Склероз

Панический Невроз – Его Симптомы и Лечение

Что такое панический невроз?

Многие люди, имеющие подобные нервные заболевания, учатся идти с неврозом по жизни, ошибочно полагая: исправить ситуацию нельзя. На самом деле, современная медицина разработала эффективную терапию недуга, навсегда избавляющую от приступов. Но сначала необходимо понять, почему развился невроз.

Основная причина возникновения любого панического невроза – стресс, причем длительный. Хотя, тут спорный вопрос: многое зависит от типа личности. Людям впечатлительным, мнительным, склонным к сильным переживаниям даже по незначительным поводам, достаточно одного приступа, чтобы стать жертвой коварного заболевания.

Панический невроз – расстройство, при котором человек страдает от регулярно повторяющихся приступов паники. Как правило, они не привязаны к какой-либо конкретной ситуации, т. е. возникают произвольно, внезапно, без повода.

Очень часто панический невроз сопровождается и другими расстройствами (депрессией, фобиями). Во многих случаях панические атаки – результат обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), также известного как невроз навязчивых состояний.

Постановкой диагноза должен заниматься психотерапевт, который, учитывая анамнез пациента, сможет подобрать наиболее подходящую терапию.

Панический невроз – психосоматическое нарушение, сопровождающееся систематическими приступами панических атак. Оно прогрессирует в атмосфере постоянного психоэмоционального напряжения, разного рода переживаний, которые приводят к сбоям в вегетативной нервной системе.

Панический Невроз – Его Симптомы и Лечение

Нет такого человека, который бы хоть раз в жизни не испытывал тревогу. Тревога и страх – нормальные, естественные реакции на раздражители, позволяющие выживать, поскольку именно они запускают механизм «бежать или прятаться». Ощущать страх нормально. Но вот ощущать его постоянно…

Достаточно лишь представить жизнь в постоянном напряжении – и уже становится не по себе. Однако около 5-7% населения крупных городов подвержены регулярно повторяющимся приступам паники – это так называемый панический невроз.

В самом общем смысле, панический невроз представляет собой регулярно повторяющиеся приступы сильного страха, на грани переносимости. Человек, страдающий этим расстройством, живет в постоянном ожидании нового приступа. Частота панических атак у всех разная – некоторым людям достаточно всего пару раз испытать панику, чтобы провести впоследствии долгие годы в ужасе перед новым приступом.

Этот страх страха негативно влияет на образ жизни человека – прежде активный и социально адаптированный, человек начинает сокращать круг своего общения, закрывается дома в четырех стенах, теряет друзей, работу, лишается возможности куда-либо ездить.

Как развивается панический невроз? Панические атаки – это внезапные вспышки сильнейшего страха, которые сопровождаются рядом неприятных физических симптомов и мыслями о возможной смерти. Обычно продолжительность приступа невелика – всего несколько минут, однако страдающий паническим неврозом человек каждую атаку ощущает как бесконечную. Возникает паника без видимых причин – в ситуации, когда человеку объективно ничего не угрожает.

— одышка, учащенное дыхание;

Панический Невроз – Его Симптомы и Лечение

— чувство тяжести в груди, боль, слабость, возможна дрожь;

— онемение рук и ног;

— головокружение, чувство вялости, ощущение приближения обморока;

— чувство «отдаленности» от окружающего мира и от собственного тела;

— дискомфорт в области желудка, тошнота;

— чувство сильного холода или жары;

— неприятные, мучительные, беспокойные мысли («я схожу с ума», «я сейчас умру», «у меня сердечный приступ», «я сейчас закричу» и т.п.).

Невроз

После того, как приступ паники прошел, подобные мысли уже кажутся абсурдом, однако во время панической атаки они подобны навязчивому бреду, от которого никак не отделаться. Страх во время приступа реален настолько, что человек еще долго помнит свои ощущения и живет в ожидании повторения нового кошмара.

По окончании панической атаки человек чувствует себя разбитым, подавленным, смущенным. Его все пугает – он не понимает, в чем причина такого состояния. Многие обращаются к врачам общего профиля, полагая, что страдают соматическим заболеванием. Некоторые считают, что сходят с ума, и пытаются скрыть свое недомогание.

Ниже предлагается небольшой тест, при помощи которого Вы можете проверить себя на наличие панического невроза.

Приступ паники развивается быстро, достигая своего пика за несколько минут. Прочтите перечисленные симптомы и отметьте для себя те из них, которые Вы испытываете в период острого страха.

  1. Сильное, учащенное сердцебиение.
  2. Повышенное потоотделение.
  3. Озноб, дрожь.
  4. Ощущение удушья, нехватки воздуха.
  5. Учащенное дыхание, одышка.
  6. Боль в груди.
  7. Дискомфорт в брюшной области, тошнота.
  8. Слабость, головокружение, ощущение надвигающегося обморока.
  9. Потеря ощущения реальности, ощущения своего тела.
  10. Страх сойти с ума или совершить нелепый неконтролируемый поступок.
  11. Страх смерти.
  12. Мурашки, ощущение зуда или онемения, жжения.
  13. Ощущение приливов холода или жары.

Если 4 и более из перечисленных симптомов наличествуют, ощущение резкого, внезапного страха может быть охарактеризовано как приступ паники.

Для того, чтобы можно было говорить о паническом неврозе, должны наличествовать следующие признаки:

  1. Периодически повторяющиеся внезапные резкие приступы паники.
  2. Как минимум один (или более) приступ должен минимум в течение месяца (или дольше) сопровождаться хотя бы одним из следующих симптомов:
  • Непрерывный страх перед повторением приступа;
  • Страх перед последствиями приступа (безумие, смерть, потеря контроля, сердечное заболевание и т.д.)
  • Изменение поведения под воздействием страха нового приступа (избегание мест, где возник страх).

Если признаки, перечисленные в пунктах 1 и 2, имеют место, то можно говорить о наличии панического невроза.

В следующей статье мы поговорим о причинах развития панического невроза и факторах, которые способствуют его появлению. Почему у одного человека расстройство возникает, а у другого – нет? Что вызывает приступы паники? И, наконец, почему не удается резко «перестать бояться»?

У некоторых приступы паники повторяются регулярно, попросту мешая жить. Это — панический невроз. По данным исследований, примерно двум-трем процентам всего человечества хоть несколько раз в жизни, но доводилось испытывать на себе действие панического невроза.

Порой у человека раз-другой случится сильный приступ паники, и он уже начинает бояться повторения. Такая поглощенность приводит к тому, что недуг подчиняет себе и разум его, и поведение, все глубже погружая в тревожное состояние, и даже начинает диктовать образ жизни.

Стремление избежать ситуаций, в которых может случиться приступ паники, способно заставить человека вести такую жизнь, словно эти приступы случаются ежедневно. Навязчивый страх перед приступом известен под названием страха ожидания. Преодоление этого страха является одним из ключевых моментов излечения от панического невроза и агорафобии.

У многих за всю жизнь случается один-два приступа паники, да и то при очень сильном стрессе. И хотя ощущения до крайности неприятны, но быстро забываются и на дальнейшую жизнь человека никакого влияния не оказывают. У других же этот печальный опыт не просто укореняется в душе, но живет и действует, превратившись в некий замкнутый цикл, в котором приступы паники повторяются вновь и вновь, подобно цепной реакции. Факторы, эту реакцию вызывающие, можно разделить на психологические, коммуникативные и физические.

Паническая атака – это расстройство психики, которое проявляется чувством сильного неуправляемого страха, иногда необоснованного. Ощущение ужаса может возникнуть из-за реально существующей опасности (например, при аварии, при травме после падения, при болезнях сердца). Иногда паника возникает даже в том случае, если жизни человека ничего не угрожает, по психологическим причинам.

Одно из следствий приступов – это состояние тревожного ожидания, которое само по себе может быть изматывающим. Специалисты называют такое явление паническим неврозом.

Симптомы этого состояния во многом сходны с проявлениями панической атаки. Разница заключается в том, что невроз проявляется не так ярко и длится гораздо дольше.

В результате страдающий теряет здоровый сон, способность к нормальной работе, старается избегать общества, сторонится даже близких. Такое поведение только усугубляет ситуацию. Человек изо дня в день ждет подвоха от психики, постоянно находится в состоянии стресса, появляется панический страх смерти (из-за нехватки воздуха или резко учащенного ритма сердца). Многие говорят о том, что они боятся сделать что-то ужасное во время неконтролируемого приступа.

Патогенез панической атаки

Существует несколько теорий, пытающихся объяснить механизм запуска и разворачивания панической атаки. Отсутствие непосредственной связи пароксизма с психотравмирующей ситуацией, неспособность больных определить, чем он был спровоцирован, стремительное начало и течение приступа — все это значительно затрудняет работу исследователей.

Пусковым моментом атаки считаются тревожные ощущения или мысли, незаметно «наплывающие» на пациента. Под их влиянием, как при реально угрожающей опасности, в организме начинается повышенная выработка катехоламинов (в т. ч. адреналина), что приводит к сужению сосудов и значительному подъему АД.

Даже у пациентов с нормальным преморбидным фоном артериальная гипертензия во время панической атаки может достигать 180/100 мм рт. ст. Возникает тахикардия и учащение дыхания. В крови понижается концентрация СО2, в тканях накапливается лактат натрия. Гипервентиляция обуславливает появление головокружения, ощущения дереализации, дурноты.

В головном мозге происходит гиперактивация норадренергических нейронов. Кроме того, активируются церебральные хеморецепторы, обладающие чувствительностью к лактату и изменениям газового состава крови при гипервентиляции. Возможно, что одновременно с этим выделяются нейротрансмиттеры, блокирующие тормозящее влияние ГАМК на возбудимость нейронов.

Причины панического невроза

Страх – естественная реакция организма человека на опасные ситуации. Нашим предкам она помогала выживать. Когда человеку грозит опасность, его организм готовится на неё отреагировать: вступить в борьбу или убежать.

Когда головной мозг получает множество сигналов об опасности, в нем активируется структура, которая называется миндалевидное тело. Оно принимает участие в формировании страха. В организме выделяется большое количество гормоновстресса: они учащают пульс и дыхание, повышают артериальное давление.

Активируется симпатический отдел вегетативной нервной системы: он работает по отношению к организму как педаль «газ», включая реакцию стресса, защитные механизмы. У некоторых людей во время сильного страха преобладает парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, который, напротив, работает, как педаль «тормоз».

Панический Невроз – Его Симптомы и Лечение

Современный социум требует от человека более сложных поведенческих реакций. Многие ситуации вызывают страх, но при этом изменения, происходящие в организме на физиологическом уровне, оказываются ненужными. Человек боится собеседования с новым работодателем, визита к стоматологу, потери всех денег в бизнесе. Его тело готовится к сражению или к бегству, но в этом не возникает необходимости.

Современные ученые не могут однозначно назвать причину возникновения панических атак. Предполагается, что некоторые факторы могут играть в этом роль:

  • Наследственность. Возможно, восприимчивость некоторых людей к возникновению страха повышена на генетическом уровне.
  • Частые и сильные нервные стрессы. Из-за них нервная система может начать болезненно реагировать на любые пустяки.
  • Темперамент. Некоторые типы темперамента делают человека более склонным к отрицательным эмоциям, чувствительным к стрессам.
  • Нарушение работы некоторых областей головного мозга. Могут возникать в результате разных причин.
  • Разбалансировка работы симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы.


В большей степени паническим атакам подвержены молодые люди, неврастеничные, мнительные, привыкшие прислушиваться к своему внутреннему состоянию. Чаще за помощью к специалистам обращаются женщины.

Панические атаки возникают неожиданно, без всякой причины, но со временем, как правило, человек начинает замечать, что их провоцируют определенные ситуации.

Исследования показывают, что во время панической атаки в организме происходят примерно те же изменения, что и при столкновении со смертельной опасностью. Но до конца не понятно, почему такая реакция возникает сама по себе, когда реальной опасности нет.

Обычно приступы панических атак начинаются в конце подросткового или в начале взрослого возраста. Женщин панические атаки беспокоят чаще, чем мужчин.

Панический Невроз – Его Симптомы и Лечение

Предсказать риск панических атак у конкретного человека невозможно, но он повышен, если в жизни присутствуют некоторые факторы:

  • Панические атаки у близких родственников: родителей, бабушек, дедушек, сестер, братьев.
  • Ситуация, вызвавшая сильный стресс, например, смерть или болезнь близкого человека, участие в катастрофе, сексуальное насилие.
  • Психотравмирующие события в жизни. Это может быть что угодно, многое зависит от того, как человек воспринимает ситуацию. Некоторых людей панические атаки начинали беспокоить после появления ребенка, развода.
  • Частое курение, употребление кофе.
  • Физическое или сексуальное насилие, имевшее место в детстве.
  • Спонтанные. Возникают без видимых, осознаваемых причин. Человек совершенно не понимает, что с ним происходит.
  • Ситуационно обусловленные. Часто возникают как защитный механизм в ответ на частые сильные стрессы, конфликты.
  • Смешанные. Имеют некую причину, но она не должна в норме вызывать панические атаки. Организм больного человека реагирует на неё чрезмерно.

Основной проблемой данной болезни является то, что причины возникновения страха могут крыться не просто глубоко, а чрезвычайно удаленно, вплоть до раннего детства. Справиться с паническим неврозом самостоятельно пациент не в силах, так что консультация специалиста просто необходима.

Специалисты от медицины выделяют три вида неврозов: неврастению, истерический невроз, а также невроз навязчивых состояний. Третий вид считается наиболее распространенным, включающим в себя расстройства обсессивно-компульсивного характера, фобии и рассматриваемый здесь невроз панический.

