Склероз

Голова больше не болит: продукты от головной боли

Продукты, которые помогут избавиться от сильной головной боли

На Новогоднем столе очень часто присутствуют алкогольные напитки. Они помогают расслабиться, подымают настроение, создают праздничную атмосферу. Чтобы новый год прошёл удачно, нужно уметь употреблять алкоголь. Существуют разные средства, которые помогут не опьянеть и отпраздновать новогодние праздники.

Если отмечаете праздники в большой компании, есть риск, что человек может в любую минуту выпить лишнего, возможны головные боли и плохое настроение.

Есть хорошие средства, благодаря которым можно употреблять алкогольные напитки и не бояться последствий.

Сырое яйцо. Наверное у многих в холодильнике можно найти сырые куриные яйца, которые очень хорошо, а главное быстро могут убрать симптомы похмелья. Кроме того, что яйцо убирает похмелье, оно насыщает организм полезными веществами, включая белок.

Мед. Если в доме есть мёд, столовая ложка сладкого, пчелиного продукта поможет избавиться от симптомов похмелья. После употребления мёда, головная боль через несколько минут полностью пропадает. Что касается сахара, то после употребления алкогольных напитков лучше отказаться от всех сладких продуктов в которых содержится сахар.

Очень хорошо помогает избавиться от симптомов похмелья куриный суп с лапшой. Желательно чтобы суп был тёплый и наваристый. Суп способен избавиться от головной боли, тошноты, усталости. Также, употребление куриного супа поможет восстановить силы, энергию.

Если человек после празднования новогодних праздников проснулся с головной болью, тогда один из самых простых способов придать силы и энергии организму, а также избавиться от сильных болей поможет имбирный чай. Желательно употреблять этот напиток горячим. Добавьте немного ломтиков лимона. Это поможет поднять настроение и улучит самочувствие.

Если покупаете в магазине алкогольные напитки, обязательно купите несколько бананов. Этот фрукт способен не только дарить организму положительные эмоции, но и с легкостью избавит от сильных головных болей. Банан часто называют гормоном счастья.

Голова больше не болит: продукты от головной боли

Не зря люди иногда выпивают рассол из помидор, ведь он способен избавить человека от головных болей. Если нет рассола, можно купить помидоры и хорошо их посолить солью. Это средство помогает подняться с кровати, насыщает организм полезными витаминами и минералами.

Овсяный отвар хорошо борется с головной болью и другими симптомами. Овсяные хлопья стоит залить кипятком, дать настоятся 3-5 минуты и употреблять в тёплом виде.

Если в новогодние праздники выпили много алкогольных напитков, организм обезвожен, поэтому стоит в магазине купить минеральную воду, которая способна избавится от похмелья.

Йогурт, Кефир, айран, тан, отличные средства чтобы восстановить свой организм после бурной новогодней ночи. Виноград, эти вкусные ягодки не только полезны для того, чтобы насыщать организм полезными витаминами, но и для того, чтобы улучшить самочувствия после выпитых алкогольных напитков.

Чтобы не пьянеть во время праздника, стоит перед застольем, за 1 час скушать бутерброд с маслом.

Использованные источники: rsute.ru

Кальций, как средство от головных болей

Если головную боль вызывают спазмы мышц или их напряжение, это говорит о недостатке кальция в организме. Дефицит этого элемента приводит к нервно-мышечной возбудимости, что отражается в невозможности расслабить лоб (например) или другим спазмом мускулатуры.

Поэтому старайтесь употреблять молоко, нежирный творог, кефир, ряженку или натуральный йогурт. Также ученые доказали, что дефицит молочных продуктов может вызывать приступы мигрени. Еще они помогают стабилизировать кровяное давление и предотвращают появления диабета.

Корректируя свой повседневный рацион, Вы не только сможете избавить себя от болей в голове, но и сбалансируете потребление полезных для здоровья витаминов и микроэлементов. Эти продукты от головной боли Вы легко найдете в ближайшем супермаркете и при постоянном употреблении сможете исправить ситуацию со здоровьем в лучшую сторону.

