Склероз

Почему перед месячными болит голова и тошнит

Почему перед месячными болит голова

В середине цикла происходит овуляция и резко увеличивается уровень прогестерона. Так организм женщины начинает активную подготовку к наступлению беременности. Если этого не произошло, наступает менструация. Уровень гормонов резко меняется, что существенно сказывается на самочувствии женщины.

Именно такие перепады и становятся причиной возникновения предменструального синдрома. Однако не все представительницы слабого пола ощущают дискомфорт перед наступлением месячных. Самочувствие во многом зависит от следующих двух факторов:

  1. Изменение водно-солевого баланса. Перед менструацией повышается уровень эстрогенов в крови, что и вызывает задержку жидкости в организме. Это способствует не только лишнему весу, который возвращается в норму после окончания менструации, но и ухудшению самочувствия. Для многих людей избыток жидкости в организме приводит к головным болям, вызванным повышенным артериальным давлением.
  2. Предрасположенность к отекам. Если у женщины есть склонность к избыточному накоплению жидкости в органах, может произойти отек тканей мозга. В этом случае женщине становится трудно избавиться от давящих головных болей. Неприятные ощущения локализуются в области затылка и темени. Ухудшается общее самочувствие, повышается артериальное и внутричерепное давление.

Чтобы купировать болевой синдром, врачи рекомендуют перед менструацией ограничить употребление соленой и жареной пищи, а также жирных блюд, копченостей и маринадов. Доказано, что эти продукты могут задерживать жидкость в организме и провоцировать отеки, головную боль и повышение давления.

Во время ПМС рекомендуется принимать диуретики, но только после консультации врача. Если вы употребляете их самостоятельно, может измениться водно-солевой баланс в организме, что ведет к развитию почечной недостаточности.

Кроме того, отдельного внимания заслуживает и мигрень во время менструации. Особенно часто приступы возникают перед наступлением месячных. Для такого состояния характерно ощущение пульсации, которое локализуется в лобной доле или отдает в височно-глазничную область.

Хроническая мигрень – еще одна причина, провоцирующая цефалгию и другие признаки, которые сопутствуют месячным.

Существует три основных фактора, в результате которых перед предстоящими менструациями женщину беспокоят боли головы, среди них:

  • гормональные изменения;
  • нарушения водно-солевого обмена;
  • мигрень.

Гормональные изменения. При наступлении фазы овуляции в женском организме происходит активная выработка прогестерона, тогда как секреция эстрогена снижена. Подобным образом организм создает благоприятные условия для зачатия и вынашивания ребенка. Если зачатия не было, уровень прогестерона резко падает, такая картина представляет собой всплески гормональных волн, в результате которых получают развитие болевые ощущения в голове.

Нарушение водно-солевого обмена. Когда организм понимает, что беременность не наступила, он прекращает повышенную выработку прогестерона и возобновляет секрецию эстрогена. Повышенная концентрация эстрогенов провоцирует задержку жидкости в организме, в результате этого возникает отечность лица, тканей мозга головы, повышенная нагрузка на почки провоцирует повышение артериального давления, что также способствует развитию головных болей до менструации.

Мигрень. У женщин, расположенных к частым головным болям, в период ПМС происходит увеличение болевого синдрома вплоть до развития мигрени. Приступы мигрени легко отличить по продолжительности течения, она может занимать от 2-4 часов до нескольких суток, и пульсирующему характеру.

Часто женщины недоумевают, почему голова болит во время месячных, ведь менструация #8211; это естественная физиологическая особенность женского организма, и она должна проходить безболезненно. Но головная боль во время менструации не редкость, и на то есть ряд причин, причем иногда очень даже серьезных.

Боль пульсирует, не дает покоя на протяжении всех месячных, особенно вначале. У большинства женщин симптомы не столь явные, многое зависит от перемены климата, настроения, физиологических особенностей и имеющихся сопутствующих заболеваний. Именно в период менструации уровень гормона тестостерона в крови наиболее высок.

Головную боль во время месячных принято называть цефалгическим синдромом.

В период ПМС необходимо отказаться от вкусных провокаторов головной боли и мигрени, в первую очередь от шоколада.

Месячные обычно сопровождаются несколькими побочными симптомами, включая головную боль. Головная боль у женщин может начаться как в период ПМС (предменструальный синдром), так и в период непосредственно месячных. По данным экспертов 60% всех женщин испытывают головную боль в этот период месяца.

Головная боль случается из-за резкого изменения уровня гормонов в организме женщины. Уровень гормонов прогестерона и эстрогена резко понижается, что приводит к головным болям и мигреням. Поэтому у женщин головная боль перед месячными – нормальный симптом для ПМС. И этот тип головной боли относится к гормональным головным болям.

Менструальная мигрень отличается от обычной мигрени. При менструальной мигрени возникают более сильные головные боли, симптомы проявляются сильнее и длятся продолжительнее. Приступ менструальной мигрени может длиться до 72 часов. Менструальные мигрени могут появляться значительно чаще, и хуже поддаваться лечению.

Менструальная мигрень может стать причиной боли во всем теле, в суставах и мышцах. Также мигрень может вызывать сильную усталость. При менструальной мигрени возникает желание выпить алкоголь, съесть что-нибудь соленое, или шоколад.

Обычно приступы головной боли и мигрени проходят во время беременности. Однако у некоторых женщин головная боль и мигрени наблюдаются во время первого триместра.

Причины

Головные боли перед месячными – это первый виновник раздражительности и вспыльчивости у женского населения. Именно в этот сложный период девушки испытывают настоящий стресс. У женщин очень часто возникают неконтролируемые эмоциональные всплески, и причиной всему этому является повышенный уровень концентрации гормонов в крови. Ежемесячно, количество гормонов увеличивается, и женщина начинает чувствовать себя не очень хорошо.

Каждая женщина переносит ПМС по-своему. Это связано с тем, что организма у людей разный и различные процессы, происходящие внутри носят исключительно индивидуальный характер. Головная боль также может проявляться по-разному. У одной женщины болевые ощущения будут незначительными, а вот у другой, вполне способны помешать ее трудоспособности и доставить массу неприятных минут при общении с другими людьми.

Это связано с тем, что к середине менструального цикла в организме женщины должно накопиться достаточное количестве питательных веществ, необходимых для формирования плода. Когда беременность не происходит, начинается кровотечение и уровень гормонов в организме нормализуется.

Кроме указанной причины появления болевого синдрома, можно отметить еще одну. Головную боль способна вызвать проблема с регуляцией водно-соляного баланса. Высокий уровень эстрагенов в предменструальный период негативно влияет на обмен жидкостей в организме.

Это ведет к тому, что жидкость задерживается в теле девушки и приводит к развитию отеков, иногда провоцируя появление малого отека мозга. Головные боли перед месячными могут приобрести ноющий или давящий характер, если речь идет об отеке гипоталамуса.

При разговоре о том, почему перед месячными сильно болит голова отдельно стоит выделить приступы мигрени. Иногда такая патология наблюдается у девушек и характеризуется сильными болями с пульсацией. Как правило, ощущения локализованы в области виска, лба или глазницы.

Болевой синдром носит приступообразный характер и начинается с резкого спазма. Во время мигрени, кровеносные сосуды сначала резко сжимаются, а затем расширяются, вызывая тем самым раздражения болевых рецепторов. Головная боль может сопровождаться различными неврологическими приступами.