Он характеризуется периодически возникающими паническими атаками, то есть кратковременными приступами сильного страха, возникающего без причины. Обусловлено это состояние постоянным нервным напряжением, которое находит выход в панических атаках. Наиболее подвержены заболеванию люди мнительные. Зачастую это представительницы слабого пола, которые имеют тонкую душевную организацию.

Психологическим расстройством в виде панических атак наиболее часто страдают женщины. Безусловно, женщины более мнительны и сентиментальны, у женщин гораздо чаще развиваются различные фобии, соответственно женская половина человечества больше подтверждена страхам и панике.

Одним из факторов, способных спровоцировать развитие панических атак является беременность женщины. В период вынашивания ребенка женский организм переживает некоторые физиологические изменения, что в свою очередь приводит к дестабилизации психо–эмоционального состояния беременной.

В процессе беременности симптомы панической атаки могут проявляться при весьма разнообразных страхах женщины. Это может быть страх выкидыша, страх перед родами, страх перед физиологическими изменениями организма в связи с родами и т.д.

На сегодняшний день, медиками не была установлена тесная взаимосвязь между беременностью и появлением синдрома панических атак. В некоторых случаях, изменения гормонального фона женского организма действительно провоцируют появление этого психологического расстройства.

Несмотря на то, что западные врачи занимаются изучением психических атак у человека на протяжении последних 20- ти лет, назвать конкретные причины возникновения этого психологического расстройства крайне сложно. Главной причиной возникновения приступа панических атак принято считать возникновение сильной стрессовой ситуации или длительное нахождение человека в эмоциональном напряжении.

Однако следует понимать, что все люди разные, и у каждого из нас существует свой порог «уровня напряженности и стресса». В одной и той же ситуации разные люди могут чувствовать себя по-разному, от этого и зависит психологическая стабильность и уравновешенность человека.

панический невроз симптомы

Итак, к причинам возникновения панических атак можно отнести:

  • стресс;
  • генетическая предрасположенность;
  • личные особенности характера;
  • заболевания внутренних органов;
  • состояние гормонального фона;
  • алкогольная и наркотическая зависимости.

До конца не известно, что именно становится фактором, провоцирующим невроз. В основном говорят о следующих причинах расстройства:

  1. Очень высокие нагрузки. Например, если человек старается любыми силами заработать повышение или «напичкать» свой день только полезными занятиями, его психика быстро устанет и ослабнет. И на этом фоне появится невроз.
  2. Одиночество. Отсутствие близких людей – дополнительный стрессовый фактор для личности. Человек самовыражается через друзей и любимых, чувствует себя нужным и важным. Это очень важно для психического здоровья.
  3. Продолжительный стресс. Если неприятные происшествия случаются очень часто и регулярно, то психика может «сломаться», ответив на происходящее неврозом.

Некоторые списывают невротические расстройства исключительно на генетику. В пользу этой теории можно сказать, что действительно – люди, воспитывавшиеся в проблемных с точки зрения психического здоровья семьях, чаще сталкиваются с паническими атаками.

Постоянная напряженность по каким-то причинам или нервная работа, вызывают негативные мысли, которые ничем не снять. Они постепенно загоняются человеком в подсознание. Но со временем забытые переживания вырываются наружу. Чаще всего подвергаются неврозам женщины в силу своего характера.

Около 15% людей, обращающихся по поводу болей в сердце имеют на самом деле панический невроз. Частые нервные приступы сопровождаются страхом их повторения. В результате возникает внутреннее напряжение, которое в дальнейшем провоцирует новые приступы.

Если беспричинный приступ паники случился только один раз, и больше нет повторов, то его не считают признаком панического невроза. Медики утверждают, что неврологический психоз имеет только психологические корни. Причем его возникновение обуславливается несколькими причинами одновременно. Например, когда на стрессовые ситуации накладывается переутомление.

Причина панического невроза – сбой в работе вегетативной нервной системы. Именно эта система отвечает за функционирование внутренних органов и протекание сложных химических процессов в нашем организме.

Риск появления панического невроза возникает в том случае, когда жизнь человека наполнена постоянными стрессами и психоэмоциональным напряжением. Это семейные и финансовые проблемы, неурядицы на работе, неудовлетворенность собственной жизнью. Основное условие развития панического невроза – постоянное сдерживание нахлынувших эмоций и чувств.

Важно, что панический невроз «маскируется» под множество заболеваний с похожими симптомами. В этом можно легко убедиться: в период кризиса ожидаемого сердечного приступа не происходит, человек снова возвращается в нормальное состояние, и сердце его не беспокоит.

  • заложенная на генетическом уровне и воспитании с раннего возраста структура личности, определяющая прихоти и черты характера человека;
  • материальные блага и внутрисемейные взаимоотношения;
  • гормональные изменения организма (пубертальный период, климакс, беременность);
  • наследственность.
  • на физическом уровне: ощущение удушья, чувство давления в груди, слабость, дрожь, усиленное потоотделение, тошнота, учащенное и/или усиленное сердцебиение, чувство онемения в конечностях, ощущение холода или жара в теле;
  • на психическом уровне: ощущение отделенности от собственного тела и/или от окружающей среды, мысли о суициде, о смерти.

Этиология

Специалисты утверждают, что невроз страха имеет много пусковых механизмов, которые обычно разделяются на две большие группы – психологическую и физиологическую.

К психологическим факторам относят:

  • Тяжелые стрессовые ситуации с длительными рассуждениями, переживаниями;
  • Эмоциональные влечения, активизирующиеся на фоне всевозможных жизненных ситуаций.

Физиологическими факторами являются:

  • Патология эндокринных органов с развитием нарушения гормонального равновесия;
  • Чрезмерная физическая активность;
  • Длительное течение любого патологического процесса в организме;
  • Генетическая предрасположенность к развитию такого состояния, как невроз страха.

Отдельного внимания заслуживает панический невроз на фоне дисфункции эндокринных органов. Суть заключается в том, что надпочечники, наряду с некоторыми структурами головного мозга продуцирую гормоны и нейромедиаторы, которые формируют эмоциональный фон.

Также они регулируют чувства страха или тревоги. Нарушение этих систем может спровоцировать патологию нервной системы, привести к развитию фобий, тревог и многих других чувств, которые негативно или даже деструктивно влияют на человеческое сознание.

Клиническая картина

Фобический невроз имеет несколько групп симптомов – психических проявлений, вегетативных расстройств.

К группе психических проявлений относится чувство тревоги, которое возникает периодическими приступами. Следует отметить, что боязнь чего-либо возникает без видимой причины, а пациент чувствует приближение беды. Достаточно часто это ощущение сопровождается дрожанием тела, появлением слабости. Приступ исчезает также внезапно, как и появляется, а его длительность составляет примерно полчаса.

Другим вариантом приступа панического невроза является симптом утраты реальности происходящего вплоть до полной дезориентации, а также развитие невроза страха смерти. Резкое изменение настроение, стойкая бессонница, снижение работоспособности, выраженная ипохондрия также могут входить в понятие тревожного невроза, симптомов психического расстройства.

Вегетативные и соматические расстройства подразумевают самую разнообразную клиническую картину. Чаще всего она включает следующие проявления:

  • Головные боли без определенной локализации, сопровождающиеся выраженными головокружениями;
  • Нехватка воздуха, одышка смешанного характера;
  • Боли в области сердца с тахикардией;
  • Диспепсические явления, такие как тошнота, рвота, иногда развивается жидкий стул или запоры.

Крайне важно провести адекватные диагностические мероприятия с целью установки правильного диагноза. Это обусловлено тем, что такие симптомы могут подразумевать не только фобический невроз, но и соматические патологии, которые не имеют абсолютно никакой связи с нервной системой.

Следует учитывать, что невроз страха является таким заболеванием, которое достаточно быстро приобретает характер хронического. Этот момент сопровождается постоянным проявлением психосоматических симптомов. Хронизация патологии подразумевает периодические периоды обострений всех клинических проявлений.

При этом период обострения протекает с явлениями плаксивости, чрезмерной раздражительности, ранимости, частым возникновением страхов. Также, панический невроз при хронизации может стать триггерным фактором развития других психических проблем, таких как выраженная ипохондрия или депрессия, навязчивые идеи, состояния.

Какие существуют типы панических атак?

  • Истерический невроз, или истерия. Тот самый невроз, на почве которого З. Фрейд сделал все свои открытия, исследуя сексуальную природу богатых, внешне благополучных, но психически неуравновешенных дам.
  • Неврастения, или астено-невротический синдром. Поражает тех, кто руководствуется чувством долга, работает на износ, служит в зонах повышенной ответственности и риска.
  • Обсессивно-компульсивный невроз. Проявляется навязчивыми мыслями (обсессиями) и ответными произвольными ритуальными действиями (компульсиями), с помощью которых невротик пытается нормализовать свое состояние и избавиться от тревоги и страха.

Невроз тревоги, или панический невроз, тесно связан с обсессивно-компульсивным неврозом, окрашенным тревожно-фобической симптоматикой. Считается, что панический невроз — это разновидность обсессивно-компульсивного невроза.

К паническому неврозу можно отнести приступы паники, не вызванные внешними факторами (такими, как землетрясение, сход лавины или обстрел). Для невротической паники на первый взгляд не существует явных причин. Ее причины можно установить только путем тщательной проработки, с применением доступных средств современной психотерапии.

Приступы паники, связанные с нарастающей тревогой и безотчетным страхом, начинаются всегда внезапно и продолжаются, в среднем, 10–30 минут. Их постоянные спутники — тахикардия, слабость, предобморочное состояние, головокружение, расстройство желудка, тремор, озноб и другие неприятные симптомы.

Максимальная частота подобных атак у пациента, страдающего паническим неврозом, может достигать одного-двух раз в сутки. После каждого приступа пациент чувствует себя разбитым, общий эмоциональный фон снижен до грани депрессии. Повторяющиеся панические атаки укореняют в нем уверенность в том, что он — хронически больной человек, слабак, неудачник, обуза для своих близких.

Уход в невроз зачастую служит универсальным методом решения проблем: «раз я — больной человек, значит, могу ничего не решать и ничего не делать». Отсутствие лечения на начальном этапе опасно тем, что в дальнейшем у невротика попросту не окажется желания и мотивации для того, чтобы начать лечиться.

В зависимости от количества проявлений:

  • Большой (развернутый) приступ – четыре и более симптомов.
  • Малый приступ – менее четырех симптомов.

В зависимости от преобладающих проявлений:

  • Типичные (вегетативные). Преобладают такие симптомы, как усиление пульса и сердечных сокращений, спазмы, тошнота, обморочные состояния.
  • Гипервентиляционные. Основные проявления: усиленное дыхание, рефлекторная остановка дыхания. В разных частях тела возникают необычные ощущения в виде покалывания, «ползания мурашек», боли в мышцах, связанные с изменением pH крови в результате дыхательных нарушений.
  • Фобические. Среди симптомов преобладают фобии (навязчивые страхи). Страх возникает в ситуациях, которые, по мнению больного, опасны, могут спровоцировать приступ панической атаки.
  • Аффективные. Проявляются в виде депрессии, навязчивых мыслей, постоянной внутренней напряженности, тоскливо-злобных состояний, агрессивности.
  • Деперсонализационно-дереализационные. Главный симптом – отстраненность, чувство нереальности происходящего.

Существует несколько классификаций видов неврозов. По одной из наиболее распространенных, варианты и виды неврозов следующие:

  • фобический невроз, или невроз страха;
  • невроз навязчивых состояний (движений, мыслей);
  • неврастения, проявление психосоматического расстройства;
  • реактивный невроз, возникающий вследствие стресса или ситуационного нарушения;
  • истерический невроз, относящийся к конверсионным невротическим расстройствам.

какие симптомы невроза и панических атак

По характеру проявления панические атаки бывают:

  •  спонтанными, то есть возникающими без определенных причин;
  •  ситуационными, которые спровоцированы конкретной ситуацией или ее ожиданием;
  •  условно–ситуационными, которые возникают в процессе биологического или химического воздействия на организм (беременность, нарушение менструального цикла, употребление алкоголя и т.д.).

Симптомы панических атак, в свою очередь, определяют две формы проявления данного расстройства: типичную и атипичную.

Типичная форма панических атак непосредственно взаимосвязана с наличием симптомов со стороны сердечно – сосудистой системы организма. Именно нарушения в работе сердца и сосудистой системы наиболее часто служат поводом для обращения человека к врачу. Такая форма панических атак характеризуется болевыми ощущениями в области сердца, тахикардией, аритмией, ощущением удушья, головокружением, тошнотой и т.д.

К симптомам атипичной формы панических атак относят: различные нарушения в работе слуховой и зрительной систем организма, онемение конечностей, спазмы внутренних органов, судороги, потеря сознания и прочее.

Приступ панической атаки может затянуться до нескольких часов, поэтому очень важно знать, как действовать в момент его наступления. Основной задачей человека, страдающего приступами ПА, является сохранение спокойствия. Для этого следует не развивать в себе страх приближающейся атаки, не накручивать себя и не паниковать.

1. Приступ сходный с сердечно-сосудистым кризом. В этих случаях пациенты жалуются на учащенное сердцебиение, нарушения ритма сердца, ощущение повышения АД (чувство сжимания в голове, легкую тошноту, тяжесть в области грудины, невозможность сделать вдох). 2.

