Склероз

Кому помог остеопат при головных болях

Почему болит голова после сна

Многие люди испытывают головные боли по утрам. Причины такого недомогания «вырастают» из проблем с ночным сном. Было бы странно, если человек, промучившийся всю ночь от головных болей, наутро бы чувствовал себя свежо и бодро.

К иным факторам, способствующим возникновению головной боли после пробуждения, относят:

  • низкий уровень природных болеутоляющих в крови в период с 4 до 8 утра;
  • наличие во время сна на волосах средств для укладки;
  • употребление перед сном напитков, содержащих кофеин;
  • отсутствие поступления в организм кофеина при наличии выработанной привычки к его регулярному употреблению;
  • избыток сна. Боль, вызванная такой причиной, называется мигренью выходного дня. Возникает она из-за накопления серотонина в организме;
  • нехватка ночного сна.

Здоровый человек не будет ощущать головные боли из-за нехватки или переизбытка сна. Самое время вспомнить бородатую поговорку о том, что люди бывают больные или недообследованные. Головные боли, появившиеся на фоне нарушения режима сна, говорят о наличии болезней, требующих медицинского обследования.

Основной причиной цефалгии, возникающей при занятиях спортом, является гипоксия мозга. На фоне физической работы орган начинает испытывать повышенную потребность в кислороде.

Если ткани не получают вещество в нужном объеме, они начинают подавать сигнал в виде головной боли. Это не значит, что нужно отказываться от спорта, в большинстве случаев достаточно пересмотреть интенсивность или тип тренировок.

Приступы головной боли, начинающиеся после физической нагрузки, могут возникнуть под влиянием внешних факторов у абсолютно здорового человека. В 5% случаев провокатором все же оказывается патологический процесс – эту вероятность следует исключить в первую очередь.

Гайморит

Появление головной боли после незначительной физической нагрузки может указывать на воспалительный процесс в носовых пазухах. Зачастую в этом случае человек неважно себя чувствует и в обычное время, а от занятий спортом его состояние только ухудшается.

Симптоматика гайморита представлена болезненностью распирающего типа в лобной части головы и вокруг носа, повышением температуры, слабостью, заложенностью носа. Ощущения усиливаются при наклонах, прыжках, поворотах шеи. При значительных нагрузках ноющая и распирающая боль превращается в интенсивную пульсацию.

Показатели АД при интенсивных физических нагрузках всегда растут, это считается физиологической нормой. Если сосуды здоровые, чистые и эластичные, то данные быстро восстанавливаются после отдыха. При снижении функциональности кровеносных каналов организм будет бурно реагировать на любые физические нагрузки.

Появление головной боли после легкого бега или простой разминки указывает на то, что сосуды не справляются со своими функциями. Такая симптоматика характерна для скрытого течения гипертонии.

Цефалгия в области затылка при этом может сопровождаться тошнотой и рвотой, носовым кровотечением. Игнорирование проблемы грозит гипертоническим кризом.

Головной мозг человека защищен от внешнего воздействия с помощью ликвора. В норме эта жидкость постоянно циркулирует и всасывается в кровь. Если процессы нарушаются, состав начинает скапливаться, создавая давление на полушария. При этом после тренировок сильно болит голова, ощущения имеют распирающий или сдавливающий характер.

Полное кардио обследование и заключение о состоянии сердечно-сосудистой системы на дому. Ежедневно с 7:00 до 22:00. Кардиочекап снижает риски инфарктов и инсультов.

По позвоночному столбу в черепную коробку проходят крупные кровеносные сосуды, питающие головной мозг. Если из-за изменения структуры хрящей позвонков уменьшается просвет физиологического канала, артерии и вены сдавливаются, нормальные процессы нарушаются.

При остеохондрозе возникают боли в затылке после любой физической нагрузки и даже поворота головы. Движения в области шеи скованны, сопровождаются неприятным хрустом. Боль имеет сжимающий характер, иногда случаются прострелы. Дополнительно пациент отмечает головокружение, онемение кончиков пальцев рук, потемнение в глазах.

Данное состояние никак не связано с другими нарушениями, проведение диагностики исключает наличие каких-либо патологий. Другие симптомы отсутствуют. Человека беспокоит только резкая головная боль при физической нагрузке. Она имеет пульсирующий характер, может держаться от 5 минут до 6-8 часов и даже дольше.

Порой люди сами создают себе дополнительные сложности. Они не соблюдают элементарные правила проведения занятий, что приводит к повышению артериального давления или кислородному голоданию мозга. Результатом становятся цефалгия и ухудшение общего состояния.

Головная боль после тренировки может возникать под влиянием таких факторов:

  • наличие лишнего веса – попытки выполнять энергозатратные действия в этом случае могут привести к проблемам с суставами и цефалгии из-за гипоксии мозга. Сначала рекомендуется скинуть вес с помощью правильного питания, поддержания питьевого режима и продолжительных прогулок;
  • стрессовое состояние – поход в спортзал в плохом настроении не поможет избавиться от негатива и напряжения. Даже выполняя самое простое упражнение есть риск усугубить ситуацию, получив приступ головной боли или заработав травму;
  • употребление пищи перед занятием – организму придется снабжать кислородом не только мозг, но и желудок, из-за чего пострадают оба органа;
  • перепады температур – вызывают спазм сосудов, провоцируя головную боль;
  • неправильный подбор упражнений – может стать причиной чрезмерной нагрузки, с которой тело не сможет справиться;
  • плохие условия окружающей среды – при занятиях в спортзале нужно обращать внимание на температуру и качество воздуха. Работа в жаре и духоте может привести не только к головной боли, но и тепловому удару;
  • обезвоживание организма – цефалгия нередко становится результатом дефицита влаги в тканях. Этого не случится, если выпивать в сутки не менее 30 мл воды на каждый килограмм массы тела – на фоне интенсивного потоотделения этот показатель должен быть еще больше;
  • мышечная слабость – повышение нагрузок должно быть постепенным. Резкий переход способен вызвать спазм мышц шеи, из-за чего начнет болеть затылок;
  • неправильное выполнение упражнений – перед началом занятий следует точно узнать, как нужно совершать определенные действия. В противном случае высок риск травмы, ухудшения осанки, искривления позвоночника – все это приводит к боли в черепной коробке.