Основные факторы, провоцирующие развитие мигрени при ПМС:

  1. Изменение гормонального фона. Уровень прогестерона и эстрогена понижается, что провоцирует мигренозный приступ. Поэтому головная боль, возникшая перед менструацией, – нормальное состояние для ПМС. Такой симптом считается гормональным.
  2. Шейный остеохондроз. Представленная патология приводит к сжиманию сосудов, поэтому мозг недополучает кислород. Кроме головной боли, возможны общая слабость и обмороки.
  3. Проблемы с ЖКТ. Если перед месячными сильно болит голова и тошнит, это может быть связано с интоксикацией организма вследствие обратного всасывания шлаков в кишечнике.
  4. Прием контрацептивов на гормональной основе. Если у женщины начинает пульсировать висок, это может говорить о развитии побочных эффектов от используемых лекарств.
  5. Воспалительный процесс в половых органах, внутренний эндометриоз. Кроме мигрени, отмечаются тошнота, рвота, боль в пояснице.
  6. Изменение уровня артериального давления.

Если у женщины появилась сильная головная боль перед месячными, необходимо выяснить ее причины, ведь болезненность бывает вызвана и другими недугами. Неприятные симптомы ПМС обычно длятся от 1 до 3 суток. При этом у большинства женщин ухудшается самочувствие, падает работоспособность.

Слабые сосуды. Под усиленным давлением, могут развиваться негативные симптомы. При постоянных спазмах во время месячных следует проверить сосуды, это поможет избежать серьезных проблем в будущем.

  1. Остеохондроз шейного позвонка. Зажатые сосуды не позволяют надлежащим образом питать «серое вещество» кислородом. При запущенном заболевании перед менструацией возникает головокружение, возможна потеря сознания.
  2. Нарушение водно-солевого баланса и головные боли. Для многих девушек предменструальный синдром сопровождается отеками, возникающими из-за увеличения содержания эстрогенов в крови. Излишняя вода в организме сдавливает венозную сетку, не позволяя полноценно снабжать головной мозг. При наличии отеков назначается соответствующее лечение – мочегонные средства и диетическое питание.
  3. Переполненный кишечник. Ускоренный ток крови выбрасывает шлаки, при наличии проблем со стулом развивается интоксикация. Кроме приступов мигрени, перед месячными может наблюдаться неприятная ломота.
  4. Анемия. Вызывает кислородное голодание мозга на фоне, которого появляются сильные головные боли. Неприятная симптоматика дает о себе знать после начала менструальных кровотечений.
  5. Оральные противозачаточные средства. Мигрень – распространенный побочный признак от употребления подобных препаратов, вот почему болит часто голова перед месячными. Обычно симптоматика носит интенсивный характер в самые первые 3 месяца приема гормональных таблеток, постепенно организм становится невосприимчив к их влиянию.
  6. Эндометриоз, дисплазия, инфекционные заболевания «интимных» органов. Все эти патологические состояния сопровождаются мигренью, тошнотой, болезненными спазмами внизу живота.

При приступах мигрени перед менструальным кровотечением следует проконтролировать давление, ведь чаще всего синдром сопровождается пониженным или высоким АД. Делать выводы о его уровне, основываясь на симптомы не нужно, ведь оба состояния иногда переносятся одинаково.

Причин головных болей при месячных может быть несколько. Самые распространенные из них:

  • Плохие сосуды. С началом регул кровеносные сосуды испытывают большую нагрузку. И потому, если они не в порядке, могут возникать сильные негативные ощущения. При регулярных менструальных головных болях обследуйте сосуды – это спасет вас в будущем от огромного количества прочих «болячек», значительно ухудшающих качество жизни (ухудшение памяти, скорости реакций, зрения), а также приводящих к летальным исходам.
  • Остеохондроз шейного отдела. Пережатые кровеносные сосуды шеи не позволяют ускоренному току крови качественно снабжать головной мозг кислородом. При сильном шейном остеохондрозе во время регул наблюдаются головокружения, возможны обмороки.
  • Водно-солевой дисбаланс. Для многих женщин ПМС характеризуется отеками, что связано с повышением уровня эстрогенов. Отек приводит к сдавливанию сосудов, и, как следствие, плохому кровоснабжению мозга. Если месячные сопровождаются отечностью, головную боль снизит диета, приём мочегонных препаратов.
  • Забитый кишечник. Как известно, месячные – время «генеральной уборки» в организме. Ускоренный кровоток выбрасывает шлаки в кишечник. Если есть склонность к запорам, происходит обратное всасывание шлаков, интоксикация организма. Помимо головной боли такое явление может вызывать ломоту во всем теле, схожую с гриппозным состоянием. Возможно, вы не знаете, но в процессе жизнедеятельности у взрослого человека с регулярными запорами, и даже без них, в кишечнике образуются калийные камни. Поэтому рекомендуется регулярная очистка кишечника.
  • Анемия. Потеря крови во время регул для женщин со сниженным количеством красных телец в крови оборачивается снижением поступления кислорода в ткани головного мозга. Организм сигнализирует о своем кислородном голодании болью. В этом случае негативные ощущения начнутся после начала «кровопролития».
  • Приём оральных контрацептивов. Головная боль – один из самых распространенных побочных эффектов от приема этого вида таблеток. Обычно симптом наиболее ярко проявляет себя в первые три цикла приема, постепенно восприимчивость организма снижается.
  • Дисплазия, эндометриоз, воспаление в половых органах. Все это сопровождается головной болью вместе с болезненностью низа живота, тошнотой.

Нужно отметить, что в возрасте до 30 лет дисменорея (болезненная менструация, ярко выраженный ПМС) определяется как первичная. Чаще всего она проходит после первых родов. Вторичная дисменорея и такой её симптом, как регулярная и сильная головная боль, обычно обусловлены серьезными нарушениями в работе органов половой системы, и требуют более пристального внимания к поиску причин появления.

Делать вывод об уровне АД, опираясь на ощущения, не стоит, поскольку пониженное и повышенное артериальное давление часто ощущается одинаково.

Если у женщины болит голова перед месячными, причины этого состояния имеют непосредственную связь с изменением гормонального фона. Созревание яйцеклетки приходится на середину менструального цикла. Этот период называют овуляторным, поскольку организм готовится к возможному зачатию, и для повышения вероятности оплодотворения им продуцируется большое количество прогестерона, которое выбрасывается в кровь.

В случае отсутствия зачатия половая клетка выходит вместе с кровотечениями, уровень гормона понижается, состояние женщины начинает стабилизироваться. Поэтому, отвечая на вопрос, почему болит голова перед месячными, причина может быть именно изменение количества прогестерона в крови, ведь некоторые женщины могут оказаться слишком восприимчивыми к таким колебаниям.

Представленный симптом может развиваться и на фоне изменений водно-солевого баланса. Поскольку перед регулярными кровотечениями повышается еще и уровень эстрогена, жидкость плохо выводится из организма. В результате у женщины в затылочно-теменной зоне перед месячными болит голова и тошнит. У некоторых представительниц слабого пола также повышаются показатели артериального давления.

Этиология синдрома

Ученые доказали, что головные боли перед месячными можно предупредить, отказавшись от шоколада.

Часто рассматриваемый синдром возникает на фоне ПМС, который начинается за 2-10 дней до месячных.

Состояние, когда болит голова до месячных – считается нормой. Синдром может переходить в мигрень.

Почему перед месячными болит голова и тошнит

Голова может болеть сильно, провоцируя рвоту. Если кроме мигрени, пациента тошнит на фоне ПМС, женщина нуждается в лечении.

Сильная головная боль всегда сопровождается рвотой и тошнотой. При такой симптоматике врач ставит диагноз «мигрень».

Этот симптом в ПМС появляется за 1-7 дней до месячных. Ученые доказали, что менструальные сильные головные боли появляются во время месячных и длятся около 4 дней.

За неделю до ПМС, перед овуляцией, организм готовится к возможному зачатию.

В крови повышается количество прогестерона.

Если зачатия нет, наступают месячные, уровень гормона падает. Но не все женщины испытывают подобные перепады.

Головная боль перед месячными

Более чувствительные представительницы прекрасного пола болезненно переживают ПМС и его симптоматику.

Такая клиника может наблюдаться неделю. Если не начать лечение, головные боли будут усиливаться ежедневно.