Приступ как психическое расстройство. Здесь наблюдаются: потеря ориентации в пространстве, нарушения координации, внутренняя дрожь, сумбурная речь, ощущение “кома в горле” или обморочного состояния, различные страхи или фобии. 3. Атака, напоминающая диспепсическое расстройство.

При любой форме этих расстройств, на пике паники и страха, люди теряют обычную концентрацию внимания, не знают что делать в момент приступа, мечутся по комнате или, напротив, застывают в одной позе, ожидая окончания расстройства.

Чаще всего при панической атаке имеется сочетание разнообразных соматических признаков: невротического, сосудистого, дыхательного и пищеварительного характера.

– сильная потливость, ощущение холода или жара в теле; – интенсивная тревожность или тотальный страх (смерти, заболевания, потери личности); – тремор и дрожание в любой части тела; – тошнота, позывы к рвоте (дефекации, мочеиспусканию), боли и тяжесть в области желудка или кишечника; – ощущение пересыхания в горле, носовых ходах, на поверхности кожи; – парестезии.

  • Истерический невроз, или истерия. Тот самый невроз, на почве которого З. Фрейд сделал все свои открытия, исследуя сексуальную природу богатых, внешне благополучных, но психически неуравновешенных дам.
  • Неврастения, или астено-невротический синдром. Поражает тех, кто руководствуется чувством долга, работает на износ, служит в зонах повышенной ответственности и риска.
  • Обсессивно-компульсивный невроз. Проявляется навязчивыми мыслями (обсессиями) и ответными произвольными ритуальными действиями (компульсиями), с помощью которых невротик пытается нормализовать свое состояние и избавиться от тревоги и страха.
  • Невроз тревоги, или панический невроз, тесно связан с обсессивно-компульсивным неврозом, окрашенным тревожно-фобической симптоматикой. Считается, что панический невроз — это разновидность обсессивно-компульсивного невроза.

    К паническому неврозу можно отнести приступы паники, не вызванные внешними факторами (такими, как землетрясение, сход лавины или обстрел). Для невротической паники на первый взгляд не существует явных причин. Ее причины можно установить только путем тщательной проработки, с применением доступных средств современной психотерапии.

    Приступы паники, связанные с нарастающей тревогой и безотчетным страхом, начинаются всегда внезапно и продолжаются, в среднем, 10–30 минут. Их постоянные спутники — тахикардия, слабость, предобморочное состояние, головокружение, расстройство желудка, тремор, озноб и другие неприятные симптомы. Максимальная частота подобных атак у пациента, страдающего паническим неврозом, может достигать одного-двух раз в сутки. После каждого приступа пациент чувствует себя разбитым, общий эмоциональный фон снижен до грани депрессии. Повторяющиеся панические атаки укореняют в нем уверенность в том, что он — хронически больной человек, слабак, неудачник, обуза для своих близких.

    Уход в невроз зачастую служит универсальным методом решения проблем: «раз я — больной человек, значит, могу ничего не решать и ничего не делать». Отсутствие лечения на начальном этапе опасно тем, что в дальнейшем у невротика попросту не окажется желания и мотивации для того, чтобы начать лечиться. По сути, для активной жизни, для социума, для близких этот человек будет в каком-то смысле потерян. Поэтому лечение невроза нужно начинать своевременно, пока пациент не «привыкнет быть больным».

    Медикаментозные и немедикаментозные средства лечения невроза

    Специалисты-практики расходятся во мнениях о том, эффективно ли медикаментозное лечение панического невроза с тревожно-фобической симптоматикой. Так, «телеврач» Мясников считает, что барбитураты и бензодиазепины не причинят пациентам вреда, более того, помогут в короткие сроки избавиться от паники. Однако другой известный врач и психотерапевт, Андрей Курпатов, отзывается о тех же препаратах с негодованием и называет их «отравой». Курпатов предлагает методику «разрушения панического рефлекса», первым этапом которой становится бесстрашный шаг навстречу своей тревоге. Кстати, все психологи, помогающие программы которых основаны на преодолении чего бы то ни было, говорят именно о бесстрашии.

    Современная психотерапия предлагает множество методов лечения неврозов. Все они в разных условиях уже доказывали свою эффективность.

    Наиболее распространена когнитивно-поведенческая психотерапия панических атак. Этот подход разработан в рамках такого психотерапевтического направления, как бихевиоризм. Будучи директивным направлением, бихевиоризм развивался на базе зоопсихологии. В его основе лежит схема «Стимул — реакция», что само по себе служит утверждением: панический невроз (реакция) обусловлен конкретной причиной (стимулом), которую можно найти и устранить. Чаще всего для этого требуется перестроить свое мышление и поведение. Единицы мышления (когниции), а также стратегии преодолевающего поведения (копинги) являются определяющими в психотерапевтическом процессе. Откорректировав содержание своих установок и мыслей, заменив малоэффективные стратегии поведения конструктивными, можно избавиться от панического невроза.

    Существует такой метод лечения панического невроза, как каузальная, или причинная психотерапия (от лат. сausa — причина). Это вид аналитической психотерапии, базирующейся на выяснении первопричин того или иного нарушения, сбоя. Поскольку панический невроз всегда имеет первопричину, ее установление чрезвычайно важно для исцеления пациента. Каузальная психотерапия помогает пациенту совместно с психотерапевтом найти в череде ранних жизненных событий причину, когда-то вызвавшую невроз. Зачастую при этом приходится преодолевать сильнейшее сопротивление пациента, который вовсе не желает воспоминать эту причину, наверняка неприятную, психотравмирующую.

    Рациональная психотерапия, разработанная П. Дюбуа, основана на устранении заблуждений пациента методом разъяснения ему причин происходящего с ним, в том числе невроза. Избавившись от заблуждений, осознав механизмы развития болезни и те ложные убеждения, которые привели их в действие, пациент должен выздороветь. Не последнюю роль в этом процессе играют внушение, убеждение, воздействие на эмоциональную сферу и, как завершающий этап, коррекция поведения и личности.

    Примеры из практики

    В преодолении панического невроза важно грамотное применение эффективных методик внушения и самовнушения. Внушение требует тщательной проработки деталей и не терпит небрежностей. Все утверждения должны произноситься в позитивном ключе. Над кроватью пациента следует повесить плакат с надписью крупным шрифтом: «Я абсолютно спокоен». Слова проникают в подсознание — это касается как произнесенной речи, так и письменного текста.

    От невроза можно избавиться самостоятельно. Пациент-невротик, способный изобретать причудливые компульсии, обладает достаточно развитым воображением и для того, чтобы визуализировать и побороть невроз.

    Пациентка клиники неврозов рассказывала, что всякий раз, когда ее охватывала паника, она представляла свой страх в виде черного рыцаря в латах. И тогда она воображала, как садится на коня, берет в руки длинное копье и щит, мчится навстречу черному рыцарю… и сшибает его с лошади!

    Интересна визуализация другого пациента, страдавшего ночными паническими атаками. На него произвели впечатление сочувственные слова лечащего врача: «Невроз на вас как нападет, да как схватит… и крутит, и крутит!»

    Пациент тут же представил, как это выглядит: он — белка, бегающая внутри крутящегося колеса. Колесо — это невроз. Но ведь белка может выпрыгнуть. Однако она не догадывается об этом и вынуждена бесконечно крутиться.

    Невротик решил использовать в качестве «колеса» беговую дорожку, размещенную в спортивной комнате клиники неврозов. Теперь он каждый день ходил на получасовую разминку, а врач его в этом поддерживал. Пациент бежал по дорожке, а потом вдруг резко прыгал вбок и, соскочив с дорожки, махал ей (то есть своему неврозу) рукой. И с легким сердцем шел в палату. Приступы паники, мучившие его больше года, прекратились уже через несколько дней.

    Выписавшись из клиники, пациент приобрел абонемент в спортивный клуб. Он продолжал каждый день «крутиться в колесе», бегая по дорожке, и «выпрыгивать из колеса». Уже через полгода этот пациент был абсолютно здоров.

    panicheskie-ataki.com

    Еще по теме:

    • Лишай на коже от стрессаЛишай на животе: причины и лечение

      Подобная жалоба, как сыпь на животе, может свидетельствовать о различных заболеваниях. К одним из них можно отнести лишай. Болезнь представляет собой группу кожных патологий, отличительной особенностью которых является сыпь. Форма, локализация и […]

    • Выйти из сильной депрессииКак выйти из депрессии — 10 советов психолога как избавиться от заболевания самостоятельно основные признаки депрессии
      Депрессия с латинского переводится как подавленное состояние человека. Это особое расстройство психики и поэтому очень важно знать как выйти из депрессии […]
    • Затяжная тревожная депрессияТревожная депрессия

      В настоящее время многие люди все чаще отмечают у себя признаки тревожной депрессии: снижение настроения, ощущение тревоги, боязнь будущего и неопределенности.
      Тревожная депрессия занимает особое место в ряду депрессивных расстройств. По данным исследований […]

    • Как лечить депрессию у мужчин народными средствамиДепрессия у мужчин: почему возникает и как лечить
      Так же как и при депрессивном состоянии у женщин, в этом случае отмечается типичная триада симптомов: снижение настроения, заторможенность мыслительной деятельности и движений, преобладание негативизма в рассуждениях.
      Причины […]
    • Стресс на 18 недели беременностиСтресс во время беременности
      Для начала разберемся с тем, что такое «стресс» — происходит от английского слова stress, что означает «давление» или «напряжение». Стресс — это абсолютно естественная реакция организма на физическое или психологическое воздействие. Иными словами это реакция […]
    • Психозы в 14 летПсихозы у подростков

      Психозы у подростков
      Подростковый возраст – очень непростой период в жизни любого человека. В этот период происходит перестройка гормональной системы, выстраивается новая система жизненных ценностей и ориентиров, формируются социальные связи. Психоз в подростковом […]

Стадии панического расстройства. Как развивается заболевание?

Со временем проявления болезни изменяются. Это может происходить с разной скоростью, иногда в течение нескольких месяцев или даже лет, а иногда – в течение недель. Обычно паническое расстройство проходит следующие стадии:

  • «Бедные» приступы, при которых симптомы выражены не сильно.
  • Развернутые панические атаки.
  • Ипохондрия. Не находя логического объяснения своему состоянию, больной считает, что у него серьезная патология, начинает посещать терапевтов, неврологов, кардиологов и других специалистов.
  • Ограниченное фобическое избегание. Больной выделяет ситуации, которые, по его мнению, провоцируют приступы, и старается их избегать. На этой и более поздних стадиях многие пациенты впервые попадают на прием к психиатру или психотерапевту.
  • Обширное фобическое избегание (вторичная агорафобия). Симптомы, появившиеся на предыдущей стадии, становятся более выраженными.
  • Вторичная депрессия. Человек все больше убеждается в том, что он не контролирует ситуацию и не знает, как избавиться от своей болезни. Приступы могут случаться где угодно, в любое время, они разрушают личную жизнь, карьеру. Всё это приводит к депрессии.

Как остановить и предупредить развитие панической атаки (советы врача) — видео

Каждый раз во время проявления очередного приступа следует стараться сохранять спокойствие. Для этого необходимо принять горизонтальное положение или удобно присесть, расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. С этой целью можно использовать пакет, бутылку или руки сложенные пригоршней.

После восстановления дыхания следует выпить стакан нехолодной сладкой воды. Отвлечься и расслабиться в процессе приступа также помогает ополаскивание лица прохладной водой или омовение руки и шеи. При этом постоянно следует сохранять внешнее спокойствие, улыбаться.

Безусловно, правильный образ жизни, хорошее питание и отсутствие вредных привычек всегда только помогают выздороветь или не заболеть вовсе.

Панические атаки – это не серьезное заболевание и, тем более, не приговор. Совместная работа психотерапевта с пациентом способна навсегда устранить причины, и как следствие, симптомы этого психического расстройства.

Сначала возникают редкие, единичные приступы панических атак. Медицинская практика показывает, что к появлению панических атак склонны люди тревожные, а не инфантильные, как это принято считать, неуверенные в себе индивидуумы. В жизни есть масса примеров, когда данное расстройство развивается у сильных и развитых в физическом плане, успешных во всем личностей.

Постепенно нарастает частота панических атак. Попытки сдерживать страх и отрицательные эмоции далеко не всегда несут положительный результат и зачастую поднимают уровень тревоги еще выше.

Появляется постоянный страх за свою жизнь и здоровье. В этот период формируется избегающий тип поведения. Больные стараются меньше бывать на людях, ездить в транспорте, предпочитают больше времени проводить дома. На этой стадии возникают депрессивные расстройства, падает работоспособность, снижается качество жизни.

Как и любые заболевание паническое расстройство проще и легче поддается лечению на начальных, инициальных этапах.

В настоящее время разработан и успешно применяется обширный ряд психотерапевтических методик. Психические атаки хорошо поддаются действию поведенческой терапии. В более сложных случаях требуется применение медикаментозного лечения панических атак в Краснодаре и длительная реабилитация, в том числе с применением физиотерапевтических процедур.

Термин «невроз» применяют для обозначения целой группы нервно-психических расстройств с общими симптомами. Невротические реакции каждого человека сугубо индивидуальны и часто зависят от многих факторов, вызвавших у больного внутренний конфликт, или страх перед определёнными возможными событиями.

Так, невроз навязчивых состояний выражается в совершении больным определённых действий, появлении необъяснимого страхе перед конкретными повторяющимися в его жизни ситуациями. Симптомы невроза навязчивых состояний могут быть самые разнообразные, например: всегда подсчитывать крупные трещины на асфальте или расправлять несуществующие складки на одежде.

