Склероз

Основные меры предотвращения развития артрита

ПРИЧИНЫ

Профилактика артрита и артроза – это лучший способ предотвратить болезни суставов. Процент заболевания артритом достаточно невысок в рамках населения земного шара, но, тем не менее, в человеческой популяции такая патология распространена достаточно широко.

Артритами коленных суставов и пальцев рук болеет до 2 % людей, живущих на планете Земля, причем большую часть из них составляют люди молодого возраста, от артрозов же страдает больший процент населения – примерно около 10 %.

Существует несколько видов артритов по классификации. Более распространенные из них ревматоидный артрит, артрит с поражением суставов пальцев рук, артрит коленного сустава и остеоартроз. Для начала необходимо разобраться в чем же отличия, а в чем все-таки схожесть так похожих друг на друга по названию заболеваний артрит и артроз.

Несмотря на то, что и название «артрит» и название «артроз» происходят от одного и того же греческого слова arthron, в переводе означающее «сустав» заболевания это разные.

Артрит – это воспаление единого или несколько суставов. В этом недуге ведущим процессом является воспалительный. Артроз – это дегенеративно-деформационная болезнь суставов. Суть артроза в том, что начинается разрушение самих хрящей, а воспаления в синовиальной оболочке сустава при этом может не быть вовсе. Получается, что в артрозе ведущим процессом служит дегенеративный.

В предупреждении болезней суставов: пальцев рук, коленных либо тазобедренных важную роль играет необходимость организации сбалансированного рациона, чтобы ежедневно в организм поступало достаточное количество микроэлементов. К биологически активным веществам необходимых для здоровья суставов относятся:

  • витамины – вит.А, вит.С, вит. Е, вит. В5 и вит. В6;
  • минералы- селен, медь и кремний;
  • хондроитин;
  • глюкозамин.

Профилактические меры по предотвращению заболеваний коленных суставов и суставов пальцев рук, заключается в укреплении иммунитета, отказе от вредных привычек и в правильном образе жизни. Для поддержания хорошей функциональности соединения костей скелета необходимо умеренное занятие спортом, при наличии избыточного веса – борьба с ним, а любые инфекционные заболевания лечить своевременно.

Названия гонит или гонартрит так же означают артрит коленного сустава. Во избежание заболеваний коленного сустава помимо умеренных физических нагрузок и правильного питания, стоит придерживаться рекомендаций, а именно:

  • проявить заботу о своих ногах: избегать переохлаждений, долгого нахождения их в холодной воде;
  • при сидячем образе жизни, периодически рекомендуется хотя бы немного постоять в промежутках времени час – полтора, а лучше делать небольшие физкультминутки.

Особенно важна при данном заболевании борьба с избыточным весом, т.к.

основная нагрузка при ходьбе и любом другом движении приходится именно на коленный сустав, который просто не будет справляться с повышенной нагрузкой изо дня в день.

Молодому поколению стоит обратить внимание на то, как часто они посещают так называемые места «фаст-фуда», ведь периодическое употребление продуктов данной категории может привести к ожирению.

Профилактика артрита и артроза, лечение заболеваний

Для предупреждения заболеваний суставов пальцев рук применяются меры, подходящие и к артрозу. Имеет место быть и своеобразная профилактика для заболевания суставов пальцев рук:

  • актуальная терапия инфекционных заболеваний;
  • избегать травмирования соединительных костей скелета;
  • не позволять резких изменений и заниматься контролем массы тела;
  • ограниченно потреблять спиртсодержащие напитки, в идеале – совершенно исключить;
  • ежедневно съедать пару зубчиков чеснока.

Актуальная терапия инфекционных заболеваний заключается в том, чтобы излечивать их до конца и своевременно обращаться к врачу.

Необходимо сразу отказаться от мысли о самолечении, ведь можно подобрать неправильное лечение, чем поспособствовать ухудшению состояния, в том числе и форсировать процесс артрита пальцев рук.

Чеснок рекомендуется есть всем без исключения, ведь это натуральный продукт борьбы с паразитами и, безусловно, его употребление является хорошей профилактикой.

К несчастью, ревматоидный артрит относится к группе аутоиммунных заболеваний, которые определяются не только затяжным процессом поражения суставов, в частности пальцев рук, но и внутренних органов.

Медики не исключают, что причина такого заболевания кроется в генетической предрасположенность, а это значит, что если в роду есть данное заболевание, то к профилактике заболевания необходимо отнестись очень серьезно и ответственно.

Заболевание несет хроническое течение, поэтому для ревматоидного артрита предусмотрена первичная и вторичная профилактики. Первичная профилактика включает в себя меры предупреждения возникновения и воздействия факторов риска развития заболевания, вторичная – предотвращает осложнения отклонений от нормы и ее дальнейшее развитие.

Первичная профилактика ревматоидного артрита заключается в следующем:

  • закаливание и прием витаминов и микроминералов;
  • отказ от вредных привычек;
  • своевременном выявление и санирование всех очагов затяжных инфекций, будь то хронический тонзиллит или просто кариозный зуб;
  • занятия спортом и умеренные физические нагрузки;

Вторичная профилактика ревматоидного артрита заключается в проведении следующих мероприятий:

  • соразмеренное питание с хорошим составом по насыщению жирных кислот, овощей и фруктов;
  • лфк пару раз в неделю, с задействованием коленных суставов;
  • систематическое наблюдение у ревматолога;
  • равномерный прием ключевой противовоспалительной терапии, назначенной врачом для предотвращения рецидивов;
  • периодическая диспансеризация;
  • благоприятный отдых.

Запущенная стадия заболеваний коленных суставов приводит к инвалидности. Профилактика заболеваний позволит никогда не узнать что такое артрит и артроз.