Другие причины, почему болит голова перед месячными, связаны с нарушением солевого и водного баланса.

Если пациентка склона к отекам и тромбозу – причины, почему может возникнуть отек тканей ГМ.

При отеке в области гипоталамуса, у женщины перед месячными развивается головная боль ноющего характера.

Нарушение водно-солевого баланса - причина головных болей пере менструацией

Чаще она локализуется в затылке и темени. При этом может повыситься АД. Что делать при такой симптоматике?

Для устранения вышерассмотренной клинике рекомендуется пройти медикаментозную терапию.

Если болит голова постоянно перед месячными, рекомендуется пить обезболивающие средства по назначению врача.

Коррекция водного баланса при ПМС заключается в отказе от жирной и соленой пищи, а также блюд, которые задерживают жидкость в организме.

Что пить в таком случае? Женщине назначается лечение мочегонными средствами. Таблетки назначает врач с учетом проявляемой симптоматике, силе боли перед месячными.

С помощью такого лечения обеспечивается быстрый вывод лишней жидкости. Если болит голова из-за водного и солевого баланса, принимаются таблетки группы диуретики.

Самостоятельный их прием противопоказан. В противном случае может возникнуть почечная недостаточность.

Почему беспокоит боль во время цикла? Женщины, предрасположенные к мигрени, входят в группу риска развития мигренозных болей.

Пациента может испытывать пульсирующие боли, локализованные даже в области органов зрения.

Во время приступа перед месячными КС предварительно спазмируются, а затем расширяются.

Почему это происходит до ПМС? Данное явление объясняется раздражением болевых рецепторов.

Ученые доказали, что мигренозные боли перед месячными сопровождаются дополнительной клиникой неврологического характера.

Если головная боль нестерпима, её купируют триптанами:

  • Суматриптан;
  • Элетриптан;
  • Золмитриптан.

Если боли усиливаются, лечение проводится под контролем невролога.

Классификация

Боль может локализоваться в любых частях головы, а также иметь различный характер. Например, нередко дискомфорт затрагивает затылок, висок, макушку. Причем болезненность может быть как острой и колющей, так ноющей или тянущей.

Голова может болеть по-разному. В зависимости от характера и локации болезненных ощущений выделяются следующие виды болей при ПМС.

Виды предменструальной головной боли Описание болезненных ощущений Причины болевого синдрома
Естественные Патологические
Менструальная мигрень Сильная пульсация в одном из висков. Нередко такое состояние сопровождается непереносимостью громких звуков и яркого света. Даже малейшее усилие может вызывать обострение боли. Болевой приступ продолжается от 3-4 часов до нескольких дней. Интенсивность болезненных ощущений увеличивается, появляется тошнота. Прием оральных контрацептивов, врожденное неправильное строение или положение матки; чрезмерное эмоциональное и физическое перенапряжение, предрасположенность к сосудистым изменениям головного мозга; табакокурение. Нарушение водно-солевого баланса в организме, высокое артериальное давление, малокровие, дисфункция кишечника, остеохондроз шейного отдела позвоночника, воспалительные и инфекционные процессы в половых органах, сосудистые патологии, нарушение баланса гормонов.
Боль напряжения Сдавливающая тупая боль низкой или средней степени интенсивности.
Сосудистая головная боль Слабо- или среднеинтенсивные болезненные ощущения локализуются в затылочной области.

Признаки ПМС

Почему перед месячными болит голова и тошнит

Если у девушки очень болит перед месячными голова, значит, у нее имеется цефалгический синдром. Однако подобное состояние диагностируют только при условии, что дискомфорт появляется регулярно, перед каждыми кровотечениями.

Представленное патологическое состояние характеризуется определенными признаками:

  • В теменной и затылочной части головы имеется сильная боль;
  • Иногда дискомфорт сопровождается ощущениями пульсации;
  • В области глаз появляется боль ноющего характера, а также повышается давление;
  • Из-за плохого оттока жидкости формируются отеки;
  • Показатели артериального давления резко снижаются, или наоборот, повышаются;
  • Женщина чувствует быструю утомляемость;
  • Имеются боли в области сердца;
  • Присутствует головокружение, тошнота, рвота;
  • Повышается количество выделяемого пота;
  • Верхние конечности немеют;
  • Отсутствует стабильность в психоэмоциональном состоянии;
  • В области поясницы имеется боль тянущего характера;
  • Женщина страдает от расстройства кишечника, имеются проблемы с дефекацией.

Если регулярно перед месячными сильно болит голова, с этой проблемой обязательно необходимо обращаться к врачу. Если специалист не сможет устранить причину развития этого состояния, то порекомендует методики, способные его облегчить.

Головная боль острого характера, которая возникает регулярно перед месячными, называется – цефалгический синдром. Он имеет некоторые признаки:

  1. Сильная боль в районе темени и затылка.
  2. Пульсирующие ощущения.
  3. Боль в районе глаз ноющего и давящего характера.
  4. Отечность.
  5. Резкое повышение и понижение артериального давления.
  6. Усталость.
  7. Болевые ощущения в районе сердца.
  8. Тошнота. Возможны рвота и головокружение.
  9. Сильное потоотделение.
  10. Онемение пальцев рук.
  11. Раздражительность или даже депрессии.
  12. Перепады настроения.
  13. Тянущие боли в пояснице.
  14. Метеоризм, запоры.

Если сильные головные боли беспокоят вас ежемесячно, то это явный признак ПМС, лечить который нужно незамедлительно.

Симптоматика ПМС

Головная боль перед месячными – цефалгия, которая характеризуется следующими признаками:

  • дискомфорт в затылке и темени;
  • пульсация;
  • дискомфорт в глазах;
  • резкие скачки АД;
  • тошнота с последующей рвотой;
  • высокая светочувствительность;
  • боль в сердце;
  • онемение конечностей;
  • потливость;
  • депрессия;
  • эмоциональная лабильность;
  • нарушенный сон;
  • проблемы с работоспособностью;
  • боль в молочных железах.

При проявлении вышеописанных симптомов в комплексе, лечение требуется адекватное и срочное.

Почему перед месячными болит голова и тошнит

Предварительно показано комплексное обследование. Особое внимание гинеколог уделяет результатам лабораторных исследований.

Выяснить, почему перед месячными сильно болит голова, недостаточно. Женщине стоит иметь представление о том, какими признаками сопровождается данная патология, чтобы иметь возможность самостоятельно диагностировать проблему.

Головные боли такого типа называют еще цефалгическим синдромом. Он имеет ряд следующих признаков:

  • сильные болевые ощущения в затылочной и теменной зонах головы;
  • боли носят пульсирующий характер;
  • неприятные, болезненные ощущения в области глазниц, а также чувство постоянного давления на глазное яблоко;
  • резкие перепады показателей артериального давления;
  • пациентку тошнит, иногда головная боль сопровождается рвотой;
  • наблюдается повышенная светочувствительность;
  • частые головокружения, боли в области сердца;
  • онемение пальцев;
  • повышенная потливость;
  • сильное депрессивное состояние, эмоциональные всплески;
  • резкая смена настроения;
  • повышенная утомляемость, бессонница, потеря работоспособности;
  • ломота в области спины и поясницы;
  • болезнь в молочных железах;
  • диспептические расстройства в виде диареи или запора;
  • сильные отеки.

Если у женщины появляется боль перед месячными, то это вовсе не означает, что у нее появятся все перечисленные признаки. Как правило, каждый симптом возникает строго индивидуально, исходя из особенностей работы организма женщины, а также уровня ее эмоционального восприятия.

Более 60% женщин плохо переносят гормональную перестройку, предшествующую менструации. Как правило, ПМС выражается в следующих симптомах:

  1. Обидчивость, плаксивость, раздражительность. Эмоции начинают выходить из-под контроля. Женщина может закричать или рассердиться на кого-то в самое неудачное время.Симптомы ПМС
  2. Тошнота, рвота, понос и расстройство пищеварения.
  3. Нарушение концентрации внимания. Доказано, что часть аварий, которые произошли по вине водителей-женщин, приходится как раз перед месячными.
  4. Расстройства сна: бессонница или повышенная сонливость.
  5. Нестерпимая головная боль.

