Склероз

Сильный невроз и беременность — Лечение неврозов

Почему беременным женщинам нельзя нервничать?

Известно, почему! Как всегда, при беременности во всём виноват гормональный фон, а точнее, его ураганные изменения, буквально вынимающие из будущей мамы душу. Эти незнакомые доселе радикальные перепады настроения и заставляют её переживать отнюдь не только положительные эмоции.

Кстати, для многих женщин сигналом наступившей беременности служит как раз:

  • нежданная плаксивость,
  • внезапно накатившая тревожность,
  • возникшее вдруг чувство детской беспомощности (что тоже не добавляет спокойствия).

Считается, что именно в первом триместре будущие мамы испытывают наиболее сильную нервозность, ибо женский организм только начал приспосабливаться к недавно начавшимся, но уже очень бурным изменениям, и реагирует на них, в том числе, перепадами эмоций.

Ничего странного или нездорового в этом нет: мы говорим «гормоны» — подразумеваем «эмоции», мы говорим «эмоции» — подразумеваем «гормоны» (да простит меня Владимир Маяковский).

На ранних сроках беременности большему риску получить нервное перенапряжение или ярко выраженную эмоциональную нестабильность подвергаются те будущие матери, которые:

  1. Излишне нервные по жизни или имели неврологические заболевания до беременности.
  2. Страдают ипохондрией: привыкли переживать по поводу собственной персоны, а теперь ещё и здоровье будущего ребенка – неиссякаемый источник тревог.
  3. Забеременели нежданно-негаданно, беременность не планировали.
  4. Не получают во время беременности моральной поддержки от близких людей: мужа, родственников, друзей.

Вопрос о том, почему беременным нельзя нервничать, на мой взгляд, нервирует будущих мам ещё больше. У женщины в период вынашивания малыша и так в организме бушует гормональная буря, а ей ещё постоянно напоминают: «Тебе нельзя нервничать и плакать, помни, это навредит ребёнку, забудь о своих переживаниях, наступи на горло своим эмоциям!»

По-моему, такие советы запускают механизм, схожий с анекдотичным: чтобы познать истину, выпей специально приготовленное зелье и НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДУМАЙ ПРО БЕЛУЮ ОБЕЗЬЯНУ! Вот так же и при беременности: не нервничай, не нервничай, не нервничай!

Будущая мать разнервничается поневоле, если ей постоянно об этом напоминать. К тому же, даже небеременным людям невозможно постоянно сохранять спокойствие, — разве что стопроцентным флегматикам это удаётся. Иногда даже «спокойные как слоны» люди приходят в ярость, что уж говорить о беременных, испытывающих сумасшедшие гормональные перестройки. Просто всё хорошо в меру.

Дорогие беременные будущие мамочки! Хочется вам всплакнуть – поплачьте немножко, хочется пораздражаться – выпустите свой гнев. Только делайте это осознанно. Не поддавайтесь крайностям. Иными словами, не впадайте в истерику, ибо это действительно опасно.

Сильный невроз и беременность - Лечение неврозов

Да, вам есть оправдание: наряду со всеми прочими гормонами, усиливается и выброс гормона стресса кортизола. Но, пожалуйста, осознавайте, что в ваших силах совладать с негативными эмоциями, и воздержитесь от истерик и нервных срывов.

Причины возникновения

Для начала нужно выявить причины невроза при беременности. Подобное состояние может быть спровоцировано следующими факторами:

  1. Предрасположенность. Как показывает опыт, довольно часто подобное психическое расстройство наблюдается у тех представительниц прекрасной половины человечества, у которых ранее были нарушения психики, различные фобии. Вместе с тем такие женщины имели комплексы по поводу их внешнего вида и испытывали страх перед огромным скоплением людей.
  2. Изменения гормонального фона. Как правило, к подобным гормональным перестройкам, вызванным «интересным» положением женщины, организм бывает не готов. В крови повышается уровень прогестерона, и появляется гормон пролактин. До того как состоялось зачатие, организм не имел дело с таким сочетанием гормонов. Такого рода изменения сказываются на работе всех органов и систем, затрагивая при этом и эмоциональное состояние.
  3. Причина таких невротических расстройств может крыться и в ощущении неопределенности и новизны. Ведь, с одной стороны, зарождение новой жизни является радостным событием, с другой стороны, подобное состояние является чем-то совершенно новым. Это непривычное состояние и новые ощущения заставляют будущую маму волноваться за здоровье малыша. Очень четко такая тенденция прослеживается при наступлении первой беременности.
  4. Недомогания физического характера, вызванные токсикозом, растущим весом и неудобствами во время сна могут также привести к психологическим проблемам.
  5. Приступ невроза может быть спровоцирован и бытовыми неудобствами, связанными с наступлением беременности.

Влияние всех перечисленных факторов приводит к дисбалансу в психическом состоянии будущей мамы, что проявляется в форме депрессии, панических атак и различных страхов. Все эти состояния свойственны неврозу.

Беременность – совершенно особое состояние, при котором изменяется весь психический метаболизм женщины. Она подготавливается к будущему материнству, родам.

Многие ранее значимые вещи становятся несущественными, меняются ценности, появляются новые приоритеты и интересы.

Психика беременных очень подвижна, у них часто случаются перепады настроения, они фиксируются на негативных мыслях или событиях, могут придавать большое значение мелочам. Именно поэтому беременные больше других категорий населения оказываются подвержены неврозам.

Сочетание беременности и невроза, несомненно, влияет на развитие малыша и здоровье матери. Вероятность осложненного течения беременности у женщин с неврозом выше, чем у здоровых. Учитывая невозможность назначения большинства препаратов, используемых для лечения неврозов, особенно важным становится их профилактика у беременных.

При этом существует и выраженная тенденция уменьшения проявлений психопатологических состояний (от банальной депрессии до шизофрении) во время беременности.

Неврозы у беременных возникают из-за сочетания многих факторов:

  • Предрасположенность. В подавляющем большинстве случаев женщины, у которых возникает невроз при беременности, ранее имели проблемы с психикой, были подвержены фобиям, у них отмечались комплексы по поводу внешности, страх скоплений людей, публичных выступлений.
  • Гормональные изменения. Беременность сопровождается настоящей «гормональной бурей», к которой организм совершенно не готов. Повышается концентрация прогестерона, появляется пролактин и окситоцин. До беременности организм женщины не встречается с таким сочетанием гормонов. Концентрации их в крови также очень высокие. Это влияет и на все остальные органы и системы, обязательно затрагивая и эмоциональную сферу.
  • Общая ситуация неопределённости, новизны. С одной стороны, беременность – невероятно счастливое событие, с другой – это совершенно новое для женщины состояние. В этом состоянии любые перемены, даже самые незначительные, любые новые ощущения заставляют женщину волноваться за здоровье будущего ребенка. Особенно актуально это при первой беременности. Хотя ни одна беременность не похожа на другую, и при повторных поводов для волнения не меньше.
  • Физические недомогания. Проявления токсикоза, увеличивающийся вес, дискомфорт во время сна приводят к дополнительному психологическому дискомфорту.
  • Бытовые неудобства. Беременность – это радикальные перемены в образе жизни. Приходится менять многие привычки, отказываться от сложившегося уклада. Отсутствие привычных мелочей может оказаться очень травмирующим в длительной перспективе.

