Склероз

Правильное питание при сотрясении мозга. Полезные и опасные продукты при сотрясении

Почему нельзя спать при сотрясении головного мозга

Травмирование головного мозга вызывает нарушение работоспособности центральной нервной системы. Больной страдает от болей головы, тошноты, рвоты, дисфункций сна. В пораженном мозге проходят интенсивные катаболитические реакции, сопровождающиеся высокой потребностью в протеинах и глюкозе.

Так как при сотрясении головной мозг требует значительного количества энергии и строительного материала для клеток, то при плохом питании в организме может развиваться белковая недостаточность, проявляющаяся в уменьшении веса и усилении выраженности клинических симптомов поражения нервной системы.

Поэтому питание во время избавления от симптомов черепно-мозговой травмы должно включать в себя легко усвояемую белковую и углеводную пищу.

Правильно организованная диета в восстановительный период способствует нормализации головного мозга. Нервы быстрее восстанавливаются, а симптомы черепно-мозговой травмы проходят.

Проблематика лечения сотрясения головного мозга каждый день на повестке, потому что это достаточно распространенная травма, как у взрослых, так и у детей.

Существует неподтвержденное теоретической и практической медициной утверждение, что при сотрясении мозга нельзя спать. Этого мнения часто придерживаются практикующие врачи. Но почему?

Объясняется оно тем, что при тяжелом сотрясении во сне пострадавший может впасть в кому, из которой попросту не выйдет. Отметим, что доказательств этому утверждению на сегодня не существует.

Правильное питание при сотрясении мозга. Полезные и опасные продукты при сотрясении

Но чтобы оградить пациента от этой потенциальной вероятности, врачи часто советуют ему не спать, пока не прекратится ярко выраженная симптоматика, свойственная этой травме.

Глиобластома головного мозга: причины, диагностика, лечение

Сотрясение возникает как результат черепно-мозговой травмы, причиной которой могут быть ДТП, драки, некоторые виды спорта, связанные с ударами головой (футбол, борьба, регби), падение с высоты, например с лестницы или на производстве. Не каждая черепно-мозговая травма сопровождается сотрясением мозга, но каждое сотрясение в своём анамнезе (истории болезни) имеет подобную травму.

При сотрясении серьёзных изменений (разрывов) в строении тканей мозга не происходит, однако функционирование мозга значительно ухудшается. Во многом это связано с расширением сосудов, что может привести к повышению давления в черепе. Другая причина — нарушение функционирования мозга в плане электрической проводимости между нервными клетками — нейронами.

При постоянно повторяющихся сотрясениях мозга, например во время занятий боксом, при которых человек не защищает свою голову, негативный эффект может накладываться друг на друга. Признаком этого является спутанная и сбивчивая речь.

Симптомы и разновидности сотрясения

Причиной черепно-мозговой травмы могут быть удары по голове, резкие движения и неудачные падения, приводящие к внутренней гематоме. Определить, что данные действия имели последствия у взрослых, довольно легко. Для этого нужно обратить внимание на следующие симптомы:

  • появление тошноты и рвоты;
  • нарушения речи;
  • нарушение сна;
  • постоянная головная боль и головокружение;
  • потеря ощущения пространства и спутанность мыслей у человека;
  • частичная или полная потеря памяти;
  • повышенная чувствительность к звуку и свету, звон в ушах и боль при движении глаз;
  • раздвоенное изображение, при этом зрачки у пациента часто имеют разную величину;
  • появляются перепады давления;
  • изменение поведения, вялость, нарушенная концентрация, дрожание рук.

У маленького ребенка обнаружить сотрясение мозга тяжелее, поскольку малыши не теряют сознание, а прочие симптомы похожи на другие заболевания:

  • нарушение сна;
  • беспокойство, плаксивость;
  • частые срыгивания при кормлении.

Правильное питание при сотрясении мозга. Полезные и опасные продукты при сотрясении

В зависимости от силы травмирования коммоцию подразделяют на:

  • легкую – симптомы длятся не более получаса;
  • среднюю – признаки довольно продолжительны, но потери сознания не наблюдается;
  • тяжелую – имеется яркая симптоматика, сопровождающаяся полной потерей сознания.

Степени сотрясения мозга

Травма бывает:

  • лёгкой (симптомы длятся около 20 минут, затем наступает облегчение);
  • средней (признаки продолжительные, но до потери сознания не доходит);
  • тяжёлой (потеря сознания, пробелы в памяти и другие выраженные признаки сотрясения).

Если имеются подозрения на сотрясение мозга, важно сразу же обратиться к травматологу или невропатологу и выполнять все указания доктора.

Раньше диагноз СГМ ставили лишь в том случае, если пострадавший терял сознание. Сейчас принято различать несколько степеней тяжести сотрясения.

  • 1 степень (лёгкая) – плохое самочувствие, спутанность сознания, симптоматика сохраняется околоминут, а потом бесследно проходит;
  • 2 степень (средней тяжести) – спутанность и помрачение сознания сохраняются более 60 минут;
  • 3 степень (тяжёлая) – обморок, зрачки не реагируют на свет, кратковременная потеря памяти.

Сотрясение мозга характеризуется определёнными симптомами, которые, могут сохраняться на протяжении нескольких дней, а могут бесследно пройти спустя пару минут. Степень тяжести патологии зависит от вида травмы, действующей силы, точки приложения. При лёгком сотрясении у больного появляются лишь некоторые признаки.

  • головокружение, головная боль;
  • тошнота, рвота;
  • повышенная потливость;
  • шум в ушах, слабость;
  • дезориентация в пространстве;
  • обморок, кратковременная амнезия;
  • несвязная речь, судороги;
  • асимметричные размеры зрачков (признак кровоизлияния);
  • светобоязнь, бессонница;
  • приливы крови к лицу;
  • боли при движении глазных яблок;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • сонливость или возбуждение.

Если человек терял сознание или не помнит обстоятельства травмы, предшествующие события, сотрясение мозга очень вероятно. Возникновение боли при поворотах головы указывает на сопутствующее повреждение шейного отдела позвоночника, мышц.

Боль носит давящий характер, бывает при движении и в покое, может исчезать самостоятельно. Иногда нарушается координация. Пострадавший может не понимать, где находится, как попасть домой, не воспринимает информацию. Окружающие предметы кажутся размытыми, а яркий свет причиняет сильный дискомфорт.

Важно! И лёгкая, и тяжёлая степень СГМ требует обязательного обследования у травматолога, нейрохирурга или невролога.

Сотрясение может пройти через пару минут бесследно, а может вызвать осложнения. Последствия иногда появляются даже спустя несколько лет в виде потери памяти, снижения уровня интеллектуальных способностей, частых головных болей.

Дети и семья

Говоря о симптомах сотрясения мозга у ребенка, следует помнить, что сложность возникает в том случае, когда взрослые не являются свидетелями травмы, внешних признаков (ран, или синяков) отмечено не было, а малыш еще не умеет говорить.