Мигрень, вызванная предменструальным синдромом, может отличаться от обычных приступов подобной неврологической болезни. В этом случае припадки длятся дольше и со временем только усиливаются. В среднем продолжительность одного приступа составляет 72 часа.

Кроме того, при менструальной мигрени никогда не бывает ауры. Такая головная боль плохо поддается терапии и часто становится основной причиной болевого синдрома, разбитости и усталости.

Приступы головной боли различной интенсивности перед месячными могут быть сопряжены с предменструальным синдромом. Для такого состояния характерна определенная периодичность и возникновение перед менструацией, а также психоэмоциональные, вегетативные и эндокринные нарушения, отрицательно влияющие на качество жизни женщины.

До сих пор точно не известно, почему это происходит. Ученые установили связь предменструального синдрома с родами и искусственным прерыванием беременности, нервными потрясениями, инфекционными патологиями. Некоторых женщин за 1-1,5 недели до наступления месячных начинает подташнивать. Могут быть такие сопутствующие симптомами:

  • приступы рвоты и головокружения;
  • быстрая утомляемость;
  • слабость;
  • сильные головные боли;
  • болезненные ощущения в нижней части живота;
  • кожные высыпания;
  • повышение или понижение аппетита;
  • угнетение состояния.

перед месячными болит голова и слабость

Перечисленные нарушения происходят на фоне гормональных изменений. Эти симптомы не представляют опасности для женского здоровья и, как правило, проходят самостоятельно после наступления месячных.

Более 60% женщин сталкиваются с тяжелым и неприятным ПМС. Пациентки страдают от целого ряда симптомов, при которых невозможно жить и работать в привычном режиме:

  • эмоциональная лабильность, резкие смены настроения;
  • чувствительность, раздражительность, обидчивость;
  • тошнота, рвота, расстройство пищеварения;
  • слабость, боль в молочных железах и в мышцах;
  • бессонница или сонливость;
  • быстрая утомляемость, плохая концентрация внимания;
  • головная боль, от которой не помогают обезболивающие препараты.

Все эти проявления гормональных изменений лишают женщину работоспособности. Приступ мигрени может длиться 24-72 часа. Более 30% женщин обращаются с жалобами на то, что головные боли сохраняются и после начала менструации, вплоть до ее окончания.

Первый шаг на пути к избавлению от предменструальной или менструальной головной боли: понять, что это состояние не нормально, даже для тех женщин, у которых мама, бабушка и предки по женской линии до десятого колена тяжело переносили ПМС. Наследственная предрасположенность при возможностях современной медицины — это не приговор на 25-30 лет ежемесячных мучений. Если головная боль перед месячными становится проблемой, нужно решать ее твердо и последовательно.

Если на полномасштабные перемены в образе жизни нет сил и энергии, можно использовать симптоматическое лечение. Эти меры уменьшат головную боль, но не устранят ее причины. С возрастом головная боль во время месячных может становиться все сильнее, ведь сосуды теряют эластичность.

  1. Помыть голову очень холодной водой. Намочить платок ледяной водой и повязать на лоб. Приложить ледяной компресс на виски, лоб или затылок. Холод сужает кровеносные сосуды, это средство даст 15-20 минут передышки от сильной пульсирующей боли. После чего компресс нужно охладить снова.
  2. Сделать массаж шеи самостоятельно или с помощью партнера. Для массажа нужно размять плечи. Затем размять шею, сделать наклоны и повороты головы. Только после разминки можно сильно надавливать по обеим сторонам позвоночника у основания черепа. Удобнее всего, когда массаж шеи делает помощник.

Во время месячных можно поддержать себя занятием, которое приносит радость и удовольствие. Эндорфины, которые выбрасываются в кровь при получении удовольствия, обладают обезболивающим эффектом. Хороший результат дает:

  • секс с любимым человеком;
  • хобби, просмотр комедии, чтение анекдотов и другие легкие и приятные развлечения;
  • игра с домашним животным или с ребенком;
  • прогулка на свежем воздухе, проветривание комнаты.

Заниматься интенсивным интеллектуальным трудом, выполнять ответственную работу и нервничать во время месячных нежелательно. Высокий уровень тревоги и напряженная концентрация внимания — это причины, почему болит голова перед месячными. Стресс сопровождается выбросом гормонов из группы адреналина, которые повышают артериальное давление, а значит — усиливают головные боли.

Боль нередко настигает перед началом и во время месячных. Основные признаки головной боли:

  • Появление тошноты, иногда возникает рвота;
  • Нередко в период месячных повышается давление;
  • Ухудшение аппетита;
  • Появление болей в одной части головы;
  • Продолжительная пульсирующая боль;
  • Резкие перемены в настроении;
  • Боли в сердце;
  • Проблемы со сном;
  • Боязнь резких звуков, света, сильных запахов.

Нередко во время ПМС возникает боль в пояснице, внизу живота, молочных железах. Мигрень также способна спровоцировать небольшое расстройство желудочно-кишечного тракта. Это происходит из-за того, что органы внутри набухают и производят давление на кишечник, обычно подобный симптом проходит после начала кровотечения.

Диагностика патологического синдрома

Если необходимо выяснить, почему перед месячными сильно болит в области висков, затылка, лба, следует обратиться к гинекологу. Доктор назначит необходимые инструментальные и лабораторные обследования, проведет осмотр, выслушает жалобы.

Врача-гинеколога при выяснении причины головных болей будет интересовать такая информация, как:

  • периодичность болезненных спазмов, их интенсивность;
  • время возникновения первого приступа;
  • «интимная» жизнь пациентки;
  • цикл, его регулярность и длительность;
  • боли во время близости с мужчиной;
  • наличие бесплодия;
  • воспалительно-инфекционные патологии половой системы;
  • использование контрацептивов.

Для выяснения причины головных болей проводится ряд исследований:

  1. Мазки на флору, наличие скрытых инфекций.
  2. Бакпосевы, для установления чувствительности женского организма к уросептикам и антибиотикам.
  3. Уровень гормонов в различные фазы цикла.
  4. Биохимия, проверка гемостаза.
  5. Обследования на наличие злокачественных опухолей в «интимных» органах.

К инструментальному тестированию относят УЗИ и рентгеномаммографию. При помощи ультразвука обследуют грудь и органы малого таза. Наличие опухолей диагностируется маммографией.

Доктора рекомендуют правильно выбирать нижнее белье. Сильно плотный бюст создает дополнительный дискомфорт в области груди.

Большинство девушек считают, что если временами сильно болит голова перед менструальными кровотечениями – это нормальное явление и за медицинской помощью обращаться не следует. Данное мнение ошибочно, любые неприятные спазмы, сопровождающие ПМС, должны быть изучены, выявлены причины патологического состояния и назначено соответствующее лечение.

Незначительные недомогания во время месячных приемлемы, в период вынашивания ребенка головные боли у многих пациенток отсутствуют.

Симптоматическое лечение

После выяснения, почему перед месячными болит голова, можно приступать к лечению. Многие женщины, страдающие таким заболеванием, считают, что лечение в данном случае не требуется и все что необходимо сделать – это дождаться завершения периода менструации.

На самом деле, это мнение ошибочное, поскольку, головная боль может доставить массу неудобств в обычной жизни, не говоря уже о неприятных ощущениях. Женщина не сможет нормально работать, выполнять домашние обязанности и будет постоянно срываться на своих коллегах и домочадцах.