Сочетание всех этих факторов приводит к выраженной разбалансировке психики женщины, что может проявляться депрессиями, паническими атаками, фобиями, вегетативными нарушениями. Большинство этих симптомов можно объединить понятием невроз при беременности.

По мнению специалистов, беременность не является причиной появления невроза. Но, это психическое расстройство, может возникать при взаимодействии некоторых факторов:

  • Ситуация неопределенности. Вынашивание ребенка – радостное событие для женщины. Ее переполняют новые ощущения, чувства, связанные с появлением малыша и другие положительные эмоции. Но, в то же время, будущая мама волнуется за здоровье ребенка. У нее может возникать страх перед родами, могут появляться фобии, по поводу развития плода и удачного его появления на свет, особенно, если это первая беременность.
  • Предрасположенность. Женщины, которые ранее проходили лечение по поводу неврозов и фобий, забеременев, через некоторое время, замечают обострение заболевания. Подвержены неврозам, также женщины, очень эмоциональные по жизни, которые не могут себя сдерживать, и бурно реагируют на стресс. В то же время, если женщина спокойна, уравновешена и у нее адекватное поведение, то и нервные расстройства во время беременности ей не грозят.
  • Физические недомогания. Развитие невроза при беременности, может быть спровоцировано плохим самочувствием: токсикоз, недосыпание, из-за явного дискомфорта, прибавка в весе и ожирение.
  • Гормональные изменения. Эмоциональная сфера женщины, безусловно, начинает страдать из-за гормональной «бури», возникающей при беременности. В крови повышается концентрация таких гормонов, как: окситоцин, прогестерон и пролактин. Такое повышенное содержание, в организме, секрета эндокринных желез, не встречалось ранее, до момента зачатия. Но, так как гормоны существенно влияют на работу всех систем и органов будущей мамы, то и эмоциональная сфера – не является исключением для их воздействия.
  • Бытовые неудобства. У беременной женщины, постоянно испытывающей дискомфорт из-за своего неважного самочувствия, может появляться раздражение по поводу неподходящей окружающей обстановки: тесная квартира, нет горячей воды, нехватка денег и т. д. Кроме этого, женщине приходится отказываться от привычных мелочей, например: шоколад, конфеты, жареная и острая пища, утренняя чашка кофе. Нервозная обстановка в семье, также может стать причиной появления расстройства психики.

Почему у женщин возникает эта патология? Невроз беременных имеет следующие причины:

  1. Генетическая предрасположенность. Невроз беременных во многом обуславливаются генетически. Вероятность их развития связана с особенностями работы нервной системы. Если у женщины до беременности были аналогичные проблемы, то велика вероятность, что они усилятся.
  2. Гормональные изменения. Во время беременности в организме женщины происходят кардинальные изменения гормонального фона, железы внутренней секреции работают совсем по-другому, чем в обычный период. Это не может не сказываться на физиологии и поведении.
  3. Психологический фактор. Ожидание ребенка – это волнительный процесс, особенно если это первая беременность. Женщина переживает за здоровье ребенка, ее пугают роды, будущая семейная жизнь и другие проблемы (личные, социальные).
  4. Плохое самочувствие. Различные физические недомогания и чувство дискомфорта часто сопровождает будущую роженицу. Токсикоз, лишний вес, который создает дополнительную нагрузку, приводят к состоянию дискомфорта.
  5. Бытовые сложности. Беременность создает множество проблем в быту, женщине приходится менять обычный образ жизни. Травмировать может каждая мелочь. В этом аспекте очень важна помощь и поддержка близких и родственников, в первую очередь близкого мужчины.

Редко когда невроз беременных вызывается одним из вышеперечисленных факторов, обычно они работают в комплексе, расшатывая психику и вызывая неврозы и депрессии, приводя к паническим атакам, вегетативным нарушениям и фобиям.

  • Невроз может маскировать патологию внутренних органов. Изменения организма во время беременности (увеличение веса, токсикоз) также могут вызвать психологический дискомфорт.
  • Предрасположенность. Если женщина имеет определенный психологический склад и ранее имела психологические проблемы, вероятность развития невроза очень велика.
  • Гормональные сдвиги – научно доказанный фактор изменения эмоционального состояния.
  • Бытовые неудобства, изменения привычного ритма жизни, а также имеющиеся психотравмирующие ситуации в семье или коллективе также могут стать причиной, спровоцировавшей невроз.

Оглавление:

  • Предрасположенность. Известно, что возникновению невроза при беременности наиболее всего подвержены женщины с нестабильным психоэмоциональным фоном, испытывающие сложности в адаптации к новым жизненным обстоятельствам.
  • Гормональные изменения в организме беременной, оказывающие существенное влияние на общее самочувствие будущей матери, в том числе — на ее психоэмоциональное состояние.
  • Хронический стресс, нервное перенапряжение, неблагоприятная психологическая атмосфера в семье или на работе — распространенные причины невроза у беременных.
  • Резкие перемены в укладе и образе жизни, обусловленные необходимостью подготовки к предстоящему материнству, могут выступить для психики беременной в качестве серьезного травмирующего фактора.
  • Переживания и волнения, связанные с беременностью. В период вынашивания малыша любые перемены и события, даже самые незначительные, способны явиться для женщины причиной повышенной тревоги за свою жизнь и за жизнь еще не родившегося ребенка.
  • Проблемы с самочувствием и внешние изменения, сопутствующие беременности. Проявления токсикоза, увеличение веса и сопряженные с ними физические и психологические неудобства являются дополнительным раздражителем для чувствительной психики будущей матери, негативно отражаясь на ее состоянии.

Основные причины

  • Наследственность. Многие женщины еще до того, как забеременеть, имеют проблемы с психическим здоровьем. Они могут подвергаться разным фобиям, страдают от комплексов, касающихся внешнего вида.
  • Сбои в гормональной системе. Часто организм женщин не готов к гормональным изменениям. За счет того, что начинает повышаться количество прогестерона, увеличивается количество окситоцина, пролактина. Гормонов становится слишком много в крови, впоследствии нарушается работа системных органов, возникают проблемы с эмоциональной сферой.
  • Неопределенность, страх перед чем-то новым. Для одних беременность – это счастье, а для других — новое, необычное состояние, в котором женщина боится любых перемен, даже незначительных. Будущую маму пугает все. Появляется такие мысли: «Что будет происходить во время родов»; «Смогу ли я родить здорового ребенка»; «Буду ли я хорошей мамой». Особенно актуальны вопросы, когда женщина впервые беременная.
  • Проблемы со здоровьем. Токсикоз, лишний вес, другие неприятные ощущения заставляют волновать беременную.
  • Разные неудобства. Вынашивание малыша – это практически всегда серьезные перемены в жизни. Поэтому приходится отказываться от вредных привычек, привычного уклада, некоторых вкусностей.