Больные могут по нескольку раз возвращаться домой, чтобы проверить, выключен ли утюг, закрыта ли на замок дверь. По мере развития невроза у больного начинают формироваться защитные ритуалы. Так, чтобы убедиться в том, что утюг отключен, больной обязательно прикоснется рукой к розетке, а входную дверь несколько раз дернет.

Панические атаки у детей: причины, симптомы, лечение — видео

В детском возрасте приступы панических атак чаще всего бывают ситуационными. Дети особенно восприимчивы к обидам, унижению, боли, оскорблению. Эмоциональные потрясения в детстве накладывают глубокий отпечаток на всю последующую жизнь человека.

Ребенок не может объяснить, что с ним происходит, но можно заметить изменения в его поведении. Он избегает определенных мест и ситуаций, замыкается, видно, что в определенных ситуациях он испытывает дискомфорт. Для того чтобы вовремя заметить нарушения, родители и близкие родственники должны проявлять чуткость.

Меры по борьбе с паническими атаками в детском возрасте:

  • Создание благоприятной атмосферы в семье. Родители должны показывать ребенку свою любовь.
  • Игротерапия: внимание ребенка стараются переключить на те занятия, которые ему нравятся.
  • Ребенка нужно поддерживать, постараться раскрыть его творческий талант.
  • Занятия спортом.
  • Ребенка нужно поместить в среду, где его не станут оценивать, будут воспринимать таким, какой он есть.
  • Ограждение от психотравмирующих ситуаций.
  • С возрастом ребенка нужно начинать учить справляться со сложными ситуациями.


Неврозы у детей встречаются не так редко, как могут представить себе взрослые. Состояние невроза в детском возрасте возникает чаще всего вследствие неверного поведения родителей и значимых взрослых.

Не всегда даже сильно акцентуированные отклонения в воспитании ребенка приводят к невротизации. Как правило, для возникновения невроза у детей необходимо сочетание биологических, социальных и личностных факторов. Однако без «триггера» со стороны взрослого неврозы у детей практически не наблюдаются.

Развитию этих патологий больше подвержены маленькие дети. Они обычно характеризуются приступами, которые усиливаются ночью. При неврозе достаточно часто возникают галлюцинации, а дети до 6 лет могут бояться темноты по разным причинам.

Ученик младших классов может пугаться своей строгой учительницы, плохих оценок в дневнике. Эти фобии протекают со снижением эмоционального фона, иногда может возникать недержание мочи. Особо тяжелые случаи сопровождаются тем, что ребенок попросту сбегает из дома или с уроков.

Подростковый возраст может протекать с явлениями депрессии, которая подразумевает плаксивость, снижение собственной самооценки, общую подавленность. Такие пациенты имеют тихую речь, грустный взгляд, их мимика очень скудна. Сопутствующими симптомами является бессонница, стремление к одиночеству.

Достаточно часто могут развиваться другие формы неврозов, такие как неврастения, заикание, анорексия, навязчивые состояния. Важно вовремя определить появление этих психологических отклонений, поскольку они имеют тенденцию к прогрессу, постепенно усугубляя состояние ребенка. При визите к педиатру всегда должна назначаться консультация невропатолога, психотерапевта для таких деток.

Невозможно представить жизнь современного человека без психологии, эта наука является незаменимым помощником в любом возрасте. Благодаря простейшим психологическим методикам.

Панические атаки у мужчин и женщин: определение, группы риска и виды — видео

Невроз взрослых людей – достаточно распространенное заболевание. По статистическим данным, до 20% взрослого населения страдает от различных видов невротических расстройств.

Чаще всего невроз взрослых возникает, как следствие стрессовой, травмирующей ситуации, причем эта травма может как быть осознанной, так и неосознаваемой самим человеком, подавляться, не восприниматься в качестве болезненного события.

Панический Невроз – Его Симптомы и Лечение

Отдельной проблемой неврозов у взрослых считаются неврозы беременных женщин. Принято думать, что беременность – состояние, которое, по общему мнению, всегда сопровождается эмоциональной неуравновешенностью, слезливостью, вспыльчивостью, «капризами», и это нормальное поведение беременных.

При этом физические и эмоциональные следствия беременности увеличивают возможность возникновения неврозов. К ним относятся не только гормональные «бури» и заботы о здоровье ребенка, но и перемены образа жизни, сопровождающие беременность и последующий период, дополнительные нагрузки на организм женщины, возможные нарушения питания, авитаминозы, связанные с токсикозом беременных или недостаточностью питания и т. п.

Диагностика неврозов во время беременности и их своевременное лечение очень важны как для мамы, так и для ребенка. Здоровая, психически благополучная женщина имеет намного больше шансов выносить, родить и воспитать здорового малыша.

Признаки, проявления и причины

Как было отмечено выше, главным признаком описываемого синдрома считаются периодически повторяющиеся панические атаки. Обычно приступ необоснованного страха длится минут десять. В эти мгновения человеку кажется, что его жизнь вот вот оборвется, он задохнется или умрет от разрыва сердца.

Действительно, его сердце в этот момент бешено стучит, человека мучает удушье, дрожь по телу, он обильно потеет, его бросает то в жар, то в холод. На психическом уровне больной ощущает отделенность от своего тела, появляются мысли о самоубийстве и смерти.

После приступа человек чувствует себя подавленным и разбитым. Однако самое опасное в том, что после приступа остается страх того, что паническая атака вернется. Эти мысли, в свою очередь, провоцируют новые приступы болезни, создавая замкнутый круг, выйти из которого без медицинской помощи просто невозможно.

Неврозом является заболевание центральной нервной системы, которое способно вызывать самые разнообразные изменения психики человека. К одним из симптомов невроза относят психологическое расстройство в виде панических атак. При развитии невроза панические атаки проявляются в виде нарушений в работе вегетативной нервной системы, паники, головокружения, тахикардии, нехватки дыхания, резкими скачками артериального давления.

Современные психотерапевтические методики совместно с медикаментозной терапией позволяют эффективно лечить любые формы проявления невроза, в том числе и панические атаки.

Основные признаки панического невроза – систематически возникающие приступы паники. Первый симптом – беспричинное чувство страха, которое человек не в силах контролировать. У него возникают назойливые мысли, которыми человек может довести себя до состояния паники.

Так, в момент приступа он может бесконтрольно накручивать себя, думать, что не способен повлиять на сложную ситуацию, что сейчас сойдет с ума. Разумеется, этого не происходит, так как для возникновения этих мыслей нет никаких реальных причин, однако, ситуация периодически повторяется.

Такие приступы могут продолжаться от 2-5 минут до часа, а повторяются они с разной периодичностью: каждый день или раз в месяц – все абсолютно индивидуально.

Физиологические симптомы панического невроза: учащенное сердцебиение, головные боли, нехватка воздуха, головокружение, шум в ушах, дрожь, озноб, потливость, тошнота. Люди с подобными симптомами проходят тщательное обследование у многих специалистов, сдают анализы, но проблем, связанных с внутренними органами, не находят. В конечном счете, врач выносит диагноз «невроз сердца», «вегетососудистая дистония» или «панический невроз».

Признаки панического невроза — это систематические панические атаки, которые проявляются рядом психоэмоциональных и физиологических симптомов.

Первый и главный симптом – это беспричинное и неконтролируемое чувство страха: от небольшой тревоги до панического страха умереть здесь и сейчас. На уровне психики симптомом панического расстройства являются также навязчивые мысли, которыми человек может доводить себя до грани «безумия».

Например, в момент нарастание приступа больной может беспрерывно и бесконтрольно накручивать себя, думая о том, что никак не может повлиять на текущую ситуацию, что находится в тупике, или думая, что прямо сейчас он умрет от сердечного приступа или сойдет с ума. Однако этого не происходит, но каждый раз ситуация повторяется.

Физиологические симптомы панических атак и невроза сердца: это учащенное сердцебиение, чувство нехватки воздуха, напряжение в мышцах, головная боль, стук в ушах, озноб, дрожь, потливость, тошнота, понос.

Приступы могут длиться от нескольких минут до часа, а повторяться – каждый день или раз в месяц, — все очень индивидуально и зависит от степени запущенности вегетативного расстройства.

Пациенты с такими симптомами, как правило, проходят всех врачей и сдают все анализы, но никаких проблем, связанных с работой внутренних органов, не обнаруживают. В конечном итоге, невролог или психиатр ставит им диагноз «вегетососудистая дистония», «панический невроз» или «невроз сердца».

Почему же возникают такие нарушения? Как уже упоминалось выше, причина неврозов является психологической. Но не стоит забывать о том, что заболевания практически всегда являются следствием действия сразу нескольких факторов. Например, в данном случае, мы можем говорить и о таких причинах, как стресс, переутомление, снижение иммунитета.

Многие пациенты, которых преследуют атаки, паники и страхи, уже имеют запись в карточке о наличии у них вегето-сосудистой (нейроциркуляторной) дистонии, невроза, панического расстройства или депрессивного синдрома. Вообще, между этими диагнозами нет четкой границы, поэтому разделить их удается только специалистам в данной области.

симптомы панической атаки

В числе перечисленных патологических нарушений нередко фигурирует и паническая атака, представляющая собой синдром, который зачастую называют симпатоадреналовым или вегетативным кризом, что, впрочем, не отражает психическое происхождение пароксизма. Такие пациенты в большинстве случаев проходят лечение от НЦД и нуждаются преимущественно в эмоциональной коррекции.

Однако эпизодически возникающие атаки паники все же следует отличать от панических расстройств и депрессивных состояний, где паническая атака является одним из признаков (симптомов) заболевания, требующего строго индивидуального подхода и лечения у психотерапевта.

– нарастающее усиление негативного восприятия действительности, мучительного страха и паники, достигающего определенного порога, после которого идет спад эмоций и неприятных ощущений; – сочетание эмоционального накала с физическим нездоровьем, болезненными симптомами во многих органах и системах; – чувство “опустошенности”, “разбитости” и растерянности после окончания приступа.

Панические атаки, симптомы (признаки) которых включают вегетативные жалобы, сходны с проявлениями сосудистых дисфункций (ВСД, артериальной гипертензии) и психических болезней. Однако, эти состояния имеют четкое ограничение по времени, они занимают от 5 минут до 1 часа.

После окончания атаки, здоровье и пациентов полностью восстанавливается. Кроме того, никаких органических или выраженных функциональных нарушений при объективном исследовании (рентгене, УЗИ, гормональных тестах, лабораторных анализах) не обнаруживается.

С понятием «нервное истощение» или синдромом хронической усталости знаком, к сожалению, практически каждый современный человек. Причинами нервного истощения являются.

Основные признаки панического невроза – систематически возникающие приступы паники. Первый симптом – беспричинное чувство страха, которое человек не в силах контролировать. У него возникают назойливые мысли, которыми человек может довести себя до состояния паники.

Так, в момент приступа он может бесконтрольно накручивать себя, думать, что не способен повлиять на сложную ситуацию, что сейчас сойдет с ума. Разумеется, этого не происходит, так как для возникновения этих мыслей нет никаких реальных причин, однако, ситуация периодически повторяется.

Такие приступы могут продолжаться от 2-5 минут до часа, а повторяются они с разной периодичностью: каждый день или раз в месяц – все абсолютно индивидуально.Физиологические симптомы панического невроза: учащенное сердцебиение, головные боли, нехватка воздуха, головокружение, шум в ушах, дрожь, озноб, потливость, тошнота.

Люди с подобными симптомами проходят тщательное обследование у многих специалистов, сдают анализы, но проблем, связанных с внутренними органами, не находят. В конечном счете, врач выносит диагноз «невроз сердца», «вегетососудистая дистония» или «панический невроз».

Симптомы панической атаки

Приступ панической атаки возникает неожиданно, внезапно. Это может произойти в любой ситуации: когда человек находится дома, в магазине, в гостях, за рулем автомобиля.

В зависимости от времени возникновения, выделяют три разновидности панических атак:

  • Утренние – сразу после пробуждения.
  • Дневные – в течение дня, чаще всего приступы ситуационно обусловленные, возникают под действием определенных раздражителей.
  • Ночные – самые тяжелые по переживаниям, проявляются во время сна, как правило с 2:00 до 4:00 ночи. Постепенно развивается страх сна. Нередко остаток ночи больной проводит бодрствуя, просит кого-то из родственников находиться рядом.

Приступы могут возникать чаще или реже (от одного раза в день до одного раза в течение нескольких месяцев). У большинства больных – 2-4 раза в неделю.

После панической атаки возникает чувство усталости. Больной испытывает сильный страх по поводу того, что приступ может повториться. Он начинает избегать ситуации, способные провоцировать страх.

В приступах панических атак выделяют три стадии:

  • Начальная (стадия предвестников, ауры). Больной чувствует себя неспокойно, испытывает необъяснимое внутреннее напряжение, непонятную тяжесть в голове.
  • Развернутая стадия. Нарастает тревога, страх. Появляются основные симптомы. Кульминацией приступа становится развитие паники.
  • Конечная. Развивается состояние вялости, усталости, депрессии. Человек может пребывать в этом состоянии до суток.

Усталость, частые стрессы, различные заболевания и негативные события могут приводить к обострению заболевания, усилению и учащению приступов.

Зачастую больной испытывает сильный страх за свое состояние, считает, что у него серьезное заболевание. Он постоянно посещает врачей, проходит обследования, которые показывают, что он здоров. Это еще больше усиливает страх. Человек утрачивает доверие к врачам и к медицине в целом.