  1. Некоторые дамы сами знают что делать, если болит голова перед месячными, а вот некоторые не имеют представления о том, как помочь себе избавиться от неприятных и изматывающих ощущений. Чтобы нормализовать собственное состояние во время физиологически сложного отрезка важно заранее к нему подготовиться и ответственно отнестись к решению проблемы. Для этого, еще до начала менструации, необходимо посетить невролога, который назначит обследование, а затем и составит курс лечения. Можно обратиться к врачу-гинекологу. Как правило, такие специалисты назначают пациенткам комплексы витаминов и минералов, созданные специально для таких пациенток и позволяющие нормализовать менструальный цикл, а также обеспечить отсутствие головных болей.
  2. Чтобы скорректировать водно-солевой баланс в организме пациентки, в период месячных врачи рекомендуют отказаться от соленой и жирной пищи, а также от различных копченостей, маринадов, иных блюд, задерживающих жидкость в организме. В этом случае девушкам прописываются мочегонные препараты, которые позволяют ускорить выведение из организма лишней жидкости. Такие препараты – диуретики, принимать можно только после консультирования с лечащим врачом. Самостоятельно изучать прием лекарств не стоит. Это может спровоцировать развитие почечной недостаточности, а также другие осложнения.
  3. Если у пациентки наблюдается мигрень, то для купирования приступа стоит выбрать специальный препарат из группы триптанов. Здесь также сначала следует проконсультироваться с лечащим врачом, который проведет необходимые обследования и составит правильный курс лечения, способный дать положительный результат в ближайшие дни с момента обращения.
  4. Достаточно часто, пациентка чувствует улучшение после гормональных контрацептивов, содержащих достаточное количество веществ, необходимых для стабилизации гормональной регуляции женского организма. Это позволяет снять нервное и психическое напряжение, вывести женщину из состояния стресса.
  5. Перед месячными следует больше отдыхать и спать достаточно количество часов, чтобы быть бодрым. Лучше всего отказаться от значительной физической нагрузки в эти дни и больше провести время на свежем воздухе. Стоит заняться йогой, сочетая методику с дыхательной гимнастикой и релаксацией.
  6. Сбалансированное питание также является крайне важным. Рекомендуется избегать жирной пищи, копчений, маринованных блюд. Кроме этого, стоит отказаться от сладостей и мучных изделий. Чтобы чувствовать себя хорошо, стоит избегать курения, распития алкоголя и приема черного крепкого кофе. Это позволит существенно облегчить состояние пациентки, а также, избавит ее от сильных головных болей. Хорошо способствуют купированию болевого синдрома такие препараты, как Найз и Нурофен, Кеторол или Аспирин. Перед приемом того или иного лекарственного средства стоит сначала проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку многие лекарства имеют противопоказания.

Плохое самочувствие оказывает существенное влияние на жизнедеятельность женщины. Значительно облегчить предменструальный синдром помогут следующие рекомендации врачей:

  1. Прием обезболивающих препаратов. Для снятия головной боли необходимо принимать такие лекарства, как «Мефенаминовая кислота», «Ибупрофен», «Диклофенак», «Напроксен». Их требуется употреблять за несколько дней до начала менструации. Кроме того, врачи рекомендуют повысить уровень эстрогена в организме. Для этого нужно провести гормонозаместительную терапию, например, использовать специальный пластырь с эстрогеном, который можно купить практически в любой аптеке. Это значительно облегчает неприятные симптомы и снимает головную боль, связанную с гормональной перестройкой организма.
  2. Правильное питание. Перед месячными не стоит злоупотреблять острыми, жирными и мясными блюдами, а также шоколадом и другими сладостями. Если женщина страдает мигренью, сыры с плесенью, копчености и соленую рыбу нужно исключить из рациона. Доказано, что эти продукты могут вызвать спазмы сосудов и приступы мигренозной головной боли. Другими провокаторами цефалгии являются орехи и крепкие алкогольные напитки. Чтобы избежать отеков, необходимо ограничить употребление соли.Питание при ПМС
  3. Стрессовые ситуации. В период ПМС рекомендуется не нервничать и снизить умственную нагрузку. Чай из мяты или валерианы, расслабляющие ванные, ароматерапия и общение с приятными людьми и домашними животными помогут улучшить самочувствие.
  4. Кофе. При злоупотреблении этим напитком головной боли перед началом менструации не избежать. В этот период стоит уменьшить количество потребляемого натурального кофе и других напитков, таких как какао, крепкий чай и кола. Они содержат большое количество кофеина, который может спровоцировать возникновение головных болей.
  5. Питательные вещества. Врачи советуют принимать кальций и употреблять как можно больше продуктов, которые его содержат. Кроме того, магний и витамин В6 помогают организму женщины справиться с плохим самочувствием.Лечение головной боли при ПМС
  6. Лечение холодом. Охлаждающие компрессы, прием контрастного душа облегчают приступы головной боли и значительно снимают напряжение. По утрам полезно умываться холодной водой или использовать охлажденную мицеллярную жидкость для улучшения самочувствия.
  7. Прием контрацептивов. Некоторым людям подобные препараты помогают снять приступы головной боли. Однако необходимо помнить, что неправильно подобранные противозачаточные средства могут значительно ухудшить состояние здоровья. Рекомендуется не экспериментировать, а принимать только проверенные препараты.

Если у женщины болит голова перед месячными, то лечение зависит от причин возникновения. Терапия предусматривает не только употребление лекарственных препаратов, но и соблюдение определенного режима питания, отдыха.

Традиционная терапия предусматривает такие медикаменты:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства: «Аспирин», «Кеторолак», «Нурофен» — также используются, если болит живот. Эти лекарства можно применять самостоятельно, но предварительно нужно прочитать аннотацию. Это особенно важно, если боль вызвана беременностью.
  2. Гестагены («Дюфастон») позволяют отрегулировать нормальный гормональный баланс.
  3. Комбинированные оральные контрацептивы.

Препараты 2 и 3 групп назначает только врач. Перед приемом любого лекарственного средства нужно прочесть инструкцию по его применению.

При наличии головных болей перед месячными лечение включает не только употребление лекарственных препаратов. Способен помочь обычный отдых, причем не нужно спать длительное время. Хорошо действует расслабляющая теплая ванна с добавлением эфирных масел.

Не менее полезным считается холодный компресс на область головы, который нужно держать 10–20 минут. Важно также откорректировать питание: исключить из меню колбасу, шоколад, специи, алкоголь, крепкий чай и кофе, молоко и молочные продукты.

Также можно предупредить головную боль перед менструацией. Для этого соблюдаются определенные несложные рекомендации:

  • лучше избегать умственных и физических перегрузок, стрессов;
  • меню должно состоять только из полезных продуктов, причем значительную часть занимают овощи и фрукты;
  • следует отказаться от вредных привычек;
  • важно отладить режим отдыха и труда;
  • при наличии патологий матки и придатков от них лучше избавиться;
  • требуется укреплять мышечный корсет, а также сосуды.

Головная боль перед менструацией – не редкость. Однако с ней можно быстро справиться, если знать причины ее возникновения.

Что делать, если болит голова при месячных? Если женщина или девушка связывает регулярные головные боли с наступлением месячных, необходима диагностика причины этого явления, тем более, если негативные ощущения сильно выражены. В зависимости от причины будет выбран препарат из следующих групп:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства – снимают болезненные ощущения. К ним относятся нурофен, аспирин, кеторол и прочие.
  2. Комбинированные оральные контрацептивы с эстрогеном.
  3. Гестагены – синтетические аналоги половых гормонов, чаще всего прогестерона (препарат дюфастон).

Препараты из первой группы могут применяться без назначения врача, а вот лечение препаратами второй и третьей группы проводится только с назначения специалиста. 2 и 3 группа медикаментов не дают немедленного снятия боли, они призваны не допустить появления нежелательного симптома.