От артритов в пожилом возрасте часто страдает это самое крупное сочленение. Последствия болезни могут быть безрадостными – от ограниченной подвижности до необратимой инвалидности, когда больной буквально прикован к постели.

Чтобы избежать такого будущего, начинайте принимать профилактические меры уже сегодня.

  • Обязательно сбалансируйте свой рацион, не кушайте часто жареных, маринованных, излишне соленых и жирных блюд. Пусть на вашей тарелке будут 2/3 круп и овощей, а 1/3 – нежирного мяса. Избегайте готовых соусов – майонеза и кетчупа, отдав предпочтение растительным маслам, нежирной сметане и натуральному йогурту. Пейте чистую воду, а также фруктовые и овощные соки, травяные настои, зеленый и белый чай, настой цикория.
  • Ведите активную жизнь. Старайтесь регулярно выбираться на свежий воздух для вечернего моциона, приветствуются занятия в плавательном бассейне, езда на велосипеде. Посоветуйтесь с врачом, и он даст вам рекомендации по курсу ЛФК для суставов бедра.
  • Избегайте случаев, когда сочленения могут подвергнуться переохлаждению, одевайтесь по погоде, старайтесь держать в тепле ноги.
  • Тщательно пролечивайте последствия травм, если нужно, пройдите полный курс физиотерапевтических процедур.
  • Выбирайте качественную, комфортную одежду и обувь. Брюки не должны сковывать тазобедренную область, мешать дыханию кожи, ограничивать свободу движения. Обувь покупайте из хорошего материала, который будет комфортным и гигроскопичным. Обязательно чтобы колодка подходила вашей ступне. В противном случае походка будет деформирована, что в перспективе влечет риск артрита суставов бедер.
  • Если вы уже перенесли коксит, регулярно показывайтесь врачу – ревматологу для контроля состояния суставов. Необходимо периодически принимать курсы препаратов, препятствующих распаду хрящей и костной ткани, таких как Хонда, Хондрогард, Хондроитин Сульфат.

Основную роль в росте заболеваемости играет индустриализация общества и процессы урбанизации, которые приводят к росту плотности населения, контакту с химическими агентами и ухудшению общей микробиологической обстановки. Под влиянием этих факторов происходит сенсибилизация организма, что предрасполагает к аутоиммунным патологиям.

Современная медицина дает высокие шансы на выживание людям с врожденными нарушениями в работе иммунной системы, что повлияло на резкий рост заболеваемости в течение последних двух столетий.

Большинство врачей склоняются к мнению о том, что это многофакторное заболевание, вызванное одновременно несколькими причинами.

  • Генетическая предрасположенность. У больных определяется склонность к аутоиммунным процессам, они являются носителями антигенов определенного типа. Кроме того, замечено повышение частоты заболеваемости среди кровных родственников, особенно однояйцевых близнецов.
  • Инфекционные агенты. Некоторые возбудители инфекционных заболеваний имеют свойство провоцировать изменения в иммунной системе, под действием которых собственные клетки защиты начинают атаковать структуры соединительной ткани. Провоцировать такое состояние могут возбудители герпеса, кори, краснухи, цитомегаловирус, вирус гепатита В, микоплазмы и ретровирусы. Кроме того, у 80% пациентов обнаруживаются повышенные титры антител к вирусу Эбштейна-Бара, который способен синтезировать ревматоидный фактор. Об инфекционной этиологии свидетельствует рост числа лейкоцитов и показателей скорости оседания эритроцитов в крови. Лечение антибиотиками неэффективно, поэтому говорить об исключительно инфекционном происхождении заболевания неверно.
  • гиперинсоляция (перегрев под лучами солнца);
  • переохлаждение организма;
  • прием определенных лекарственных препаратов;
  • бактериальная инфекция;
  • гормональные патологии;
  • стрессы, переживания;
  • интоксикация.

Также доказано, что длительное грудное вскармливание и прием гормональных оральных контрацептивов помогают значительно снизить вероятность развития патологии у женщин.

Причиной развития заболевания ревматоидный артрит могут стать многочисленные факторы, самыми распространенными из них являются:

  • Наследственность – у пациентов, в роду которых были случаи данного заболевания, в организме присутствуют гены, на них иммунная система начинает вырабатывать антитела;
  • Инфекционные заболевания – краснуха, простой герпес, вирус Эпштейна-Барра, гепатиты и другие. Эти болезни чаще всего провоцируют дальнейшее развитие ревматоидного артрита.

На развитие заболевания влияют предрасполагающие факторы:

  • Генетическая предрасположенность. Исследования позволили установить, что практически все люди, страдающие этим недугом, являются носителями гена DRB1, который видоизменяет рецепторы клеточных мембран. В результате иммунитет синтезируют антитела п отношению к своим клеткам.
  • Инфекционные заболевания. Риск заболеваемости возрастает у людей, страдающих вирусом краснухи, герпеса, Эпстайна-Барра, гепатита В и проч.
  • Неправильное питание, стрессы, нестабильный эмоциональный фон, психосоматика.
  1. Слишком большая физическая нагрузка на суставы.
  2. Нарушение обмена веществ.
  3. Наследственность.
  4. Ожирение.
  5. Вредные привычки (курение и алкоголь).
  6. Переохлаждение.
  7. Нарушение в работе нервной системы.
  8. Травмы в суставах.
  9. Нарушение функций эндокринных желез.
  10. Инфекционные заболевания.
  11. Аллергические заболевания.
  12. Малоподвижный образ жизни.
  13. Недостаток витаминов в организме (витаминов С, А, Е).
  14. Психические расстройства.

Осложнения ревматоидного артрита

Инфекционные артриты возникают вследствие инфекции, вируса, попадания в организма грибкового образования или паразитов. К примеру, гепатит В.

Реактивные артриты – это воспаление сустава, произошедшее после перенесения определенных инфекционных заболеваний, как-то кишечных, носоглоточных, почечных, а также конъюнктивитов и увеитов.