Сотрясение мозга – это состояние, которое, в принципе, вылечивается «само», и главное, что нужно успеть родителям – это при наличии подозрения и тревожащей клиники провести дополнительную диагностику, чтобы не пропустить осложнений.

Признаки сотрясения мозга у ребенка до года так же расплывчаты и неопределенны, как и признаки синдрома внутричерепной гипертензии. Малыш отказывается от груди, становится беспокойным и плаксивым, возможно появление срыгивания, или даже возникновение судорожного синдрома.

У детей кости черепа не такие твердые, как у взрослых, поэтому, несмотря на то, что ткани мозга являются незрелыми, риск получить тяжелое сотрясение значительно меньше, поскольку кость часто «гасит удар», подвергаясь временной деформации.

Наибольшая опасность возникает тогда, когда у малыша возникает состояние повышенной и непонятной сонливости, возникшее после вероятной травмы.

При сотрясении у ребенка 2 года жизни может быть затруднен вербальный и словесный контакт, пульс может быть замедлен, что говорит о наличии повышения внутричерепного давления, или даже возникнуть рвота. При этих признаках нужно срочно вызывать «скорую помощь», для того, чтобы исключить возможные осложнения.

Признаки осложнений при сотрясении мозга

Первый симптом ЧМТ – потеря сознания после удара. Исключение – люди пожилого возраста и дети. Сразу же после ушиба могут наблюдаться:

  1. Частое дыхание.
  2. Однократный рвотный позыв.
  3. Тахикардия или учащенная пульсация.
  4. Утрата памяти относительно предшествующих ушибу событий.

Данная симптоматика через некоторое время исчезает. Давление приходит в норму, но иногда может доходить до высоких пределов – это происходит не только из-за полученной травмы, но и стрессового состояния больного. Температура при сотрясении не повышается.

После восстановления сознания у пострадавшего наблюдается следующая патологическая симптоматика:

  • головные боли;
  • головокружение;
  • чувство тошноты;
  • слабость, посторонние звуки в ушах;
  • внезапные приливы крови к коже лица;
  • чрезмерное потоотделение;
  • неприятный дискомфорт;
  • проблемы со сном.

Поскольку сотрясение мозга наступает в результате травматической ситуации, а его симптомы ярко выражены, распознать недуг можно без особых усилий. Получив тупую травму, как правило, взрослые теряют сознание, после чего испытывают пробелы в памяти и ещё несколько характерных симптомов:

  • помутнение сознания;
  • чувство тошноты;
  • беспокойный сон;
  • головную боль.

Сложнее определить наличие сотрясения у маленьких детей, поскольку потери сознания у них не происходит, а остальные признаки мало чем отличаются от других патологий:

  • беспокойный сон;
  • плаксивость;
  • срыгивания при кормлении.

Ситуация усложняется ещё тем, что признаки более сложных черепно-мозговых травм (ушиб головного мозга) у детей проявляются точно также.

Любые травмы, в том числе и сотрясение, приводят к развитию катаболических реакций. Это значит, что потребность в белках и аминокислотах значительно увеличивается. Если необходимое белковое питание отсутствует, человек теряет вес, ухудшается его общее состояние. В особо тяжёлых случаях в организме поражаются белковые структуры.

Они проявляются как сразу после получения травмы, так и через несколько дней.

По тяжести эта травма может быть легкой, средней степени и тяжелой. Каждой степени соответствуют свои признаки.

Сразу после удара возможны:

  • потеря сознания, в зависимости от тяжести она может длиться от 1-2 секунд до нескольких часов, иногда легкое сотрясение потери сознания не вызывает;
  • заторможенность;
  • нарушение координации и ориентации;
  • головокружение;
  • тошнота, в более тяжелых случаях рвота;
  • головная боль;
  • бледность и повышенное потоотделение;
  • звон в ушах и резь в глазах.


При легкой степени сотрясения мозга самочувствие восстанавливается в ближайшие 20 минут, при средней и тяжелой – может длиться дольше.

Через 3-5 дней могут проявиться и другие симптомы сотрясения мозга:

  • частичная потеря памяти о событиях до травмы;
  • головная боль;
  • тревожный сон, бессонница;
  • непереносимость света и звуков;
  • трудности с концентрацией внимания.

Беспокойный сон

Травмы головы коварны тем, что симптомы могут проявиться не сразу. Даже если человека с сотрясением отправили из травмпункта домой, обязательно нужно вызывать медиков в этих случаях:

  1. Головная боль не проходит и нарастает.
  2. Накатывает сильная слабость, нарушается координация.
  3. Повторяется рвота.
  4. Речь становится невнятной.
  5. Один зрачок становится больше другого.
  6. Человека не получается разбудить.

Сотрясение мозга: как распознать, что сделать и как не навредить

Сотрясение мозга не самая страшная травма головы, но последствия у него мерзкие: несколько недель тошноты, головокружения и раздражительности. И это ещё хорошо, ведь под сотрясение может замаскироваться более серьёзная проблема.

Сотрясение мозга — внезапное кратковременное нарушение функций головного мозга. Обычно сотрясение появляется после удара головой или падения. Иногда никаких внешних признаков травмы нет: ни шишек, ни синяков, ни ран. А сотрясение есть.

Симптомы сотрясения могут проявиться не сразу же после травмы. Пройдёт несколько недель, и начнёт болеть голова, появится головокружение, а вы не будете понимать отчего.

Из-за травмы нарушается работа ретикулярной активирующей системы. Именно эта система отвечает за сознание, регулирует сон и пробуждение, помогает выделить нужную информацию из общего шума.

Когда мозг из-за удара временно меняет привычное положение, возникают помехи в электрической активности нервных клеток, формирующих ретикулярную активирующую систему. Появляются симптомы сотрясения.

Симптоматика травмы

  • рвота сразу после ушиба мозга;
  • можно отметить изменение артериального давления;
  • боль в голове в области ушиба;
  • учащенное сердцебиение;
  • потеря сознания.

Кроме этого, человек может быть потерян в пространстве. Иногда случаются кратковременные провалы в памяти. Также, пострадавший может не помнить, что с ним случилось. Да и первое время после сотрясения будет постоянная слабость и необходимость в длительном отдыхе.

Некоторые помощники сразу же после падения и ушиба советуют другу принять определенную дозу алкоголя. Можно ли это делать?

Какие основные признаки сотрясение мозга нужно знать, чтобы своевременно и качественно оказать первую помощь? Как правило, это кратковременная потеря сознания на время до 5 минут. После прихода в себя человек затрудняется сказать кто он, где находится, наблюдается кратковременная потеря памяти, а также потеря координации.

Другие признаки сотрясения мозга, проявляющиеся через какое-то время после травмы:

  • головокружение
  • головные боли в височных областях
  • боли в глазных яблоках, иногда туман перед глазами
  • шумы в ушах
  • расстройства сна
  • повышенная тревожность, нервозность
  • снижается работоспособность, человек начинает быстрее утомляться
  • тошнота и рвота,
  • головная боль,
  • спутанность сознания,
  • нарушение сна и прочее.

