоже нуждаются в консультации врача.

Головокружение тошнота слабость при беременности 3 триместр

Мамочке в последние месяцы надо с максимальным вниманием относиться к собственным ощущениям, причем не только внутри организма, но и к эмоциональной стороне жизни. Не нервничайте, питайтесь правильно, полноценно высыпайтесь и гуляйте пешком. Скоро малыш появится и будет занимать все время мамочки. Поэтому в последние месяцы гестации – самое время, чтобы выспаться.

Расстройство координации состоит из нескольких стадий. Этапы вертиго:

  1. Начальный – делится на легкое головокружение из-за нарушения кровообращения в органах малого таза, позвоночнике (малая подвижность, резкая смена положения тела) и сильное – травмы или патологии внутренних органов и систем.
  2. Околообморочное – характеризуется нарушением ясности мышления из-за недостаточного кровоснабжения головного мозга.

Зачастую головокружение возникает не внезапно, его приближение можно распознать по некоторым признакам.

Первые признаки головокружения при беременности:

  • пульсация в ушах и висках;
  • размытая видимость;
  • внезапная слабость;
  • холодный пот;
  • онемение пальцев рук, ног или конечностей в целом.

Диагностика

1) Гинеколог, который проверит не является ли ваше головокружение следствием патологии развития плода, признаком внематочной беременности. Данный специалист совместно с невропатологом назначат лечение при остеохондрозе позвоночного отдела. Также он вынесет заключение о возможности сделать МРТ, если оно будет назначено и проведение каких процедур будет противопоказано.

Головокружение тошнота слабость при беременности 3 триместр

2) Невропатолог либо психоневролог – это главные врачи, которые проведут диагностику головокружения при беременности. Для этого сначала надо сдать анализ мочи на сахар, на белок, на наличие кетоновых тел и лейкоцитов, которые могут свидетельствовать о разнообразных нарушениях функций организма у молодой мамочки.

Также необходимо сдать анализ крови на содержание сахара, гемоглобина в крови, а также на биохимию. В некоторых случаях когут назначить ультразвуковое исследование, сделать рентгеновские снимки шейного отдела позвоночника или провести магнитно-резонансную томографию сосудов.

Возможно, вам понадобятся и другие врачи, однако этот вопрос будет решаться в индивидуальном порядке. Основная цель медицинского вмешательства – исключить различные процессы, свойственные патологии, лечение которых будет опасно при беременности.

Диагностикой головокружения во время беременности должны заниматься акушер-гинеколог в паре с неврологом. При отсутствии подозрений на перечисленные выше грозные осложнения течения беременности рекомендован психоэмоционалньый покой, полноценный отдых и сон. При подозрении на эклампсию будущую маму лучше положить в стационар на сохранение и диагностику.

Общие анализы крови, мочи, биохимические показатели (например, общий белок) должны быть в обязательном порядке изучаться у всех будущих матерей профилактически на определенных сроках беременности.

Диагностику проводит либо психоневролог, либо невропатолог. Клинически желательно сделать МРТ (магнитно-резонансная томография), если это будет разрешено ведущим гинекологом.

Необходимо сделать снимки шейного отдела позвоночника, сдать анализ крови на биохимию, а также сдать мочу.

Головокружение тошнота слабость при беременности 3 триместр

Главная задача — исключить патологические процессы, лечение которых крайне затруднительно и опасно при беременности.

Чтобы выяснить причину головных болей и головокружения при беременности, по направлению лечащего врача желательно обратиться за консультацией к невропатологу. По согласованию с гинекологом может быть назначено обследование, включающее МРТ, анализы крови и мочи.

Чтобы выяснить причину головных болей и головокружения при беременности, по направлению лечащего врача желательно обратиться за консультацией к невропатологу. По согласованию с гинекологом может быть назначено обследование, включающее МРТ, анализы крови и мочи.

Головокружение в 1, 2 и 3 триместрах беременности: причины, лечение и профилактика

При нормальном течении беременности головокружение не является опасным симптомом, и лечения не требуется. Применяются меры всего в трех случаях: при анемии, низком кровяном давлении и при гестационном диабете.

Только проявление диабета и тяжелая форма «анемии беременных» может потребовать применение медицинских препаратов, ну а легкие признаки анемии можно скорректировать железосодержащим питанием.

https://www.youtube.com/watch?v=qHWfK9jZy4s

Пониженное кровяное давление повышают регулярным, но умеренным приемом черного чая или кофе.