Дистрофические артриты возникают при дегенеративном изменении состава сустава, Причиной такого артрита выступают: недостаток витаминов, нарушение обмена веществ, переохлаждение, малая подвижность или, наоборот, излишнее физическое напряжение.

Ревматоидные артриты характеризуются системной хронической формой проявления заболевания соединительнотканных структур. В данном случае поражаются мелкие суставы. Подвержены этому заболеванию люди, чья работа связана с постоянными нагрузками на те или иные группы суставов.

Профилактика артрита и артроза особенно важна для тех, кто входят в группу риска по своему образу жизни, своей работе, питанию. А так же тех людей, которые уже страдали от этого недуга и не хотят повторения событий.

Профилактика артрита суставов заключается в таких мероприятиях:

  • Минимизация, а лучше полное исключение переохлаждения суставов.
  • Ношение удобной обуви, если есть предрасположенность к этим недугам, лучше применение ортопедической обуви или стелек. Высокие каблуки лучше исключить.
  • Все медики говорят о том, что в сидячем положении нельзя скрещивать ноги. И это правильно. Скрещивание ведет к застою крови и неподвижности суставов.
  • Излишний вес также может приводить к воспалению суставов. Необходимо следить за ним.
  • Профилактика артрита заключается в здоровом режиме дня: сон, отдых, работа — все должно быть в меру.
  • Правильное питание. Как можно больше продуктов, содержащих витамины группы «В». Известно, что этот витамин невозможно накопить «про запас», попадая в организм, он сразу начинает расходоваться. Больше пищи, содержащей клетчатку. А так же людям, имеющим предрасположение к этим болезням нужно больше кушать жирной рыбы (треска, иваси, форель).
  • Пить больше воды, простой чистой воды. Минимум три литра в сутки. Зачастую болезни вызваны недостатком жидкости в организме (это и соли, и воспаления, и тромбозы). Вода – это жизнь!
  • Умеренные физические нагрузки. Для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни – гимнастика, которую должен подобрать специалист.
  • И последнее правило – все болезни от нервов. Поэтому необходимо минимизировать стрессы.

Основные меры предотвращения развития артрита

Профилактика реактивного артрита заключается:

  • В первую очередь, в соблюдении гигиены. Этот вид артрита возникает при сальмонелле, клостридии, дизентерии и других вирусах, поражающих органы ЖКТ. Если принимать в пищу термически обработанные продукты, то риск заражения этими заболеваниями снижается.
  • Во вторую очередь, необходимо соблюдать интимную гигиену, защищаясь от инфекций, передаваемых половым путем (хламидии, уреаплазмы и прочие микроорганизмы вызывают заболевания мочевой системы).
  • В-третьих, правильное, сбалансированное питание – наваристые бульоны, рыба, богатая омега 3 (форель, тунец, скумбрия, палтус), орехи, цельное зерно, семена льна, фасоль, спаржа, петрушка. Также необходимо отказаться от алкоголя.
  • И в-четвертых, периодическое наблюдение у врачей.

Профилактика ревматоидного артрита заключается в двух ипостасях:

  1. Первая – это общая профилактика, касающаяся людей, подверженных этому недугу.
  2. Вторая – это профилактика недопущения рецидивов и обострений у тех людей, которые уже страдают той или ной формой проявления этого заболевания.

Первый вид профилактики заключается:

  1. В лечении любых инфекционных заболеваний (начиная от ОРЗ и до более серьезных болезней, к примеру ВИЧ).
  2. Санации любых воспалений (лечение кариеса, ангины).
  3. В укреплении иммунитета – защитных сил организма.
  4. В здоровом образе жизни (питание, сон, работа, отдых, физическая культура, гимнастика, отказ от алкоголя и курения).

А второй вид профилактики представляется в:

  1. Приеме противовоспалительных медикаментов и уколов, направленных на восстановление суставной жидкости и хрящевой ткани. Так же необходимо не забывать о витаминных комплексах, как в таблетках, так и в уколах.
  2. Гимнастических мероприятиях, которые должен подобрать специалист. Помимо гимнастики для профилактики ревматоидного артрита используется езда на велосипеде, спортивная ходьба, плавание. Однако, перед использованием того или иного метода профилактики необходима консультация со специалистом – врачом-ревматологом.
  3. Диетическом питании (фрукты, ягоды, жирные кислоты омега3).
  4. Также для профилактики этого недуга можно использовать компрессы из желчи аптечной консервированной. Для этого нужно взять марлю или хлопчатобумажную ткань, хорошо смочить ее желчью, наложить на больное место, и создать вакуум при помощи пергамента. В идеале этот компресс необходимо оставить на сутки, периодически смачивая его желчью, по мере высыхания. Но можно использовать его в течение 8-10 часов. Кстати, это метод применяют не только как профилактику ревматоидного артрита, а также и в лечении артритов и артрозов на ранних стадиях.

Артрит рук и пальцев – эта болезнь, которая встречается у каждого седьмого жителя планеты, и женщины в пять раз чаще страдают этим недугом. На вопрос «почему женщины?», а потому что именно они чаще всего делают какую-либо работу руками (кулинария, шитье, работа за компьютером и прочее).

Артрит в этих суставах проявляется следующим образом:

  • Боль в пальцах и руках при привычных действиях (боль сопровождается жжением, покалыванием и возникает тянущее ощущение).
  • Боль в суставах перед сменой погоды, перепадами атмосферного давления, затмениями.
  • Скованность кистей, особенно после пробуждения.
  • Кожа вокруг пораженного сустава становится красной, горячей и припухлой.
  • Наблюдается симметричное поражение суставов.
  • При движении руками и пальцами слышен скрип, но не такой, как простые щелчки пальцами.
  • Повышенная утомляемость, раздражительность, слабость.
  • Вообще, артрит рук и пальцев малоприятное явление на любой его стадии (существует 4 стадии), а если болезнь запустить и не лечить, то можно получить инвалидность и перестать самому себя обслуживать.

