Склероз

Йога для лечения мигрени — Мигрень

Причины боли в голове

Прежде чем приступить к выполнению целительных асан, разберемся с факторами, провоцирующими боль в разных участках головы. Это важно, поскольку йога против головной боли эффективна не всегда.

Причины возникновения головной боли:

  • Стрессовые и депрессивные состояния, переутомление и чувство тревоги вызывают продолжительное напряжение, в результате которого нарушается свободный приток крови к головному мозгу.
  • Дискомфортное положение тела во время работы, вследствие которого происходит перенапряжение и защемление мышц, а головная боль приобретает хронический характер.
  • Невралгия, сопровождающаяся блуждающей болью.
  • Защемление в шейном отделе позвоночника.
  • Ушибы и другие травмы.
  • Развитие воспалительных процессов в мозговых структурах: энцефалит, менингит.
  • Отравление и интоксикация организма.

Важно! При интоксикации и воспалительных процессах в мозгу необходимо обратиться за профессиональной помощью. В остальных случаях проблемы с самочувствием способна решить йога – от головной боли, по мнению практиков восточных медитативных техник, лучшего средства не найти.

Часто головную боль вызывает стресс или перенапряжением мышц в области спины и шеи. Поэтому рекомендуются расслабляющие асаны. Они позитивно влияют на нервную систему и возвращают хорошее самочувствие.

Мигрень могут спровоцировать разные факторы, начиная от громких звуков и заканчивая серьезными заболеваниями. Самые распространенные причины возникновения продолжительных головных болей:

  • Нехватка сна и отдыха;
  • Неправильное питание;
  • Гормональная перестройка (например, в связи с месячным циклом у женщин);
  • Смена климата;
  • Резкое потепление или похолодание;
  • Стрессы и психические потрясения;
  • Резкие запахи;
  • Перепад давления (например, при подъеме на большую высоту).

Более серьезными причинами появления мигрени являются:

  • Изменения внутри сосудов (заболевания сердечно сосудистой системы);
  • Расстройство нервной системы;
  • Ухудшение кровоснабжения головного мозга;
  • Гормональные сбои;
  • Неравномерное расширение сосудов головного мозга.

При непрекращающейся изматывающей головной боли необходимо срочно обратиться к врачу.

Проблемы с кровеносными сосудами не связаны с нарушениями позвоночных дисков. Чаще всего это могут быть врожденные аномалии, становящиеся причиной уменьшения просвета сосудов или атеросклероз. Встречаются относительно редко, самостоятельное значение в течении болезни незначительное. Болевые ощущения в большинстве случаев появляются вследствие одновременного воздействия и других причин.

йога на пляже

Причины шейной мигрени

Эти явления более часто становятся причиной болевых ощущений, нарушение кровоснабжения клеток мозга возникает вследствие патологий позвоночных дисков, препятствующих нормальному кровотоку в артериях. Как правило, возникают вследствие неправильного лечения или полного отсутствия такового во время заболеваний шейного отдела позвоночника (остеохондрозов).

Остеохондроз как причина шейной мигрени

Поводом для развития мигрени может послужить серьезная болезнь или просто громкие звуковые раздражители. Из самых распространенных можно выделить:

  • недосып или отсутствие отдыха;
  • гормональные сбои в организме в подростковом периоде, в связи со сменой цикла у женщин);
  • несбалансированное питание;
  • акклиматизация, смена часового пояса;
  • стрессовые ситуации, депрессии;
  • скачки давления;
  • резкая смена температуры.

Из более серьезных провоцирующих факторов можно отметить:

  • плохое кровоснабжение головного мозга;
  • нервные расстройства организма;
  • гормональные перестройки во время полового созревания, беременности, климакса;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, истощение стенок сосудов, их расширение, плохая проходимость крови.

Этапы ликвидации боли

Согласно методу Б.К.С. Айенгара, йога и поза Лотоса может помочь в борьбе с недугом.

«Главное, занять правильную позу, иметь соответствующую поддержку, выпрямить позвоночник, расслабить шею, спину, руки и мышцы живота» — говорит учитель.

Можно сидеть в таком положении долго, меняя перекрещивание ног.

Наиболее распространенная причина появления головной боли является стресс и мигрень. Стресс мешает работе сердечно-сосудистой системы и сердца, вызывает одышку, что может приводит к гипоксии организма, усталости, раздражительности и проблеме с концентрацией, вредно для сосудов головного мозга.