Сложнее выявить сотрясение мозга у малышей до полутора лет, т.к. при получении травмы они никогда не теряют сознания, а остальная симптоматика очень схожа с целым рядом других патологий:

  • частые срыгивания при кормлении,
  • плаксивость,
  • нарушение сна и прочее.

Проблема диагностики сотрясения у малышей осложняется еще и тем, что у них перечисленные симптомы точно также свойственны и ушибу головного мозга – более тяжелой ЧМТ, опасной не только для здоровья, но и для жизни ребенка.

Правильное питание при сотрясении мозга. Полезные и опасные продукты при сотрясении

Быстрый переход по странице

Сотрясение головного мозга (СГМ) является деликатной патологией, которая расположена на стыках таких наук как травматология и неврология. Когда человек ударяется головой, и в течение нескольких дней после этого испытывает апатию, дискомфорт, рассеянность, диффузную головную боль, тошноту и снижение работоспособности, то очевидно, что у него «что – то с мозгами», а точнее сотрясение.

Но для врача не существует никаких клинических симптомов и признаков, по которым можно отличить сотрясение от симуляции, особенно в том случае, когда отсутствуют свидетели, и нельзя подтвердить хотя бы факт происшествия.

Отсюда множество спекуляций и различных непонятных вопросов, которые появляются при возможной постановке этого диагноза, и первый из них — что делать при сотрясении мозга? Рассмотрим все по порядку.

  • Потеря сознания не более чем на 5 минут (это «критичное» время помогают оценить свидетели травмы»). Если их нет, то тяжело оценить, имеется ли сотрясение, или речь идет уже об ушибе;
  • Появление ретроградной амнезии. Пациент с трудом вспоминает, как он упал, и какие события предшествовали непосредственной травме. Чем дольше потеря сознания, тем больше период, который амнезирован;
  • Появление симптомов раздражения мозговых оболочек и центров черепно-мозговых нервов. Чаще всего, проявляется тошнотой, или рвотой. Рвота, как правило, однократная, которая приносит облегчение, но тошнить перед этим может несколько часов;
  • Может возникнуть гиперестезия: пациента беспокоит и раздражает громкий свет, яркий звук;
  • Головная боль. Нужно отличать локальную болезненность головы, которая нащупывается в месте удара, и боль, возникшую вследствие сотрясения. Как правило, она тупая, невысокой, или средней интенсивности, и «разлита» по всей голове;
  • Возникают симптомы разбитости, трудности в концентрации внимания, резко падает работоспособность;
  • Возможно появление головокружения, ощущения «звона», или «ваты» в ушах.

Важно помнить, что симптомы легкого сотрясения мозга могут появиться и без всякой потери сознания, или с секундным его помрачением. Иногда пациент даже не успевает упасть. В таком случае может не быть амнезии и рвоты.

Может ли быть температура при сотрясении мозга?

Температура при сотрясении головного мозга нехарактерна. Конечно, при очень тяжелой черепно-мозговой травме, которая осложнилась не только внутримозговым кровоизлиянием, но и прорывом крови в желудочки головного мозга, может возникнуть резкий подъем температуры, до 39 градусов и выше.

Но это связано с гипертермией, которая в корне отличается от лихорадки тем, что «разрегулируются» базовые параметры жизнедеятельности, и головной мозг не в состоянии контролировать процессы жизнедеятельности организма.

Правильное питание при сотрясении мозга. Полезные и опасные продукты при сотрясении

При таком состоянии пациент находится в глубокой коме, не реагирует на раздражители и на боль. Такое состояние обладает высоким потенциалом к летальности, или переходом в хронический вегетативный статус.

Также при открытой черепно-мозговой травме, при которой ткани загрязнены и осаднены, а целостность оболочек мозга нарушена, может возникнуть подъем температуры, связанный с развитием вторичной инфекции. Это свидетельствует о наличии признаков гнойного менингита, который является осложнением черепно-мозговой травмы.

Сотрясение мозга: как распознать, что сделать и как не навредить

В стандартных случаях достаточно внимательного осмотра врача – невролога, который при проведении осмотра убеждается в отсутствии очаговой неврологической симптоматики. Это свидетельствует о том, что в мозге нет никакой «катастрофы в одном месте». Как правило при обычном, не тяжелом сотрясении, могут проявиться такие симптомы:

  • нистагм (дрожание глазных яблок);
  • неуверенность в позе Ромберга (пошатывание, в положении стоя, пятки и носки вместе, руки вытянуты вперед перед собой), вначале с открытыми глазами, а затем – с закрытыми;
  • неуверенность при пальценосовой пробе (мимопопадание при попытке найти свой нос пальцем, стоя в позе Ромберга с закрытыми глазами);
  • анизорефлексия (мелкая неравномерность в сухожильных и брюшных рефлексах).

Иногда при осмотре выявляются и другие неврологические признаки, но, как правило, у пациента не будут определяться патологические стопные знаки, говорящие о нарушении центральных нейронов, и изменяться тонус мышц.

Далее проводится необходимый осмотр глазного дна (в принципе, за рубежом это проводит тот же невролог, или врач неотложной помощи). Заканчивается диагностика рентгенографией черепа, чтобы не пропустить переломы или трещины в костях, которые могут оставаться незамеченными на фоне общемозговой симптоматики, и, особенно – в состоянии алкогольного опьянения, когда пациент не осознает тяжести своего состояния.

Как правило, человеку, которого осмотрел невролог, после нормальной картины рентгена и осмотра глазного дна, при стабильности состояния нужно идти и лечиться дома. Но, в некоторых ситуациях, нужна срочная томография.

Если у пациента есть патологические рефлексы, и он «загружается», то есть периодически теряет связность речи, жалуется на сонливость и безучастен, и это состояние нарастает – то нужно срочно проводить дополнительную процедуру – компьютерную рентгеновскую томографию.

Многие спрашивают: что информативнее при сотрясении – КТ или МРТ? Конечно, рентгеновская томография. Дело в том, что МРТ хорошо показывает мягкие ткани, но плохо видит свежую кровь. А на КТ хорошо видна любая гематома – и субдуральная, и субарахноидальная, и внутримозговое кровоизлияние. А это именно то, что может приводить к резкому ухудшению состояния пациента.

Кроме того, КТ делается за один «прогон» головы в кольце томографа, и занимает это не более минуты. В МРТ – томографе же нужно лежать не менее 15 – 20 минут, что очень затруднительно при тяжелом состоянии, и особенно у маленьких детей (они просто не могут не крутиться), и им нужен наркоз.

Народные методы лечения

Такое лечение не очень хорошо зарекомендовало себя. Но все же некоторые травы благотворно влияют на нервную систему. К народным средствам, одобренным врачами, помогающим улучшить состояние больного и способствующим скорому выздоровлению, относят чаи из трав мелиссы, иван-чая, корней валерианы, элеутерококка. Они оказывают на организм седативный эффект.