Симптомы

Причины развития невроза во время беременности и как с ним бороться?

В любом случае, если у беременной женщины проявляются необоснованные приступы беспокойства, на этот аспект следует обратить внимание.

Как правило, невроз при беременности могут вызывать практически любые факторы внешней среды. Однако среди них существует и ряд наиболее часто встречаемых причин, которые ведут к развитию невроза в 9 случаях из 10.

Предрасположенность. В большинстве случаев женщины, страдающие неврозом при беременности, имели проблемы с психикой и ранее, однако упорно игнорировали их. Беременность же – это мощный стресс для организма, который наверняка приведет к обострению незамеченных ранее проблем.

Физическое проявление беременности. Общее недомогание, токсикоз и постоянно увеличивающийся вес зачастую оказывает на женщину удручающее влияние. Она переживает, что в дальнейшем не сможет выглядеть как прежде, а ее красота померкнет с рождением ребенка.

Новизна ситуации. Будучи беременной впервые, женщина постоянно находится под влиянием новых ощущений и некой неопределенности. Она не знает наверняка, что ожидает ее в дальнейшем и насколько изнуряющими окажутся роды. Именно поэтому на протяжении всего срока беременности рядом с женщиной должна быть надежная опора.

Гормональная перестройка организма. Как первая, так и последующая беременность обычно сопровождается мощной гормональной встряской, к которой организм оказывается не готов. Высокая концентрация гормонов пролактина и окситоцина оказывает влияние практически на все системы организма. Не остается нетронутой и область эмоционального настроя и психического состояния здоровья.

Бытовой дискомфорт. Беременность – это период, на время которого женщина должна полностью поменять свой образ жизни. Необходимость отказаться от множества привычных мелочей обычно оказывает на представительницу прекрасного пола подавляющее влияние. Именно поэтому ей настоятельно рекомендуется найти для себя новые увлечения, которые с легкостью смогут затмить тоску по старым.

Беременность – это прекрасная пора, которая не должна пугать женщину. Пройдет всего несколько месяцев, и она даст начало новой жизни, которая навсегда останется с ней.

Как правило, лечение невроза у беременных не требует какой-либо специальной терапии и может осуществляться путем коррекции распорядка дня и использования специальных психотерапевтических методик. Если же невроз еще не проявил себя в полной мере, однако предпосылки на его развитие уже существуют, женщине рекомендуется сразу же обратиться к врачу! Это позволит быстро решить проблему и исключить прогрессирование болезни.

В первую очередь будет проведена детальная диагностика, которая позволит наиболее полно оценить ситуацию.

Если же никакой угрозы для плода не будет обнаружено, женщине будет дан ряд простых рекомендаций, позволяющих нормализовать ее состояние:

  1. Умиротворение. Первое, что необходимо сделать представительнице прекрасного пола, это смириться со своим текущим состоянием и постараться полюбить себя именно такой. Беременность – это отнюдь не приговор, а лишь начало новой счастливой жизни.
  2. Гармония с собой. Даже несмотря на свой, по мнению женщины, непривлекательный внешний вид, она непременно должна следить за собой и баловаться новыми покупками. Этот простой метод позволит повысить самооценку и несколько улучшить настроение.
  3. Контроль питания. Многие женщины, почувствовав даже незначительную прибавку в весе, перестают себя контролировать, поглощая еду в любых количествах. Килограммы, набранные за беременность естественным путем, легко уйдут после родов, а вот лишний вес, полученный путем переедания, придется сгонять упорными тренировками в спортзале.
  4. Полноценный отдых. Именно отдых и положительные эмоции благоприятно воздействуют на организмы женщины и ее будущего малыша. Не следует скупиться на эмоции! Их в жизни беременной женщины должно быть максимально много!

Беременность – это тот период в жизни женщины, который она непременно будет вспоминать с особым благоговением. Впереди ее ждет долгая и интересная жизнь, на протяжении которой теперь ее будет сопровождать ребенок!

Использованные источники: nevroz.club

Последствия невроза при беременности для малыша и мамы

Сам по себе невроз не вызывает глубоких органических повреждений системы «мать-плод» из-за того, что патология лежит в психической сфере, не затрагивающей физиологические функции. Необязательно у мамы с неврозом родится беспокойный малыш. Скорее ребенок унаследует определенный тип нервной системы и в будущем подвергнется опасности развития невроза.

Может ли сильный невроз привести к гипотонии?

Любые новые симптомы нездоровья, появляющиеся у женщины, требуют осмотра врача.

Невроз при беременности

Неврозы при беременности вызваны сочетанием физиологических (гормональные изменения организма, токсикоз) и психологических (страх перед неизвестностью, изменения в обыденной жизни) причин. Женщина, особенно на ранних стадиях, не может привыкнуть, что жизнь скоро изменится.

При неврозах во время беременности наиболее часто встречаются следующие симптомы:

  • чрезмерная раздражительность;
  • нарушения сна — бессонница, постоянная сонливость днем;
  • плаксивость;
  • чрезмерная утомляемость, сильная усталость даже после незначительных физических нагрузок;
  • страх перед родами;
  • чувство неудовлетворенности собой и собственной жизнью.

Невроз при беременности часто воспринимается, как нормальное для такого периода изменение характера. Но это расстройство может нанести вред матери и ребенку. У женщин, которые испытывают сильный стресс во время беременности, могут родиться дети с нарушениями нервной системы: гиперактивностью, сниженным порогом адаптивности.

Для таких детей также характерны сильные аллергические реакции, вплоть до бронхиальной астмы. Поэтому лучше обратиться к квалифицированному специалисту. Опытный и грамотный врач поставит правильный диагноз и поможет беременной справиться с неврозом.

Беременность — абсолютное противопоказание к применению многих лекарственных средств, поэтому основную роль при неврозе у беременных врач отводит индивидуальной психотерапии и немедикаментозным методам. Психотерапевт поможет женщине понять, что состояние временно и что беременность — не повод забывать о себе.

При неврозах у беременных применяется БОС-терапия — метод биологической обратной связи. Суть метода в мониторинге основных систем организма, во время которого на организм действуют звуки и изображения. Женщина наблюдает за изменением показателей (частоты дыхания, сердцебиения, артериального давления) и учится контролировать реакцию на стрессовые факторы. Приобретенные навыки релаксации женщина потом может применять самостоятельно.