Виды головных болей и механизм их развития после сотрясения мозга

Посттравматическая головная боль

На практике часто встречается комбинация нескольких механизмов, что несколько затрудняет диагностику и подбор эффективного лечения цефалгии после сотрясения мозга.

Цефалгия при ЧМТ появляется после травмы и постепенно нарастает, что связано с различными причинами:

  • Повышение внутричерепного давления – происходит в результате нарушения ликвородинамики после удара головой, в этом случае больной будет испытывать давящую боль в затылочной области, в некоторых случаях распространяющуюся в область темени и лба.
  • Раздражение нервных окончаний, локализованных на оболочках мозга – как правило, подобный эффект наблюдается в том случае, если имеется отек мозговых тканей.
  • Нарушение кровообращения в мозговых артериях – резкий удар провоцирует нарушение тонуса сосудов, в результате чего возникает спазм артерий, что влечет за собой развитие болевого синдрома.
  • Перенапряжение мышц шеи и головы ведет к развитию головной боли напряжения, проявляющейся давящими неприятными ощущениями по всей поверхности головы.

В зависимости от тяжести травмы, цефалгия может протекать в острой и хронической форме, различаясь по длительности и интенсивности болевых приступов.

Патологические причины

С головной болью сталкивалось большинство. Болевой синдром в области головы считается достаточно частым гостем населения по той причине, что корнем проблемы оказывается целый перечень болезней. Определить, что конкретно вызвало болезненные ощущение можно при помощи диагностики, или менее надежного метода. Опираясь на характер боли. К примеру:

  • Острая, пульсирующая, но кратковременная, это симптомом веге то сосудистой дистонии. Пагубные ощущения появляются во время физических нагрузок, либо полового акта. Это связано с тем, что суженые сосуды в затылочной части головы обладают плохой пропускной способностью. Тягостное ощущение в данном случае, это, не что иное, как давление на головной мозг.
  • Сдавливающая, нарастающая во время физических нагрузок и эмоционального перенапряжения боль, выступает признаком хронического переутомления (что тоже диагноз). Ощущать ее склонны восприимчивые, нервные люди.

По большой части болевой синдром головы связан с болезнями в области головного мозга, или же повреждением самой центральной нервной системы. Это такие болезни, как:

  1. Мигрень
  2. Височный артериит
  3. Опухоль
  4. Энцефалит
  5. Менингит

Однако основанием головной боли, зачастую выступает рецидив, базирующийся не в черепе. Болевой синдром в данном случае будет лишь симптомом. К таким болезням относятся:

  • Вирусные и инфекционные болезни
  • Патогенные процессы, протекающие в лор органах
  • Передозировка лекарственных препаратов
  • Чрезмерное употребление алкоголя
  • Остеохондроз шеи (травма, являющаяся результатом защемления нервов между позвонками в шейном отделе позвоночника)

Какой бы характер не носили ощущения, если они не проходит при приеме обезболивающих и имеют постоянную основу, на это стоит обратить внимание. Чаще всего это — предзнаменование опасного диагноза.

Обычно, если человеку удается уснуть, сон избавляет его от любых болезненных ощущений. Почему же это не всегда срабатывает? В ночное время головные боли возникают по таким причинам:

  1. Мигрень. Замечено, что около 50 % всех мигренозных приступов начинается либо ночью, либо рано утром.
  2. Наследственность.
  3. Депрессивные состояния, чрезмерная усталость, постоянные стрессы и эмоциональное перенапряжение.
  4. Храп.
  5. Неправильное положение головы.
  6. Нарушение кровообращения.
  7. Проблемы с нормальным засыпанием: бессонница, кошмары и т. д.
  8. Повышенное внутричерепное давление.

Если боли по ночам настолько интенсивны, что либо вовсе не дают заснуть, либо заставляют просыпаться, то они могут оказаться симптомами серьезных патологий. В таком случае обязательно обращение к врачу. Обследование, как правило, включает в себя лабораторные анализы, измерение артериального давления, компьютерную томографию. Иногда пациентам назначают осмотр у стоматолога или отоларинголога.

Из-за хронического перенапряжения происходит нарушение работы внутренних органов, которое приводит к появлению пульсирующих болей в голове. Нередко возникает в виде невроза. Лечение назначается врачом-невропатологом; среди общих рекомендаций можно выделить необходимость частых прогулок на свежем воздухе, овладение техникой дыхательной гимнастики.

Разновидность хронической сосудистой недостаточности, лечение которой заключается в нормализации артериального давления. Боль при этом чаще всего возникает утром и охватывает всю голову целиком.

Эта патология нечасто встречается в тяжелой форме и представляет собой крайне неприятное расстройство. Необходима коррекция баланса гормонов в организме после сдачи соответствующих анализов. Определить, что нужно обратиться к врачу, можно по следующим признакам:

  • настроение часто меняется без всяких на то оснований;
  • плаксивость и депрессивный настрой моментально сменяется агрессией и яростью;
  • выпадают волосы;
  • часто кружится голова;
  • происходит быстрый набор веса или его резкое снижение.

Если до появления малыша заболевание уже было диагностировано, то велика вероятность его обострения в послеродовой период. Характерные симптомы: болит и кружится голова, неприятные ощущения усиливаются во время малейшей смены положения тела, иногда наблюдаются боли в руках, онемение и покалывание в конечностях.

5. Мигрень.

Заболевание признано наследственным, но часто оно начинает развиваться именно в послеродовой период. Невероятно сильные головные боли локализуются в одной половине головы. Приступы имеют постоянную частоту, индивидуальную для каждого больного (от нескольких раз в месяц до нескольких раз в год).

