Склероз

Молитва при сильной тревоге и депрессии

Удивлена, почему некоторые верующие предлагают лечить невроз и депрессию покаянием?

Хотелось бы чтобы ответили верующие и хочется срьезных ответов, а не приколов. Спасибо.

познайте и поймите азы и такие вопросы отпадут сами собой.

Причем даже если и провести эксперимент, который бы доказал им абсолютную бесполезность молитвы – они все равно будут верить.

А знаете почему? Потому что им там наобещали много, чтобы просто так вот расстаться со своей навязчивой идеей о спасении и царствии небесном.

Чтобы полноценно покаяться перед Богом -надо знать свои грехи. Без этого знания, которое даёт только Бог человек не может покаяться. Нужно молиться Богу и просить Его дать узнать свои грехи, чтобы их открыть Ему. Да Бог наказывает за грехи человека. Через покаяние Он их прощает и болезнь проходит.

Как началась депрессия, так сразу к Богу с вопросом, за что демоны мучают этой болезнью (((( открой Господи грехи, чтобы покаяться и демоны отчаяния больше не одолевали меня)))) А если пить препараты, то никогда не узнаешь, за что Бог попустил всё это.

Покаянием можно “вылечить” практически все, но от человека зависит, насколько он истинно верующий.

“Господи, помоги моему неверию”

А вылечить может и простая крахмальная “таблетка”.Главное верить, что она поможет.

Навязчивые мысли — виды, психология, методы борьбы

Попросту говоря, навязчивые мысли – мысли, не поддающиеся нашему управлению. Их можно описать как монотонное прокручивание какого-то одного сюжета в голове, возможно, на разный манер.

Согласно классификации Яспера, все навязчивые мысли делят на две основные группы.

Молитва при сильной тревоге и депрессии

Отвлеченные, которые не приводят к каким-либо страхам:

  • навязчивая потребность счета чего-либо (арифомания);
  • ненужное деление предложения на слова или слов на слоги;
  • рассказывание собственных воспоминаний на постоянной основе;
  • многословие (резонерство).

Образные, вызывающие тревожные состояния:

  • болезненное переживание событий прошлого;
  • сомнения, неуверенность в чем-либо;
  • желание делать неприличные вещи;
  • опасения совершения неправильных поступков.

Именно такие навязчивые мысли отравляют человеческое сознание, мешая радоваться жизни.

Навязчивые мысли в голове связаны с такими эмоциями:

  • обидой;
  • страхом;
  • ощущением вины;
  • злостью;
  • комплексами;
  • тревогой.

С другой стороны, навязчивые мысли выполняют и функцию положительную:

  • указывают на неразрешенные проблемы;
  • выступают, своего рода, подсознательной попыткой найти выход из трудной ситуации;
  • способствуют концентрации на решении волнующей нас задачи.

Однако нужно помнить, что подобные страхи могут быть вызваны как естественными, реальными, причинами, так и абсурдными, нелогичными. При этом человек понимает их надуманность, но не знает, как от них избавиться.

Навязчивые мысли в голове могут привести к:

  • бессоннице;
  • тревожному состоянию;
  • снижению продуктивности, из-за того, что отвлекают человека;
  • порождению новых комплексов.

Молитва при сильной тревоге и депрессии

Перед попыткой убрать навязчивые страхи, разберитесь сначала, имеют ли они основание, и какова вероятность, что произойдет пугающее вас событие. Не стоит игнорировать проблему, являющуюся причиной их возникновения. Даже если она слишком преувеличена, все-таки она есть. Иными словами, когда вы беспокоитесь о наличии у себя страшной болезни, сходите к врачу и обследуйтесь.

Кроме того, обратите внимание, какие обстоятельства сопутствуют вашим навязчивым мыслям:

  • интеллектуальная незанятость (постоянное нахождение дома, неполная загруженность на работе, автоматические действия) – в этом случае обязательно займите себя, найдите увлечение, занимайтесь саморазвитием;
  • постоянный стресс (нехватка времени, хроническая усталость, недосыпание, чрезмерная загруженность) – в таком состоянии необходимо заставить себя отдохнуть и сменить картинку.