А при головокружении, вызванном вегето-сосудистой дистонией, для нормализации состояния рекомендуется принимать успокоительные препараты, разрешенные для приёма беременными (таблетки валерианы или пустырника).

Для нормализации уровня глюкозы в крови следует кушать регулярно, не пропуская завтрак и полдник. Порции должны быть небольшими, но сытными. Это поможет избежать скачков сахара в крови. Голодание противопоказано!

тошнота и головокружение в третьем триместре беременности

Также употребление сладостей сведите к минимуму или вовсе откажитесь от сахаросодержащих продуктов.

Все остальные виды головокружений требуют профилактических мер и лечению не подлежат. Но возникновение головокружения любого вида указывает на необходимость соблюдения мер предосторожности.

В случае голодного обморока либо ощущения слабости, вызванного низким артериальным давлением, следует выпить подслащенного чая и в течение некоторого времени полежать. При наличии головокружений при беременности метод лечения будет зависеть от результатов обследования.

Потребуется устранить причину, вызывающую подобные явления. При наличии вегето-сосудистой дистонии, сопровождающейся частыми головокружениями, рекомендуется принимать травяные успокаивающие препараты – мяту, валериану, пустырник. Если в результате обследования будет выявлена анемия, потребуется принять меры для повышения уровня гемоглобина согласно указаниям врача.

1) старайтесь не стоять в течение длительного времени. Если это вынужденная мера, то заставляйте ваши ноги двигаться;

2) вставайте медленно, с положения сидя или лежа (особенно это важно, когда вы выходите из ванны);

3) ешьте регулярно, чтобы избежать длинных перерывов между приемами пищи. Лучше перекусите в течение дня. Особенно полезны продукты, богатые железом;

4) избегайте горячих ванн или душа;

5) старайтесь меньше лежать на спине, особенно как достигнете середины второго триместра;

6) носите свободную и удобную одежду, чтобы избежать ограничения циркуляции крови;

7) ограничьте физические и спортивные нагрузки;

8) больше гуляйте на свежем воздухе;

9) не нервничайте! Единственное, что должно беспокоить мамочку в период беременности – это здоровье ее и ребенка.

1. Если вы почувствовали признаки головокружения, то постарайтесь сразу сесть или лечь, опустив голову вниз.

2. Проветрите помещение, где вы находитесь, или выйдите на свежий воздух.

3. Ослабьте любую тесную одежду.

4. Если головокружение сопровождается вагинальным кровотечением или острой болью в животе, вы должны сразу обратиться к врачу. Это могут быть признаки внематочной беременности или отслоения плаценты.

5. При постоянном головокружении, которое сопровождается головной болью, затуманенным зрением, повышенным сердцебиением, обращение к врачам является обязательным. Это может свидетельствовать о тяжелой форме анемии или какой-либо иной болезни.

4. Насколько головокружение при беременности опасно для будущего ребёнка?

Кратковременные приступы головокружения не несут никакой опасности для развития ребенка. Единственное, что здесь существует риск того, что во время такого приступа можно просто неосторожно упасть. Успокоит здесь то, что ребенок защищен толстыми стенами матки, заполненной жидкостью и кожным покровом тела.

Важно: Различные причины головокружения при беременности могут привести к плацентарной недостаточности или ее отслоению — основной причины недонашивания, рождения детей с маленьким весом и гибели плода.

5. Специфика родов.

Кратковременные головокружения при беременности не являются той причиной, по которой в процесс родовой деятельности должны быть внесены какие-либо изменения. Однако если данное недомогание говорит о более серьезных нарушениях в организме женщины, то врачи, с помощью привлечения дополнительных специалистов и необходимых мер, подготовятся к таким особенностям.

Лечение головокружения при беременности связано с определенными трудностями. Во-первых, медикаментозное лечение может навредить ребенку, во-вторых необходимость лечения порой усугубляет в разы психоэмоциональное положение матери. Именно поэтому при легких случаях головокружения, при отсутствии патологии лечить головокружение требуется немидакентозными методами: вестибулярная гимнастика, нормализация образа жизни.

Обычно слабость и головокружение при беременности как на ранних сроках, так и во 2 и 3 триместрах не требует приема медикаментов. Лечение этого состояния зависит от того, чем оно обусловлено. Если причиной головокружения и тошноты при беременности стал токсикоз, то возможно врач порекомендует прием противорвотных препаратов, например, Церукала.