А чтобы не допустить этих неприятных последствий, необходима профилактика артрита рук:

  • Любая инфекция, попавшая в организм, должна быть долечена до конца.
  • Прием витаминно-минеральных комплексов, направленных на питание суставов необходимыми веществами в полном объеме.
  • Занятие спортивными упражнениями, которые должен индивидуально подобрать врач.
  • Укрепление иммунитета, способность организма бороться с вирусами.
  • Поддержание веса в адекватном состоянии (это касается и большого и недостающего веса).
  • Профилактика артрита невозможна без витаминного рациона питания, насыщенного витаминами «В», «D», Кальций. Обязательное потребление фруктов, овощей, рыбы, орехов.

Ревматоидный артрит – это нарушение аутоиммунных процессов организма, вызывающее воспалительный процесс суставов. Часто проявляется в виде полиартрита – множественного поражения сочленений. Сначала воспаляются суставы пальцев, а затем – коленные, локтевые, тазобедренные соединения.

Профилактика ревматоидного полиартрита включает в себя 2 этапа:

  • Общие меры предотвращения заболевания для тех, кто состоит в группе риска.
  • Профилактика полиартрита у людей, уже перенесших это заболевание.

1 этап

  1. Вылечивание недугов инфекционного характера, любых, вплоть до обычной ОРВИ.
  2. Купирование воспалительных процессов в организме (любой этиологии).
  3. Восстановление и укрепление иммунной системы организма.
  4. Установление распорядка дня – режима ночного сна, регулярного и сбалансированного питания, исключение вредных зависимостей.

2 этап

Если пациент уже перенес ревматоидный артрит, профилактика должна быть следующей:

  • Курсы антивоспалительных препаратов, прием средств для восстановления суставных хрящей, сухожилий и связок (хондропротекторы).
  • Регулярное занятие лечебной физкультурой. Это могут быть не только классические упражнения, но и плавание в бассейне, велоспорт, йога. Особенно важна регулярная активность при профилактике артрита тазобедренных суставов.
  • Диетпитание для больных ревматоидным недугом предполагает исключение потенциальных аллергенов – копченостей, соленых, маринованных блюд, морепродуктов, специй, некоторых видов фруктов и овощей.
  • Домашние средства для профилактики недуга, такие как компресс из уксуса яблочного на больное колено, бедро или локоть, примочки из анальгина или аспирина с медом, употребление настоев целебных трав вместо чая.

Причиной этого недуга служат инфекции: дыхательной, мочеполовой системы, органов ЖКТ. Чтобы предупредить разрушение костей вследствие инфицирования организма, принимайте такие меры:

  1. Соблюдайте повседневную гигиену. Помимо традиционного мытья рук, следите за тем, чтобы продукты для приготовления пищи были тщательно вымыты и обработаны тепловым способом. Яйца и мясо следует варить/жарить до готовности, фрукты и овощи мыть с мылом и тщательно протирать, а молочную продукцию покупать только в проверенных магазинах и фермах. Брать продукты питания у незнакомых частников – значит подвергнуть себя риску сальмонеллеза, дизентерии, ботулизма и прочих серьезных расстройств.
  2. Старайтесь вести упорядоченную половую жизнь. При отсутствии постоянного партнера используйте презервативы.
  3. Питание должно быть сбалансированным и давать организму все необходимые вещества.
  4. Если предпосылки развития артритных недугов уже есть, следует 2 раза в год проходить профилактические осмотры у врача – ревматолога.
  5. Следует бросить курить и злоупотреблять спиртным. Пожалуй, комментировать это правило излишне.

Воспалительный процесс, возникающий в хрящевой ткани, способен поражать и взрослых и детей. Специфические меры профилактики, позволяющие предотвратить возникновение артрита суставов, возможны только в случае инфекционного процесса, индуцированного например вирусом кори или краснухи.

В такой ситуации предупредить развитие реактивного процесса позволит профилактическая вакцинация против соответствующих инфекций. Прививка против кори, паротита и краснухи делается ребятишкам в возрасте одного года, а ревакцинация проводится перед школой, в семь лет. Иммунитет при этом вырабатывается стойкий, и риск заболеть практически равен нулю.

Аллергический и травматический артриты

Аллергический артрит представляет собой доброкачественное воспаление сустава, являющееся реакцией организма на конкретный аллерген. Этот артрит имеет полностью обратимый характер. Этот вид артрита может быть вызван и определенным продуктом питания, и лекарством, и клещами. При лечении аллергии артрит проходит. Может возникнуть рецидив, но в случае не долечивания, и при контакте с аллергеном.

Травматические артриты возникают, как последствия какой-либо травмы, либо при постоянном легком травмировании.

Группы риска

Благодаря выделению людей, кто рискует заболеть патологиями опорно-двигательного аппарата, в группы, удастся провести качественную профилактику. Кроме этого, такие пациенты будут под постоянным присмотром врачей, что позволит диагностировать практически любой патологический процесс в суставах в самом начале его развития.

В группу риска принято включать перенесших травматические повреждения суставов (часто это профессиональные спортсмены), людей с избыточной массой тела и ожирением различной степени (вес дает повышенную нагрузку на суставы).

Также высокая вероятность получить патологию суставов у часто болеющих людей, особенно опасен артрит, вызванный:

  1. стоматологическими заболеваниями;
  2. инфекциями ЛОР-органов.

Не последнюю роль в заболеваемости отведено отягощенной наследственности. Речь идет о патологиях, передающихся на генетическом уровне: подагрический, ревматоидный артрит. В группу риска входят страдающие аутоиммунными заболеваниями, ведь такие нарушения только повышают вероятность деструкции суставной ткани.