Психологи предлагают множество способов и методик, помогающих избавиться от навязчивых мыслей:

  • при появлении страхов, запишите их в малейших подробностях. Обретя материальную форму слов, они будут казаться бессмысленными;
  • проанализируйте навязчивые мысли с целью понять, какова причина их появления. Если негативные переживания имели место в вашем прошлом, подумайте, как изменилась ваша жизнь с того момента, и какова вероятность повторения подобной ситуации;
  • живите реальностью, концентрируясь на тех событиях, которые радуют вас;
  • если вас охватил панический страх в общественном месте, переключите внимание на какого-нибудь прохожего и представьте, о чем он думает, куда идет и т.д.;
  • представьте себе самый худший вариант пугающего вас сценария. Мысленно смиритесь с ним и попытайтесь найти выход из такой ситуации;
  • визуализируйте навязчивую мысль и представьте ее в виде обманщика, желающего ввести вас в заблуждение. Четко скажите, что вы раскусили его и далее не обращайте на него внимания;
  • по возможности, измените некоторые жизненные обстоятельства, чтобы лишить страх его актуальности (при боязни общественного транспорта – приобретите личное авто, при страхе высоты – поселитесь на нижнем этаже). Однако такой способ не избавляет от самого страха, а лишь позволяет сделать жизнь более комфортной;
  • пропойте свои страхи и навязчивые мысли. Выразите их в лаконичной форме и напевайте. Этот способ может показаться смешным, однако он достаточно действенный, так как ироничное отношение к навязчивым мыслям способствует их исчезновению;
  • дважды в день выделяйте определенное количество времени (не более 10 минут) для сознательного обдумывания навязчивых страхов. При этом необходимо максимально нагнетать негативные ощущения, не допуская никакого возможного позитивного решения. Психика человека способна выдерживать такой удар лишь ограниченное время, а потом включаются защитные функции. В итоге беспокойство постепенно будет снижаться, а время, отведенное для страха, заполнится скукой. Навязчивые страхи будут казаться уже пережитыми и устаревшими;
  • проводите больше времени в общественных местах, посещайте вечеринки, выставки. Вынужденное общение с людьми отвлечет от навязчивых мыслей;
  • используйте следующую дыхательную технику. Представьте свои навязчивые мысли или страх в виде образа. Медленно и глубоко вдохните, а потом быстро выдохните, представляя, что вместе с выдохом вы избавляете свой организм и от навязчивой идеи. Повторяйте подобное упражнение несколько раз в день;
  • замените негативные идеи позитивными. Для этого запишите на бумаге тревожащие вас навязчивые мысли. На другом листе опишите положительный вариант, заменяя им беспокойство и переживание. Носите этот листок с собой или запишите слова на диктофон. Каждый раз, когда грустная мысль появится в голове, читайте или слушайте свою позитивную установку.

Некоторые психологи считают лучшим способом избавиться от навязчивых мыслей – не бороться с ними. Потому что, когда вы стараетесь не думать о навязчивых страхах, вы уже о них думаете. Сопротивляясь, вы усиливаете внутреннее эмоциональное напряжение.

А равнодушие к своим надоедливым мыслям ведет к тому, что они покидают наше сознание.

Суть этого метода:

  • не вступайте в борьбу с навязчивыми мыслями. Позвольте им присутствовать в вашем сознании. Не делайте анализ, не начинайте диалог, а просто наблюдайте. Всегда помните, что это всего лишь мысли, и вы им верить не обязаны;
  • прислушайтесь к ощущениям, которые появляются в вашем теле. Позвольте себе принять их и прочувствовать полностью, хоть поначалу будет тяжело. Со временем эти болезненные симптомы будут ослабляться, а после исчезнут вовсе;
  • медленно переведите внимание на дыхание, делая вдохи и выдохи глубоко и медленно. Это позволит восстановить силы организма;
  • осознанно переключитесь на окружающую вас действительность: звуки, тактильные ощущения, запахи. Так вы окунетесь в реальный мир.

Поверье, когда вы измените собственное отношение к данной ситуации, ваши страхи будут постепенно ослабевать, а потом исчезнут, потому что не будут наделены эмоциональной остротой.

Некоторые предостережения в устранении навязчивых мыслей:

  • не торопитесь. Все пусть идет своим чередом. Примите установку: нет навязчивых мыслей – хорошо, а если они все же присутствуют – ничего страшного;
  • не рассказывайте о своих навязчивостях посторонним (кроме врачей — специалистов), так как этим вы лишний раз напоминаете себе о проблеме. Кроме того, впоследствии, когда вы начнете избавляться от своих тревог, ваш знакомый, проявляя заинтересованность, может невзначай напомнить вам о ваших страхах и тем самым разрушить приобретенное равновесие;
  • не расстраивайтесь, если положительный результат не приходит быстро. Невозможно с точностью определить, сколько понадобится времени на это. Ожидая с нетерпением избавления от навязчивых мыслей, вы тем самым концентрируетесь на них;
  • не бойтесь, что отказ от анализа и внутренних монологов лишит вас возможности решить проблему. Это обманчивое впечатление. Ведь разрешив одно сомнение, ваш тревожный разум сразу же подбросит следующее;
  • забудьте, что вы обязаны всегда контролировать свои мысли и нести ответственность за них. Примите то, что в нашей жизни не все зависит от нас;
  • не корите себя за то, что вас посещают навязчивые мысли, являющиеся, как вам кажется, постыдными или ужасными. Главное – не мысли наши, а то, как мы их используем;
  • применяйте методики релаксации;
  • избегайте темноты и полумрака в комнате. Доказано, что яркий свет усиливает выработку серотонина (гормона удовольствия).
    Учтите, что навязчивые мысли иногда будут возвращаться к вам. Не пугайтесь этого. Постарайтесь плавно увести свое мышление в другую сторону. Напомните себе, что они – просто обычная иллюзия, рожденная мозгом.