Лечение головных болей у кормящих матерей затруднено из-за очень ограниченного перечня медикаментозных средств, разрешенных к применению в этот период. Поэтому самым эффективным лечением является профилактика: увеличение времени прогулок, контроль питания, соблюдение режима дня.

Среди причин, вызывающих головные боли по утрам выделяют те, что связаны с патологическим состоянием больного и те, которые легко скорректировать изменением распорядка дня и пищевого рациона.

К патологическим причинам почему может болеть голова относятся:

  • неудобная поза во время сна;
  • духота в помещении;
  • ночной голод;
  • слишком возвышенное положение головы;
  • злоупотребление напитками, с высоким содержанием кофеина;
  • приём спиртного накануне;
  • слишком продолжительный сон, более 8 часов в сутки;
  • засыпание с туго заплетённым волосом;
  • хронический недосып.

Если провоцирующие факторы можно устранить, то существуют проблемы со здоровьем, решить которые может только врач:

  1. Мигрень.
  2. Грипп и ОРЗ.
  3. Фронтит, гайморит.
  4. Посттравматическое состояние после перенесённых ЧМТ.
  5. Перенесённые заболевания головного мозга инфекционного характера (менингит, энцефалит).
  6. Сотрясение головного мозга.
  7. Острый дефицит мозгового кровообращения.
  8. Стойкое повышение артериального давления.
  9. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Если после устранения провоцирующих факторов после сна всё же болит голова, есть повод пройти обследование у невролога, а в некоторых ситуациях и у нейрохирурга.

Почти каждого человека в жизни беспокоила головная боль. Сильная головная боль может вызвать полную неработоспособность, частые головные боли нарушают качество жизни. Боль может быть симптомом грозного заболевания или эпизодом чрезмерного нервного перенапряжения. В любом случае, чтобы избавиться от головной боли, надо устранять причины, ее вызвавшие.