О мерах предупреждения артритных заболеваний нужно задумываться всем. Но для некоторых людей вопрос «как предотвратить артрит суставов» особенно важен.

Кому следует проявлять особенную осторожность?

  • Дамам, перешагнувшим 45-летний возрастной рубеж – в силу гормональной перестройки организма.
  • Молодым людям 20-35 лет, которые ведут беспорядочные половые связи.
  • Детям с негативной наследственностью.
  • Мужчинам от 55 лет.
  • Аллергикам.
  • Профессиональным спортсменам и исполнителям танцев.
  • Людям, чья деятельность связана с перегрузкой конечностей, частым поднятием тяжестей.

Стоит остановиться на категории людей, склонной к возникновению заболеваний суставов. Для них важна профилактика артрита:

  • Наличие травм, лечение которых проведено не в полной степени, особенно это касается спортсменов;
  • Присутствие избыточного веса;
  • Часто болеющие респираторными, инфекционными заболеваниями;
  • Наследственность играет роль, помещает родственников больных артритом в группу риска;
  • Присутствие аутоиммунных заболеваний;
  • Люди, у которых по роду деятельности повышенная нагрузка на суставы.

Стоит внимательно относиться к здоровью суставов, проводить регулярные профилактические меры, иначе в дальнейшем потребуется сложное лечение.

Забота о суставах

Забота о суставах

Теоретически артрит может появиться у любого человека, даже без видимых причин. Обычно такое если и случается, то ближе к старости.

Основные меры предотвращения развития артрита

Однако некоторые группы людей имеют высокий риск артрита:

  1. Люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
  2. Люди, страдающие аутоиммунными заболеваниями.
  3. Люди, переносившие травмы суставов или частые повышенные нагрузки на них (прежде всего это спортсмены).
  4. Люди, страдающие эндокринными нарушениями или врожденными отклонениями в строении суставов, костей или соединительной ткани.

Даже если вы в группе риска, нет вероятности, что артрит разовьется со 100% гарантией. Но уделять внимание своим суставам вам точно стоит.к меню ↑

И все же не каждый человек, ведущий не совсем здоровый образ жизни, заболевает артритом. Кому же следует насторожиться в плане ревматических патологий и принять меры профилактики? Прежде всего, это те возрастные группы, в которых данный недуг встречается наиболее часто.

  • Женщины старше сорока пяти лет, что связано с гормональными перестройками организма в пременопаузе и климактерическом периоде;
  • Мужчины старше пятидесяти лет;
  • Дети, имеющие врожденную патологию опорно-двигательной системы;
  • Молодые люди, перенесшие травмы (особенно травмы коленного, тазобедренного сустава и позвоночника);
  • Лица, склонные к аллергическим реакциям (особенно анафилактического типа), в этом случае специфическая профилактика будет включать применение специальных иммуноглобулинов;
  • Те, у кого в семье уже есть подобные заболевания – доказана наследственная предрасположенность в связи с передачей определенного гена по HLA- системе;
  • Работникам тяжелого физического труда, чья трудовая деятельность связана с поднятием и передвижением тяжестей;
  • Танцорам и спортсменам, в связи с повышенными нагрузками на растяжение связочного аппарата.

    Танцоры подвержены риску заболевания артритом.

Правильное питание

Как известно всем, питание – это главный источник поступления в организм полезных и питательных микроэлементов. Однако часто люди вместе с пищей потребляют и вредные для здоровья вещества. По этой причине крайне важно подобрать себе такой пищевой рацион, который будет способствовать минимизации негативных влияний.

Правильное и здоровое питание при артрите всегда должно основываться на принципах:

  • употреблять достаточный объем свежих фруктов и овощей, особенно богатых клетчаткой. Такие помогают быстро выводить из организма токсины благодаря усилению перистальтики кишечника;
  • ограничить потребление животного жира, основного источника низкоплотного холестерина (так называемого плохого). Это вещество способно откладываться на стенках сосудов, провоцируя атеросклеротические поражения и приводить к резкому ухудшению кровоснабжения суставной ткани;
  • раз и навсегда отказать себе в продуктах, содержащих красители, консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса.

Помимо этого, в рацион важно включать растительный жир, ведь он основной источник полиненасыщенных кислот, помогающих усилить защиту клеток организма от повреждения свободными радикалами. Аналогично благотворно скажется на организме употребление рыбы, особенно жирных морских обитателей: лосось, скумбрия, семга.

артрит

Хорошо отказаться от пагубных привычек, отравляющих организм (курение, алкоголь). Рекомендовано существенно сократить объем потребляемых сладких блюд. Сахар – это основной источник пустых углеводов, которые провоцируют отложение жира.

Осложнения ревматоидного артрита можно избежать, если каждый день сокращать употребление кухонной соли, даже морской и йодированной. Соль, особенно в больших количествах, провоцирует поражения сосудов.

Для улучшения качества хрящевой ткани и ее регенерации показано употребление продуктов на основе:

  1. костного бульона;
  2. желатина.

В них содержится много особых веществ мукополисахаридов, необходимых для восстановления хряща.

Нашими учеными было установлено, что регулярное включение в меню цитрусов поможет избежать артрита. Просто нужно каждый день кушать по 1 апельсину, однако, пока что точный механизм влияния этих фруктов на суставы не установлен.

Здоровое питание – это не временная диета, а образ жизни, ее философия. Если вспоминать о правильной пище только время от времени, говорить о профилактике артрита не приходится.

К тому же, правильный рацион не только улучшит состояние скелета и суставов, но и поможет удерживать приемлемые показатели веса, что особенно важно для людей, страдающих ожирением.

Если правильно организовать рацион, вес нормализуется, обменные процессы придут в норму.