О лечении неврозов – советы и предостережения.

К сожалению, не все люди способны бороться с навязчивыми мыслями самостоятельно. Если попытки не приносят положительного результата, человеку необходимо обратиться к специалистам.

Молитва при сильной тревоге и депрессии

Избавлением от навязчивых плохих мыслей занимаются психиатры и психотерапевты, которые помогают пациенту:

  • осознать природу своих страхов;
  • переосмыслить негативный опыт;
  • распознавать истинные чувства и ощущения;
  • устранить тревогу;
  • обрести жизненный позитив.

Как правило, лечение подобных неврозов является комплексным и включает несколько этапов.

1. Курсы психотерапии, при которых используются различные методики:

  • когнитивно-поведенческая терапия, при которой пациента сталкивают лицом к лицу с его навязчивыми страхами с установкой перебороть их;
  • аутогенные, основанные на самогипнозе и обучении релаксации;
  • метод «остановки мыслей», направленный на обучение больного останавливать навязчивые плохие мысли;
  • лечение гипнозом (в тяжелых случаях);
  • сеансы групповой терапии.

2. Прием медикаментозных препаратов (применяется не всегда).

Таблетки от навязчивых мыслей делят на такие группы:

  • антидепрессанты, улучшающие настроение и общее психическое состояние (Толоксатон, Моклобемид, Имипрамин, Тримипрамин, Мапротилин, Кломипрамин, Амитриптилин, Циталопрам, Флуоксетин, Сертралин, Пароксетин);
  • транквилизаторы, снимающие тревогу, эмоциональную напряженность и страх (Диазепам, Валиум, Хлордиазепоксид, Лоразепам, Атаракс, Альпразолам, Клоназепам, Кветиапин, Элениум, Миансерин, Феварин);
  • седативные, успокаивающие (Персен, Глицин, Новопассит).

молитва при депрессии и неврозе

Так как длительный прием этих лекарств вызывает привыкание, они назначаются на короткий срок и исключительно врачом. При тяжелых стадиях фармакологическая терапия осуществляется в условиях стационара.

Дополнительно пациенту рекомендуются народные средства в виде травяных настоев или чая, благотворно воздействующих на нервную систему:

  • валериана;
  • душица;
  • ромашка;
  • мята;
  • боярышник;
  • настойка пустырника;
  • экстракт зверобоя.

3. Вспомогательная терапия, направленная на улучшение психо-эмоционального состояния:

  • массаж;
  • иглоукалывание;
  • аромотерапия;
  • расслабляющие ванны.

Успех лечения от навязчивых мыслей зависит от следующих факторов:

  • желания самого пациента избавиться от них;
  • особенностей нервной системы больного;
  • продолжительности курса;
  • запущенности невроза;
  • наличия у человека иных проблем неврологического характера.

Грамотная диагностика и своевременное обращение за врачебной помощью снижают интенсивность навязчивого мышления и со временем устраняют его полностью.

В этой главе мы постараемся более подробно остановиться на путях исцеления нервности, расскажем о духовном подходе к этой проблеме, поговорим о психотерапии, познакомим читателя с некоторыми приемами психологической самопомощи, предоставим рекомендации оздоровительного характера.

Единственно правильный путь к исцелению от неврозов лежит через Православную веру, покаяние и исправление своей жизни согласно заповедям Божьим. Главное для человека – понять греховные истоки своего заболевания, глубоко осознать свою немощь, возненавидеть грехи гордыни, тщеславия, гневливости, уныния, лжи, блуда, жадности и стяжательства; захотеть изменить себя, с искренним покаянием обратиться ко Господу.