Существует и много других трав, рецептов настоев из них и других форм использования, которые помогают ускорить процесс выздоровления после травмы. Некоторые, к примеру, рекомендуют при реабилитации после сотрясения заменить обычную подушку на ту, в которой будут успокаивающие травы, например, клевер, мята. Но надо помнить: народные методы лечения могут быть целесообразны только после одобрения лечащего врача.

Цель лечебной терапии в первую очередь направлена на стабилизацию мозгового кровообращения, а также на улучшение общего самочувствия больного.

В первом случае назначаются препараты для улучшения тонуса и питания мозговых сосудов, а также мочегонные средства. Подбор препаратов напрямую зависит от тяжести травмирования и наличия осложнений.

Стабилизация состояния основывается на ликвидации таких симптомов, как головокружение, тревожность, головные боли, бессонница и прочее. В этом случае применяются успокоительные, обезболивающие средства, иногда – снотворные.

Народные средства неплохо зарекомендовали себя как вспомогательные при лечении травмы. Но принимать их нужно только после консультации со специалистом: в противном случае можно получить обратный результат.

На практике успешно применяются успокоительные настои из таких трав, как Иван-чай, мелисса, корень валерианы и прочие травы. Они оказывают седативное действие.

Правильное питание при сотрясении мозга. Полезные и опасные продукты при сотрясении

В любом случае, даже если травма оказалась легкой и неотложной помощи не потребовалось, надо обратиться к врачу и пройти обследования. При легком сотрясении лечиться можно дома под наблюдением врача, в случаях травмы средней тяжести и тяжелой пострадавшего госпитализируют.

При домашнем лечении самое главное – строгий постельный режим в течение нескольких дней и прием препаратов, которые назначит врач. Рекомендуется также диета: ограничение мясных блюд, соли, употребление молочных блюд, овощей и фруктов.

Лечение назначается только врачом, самолечением заниматься ни в коем случае нельзя. Если признаки сотрясения подтвердились, то пострадавший направляется в стационар, где он может провести от 7 до 14 дней.

Необходимо ответственно пройти курс лечения, выполняя все указания врача относительно постельного режима и приёма медикаментов. После выздоровления нужно пройти обследования на предмет возникновения осложнений. После завершения терапии в больнице лечение дома длится ещё около 14 дней.

При сотрясении мозга применяется широкий спектр лекарственных препаратов:

  1. Обезболивающие (Анальгин, Пенталгин или Баралгин).
  2. Средства, восстанавливающие работоспособность мозга (Ноотропил).
  3. Успокоительные средства (Валокордин, Корвалол), а также успокоительные средства на основе трав (Пустырник, «валерианка»).
  4. Тонизирующие средства, направленные на устранение общей слабости, апатии, депрессии (Женьшень, Элеутерококк).
  5. В редких случаях транквилизаторы.
  6. Поливитамины для нейтрализации рассеянности и общей слабости.

Из народных средств можно посоветовать применение настойки тимьяна ползучего, аралии, мирта, зверобоя. Однако нужно помнить, что эти препараты являются дополнением к традиционной медицине и никак не их заменой. Использовать их следует только после согласования с лечащим врачом. Хороший эффект даст сон не на обычной подушке, а на подушке с травами внутри.

можно ли пить кофе при сотрясении мозга

После сотрясения мозга (даже в самой легкой степени) обязательно нужно пройти курс восстановительного лечения. Он подбирается врачом конкретно в зависимости от тяжести травмы.

Даже при сотрясении мозга в легкой степени на 2–3 суток необходим постельный режим. Лучшее лекарство в первые дни – сон. Можно принимать мягкие успокаивающие средства: препараты на растительной основе с валерианой, пустырником. В комнате нужно задернуть шторы на окнах или опустить жалюзи, вечером не включать яркий свет, а пользоваться ночником. На несколько дней даже при вполне приличном самочувствии под запретом телевизор, компьютер, чтение.

Одно из последствий такой травмы – возникновение отеков. Для их профилактики врач может назначить легкое мочегонное с приемом препаратов калия, чтобы предотвратить его потери организмом с выходящей жидкостью. А вообще нужно стараться меньше пить, крепкий чай, кофе и другие тонизирующие напитки категорически исключаются, лучший вариант – минеральная вода. Предпочтительна молочно-растительная диета. Очень полезны бананы, цитрусовые, грецкие орехи.

Даже после легкого сотрясения мозга минимум на пару недель придется забыть о домашних делах и любых физических нагрузках, не торопитесь садиться за руль.

Если травма оказалась среднетяжелой или тяжелой и вы попали в больницу, врач, конечно, даст конкретные рекомендации после выписки, но не забывайте о том, что в течение года вы должны находиться на диспансерном учете у невролога.

Размер текста: Абв Абв Абв

С кем не бывало: споткнулся, упал и ударился головой. В лучшем случае поднялся, потер ушибленное место и пошел дальше. В худшем… Начинает сильно болеть голова, появляется тошнота, иногда до рвоты, темнеет в глазах. Понятно, что требуется медицинская помощь.

Как лечат сотрясение мозга? Что делать, чтобы избежать инсульта? Какие продукты могут вызвать приступ мигрени? На эти и другие вопросы наших читателей во время прямой линии «ФАКТОВ» ответила врач-невролог высшей категории неврологического отделения киевской городской клинической больницы № 9 Александра Гончар.

Правильное питание

* — Здравствуйте, Александра Юрьевна! Меня зовут Вадим, 29 лет, живу в Киеве. Недавно упал и сильно ударился головой, появились головная боль, тошнота. Но к врачу я не обращался. Это может быть сотрясение мозга?

— Возможно. Чаще всего сотрясение проявляется сразу. Человек ударился головой, и она тут же заболела. Может быть кратковременная потеря сознания, появляется тошнота, иногда начинается рвота. Вам нужно было все-таки обратиться к невропатологу. Специалист назначил бы рентген, чтобы убедиться, что кости черепа целы, посмотрел бы неврологическую симптоматику, проверил рефлексы.

Основное лечение при сотрясении мозга — покой и сон. Также врач назначает обезболивающие, успокаивающие препараты. Такого режима нужно придерживаться в течение двух, а то и трех недель. Если человек будет ходить на работу, недосыпать, то никакие таблетки самочувствие не улучшат.

— Считается, что нельзя. Но если человек привык постоянно пить кофе, а мы его резко отменим, пользы от этого не будет. Одна чашечка напитка не навредит. Пациентам, регулярно употребляющим кофе, я разрешаю максимум две чашки в день, чтобы они не испытывали дискомфорт. То же самое с чаем.

* — «ФАКТЫ»? Вас беспокоит Анна Николаевна, киевлянка. Я сильно упала и ушиблась, а когда сделала анализы, они показали высокий сахар. Он мог повыситься из-за травмы? Сахарного диабета у меня нет.