Врачи, которых посещает больной, часто не могут заподозрить паническое расстройство, не понимают и не в состоянии объяснить пациенту, что с ним происходит.

Существует атипичная форма заболевания – так называемые «панические атаки без паники». Во время приступа больной не испытывает страха, у него не возникают симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы. Возможные проявления: потеря голоса, «пелена перед глазами», отключение вкуса, запаха, состояния, напоминающие паралич.

Нервное заболевание коварно: развивается исподволь, неожиданно накрывая, блокируя сознание сильнейшей панической атакой. Человек испытывает ужас, теряет контроль, неадекватно воспринимает окружающую действительность. Важно распознать первые симптомы, чтобы не дать приступу развиться. Тревожные сигналы:

  • выраженные нарушения дыхания, ощущение нехватки воздуха;
  • резкое учащение сердечного ритма;
  • ощущение сдавливания или распирания области грудной клетки;
  • приливы пота, сопровождаемые ознобом или жаром;
  • предобморочное состояние, головокружения;
  • онемение в конечностях, особенно – пальцах рук, ног;
  • подкатывающая тошнота, потеря аппетита, отвращение к еде.

Однако главный признак развивающегося невроза – приступы панических атак. Заболевший ощущает страх, перерастающий в неконтролируемый ужас. Причина связана с фобиями, выработавшимися у личности, ранее пережившей различные нервные стрессовые ситуации. Чаще всего корни страхов обнаруживаются в детстве: сильнейшие отрицательные впечатления образуют в подсознании устойчивые связи, впоследствии приводящие к ПА во взрослой жизни.

Специалисты называют описываемую разновидность заболевания – фобический невроз. Состояние имеет разнообразную подоплеку: боязнь высоты, замкнутого пространства, собственной смерти, каких-либо животных или насекомых и т. д. Оказавшись в стрессовой ситуации (на последнем этаже высотки, в лифте), увидев пугающих представителей мира фауны, страдающий неврозом теряет контроль, моментально поддаваясь панической атаке. Подобные приступы всегда развиваются быстро, за короткое время лишая человека способности разумного поведения.

Помните: независимо от того, сколько длится невроз (панические приступы бывают от нескольких минут до нескольких часов), нервная система сильно перегружается. А чем это чревато, расскажем ниже.

Здесь действительно есть где разгуляться. Признаков настолько много и они так разнообразны, что во время атаки можно ощутить на себе симптомы, по-моему, всех болезней мира. Печально то, что когда человек впервые получает приступ ПА при ВСД, он не понимает что с ним происходит и реально думает, что умирает – настолько плохо становится в вегетативный криз.

Итак, симптоматика панических атак:

  • Ощущение сильной тревоги без видимых причин.
  • Учащение сердцебиения, порой до весьма высоких показателей. Порою кажется, что сердце вот-вот взорвется или выскочит из груди.
  • Боли в области сердца.
  • Скачки артериального давления.
  • Ощущение нехватки воздуха, одышка, сбой ритма дыхания.
  • Ощущение, что не можешь вдохнуть воздух полной грудью.
  • Головокружение.
  • Помутнение в глазах, искры, звездочки.
  • Возникновения кома в горле.
  • Бросание в жар или в холод (ощущения могут быстро и резко чередоваться).
  • Сдавливание в груди, ощущение, будто на грудь давит тяжелый предмет.
  • Боль, отдающая в левую сторону грудной клетки.
  • Различные неприятные ощущения в животе, кишечнике (тут симптомов может быть очень много, от простого урчания, до сильных спазмов и позывов в туалет с признаками диареи).
  • Тошнота (редко рвота).
  • Повышенная потливость.
  • Онемение конечностей (рук, ног, пальцев).
  • Ощущение, будто ноги стали ватными.
  • Покалывания в теле, ощущение, будто по телу лазят насекомые.
  • Дрожь.
  • Спутанность мыслей, замедленная или спутанная речь.
  • Головная боль в различных проявлениях (острая, тупая, распирающая, сдавливающая).
  • Боли и напряжение в шее.
  • Звон, шум в ушах.
  • Частые позывы в туалет «по-маленькому».
  • Необъяснимые боли в различных участках тела.
  • Сужение поля зрения.
  • Сухость во рту.
  • Предобморочное состояние.

Также во время панических атак некоторые входят в состояние дереализации и деперсонализации. Те, кто не знают, что это такое, могут подробнее почитать в отдельных статьях.

Ну что ж, примерно такой набор симптомов ВСДешник способен переживать во время тревожных приступов. Человек может ощущать лишь некоторые признаки из описанных, или весь «букет» сразу. Симптомы могут сменяться между собой, как в течение одной атаки, так и от случая к случаю.

Врачи психиатрического и неврологического профиля – специалисты, устанавливающие диагноз «невроз». Симптомы и лечение проводятся комплексно, нередко достаточно психотерапевтического воздействия без медикаментозной терапии, иногда необходимо сочетание лекарственных средств и психотерапии, а также санаторно-курортной реабилитации или курса терапии в специализированной клинике с последующим наблюдением.

Невроз, симптомы и лечение которого остаются без внимания болеющего человека, может усугубляться, вызывать нарушения психоэмоциональной сферы с усложненной клинической картиной.

Симптомы неврозов разделяют на психические и соматические, физиологические проявления. Клинические картины неврозов характеризуются широким спектром симптомов, из них выделяют основные, связанные с психическим и физическим самочувствием человека. В каждом конкретном случае признаки невроза, их вариации и набор могут видоизменяться.

К психической группе наиболее распространенных симптомов состояния невроза относят:

  • беспричинное постоянное или периодически, в определенных ситуациях возникающее беспокойство, боязнь обычных ситуаций или страх возможных происшествий;
  • клиническую картину синдрома «хронической усталости»: повышенную утомляемость, чувство усталости, не коррелирующее с объемом действий человека. Отдых, ночной или продолжительный во время отпуска, невыраженно способствует восстановлению сил, при возвращении к привычной деятельности человек по-прежнему чувствует себя уставшим сверх меры;
  • высокую чувствительность к звуковому, световому, температурному воздействию, реакцию на громкие, продолжительные звуки, яркий свет, перепады температур, не соответствующие нормальным физиологическим реакциям здорового организма. Сенситивность, астеничность, раздражительность, не соответствующие уровню воздействия раздражающего фактора;
  • повышенную тревожность, склонность переживать без явного повода, беспокоиться о несвершившихся событиях;
  • колебания настроения в ту или иную сторону, раздражительность;
  • внешне стертая первичная реакция на стрессовые ситуации: замкнутость, уход в себя;
  • колебания самооценки, зависимость от мнения окружающих, выходящая за рамки условной нормы;
  • навязчивые действия, мысли, ритуалы, не имеющие логического обоснования.

К физической группе наиболее частых симптомов неврозов относятся такие явления, как:

  • нарушения аппетита и сна в любой форме: увеличение, уменьшение, неравномерность, колебания, несоответствие времени и желаниям организма;
  • несовпадение объема нагрузки и ощущения усталости после нее, высокая утомляемость после незначительных физических или умственных работ;
  • симптомы вегето-сосудистой дистонии: головокружения, головные боли, ознобы, холодные конечности, изменения артериального давления и т. д.;
  • боли в области груди, сердца (кардионевроз), органов пищеварения;
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
  • нарушения полового влечения, снижение потенции, либидо.

Клиника неврозов может быть схожа с широким спектром соматических заболеваний. Установление верного диагноза зависит от диагностики времени, периодичности проявления симптоматики невротического состояния, контакта пациента со специалистом и желания получить помощь.

  1. Психологические заключаются в проявлениях тревожных состояний: беспокойств, подавленности, раздражительности, необоснованном чувстве страха. Сюда же входят: обидчивость, самоедство, пессимизм по отношению к прошлому, настоящему и будущему, мнительность, депрессивные состояния, бессонница.
  2. Невроз на вегетативном уровне включает: учащенное сердцебиение, удушье, повышенное потоотделение, озноб, частые позывы к мочеиспусканию, а также — болевой синдром в области желудочно-кишечного тракта и сердечной мышцы, дисбаланс кишечной флоры, нарушение координации движений, снижение аппетита, гипертонические кризы.
  3. Мышечные включают: дрожание конечностей, боли в области поясницы, шеи, головные боли, мышечное подергивание, повышенную утомляемость, слабость во всем теле.
  • чувство нехватки воздуха;
  • одышка или частое дыхание;
  • давящее чувство в груди или, наоборот, легкости и распирания;
  • слабость в теле, дрожь;
  • потливость;
  • немеющее чувство в конечностях;
  • частое сердцебиение;
  • головокружение и ощущение близкого обморока;
  • чувство дискомфорта в желудке, тошнота;
  • ощущение отделения от реальности и собственного тела;
  • приливы жара или холода.

Диагностика

Клиническое обследование пациента в момент панического пароксизма выявляет объективные симптомы вегетативной дисфункции. Это бледность или покраснение лица, учащение (до 130 уд/мин) или замедление (до 50 уд/мин) пульса, подъем АД (до 200/115 мм рт. ст.

), в отдельных случаях — артериальная гипотония до 90/60 мм рт. ст., изменение дермографизма и ортостатической пробы, нарушение глазосердечного (сокращение ЧСС при надавливании на закрытые глаза) и пиломоторного (сокращение волосковых мышц кожи в ответ на ее раздражение) рефлексов.

Панический Невроз – Его Симптомы и Лечение

Пациенты, перенесшие паническую атаку, должны проходить комплексное психологическое обследование, включающее исследование структуры личности, нейропсихологическое и патопсихологическое обследование. Полисистемность проявлений панических пароксизмов обуславливает широкий круг дополнительных обследований, необходимых для выявления/исключения фонового заболевания и дифференциальной диагностики.

Для установления диагноза «неврастения», следует обращаться к неврологу. Он на основании жалоб человека, истории болезни и осмотра уже ставит точный диагноз. Конечно, в силу того, что по симптомам неврастения схожа и со многими физическими болезнями, то изначально положено полное обследование, чтобы исключить другие заболевания у пациента.

Что такое панический невроз и как он лечится

Специалисты-практики расходятся во мнениях о том, эффективно ли медикаментозное лечение панического невроза с тревожно-фобической симптоматикой. Так, «телеврач» Мясников считает, что барбитураты и бензодиазепины не причинят пациентам вреда, более того, помогут в короткие сроки избавиться от паники.

Однако другой известный врач и психотерапевт, Андрей Курпатов, отзывается о тех же препаратах с негодованием и называет их «отравой». Курпатов предлагает методику «разрушения панического рефлекса», первым этапом которой становится бесстрашный шаг навстречу своей тревоге.

Современная психотерапия предлагает множество методов лечения неврозов. Все они в разных условиях уже доказывали свою эффективность.

Наиболее распространена когнитивно-поведенческая психотерапия панических атак. Этот подход разработан в рамках такого психотерапевтического направления, как бихевиоризм. Будучи директивным направлением, бихевиоризм развивался на базе зоопсихологии. В его основе лежит схема «Стимул — реакция», что само по себе служит утверждением: панический невроз (реакция) обусловлен конкретной причиной (стимулом), которую можно найти и устранить.

Чаще всего для этого требуется перестроить свое мышление и поведение. Единицы мышления (когниции), а также стратегии преодолевающего поведения (копинги) являются определяющими в психотерапевтическом процессе. Откорректировав содержание своих установок и мыслей, заменив малоэффективные стратегии поведения конструктивными, можно избавиться от панического невроза.

Существует такой метод лечения панического невроза, как каузальная, или причинная психотерапия (от лат. сausa — причина). Это вид аналитической психотерапии, базирующейся на выяснении первопричин того или иного нарушения, сбоя. Поскольку панический невроз всегда имеет первопричину, ее установление чрезвычайно важно для исцеления пациента.

Каузальная психотерапия помогает пациенту совместно с психотерапевтом найти в череде ранних жизненных событий причину, когда-то вызвавшую невроз. Зачастую при этом приходится преодолевать сильнейшее сопротивление пациента, который вовсе не желает воспоминать эту причину, наверняка неприятную, психотравмирующую.

Рациональная психотерапия, разработанная П. Дюбуа, основана на устранении заблуждений пациента методом разъяснения ему причин происходящего с ним, в том числе невроза. Избавившись от заблуждений, осознав механизмы развития болезни и те ложные убеждения, которые привели их в действие, пациент должен выздороветь.

Согласно статистике, при правильном лечении у 80% пациентов наступает терапевтическая ремиссия – они понимают, как управлять своим состоянием, и у них больше не возникают приступы. 20% разочаровываются, не находя помощи, и продолжают искать «свою методику».

С целью профилактики панических атак после проведенного лечения врачи обычно рекомендуют отказаться от курения и употребления алкоголя, желательно отказаться от кофе. Необходимо вести здоровый образ жизни, придерживаться позитивного мышления, заниматься закаливанием (можно начать с контрастного душа по утрам). Закрепить эффект также помогает санаторно-курортное лечение.

Зная причины и симптомы панического невроза, вы значительно повышаете шансы навсегда победить болезнь. Первое требование – немедленно обратиться за квалифицированной помощью. Вовремя поставленный диагноз позволит начать эффективное лечение, увеличив шансы на быстрое, полное выздоровление.

Лечение панического невроза – комплексное. Врачи отмечают: поддержка семьи, близких, друзей эффективно помогает купировать приступы, восстановить правильную работу вегетативной нервной системы. Ведь именно нарушения, произошедшие в ее узлах, приводят к развитию заболевания.