Благодаря пище в организм поступает часть питательных веществ, способствующих правильному протеканию процессов жизнедеятельности. Вместе с нужными элементами в организм человека с пищей попадают вещества, наоборот разрушающие ткани в организме. Стоит следовать простым правилам здорового питания, положенным за основу составления ежедневного меню:

  • Помогают выводить из организма токсины, вредные вещества свежие овощи, фрукты с крупной структурой волокон;
  • Поражению суставов, разрушению помогает холестерин, много содержится в животных жирах. Стоит ограничивать их потребление.
  • Стоит исключать из рациона продукты с консервантами;
  • Для защиты клеток организма от атак свободных радикалов необходимы полиненасыщенные жирные кислоты, в достаточном количестве содержащиеся в растительных жирах.
  • Защитное действие дает рыба, относящаяся к жирным сортам;
  • Стоит отказаться от вредных привычек: курения, алкоголизма.
  • Стоит ограничить употребление сладостей, сахар полезен в небольших количествах;
  • Стоит внимательнее относиться к соленой пище, излишки соли накапливаются в суставах, вызывая заболевания;
  • Для укрепления хрящевой ткани стоит больше употреблять блюд на основе желатина, холодцов.

Правильное питание не рассматривается как профилактика ревматоидного артрита, если придерживаться эпизодами. Здоровая пища должна стать постоянным спутником!

Симптомы ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит бывает серопозитивным (встречается в большинстве случаев) и серонегативным. В первом случае в крови больного присутствует ревматоидный фактор, развитие заболевание постепенное.

При выявлении серонегативного РА ревматоидный фактор отсутствует, клиническая картина заболевания развивается быстро, начинается с воспаления суставов запястья или коленного сустава.

На начальном этапе развития заболевание может не проявляться выраженной клиникой, больного ревматоидным артритом беспокоят общие признаки:

  • Повышенная потливость;
  • Слабость в мышцах даже в состоянии покоя;
  • Незначительные скачки температуры тела, не обусловленные вирусной инфекцией;
  • Быстрая утомляемость;
  • Похудание.

По мере прогрессирования патологического процесса добавляется боль в области суставов, которая носит ноющий, периодический, постоянный характер.

После малейших физических нагрузок или на фоне лечения противовоспалительными препаратами болевой синдром усиливается, появляется симметричное поражение мелких суставов.

Воспалительный процесс при ревматоидном артрите суставов сопровождает лихорадка, вялость пациента, общая слабость, мышечные боли.

Попытки движения пальцами сопровождаются усилением боли, примерно через 40 минут это проходит. Утренняя скованность обусловлена тем, что за ночь в области пораженных дегенеративным и воспалительным процессом суставах скапливается патологическая жидкость, которая препятствует полноценным движениям.

По мере прогрессирования патологического процесса у пациента появляются видимые деформации конечностей – «ласты моржа», пальцы в виде веретена и шеи лебедя. К первым признакам ревматоидного артрита относятся и другие суставные поражения:

  • Нарушение и резкое ограничение подвижности локтевого и лучелоктевого суставов;
  • Поражение плечевого сустава – повышение местной температуры тела, гиперемия кожи над воспаленным суставом, болевой синдром, ограничение подвижности, постепенная атрофия мышцы;
  • Поражение суставов стопы, а именно деформация пальцев, резкая боль при нагрузках (ходьбе, беге), невозможность подобрать обувь, нарушение походки и устойчивости;
  • Воспаление и постепенная деформация голеностопного сустава;
  • Поражение коленного сустава, ограничение его подвижности;
  • Деформация суставов позвоночного столба (обычно на последних стадиях заболевания);
  • Поражение сустава первого шейного позвонка атланта, в результате чего резко нарушается подвижность шеи, появляются сильные боли в затылке, хруст при попытках повернуть голову вбок.

Помимо суставных поражений признаками ревматоидного артрита являются и другие проявления:

  • Появление под кожей, так называемых ревматоидных узелков;
  • Чрезмерная сухость и шелушение кожи;
  • Кровоизлияния под кожей небольшого размера (экхимозы и петехии);
  • Повышенная ломкость ногтей;
  • Омертвение тканей околоногтевого ложа;
  • Нарушение функции мышц, которые прикреплены к пораженным воспалительным и дегенеративным процессом суставам, снижение их тонуса, постепенная атрофия;
  • Незначительные нарушения функционирования органов ЖКТ – вздутие, метеоризм, ухудшение аппетита;
  • Развитие заболеваний органов дыхательной системы – сухой плеврит, поражение тканей легкого;
  • Заболевания органов сердечнососудистой системы – эндокардит, перикардит, миокардит;
  • Тяжелые поражения клубочков почек, развитие гломерунонефрита.
  • Признаки общей интоксикации организма (лихорадка, слабость, вялость, бледность кожи, сонливость, озноб, увеличение лимфатических узлов, повышение температуры тела);
  • Признаки суставных поражений;
  • Признаки внесуставных поражений.

Немного погодя к общим признакам интоксикации организма добавляются симптомы поражения суставов:

  • Отечность и покраснение кожи над местом поражения сустава;
  • Боль при движении, увеличении нагрузки, перепадах температуры;
  • Снижение подвижности в суставе;
  • Утренняя скованность;
  • Резкое ограничение движений и постепенная деформация сустава.

Первые симптомы ревматоидного артрита пальцев рук схожи с общими признаками, но могут иметь более выраженный характер:

  • боль при движении;
  • покраснение кожи над суставами пальцев и отечность;
  • повышение температуры;
  • ограниченная возможность движений;
  • утренняя скованность пальцев;
  • возможно увеличение лимфатических узлов и появление ревматоидных узелков

Важно не игнорировать первые симптомы артрита пальцев, а сразу обратиться к врачу-ревматологу для диагностики и назначению препаратов. Запущенные случаи заболевания гораздо хуже поддаются лечению и восстановлению всех функций сустава.