Со временем болезнь начнет отступать, хотя иногда могут появляться случайные рецидивы.

Головная боль может стать благословением, и заставит вас изменить привычки и образ жизни.

Симптоматика болезни

Мигрень имеет множество симптомов и у разных людей может проявляться по разному. Наиболее распространены следующие симптомы:

  • Слабость;
  • «Скачки» давления;
  • Головокружение;
  • Потливость;
  • Озноб;
  • Замерзание конечностей;
  • Нехватка кислорода;
  • Пульсирующая головная боль;
  • Чувство тревоги и беспокойства.

Мигрень может продолжаться как пару часов, так и несколько суток. При этом боль часто не распространяется на всю голову, а локализуется в конкретном месте (в районе висков, лба, затылка). Часто болевые ощущения настолько сильны, что отзываются во всем теле.

Головной мозг – самый чувствительный орган человека к проблемам кровоснабжения. Как только возникает ситуация кислородного голодания клеток, моментально подается сигнал тревоги в виде боли. Кровоснабжение нарушается в двух кровеносных сосудах.

поза мигрени

Симптомы и лечение шейной мигрени

  1. Самыми важными поставщиками крови в головной мозг являются сонные артерии, обеспечивают до 85% его потребности. Патологические изменения – причина появления головных болей. Именно их состоянию традиционно обращается внимание в первую очередь.
  2. Проблема в артериях, расположенных в шейном отделе позвоночника. На их долю приходится до 30% общего кровоснабжения, кислород поступает в задние отделы мозга.

Задний шейный спастический синдром

Поражение артерий и как следствие нарушение физиологического кровоснабжения мозга становится причиной периодических или длительных головных болей. Наука выделяет две причины поражения артерий, в зависимости от них разрабатывается схема лечения больного.

Мигрень может иметь множество проявлений, но чаще других пациенты жалуются на следующие симптомы:

  • резкие перепады давления;
  • слабость в теле;
  • головокружение и помутнение сознания;
  • чрезмерное потоотделение;
  • замерзающие конечности, онемение;
  • пульсирующая, распирающая головная боль;
  • чувство озноба;
  • сложности в дыхании, нехватка кислорода;
  • паническое состояние, беспокойство.

Чаще головная боль имеет частичную локализацию, а не распространяется на всю голову. Ощущения настолько невыносимы, что человек не может выполнять никаких дел.

Врачебная диагностика недуга

Йога для лечения мигрени - Мигрень

Главное правило, к лечению категорически запрещается приступать, если нет уверенности в правильности диагноза. Следует знать, что врачи разделяют так называемую истинную и шейную мигрень.

Врач установит характер мигрени — истинный или шейный

Это различные заболевания, требующие совсем иных подходов в методике лечения. Причина истинной мигрени – чрезмерное расширение сосудов головного мозга, в этот момент они теряют способность к сокращению. Следствие – расширение венозных сплетений оболочек головного мозга и сильнейшие боли.

Большой излишек крови в расширенных сосудах может трактоваться как отек головного мозга со всеми негативными последствиями. Причина шейной мигрени в недостаточном питании головного мозга вследствие нарушения проходимости артерий. Особенно трудно лечатся и диагностируются случаи, когда мигрень одновременно вызвана двумя причинами.

Мигрень может одновременно быть шейной и истинной

Если поражены симпатические сплетения позвоночных артерий, то парамнезия и боль односторонне захватывают лицо, зубы, язык, глотку. Недуг вызывает нарушения в работе вестибулярного аппарата – начинаются пошатывания при ходьбе или стоянии, проваливание ног.

Изменение положения усиливает симптомы, но можно найти приемлемую позу, в которой голова болит меньше

К сожалению, много врачей при обследовании главное внимание уделяют состоянию сонных артерий, при этом диагностики позвоночных выполняется поверхностно. Если артерии и осматриваются, то делается это поверхностно в начальном и конечном сегментах, а не на всем их протяжении.

Йога для лечения мигрени - Мигрень

Вовремя обследования функциональные пробы берутся крайне редко. Это приводит к тому, что заключение о патологии позвоночных кровеносных сосудов делается с учетом только косвенных данных, уровень и причины сдавливания не изучается. Во время возникновения признаков болезни следует обращаться только к узкоспециализированным врачам.

Основной метод диагностики – ультразвуковая допплерография сосудов головного мозга.

Способы лечения мигрени

Adblock
detector