Если головокружение вызвано анемией, то лечение заключается в приеме препаратов железа. А сильное головокружение при беременности, вызванное резким изменением уровня сахара в крови, требует консультации гастролога. Необходимо помнить о том, прием любых лекарственных препаратов в период вынашивания ребенка должен быть согласован с лечащим врачом.

Народная медицина также предлагает рецепты лечения головных болей и головокружения при беременности. Для устранения этих симптомов рекомендуется пить некрепкий чай из мяты и мелиссы. Мяту можно применять как нюхательный порошок при первых симптомах недомогания.

При появлении первых симптомов головокружения следует лечь на спину, приподнять ноги. Когда лечь нет возможности, следует сесть и низко опустить голову, чтобы кровь прилила к мозгу. Если беременная женщина упала в обморок, то необходимо уложить ее на спину и приподнять ноги.

Затем расстегнуть воротник, ослабить одежду, открыть окно, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха. На лицо следует побрызгать водой или поднести к носу салфетку, смоченную нашатырным спиртом, уксусом или одеколоном. Если обморок вызван голодным состоянием, то после возвращения сознания нужно напоить беременную теплым сладким чаем и дать спокойно полежать.

Обычно слабость и головокружение при беременности  как на ранних сроках, так и во 2 и 3 триместрах не требует приема медикаментов. Лечение этого состояния зависит от того, чем оно обусловлено. Если причиной головокружения и тошноты при беременности стал токсикоз, то возможно врач порекомендует прием противорвотных препаратов, например, Церукала.

головокружение в 3 триместре беременности причины

Если головокружение вызвано анемией, то лечение заключается в приеме препаратов железа. А сильное головокружение при беременности, вызванное резким изменением уровня сахара в крови, требует консультации гастролога. Необходимо помнить о том,  прием любых лекарственных препаратов в период вынашивания ребенка должен быть согласован с лечащим врачом.

При появлении первых симптомов головокружения следует лечь на спину, приподнять ноги. Когда лечь нет возможности, следует сесть и низко опустить голову, чтобы кровь прилила к мозгу. Если беременная женщина упала в обморок, то необходимо уложить ее на спину и приподнять ноги.

Затем расстегнуть воротник, ослабить одежду, открыть окно, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха. На лицо следует побрызгать водой или поднести к носу салфетку, смоченную нашатырным спиртом, уксусом или одеколоном. Если обморок вызван голодным состоянием, то после возвращения сознания нужно напоить беременную теплым сладким чаем и дать спокойно полежать.

Как избавиться от головокружения при беременности

Терапия гестозных состояний назначается в соответствии с провоцирующими факторами и степенью тяжести состояния беременной. Тактику лечения всегда выбирает доктор. Категорически недопустимо начинать медикаментозное лечение самостоятельно. При развитии ротавирусной и прочих кишечных инфекций пациентку помещают на стационарное лечение.

Все препараты подбираются пациенткам с учетом их состояния, индивидуальных особенностей и безопасности для крохи.

  • Сама тошнота и сопровождающая ее рвота с диареей для мамочки неопасны, да и для малыша они не несут никакой угрозы.
  • Однако, при наличии подобных состояний ребенок недополучает необходимого питания, кислорода и витаминов, что негативно сказывается на его развитии и росте.
  • Именно поэтому при подобных состояниях крайне важно получить необходимую помощь специалистов.
  • Состояние позднего токсикоза и гипертонической болезни на последних месяцах вынашивания провоцируют развитие дегидратации и нарушения водно-солевого баланса.
  • Данные состояния при вынашивании крайне опасны, потому мамочка должна находиться под наблюдением акушер-гинеколога. Ей назначается поддерживающее лечение, а при тяжелом состоянии вызывают преждевременные роды.
  • Если же на поздних гестационных сроках тошнота возникла на фоне патологических нарушений в почечной, желчной или поджелудочной деятельности, то с терапией подобных состояний могут возникнуть серьезные трудности, поскольку большинство медикаментов принимать при беременности запрещено.
  • Обычно лечение предполагает строжайшую диету, щадящий режим дня, витаминотерапию комплексными препаратами. Это необходимо для поддержания пациентки, а уж после рождения крохи е назначат серьезное лечение, если понадобится.

Вне зависимости от факторов, вызвавших тошнотное недомогание, мамочки обычно начинают переживать и нервничать, поэтому им назначают успокоительные средства вроде валерианы или пустырника, а также расслабляющий массаж, гимнастику и пр.