Кроме употребления таблеток в борьбе с менструальными головными болями помогает соблюдение диеты. К продуктам-провокаторам относят кофе, шоколад, крепкий чёрный чай, никотин, алкоголь, солёную, жирную и копченую пищу, газированные напитки. Для питания в дни перед месячными рекомендованы нежирные сорта мяса и рыбы, творог, йогурты, гречневая и овсяная каши, большое количество зелени.

При несильной головной боли бывает достаточно кратковременного дневного сна, расслабляющего массажа, тёплой ванны с маслом лаванды или розмарина. Хорошо зарекомендовали себя техники точечного самомассажа.

Головная боль во время месячных – распространенный симптом, характерный для 60% женщин. При слабых и умеренных болях рекомендованы не медикаментозные способы ликвидации болей, боль средней и сильной интенсивности требует медикаментозного купирования.

Рассматривая состояние, когда присутствует головная боль перед месячными, причины, лечение ее необходимо согласовывать с врачом. Возможно, этот симптом является признаком прогрессирования какого-либо серьезного заболевания, поэтому тщательное и комплексное обследование организма все же придется выполнить.

Как избавиться от головной боли перед месячными?

Следите за рационом питания. В зависимости от того, что ест женщина, она либо относится к тем 60%, которые страдают головной болью, либо не относится. Есть продукты, которые способствуют возникновению головной боли, поэтому необходимо следить за тем, что вы едите.

Также нужно исключить из рациона алкоголь и орехи, потому, что они тоже способствуют развитию головной боли.

Важно придерживаться питания с низким содержанием соли, чтобы снизить уровень натрия. Ваш рацион питания может либо помочь избавиться от головной боли перед месячными, либо спровоцировать ее.

Кофеин. Знаете ли вы, что 1 чашечка кофе может стать причиной головной боли в период ПМС? Слишком высокий уровень кофеина повышает риск возникновения головной боли, и ухудшает состояние организма. Особенно отрицательно влияют на организм кофеин содержащие напитки в период ПМС. Часто именно кофеин вызывает головную боль в этот период, поэтому сократите потребление кофеина во время ПМС.

Стрессы. Женщины больше подвержены стрессам во время ПМС, потому, что в этот период они более чувствительны эмоционально. Поэтому женщины более подвержены стрессам перед менструацией. Важно настраиваться на позитив и не поддаваться негативным влияниям и настроениям.

Делайте все возможное, чтобы уменьшить влияние стресса. Пейте побольше мятного чая, который успокаивает нервную систему. Примите ванну с эфирными маслами, для снятия напряжения. Пройдите в этот период курс расслабляющего массажа. Когда тело меньше напряжено, то организм меньше подвержен стрессам, и головная боль не возникает.

Питательные вещества. Если вы страдаете ежемесячными головными болями, то возможно в организме не хватает питательных элементов. Эксперты рекомендуют принимать кальций, и есть побольше продуктов, которые содержат кальций (молочные продукты). Также магний и витамин В6 положительно влияют на состояние организма и способствуют снижению боли при перед месячными.

Холодотерапия. Лучший способ избавиться от головной боли при ПМС – приложить холодную грелку ко лбу на 15 минут. Терапия холодом помогает снять воспаление и быстро избавляет от головной боли.

Противозачаточные таблетки. Часто после начала приема противозачаточных таблеток многие женщины испытывают головные боли. Но в большинстве случаев боль перед месячными проходит благодаря приему противозачаточных таблеток.

Терапевтические методики

Некоторые женщины считают, что боли в голове перед циклом не требуют терапии. Этот симптом они связывают с гормональными всплесками кратковременного характера.

Симптомы ПМС

Гинекологи советуют, если болит голова перед циклом, рекомендуется пить таблетки. Особое внимание уделяется постоянным проявлениям боли.

Для их устранения используют таблетки разных фармакологических групп. При отсутствии терапии повышается риск развития цефалгии.

Что делать, чтобы нормализовать физическое состояние организма? Для этого рекомендуется устранять боли предварительно до начала цикла.

Если рассматриваемое явление носит постоянный характер, требуется помощь терапевта и невролога. Возможно такое явление связано с ВСД и сердечными патологиями.

Если боль проявляется часто, показан прием витаминных и минеральных комплексов, разработанных для нормализации месячных и снятия ПМС.

Часто боли исчезают после приема гормональных контрацептивов. Действие этих средств направлено на стабилизацию гормональной регуляции организма.

Чтобы облегчить состояние, снять нервное и психическое напряжение, уменьшить уровень стрессовых нагрузок, показана комплексная терапия.

Гинекологи утверждают, что женщины легче переносят месячные «на ногах», находясь в постоянном движении. Полезно заниматься йогой, релаксацией, дыхательной гимнастикой.

Рекомендуется хорошо питаться, исключив из меню копчености, маринады, мучное и сладости.

Также нужно отказаться от вредных привычек, так как они способствуют появлению болевого синдрома в области головы.

Гинекологи считают, что лучший способ устранения головной боли – её профилактика. Для этого нужно соблюдать правильный распорядок дня.

Если боль нестерпима, требуется экстренная терапия. Для этого пациентке назначают Ибупрофен, Диклофенак, Темпалгин, Спазмалгон. Эти средства принимают регулярно при повторяющейся ежемесячно боли.

Рекомендуется вести календарный график начала и окончания критических дней. При этом за 1-2 дня до начала показан прием медикамента.

Если синдром ярко выражен, назначают НПВП, включая Найз, Кеторол, Кетопрофен.

Перед купированием болевого синдрома любой локализации и характера требуется консультация гинеколога и терапевта.

При необходимости женщине назначается консультация других специалистов. Чаще это неврапотолог и психолог.

Некоторые медикаменты имеют список побочных явлений и противопоказаний к приему. Поэтому самостоятельная терапия противопоказана.

Самолечение может спровоцировать серьезные и необратимые осложнения. Гинекологи считают, что болевой синдром, возникающий перед циклом, можно регулировать самостоятельно.

Для этого женщина должна следовать некоторым ограничениям в своем ритме жизни, внимательно относиться к здоровью.

Если ежемесячно симптоматика нарастает, об этом рекомендуется сообщить врачу. В таких случаях назначается обширное обследование, не связанное с гинекологическими заболеваниями.

Если женщина связывает постоянные приступы мигрени с приходом месячных, необходимо выяснить причины развития патологического состояния, особенно при сильно выраженных симптомах. В зависимости от происхождения головной боли будет подобрано соответствующее лекарство. Что делать при ПМС:

  • НПС – устраняют болевой синдром: «Кеторол», лекарство «Нурофен», «Индометацин»;
  • при головных болях назначаются комбинированные препараты – контрацептивы с содержанием эстрогена;
  • гестагены – аналоги женских гормонов синтетического происхождения, прогестерона: средство «Дюфастон»;
  • гомеопатические препараты при головных болях: «Циклодинон», лекарство «Мастодинон».

Лекарственные средства из 1-ой и 4-ой группы могут приниматься без рекомендации доктора, а лечение медикаментами 2-ой и 3-ей категории проводится только после беседы с гинекологом.

Кроме приема лекарственных средств, головные боли перед месячными может помочь устранить специальная диета. Провокаторами спазмов могут выступать шоколад, кофейные напитки, черный чай, «веселящие» коктейли и табачные изделия, копчености, жирная и соленая еда, газировка.

Перед менструальными кровотечениями рекомендуется включить в рацион питания нежирную рыбу и мясо, йогурты, творог, овсянку и гречку, зелень. При слабых спазмах, головных болях можно просто отдохнуть, принять теплую ванну с добавлением розмарина или лаванды, сделать массаж.