— А как лечат нарушение венозного оттока?

— Если диагноз ставят на основании УЗИ сосудов головы и шеи, пациенту назначают препараты, улучшающие тонус вен (венотоники), и рекомендуют вести здоровый образ жизни. Часто при обследовании делают еще рентген или МРТ шейного отдела, чтобы обнаружить грыжи межпозвонковых дисков.

Врач смотрит, какого размера грыжи, как они расположены, сдавливают ли нервные корешки (это тоже может вызвать головную боль и проблемы с сосудами). Если грыжи большие, направляет больного к нейрохирургам. А при небольшом выпячивании рекомендует ношение специального воротника, массаж, занятия с петлей Глиссона (вытяжение шейных позвонков), в период обострения — блокады пораженного места, препараты для снятия отеков.

— Какую-то зарядку для шеи рекомендуете?

— Обычно я не советую пациентам выполнять упражнения, чтобы не навредить себе. Есть такие врачи — остеопаты, которые хорошо знают строение костей, связок, мышц и могут подобрать упражнения при любых проблемах с позвоночником. Полезны также физиотерапевтические процедуры.

* — Алло! К вам обращается Марина. Моей маме 64 года, она гипертоник. Но таблетку от повышенного давления пьет лишь тогда, когда идет в поликлинику. Как объяснить ей, что лекарства нужно принимать каждый день?

— Человеку, который не принимает гипотензивные препараты, угрожают инфаркт и инсульт. Кроме того, длительная гипертоническая болезнь ведет к снижению интеллекта, ухудшает память. Лекарства, подобранные врачом, нужно принимать постоянно. Пропускать нельзя ни дня.

Выпитая таблетка действует не сразу. Лекарство полноценно начинает работать на пятый-шестой день, когда в организме накопилось действующее вещество. До этого времени у пациента могут сохраняться высокие цифры давления и повышенная опасность инфаркта или инсульта.

Медикаментозное лечение

Для достижения первой цели применяются мочегонные средства, а также лекарственные препараты, влияющие на тонус и питание сосудов головного мозга. Препараты назначаются в зависимости от тяжести заболевания и наличия тех или иных осложнений. Пожилым рекомендуются лекарства, препятствующие склерозированию нервной ткани.

Нормализация состояния человека включает в себя снятие головной боли и головокружения, бессонницы, тревожности и других жалоб. С этой целью назначаются успокоительные препараты, обезболивающие средства, иногда снотворное.

Народные средства лечения

Нетрадиционные методы лечения при травме необходимо использовать только по назначению доктора, чтобы не спровоцировать развитие различных осложнений. Для устранения патологических симптомов при сотрясении мозга используются успокоительные отвары на основе:

  1. Иван-чая.
  2. Мелисы.
  3. Элеутерококка.
  4. Корня лекарственной валерианы.

А также иные целебные травы, оказывающие успокаивающее, седативное действие на нервную систему при сотрясении мозга.

Специальную диету после ЧМТ больной должен соблюдать по завершении стационарного лечения продолжительное время. Включать в рацион питания привычные продукты необходимо постепенно, от острых, соленых блюд лучше отказаться. Не следует увлекаться сладостями. При сотрясении пострадавший должен наблюдаться у врача до полного восстановления ЦНС, общего состояния.

А также иные целебные травы, оказывающие успокаивающее, седативное действие на нервную систему при сотрясении мозга.

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья.

Первая помощь

Помощь при сотрясении мозга желательно оказывать незамедлительно. В первую очередь пострадавшему нужно обеспечить покой – посадить или положить в удобное для него положение. Нужно не давать ему терять сознание, иначе появится опасность, что он задохнётся от попадания собственного языка в дыхательное горло.

Даже в состоянии бодрствования лучше, чтобы голова у человека была повёрнута на бок. Если пострадавший всё-таки потерял сознание, то привести его в чувства нужно нашатырным спиртом, трясти за плечи или давать «пощёчины» крайне опасно. Также, хорошей первой помощью при сотрясении головного мозга будет приложенное ко лбу полотенце, предварительно смоченное в холодной воде.

При сотрясении головного мозга в кратчайшие сроки необходимо вызвать бригаду скорой помощи. Если такой возможности нет, нужно отвести человека в ближайшее медицинское учреждение на заднем сидении машины в лежачем состоянии.

После сотрясения, когда пострадавший пришел в чувства следует уложить его в горизонтальное положение тела, чуть приподнять голову. Если человек продолжает пребывать в бессознательном состоянии его нужно повернуть на правый бок, голову запрокинуть, лицо ориентировать к земле, левую руку и ногу согнуть в суставах под прямым углом (при условии отсутствия переломов конечностей, позвоночника).

Пока пострадавший находится в безопасном положении, которое обеспечивает беспрепятственное вытекание жидкости (рвотных масс, слюны, крови) из ротовой полости наружу, свободное прохождение воздуха в органы дыхания, исключает вероятность западения языка, нужно быстро вызвать скорую помощь.

Все люди, имеющие подозрение на сотрясение мозга, подлежат транспортировке в стационар с целью уточнения диагноза, назначения лечения. Пострадавшим устанавливается постельный режим, длительность которого зависит от осложнений, особенностей течения заболевания и стартует от 1 суток до 2 недель.

Как правило, медикаментозное лечение не требуется. Фармакотерапия применяется для облегчения состояния больного в случае если головные боли, беспокойства и бессонница носят тяжелый характер и доставляют немалый дискомфорт. В таком случае спектр назначаемых лекарств состоит из снотворных («Донармил», «Релаксон»), успокаивающих («Корвалол», «Валокардин», «Феназепам», «Нозепам», «Валериана», «Пустырник»), обезболивающих («Анальгин», «Максиган», «Седалгин», «Дексалгин») таблеток.

С целью предупреждения возможных отклонений в работе головного мозга после сотрясения, рекомендуется наблюдаться на протяжении года у невролога. При отсутствии отягощающих травму факторов, грамотном соблюдении режима прогноз будет положительный.

Самостоятельная помощь пострадавшему человеку связана с определенным риском для его здоровья, поэтому лучше минимизировать самостоятельную помощь и ускорить прибытие профессиональной. Даже если травма расценивается как легкая, лучше вызвать скорую помощь – нередко сотрясение мозга разворачивает полную клиническую картину лишь через некоторое время после травмы.

Если у человека отсутствуют перелом основания черепа и перелом позвоночника, ему нужно придать удобное горизонтальное положение – на ровной поверхности, со слегка приподнятым головным концом.

Если человек более 10 минут находится без сознания, необходимо принять меры по облегчению его дыхания и по профилактике закупорки дыхательных путей.

Для этого пострадавшего укладывают на правый бок, поворачивая лицо к земле и чуть запрокидывая голову. Конечностям придают такое положение, чтобы тело человека оставалось в заданной ему позиции.

Если сотрясение головного мозга сопровождается теми или иными открытыми травмами, необходимо принять меры по прекращению кровотечения – наложить стерильные повязки, жгут (на конечности).