Методы терапии

Обычно головокружение и тошнота при беременности не нуждаются в фармакотерапии. При выраженной тошноте целесообразно назначение таких препаратов, как Метоклопрамид. При симптоматике, вызванной нарушением работы ПЖ или пониженным уровнем гемоглобина, нужна консультация специалиста.

Растительные средства можно применять только после консультации с гинекологом.

Хороший эффект при головокружениях дает чай из мелиссы и мяты. Эти травы обладают сильным успокаивающим действием и значительно улучшают самочувствие женщины. Принимать слабый отвар растений следует несколько раз в течение суток.

Также рекомендуется вдыхать запах измельченной сушеной мяты как отвлекающее средство при появлении первых симптомов ухудшения самочувствия. Такой ароматический мешочек можно применять без опасения. Если головокружение во время беременности вызвано жарой, то можно выпить прохладительный напиток и приложить холод к голове.

Первая помощь

Обычно сильные головокружения при беременности представляют серьезную опасность, поскольку могут стать причиной обмороков, которые приводят к травмам, угрожающим здоровью плода и будущей матери.

Одновременно с сильным головокружением у женщины часто отмечается:

  • онемение в руках и ногах;
  • озноб (возможно появление холодного пота);
  • потемнение в глазах;
  • чувство слабости;
  • ощущение сильного шума или звона в ушах.

В случае подобного приступа у беременной следует незамедлительно вызвать скорую помощь.

При признаках головокружения нужно лечь так, чтобы голова и плечи находились в немного приподнятом состоянии. Если возможно, закрыть глаза, постараться успокоить внутренний страх.

На голову положить что-то холодное: бутылку, лед. Виски и лоб можно протереть уксусом. Беременной можно сделать компресс из мяты, если это не помогает, используйте бальзам Звездочка. Натереть бальзамом немножко виски.

Измеряем давление и ЧСС, при необходимости и разрешении лечащего врача, стабилизируем состояние до нормального. ЧСС не должно превышать больше 100 ударов в минуту, норма давления же индивидуальная, зависит от общего состояния здоровья.

Если наблюдается не проходящая рвота, мучают приступы, необходимо вызывать бригаду «скорой». Нужно постараться сохранить женщину в сознании, предотвратить обморок.

Окна должны быть открыты, если нет жары. В противном случае включить вентилятор так, чтобы он обдувал беременную, но не был направлен на нее.

Головокружение тошнота слабость при беременности 3 триместр

При возникновении головокружения надо прилечь, голова должна быть в приподнятом положении. Желательно закрыть глаза и постараться успокоиться. Можно приложить холод ко лбу или слегка помассировать виски.

Дальнейший алгоритм действий:

  • измерить кровяное давление и ЧСС;
  • при необходимости и с позволения врача, нормализовать давление;
  • если присутствует устойчивая рвота, болит живот, то следует транспортировать женщину в больницу или вызвать скорую помощь;
  • необходимо не допустить обморок и помочь женщине остаться в сознании;
  • открыть окна, если на улице нет духоты. Включить кондиционер или вентилятор, не направляя прямой поток воздуха на женщину.

Особенно опасным может быть головокружение на поздних сроках беременности. Оно может означать развитие гестоза, даже если лабораторные показатели и уровень артериального давления до этого времени были в норме. Поэтому, если ухудшение самочувствия у будущей мамы сопровождается нарушением зрения, звоном в ушах и головокружением, ее следует незамедлительно госпитализировать.

Последствия

Основной угрозой жизни матери и малыша является поздний гестоз с повышением давления, отеками на нижних конечностях. Такое состояние требует сиюминутной госпитализации в специализированное отделение для патологии беременности с дальнейшим лечением, иногда требуется экстренное родоразрешение – операция кесарево сечение.

На ранних сроках лечение требуется только по решению лечащего врача. Во многих случаях для матери и ребенка головокружение при беременности безопасно, и относится к физиологическим проявлениям интересного состояния.

Главная опасность, когда сильно кружится голова — не потерять сознания и результат неудачного падения. Для профилактики последствий необходимо обучить женщину мероприятиям по купированию приступа, методам профилактики состояний.

Каковы последствия низкого давления и головных болей при беременности? Опасно ли это состояние? Да, опасно. Прежде всего тем, что даже легкое головокружение при беременности может стать причиной потери равновесия будущей мамой и ее падения, что сможет привести к травме и создать угрозу для ее здоровья.

Необходимо установить причину плохого самочувствия женщины. Если головокружение вызвано серьезной патологией, это может иметь негативные последствия для здоровья матери и развития ребенка.