  1. Острые инфекционные заболевания, например, грипп, менингит и другие заразные болезни – самые частые причины головной боли, во всяком случае, у детей. Вирусы и бактерии способны синтезировать ферменты и токсины, нарушающие микроциркуляцию крови внутри черепа и в организме в целом. Правильное лечение основного заболевания поможет устранить и головную боль. При хронической головной боли после перенесенного бактериального менингита или клещевого энцефалита неплохо помогает внутривенное лазерное облучение крови. Имеются противопоказание, назначается только врачом.
  2. Нарушение носового дыхания при аденоидах, ринитах и риносинуситах различной этиологии, в том числе аллергических – может стать причиной головной боли. В этом случае поможет грамотная борьба с насморком.
  3. Мигрень (гемикрания) – боль вызвана нарушением тонуса сосудов головного мозга. Головная боль при мигрени имеет особенности: она локализуется в левой или правой части головы или в области лба, боль может сопровождаться рвотой. Мигрени может предшествовать аура. Приступ головной боли при мигрени иногда длится неделю. Такой вариант боли часто наблюдается у женщин с избыточной массой тела и нарушением гормонального фона. Причиной мигрени является длительное расширение интракраниальных артерий вслед за кратковременным спазмом сосудов. Существенную роль в ее возникновении играют наследственные факторы. Мигренозная головная боль часто беспокоит женщин, принимающих гормональные контрацептивные препараты, особенно если они подобраны неправильно. В этом случае боль станет не единственным симптомом. Многим купировать приступ мигрени помогает Суматриптан. Имеются противопоказания и ограничения к его применению. Иногда мигренозную боль снимают парацетамол или цитрамон. Если она проходит от валидола – это не мигрень, а головная боль напряжения. Добиться ослабления и урежения приступов мигрени можно с помощью йоги, иглорефлексотерапии, массажа воротниковой зоны и данных рекомендаций. Народные методы лечения мигрени пижмой (Пиретрум девичий) могут привести к аллергии и другим выраженным побочным эффектам. Белокопытник (Petasites gen.) – эффективное средство не только при мигрени, но в состав белокопытника входят пирролизидиновые алкалоиды, способные вызвать рак печени. Его можно использовать только после глубокой очистки от ядовитых примесей, что и делается в фармакологии при производстве лекарств от головной боли. Ученые разработали ободок «Cefaly» для снятия головной боли при мигрени и электронный пластырь Zecuity для введения Суматриптана через кожу. Но пластырь противопоказан лицам со злокачественной гипертонией, пациентам после инсульта, при общих проблемах с кровообращением.
  4. Про головную боль при метеозависимости подробно написано здесь.
  5. Боль, связанная с нарушением гомеостаза, бывает при:
  1. артериальной гипертензии или во время гипертонического криза. Повышение артериального давления возникает при поражении органов и систем, оказывающих воздействие на уровень АД, и является одним из симптомов заболевания этих органов и систем (например, сердца и почек), или быть самостоятельной нозологической единицей. Гипертоническая болезнь развивается вследствие первичной дисфункции (невроза) высших сосудорегулирующих центров. Высокое артериальное давление сопровождается тошнотой, мельканием мушек перед глазами, головокружением, пульсацией в висках. Лечение основного заболевания, приведшего к повышению артериального давления, прием препаратов от повышенного артериального давления и калийсберегающие мочегонные средства, помогут снять головную боль.
  2. Головная боль при артериальной гипотонии. Артериальная гипотензия сопровождается головной болью различной локализации, интенсивности и продолжительности. Чаще она локализуется в затылке, носит тупой постоянный характер (из-за нарушения оттока венозной крови от мозга в связи с пониженным тонусом вен). Она может сопровождаться общей слабостью, усталостью, снижением памяти, раздражительностью, депрессией, болями в области сердца, ощущением нехватки воздуха, особенно при физической нагрузке, холодными руками и ногами, болями в мышцах, неустойчивым стулом, бессонницей или дневной сонливостью. Способствуют возникновению гипотензии хроническая носоглоточная инфекция, умственное перенапряжение, длительные психоэмоциональные стрессы, черепно-мозговые травмы, гипотиреоз. Профессиональные вредности (перегревание, шум, вибрация) — тоже играют не последнюю роль в возникновении боли. Головную боль, вызванную снижением артериального давления, хорошо снимает цитрамон. При гипотонии показан прием адаптогенов (настойки женьшеня, лимонника, аралии или элеутерококка с учетом возраста и противопоказаний), соблюдение режима дня, длительный сон, йога, дозированная физическая нагрузка.
  3. Головная боль перед менструацией (предменструальный синдром) и во время беременности вызвана изменением гормонального фона. Медикаментозное лечение при беременности проводится только по назначению врача. Самостоятельный прием таблеток, особенно в критические периоды для плода, опасен для его здоровья. Даже ибупрофен во время беременности, особенно в ее первый триместр, должен применяться лишь в том случае, если опасность от заболевания выше, чем от его употребления. Преэклампсия и эклампсия – абсолютные показания к госпитализации беременной.
  4. Головная боль, вызванная голодом, обезвоживанием, длительным пребыванием в душном помещении. Иногда бывает достаточно покушать, повысить уровень сахара в крови, просто попить воды, выйти на свежий воздух – и боль снимет как рукой.
  5. Головная боль бывает после приема алкоголя, некоторых медицинских препаратов в виде побочного эффекта. У подростков приступы головной боли могут быть вызваны скачками уровня гормонов в крови, сопровождаться кровотечением из носа.
  • Головная боль напряжения – вид первичной, наиболее часто встречающейся (в 80% случаев) головной боли, при которой голову сжимает, сдавливает, давит, болит кожа головы (к ней больно прикасаться). Такая боль носит тупой разлитой характер. Эту боль еще называют «шлем цивилизации». Страдают ею чаще жители мегаполисов. Провоцируют появление головной боли напряжения психоэмоциональный стресс, неудобная поза во время сна, длительное сидение у компьютера, за рулем автомобиля. Активация миофасциальных триггерных точек в мышцах лица, плеча, шеи после рецидива хронического заболевания внутренних органов, переохлаждения – тоже может стать источником головной боли. Боль сочетается с напряжением перикраниальных мышц, глазных мышц, мышц шеи, может носить хронический или эпизодический характер. Эта боль не сопровождается тошнотой и рвотой, не носит пульсирующий характер. Лечение и профилактика головной боли напряжения: правильная поза во время работы за компьютером, массаж головы и воротниковой зоны, постизометрическая релаксация, иглорефлексотерапия, лечебная физкультура (ЛФК), ортопедическая подушка.
  • Головная боль, вызванная повышенным давлением ликвора (высокое внутричерепное давление), связана с увеличением его секреции или нарушением оттока из желудочков мозга. При высоком внутричерепном давлении артериальное давление может быть нормальным. Повышение внутричерепного давления часто бывает при геомагнитных бурях, сильном кашле, или гипертензионно-гидроцефальном синдроме, который может быть как врожденным после перенесенной матерью во время беременности, например, цитомегаловирусной инфекции, или приобретенным в результате заболевания менингитом. Обследование и лечение при повышенном внутричерепном давлении проводится у невропатолога.
  • Головная боль из-за остеохондроза шейного отдела позвоночника – тоже не редкость. Остеохондроз может сопровождаться болью в шее, онемением руки, иррадиировать в пальцы рук, в плечо. Дополняться снижением зрения, неприятными ощущениями в области глаз, шумом в ушах, шаткостью походки. Нестабильность шейного отдела позвоночника, спондилез, спондилолистез может привести к сдавливанию позвоночных артерий и появлению симптоматики вертебробазилярной недостаточности. Лечение остеохондроза, укрепление мышц шеи, поможет избавиться и от головной боли.
  • Головная боль при инсульте и после него. Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, в большинстве случаев является осложнением гипертонической болезни или атеросклероза. Общемозговые и очаговые неврологические симптомы, такие как нарушение сознания, состояние оглушённости, или, наоборот, не поддающееся объяснению сильное возбуждение, сильная головная боль, сопровождающаяся тошнотой и рвотой, потливостью, жаром, сухостью во рту, нарушением зрения, речи, слабостью в ноге или руке, вплоть до паралича – все это позволяет заподозрить инсульт. Чем раньше будет начато его лечение – тем благоприятнее будет прогноз. Применение на ранних стадиях инсульта капель в нос – Семакс 1,5% позволяет значительно уменьшить появление после инсульта возможных неврологических дефектов. До приезда скорой помощи необходимо обеспечить больному доступ свежего воздуха, постараться нормализовать артериальное давление.
  • Боли при опухолях головного мозга. Аденома гипофиза, менингиомы, глиобластома и другие объемные образования — могут вызывать хроническую головную боль, не купирующуюся применением медикаментов. Лечение таких болей – оперативное или химиотерапия.
  • Виды головных болей и механизм их развития после сотрясения мозга

    Чтобы не просыпаться каждый день с головной болью, можно просто устранить некоторые нюансы, которые нарушают качество сна. Это может быть элементарное проветривание комнаты несколько раз в день, ведь духота приводит к гипоксии и сосудистому спазму, как следствие, появляются боли после сна.

    А может в комнате скопилась пыль? Загрязнённый воздух также приводит к болезненности в голове. Вдыхая через нос частицы пыли, они оседают на слизистой, что приводит к нарушению дыхания. Головной мозг опять же страдает от кислородной недостаточности и отвечает на раздражитель болями.

    Кому помог остеопат при головных болях

    Проснувшись утром, обратите внимание на свою подушку. Вам не кажется, что она слишком высокая? А может вы подкладывайте вторую подушку, чтобы было удобней? В большинстве случаев головная боль по утрам возникает именно из-за неудобного и слишком возвышенного положения верхней части тела.