Получить сотрясение мозга можно во время занятий спортом, при драке, падении с высоты, вследствие аварии на дороге или на производстве. В этом случае кости черепа остаются целыми. Видимых повреждений головы нет, но внутри может сформироваться гематома, сдавливающая мозговую ткань.

Самостоятельно в домашних условиях лечить сотрясение нельзя. Если человек получил травму головы, нужно вызвать скорую помощь. Грамотная доврачебная помощь улучшит самочувствие больного и устранит возможные осложнения.

Пострадавшему в первую очередь нужно обеспечить покой. Для этого его укладывают на ровную поверхность. Можно подложить валик под шею. Если больной находится в бессознательном состоянии, то его переворачивают на правый бок.

Необходимо постоянно следить за дыханием пострадавшего. Если ему трудно дышать, следует расстегнуть пуговицы, снять шарф, косынку, ремень. К месту удара нужно приложить лёд или холодный компресс. Рану на голове обработать антисептиком.

Если человек находится в сознании и у него болит голова, ему можно дать обезболивающие лекарства. Кормить пострадавшего нельзя. Если не тошнит, можно напоить его тёплым чаем, но помнить, что это может спровоцировать рвоту. Нельзя давать человеку спать, с ним обязательно нужно постоянно разговаривать. Любым транспортным средством пострадавшего доставляют в больницу. При обмороке срочно вызывают скорую помощь.

Важно! Нельзя заниматься самолечением. Дома оказывается лишь первая помощь. Лекарственные препараты назначает врач после тщательного обследования больного.

Средства народной медицины

  • дополнительные травмы, например, переломы костей, ушибы внутренних органов;
  • непонятная клиническая картина, возможность появления осложнений;
  • подозрение на гематому внутри полости черепа;
  • тяжелые сопутствующие болезни (сахарный диабет, нестабильная стенокардия);
  • появление судорожных припадков после черепно-мозговой травмы.

Продукты богатые кальцием

При этих и некоторых подобных состояниях, а также беременности, возможна госпитализация. В остальных случаях при легком сотрясении нужно лечение дома, где, как говорится, и «стены помогают». Что же делать пациенту и его близким?

Головной мозг имеет высокую способность к самовосстановлению, а при СГМ у мозга нет никаких органических повреждений его структуры. Но мозгу нужно создать все условия, которые иногда трудно выдержать активному человеку, и тяжелее всего – это побыть несколько дней без компьютера, наушников, сотового телефона и зрительной нагрузки. Важно соблюдение лечебно – охранительного режима:

  • Назначается полупостельный режим, в тихой комнате, с приглушенным рассеянным освещением и неспертым воздухом;
  • Рекомендуется в течение нескольких дней воздержаться от любой зрительной и умственной нагрузки. Понимая, как это тяжело для современного человека, можно рекомендовать несколько раз прослушивать или тихую, мелодичную музыку, шум природы, или спокойно излагаемые голосом диктора аудиокниги;
  • Необходимо немного ограничить потребление жидкости с целью профилактики повышения внутричерепного давления и отека головного мозга;
  • Показано «спать вволю», поскольку спокойный сон – лучшее лекарство при подобных состояниях.

При легкой степени тяжести можно вообще обойтись без лекарств. Пациенту можно давать седативные травяные чаи («Фитоседан»), «Корвалол», такие средства, как «Ново – пассит», или «Персен – Форте». Можно принимать цитофлавин, а также глицин, который рассасывается под языком, и оказывает тормозящее влияние на кору головного мозга.

При тошноте показан «Церукал», при головной боли – нестероидные препараты, например, «Седалгин».

Через 2 – 3 дня можно начинать лечение сотрясения мозга у взрослого приемом таких препаратов, как «Ноотропил» и «Кавинтон», которые помогают в процессах восстановления головного мозга и микроциркуляции в кровеносных капиллярах. Желательно провести курс приемов витаминов группы «В», например, «Нейромультивит».

Последствия и прогноз

Кроме вышеперечисленных последствий алкоголь может вызвать очень сильную головную боль. Нередки случаи, когда после приема напитков происходит гипертонический криз. Смена настроения у больного – обычное явление при приеме алкоголя. Самое страшное то, что алкоголь может стать прямой причиной отека мозга.

После травмы головы чувствительность к этанолу повышается в несколько раз, поэтому даже минимальная доза спиртного приводит к появлению сильнейших проявлений интоксикации, которая выражается:

  • Истеричным поведением.
  • Нервозностью.
  • Галлюцинациями.
  • Скачками артериального давления, если человек страдает гипертонией, то часто случается гипертонический криз.
  • Сильные головные боли.
  • Боязнь резких звуков и яркого света.
  • Внезапная смена настроения.

Одно из самых тяжелых последствий приема алкогольных напитков после сотрясения мозга – это отек мозга, который часто заканчивается комой. У таких людей, которые халатно относятся к своему здоровью, инсульт становится частым диагнозом.

Серьезность осложнений зависит от тяжести сотрясения и дозы принятого алкоголя. Чаще всего тяжелые последствия развиваются на фоне регулярных сотрясений, например, у боксеров, каскадеров. Если такие люди еще и позволяют при этом себе принимать в таком состоянии алкоголь, то можно не сомневаться, что серьезных осложнений им не избежать. Они могут быть такими:

  • Во время приема спиртных напитков появляется резкая агрессия, импульсивное поведение.
  • Постоянные приступы мигрени.
  • Общая слабость.
  • Сильная потливость.
  • Головокружение.
  • Эпилептические припадки.
  • Развивается паранойя, человека преследует страх.

Постоянные приступы мигрени — последствия употребления алкоголя после сотрясения

После сильного сотрясения развивается энцефалопатия, а алкоголь только ускоряет и осложняет данный процесс. Мозг страдает недостатком питания и кислорода, что проявляется следующими симптомами:

  • Нарушается работа вестибулярного аппарата.
  • Речь становится спутанной.
  • Действия заторможены.
  • Наблюдается тремор конечностей, дрожание головы.

Опасность заключается в том, что симптомы энцефалопатия может проявить не сразу, а заявит о себе через 5-10 лет.

Чтобы избежать негативных последствий, нужно как можно быстрее провести обследование и начать лечение. Если к удару отнестись безответственно, то у человека даже при небольшом сотрясении могут возникнуть такие осложнения: мигрени, частые головные боли, кратковременная или длительная потеря памяти, посттравматическая эпилепсия, снижение умственной деятельности, гипертония, нервные расстройства.

Если вовремя обратиться в больницу и соблюдать рекомендации врача, то осложнения можно предупредить. Полная реабилитация возможна после правильного и своевременного лечения.

После перенесённого СГМ больному следует принимать лекарства для восстановления функций головного мозга. Длительность лечения может составлять около полугода при тяжелой травме. В этот период возможны головные боли, бессонница, боязнь света, депрессия, проблема с концентрацией внимания. Спустя время все эти проблемы полностью исчезают, происходит полное восстановление работы мозга.