Огромное значение имеет не только своевременное обращение к квалифицированному специалисту, который назначит необходимое лечение, но и активное участие самой пациентки в устранении патологического состояния. Помощь в данном случае заключается в соблюдении следующих рекомендаций:

  1. Будущая мама должна принять факт своего нездорового состояния и смириться с ним, понимая, что данное явление имеет лишь временный характер. Лечение в данном случае должно заключаться в том, что к своему состоянию необходимо относиться как к чему-то уникальному.
  2. Женщина в период вынашивания ребенка должна быть максимально внимательной к себе. Не стоит отказываться от использования косметических средств, походов к парикмахеру и красивой одежды. Все это лишь улучшает настроение и позволяет оставаться женственной. Лечить себя таким образом очень приятно.
  3. Не меньшее значение играет контроль за питанием. Тут не стоит есть за двоих, нужно лишь заботиться о здоровье малыша и матери. В рацион необходимо включить как можно больше свежих овощей и фруктов. Лучше будет, если ограничить потребление сладостей и мучных изделий, а также полностью исключить консервированные продукты — тогда лечение будет куда более эффективным.
  4. Будущей матери требуется больше отдыха и покоя.
  5. Женщине следует найти источник, который будет питать ее позитивными эмоциями на протяжении всей беременности. Это может быть любимое хобби или домашнее животное. Это так называемое лечение ментального состояния.
  6. Не стоит на период беременности отказываться от физических нагрузок. Можно заняться, например, йогой для беременных женщин либо аквааэробикой.
    Сильный невроз и беременность - Лечение неврозов
  7. Если будущая мать ощущает какой-то внутренний психологический дискомфорт, то ей следует рассказать об этом кому-то из близких. Нет надобности копить в себе отрицательные эмоции.

Если развилась тяжелая форма психического расстройства, то психотерапевт вместе с акушером-гинекологом могут принять решение о назначении будущей маме успокаивающих препаратов на базе целебных трав. Медикаментозное лечение в период беременности допустимо лишь в случае крайней необходимости.

Таким образом, если женщина хочет сохранить свое здоровье, а также благополучно выносить ребенка, ей необходимо позаботиться о психологической составляющей в этот период. Любые нервные потрясения могут сказаться на ребенке в дальнейшем.

Клиника невроза при беременности в значительной мере аналогична проявлениям у небеременных. Отличия могут возникать в характере страхов, выраженности вегетативных явлений. Рассмотрим симптомы подробнее:

  • Пониженный эмоциональный фон. Возможно значительное преобладание отрицательных эмоций вплоть до депрессивного состояния.
  • Появление фобий. Страхи могут быть самого различного характера. Возможно как обострение или рецидив существовавших ранее страхов, так и возникновение новых. Большинство их оказывается связанными с состоянием будущего ребёнка. Часты переживания по поводу изменений внешности, боязнь стать непривлекательной для супруга.
  • Апатия. Депрессия и апатия – две стороны одной медали. Плохое самочувствие, мысли о покинутости и ненужности её усугубляют.
  • Раздражительность. Традиционно приписываемая беременным черта, которую часто даже не пытаются лечить. Будьте внимательны, беременность не равняется раздражительности. Слишком эмоциональное реагирование на житейские мелочи можно и нужно лечить, ведь постоянное состояние стресса очень вредит будущему ребёнку.
  • Вегетативные нарушения. Помимо проявлений токсикоза, невроз при беременности может сопровождаться многочисленными симптомами со стороны внутренних органов. Это сердцебиение, потливость, головокружение, парестезии, онемение конечностей и многие другие проявления.

Неврозы – исключительно функциональная патология, и лечение её в большинстве случаев возможно без использования медикаментов, путём коррекции режима и использования психотерапевтических техник. Важно начинать лечение невроза при беременности с самых первых его проявлений, тогда возможно более полное и быстрое устранение его симптомов.

Вот основные советы, которые помогут справиться с проявлениями невроза:

  • Необходимо принять своё состояние, смириться с неизбежностью некоторых физических и эмоциональных изменений, осознать их уникальность и временность.
  • Обязательно следите за собой, будьте всегда опрятны, аккуратны и красивы. Покупайте одежду для беременных, выбирайте безопасную косметику, ищите подходящую обувь. Это поможет сохранить самооценку и уверенность в своей привлекательности и отвлечёт от печальных размышлений.
  • Контролируйте своё питание. Теперь вы ответственны за здоровье двух человек, поэтому очень внимательно относитесь к выбору продуктов. Максимально используйте в рационе овощи и фрукты в их первозданном виде, без термической и механической обработки. По возможности избегайте пищевых добавок и консервантов. Изучайте состав покупаемых продуктов.
  • Смиритесь с тем, что во время беременности вы не сможете выполнять столько же дел, как и раньше. Беременные быстро устают, им нужны частые небольшие перерывы на отдых.
  • Не забывайте о хобби и развлечениях. Это отличный способ отвлечься и источник положительных эмоций.
  • Обязательно выполняйте физические упражнения. Есть разнообразные комплексы специально для беременных, варианты йоги, дыхательной гимнастики. Как можно больше гуляйте на свежем воздухе. Физическая активность поможет справиться со стрессами и неурядицами, а заодно подготовит организм к родам.
  • Не стесняйтесь говорить о своём состоянии с родственниками и врачами. Если вас что-то беспокоит – поделитесь опасениями, обратитесь к специалистам – возможно так вы сможете предотвратить серьёзное заболевание. Да и страхи, разделенные с близкими уже не так пугают.
  • Не забывайте о полноценном отдыхе. Отдых и положительные эмоции крайне важны для сохранения здоровья. Смотрите почаще комедии, читайте добрые и весёлые книги.
  • Главное – помните, что самые важные люди во время вашей беременности – это вы и малыш, и все поступки совершайте исходя из этого.

Иногда психотерапевтические методики оказываются недостаточно эффективными и приходится прибегать к медикаментозному лечению. В большинстве случаев достаточно начать приём растительных седативных препаратов.

В редких случаях приходится назначать синтетические антидепрессанты и транквилизаторы. При этом необходимо оценить множество факторов, учесть состояние здоровья будущей мамы и потенциальный вред для ребёнка и только после этого начинать лечение. Сейчас существуют препараты с минимумом побочных эффектов, которые можно принимать во время беременности, но это должно быть крайней мерой.

Обязательно консультируйтесь с врачом перед приёмом любого, даже самого безобидного на первый взгляд, лекарства. Вы можете не знать о всех потенциальных побочных эффектах.

Не секрет, что период беременности, является сильной встряской для организма любой женщины. Кроме физиологических изменений в организме, подвергается перестройке и гормональная система будущей мамы. Психика у женщин, в период беременности, становится более подвижной, настроение подвергается частым перепадам, и в некоторых случаях, у них может возникать невроз, который нельзя оставлять без лечения.

Беременность – это особый период в жизни любой женщины. Волшебное таинство зарождения новой жизни дарит будущей маме счастливые и незабываемые мгновенья, но в то же время беременность является весьма сложным этапом для женщины. Спектр эмоций, которые она переживает в это время, весьма разнообразен и противоречив: от безграничных теплых чувств к своему будущему малышу до страха перед неизвестностью.