Препараты

Во время менструации назначаются в основном препараты нестероидные противовоспалительные:

  • Имет — имеет точно такое же вещество в своем составе, как и в «Нурофене». Врачи выписывают его пациенткам, у которых боль носит умеренный характер. Прием принимают после еды. Если симптомы проявляются систематически, то лекарство нужно пить в течение нескольких суток трижды в день через каждые четыре часа
  • Цитрамон — в состав этого лекарственного средства входит ацетилсалициловая кислота, которая быстро избавляет от неприятных симптомов. Одного приема лекарства и обезболивающего эффекта хватает на протяжении шести часов;
  • Нурофен — в этот лекарственный препарат входит вещество Ибупрофен, способное короткое время избавить человека от спазмов. Действие лекарств продолжается 8 часов.

Все вышеперечисленные таблетки от головной боли можно принимать без обращения к врачу.

Также врачи помимо лекарств назначают комбинированные оральные контрацептивы, в которые включен эстроген и гестагены. Использование любого из этих двух препаратов требует обязательной консультации гинеколога. Врач назначит средство и подберет дозировку.

Головная боль при месячных пройдёт, если использовать народные средства. Например, принимать отвары таких трав как: медвежьи ушки, крапива, душица, хворь. Эти растения обладают хорошим мочегонным действием. Хорошо помогает чай с мятой, мелиссой или ромашкой.

Полезен также массаж висков, затылка и шейного отдела. Для облегчения состояния подойдет холодный компресс. Для этого понадобится мокрое полотенце или грелка с налитой холодной водой. Компресс нужно держать на больной части головы в течение 20 минут.

Лечение головной боли при ПМС

При желании можно приготовить отвар из липы, ромашки, мелиссы, тысячелистника и подорожника. Сбор нужно залить кипятком и настаивать два часа. После этого полученный настой необходимо процедить. С помощью этого народного средства можно быстро избавиться от недомоганий, а организм получит важные для него витамины. Для получения результата следует выпивать два стакана каждый день.

Водяной перец тоже подходит для облегчения приступов. Берутся две столовые ложки сушеного растения и заливаются 500 мл кипятка. Отвар принимается по 100 мл три раза в день. Если головная боль при ПМС умеренная, то избавиться от нее поможет сон, массаж, расслабляющая ванна с применением эфирных масел.

Не стоит пускать менструальные проблемы на самотек, ведь головная боль в критические дни может сигнализировать о заболевании. Поэтому такие симптомы головной боли являются поводом для обращения к грамотному специалисту, чтобы выяснить причину такого состояния.

Если пациентка придерживается всех предписаний врача, то в скором времени сможет избавиться от болезненных приступов и избежать неприятных последствий, связанных с заболеваниями.

Медицинские показания

Головные боли во время месячных доставляют женщине значительный дискомфорт. Данное явление наблюдается часто, но для него характерна индивидуальная клиника.

Большинство женщин не испытывают боли с месячными. Другие женщины постоянно страдают от болевого синдрома.

При этом до начала месячных проявляются и иные симптомы, включая боли в области живота.

Головная боль перед месячными

Сильная мигрень перед менструацией и во время неё, тошнота с рвотой – причины вспыльчивости, высокой утомляемости.

Основная этиология, почему проявляются такие признаки – резкое повышение уровня гормонов.

ПМС переносит каждая женщина по-разному. Головная боль может проявляться в слабой степени.

У некоторых женщин она значительно сказывается на качестве жизни. Основные причины, почему перед месячными болит голова, также связаны с гормональными всплесками и нервно-психическими нарушениями.

Профилактика приступов мигрени при ПМС

Если перед месячными болит голова и тошнит лучше всего принять нужный препарат, направленный на борьбу с подобной симптоматикой. Доктора рекомендуется воспользоваться нестероидными противовоспалительными средствами: «Кеторол», «Нурофен», «Аспирин». С мигренью помогают справиться триптаны.

Эфирки сандала, розмарина, ароматной лаванды, лечебного эвкалипта, мяты станут лучшими вспомогательными средствами в борьбе с головными болями. Результат от их применения не моментальный, но эффективный даже при синдроме ПМС. Использовать их можно в качестве ингаляций (дышать парами масел) или простым нанесением вещества на виски или область запястий, втирающими круговыми движениями.

Пузырь со льдом или холодный компресс на 10-15 минут – проверенный, старый метод борьбы с приступами мигрени.

Перед менструацией следует придерживаться простых правил, которые помогут облегчить патологическое состояние:

  1. Отказаться от употребления табачных изделий и спиртных напитков.
  2. Отдыхать не меньше 7-8 часов в сутки.
  3. При головных болях не нагружать себя работой, домашними делами, равномерно распределить время на отдых и труд, чаще гулять на свежем воздухе.
  4. Если присутствует рвота можно выпить «Регидрон».
  5. Сследить за рационом питания, употреблять только полезные продукты, насыщенные витаминами.
  6. Контролировать эмоции, исключить перенапряжения и срывы.

Болеть голова во время менструации может у женщин различного возраста. Но с неприятной симптоматикой можно справиться при помощи медикаментозных препаратов и иных вспомогательных методик. Главное не впадать в панику, а вести себя спокойно, больше отдыхать, избегать стрессов.

Если точно определено, почему болит голова перед месячными, можно еще незадолго до начала регулярных кровотечений выполнять некоторые профилактические мероприятия. Им необходимо уделять особое внимание, ведь как и большинство болезней, а также дискомфортных состояний, проще предупредить, нежели вылечить в последующем.

При наличии головных болей перед месячными специалисты советуют следующее:

  • Необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя;
  • Физическое состояние организма должно быть в норме, не следует истощать его диетами и сильными нагрузками;
  • Ночной сон должен быть в пределах 7-8 часов, а днем стоит совершать пешие прогулки;
  • Необходимо сделать свой рацион питания максимально правильным, нужно его обогатить фруктами и овощами, принимать при необходимости витаминно-минеральные комплексы;
  • Стоит избегать стрессовых ситуаций, а также своевременно лечить сопутствующие патологии.

Если болезненные ощущения перед менструациями достаточно сильные, терпеть такое состояние очень вредно. Необходимо постараться купировать дискомфорт при помощи анальгетиков, например, отлично помогает аспирин (ацетилсалициловая кислота). Перед приемом лекарственных средств, стоит убедиться в отсутствии противопоказаний, а при появлении побочных эффектов стоит искать аналоги медикаменту.

Предотвратить возникновение данной проблемы поможет следование ряду правил:

  • ежедневно совершать длительные пешие прогулки;
  • организовать правильное питание;
  • отказаться от табакокурения;
  • избегать чрезмерных эмоциональных и физических нагрузок;
  • не допускать развития авитаминоза;
  • периодически принимать витаминные комплексы;
  • регулярно проходить профилактическое обследование;
  • высыпаться;
  • отказаться от посещения бани, сауны и принятия горячей ванны за несколько дней до начала менструации.

Заболевания, также как и болевые симптомы, всегда легче предупредить, нежели вылечить. Соблюдая простые правила профилактики, вы сможете предотвратить развитие головных болей перед месячными и во время менструаций.

Правила профилактики:

  • соблюдайте режим работы и отдыха – не допускайте моральных и физических перенапряжений;
  • спите не менее восьми часов в день – при этом самый лучший сон наступает, если лечь в 10 часов вечера;
  • питайтесь полезно и правильно – откорректируйте рацион питания не только на время месячных, придерживайтесь такого меню все время;
  • ведите здоровый образ жизни – исключите алкоголь и курение;
  • не забывайте про физическую активность – выполняйте физические упражнения, занимайтесь любимым спортом или ежедневно гуляйте на свежем воздухе;
  • вовремя лечите все заболевания;
  • контролируйте концентрацию витаминов и минералов, кушайте больше свежих фруктов и овощей или принимайте витаминные комплексы при необходимости;
  • избегайте стрессов и контролируйте настроение.

Подробнее о профилактике головной боли вы узнаете из следующего видео.

По статистике, чаще всего от сильной головной боли страдают женщины, у которых хронические заболевания сосудов или позвоночника. Шейный остеохондроз — классическая болезнь офисных сотрудниц, приводит к сдавливанию сосудов шеи.