Профилактика

  1. По утрам не стоит подниматься с кровати слишком резко, еще лучше, если удастся устроить себе легкий завтрак в постели (это позволит снизить вероятность появления чувства тошноты).
  2. Стараться совершать все движения плавно.
  3. Принимать пищу достаточно часто, но небольшими порциями, что позволит уберечься не только от головокружений и тошноты, а также предупредить возникновение дефицита глюкозы.
  4. Стараться не переедать.
  5. Можно попробовать смягчить приступ, съедая что-то соленое, острое, цитрусовое или иное блюдо, имеющее выраженный вкус, но не вызывающее аллергическую реакцию.
  6. Уделять как можно больше времени прогулкам, хорошо проветривать свою комнату.
  7. Обеспечивать себе достаточное количество сна (от 8 часов в сутки и больше).
  8. Пить воду в умеренных количествах.
  9. Каждый день стараться проявлять умеренную физическую активность.

Головокружение тошнота слабость при беременности 3 триместр

Эти советы помогают будущей матери и ее ребенку практически на любом этапе беременности ощущать себя комфортно и легко.

Головокружение при беременности можно предотвратить. Для профилактики необходимо:

  1. Регулярно питаться, не допускать чувства голода.
  2. Избегать душных, замкнутых пространств. Ежедневно проветривать комнату.
  3. Питаться сбалансированно (необходимое количество минералов, витаминов).
  4. Употреблять 1,5-2 л чистой воды в сутки (при отсутствии отеков).
  5. Менять положения тела плавно, без рывков и резких движений.
  6. Гулять на свежем воздухе не менее 30 минут каждый день.
  7. Спать лежа на боку.
  8. Отказаться от горячих водных процедур (ванна, душ).
  9. Избегать волнений, стрессов.
  10. Обеспечить регулярные физические нагрузки (прогулки, зарядка).
  11. Обращаться за медицинской помощью при первых симптомах недомогания.
  12. Нормализовать дневной отдых (2-3 часа) и ночной сон (8-9 часов).
  13. Исключить потребление кофеина, неконтролируемый прием медикаментов и фитосредств.

Профилактические меры:

  1. Избегайте душных помещений, проезда в общественном транспорте в час-пик;
  2. Регулярно проветривайте жилые комнаты, совершайте прогулки в парковых зонах, выполняйте дыхательную гимнастику;
  3. Занимайтесь гимнастикой или йогой для беременных;
  4. Не совершайте резких движений, старайтесь передвигаться не торопясь, вставать или садиться медленно и плавно;
  5. Чаще меняйте положение тела, не лежите долго в кровати, а в третьем триместре отдыхайте на левом боку, а не на спине;
  6. Воздержитесь от очень горячих водных процедур;
  7. Чаще принимайте душ умеренной контрастности;
  8. Держите емкость с сухофруктами у кровати, начинайте утро съев 2–3 кусочка кураги или чернослива, не вставая с постели;
  9. Соблюдайте регулярность в приеме пищи, избегайте в рационе сладостей, чаще употребляйте фрукты и продукты, богатые на железо (говядину, гречневую кашу, яблоки).

Необходимо следовать рекомендациям врача и проводить все назначенные им исследования и анализы для своевременно обнаружения негативных изменений организма. Так вы обезопасите себя и ребенка.

Будьте здоровы!

  • Старайтесь плавно менять положение тела (как в случае подъема в положение сидя, так и в случаях, когда необходимо полностью встать). Резкие движения также совершать не стоит. Не находитесь долго в одном и том же положении.
  • Голод – далеко не самый лучший ваш друг. Не допускайте появления этого чувства. Частое и дробное питание является оптимальным вариантом. Если такой возможности нет, положите в свою сумочку небольшое количество сухофруктов, изюм или отрубные хлебцы.
  • Основную часть рациона питания должны составлять сложные углеводы. Так вы сможете снизить вероятность появления головокружения при беременности как в первом, так и во втором и третьем триместрах. Также необходимо проводить профилактику железодефицитной анемии – в меню должны присутствовать печень, гранатовый сок, красное мясо, яблоки.
  • Избегайте душных помещений и большого скопления людей.
  • Не забывайте о проветривании.
  • Поддерживайте достаточный уровень двигательной активности (с учетом особенностей положения и медицинских рекомендаций).
  • Хорошо освежает, тонизирует, благотворно влияет на сосудистые стенки и нормализует общее состояние женщины контрастный душ.

Внимательно относитесь к своему состоянию, придерживайтесь принципов здорового образа жизни и пусть беременность протекает легко и комфортно!