Это и немудрено, во время беременности в женском организме происходят удивительные перемены: перестраиваются все физиологические системы, значительно изменяется гормональный фон, другой становится психика. Тело женщины готовится к самой важной миссии, которая уготована ей природой – к материнству.

Симптомы

  • Снижается эмоциональный фон, часто появляются разные негативные эмоции, некоторых постоянно беспокоит депрессия.
  • Появляются разные фобии. Иногда обостряются разные страхи, затем через время появляются новые. Больше всего женщину беспокоят вопросы, касающиеся внешнего вида, родов.
  • Апатия. У беременной возникают мысли, что она никому не нужна.
  • Повышенная раздражительность. Женщина чувствительно реагирует на разные мелочи жизни, находится в постоянном состоянии стресса, это негативно отражается на будущем малыше.
  • Вегетативные сбои. Кроме токсикоза, при неврозе могут появляться неприятные симптомы, нарушается работа внутренних органов. Часто во время вынашивания малыша кружится голова, немеют конечности, повышается потливость, учащается биение сердца, возникают и другие более неприятные симптомы.

Оглавление:

  • нестабильность эмоционального фона;
  • апатия или, напротив, чрезмерная раздражительность;
  • преобладание отрицательных эмоций, депрессивные состояния;
  • нарушения сна, повышенная утомляемость;
  • хронические головные боли, частые головокружения;
  • потливость, одышка, внезапные приступы учащенного сердцебиения;
  • нарушение аппетита, диспепсические расстройства (метеоризм, понос, тошнота, рвота);
  • возникновение чувства онемения (покалывания, «мурашек») в конечностях;
  • повышенная тревожность, возникновение фобий, панические атаки.
  • Учитесь смотреть на мир позитивно и не идти на поводу у отрицательных эмоций. Если вы понимаете, что не в силах повлиять на какую-либо негативную ситуацию, постарайтесь отвлечься от проблемы и сконцентрируйтесь на приятных мыслях. Не стесняйтесь делиться своими переживаниями и проблемами с близкими.
  • Не стремитесь успеть выполнить все домашние дела, даже если вы легко справлялись с ними до наступления беременности. При возникновении чувства усталости обязательно делайте перерыв для отдыха и возвращайтесь к работе лишь тогда, когда почувствуете свежий прилив сил.
  • Откажитесь от вредных привычек. Позаботьтесь о том, чтобы обеспечить себе здоровое и сбалансированное питание. Недостаток витаминов и других полезных веществ в организме, наряду с курением, злоупотреблением алкоголем или вредной пищей, — одна из распространенных причин возникновения невроза и депрессивных состояний в период беременности.
  • Находите время на физическую активность и чаще бывайте на свежем воздухе. Это послужит эффективной профилактикой стресса; кроме того, дозированные занятия спортом помогут вам подготовить организм к предстоящим родам.
  • нарушения сна в виде бессонницы или повышенной сонливости;
  • плохое настроение, апатия;
  • необъяснимые головные боли;
  • плаксивость и раздражительность, выходящие за разумные пределы;
  • суицидальные мысли.

Причины

  • Гормональные перестройки. Во время беременности в организме женщины бушует самая настоящая гормональная буря. Повышается концентрация прогестерона, окситоцина и других значимых гормонов в крови, меняется соотношение биологически активных веществ. Все это неизбежно сказывается на функционировании нервной системы и приводит к определенным изменениям психики женщины. Заметные перемены отмечаются уже на самых ранних сроках беременности.
  • Предрасположенность. Замечено, что неврозы во время беременности чаще возникают у эмоционально неуравновешенных женщин. Такие женщины нередко еще до зачатия ребенка имели определенные неврологические проблемы, испытывали фобии, страдали от панических атак и других состояний.
  • Психологический дискомфорт. Общее ощущение новизны и перемен в жизни – значимый фактор риска развития невроза. Будущая мама находится в состоянии постоянного стресса. Не зная, что ожидать от своего изменившегося положения, женщина испытывает вполне понятную тревогу, которая нередко переходит в невроз. Проблемы чаще возникают при незапланированной беременности.
  • Физический дискомфорт. Токсикоз, постепенно увеличивающийся вес, растяжки и другие изменения в организме провоцируют повышенную тревожность и развитие невроза. На поздних сроках поводом для беспокойства может стать потеря контроля над собственным телом из-за смещения центра тяжести, выраженная слабость, бессонница и другие проблемы, подстерегающие будущих мам в III триместре беременности.
  • Неадекватная нагрузка. Неврозы во время беременности чаще возникают у работающих женщин, вынужденных выдерживать значительную физическую или психоэмоциональную нагрузку в этот период. После выхода в декретный отпуск состояние будущей мамы значительно улучшается, и проявления невроза исчезают без дополнительной терапии.

Невроз при беременности: симптомы и признаки

Симптомы невротического расстройства у беременных женщин ничем не отличаются от признаков такого состояния у остальных категорий людей. В данном случае следует выделить следующие проявления:

  • неустойчивый эмоциональный фон;
  • состояние апатии либо чрезмерной раздражительности;
  • депрессия и масса отрицательных эмоций;
  • нарушение сна и повышенное состояние утомляемости;
  • при неврозе у беременных сильно и беспрестанно болит голова, и часто случаются головокружения;
  • чрезмерная потливость, сильная одышка, внезапно случающееся учащение биения сердца;
  • отсутствие аппетита, нарушения стула, тошнота и рвота;
  • появление ощущения онемения в руках и ногах;
  • состояние повышенной тревожности, возникновение панических атак и различных патологических страхов.

Невроз во время беременности требует особенного внимания со стороны близких и врачебной помощи. В противном случае это грозит развитием осложнений течения беременности.

Симптомы

Все неврозы схожи по симптоматике, независимо от того, беременна женщина или нет. Отличия могут быть лишь в вегетативных проявлениях и характере фобий. Невроз при беременности, может иметь следующие симптомы:

  • Появляются фобии. В основном, возникают страхи по поводу развития плода: нет ли патологии, правильно ли он лежит в утробе, родится ли он здоровым и прочие опасения. Нередко, появляются фобии по поводу своего внешнего вида. Женщины боятся располнеть и потерять привлекательность для мужа. Также, возможны рецидивы психических заболеваний, имеющихся в анамнезе.
  • Нарушается ночной сон, появляется повышенная утомляемость.
  • Могут возникать вегетативные нарушения: головокружение, приступ головной боли, потливость, сердцебиение в состоянии покоя, онемение конечностей.
  • Появляется повышенная раздражительность, или наоборот – апатия. Особое внимание следует обратить на раздражительность. Такое реагирование беременной на житейские мелочи, и постоянное пребывание ее в состоянии стресса, пагубным образом сказывается на развитии плода. Необходимо, как можно скорее, обратиться с данной проблемой к врачу, который назначит правильное лечение.