При изменении давления сосуды не могут достаточно расшириться, и появляется боль в голове. Артериальная гипертония или гипертензия, вегетососудистая дистония и другие нарушения кровоснабжения и без того часто сопровождаются мигренями, а при ПМС женщина настолько плохо себя чувствует, что не может справляться с профессиональными и личными задачами. Лечение менструальной мигрени нужно разделить на 3 направления.

Нормализация работы позвоночника и сосудов. Для этого нужно посетить медицинское учреждение и обследовать позвоночник, сосуды и органы эндокринной системы. Ортопед, флеболог, кардиолог и эндокринолог дадут информацию о наличии заболеваний. Дополнительно нужно установить наличие болезней нервной системы, обратиться к неврологу.

Укрепление мышечного корсета и сосудов. Занятия спортом или даже обычной зарядкой благотворно сказываются на сердечно-сосудистой системе и позволяют лучше переносить ПМС. Мышечная работа стимулирует приток крови, а регулярные физические нагрузки делают стенки сосудов более прочными и гибкими. Таким образом, женщина сможет лучше переносить ПМС и гораздо реже страдать от сильной головной боли.

Нормализация психоэмоционального состояния. Есть четкая взаимосвязь между тем, насколько плохо переносит женщина ПМС и ее текущим психическим состоянием. У пациенток с высоким уровнем тревоги чаще встречается тяжелый и затяжной ПМС, по сравнению с теми, кто счастлив и спокоен.

Хронический стресс, напряженная и нервная работа, неудачи в личной жизни влияют на работу всего организма. Чтобы качественно изменить свое состояние, нужно подобрать компетентного психотерапевта. Лучше всего, если это будет специалист с медицинским образованием, который занимается терапией именно психосоматических нарушений.

Важные рекомендации, о которых редко упоминают врачи. Чтобы ПМС проходило легче, нужно уже за 2 недели провести следующую подготовку:

  • полноценно высыпаться каждую ночь, спать не меньше 6-8 часов в сутки;
  • решить актуальные проблемы в отношениях;
  • не допускать переутомления из-за работы или из-за домашних дел;
  • иметь право на отдых и хобби, освободить время для своих собственных нужд.

Огромное количество женщин не имеет времени на себя. Пациентки занимаются обслуживанием мужчин и детей, ведут дела и на работе, и дома, постоянно недосыпают и испытывают хронический стресс. Поддержка грамотного психотерапевта поможет расставить приоритеты таким образом, чтобы не причинять вред здоровью.

Работа с психоэмоциональным состоянием дает результаты уже в первый месяц, и женщина сможет оценить, насколько легче стало переносить ПМС и боли при месячных.

Большинство женщин недооценивает способность продуктов питания провоцировать болевой приступ. Некоторая пища содержит в своем составе сильные раздражающие химические вещества, способные оказывать влияние на частоту возникновения головной боли. Во второй половине менструального цикла рекомендовано исключить такие продукты, как колбасы, шоколад, консервы, маринованные продукты, крепкий чай и кофе, полуфабрикаты. Правильное питание поможет не только снизить вероятность развития головной боли, но и в целом оздоровит организм.

В период перед менструацией следует резко ограничить потребление соли – она способна задерживать жидкость в организме, что повышает вероятность развития цефалгии. Суточная норма поваренной соли составляет не более 5 грамм.

Помимо правильно питания, к профилактике приступов головной боли относят:

  • Отказ от вредных привычек – курение, прием алкоголя и наркотиков.
  • Соблюдение режима труда и отдыха.
  • Ночной сон не короче 7 часов.
  • Своевременное лечение появившихся заболеваний.
  • Контроль над негативными эмоциями.

Эффективным способом профилактики цефалгии перед месячными являются занятия спортом. Физические упражнения способствуют общему укреплению организма и насыщению крови кислородом. Предпочтение следует отдавать аэробным видам спорта – бег на свежем воздухе, аэробика, плавание, велопрогулки, катание на коньках или роликах, баскетбол.

Лучшее средство, которое поможет облегчить головную боль – профилактика ее появления. Отнеситесь серьезно к вопросу питания, прогулок, отдыха до и после менструации.

Существуют так же некоторые правила, при соблюдении которых, вам будет под силу не только побороть головную боль в предменструальный период, но и обойти стороной другие проблемы и заболевания, способные нанести вред женскому организму.

  1. Отдайте предпочтение здоровому образу жизни. Откажитесь от курения, злоупотребления спиртными напитками и не употребляйте наркотические средства различной степени тяжести.
  2. Не доводите свой организм до физического истощения. Как можно больше отдыхайте, выделите время для прогулок, соблюдайте дневной режим.
  3. Спать нужно как минимум 7 часов, чтобы отдых был полноценным.
  4. Начните правильно питаться. Установите режим приема пищи.
  5. Следите, чтобы ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов.
  6. Вовремя занимайтесь лечением различных заболеваний вашего организма.
  7. Не поддавайтесь стрессам и эмоциям.

Плохое самочувствие перед месячными

Если в предменструальный период вас беспокоят невыносимые головные боли, то не терпите их. Следует применить противовоспалительные средства, которым под силу снять болевые ощущения. Используйте препараты, не содержащие стероидов, такие как Аспирин, Катопрофен и пр.

При использовании любого обезболивающего необходимо заранее проконсультироваться со специалистом. Такая осторожность связана с побочными действиями любого медикаментозного препарата, способного облегчить головную боль. Более того, не все из них способны бороться с болевыми ощущениями напрямую связанными с менструальным циклом. При приеме неподходящих средств, можно подвергнуть женский организм необратимым последствиям.

Правильное питание

Одна из особенностей ПМС — это задержка воды в организме. Перед месячными усиливаются отеки ног и лица. В норме отечность не должна быть заметной, однако если есть заболевания почек или сердца, при ПМС нарушается водно-электролитный баланс.

Тело накапливает излишнее количество жидкости, больше, чем потребуется для менструальных выделений. Некоторые женщины даже прибавляют в весе от 1 до 3 кг. Отечность головного мозга — это одна из причин, почему перед месячными болит голова. Чтобы ПМС проходил менее болезненно, нужно за 10-14 дней придерживаться диеты. Нужно ограничить употребление:

  • соленых, маринованных, обильно приправленных, пряных блюд;
  • жирной и пережаренной пищи;
  • кондитерских изделий, сахара, алкоголя.

Большинство женщин, которые страдают от сильной мигрени, используют алкоголь как обезболивающее. Так как таблетки не действуют, они видят в таком решении единственный выход. Алкоголь хорошо подходит как краткосрочное средство, но в длительной перспективе спиртное ухудшает состояние сосудов.

  • лимон, цитрусовые фрукты;
  • помидоры, томатную пасту;
  • рыбу, чеснок, орехи, натуральное молоко;
  • базилик, эстрагон, фенхель, другие приправы нежелательно.

Дефицит магния, кальция и натрия может давать о себе знать именно во время месячных. Гинеколог подбирает самый подходящий для конкретной пациентки комплекс витаминов и минеральных веществ. Полноценное питание всегда способствует облегчению ПМС. Для работы сердца и сосудов нехватка электролитов на фоне переизбытка воды — это фатальное сочетание, которое вызовет головные боли даже без ПМС.

Чтобы во время месячных чувствовать себя хорошо, за день до предполагаемого начала менструации нужно есть легкие для пищеварения блюда: супы, овощи и фрукты. Нежелательно употреблять много мяса, грибов, макарон, хлеба и полуфабрикатов. Когда в кишечнике скапливается большое количество непереваренной пищи, менструация начинается с сильным расстройством пищеварения. Пациентки страдают:

  • поносом;
  • тошнотой и рвотой;
  • метеоризмом и вздутием живота.

Отзывы

Анна, 27 лет

Светлана, 30 лет

пмс болит голова

Ирина 24 года

Adblock
detector