Специально разработанные психологические методики, изменение повседневного поведения, налаживание режима питания, работы, отдыха – основные шаги к излечению. Медикаментозные средства используются редко, чаще выписываются витаминные комплексы, успокоительные растительного происхождения типа Теравит Антистресс. Важен настрой больного: чем позитивнее, тем быстрее решится проблема.

Заболевание ошибочно называют «психологический невроз», что неверно. Расстройство связано с психикой человека, возникает от перенапряжения или затянувшегося стресса. А вот лечат его, в том числе, и психологическими методами, выработанными в рамках той или иной практики.

Внимательно слушайте доктора, держите себя в руках, чаще выплескивайте негативные эмоции, занимайтесь духовными практиками, творите, давайте возможность голове отдохнуть, а рукам – создать что-то действительно прекрасное. Это будет высокоэффективная профилактика любых неврозов.

Особое внимание хотелось бы обратить на то, что панический невроз лечится в первую очередь психотерапевтическими методами. Это проблема, с которой справиться медикаментозными препаратами можно лишь на время, маскируя заболевание. Лекарства применяются параллельно с психотерапией, облегчая общее состояние пациента. Главный акцент специалисты центра «НЕОПСИ» делают на причины появления приступов и способы борьбы с ними.

Тактический выбор лечения невроза зависит от характера заболевания, его клинической картины, степени выраженности симптомов, возраста, пола, социальной ситуации пациента.

Реактивные неврозы, состояния, слабовыраженные или проявившиеся вследствие кратковременной травмирующей ситуации, нередко проходят самостоятельно по мере исчезновения острой реакции на событие, исчезновения травмирующего фактора или смены образа жизни человека.

При необходимости лечения специалистом курс терапии при неврозе составляется врачом-психотерапевтом после сбора анамнеза, диагностики и учета индивидуальных особенностей пациента.

Комплексная терапия, рекомендуемая при невротических состояниях, не всегда включает в себя применение медикаментов. Психотерапевтическое воздействие может сочетаться с физиотерапией, санаторно-курортным лечением, нормализацией режима отдыха и работы.

Современные исследования доказали, что медикаментозная терапия не в силах вылечить панический невроз. Применение лекарственных препаратов способно лишь ослабить приступ и на некоторое время устранить признаки заболевания. Ведущую роль в лечении этой болезни все без исключения специалисты отдают психотерапии.

Работа психотерапевта в данной ситуации заключается в извлечении из глубины сознания больного причины панических атак, с последующим их искоренением. При этом пациент является активным участником лечебного процесса, так как именно ему предоставляется возможность разобраться в причинах болезни.

Справляться с приступами паники хорошо помогают дыхательные практики, которые приводят мысли в порядок и способствует восстановлению сердечного ритма. Главное не запускать болезнь, ведь с тяжелыми и запущенными неврозами бороться гораздо труднее, а лечебный процесс может растянуться надолго. Спокойствия вам и крепкого здоровья!

Невроз – психическое отклонение, появляющееся вследствие постоянного переутомления, чрезмерного стресса или же затяжной депрессии. Нервные ткани от данной болезни не страдают, поэтому ее можно вылечить и вернуться к привычному, стандартному образу жизни.

Перед тем, как приступать к лечению, лучше всего устранить фактор, спровоцировавший заболевание. Порой человек самостоятельно не может определить причины появления недуга. В таком случае специалист должен провести психологический анализ. Он поможет выяснить, что случилось, почему появилась болезнь.

Панический Невроз – Его Симптомы и Лечение

Существует несколько причин возникновения болезни. Прежде всего, это перегрузки, как физические, так и эмоциональные. Пример – хроническая усталость, недосыпание или отсутствие выходных в рабочем графике. Кроме того, дать толчок к возникновению невроза могут постоянные неудачи в важной жизненной сфере, недостаток позитивных эмоций, неумение переключаться между видами деятельности и отсутствие возможности расслабиться.

Науке известно три главных формы невроза:

  • истерический (может стать причиной потери слуха или зрения);
  • невроз навязчивых состояний (нервный тик, постоянное повторение определенных движений);
  • неврастения.

Панические атаки один из видов невроза, лечением которых должны заниматься только специалисты психотерапевты. Что касается определения, то это огромный приступ тревоги, к которому присоединяется такое же сильное чувство страха. Сопровождается приступ вегетативными симптомами.

Их длительность от получаса до часа и более. В начале больной может испытывать подобные припадки один-два раза в неделю. Если пациент не лечит невроз, панические атаки могут случаться ежедневно. Это должно служить четким сигналом: «Пора к врачу!!!!».

  1. конгнитивно-поведенческие (наряду с объяснением причин и механизма возникновения панических атак , обязательным является обучение техники дыхания, медитации и визуализации);
  2. телесно-ориентированные, позволяющие снизить порог страха и тревоги, включающие использование различных техник релаксации;
  3. гипноз с помощью которого человек может научиться технике преодоления страха
  4. психоанализ, позволяющий выявить внутренний конфликт, провоцирующий панические атаки;
  5. семейные, направленные на работу с близкими людьми и родственниками по обучению поведению и способам поддержки пациента в момент приступа паники.
  1. Путем внушения врач активирует у больного ассоциативные переживания, эмоции и другие реакции, вызывающие отклик. Эффективность метода в том, что человек находясь в спокойном эмоциональном состоянии, не пытается противоречить очевидным фактам.
  2. Психотерапия, основанная на логике, также успешно применяется при купировании психических расстройств и неврозов. Особенно эффективна эта методика при навязчивых состояниях. При помощи логического мышления происходит переосмысление сведений, тревожащих ранее. В сознании пациента прочно оседает новая информация, вытесняя прежнюю.
  • Каузальная психотерапия являет собой формирование правильной реакции на события, вызывающие эмоциональное возмущение. Терапия проводится на консультативном уровне (в форме беседы с врачом).
  • Немаловажную задачу выполняет метод самовнушения. Увеличение частоты и продолжительности панических атак требует комплексной терапии, в результате которой пациент самостоятельно внушает себе информацию, полученную на психотерапевтических сеансах. Это оказывает влияние не только на психику человека, но и на работу вегетативной системы.
    • беспокойное и нервозное состояние, высокая тревожность;
    • нарушения аппетита и сна;
    • высокая нервно-рефлекторная возбудимость, раздражительность;
    • фобия (сильный страх) относительно нарушения работы сердца (человек испытывает сильнейший страх смерти, боится что его сердце остановится и он умрет).

    Невроз и панические атаки, всд: как избавиться от причин?

    Многие люди, которых одолевает невроз, панические атаки и ВСД, интересуются, как они будут чувствовать себя после того как проблема исчезнет. И не вернется ли она снова. Поэтому мы решили посвятить этой теме отдельную статью.

    Когда человек только начинает лечение панических атак и других психологических проблем, ему надо понять, что быстрого результата ждать не стоит. Ибо эти проблемы в его жизни появились не за один день и, быть может, не за один год, поэтому и уходят они не сразу.

    Он должен настроить себя на то, что для полного избавления от невроза и панических атак нужно время. Страхи будут уходить постепенно. Вначале уходит напряжение, уменьшается и исчезает агорафобия (когда человек боится открытых дверей, открытого пространства, у него появляется страх скопления людей).

    Панический Невроз – Его Симптомы и Лечение

    Если агорафобия достаточно сильная, то каждый раз, выходя из дома, человека преследуют следующие мысли: «А что, если на улице мне вдруг станет плохо?». И тогда этот человек, выходя из дома на всякий случай берет с собой таблетки. Но как же ему хочется начать жить спокойно, не думая о том, что на улице ему станет плохо, или случится паническая атака, и чтобы каждый выход их дома не сопровождался такими тревожными мыслями!

    Иногда больному даже начинает казаться, что от этого состояния ему же никогда не удастся избавиться. Но это не так. Как только он начнет избавляться от тревожных проявлений невроза, панических атак и других фобий, эти мысли пропадут сами собой, автоматически.

    Как человеку стать уверенным в том, что в дальнейшем невроз, панические атаки, все страхи и фобии к нему снова не вернутся? Совет простой – ему нужно научиться правильно проживать свои тревожные состояния. Вначале ему предстоит большой комплекс работы над собой, чтобы полностью убрать тревожные проявления, тревожные расстройства.

    Необходимо не только учиться проживать тревогу, необходимо убирать все предпосылки к ее возникновению. Нужно изменить свое мировосприятие, работать над своим мышлением. Уверенность в том, что невроз, панические атаки и фобии больше не вернутся, возникает потому, что человек становится более устойчивым к стрессам, менее мнительным, менее тревожным и впечатлительным. Он уже не будет склонен к тому, чтобы делать «из мухи слона».

    Когда человек избавляется от тревожного расстройства, он должен понимать, что он сделал, какие шаги предпринял для того, чтобы от этого избавиться. Он не просто пил таблетки, например антидепрессанты, которые на время ему помогали, да и то помогали не всем подряд и не всегда.

    А после лечения таблетками невроз, панические атаки и ВСД снова вернулись. Почему это произошло? Потому что человек не понял, как они исчезло и почему пропали. То есть, человек не понял самого механизма избавления от своей проблемы, не понял, что же его удерживало в этом состоянии.

    Из вышеизложенного следует, что панические атаки и другие фобические расстройства имеют психоэмоциональные и соматические проявления. Поэтому лечение панических атак происходит комплексно, включая прием лекарственных препаратов (в том числе антидепрессантов) и посещение психотерапевта.

    Помощь грамотного специалиста, психолога и психотерапевта особенно пригодится в случае, если Ваш страх идет из детства (как правило, детские страхи мы вытесняем в бессознательное, но они никуда не исчезают, а проявляются при аналогичных ситуациях).

    Если причина лежит на поверхности, и Вы ее видите, то можно и самому себе помочь избавиться от страха (благо сейчас в Интернете можно найти довольно много действенных методик). Вы можете записывать на бумаге свои страхи и анализировать их, заниматься арт-терапией (рисовать свои страхи, лепить и т.д.), медитировать, мысленно выключать и т.д.

    В помощь Вам будет и так называемая психосоматическая (телесная) карта страхов, которая подскажет вид страха по месту локализации дискомфорта в теле (например, проблемы со зрением, как правило, возникают тогда, когда человек боится увидеть что-то, что ему не нравится в жизни).

    Кроме этого, известный автор, доктор В. Синельников в своей книге «Жизнь без страха» подробно разъясняет не только виды и причины страхов, но и описывает пути, методы и средства исцеления, а также приводит реальные примеры из жизни – что тоже может помочь Вам выявить истинную причину и освободиться от страха.

    Что касается исцеления от страха детей, то здесь, в силу детской природы и психологии, эффективными помощниками будут арт-терапия, игра, сказкотерапия. Плюс Любовь мамы и папы.

    Даже не плюс любовь, а на первом месте – Любовь, так как это волшебное чувство способно растворить все страхи (не только у маленьких детей, но и у взрослых).

    Будьте свободны от страхов и счастливы!

    Постараюсь ответить на все Ваши вопросы. С уважением, Лада!

    Стоит сказать, вылечить панические атаки и неврозы подойдя только с одной стороны нельзя. По крайне мере на данный момент у психологии нет инструмента, который по щелчку смог бы решить ваши проблемы. И скоро вы сами поймете почему.

    Да, можно найти психотерапевтов самозванцев, которые говорят что они авторы новой, уникальной методике по борьбе с невротическими расстройствами, но скорее все закончится простой потерей денег.

    Что бы понять как избавится от панических атак, давайте сначала узнаем откуда они берутся.

    1. Главная
    2. НЕВРОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
    3. Как лечить панический невроз?

    Отличительной особенностью панического невроза, клинически относящегося к большой группе неврозов навязчивых состояний, является появление панической атаки, представляющей собой приступ паники, выражающийся беспричинным страхом и повышенной тревожностью.

    Многие люди испытывают в силу обстоятельств страх или тревогу, возникающих в единичных случаях, при паническом неврозе приступ паники и необоснованного страха, схожи с симптомами сердечного приступа, возникают многократно, появляясь вновь и вновь, значительно снижая качество жизни.

    Паническая атака при паническом неврозе обычно длится около 10 минут, но в отдельных случаях может затянуться до 30 минут, причем в этот период человеку трудно дышать и его охватывает страх смерти от остановки сердца или недостатка воздуха. Нередко панический невроз сопровождается фобическими расстройствами.

    Если вас мучают панические атаки, вы никак не можете от них избавиться, и все чаще думаете, что это навсегда, то я вас обрадую. От панических атак избавиться можно. Причем довольно быстро и так, что вскоре вы забудете, что когда-то переживали этот кошмар.

    Здесь я приведу 5 шагов, основанных на собственном опыте, которые помогают выбросить из своей жизни приступы паники, тревоги, страха и все симптомов, что их сопровождают. Это не действия, которые нужно делать во время уже начавшейся атаки, а, скорее, подготовительные этапы.

    По сути – это плотная работа над своей психикой и ее перестройкой. О том, что я делала и как останавливала уже начавшийся приступ, я подробно рассказывала здесь. Если вы будете следовать этим шагам, то вам будет гораздо проще остановить начавшуюся ПА.

    Постепенно приступы начнут проявляться все реже. Состояние станет более спокойным, страхи начнут покидать вас, тревоги рассеиваться. Итак, делюсь наработанными методами. Но учтите, что я не доктор и даже не психолог, а обычный человек, который пережил невроз со всеми вытекающими и избавился от него. Поэтому все мои материалы являются отражением моего субъективного опыта и носят лишь рекомендательный характер.