Безусловно необходимым для больных является посещение богослужений, и участие в Таинствах Церкви – Покаяния (исповеди) и Причащения. В молитве, которую священник читает перед исповедью, есть такие слова в (переводе на русский язык): “Ты пришел в духовную лечебницу, да не уйдешь неисцеленным (утаивая некоторые грехи).” Прибегать к Святым Таинствам надлежит часто и с сокрушением сердечным, глубокой верой и упованием на милость Божию.

Обязательно надо читать Священное Писание, особенно Евангелие, и исполнять заповеди Христовы, которые в нем содержатся. “Из всех недугов, обременяющих человеческую природу, нет ни одной болезни, ни душевной, ни телесной, которая не могла бы получить врачевства из Писания” (святитель Иоанн Златоуст).

Неоценимую помощь оказывает святоотеческая литература и жития святых, в которых даны образцы для подражания, показано истинное предназначение человека, величие нравственной красоты, терпение и стойкость при встрече с трудностями.

Духовная жизнь невозможна без поста и молитвы. “Сей же род изгоняется только молитвою и постом” (Мф. 17:21). Хорошо по благословению духовника заучивать на память отдельные псалмы и молитвы. Роль молитвы в обретении и хранении внутреннего покоя очень велика. Старец Сампсон (Сиверс) утверждал, что мир души у постоянно молящегося, защищен от внешних волнений.

Укрепляют душу посещения святых мест, православных обителей. Большую пользу принесут поминовение на Божественной литургии и молебнах; регулярное употребление Богоявленской воды с просфорой, частичкой артоса; окропление святой водой жилища, самого больного, его личных вещей.

Необходимо следить за процессами, которые происходят в душе. Надо следить за своими мыслями, ибо всякому дурному делу обычно предшествует дурная мысль. Следует решительно отсекать все отрицательное, греховное, мерзостное, не вступать ни в какие греховные разговоры. В Православной Церкви существует учение о том, как бороться с грехом в самом его зарождении, на уровне помысла.

“…Способ образования греха из мысли в дело у святых отцов определен с точностью. Весь ход дела изображается так: сначала бывает прилог (т.е. неизвестно откуда возникает греховная мысль), далее внимание (“беседа” с греховной мыслью – а это уже начало принятия греха), потом (греховное) услаждение, за ним желание (осуществить грех), потом решимость, и, наконец, дело (см.

Прилог есть простое представление вещи, от действия ли чувств или от действия памяти и воображения представшей нашему сознанию. Здесь нет греха, когда рождение образов не в нашей власти. Иногда, впрочем, посредственно переходит в виновность, когда соблазнительный образ рассматривается умом и человек как бы вступает в беседу с ним.

Иногда предмет приковывает к себе внимание своею новизной, поразительностью, но после того, как сознана его нечистота, должно изгнать его вон, ибо иначе тут будет участвовать соизволение. Кто прогнал греховный помысел, тот погасил внутреннюю войну. Услаждение греховными предметами есть уже грех.

Поэтому следует избегать всевозможных “надумок,” фантазий, бесплодного воображения, особенно чувственного характера.

Следует отучиться осуждать других. Если же в твоем присутствии кого-то порицают или осуждают, то надо перевести разговор, а при невозможности этого -удалиться.

Во всем, что бы ни случилось в жизни, следует обвинять только себя, тогда в душе установится уравновешенность, душевный мир и спокойствие. “Если бы все укоряли себя, то водворился бы мир, – писал архиепископ Арсений (Жадановский), – самоукорение дает нам спокойно переносить оскорбления, не чувствовать их.”

Полезно избавиться от привычки многословить и спорить по пустякам. Надо обязательно отказаться от всего лживого, показного, театрального, от всякого притворства, преувеличения, двуличия – то есть всего греховного, даже в мелочах.

Может ли слепой водить слепого?

Лечением неврозов традиционно занимается психотерапия.

Православная Церковь решительным образов всегда высказывалась против всяких оккультных и магических действий. В “Книге правил,” основанной на решениях Вселенских Соборов и указаниях святых отцов и являющейся сводом церковных законов, четко и ясно определена эта деятельность как пагубная и сатанинская.

Естественно, поэтому, никакой духовник не смеет советовать обратиться за помощью к знахарке, гадалке или экстрасенсу. А вот обратиться за помощью к профессиональному психотерапевту может благословит. Однако здесь больного нередко подстерегает серьезная опасность.

Психотерапия – особая медицинская специальность, связанная не столько с лечением в привычном понимании этого слова, сколько с воздействием на личность больного человека, на его душу. Она ставит перед собой благие цели, стремится утешить скорбящего человека, помочь обрести ему душевное равновесие.

https://www.youtube.com/watch?v=1T0RCiWamEQ

Adblock
detector