    Во сне организм расслабляется и отдыхает. Все функции замедляются, кровообращение не является исключением. Из-за неправильного положения тела кровоток к головному мозгу затруднён, что приводит к гипоксии и головной боли в утренние часы. Попробуйте совсем отказаться от подушки, вполне вероятно, что проблема с головной болью по утрам и после сна разрешится сама собой.

    Утренняя головная боль не даёт проснуться? Анализируем, как прошёл вчерашний день. Не засиделись ли вы с друзьями за бокалом вина? Алкогольные напитки, особенно вино и пиво негативно действуют на сосуды. Многие возразят, ведь вино рекомендуют пить чтобы снять сосудистый спазм и расслабиться!

    Да, но дозы, употребляемые в терапевтических целях минимальны. От 50 мл вина организм расслабляется, сосуды расширяются, а вот от 250 мл – те же сосуды сужаются, а спирт, содержащийся в напитке вызывает интоксикацию. Один из общих симптомов отравления организма – головная боль.

    То же самое касается кофеинсодержащих напитков. Кофе пьют утром, чтобы получить заряд бодрости, поднять артериальное давление после сна. А вот на ночь кофе пить не рекомендуют. Организм настроен на отдых, а его насильно пробуждают. Если уж очень хочется выпить кофейный напиток, разбавьте его с молоком. Это снизит риск возникновения сосудистого спазма и повышения АД.

    Головная боль после сна очень часто возникает у людей, которые любят лечь попозже, а проснуться к обеду. В то время, как организм уже входит в привычный дневной ритм, головной мозг ещё спит. Особенно часто болит голова после сна у тех, кто ложиться поздно, но встаёт рано по долгу службы, а в выходной позволяет себе расслабиться и понежиться в кровати. Позднее пробуждение приводит к тяжести в голове и тупым болям.

    Что делает остеопат?

    Не менее распространённый фактор – хронический недосып. Человек, ведущий бешеный ритм жизни, перекусывающий на бегу и не знающий полноценного 8 часового сна – заложник постоянных головных болей. Легли спать поздно, не было сил поужинать – можете заранее положить на прикроватную тумбочку таблетку аспирина.

    Очень неудобно спать с распущенным длинным волосом, он всё время путается, душит и мешает полноценному сну. Заплетите косу, но очень слабую. Слишком тугое плетение не даёт голове расслабиться, кровоток затрудняется и возникает боль в утреннее время.

    Это были безобидные причины, приводящие к разбитости и головным болям по утрам. Коррекция привычных действий поможет справиться с недугом.

    Чтобы утром не болела голова перед тем как лечь спать:

    1. Проветривайте комнату.
    2. Избавьтесь от высоких подушек.
    3. Контролируйте, количество выпитых спиртных и кофеинсодержащих напитков.
    4. Старайтесь засыпать и просыпаться своевременно.
    5. Не допускайте длительных голоданий.

    Если же после сна, утром голова болеть не перестаёт – есть повод посетить доктора. Возможно причина требует комплексного лечения у квалифицированных специалистов.

    Терапия при неправильной форме головы у детей

    То, что массажисты могут исправлять осанку и скелет человека признано научным миром уже давно. Мало того, зачастую чувствительная рука специалиста способна обнаружить скрытые дефекты, увидеть которые не могут ни педиатр, ни устройство рентген. Развиваясь, эти мелочи могут перерасти в серьезную патологию.

    Мотивационными показаниями к походу на прием остеопата могут служить:

    • Проведение процедуры кесарева сечения
    • Опасность развития неправильной формы головы у ребенка.

    Последнее — весьма неприятное заболевание, если конечно этого не исправить.

    Случается так, что в период последних недель перед родами, а так же во время самих род у младенца возможна деформация черепа. Кости в таком возрасте очень пластичны и деформация может произойти даже под собственным весом.

    Если черепная коробка деформирована, эти признаки уведомят о том, что не все в порядке:

    • Ребенок спит на одной щеке
    • При рождении малыш закидывает голову назад

    Эти признаки свидетельствуют о том, что кости черепа развиваются непропорционально. Побуждать исправить сложившееся положение будут несколько факторов:

    • Эстетические соображения
    • Опасность развития патологий

    Всего получасовые приемы помогают исправить положение и вернуть костям симметричность.

    Лечение головной боли, возникшей после сотрясения мозга

    С чем обращаются к остеопатам? Если говорить максимально просто, то… с нестабильностью. Самое комфортное для нас состояние — стабильность и уверенность: силы, здоровье и хорошее настроения должны быть уверенной нормой. Но с возрастом начинают возникать те или иные сложности со здоровьем, которые, казалось бы, и не совсем сложности…

    И человек, не знакомый с остеопатией, начинает ходить по врачам: с гормонами — к эндокринологу, с суставами — к ортопеду, со спиной — к неврологу. И начинает по частям собирать информацию о своем здоровье. Которое вроде бы еще ничего! И можно понаблюдать. Но куда приведут эти наблюдения? Если ничего не делать, то с вероятностью 99% — к дальнейшим ухудшениям.

    Этот «перевалочный пункт», от стабильного здоровья к хроническим болезням — и есть поле работы остеопата. Описанные выше и многие другие неприятности, за которыми «можно пока понаблюдать», поддаются остеопатическому лечению, как правило, быстро и легко.

    Остеопаты работают и с более серьезными заболеваниями: межпозвонковыми грыжами (последствие нарушений осанки и хронической боли в спине), мигренями (последствием не вылеченной головной боли), артрозами и артритами (последствиями регулярных болей в суставах), хроническими заболеваниями внутренних органов.

    Но в случаях, когда болезнь длилась-длилась и зашла далеко, это может требовать более продолжительного лечения.

    Прием медикаментов

    Курс приема назначенных врачом снотворных в среднем длится до 2-х недель.