    Как избавиться от панических атак самостоятельно? Этим вопросом наверняка задавались те, кто хоть раз ощущал приступ безотчетного, липкого страха, сводящего с ума и расстраивающего нервную систему. Что же это за состояние, а главное, можно ли от него избавиться или контролировать его?

    В этой статье мы решили поговорить о том, как избавиться от панических атак, тревоги и страхов. Важно понимать, что каждая из этих проблем усложняет жизнь и ограничивает возможности человека. Но если правильно с ними бороться, можно быть уверенным, что они не только уйдут, но и больше никогда не вернутся. Как это сделать? Именно об этом и пойдет речь далее.

    Наш рассказ будет основан на опыте человека, который успешно избавился от панических атак и невроза. Его на протяжении нескольких лет мучило тяжелое паническое расстройство с очень сильной агорафобией. Из-за этого, что его постоянно преследовало чувство, будто он в любой момент может потерять контроль над собой, он стал все реже и реже выходить из дома.

    Человека поглощали мысли о том, что во время приступа панической атаки он может причинить кому-то вред. У него присутствовал страх смерти, а так же боязнь заболеть. Он постоянно прислушивался к собственному сердцебиению, ограничивал физическую активность.

    Человек узнавший как избавиться от панических атак, может спокойно вернуться к прежней жизни. Человеку, чей опыт борьбы с недугом рассматривается в статье, удалось избавиться от панических атак и справиться с неврозом. Он смог лично убедиться: жизнь после избавления от подобных недугов есть, и она прекрасна.

    Показательно, что только за последний год ему пришлось летать самолетом больше пятидесяти раз, и помимо этого, совершить огромное количество других поездок. После того, как ему удалось избавиться от невротических расстройств и тревожно-фобического невроза, он женился.

    Действия при панической атаке: техника правильного дыхания (рекомендации врача-психотерапевта) — видео

    Панический Невроз – Его Симптомы и Лечение

    Психотерапевтический метод лечения основывается на симптоматической или глубинной психотерапии. Симптоматическая психотерапия помогает справиться с основными симптомами панических атак. Тогда как глубинная психотерапия помогает устранить основные причины развития психического расстройства.

    Врач–психотерапевт в процессе работы с пациентом постоянно находится с ним в тесном психо–эмоциональном контакте, наблюдает за его поведением, узнает его мысли, корректирует его восприятие окружающего мира.

    В процессе глубинного курса психотерапии используется:

    • групповая терапия;
    • гипноз;
    • дыхательная техника.

    Лечение панических атак предполагает использование в качестве основного метода именно разные методы психотерапии. В каждом случае они подбираются индивидуально, но чаще применяют следующие:

    • Внушение. Психотерапевт провоцирует представления, эмоциональную реакцию и другие типы побуждений, которые вызывают у пациента отклик. Он не воспринимает информацию критически, а потому терапия дает хорошие результаты.
    • Панический невроз и атаки успешно лечатся рациональной психотерапией. Данный способ применим особенно к навязчивым состояниям. Информация в таком случае проходит логическое и рациональное переосмысливание, благодаря чему прочно оседает в голове у пациента, устраняя старые установки и раздражающие факторы.
    • Каузальная психотерапия — это такая методика, лечение при которой проводится на консультациях у доктора. Он формирует правильную реакцию на переживания и помогает пациенту разобраться в них. В данном случае поиск причины атак происходит именно на сеансах.
    • Самовнушение играет немаловажную роль. Панический невроз иногда требует комплексного подхода в терапии, особенно если частота и продолжительность атак увеличились. В этом случае человек внушает себе полученные на приеме у психотерапевта установки, что напрямую влияет не только на психическую, но и вегетативную реакцию.

    На данный момент лечение панической атаки проводится все чаще при помощи методик когнитивно-поведенческой психотерапии. Основывается она на принципах обучения, согласно которым всегда есть шанс выработать другую реакцию на тот или иной раздражитель, провоцирующий появление атаки.

    Такие когнитивные методики позволяют отслеживать негативные мысли и менять свое отношение к ним, а это влияет и на длительность приступа, делая его короче. Особенно хороша когнитивно-поведенческая психотерапия для тех, у кого атаки уже начали сопровождаться агорафобией.

    Лечение различными средствами нежелательно, ведь лекарственные препараты обладают еще и рядом побочных действий. Но иногда применение медикаментов оправдано. Сюда можно отнести случаи усугубления приступов панических атак. Согласно исследованиям, наилучшим эффектом обладают легкие транквилизаторы и трициклики.

    Все эти препараты подходят для того, чтобы снять симптомы, но никак не для постоянной терапии, чтобы не вызвать постоянного привыкания. Если пациент длительное время находится в тяжелой психоэмоциональной ситуации, то ему назначают так же антидепрессанты.

    Иногда лечение требует комплексной терапии. То есть вначале применяются лекарственные препараты, нормализующие состояние, а уже после подключается психотерапия, в то время как дозировки медикаментов постепенно снижаются. За самочувствием пациента тщательно следит доктор, поскольку в момент отмены таблеток панический невроз может рецидивировать.

    Голубев Михаил Викторович

    Для лечения панического невроза используются несколько психологических методик. В основе тех, что раскрываются в нашей книге, лежит когнитивно-поведенческая терапия (см. когнитивно-поведенческая психотерапия), ибо именно она широко применялась в последние десятилетия, и исследования убедительно доказали, что именно ее методами — если их применять систематически — такие заболевания, как панический невроз и агорафобия, можно весьма успешно лечить.

    Когнитивно-поведенческая терапия основана на принципах теории обучения, предполагающей, что различные типы поведения и сопутствующие им признаки развиваются в результате привычной реакции человека на внешние условия. Другими словами, определенным образом реагируя на внешний стресс, мы вырабатываем в себе определенную модель поведения — привычную реакцию, не всегда правильную.

    И эта выработанная модель поведения уже сама по себе способна вызывать симптомы какого-либо нарушения. Но привычку можно не только выработать — от нее можно и отучиться. И обучиться новой, более правильной и полезной: как справляться с трудностями, не навлекая на себя болезней, новых стрессов и трудностей.

    Как мы уже знаем, существует несколько видов обучения. Обучаясь без чьей-либо помощи, мы вырабатываем модель поведения, вызывающего симптомы страха. Может выработаться и условный рефлекс, если конкретная реакция, вроде крайнего страха, возникает всякий раз, как вы попадаете в конкретную ситуацию.

    Например, если в супермаркете вам не однажды доводилось испытывать панику, у вас вырабатывается условный рефлекс: заходя в супер­маркет, вы сразу пугаетесь, даже если вам ничто не угрожает. Избегая неприятного места, вы избегаете и связанных с ним неприятных эмоций — страха.

    Облегчение, которое вы испытываете, побуждает вас избегать уже не только этого супермаркета, но и всех прочих магазинов, а там и просто людных мест, и вот агорафобия уже приняла вас в свои «теплые» объятия. Симптомы ее постепенно начинают усугубляться, а от возникшего однажды стремления укрыться от мира очень трудно избавиться.

    Потому-то тренироваться нужно систематически и не один день. Метод носит название постепенного погружения, или методичной десенсибилизации. Состоит он в том, что больного очень постепенно подводят к пугающей ситуации, давая возникающим при этом ощущениям тревоги и страха время «осесть», утихнуть, прежде чем исчезнуть.

    Таким образом вырабатывается условный рефлекс с «противоположным знаком», то есть связь между ситуацией и реакцией страха разрывается, а данные обстоятельства или место начинают все больше ас­ социироваться с ощущением непринужденности и успоко­ ения.

    Торопиться, разумеется, не следует: такое преобразо­ вание требует времени и усилий, а ускоренное погружение в пугающую ситуацию способно, скорее, обострить страхи. Потому-то погружение и должно быть постепенным, неспешным, идти «от меньшего к большему», то есть от менее пугающих к более пугающим ситуациям.

    В обучении важны также и наши внутренние мыслительные процессы, или механизмы познания (когнитивные). Для лучшего понимания этой формы обучения разберем модель А-В-С. А обозначает ситуацию, место или событие внешнего мира, В — наше восприятие этого события, С — нашу эмоциональную, или поведенческую реак­ цию.

    В соответствии с теорией познания критическим для обучения является компонент В: нередко депрессию или страх у нас вызывают не столько внешние обстоятельства, сколько наше восприятие происшедшего. Все мы по собственному опыту знаем, как по-разному люди реагируют на одно и то же событие.

    Если начальник мечет гром и молнии, то одним работникам тут же начинает казаться, что сердится он именно на них, что они чем-то провинились и впредь должны трудиться еще усерднее, дабы умилостивить разгневанного шефа. Другие же попросту пожмут плечами и, подумав: «Видать, жена (муж) хвоста накрутила», отметут начальственный гнев как нечто, не имеющее к ним отношения.

    Когнитивные методики помогают распознать, проанализировать и при необходимости изменить негативное восприятие событий или ситуаций. Как часто мы пугаемся того, что сами же себе и напророчили: трясемся от страха в ожидании худшего. Другими словами, наше подсознание предупреждает нас о возможном стрессе или страхе или даже о приступе паники еще до того, как мы попадем в определенную ситуацию или место.

    В результате мы пугаемся заранее и норовим этого избежать. Постоянно отслеживая свои эмоции и стараясь изменить негативное мышление, мы можем уменьшить этот предварительный, преждевременный страх, способный перерасти в приступ паники. С помощью когнитивных методик можно также изменить и характерное для подобного мышления фатальное восприятие паники, благодаря чему и укорачивается продолжительность самого приступа, и снижается его воздействие на наше эмоциональное состояние.

    Таким образом, когнитивно-поведенческая терапия позволяет тем, кто страдает приступами паники и агорафобией, не только точно распознавать и анализировать процесс возникновения симптомов, но и систематически отрабатывать методику контроля и предупреждения этих симптомов.

    И в заключение перечислим принципы, коими следует руководствоваться, если вы хотите выздороветь:

    • понять природу приступов паники и панического невроза, а также порочного круга «боязни страха» и «боязни болезни»;
    • научиться противостоять симптомам страха и приступам паники;
    • систематически упражняться в умении из плохого добывать хорошее: бесплодные или фатальные размышления преобразовывать в позитивные, полезные;
    • выработать определенное отношение к физическим симптомам, дающим толчок страху, и выучиться правильно оценивать истинный смысл этих ощущений;
    • постепенно научиться «с открытым забралом» идти навстречу обстоятельствам, которых прежде избегали, стараясь уйти от агорафобии.
    • Психотерапия. Может проводиться индивидуально, даже в домашних условиях, или же в группах. Основной ее задачей является установление причин, почему возникла такая проблема, за счет чего проводится лечение панических атак и невроза. Врач-психотерапевт, разобравшись в корне проблемы, подскажет, как избавиться от этого состояния, как правильно реагировать на стрессы.
    • Массаж направлен на релаксацию пациентов. Огромным преимуществом методики является то, что он, как и психотерапия, может быть выполнен в домашних условиях посредством вызова массажиста на дом.
    • Физиотерапия. Включает лечебную физкультуру, аппаратные методики. Минусом является то, что в домашних условиях это сделать невозможно.
    • Психогигиена. Это большая группа методик, которая подразумевает соблюдение принципов здорового образа жизни, проведение самостоятельной релаксации, рационализацию режима труда и отдыха. Некоторые из этих процедур можно спланировать в домашних условиях или при помощи специалиста.

    Медикаментозная терапия

    Советуем посмотреть:

    • многие пациенты не желают принимать лекарства;
    • лекарства имеют побочные действия, которые могут и сами вызывать какие-то нарушения;
    • некоторые препараты после продолжительного применения приводят к зависимости, а симптомы лекарственного «похмелья» (отвыкания) способны породить «страх»;
    • лекарства сами по себе не помогают больному обрести контроль над недугом;
    • после того как пациент перестанет принимать лекарство, может произойти рецидив заболевания;
    • в отдельных случаях лекарство способно даже помешать попыткам выучиться методам самоконтроля.

    Лекарства приносят пользу на короткое время, например, когда нужно снять острый страх, а больной не в состоянии заняться соответствующей психологической практикой, или когда психологический подход пока неприменим. Тем не менее немедикаментозный подход к лечению панического невроза следует пробовать по возможности всегда, дабы снизить стремление пациента лечиться таблетками и потребность в них.

    Современная психотерапия предлагает множество методов лечения неврозов. Все они в разных условиях уже доказывали свою эффективность.

    Наиболее распространена когнитивно-поведенческая психотерапия панических атак. Этот подход разработан в рамках такого психотерапевтического направления, как бихевиоризм. Будучи директивным направлением, бихевиоризм развивался на базе зоопсихологии. В его основе лежит схема «Стимул — реакция», что само по себе служит утверждением: панический невроз (реакция) обусловлен конкретной причиной (стимулом), которую можно найти и устранить.

    Чаще всего для этого требуется перестроить свое мышление и поведение. Единицы мышления (когниции), а также стратегии преодолевающего поведения (копинги) являются определяющими в психотерапевтическом процессе. Откорректировав содержание своих установок и мыслей, заменив малоэффективные стратегии поведения конструктивными, можно избавиться от панического невроза.

    Существует такой метод лечения панического невроза, как каузальная, или причинная психотерапия (от лат. сausa — причина). Это вид аналитической психотерапии, базирующейся на выяснении первопричин того или иного нарушения, сбоя. Поскольку панический невроз всегда имеет первопричину, ее установление чрезвычайно важно для исцеления пациента.