Головокружения при беременности можно избежать зачастую прибегая к самым простейшим мерам профилактики. Следует выполнять следующие простые правила:

  • Не находиться длительно в душном или непроветриваемом помещении.
  • Избегать гиперинсоляции.
  • Избегать стрессов.
  • Не принимать неудобного положения тела.
  • Соблюдать полноценный двигательный режим.

Головокружение не должно вызывать тревогу, однако при развитии симптома лучше обратиться к врачу для исключения патологии. При беременности данное состояние обычно вполне естественно и проходит абсолютно после рождения ребенка.

Некоторые меры профилактики и предосторожности способны полностью исключить развитие сильного головокружения во время беременности. Будьте здоровы!

Профилактикой тошноты, обморока и головокружений при беременности служит избегание возможных ситуаций, которые смогут спровоцировать транзиторное кратковременное нарушение кровотока в головном мозге. В этот период, рекомендуется, не посещать места с большой концентрацией людей, проветривать помещение чаще, для обеспечения притока свежего воздуха.

По данным предоставленным исследовательским институтом репродуктологии, акушерства и гинекологии им. Д.О. Отта, при первых признаках легкого головокружения необходимо:

  • принять положение, лежа на спине;
  • ноги немного поднять кверху;
  • при невозможности прилечь – наклонить голову максимально вниз.

Эти мероприятия позволят увеличить приток крови к мозгу, избавиться от гипоксии, и головокружение пройдет.

По возможности в период беременности необходимо больше прогулок на свежем воздухе, отдыха. Для снятия излишней сонливости и усталости не будет лишним, заниматься утром зарядкой и умеренными физическими упражнениями, особенно полезна йога и дыхательная гимнастика.

Стоит уделить внимание и специализированным тренировкам в группах для беременных в фитнес центрах или в школах для будущих мам. При плановой физической нагрузке, которая не превышает среднюю интенсивность, происходит тренировка сердечно-сосудистой системы.

Головокружение тошнота слабость при беременности 3 триместр

Если, в течение долгого периода времени, находится в неудобном положении – лучше периодически давать мышцам «встряску»: вставать, пройтись, потянутся. Также рекомендуется делать довольно простые дыхательные упражнения: при вдохе нужно поднять руки вверх, через боковые стороны, потянуться, на выдохе следует опустить руки также через стороны, расслабится и повторить.

Эту нужно делать постепенно, для начала следует присесть, пару минут посидеть, адаптироваться к ситуации. Затем, почувствовав себя уверенней, медленно встать на ноги. После двадцать пятой недели беременности не рекомендуется долго лежать на спине. Если попробовать резко встать – в этом случае АД быстро снизится и наступит обморок.

В период беременности женщине очень полезны физиотерапевтические методы в воде. Например, контрастный душ или хотя бы проведение ванночек для ног, при этом температура воды должны быть не ниже 18-20˚С и не выше 37-38˚С. Когда теплая и холодная вода попеременно воздействует на организм – тренируется сосудистая стенку, благодаря чему она будет более устойчива к неблагоприятным воздействиям, будет способна к быстрой адаптации.

Среди беременных принято считать что головокружение и обмороки – это неотъемлемая часть вынашивание ребенка, особенно в первые месяцы беременности. Это не совсем корректно. Такой симптом может стать первым признаком серьезного заболевания и может грозить матери и ребенку.

Если появились подозрения или уже столкнулись с такой проблемой, обязательно поделитесь своими наблюдениями в женской консультации со своим акушером-гинекологом и выяснить причину, почему это произошло. Не всегда требуется лечить недомогание, но врач должен знать обо всех изменениях во время беременности. Вовремя определенная причина недомогания – залог своевременной коррекции и безопасной легкой беременности.

Головокружения можно минимизировать, если соблюдать несколько рекомендаций:

  • не находиться в душном помещении;
  • избегать длительного пребывания на открытом солнце;
  • не нервничать;
  • поддерживать здоровье позвоночника;
  • не делать резких движений;
  • выходить на улицу летом только после заката;
  • постоянно проветривать квартиру и поддерживать комфортную температуру;
  • не принимать неудобных поз, влияющих на правильность кровообращения.

Головокружения не должны вызывать тревогу, если не превращаются в обмороки. При беременности такие состояния считаются вполне нормальными и проходят сразу после родов.

Небольшие меры предосторожности и поддержание собственного здоровья помогут свести к минимуму риски сильных головокружений.

Adblock
detector