    Что делать, если болит голова? В клинической практике лечение головной боли после сотрясения мозга направлено на устранение механизма развития цефалгии, то есть проводится патогенетическая терапия. Пациентам с сосудистой головной болью показано введение препаратов, стабилизирующих артериальное давление и нормализующих тонус мозговых сосудов.

    Цефалгия, вызванная нарушением ликвородинамики или повышением внутричерепного давления, лечится специальными препаратами уменьшающими продукцию спинномозговой жидкости. В том случае, если голова болит из-за отека мозговых тканей, показано введение диуретиков (мочегонных препаратов).

    Лекарственные средства, применяемые для лечения посттравматических головных болей

    В общем виде схема лечения цефалгии после сотрясения выглядит следующим образом:

    • Назначение анальгетиков, предпочтительнее нестероидных противовоспалительных препаратов («Кеторол», «Найз», «Ибупрофен»).
    • Применение ноотропных препаратов. Эта группа лекарственных веществ оказывает стимулирующее влияние на работу центральной нервной системы и повышает устойчивость мозга к различным повреждающим факторам.
    • Введение седативных препаратов. Если у пациента наблюдается тревожность и повышенная восприимчивость к внешним раздражителям, им показан прием таких лекарственных средств, как настойка валерианы, Глицин, Персен, Пустырник Форте.

    Неплохой результат в лечении посттравматической цефалгии показывает применение физиотерапевтических методов:

    • Электрофорез на воротниковую зону с обезболивающими препаратами.

    Аппарат для проведения электрофореза

    • Применение лазера для восстановления тонуса мозговых сосудов.
    • Дарсонвализация головы и шеи.

    Цефалгия, возникшая после сотрясения головного мозга, не должна быть проигнорирована пациентом и его лечащим врачом. При длительных головных болях, отличающихся интенсивностью и сопровождающихся такими дополнительными симптомами, как головокружение, тошнота, рвота следует провести дополнительное обследование для исключения серьезных патологий. Крайне не рекомендуется делать назначения самостоятельно и пускать болезнь на самотек без соответствующего лечения.

    Если после занятий спортом цефалгия возникает систематически или сопровождается дополнительными симптомами, нужна медицинская диагностика. В зависимости от поставленного диагноза будет назначено лечение. В остальных случаях достаточно пересмотреть свой подход к тренировкам, внести коррективы в питание и питьевой режим, получить консультацию опытного инструктора. Также стоит взять на вооружение несколько манипуляций, которые в случае необходимости облегчат состояние.

    Первая помощь

    Цефалгию, вызванную тренировочным процессом, можно быстро снять с помощью таблетки «Цитрамона» или «Анальгина». Если прием препарата не дал желаемого эффекта, процедуру лучше не повторять. Надо выполнить ряд простых и безопасных действий, которые полностью купируют симптом.

    Методы борьбы с головной болью после физической нагрузки:

    • сон в тихом, прохладном и затемненном помещении;
    • теплая ванна с морской солью, эфирными маслами или травой валерианы;
    • компресс из перетертой белой мякоти кожуры лимона на виски или лоб;
    • чай из мяты, мелиссы, зверобоя или мать-и-мачехи;
    • прохладный компресс на больное место.

    Отсутствие положительной динамики после применение перечисленных подходов указывает на необходимость получения медицинской помощи. Усиление симптоматики, несмотря на предпринятые меры, может быть сигналом развития экстренного состояния – инсульта, гипертонического криза.

    В ряде случаев лучше не действовать самостоятельно, а сразу обратиться за консультацией к медработникам.

    Помощь врача необходима, если при нагрузках возникли такие последствия:

    • интенсивная боль – резкая, нарастающая, не позволяет заниматься привычными делами;
    • головокружение, потеря сознания;
    • спазмы в черепной коробке при наличии травмы головы в анамнезе;
    • лихорадка, тошнота и рвота;
    • обильное носовое кровотечение;
    • спутанность сознания, нарушения речи или восприятия.

    Перечисленные симптомы крайне редко проходят самостоятельно и без негативных последствий для организма. Своевременно оказанная квалифицированная помощь позволит снизить риск осложнений и обеспечит максимально быстрое восстановление.

    Болит голова? Немеют пальцы рук? Чтобы головная боль не перешла в инсульт, выпейте стакан.

    Остеопат: лечение головной боли любого происхождения проводят дипломированные специалисты. Не мучайтесь больше, не терпите, пора взяться за свое здоровье. Мы обязательно поможем вам, стоит только позвонить или написать в онлайн-чат на сайте.

    11 советов от остеопата, как избавиться от головной боли

    Раскалывается голова от стресса или шумного застолья? Остеопат Кристиан Бейтс из Клиники естественного здоровья советует применить несколько новаторских способов, чтобы помочь избавиться от головной боли.

    Используйте книгу как подушку

    Чтобы облегчить боль, возникающую в напряженных затылочных мышцах, соединяющих шею и затылок, необходимо лечь на спину и положить голову на книгу, как на подушку. Отрегулировать край книги так, чтобы задняя часть головы лежала на книге, а ее корешок упирался в затылок. Затем прижмитеподбородок к груди. Это поможет растянуть напряженные мышцы затылка и принести облегчение.

    Поменяйте положение телефона

    Недавние исследования показали, что плохая осанка может возникнуть при чтении или отправке смс-сообщений с опущенной головой. При этом нагрузка, воздействующая на шею и позвоночник, достигает 30 кг, что равняется весу восьмилетнего ребенка на ваших плечах.

    Такая нагрузка может привести к так называемым «цервикогенным» головным болям, а в некоторых случаях – к затылочной невралгии, когда нервы, проходящие от основания шеи вверх по коже головы, воспаляются. Для того, чтобы избежать подобных проблем, Кристиан советует стараться не наклонять голову вниз, а держать телефон в вертикальном положении на уровне глаз.