Внесуставные поражения организма развиваются на фоне быстрого прогрессирования ревматоидного артрита, в результате которого нарушается кровообращение и питание тканей, прилегающих к пораженному суставу.

Препараты при ревматоидном артрите подбирает лечащий врач, в зависимости от клинической картины заболевания:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты – Нимесил, Нурофен, Ибупрофен, Мелоксикам и другие – позволяют быстро устранить боль, снять припухлость, уменьшить признаки воспаления и восстановить подвижность сустава;
  • Глюкокортикостероидные средства – назначаются в форме мазей или инъекций внутрь пораженного сустава – позволяют быстро снять боль, отек, воспаление, острый процесс, восстанавливают подвижность;
  • Препараты кальция и витамин Д – укрепляют кость, предотвращают разрушение тканей;
  • Хондропротекторы – препараты, которые способствуют восстановлению хрящевой ткани пораженного и деформированного сустава;
    Витаминные комплексы.

Вне периода обострений заболевания лечение ревматоидного артрита заключается в проведении ЛФК, физиотерапевтических процедур, оперативного вмешательства с целью коррекции деформаций сустава и восстановления его подвижности.

  • Тяжелая депрессия – возникает в результате значительного ухудшения качества жизни, невозможности самообслуживания и видимых дегенеративных изменений конечностей;
  • Заболевания сердца;
  • Заболевания органов дыхательной системы;
  • Слабость мышц, снижение тонуса, постепенная атрофия;
  • Снижение общего иммунитета, склонность к развитию инфекций;
  • Нарушение внешнего состояния и функционирования кожи и ногтей – деформация ногтевого ложа, кровоизлияния под кожу, расчесы.
  • Ежедневно выполнять гимнастические упражнения;
  • Своевременно лечить вирусные и инфекционные заболевания;
  • Вести здоровый образ жизни – закаляться, правильно сбалансировано питаться;
  • Не переохлаждаться;
  • Лекарственные препараты принимать только по назначению врача.

Классификация

По кодам, принятым ВОЗ, классификация ревматоидного артрита включает в себя много его разновидностей. Это:

  • серопозитивный и серонегативный РА, обозначаемые в классификаторе как *МО5 и –МО6.0;
  • синдром Фелти, который сопровождается патологией селезенки. Обозначается как –МО5.0;
  • ревматоидное воспаление синовиальных сумок (бурсит), обозначаемое как –МО6.2;
  • иные ревматоидные артриты с уточненным и неуточненным патогенезом(-МО5.8, *МО6, -МО6.8, -МО6.9);
  • заболевание Стилла, наблюдаемое у взрослых (-МО6.1);
  • ювенильный или юношеский РА (*МО8.0);
  • ревматоидный узелок (-МО6.3).

Стадии

У пациентов, больных РА, болезнь начинаться может по-разному, но все проходят через три основных стадии ревматоидного артрита в начале заболевания:

  • Сначала начинают отекать ткани и мышцы, окружающие сустав. Это вызывает сильные болевые ощущения, повышение температуры вокруг области пораженного сустава, он напухает.
  • Далее лимфоциты начинают размножаться в геометрической прогрессии вокруг больного сустава, уничтожая вредные, с их точки зрения, клетки. Это обуславливает патологию, когда жидкости в оболочке сустава становится очень мало, трение суставных костей друг о друга увеличивается, начинается серьезное обострение боли.
  • Если на второй стадии не предпринять никаких лечебных мер, то лимфоциты продуцируют энзимы, поражающие кости. Это приводит к так называемому «плавнику моржа» — сильной и страшной деформации пальцев на руках и ногах человека, из-за которой он уже не может двигаться.
  • чувство характерной скованности в мелких суставах кистей рук или стоп ног, как будто на них надели тугую перчатку;
  • мышечная боль при монотонном исполнении любых движений;
  • общее состояние слабости, недомогания, возможно повышение температуры, «ломота в костях», похожая на ревматизм;
  • симметричное поражение сразу нескольких суставов, полиартрит;
  • отеки и боли в ногах в положении сидя.

У женщин

Медицинская статистика свидетельствует, что женщины более склонны, чем мужчины, к заболеванию РА, и болеют им гораздо чаще. К признакам ревматоидного артрита у женщин относятся следующие симптомы:

  • резкое снижение веса без видимых причин;
  • анемия, слабость, головокружения;
  • утренние боли в суставах, признаки ревматизма;
  • повышение температуры, похожее на ОРВИ.

У мужчин

Основные меры предотвращения развития артрита

Хотя у мужчин этот опасный недуг встречается реже, чем у женщин, но протекает болезнь тяжелее, задевая внутренние органы. К признакам ревматоидного артрита у мужчин относятся следующие проявления:

  • поражение бронхов, плеврит, появление узелков ревматического характера в плевре, гортани, на поверхности легких;
  • пневмосклеротические поражения легких, отражающиеся на их способности к диффузии;
  • пневмонит, висцерит, артериит.

Ревматологи используют комплексную лабораторную диагностику, в которую входят следующие показатели крови при ревматоидном артрите:

  • Общие анализы крови. При этом важными факторами для выявления ползучего воспалительного процесса являются СОЭ (повышенное), количество тромбоцитов (оно увеличено), наличие С-реактивного белка в большом количестве.
  • Прикладные биохимические анализы и тесты, показывающие на то, какой конкретно тип РА у больного – наличие ревмофактора, антител к антицитруллиновому пептиду, антинуклеарных антител в крови. Для уточнения данных врач может взять на биопсию материал из синовиальных суставных сумок.
  • НПВС;
  • анальгетиками;
  • кортикостероидными ПВС.