    Панический Невроз – Его Симптомы и Лечение

    Каузальная психотерапия помогает пациенту совместно с психотерапевтом найти в череде ранних жизненных событий причину, когда-то вызвавшую невроз. Зачастую при этом приходится преодолевать сильнейшее сопротивление пациента, который вовсе не желает воспоминать эту причину, наверняка неприятную, психотравмирующую.

    Рациональная психотерапия, разработанная П. Дюбуа, основана на устранении заблуждений пациента методом разъяснения ему причин происходящего с ним, в том числе невроза. Избавившись от заблуждений, осознав механизмы развития болезни и те ложные убеждения, которые привели их в действие, пациент должен выздороветь.

    Злоупотребление алкоголем или лекарствами (в том числе и содержащими наркотики)

    «Как-то раз, пропустив перед выходом из дому пару стаканчиков, я понял, что могу справиться с приступом. Со временем , правда, дозу пришлось увеличить. Я просыпался, весь дрожа, и прямо из постели бежал к бутылке, чтоб успокоиться. Было уже непонятно, что это — очередной приступ паники или же безудержное желание поскорее выпить». Билл

    Одним из наиболее серьезных физических факторов, немало способствующих обострению страхов у больных паническим неврозом, является злоупотребление алкоголем (см. алкоголизм), наркотиками или иными стимуляторами. Такие больные, пытаясь успокоить разгулявшиеся нервы, не выпускают сигарету изо рта, литрами поглощают крепкий чай или кофе, не расстаются с бутылкой, однако в действительности только понукают свою нервную систему этими стимуляторами, словно недобрый ездок плетью — ослабевшую кобылу, При страстие к этим стимуляторам, в конце концов, понижает порог паники и, таким образом, может привести к обратном у эффекту: вероятность приступов возрастет.

    А уж марихуана, кокаин, амфетамины и прочие наркотические и лекарственные стимуляторы подстегивают вашу «ослабевшую кобылку» уже не просто плетью, а настоящими шпорами , от которых она несется во всю прыть, — приступы учащаются и обостряются многократно.

    Если вы страдаете приступами паники, велико искушение объединить алкоголь и седативные (успокоительные) препараты (например, барбитураты), что вроде бы должно забить (притупить) симптомы паники или хотя бы придать вам сил их переносить. Но, как известно многим больным, уже испытавшим на себе подобное «лечение», действует оно, увы, недолго, зато при долгом «употреблении» страхи усиливаются.

    Чем большим количеством алкоголя вы заливаете свой страх, тем больше вероятность оказаться во власти похмелья (похмельного озноба и лихорадки) в те часы, когда вы не пьете. Седативные препараты дают аналогичный эффект. И этот похмельный синдром весьма напоминает симптомы паники, заметно осложняя лежащий в их основе невроз страха.

    Связь между паническим неврозом и алкоголем или наркотическими либо лекарственными препаратами, как, впрочем, и многими другими факторами, ему способствующими, достаточно сложна. Необходимо определить, что было первым — страх или алкоголь. Может выясниться, что приступы паники или симптомы страха появились до того, как вас затянуло пьянство.

    В таких случаях, пусть алкоголь — проблема вторичная, он может не только сделать вас зависимым, но и нарушить работу некоторых внутренних органов (например, печени, желудка или мозга), приведя к физическому заболеванию и психологическим проблемам, в том числе и страхам.

    Если же связь обратная, то есть сначала возникла алкогольная зависимость, и только потом — симптомы паники, то невроз страха лишь обострится, когда алкоголь возьмет над вами верх. То есть даже если страх первичен, пьянство может превратиться в пагубную привычку, и лечить его придется отдельно. Панический невроз, усугубленный хроническим алкоголизмом, лечению поддается с трудом.

    Как справиться с неврозом в домашних условиях

    Невроз возникает вследствие воздействия различных внешних факторов. Проявиться он может как у взрослого человека из-за постоянных стрессов, так и у ребенка, который испытывает нехватку внимания. Устранить проблему можно с помощью сеансов психотерапии и назначения врачом медикаментозной терапии.

    Среди общих признаков невроза можно выделить следующие:

    • Страх и чувство тревоги;
    • Резкие перемены настроения;
    • Общая слабость;
    • Апатия;
    • Нарушенный ритм сна;
    • Быстрая утомляемость;
    • Тремор в руках (дрожь);
    • Раздражительность и агрессивность;
    • Слабый аппетит;
    • Учащение сердечного ритма;
    • Повышенное восприятие звуков и света.

    Ориентируясь на формы невроза и его возможные проявления можно предотвратить развитие приступа. Для этого подойдут ароматерапия, различные отвары из целебных трав и другие средства народной медицины, которые можно использовать в домашних условиях.

    Желательно согласовать применение различных трав в форме настоев с врачом, чтобы избежать побочных эффектов. Однако если точно следовать инструкции, то они не должны возникнуть.

    Симптомы и лечение тесно между собой связаны, так как основная задача купировать проявления расстройства и снять возникшее напряжение. Ароматерапия может дополнить основной курс основной терапии. Для этого достаточно вдыхать ароматы, герани, мелиссы, розы, душицы и т. д. Их запах поможет больному успокоиться, за счет чего можно избежать приема медикаментов.

    Ингредиенты для ароматерапии желательно комбинировать между собой, так как каждый из них обладает определенным эффектом.

    Хорошо снимает стресс кориандр, а для успокоения подойдет мелисса. Восстановить внутреннюю гармонию и расслабиться поможет жасмин и роза.

    Знать, как лечить заболевание крайне важно, но еще лучше постараться не допустить его развития. Для этого следует соблюдать такие правила:

    • Правильно построить график труда и отдыха;
    • Соблюдать диету и необходимости дополнительно принимать витаминные комплексы;
    • Не злоупотреблять вредными привычками;
    • Заниматься спортом;
    • Чаще расслабляться;
    • Принимать контрастный душ по утрам;
    • Гулять на свежем воздухе;
    • Полноценно высыпаться (не менее 6-8 часов в день).

    Лечением неврозов обычно занимаются специалисты, но при отсутствии возможности или желания их проявления можно устранить в домашних условиях. Для этого применяются различные рецепты народной медицины на основе трав, ароматерапия и другие лечебные методы. Дополнить курс можно соблюдением правил профилактики.

    Причины и последствия панических атак: депрессия, невроз, агорафобия, социофобия — видео

    Резко или вяло протекающий панический невроз перегружает нервную систему. Считается, что патологических нарушений личности не происходит, однако частые приступы выматывают, разрушают организм. Теряются профессиональные качества, наблюдаются проявления депрессивного расстройства.

    Насколько быстро ухудшится общее состояние, зависит от конкретного заболевшего. Сильным людям требуется больше времени, чтобы полностью подчиниться недугу; слабым, впечатлительным – меньше. Но если не обращать внимания, откладывая визит к врачу, итог один: депрессия, невозможность радоваться жизни, развитие сердечнососудистых, эндокринных, психических нервных заболеваний или расстройств (см. Стрессовая язва желудка).

    Группы риска: предупрежден – вооружен

    Поддержка семьи и близких

    Панический невроз провоцируется тяжелыми семейными отношениями, непреходящими конфликтами, ответственной работой, перегруженностью. Врачебная практика показывает: возраст нервного заболевания значительно помолодел. Сегодня паникам подвержены даже дети школьного возраста, от которых требуется усвоение насыщенной, сложной программы.

    Среди взрослого населения нервные расстройства не выбирают по половой принадлежности. Одинакова вероятность заболеть у мужчин и женщин, однако люди, переживающие тяжелую жизненную ситуацию более уязвимы. Доктора советуют: мыслите позитивно, менее болезненно воспринимайте неудачи, занимайтесь творчеством, хобби, гуляйте, посещайте культурные мероприятия.

    Стоимость услуг Центра докторов Дирар

    Для кого подойдет эта услуга?

    Для всех, у кого есть какие-то сложности, у самого или близких, которые решаются с помощью услуг психотерапевта и психиатра.

    О чем вы узнаете на приеме?

    Вы получите варианты возможного избавления от своих проблем. Узнаете, сколько времени может занять лечение и что будет требоваться от вас. При необходимости могут быть назначены препараты.

    Длительность приема — 50–55 минут.

    В некоторых случаях проводятся по два занятия подряд. Количество встреч сильно варьирует в зависимости от проблемы, с которой человек обратился. Среднее число посещений составляет семь-девять встреч, чаще всего по одной в неделю. После первой консультации примерно можно определиться, какое количество встреч понадобится.

    Для тех, кто проживает не в Санкт-Петербурге и хочет получить консультацию или пройти курс индивидуальной психотерапии.

    Для тех, кто проживает в Санкт-Петербурге, но кому по каким-то причинам неудобно подъехать на очную встречу.

    Что потребуется для консультациии?

    Доступ к Интернету, скорость подключения — более 512 кбит/с, веб-камера и установленная на компьютере программа Skype.

    Придет понимание происходящего и представление, что и как делать, чтобы справляться с проблемой. Произойдет обучение психики новой картине мира и новым шаблонам поведения.

    Длительность приема – 50–55 минут.

    Для тех, кто проживает не в Санкт-Петербурге и хотел бы пройти курс индивидуальной психотерапии за пять дней, приехав в Санкт-Петербург.

    О чем вы узнаете на курсе?

    Это специальный вариант терапии, при котором все этапы лечения проходят быстро — всего за неделю. За время проведения курса применяются более насыщенные методики, чтобы в короткий срок дать иногороднему пациенту максимум знаний и навыков, которые он сможет использовать и тренировать по возвращении домой.

    Длительность — курс состоит из десяти часов индивидуальной психотерапии — по два часа в день пять дней подряд.

    «Уверенное самоощущение и эффективное общение»

    «Про отношения между мужчиной и женщиной»

    Рекомендации по лечению ВСД и панических атак совместно с врачом-психотерапевтом:

    1. Вам надо научиться не «раскручивать» приступы страха. Для этого рекомендуем освоить расслабляющие техники или другие дыхательные упражнения, которые вы сможете выполнять в моменты сильного чувства страха.
    2. Убедите себя в том, что ни в момент приступа паники, ни после него ничего не случится. Вы не умрёте от чувства страха – ни один физически здоровый человек не умер. Скорее всего, вы обследовали свой организм уже не раз – кроме невроза, ничего нет. Как ни тяжело себя убедить, но приступы паники, по сути, это то же самое, что и сильное волнение у человека на выступлении или перед чем-то важным и ответственным. Отличие только в интенсивности страха и в том, что вы не боитесь показаться некомпетентным (в отличие от выступающего), а боитесь, что случится инфаркт, инсульт, что вы задохнётесь или пища попадёт не в то горло, что заболеете раком… Все ваши ужасные мысли в момент приступа страха и возникли из-за него, ведь когда вы успокаиваетесь, «мысли-ужастики» почему-то уже не так лезут вам голову. Сами или с помощью психотерапевта, лечащего панические атаки, сформулируйте для себя «железобетонные» аргументы и факты, читайте их дважды в день около трёх недель. Можете записать эти мысли на диктофон и проигрывать в моменты приступа, если обстановка будет позволять. Примеры монологов можно прочитать в статье «Панические атаки. Что говорить себе, чтобы успокоиться?»
  • потерять над собой контроль,
  • сойти с ума,
  • причинить себе или окружающим вред,
  • упасть в обморок.
  • Но хочется отметить ещё раз: все ваши «страшилки» вторичны по отношению к обычному волнительному состоянию, которое является для человека нормой. Такая тревожность нужна, чтобы он сориентировался в окружающей среде, сгенерировал подходящий алгоритм действий в непривычной ситуации и, в случае необходимости, вступил в бой или попытался унести ноги.

    Если панические атаки у вас появились сравнительно недавно (скажем, меньше двух месяцев), а также если они у вас случились «случайно» (например, после непродолжительного стресса), то вполне возможно, что выше приведённых идей будет достаточно для прекращения приступов страха.

  • Далее необходимо сломать невротические механизмы, которые загоняют в ловушки невроза. Главные из них – это потребность в помощи и медикаментах, сканирование своего самочувствия и избегающее поведение. Заметьте, не какие-то мифические (Эдипов комплекс, например), скрытые в подсознании комплексы из детства, которые надо осознать и проговорить.
  • Параллельно, надо исключить ненужные генераторы хронического стресса. Стрессовых ситуаций и состояний вам не избежать, это норма жизни. Важно, чтобы стресс не сопровождал вас на постоянной основе. Постарайтесь сбалансировать свою семейную/личную жизнь, научиться меньше нервничать/напрягаться на работе, больше радуйтесь происходящему в вашей жизни… Нужно научиться справляться со своим перфекционизмом, личностной тревожностью, неумением говорить «нет», общей неуверенностью, привычкой прогонять в голове наихудшие сценарии, неумением переставать думать о работе, когда уже не нужно и не продуктивно, может быть придётся переосмыслить свои ценности. Вы, наверное, уже догадались, что невроз – это результат «перегрева» головного мозга и, как следствие, сбой в его работе на уровне программ. Важное дополнение: при неврозе нет органического субстрата, то есть изменений на клеточно-биохимическом уровне. Они могут быть, но они не являются его причиной и при этом, к сожалению, могут усложнять лечение невроза.
  • В некоторых случаях требуется приём транквилизаторов и антидепрессантов как вспомогательной помощи.Помните, что грамотное психотерапевтическое лечение является основным для стойкого избавления от приступов панических атак. Лечение медикаментозное – лишь дополнение к психотерапии. Лечение панических атак без антидепрессантов и транквилизаторов возможно, а чаще даже нужно.
  • Adblock
    detector