    Дышите глубоко

    Большинство людей дышат неглубоко, а это значит, что поступление кислорода в кровеносные сосуды мозга сокращается. Это становится причиной головных болей. Всего несколько минут глубокого дыхания поможет улучшить кровообращение и предотвратить боль Можно сидя положить руки на ребра, глубоко вдохнуть, сосредоточить внимание на том, как расширяется грудная клетка, а затем полностью выдохнуть и почувствовать, как она закрывается. Затем повторить несколько раз.

    Одевайте зубные накладки

    Вы просыпаетесь с тупой, постоянной головной болью? Это может быть вызвано бруксизмом – скрежетом зубов по ночам. Комфортные приспособления — капы, которые надеваются ночью на зубы, являются прокладками между зубами и помогают держать зубы в наиболее естественном положении.

    Распустите волосы

    Исследование, проведенное в лондонской клинике, показало, что более 53% женщин испытывают головную боль от ношения хвостика. Считается, что стянутые волосы напрягают и раздражают соединительные ткани на коже головы. Необходимо ослабить резинку или заколку или просто распустить волосы.

    Особенности остеопатии

    Расслабьте язык

    Прижмите язык к верхнему небу и подержите его в этом положении нескольких секунд, а затем расслабьте его так, чтобы он попал в нижнюю часть рта. Это поможет снять напряжение челюсти, которое тоже вызывает головную боль.

    Понюхайте яблоко

    Чикагские исследователи обнаружили, что у людей, страдающих мигренями, запах зеленого яблока помогает снизить болевой синдром. Похоже, что яблочный запах расслабляет напряжение мышц головы и шеи, которое вызывает головную боль.

    Успокойтесь!

    Исследование, проведенное в немецком университете Киля, показало, что нанесенное на лоб масло перечной мяты, в которой содержится ментол, помогает избавиться от головной боли. Просто смазывайте лоб каждые 30 минут.

    Нажмите здесь.

    При сильных головных болях рекомендуется иглоукалывание. Попробуйте использовать методы акупрессуры – нажмите пальцами определенные точки на теле. Чтобы убрать головную боль, врачи рекомендуют надавить указательными пальцами точки по обе стороны носа у кончиков бровей.

    Пишите числа. вашим носом

    Простые упражнения системы пилатес помогут укрепить шею и облегчить некоторые из наиболее распространенных видов головных болей, вызванных напряжением. Необходимо лечь спиной на коврик, согнуть колени, поставить стопы параллельно и на ширину плеч. Сделать несколько вдохов.

    Носите электронный обруч

    Небольшой обруч, который испускает электрические импульсы на тройничный нерв (вызывающий мигрени) в центре лба может стать эффективным обезболивающим, которое может заменить лекарственные препараты от головной боли.

    Использованные источники: planet-today.ru

    Дышите глубоко

    Распустите волосы

    Расслабьте язык

    Понюхайте яблоко

    Успокойтесь!

    Нажмите здесь.

    Мануальная терапия при мигрени

    Мигрень – достаточно известный недуг. Много кто способен описать эту ужасную одностороннюю пытку, которая мешает нормально жить. К сожалению, медикаменты, которые прописывает доктор, не всегда эффективны. Со временем препараты перестают действовать.

    Достаточно широко распространены случаи, когда диагноз не лечится традиционной медициной. Как уверяют новаторы это результат того, что современные медики пытаются найти в этой болезни что-то общее, при том, мигрень у каждого человека имеет индивидуальное происхождение.

    Именно этим при лечении мигрени отличается мануальная терапия. Комплексным воздействием на организм. И как ни странно, но терапевты помогают избавиться от той болезни, с которой не совладать современной медицине.

    Чтобы понять это, необходимо понять суть самой мигрени. Болевой эффект будет результатом того, что сосуды обладают плохой пропускной способностью. Терапия увеличивает качество тока жидкостей в организме, обеспечивает усиленный приток крови к пораженным местам, соответственно борется с мигренью.

    Головная боль после химиотерапии вызвана следующими причинами:

    • Токсичным действием химиопрепаратов (головная боль, вызванная интоксикацией)
    • Их побочным эффектом в виде повышения (понижения) артериального давления или повышения внутричерепного давления
    • Снижением в крови уровня лейкоцитов

    В этой ситуации могут помочь препараты, содержащие парацетамол, средства, применяющиеся при артериальной гипертонии, белковая диета (тунец, икра, креветки), а также лекарства, направленные на устранение лейкоцитопении (метилурацил, деринат, тимоген или беталейкин). Если нормализовать уровень лейкоцитов, то пройдет и боль (лейкозы исключение).

    Данный список причин не полный, но уже из него видно, что головную боль нельзя оставлять без внимания, будь это нестерпимая боль или едва заметная. Но и бесконтрольно длительно принимать при болях аналгетики и транквилизаторы тоже нельзя, это приведет к появлению абузусной головной боли (от английского слова abuse» — злоупотребление).

    Здоровый образ жизни, борьба со стрессами, с ожирением, своевременная диагностика заболеваний позволят избежать появления головной боли и развития осложнений.

    Народные средства

    Медицинские препараты следует использовать только при отсутствии иного выбора. Без лекарств снять головную боль можно такими безвредными способами:

    • приложить к вискам кашицу из свежей свеклы;
    • выпить стакан нехолодной воды;
    • приложить к голове свежий капустный листок;
    • выпить немного картофельного, калинового или смородинового сока;
    • потереть лоб и виски свежей лимонной коркой;
    • приложить к вискам половинки разрезанной небольшой луковицы;
    • постучать по переносице большим пальцем несколько минут;
    • выпить чашку сладкого крепкого чая с лимоном;
    • съесть несколько маслят.

    Если болит голова после сна утром, то на протяжении дня избавиться от нее помогут травяные отвары, приготовленные по проверенным народным рецептам:

    1. Залить водой 1 ст. л. корня валерианы. Кипятить 20 мин. Когда отвар настоится, процедить его.
    2. 1 ч. л. полыни залить кипятком. Дать настояться 4 часа.
    3. 1 ст. л. зверобоя залить водой. Прокипятив 15 мин., процедить отвар.
    4. 1 ст.л. цветков шиповника залить кипятком. Черезмин. процедить.