2 этап

Гимнастика

Опасен не только сам воспалительный процесс в суставах, но и последствия ревматоидного артрита. Если заниматься лечебной гимнастикой, то в ее рамках предусмотрено дозированное воздействие на организм, помогающее держать его структуры в тонусе.

Нагрузка не должна быть слишком маленькой, но и перегружаться не стоит. Физическая активность позволит улучшить строение хрящей и их кровоснабжение.

Специально разработанные упражнения можно выполнять даже не отходя от рабочего места. Основное условие выполнения комплекса – удержание ровной спины. Обычно упражнения рекомендовано делать 2 раза в течение суток, а в вечернее время заняться полноценной физкультурой.

В идеале советовать правильные гимнастические упражнения должен спортивный медик. Это даст возможность в несколько раз повысить результативность профилактических мероприятий.

Зарядка всегда исключает повышенную нагрузку на суставы. Это правило касается и обычной жизни человека. Ему следует стараться избегать подъема тяжести выше допустимого предела, причем делать это следует правильно:

  • нельзя перегружать руки, нося сумку только в одной конечности;
  • нагрузка должна быть перераспределена на обе руки равномерно.

Благодаря лечебной гимнастике можно укрепить мышечный корсет и предупредить нестабильность суставов. Упражнения позволят не допустить неправильное взаимоотношение суставных поверхностей по отношению друг к другу, и станет залогом адекватного их функционирования. Особенно это актуально при гипермобильности суставов (повышенной подвижности).

В качестве заключения не помешает акцентировать внимание, что патологии суставов – это причины ограничения активности человека и даже полной его обездвиженности. Поэтому именно профилактика артрита и суставная гимнастика – это залог сохранения нормального функционирования суставов долгие годы.

Лечебная физкультура предусматривает умеренное физическое воздействие на суставы. Нагрузка рассчитана оптимально, не считается ни чрезмерной, не остаточной.

Есть много комплексов физических упражнений, предназначенных для различных жизненных ситуаций. Существует специальный комплекс для выполнения во время рабочего дня, сидя за офисным столом перед компьютером. Упражнения рекомендовано выполнять два раза в течение дня.

Вариантом станет обращение к спортивному тренеру, физиотерапевту, которые помогут разработать специальный комплекс. При выполнении упражнений не должно чувствоваться сильной боли. Не стоит заставлять себя через силу, лучше заменить упражнение на другое.

Организация правильной нагрузки суставов, занятия лечебными комплексами упражнений помогут избежать нестабильности суставов. Это поможет суставным поверхностям правильно взаимодействовать относительно друг друга.

Упражнения для ног

Упражнения для ног

Как лечат артриты?

При диагностировании и лечении определённого артрита применяются противовоспалительные препараты, как таблетки, так и уколы или системы, массажи, лекарства с регенерирующим и спазмолитическим эффектом и витамины группы «В». Применяются согревающие и болеутоляющие мази. А так же проводят эндопротезирование суставов.

Как правило, лекарства, направленные на лечение суставов, негативно сказываются на желудке. Зачастую сначала лечат язвы, гастриты, рефлюксы, а уже после – артриты и артрозы. Также при медикаментозном лечении суставов, прописывают лекарства, направленные на защиту слизистой желудка от ожогов и воспалений.

После лечения необходима профилактика артрита для нормальной жизнедеятельности и недопущения рецидива.

Температурный режим

Здоровье суставов зависит от температуры окружающей среды. Часто боли, скованность движений проявляются в холодное время года. Важно следить, чтобы проблемные участки, коленные суставы, были утеплены. Не стоит допускать, чтобы при низких температурах, дома, проблемные участки были открыты, мерзли.

Сохранить тепло в коленных суставах помогают специальные наколенники. Эффективны те, что выполнены из шерсти собак. Предлагается широкий ассортимент наколенников, изготавливающихся в различных вариантах. Можно купить согревающие наколенники, фиксирующие, это актуально для людей, занимающихся спортом на профессиональном уровне. Важно содержать суставы в тепле.

Крепкий сон

Крепкий сон

  • Полноценный сон;
  • Питание правильное, сбалансированное;
  • Ежедневные прогулки на улице;
  • Психологическое состояние влияет на здоровье, поэтому важно, чтобы эмоциональный фон был положительным;
  • Человек должен любить себя, свою жизнь.

В заключение

Артрит — достаточно широкое заболевание на нашей планете. Как стало понятно, возникает оно, в первую очередь, из-за воспалительных процессов. Поэтому главной его профилактикой является своевременное полное лечение любого вирусного или инфекционного заболевания.

Заболели раз, заболели два, три, четыре… Перенесли болезнь на ногах, не долечили или вообще не правильно лечили… А потом с возрастом наступают вот такие печальные последствия, как артриты и артрозы. Лечить их приходится долго, упорно и не всегда можно справиться с болезнью до конца, очень часто она переходит в хроническую стадию.

Профилактика и лечение артрита должны проходить по назначению врача, лучше, если это будет ревматолог, и под его наблюдением. Однако, всегда необходимо помнить – спасение утопающего, дело рук самого утопающего. Пока человек сам не захочет быть здоровым и не начнет вести здоровый образ жизни, правильно питаться, сочетать свою жизнь с адекватными физическими нагрузками, здоровым он не будет. Профилактика артрита – это залог долгой и безболезненной жизни.

Массаж

Такие процедуры в области проблемных участков, суставов, подверженных нагрузке, могут стать профилактическими мероприятиями, которые снимут усталость с суставов.

Артрит относится к заболеваниям, которые сильно влияют на подвижность человека. Если не заниматься профилактикой, не лечить вовремя, можно стать инвалидом, прикованным к постели, инвалидному креслу. Применение профилактических мер поможет сохранить суставы в прекрасном состоянии долгое время.

Adblock
detector