Поддерживайте свое здоровье вместе с estet-portal.com.

Оказывается, головную боль способны вызвать ваши любимые продукты. Шоколад, красное вино, пармезан, цитрусовые могут выступать провокаторами мигрени.

Как наладить свой рацион, чтобы не «мучиться головой»? Рассказывает заведующий отделением болезней обмена веществ ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», главный внештатный специалист диетолог ЦФО, доктор медицинских наук Андрей Шарафетдинов.

Какие нарушения в питании могут привести к возникновению головных болей?

Непереносимость пищевых продуктов или пищевая аллергия, а также индивидуальная чувствительность к определённым пищевым продуктам. Так, непереносимость пищевых продуктов может проявляться разнообразными симптомами, в том числе и головными болями. У 25% людей, страдающих мигренью, появление приступов часто вызывается употреблением продуктов-провокаторов.

Голова больше не болит: продукты от головной боли

Конкретный список указать сложно, их очень много, у каждого пациента разные. Однако связь питания и головных болей на первый взгляд неочевидна, чтобы её установить, должна быть проведена оценка специалистом. Хотя, конечно, и сам человек может отследить появление головной боли после конкретной еды и скорректировать свой рацион.

Резкое снижение уровня сахара в крови. Это может быть вызвано и резкими ограничениями в питании, но также возникает при заболевании сахарным диабетом, когда развивается гипогликемия.

Обезвоживание организма. Но опять-таки, не только в ситуации, когда человек мало пьёт. Некоторые заболевания тоже сопровождаются потерей жидкости в организме, а потому и возможно появление головных болей.

Недостаток в рационе витаминов, микроэлементов, например, калия, магния, кальция и других. К примеру, имеются данные о взаимосвязи головной боли с дефицитом витамина D. Однако оценить, есть ли у человека дефицит этих соединений, может только специалист по здоровому питанию или врач-диетолог.

Употребление алкоголя. Под воздействием алкоголя сосуды сначала резко расширяются, а потом сужаются, кровь и кислород меньше поступают в ткани. Плюс к тому, если выпито слишком много, развивается обезвоживание организма. Всё это, а также индивидуальная чувствительность к определённым напиткам, тоже может быть причиной головных болей.

Сладкий чай или кофе. Жидкость плюс глюкоза придут на помощь «больной голове». Можно добавить в чай мёд, лимон и мяту, которые обладают успокаивающим эффектом. Если же головная боль связана с пониженным артериальным давлением, поможет чашка кофе. Кстати, недаром многие обезболивающие средства содержат кофеин.

Имбирь (или имбирный чай). Обладает противовоспалительным действием, восстанавливает тонус сосудов, улучшает кровообращение. Можно положить щепотку имбиря в чай либо заварить кипятком свежий корень имбиря, нарезанный тонкими лепестками.

Рыба, морепродукты. Они содержат полиненасыщенные жирные кислоты семейства омега-3, которые помогают бороться с воспалительными процессами, в том числе провоцирующими их головными болями.

Орехи (миндаль, кешью, кедровые), семечки. Содержат магний (тоже часто присутствует в составе болеутоляющих и успокаивающих средств), который улучшает кровообращение, способствует нормализации артериального давления, кровь и кислород больше поступают в клетки мозга, уменьшая головную боль.

Молочные продукты — молоко, творог, кефир, йогурт. Источник кальция, недостаток которого приводит не только к повышению риска развития нарушений в обмене кальция (рахит у детей; слабое развитие мышц и скелета в юности; быстрая утрата стройной фигуры во взрослом возрасте;

Цельнозерновые продукты (крупы, например, бурый рис, овсянка, пшено, гречка, хлеб из муки грубого помола). Богаты витаминами группы В, которые положительно влияют на состояние нервной системы, помогают бороться с плохим настроением. Ведь нередко причина головной боли — переутомление и стресс.

Использованные источники: www.aif.ru

Adblock
detector