    Все настои трав следует принимать трижды в день небольшими порциями.

    Избавиться от головных болей можно, туго повязав вокруг головы хлопчатобумажный платок. Через 30 мин. наступит облегчение. Чтобы «закрепить» результат, нужно выпить сладкий чай с лимоном.

    Головная боль пройдет, если выполнить простое упражнение:

    • максимально низко наклонить голову, чтобы кровь прилила к мозгу;
    • в таком положении подождать 30 сек.;
    • поднять голову на 30 сек, чтобы кровь отхлынула от мозга.

    Постепенно следует увеличивать время «ожидания» до 40, 50 и 60 сек. Через несколько повторений такого упражнения самочувствие улучшится. Происходит это благодаря стимуляции кровообращения и прочищению стенок сосудов головного мозга от вредных «накоплений».

    Профилактика головных болей при физических нагрузках

    Лучше лечения только профилактика. Чтобы вообще не страдать от головных болей ночью и по утрам, необходимо:

    • соблюдать режим сна и отдыха;
    • не переутомляться, избегать волнений и стрессов;
    • глубоко и ровно дышать;
    • правильно питаться (ограничить употребление соли, животных белков, шоколада, твердых сыров, кофе);
    • заниматься спортом;
    • регулярно проходить обследования на предмет заболеваний сердца и сосудов.

    Ночные и утренние головные боли не позволяют человеку нормально отдохнуть, в результате сводя продуктивность всего дня к минимуму. Но такое недомогание дает возможность понять, что следует изменить режим жизни. Правильная диета, физические нагрузки, внимание к собственному здоровью – и головные боли останутся лишь где-то в прошлом.

    Спортивные занятия должны быть частью жизни каждого человека. При правильном подходе к составлению тренировок вероятность негативных последствий минимальна. Вопросы, возникающие в процессе работы, нужно задавать специалистам – не стоит надеяться на то, что организм сам под все подстроится.

    Люди, у которых систематически болит голова после физических нагрузок, должны взять на вооружение такие правила:

    • дышать следует равномерно, даже во время интенсивных действий;
    • в ходе тренировки следует пить воду или специальные жидкости;
    • рост нагрузок должен быть постепенным;
    • спортивные занятия следует сочетать с правильным, сбалансированным питанием;
    • перед началом тренировки нужно проводить разминку, разогревающую мышцы.

    Люди, которые занимаются спортом, не должны пренебрегать физическими нагрузками в повседневной жизни. Пешие прогулки и отказ от лифта помогут постоянно держать тело в тонусе. Дополнительно стоит освоить йогу или другие методы релаксации для снятия напряжения.

    Головная боль после пробежки или интенсивной зарядки – не повод для паники, но надо обратить внимание на этот сигнал. Возможно, он предупреждает о начале развития гипертонической болезни, указывает на наличие в организме инфекции или является показателем снижения функциональности сосудов. Пройдя базовые диагностические исследования, можно выявить проблемы и избавиться от них на ранней стадии.

    Где искать отзывы об остеопатах и кому доверять?

    В остеопатии эффект во многом зависит от опыта, навыков и таланта врача. Как понять, насколько квалифицированный перед вами остеопат и насколько можно ему доверять?

    Начнем с того, что остеопаты в России — это обязательно специалисты с высшим медицинским образованием. То есть остеопат:

    • имеет диплом врача по специальности терапия, неврология, педиатрия, травматология или гинекология;
    • получил сертификат специалиста по специальности «остеопатия»;
    • регулярно повышает квалификацию, посещая различные семинары, курсы, лекции.

    В течение обучения врач получает не только информацию по анатомии и физиологии, но и ценнейший пальпаторный опыт, за счет которого развивает чувствительность рук.

    Мануальная диагностика, когда врач «наощупь» определяет, что где болит и где есть определённые проблемы, выглядит как настоящее волшебство. Но возможно оно исключительно благодаря накопленным знаниям и наработанной чувствительности рук: остеопат оценивает положение костей, напряжение мышц, пульсацию сосудов и много других физических параметров, которые рассказывают о состоянии тела.

    Остеопаты страны числятся или в одной, или в другой. Зайдя на сайты этих организаций, вы можете найти подходящего доктора в вашем городе.

    На втором этапе виртуального знакомства можно изучить отзывы об остеопате. И после этого — убедиться в его профессионализме и компетентности лично и самостоятельно оценить, насколько остеопатия способна повысить качество вашей жизни.

    Надеюсь, мой отзыв будет полезен, особенно тем, кто страдает от головной боли.

    У меня частая головная боль. Головная боль напряжения, как сказал невролог.

    От того, что перенервничаю, от стресса, депрессии, усталости, непроста жизнь бывает)

    Я прошла много неврологов, сначала мне посоветовали манульную терапию. Очень больно, эффект был, но не сто процентный. Головная боль осталась.

    Потом посоветовали массаж шеи и спины, помогло, может быть на месяц.

    Затем мне посоветовали остеопатию.

    Я как-то не очень доверяла этому методу, возможно, потому что не пробовала его.

    Попала к прекрасному врачу и хорошему человеку!

    Первый раз пошла к нему в 2014 году, проходив примерно раз 8 (ходить можно раз в неделю).

    Ложишься на кушетку и врач работает с твоим телом, процесс безболезненный. У меня только икры были болезненным местом (видимо, упражнения на икры совсем не делаю).

    Врач в начале как бы сканирует вас руками, пытаясь понять, что и где в теле не так.

    Затем в течение часа работает с вашим телом.

    На сеансах я засыпала! Вот такой эффект. В моем теле реально что-то «отпускало» (как говорил сам врач). И я чувствовала это расслабление, как-будто напряжение в тканях прошло и организм заработал правильно.

    Adblock
    detector