Ниже перечислены основные симптомы неврозов, которые случаются во время беременности, они носят как психологический, так и неврологический характер:

  • высокий уровень раздражительности;
  • нарушения сна;
  • страх перед будущими родами;
  • плаксивость;
  • частые головные боли;
  • повышенная утомляемость;
  • чувство неудовлетворения жизнью.

Также в этот период у женщины могут возникать различные фобии или усиливаться уже существующие. Большинство из них связаны со здоровьем будущего малыша или с изменениями в собственной внешности, боязнью перестать быть привлекательной для своего партнера.

Невротическое состояние на ранних и поздних сроках беременности проявляет себя следующими признаками:

  • будущая мама чрезмерно раздражительна;
  • она плохо спит, постоянно не высыпается;
  • она боится родов, которые с каждым днём становятся всё ближе;
  • мамочка постоянно плачет — даже по малейшим пустякам, а иногда и вовсе без причины;
  • у неё стали чаще случаться головные боли;
  • сон стал тревожным и неглубоким;
  • беременная чувствует тотальную неудовлетворённость собственной жизнью;
  • она быстро устаёт.

Диагностика невроза

Диагностирование невроза у беременной происходит только после посещения медицинского специалиста. Врач побеседует с потенциальной пациенткой, задаст ей заготовленные вопросы, узнает о наследственности. И лишь после медик сможет подтвердить или опровергнуть предполагаемый диагноз.

Невроз возникает на любом сроке беременности. Проявления его могут быть весьма различны и во многом зависят от изначальной эмоциональности женщины.

Возможные симптомы невроза:

  • резкие перепады настроения;
  • повышенная чувствительность на обычные раздражители;
  • обидчивость;
  • плаксивость;
  • повышенная тревожность;
  • чувствительность к громким звукам, яркому свету и другим раздражителям;
  • быстрая утомляемость;
  • снижение внимания и памяти;
  • расстройство сна.

Тревожность – одно из основных проявлений невроза. Будущая мама может беспокоиться по любому поводу. Женщина накручивает себя, находит все новые причины для паники и нередко заражает своей необоснованной тревогой окружающих. Время от времени такое состояние может сменяться периодами ремиссии и относительного благополучия.

Быстрая утомляемость, общая слабость и апатия весьма характерны для невроза. На ранних сроках беременности такие проявления болезни часто путают с симптомами токсикоза. Если после 12 недель слабость не сменяется подъемом сил, следует всерьез задуматься о причинах такого состояния.

У многих женщин на фоне невроза возникают вегетативные симптомы:

  • повышенная потливость;
  • учащенное сердцебиение;
  • перепады артериального давления;
  • обмороки;
  • тошнота;
  • учащение мочеиспускания.

У половины будущих мам отмечается снижение либидо. Сон при неврозе также значительно страдает. Будущую маму могут беспокоить неприятные сновидения и даже кошмары. Сон становится поверхностным, прерывистым. Утром и днем отмечается сонливость и упадок сил.

Методы лечения

  • Примите свое состояние, смиритесь, что эмоциональные и физические изменения неизбежны. Успокойте себя, запомните все временно! Когда родите, снова сможете радоваться жизни.
  • Следите за своим внешним видом. Если вы будете красивы, аккуратны, опрятны, поверьте, депрессия не будет беспокоить вас. Купите себе специальную одежду, удобную обувь. Старайтесь выглядеть стильно. Так вы сможете повысить самооценку, избавитесь от неприятных мыслей.
  • Следите за своим питанием. Помните, вы несете ответственность не только за себя, но и за своего малыша. Внимательно выбирайте продукты. Старайтесь включить в меню фрукты, овощи, не подвергайте их механической, термической обработки. Кроме того, стоит отказаться от разных консервантов, пищевых красителей, добавок. Перед покупкой обязательно изучите состав продуктов.
  • Стоит смириться с тем, что при беременности вы уже не сможете выполнять привычные дела. Каждая женщина в положении быстро устает, поэтому необходим перерыв для отдыха.
  • Помните о развлечении, хобби. Так вы сможете отвлечься от проблем, наполнитесь положительными эмоциями.
  • Выполняйте упражнения. Существуют разные комплексы для беременной. Также можете заниматься дыхательной гимнастикой, йогой. Прогуливайтесь на воздухе. Физические упражнения помогают избавиться от неурядиц, стресса.
  • Делитесь всем тем, что вас беспокоит с врачами, родственниками. Страхи, которые разделяете с близкими, не будут пугать вас.
  • Полноценно отдыхайте, заряжайтесь только положительными эмоциями, которые крайне необходимы для здоровья. Читайте веселые книги, смотрите комедии.
  • Психотерапевтические методики недостаточно эффективны, поэтому требуется медикаментозное лечение. Поэтому так важно принимать растительные седативные препараты.

Редко беременной назначают прием антидепрессантов, транквилизаторов. Важно оценить все факторы, негативно отражающиеся на состоянии ребенка, будущей мамы. Сейчас много других препаратов, которые не имеют побочного действия, их разрешается принимать.

Не стоит бесконтрольно пить препараты, это может быть опасно для здоровья будущего малыша. Тем более многие даже и не догадываются о побочном действии лекарственных средств.

Итак, невроз – неприятное состояние, которое характерно практически для каждой беременной женщины. Берегите свое психическое и физическое здоровье!

Использованные источники: medportal.su

Причины невроза

Во время беременности организм будущей мамы претерпевает множество изменений. Метаболизм ускоряется, а вот психическое состояние не всегда успевает догнать обменные процессы. Женщина подсознательно готовится к предстоящим родам и материнству. Многие вещи, на которые беременная раньше не обращала внимания, теперь занимают первые места в ранге приоритетов.

Психика беременных очень нестабильна и быстро изменяется. У женщины часто падает или поднимается настроение, она не может абстрагироваться от негативных событий и придает огромное значение несущественным мелочам.

Поэтому невроз посещает беременных гораздо чаще, чем всех остальных людей.

В период беременности гормональный фон может быть скачкообразным, и потому возможно проявление ранее неопределенных патологий. При беременности невроз влияет не только на женщину, но и на развитие самого плода.

Женщины, страдающие неврозом, имеют больше шансов получить проблемы во время вынашивания, чем те, кто спокоен на протяжении всего периода беременности.

Очень важно проводить полноценную профилактику.

Поскольку многие препараты во время вынашивания ребенка могут быть противопоказаны. Некоторые противопоказания могут отразиться не только на будущей матери, но и на плоде. Если у вас начался невроз при беременности, лечение потребует комплексного подхода. В некоторых случаях психические проявления могут, наоборот, уменьшаться.