Важно! Если не лечить сотрясение, которое человек получил при сильном ударе, то возможно развитие осложнений. Хорошее самочувствие не даёт полного представления о проблемах внутри мозга, необходимо компьютерное обследование. В противном случае можно даже умереть через несколько дней после удара.

Сотрясение мозга: как распознать, что сделать и как не навредить

При полученной травме мозга, в первую очередь вреден алкоголь. Неврологи советуют исключить его не менее, чем на год. В питании не должны присутствовать никакие спиртосодержащие напитки, потому что они вызывают чрезмерную нагрузку на мозг.

Во время восстановления после травмы (минимум на полгода) категорически не рекомендуются к употреблению:

  • Соленая и острая еда. Питание этими продуктами вызывает нарушение водного и солевого баланса.
  • Копченые продукты, поскольку они провоцируют нагрузку на головной мозг, пораженный сотрясением. Такое же действие имеет жареная еда.
  • В период лечения после сотрясения мозга стоит отказаться от продуктов питания на основе маргарина, майонеза.
  • Следует исключить черный шоколад с высоким содержанием какао. Кондитерские изделия лучше употреблять в разумных количествах.
  • При сотрясении важно отказаться и от крепкого чая и кофе. Содержащийся в этих напитках кофеин усиливает боли в области головы и повышает давление.

Питание при сотрясении мозга составляет важную часть терапии. Полезные продукты улучшают состояние человека, нормализуют работу нервов. Употребление же вредных продуктов питания способствует появлению головных болей, тошноты, рвоты и усложняет процесс выздоровления.

Доктора единодушны в своём мнении и советуют исключать из рациона при сотрясении следующие продукты:

  • жирную пищу, которая не только ухудшает кровообращение в мозге, но и ведёт к набору лишних килограмм;
  • различные специи и приправы: они являются раздражителями нервной системы;
  • кондитерские изделия и различные сладости;
  • острую и соленую еду;
  • алкоголь (категорически запрещён при травме): он не только разрушает нейроны, но и оказывает отрицательное действие на мозговое кровообращение и ЦНС;
  • крепкий кофе и чай: они способствуют повышению давления.

Все вышеперечисленные продукты способны нанести серьёзный вред при сотрясении мозга. В этот период необходимо проявлять особенную бдительность за тем, что и в каком количестве попадает в организм.

Правильное питание составляет неотъемлемую часть восстановления при травме. Важно помнить, что только комплексное лечение и соблюдение всех рекомендаций приводит к быстрому и полному восстановлению больного. Важны не только лекарственные препараты и диета, но и хорошее настроение, позитивный настрой, свежий воздух и, конечно же, отдых.

Сильное сотрясение предполагает медикаментозную терапию в стационаре, где пациент находится под полным медицинским присмотром. Только такой способ гарантирует выздоровление и отсутствие каких-либо осложнений.

Сотрясение мозга — симптомы, диагностика и лечение, прогноз

В большинстве ситуаций при правильном лечении и соблюдении режима, ЧМТ заканчивается выздоровлением с возращением трудоспособности. Остаточная симптоматика (бессонница, головокружение, чрезмерная утомляемость) может напоминать еще долго, но через некоторое время проходит и она.

При сопутствующих тяжелых недугах, несоблюдении советов доктора или тяжелых ЧМТ, могут наблюдаться разные последствия – от вегето-сосудистой дистонии до приступов эпилепсии.

Если больной соблюдает рекомендации и указания доктора, то всё заканчивается полным выздоровлением. Остаточные симптомы в виде головокружений, утомляемости, бессонницы могут присутствовать ещё несколько месяцев. Затем они постепенно уменьшаются вплоть до полного исчезновения.

Если же имеют место сопутствующие патологии и не соблюдаются врачебные рекомендации, а также при тяжёлых травмах могут быть осложнения в виде ВСД и даже эпилептических приступов, особенно если присутствуют алкогольные привычки.

В большинстве случаев при адекватном соблюдении лечения и режима сотрясение головного мозга заканчивается полным выздоровлением с восстановлением трудоспособности. Остаточные признаки (головокружение, бессонница, повышенная утомляемость и т.д.) могут беспокоить человека еще достаточно долго, но постепенно (за несколько месяцев) и они исчезают.

При тяжелых сопутствующих патологиях, при несоблюдении рекомендаций врача или при тяжелых травмах могут наблюдаться различные осложнения – от вегето-сосудистой дистонии до эпилептических припадков (особенно при злоупотреблении алкоголем).

Питание – залог выздоровления

После выписки из стационара, для скорейшего восстановления мозга и кровеносной системы врач назначает специальную диету или, как минимум, рекомендует исключить из рациона ряд продуктов питания, мешающих выздоровлению. Рассмотрим, что можно есть и пить пациенту при сотрясении, что нужно есть, а также какие продукты могут быть опасными и есть их ни в коем случае нельзя.

Специально разработанной диеты при сотрясении мозга нет. Однако правильное питание – хороший помощник для быстрейшего выздоровления и восстановления сил организма. Пользу приносят овощи и фрукты, пища, приготовленная на пару или вареная. Необходимо воздерживаться от солёной еды, жареного и жирного, крепкого кофе, шоколада, чая.

При травме нужно больше отдыхать и питаться легкоусвояемой едой. Сюда относятся свежие, сваренные или приготовленные на паровой бане продукты. Поскольку в этот период движение ограничено, следует исключить переедание: так организм не будет перегружаться.

Сначала врач подбирает лекарства пациенту, которые помогут вылечить сотрясение головного мозга. Какие медицинские препараты будут выбраны, зависит от степени тяжести болезни, возраста больного, переносимости определенных компонентов. Только после того, как медикаменты будут подобраны, врач перейдет к составлению диеты.

Так, если больному было назначено использование мочегонных средств, то ему будет рекомендовано употребление продуктов, содержащих в себе калий. Источником этого микроэлемента являются орехи, сухофрукты, молочные продукты, бобовые, морская капуста.

В независимости от типа лечения, всем больным следует включить в свое меню огромное количество фруктов и овощей для того, чтобы обогатить свой организм микроэлементами и витаминами.

Помимо этого, необходимо употреблять борщи, овощные супы, рассольник, супы с крупами, свекольник. Для их приготовления должны использоваться как мясные, так и рыбные бульоны. Их рекомендуется есть для того, чтобы улучшить работу пищеварительного тракта.

При сотрясении будет не лишним добавить в меню взрослого морепродукты, так как в них имеется много полиненасыщенных кислот класса Омега 3. Чтобы в организм поступало необходимое количество жиров, следует включить в рацион орехи и растительные масла (льняное, оливковое, масло виноградной косточки).

При этом заболевании не стоит много есть. Организм и так находится в ослабленном состоянии. Он борется с полученной им травмой, поэтому не следует перегружать его огромным количеством еды. Лучше питаться часто небольшими порциями.

При обнаружении сотрясения, особенно средней или тяжелой степени, врач назначает лечение, включающее ряд процедур, из которых главная – полный покой и отсутствие стресса для пациента. Параллельно он объясняет пациенту, что нужно есть при сотрясении головного мозга, для снижения его последствий и полноценного выздоровления.

Питание при сотрясении головного мозга соответствует принципам «Кремлевской диеты» и включает употребление преимущественно белковой пищи и сложных углеводов. Для восстановления нервных клеток необходимо большое количество аминокислот и биологически активных веществ, которые коммерческие организации предлагают использовать в качестве добавок, но получить их можно из обычной пищи.

Сначала выделим опасные продукты и вещества, которые стоит вообще исключить из рациона:

  • алкоголь в любых дозах. Он усиливает нагрузку на сердце и кровеносные сосуды, отрицательно влияя на работу ЦНС. Запрет на алкоголь для пострадавшего должен длиться в течение года;
  • крепкий кофе и чай. Они возбуждают нервную систему, что только ухудшает состояние пациента и способствует появлению головных болей. Период воздержания составляет около полугода;
  • жирную пищу. Большое количество животных жиров не только ухудшает состояние сосудов, формируя атеросклеротические бляшки, но и помогает прибавлению лишнего веса, который легко придет в условиях сниженной физической нагрузки;
  • кондитерские мучные изделия и сладости влияют на организм аналогично жирным продуктам;
  • специи и приправы действуют на нервную систему возбуждающе, тормозя процесс восстановления после сотрясения. Это относится и к различным соленьям и копченостям.

Основу питания должна составлять легкая пища, на переваривание которой организму не потребуется лишняя энергия. Есть ее рекомендуется в свежем, вареном, печеном виде или приготовленной на пару. Приветствуются:

  • супы;
  • каши;
  • кисломолочные продукты;
  • овощи и фрукты;
  • яйца;
  • рыба и морепродукты;
  • цельнозерновой хлеб.

Первым номером в меню можно поставить морскую капусту – богатую витаминами, минералами и очень легко усваиваемую. Но кушать ее рекомендуется небольшими порциями.

Диета при тяжелых ЧМТ обязательно должна включать большое количество витаминов группы B, особенно B1. Они помогают восстановлению структуры нейронов и связей между ними. Достаточное количество витамина B можно получить из:

  • спаржи;
  • морепродуктов;
  • орехов;
  • рыбы;
  • бобовых;
  • яиц;
  • печени;
  • молока;
  • гречки и других злаков.

Для лучшего усваивания витаминов B в питании должна присутствовать еда с высоким уровнем железа: шпинат, мясо, гранаты, бобовые и различные крупы. Большинство мясных продуктов содержит лецитин – вещество, оказывающее лечебное воздействие на мозг. В большом количестве он имеется в мясе птицы, свиной печени и сое.

https://www.youtube.com/watch?v=2IWV8aJbY_o

Кроме того, необходимо кушать пищу с высоким уровнем калия:

  • сухофрукты: изюм, курага, чернослив;
  • любые виды орехов;
  • печеный картофель;
  • бобовые культуры;
  • молочные продукты.

Последние, помимо калия, содержат большое количество кальция, полезного не только для головы, но и для укрепления иммунитета в целом, улучшения обмена веществ. Нормальный метаболизм помогает быстрее восстановить работу мозга и избавиться от последствия контузии.

В системе питания после ЧМТ обязательно должен присутствовать витамин C. Он помогает снизить последствия стресса от травмы и улучшить снабжение мозга питательными веществами. Этот витамин в большом количестве содержится в растительной пище:

  • болгарском перце;
  • клюкве;
  • шпинате;
  • капусте;
  • шиповнике;
  • черной смородине и других.

Их достаточно промывать в чистой воде и есть в свежем виде, при сильной варке витамин C, как правило, разрушается. Уменьшить состояние стресса помогает и магний, входящий в высоких концентрациях в состав круп и продуктов из молока.

Чтобы снабдить головной мозг достаточным количеством энергии, питание при ушибе головного мозга должно включать глюкозу. Однако ее нужно получать не из сладостей и мучных кондитерских изделий, а из природных источников. В первую очередь, это мед и сухофрукты.

Сладость по известному диетическому рецепту можно сделать самостоятельно: взять в равных пропорциях курагу, изюм, чернослив, грецкие орехи. Промыть их и измельчить в мясорубке или блендере, перемешать с медом. В закрытой банке такой десерт может храниться в холодильнике несколько месяцев.

Из жиров предпочтение стоит отдавать растительным маслам. Достаточно липидов содержится и в орехах. Полезные жиры вместе с витамином E восстанавливают мозговую деятельность, но при этом не формируют нежелательных отложений на стенках сосудов.

Особенно важно, чтобы диета при сотрясении головного мозга точно соблюдалась в первые недели после травмирования. При этом важно составить сбалансированное меню, в котором будет достаточное количество всех питательных веществ, необходимых организму, без преобладания каких-то определенных продуктов.

Любая болезнь или стресс предполагает определенный подход к питанию. Сотрясение мозга – травма, требующая в первую очередь особого режима пострадавшего, выражающегося в физическом и эмоциональном покое.

Сотрясение головного мозга – это закрытая ЧМТ, не влекущая за собой повреждение его вещества и структуры, а только нарушающая правильное функционирование нейронов. Современная медицина относит сотрясение к легким травмам головы.

Сотрясение мозга может случиться в результате удара в голову тупым предметом или падения и соударения головой с твердой поверхностью. Дети грудного возраста и малыши ясельного возраста могут получить эту травму даже в результате слишком интенсивного укачивания или встряхивания.

Закрытая черепно-мозговая травма, при которой вещество и структура мозга не повреждаются, а нарушается лишь функционирование нейронов, называется сотрясением мозга. Правильное питание при сотрясении головного мозга является важной составляющей комплексной терапии по восстановлению здоровья.

Для подобной травмы необязательно сильно ударяться или падать. Маленькие дети могут получить подобный недуг из-за сильного встряхивания или усердного укачивания. Взрослым же подобного рода травмы достаются из-за контакта головы с твёрдой поверхностью или тупыми предметами, что чаще всего происходит во время падения.

Все сотрясения головного мозга вне зависимости от тяжести начинают лечить в условиях стационара. Как правило, если травма достаточно легкая, человеку назначается строгий постельный режим на одни-трое суток, в течение еще как минимум трех суток после снятия постельного режима человек должен проявлять минимальную двигательную активность. При отсутствии осложнений выписка из стационара на амбулаторное лечение производится через одну-дву недели после травмы.

Какого-либо специфического питания для людей после сотрясения головного мозга не существует. Полезными считаются фрукты, овощи, вареная и паровая пища. Исключить советуют шоколад, соленую еду, крепкий чай и кофе, жареное и жирное. Диета зависит от сопутствующих заболеваний и от принимаемых препаратов.

Adblock
detector