Основные причины

  1. Предрасположенность. Весомую долю среди всех случаев занимает предрасположенность. Как правило, к неврозам склонны те женщины, которые уже имели некоторые проблемы с психикой. У них были различные фобии, комплексы и страхи. Беременность в этом случае стала лишь катализатором, который ускорил ход развития и выявления болезни.
  2. Нестабильный гормональный фон. Организм женщины не готов к существенным гормональным изменениям, которые сопровождают ее на протяжении многих месяцев. Появляются отдельные группы гормонов, которых раньше не было в организме: пролактин и окситоцин. Их концентрация становится очень высокой. Они начинают влиять на различные системы организма, не обходя стороной и психику.
  3. Ситуация неопределенности. Женщина начинает испытывать двоякое чувство. Беременность несет счастье и радость, но в то же время — неизвестность перед будущим. Беременная не знает, как она будет проявлять себя в роли матери и справится ли с возложенными на нее функциями. Она начинает волноваться по любому поводу. Острее всего эта проблема встает во время первой беременности.
  4. Физическое недомогание. Во время беременности могут проявляться различные симптомы, которые часто приносят дискомфорт: токсикоз, нарушение сна. Все это приводит к ослаблению психического здоровья.
  5. Бытовые неудобства. Беременность сопровождается постоянными изменениями. Привычки должны перекраиваться под другой образ жизни. То, что раньше было привычным и обыденным, теперь совсем исчезло из повседневного обихода. Это тяготит будущую маму и вызывает различные психические травмы.

Методы лечения

Диагностика и лечение

Пока не слишком хорошо изучено как невроз матери действует на здоровье ребенка и действует ли он вообще. Некоторые медики считают, что невротические состояния матери являются предпосылкой возникновения их и у будущего ребенка.

Кроме того, в этот период медикаментозное лечение невротических состояний является не слишком желательным. Антидепрессанты, транквилизаторы и другие вещества, которые часто используют для борьбы с неврозами, могут нанести вред будущему ребенку, так что использовать их нежелательно.

Очень важна ранняя диагностика заболевания, чем раньше это сделано, тем выше вероятность, что патология не повлияет ни на здоровье матери, ни на будущего ребенка. Поэтому если вас мучают симптомы, схожие на вышеперечисленные, лучше сразу обратиться к опытному врачу-психотерапевту.

В данном случае профилактика неврозов куда более эффективной, чем лечение. Беременность должна быть желанной и запланированной, в этом случае вероятность развития невротических состояний гораздо меньше. Если женщина не чувствует себя одинокой, уверена в своем будущем и ощущает поддержку окружающих людей, вероятность начала заболевания снижается практически до нуля. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с невротическим состоянием:

  • Постарайтесь спокойно воспринимать свое состояние. Помните о его уникальности и неизбежности. Осознайте, что оно скоро окончиться.
  • Следите за собой, всегда старайтесь быть аккуратной, опрятной и красиво выглядеть. Это нужно для сохранения самооценки. Сегодня несложно найти специальную одежду, обувь и косметику для будущих мам. Привлекательный внешний вид придаст вам уверенность и сбережет от негативных мыслей.
  • Тщательно следите за своим питанием. Теперь вы должны заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье малыша. Употребляйте полезные продукты, откажитесь от жареной пищи.
  • Чаще отдыхайте.
  • Не отказывайте себе в развлечениях.
  • Во время беременности необходимы физические упражнения. Физическая нагрузка – это отличный способ отогнать негативные эмоции.
  • Обсуждайте свое состояние с родными. Если у вас есть тревоги или опасения, не держите их в себе, поделитесь с ними. Регулярно посещайте врачей.

Лечение невроза у беременных

Особое значение придается ранней диагностике неврозов. Чем раньше женщина обратится к врачу, тем с большей уверенностью можно сказать, что расстройство не повлияет на внутриутробное развитие.

Невроз у беременных, чаще всего – это функциональная патология. По этой причине, назначение медикаментозных препаратов (транквилизаторов и антидепрессантов) не всегда оправдано, и должно проводиться с большой осторожностью. Эти препараты могут негативно подействовать на развитие плода.

Чаще всего, врач-психотерапевт может назначить успокаивающие средства, растительного происхождения, к примеру, настойку валерианы или пустырника. Но, поскольку основным противопоказанием к медикаментозному лечению является развивающийся малыш, то предпочтение отдается психотерапии.

Количество сеансов психотерапии определяет специалист, исходя из состояния пациентки. Сеансы психотерапии могут проводиться как индивидуально, так и в группах. Данный метод лечения, проверенный годами, помогает, в кратчайшие сроки, вернуться будущей маме к нормальной жизни без страхов, тревог и эмоционального напряжения.

Если все же прием лекарств необходим, то делается это только после очной консультации с психотерапевтом и акушером-гинекологом. Как вариант, можно применять средства на растительной основе или травяные сборы. В любом случае следует соотносить пользу для матери и вероятный вред для будущего ребенка.

Беременная должна принимать активное участие в лечении невроза. Она не только обязана вовремя обратиться к врачу за профессиональной помощью. Она должна также активно помогать медикам бороться с поселившимся в ней невротическим состоянием. Для того чтобы это сделать, необходимо придерживаться ряда рекомендаций.

  • Своё состояние нужно принять. С ним необходимо смириться. Будущая мама должна понять одну простую истину: всё, что с ней происходит сейчас, — это временно. Стоит попробовать взглянуть на эту ситуацию как на уникальную.
  • Беременная должна следить за собой, уделять себе максимум внимания. В период вынашивания малыша она должна краситься, посещать парикмахера, красиво одеваться и вообще чувствовать себя стопроцентной женщиной.
  • Не менее важно осуществлять контроль за собственным питанием. В данном случае будущая мамочка должна думать за двоих, а не есть за двоих. В идеале рацион беременной должен быть насыщен овощами и фруктами. Лучше ликвидировать из системы питания сладости и хлебобулочные изделия. Ни к чему в данный период времени консерванты и различные биологически активные добавки.
  • Будущая мама должна понять: в ближайшее время она не сможет быть такой же активной, какой она была до беременности. Нужно больше отдыха и спокойствия. Но всего через несколько месяцев активность удастся наверстать.
  • У каждой будущей мамы должен быть свой источник позитивных эмоций. Для кого-то это старшие дети, для кого-то — домашние питомцы, а для кого-то — хобби. Уделяйте время тому, что приносит радость. На ранних и поздних сроках беременности крайне важно отвлекаться на приятные моменты.
  • Не должно проходить ни дня без физических упражнений. Это может быть йога для беременных, плавание или аквааэробика. Но физкультура в жизни будущей мамы обязательно должна присутствовать.
  • Если будущей маме психологически плохо, она не должна стесняться выражать свои чувства подруге, мужу, врачу. Ей обязательно нужно разговаривать о том, что её беспокоит.
  • Будущая мама должна помнить: только она и её кроха сейчас самые главные люди на планете. Любой свой поступок и любое своё решение будущая мама должна базировать именно на этом.

Для лечения невроза у беременной врач назначит психотерапию. В редких случаях медики приходят к выводу, что необходимо назначить медикаментозное лечение. Как правило, всё ограничивается назначением седативных травяных препаратов. К использованию таблеток и капель прибегают лишь в том случае, когда польза для будущей мамы по сравнения с вредом для ребёнка невероятно велика. Это основное правило, которым руководствуются врачи при назначении медикаментозной терапии.

Антидепрессанты запрещены из-за:

  • того, что беременность является противопоказанием к их применению;
  • негативного влияния на внутренние органы малыша, который развивается в утробе.

Среди наиболее популярных способов психотерапевтического лечения выделяют следующие:

  • межличностная терапия,
  • когнитивно-поведенческая терапия.

Благодаря этим методикам психотерапии женщина получает возможность осознать происходящие в ней изменения и ощутить полное счастье от надвигающегося материнства.

Для улучшения общего состояния и устранения повышенной тревожности назначаются растительные седативные препараты: пустырник или валериана. Курс лечения длительный, от 1 месяца. Прием пустырника и валерианы разрешен на любом сроке беременности.

Психотерапия – действенный и весьма популярный метод лечения неврозов во время беременности. Сеансы психотерапии могут быть коллективными или индивидуальными. Длительность лечения определяется врачом исходя из общего состояния пациентки. Помощь квалифицированного психотерапевта позволяет будущей маме справиться со всеми проблемами, снизить тревожность и вернуться к привычной жизни в короткие сроки.

Важно! Эффективность лечения невроза при беременности напрямую зависит от своевременности терапевтических мероприятий, направленных на устранение патологии. Немаловажную роль в результативности терапии играет максимальное исключение из жизни беременной психотравмирующих факторов, послуживших причиной развития заболевания.

Невроз — заболевание, которое отлично лечится без применения каких-либо медикаментов, путем простейшей коррекции режима дня и использования психологических техник. Лечение лучше начинать до того, как клиническая картина обострится.

Необходимо выделить основные советы при неврозе.

  1. Во время беременности необходимо осознать свое состояние, понять всю его новизну. Осознав уникальность происходящего, можно избежать невротических проблем.
  2. Лучше всего начать следить за собой и в любом состоянии оставаться женщиной. Можно подобрать красивую одежду, специально пошитую для беременных, и пользоваться специальной косметикой. Красивой надо быть всегда.
  3. Диета. Во время вынашивания необходимо особенно тщательно следить за режимом питания. Те продукты, которые раньше были любимы, но не приносили пользы, из рациона лучше устранить.

Соблюдение вышеперечисленных норм поможет сохранить здоровье не только матери и ребенка, но и остальных членов семьи. Будьте бдительны!

Методы лечения

Осложнения

Невроз при беременности опасен своим тяжёлым течением. Если не принять меры вовремя, то болезненное состояние усугубится и повлечёт за собой массу негативных последствий. В первую очередь, для самой мамы. Опосредованно — для малыша.

Длительный невроз приводит к значительному снижению трудоспособности, мешает активной социальной жизни и нередко становится причиной конфликтов с близкими людьми. При этом женщине достаточно сложно сохранять спокойствие и заботиться о своем здоровье.

На фоне невроза часто обостряются различные хронические заболевания, что в свою очередь приводит к ухудшению состояния будущей мамы и ее малыша. Все возникающие осложнения не специфичны и связаны с изменением общей реактивности организма и снижением иммунитета.

Профилактика

Чтобы сохранить свое психоэмоциональное состояние и избежать развития неврозов, беременной женщине рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • Первым делом, необходимо перераспределить обязанности по ведению домашнего хозяйства. Вам потребуется больше времени на отдых или на прогулки.
  • Примите свое состояние и смиритесь с тем фактом, что некоторые изменения в вашем организме неизбежны, но, не постоянны. Они скоро пройдут.
  • Следите за своей внешностью, будьте всегда красивы и опрятны, используйте специальную косметику. Носите одежду, купленную в магазинах для беременных. Если вы будете выглядеть привлекательно, то у вас появится уверенность в себе и не будет повода для появления негативных мыслей.
  • Очень важно заниматься специальными физическими упражнениями, разработанными для будущих мам. Они не только благоприятно влияют на течение беременности, но и положительным образом воздействуют на эмоциональное состояние женщины.
  • Возьмите под жесткий контроль свое питание. Исключите жареные, острые и жирные блюда. Читайте на упаковке к продуктам, из чего они состоят. Не употребляйте еду с консервантами, красителями, ароматизаторами и усилителями вкуса. В рационе вашего питания, должны преобладать сырые овощи и фрукты.
  • Не стоит отказывать от хобби и развлечений – это дополнительный источник положительных эмоций.
  • Делитесь своими беспокойствами или страхами со своими близкими. Важно, не держать проблему в себе, а вовремя выговориться. Именно родственники, чаще всего, заставляют нерешительную женщину обратиться за помощью к врачу, что позволяет избежать развития сильного невроза.
  • Вы и ваш малыш – это самые главные люди, о которых нужно максимально заботиться во время беременности. Запомните это.

Чуть ли не главенствующую роль в профилактике неврозов, занимает атмосфера в семье. Если будущая мама не будет чувствовать одиночество, а наоборот, будет окружена заботой и любовью; если она будет уверена в завтрашнем дне и чувствовать поддержку окружающих, то возникновение нервных расстройств, практически сводится к нулю.

Существует два правила, которые позволяют предотвратить развитие невротического состояния у будущей мамы.

  • Правило первое: беременность всегда должна быть запланированной, а если нет, то как минимум — желанной.
  • Правило второе: главное при беременности — забота о будущем малыше, всё остальное пока неважно.

Общие рекомендации по профилактике неврозов во время беременности:

  1. Замедляйтесь. Примите как данность тот факт, что вы не сможете все успеть в вашем положении. Грамотно расставляйте приоритеты и старайтесь делать только то, что для вас действительно важно.
  2. Делегируйте свои обязанности. Просите помощи у близких людей и коллег по работе.
  3. Следите за собой. Приобретайте красивую удобную одежду, пользуйтесь качественной косметикой. Поддерживайте свое хорошее настроение любыми доступными способами.
  4. Выделяйте время на хобби.
  5. Питайтесь вкусной и полезной пищей на всем протяжении беременности.
  6. Больше двигайтесь. Займитесь йогой, гимнастикой или запишитесь в бассейн. Больше времени проводите на свежем воздухе. Встречайтесь с друзьями, гуляйте не менее часа в день. Поддерживайте свое тело в тонусе до самых родов.
  7. Не позволяйте негативной информации проникать в ваше пространство. Не читайте и не смотрите новости, избегайте общения с неприятными вам людьми.
  8. Обсуждайте свои переживания с родными и близкими людьми. Не держите проблемы в себе.
  9. Отдыхайте так часто, как вам это нужно. Спите не менее 8 часов в день.
  10. При появлении любых неприятных и тревожных симптомов обязательно обратитесь к врачу.

Соблюдение этих рекомендаций позволит женщине избежать развития невроза или по меньшей мере уменьшить его проявления во время беременности.

Похожие записи

Adblock
detector