Склероз

Массаж головы при мигрени и точечный массаж при головной боли

Почему люди обращаются к техникам массажа

Люди, которые страдают от постоянных изнурительных головных болей, принимают большое количество лекарств. Но для комплексного лечения необходимый массаж головы при мигрени.

Препараты нередко губительно влияют на организм, особенно на желудок и печень. К тому же обезболивающие вызывают привыкание. И, в последующем, уже ничего не будет помогать при сильной мигрени.

Массирование определенных точек помогает снять болевые ощущения, усилить все обменные процессы, стимулировать кровообращение, сокращение спазмов, восстанавливаются клетки мозга, и происходит их питание, артериальное давление приходит в норму.

Лучше всего за помощью обращаться к специалисту. Человек с образованием, который имеет необходимые знания и умения, может благотворно влиять на восстановления здоровья.

Причина, по которой пациенты обращаются за помощью к массажу

Часто люди, страдающие от мигрени, пытаются искать помощи в обезболивающих препаратах, ищут ответ на решение проблемы у многих врачей, и в итоге им ничего не помогает. Массаж от мигрени часто помогает избавиться от изнурительной боли головы без применения медицинских препаратов, иногда негативно влияющих на общее состояние.

Массаж в этом случае можно назвать эффективным средством. Он способен хорошо расслабить мышцы, улучшить кровообращение, забыть не только о боли, но и о проблемах.

Люди иногда занимаются самомасажем, но если начинать делать массаж при диагнозе мигрень, нужно обязательно посоветоваться со специалистом, не только знающим о массажных воздействиях на организм, но и имеющим немалый опыт работы и практики в этой сфере.

Механическое местное воздействие возможно не только в области головы, точки, отвечающие за нормальную функциональность всех органов, расположены по всему телу, к примеру, при обычной головной боли можно задействовать определенную точку на ладони или стопе и произвести эффект не хуже, если массировать точки на висках.

· стрессовые ситуации;

· прием некоторых лекарственных препаратов;

· пищевые продукты.

Частой первопричиной головных болей служит вирусная инфекция. У некоторых представительниц женского пола патология проявляется в первые дни менструального цикла. Болевые ощущения могут появляться вследствие увеличения давления либо аллергической реакции в синусах головы. Иногда патологическое состояние может говорить о закупорке сосуда либо о развивающейся опухоли.

Мигрень

Не будем рассматривать все факторы, вызывающие дискомфорт такого рода, потому что их великое множество. Выделим лишь самые распространенные.

· пищевые продукты.

Головные боли чаще всего возникают из-за сужения сосудов, вызванных перенапряжением мышц шеи и головы. Сужение сосудов приводит к тому, что нервным клеткам мозга не хватает кислорода и появляется головная боль, предупреждающая о неполадках в организме.

Провоцировать головную боль может также искривление позвоночника, застой в кишечнике, стресс и эмоциональное перевозбуждение.

Мигрень, кроме сильной головной боли, часто сопровождаются помутнением зрения и тошнотой. Точечный массаж поможет снять приступ мигрени и улучшить состояние, однако, мигрень серьезная болезнь и требует наблюдения врача.

Разновидности массажа

Когда болит голова, больной старается сжать голову, чтобы облегчить свое состояние. А ведь это движение и есть самомассаж.

Массаж головы при мигрени и точечный массаж при головной боли

На поверхности головы существуют симметрично располагающиеся точки, воздействуя на которые можно снизить чувствительность нервных окончаний. Массаж от мигрени производится слегка давящими круговыми движениями, воздействующими на каждую из таких точек в течение минуты. Этот вид массирования получил название от места воздействия – точечный.

Хорошо, когда эту процедуру выполняет грамотный специалист, так как неправильные действия при этом виде разминания могут быть не только малоэффективными, но и нанести вред больному.

Говоря о точечном воздействии, нельзя не упомянуть и об акупунктуре (иглоукалывании). Метод борьбы с хворями при помощи влияния на биологически активные точки пришел из Древнего Китая.

По всему телу человека разбросано значительное количество концевых аппаратов аксонов. Если грамотно на них воздействовать, можно полностью исцелиться.

У нас же активно практикуется и обыкновенный, так называемый, классический массаж от мигрени, который способствует расслаблению, восстановлению, купирует боль. Он часто применяется и для того, чтобы восстановиться после интеллектуального или физического труда. Его можно проводить и с целью профилактики.

Для устранения острой боли пользуются следующие разновидности лечебного массажа:

  1. Массаж триггерных точек, заключающийся в избавлении от спазма в иных зонах, что приводит к ослаблению головной боли.
  2. Общий, когда действия специалиста приводят к релаксации напряженных мышц и нормализации кровообращения.
  3. Точечный массаж при головной боли и мигрени основан на обезболивающем эффекте, достигаемом на рефлекторном уровне. Происходит это за счет раздражения особых точек.

Специалист использует только одну разновидность массажа или совмещает несколько способов сразу, за счет чего эффективность процедуры будет выше.

Различают такие виды массажа: точечный самомассаж в домашних условиях и массаж головы и воротниковой области, который выполняется специалистом.

Самомассаж представляет собой простую процедуру, которая осуществляется без специальной подготовки. Мероприятие целесообразно проводить, когда у вас нет времени на классический массаж. В ходе процедуры вы постепенно расслабитесь, из-за чего уйдет боль. К сожалению, приступ мигрени он не снимает, однако помогает уменьшить ее остроту.

Головная боль

Массаж головы и воротниковой области – это более сложная манипуляция, при помощи которой можно избавиться от серьезных проблем. Делать такой массаж головы при мигрени лучше всего специалисту.

Но если вы имеете специальную подготовку и гибкие руки, тогда можно попробовать выполнить его самостоятельно. Этот метод лечения является достаточно эффективным.

Неврологическое заболевание, для которого характерны систематические головные боли, не поддается лечению. Существующие методы терапии предназначены для облегчения состояния пациентов, сокращения частоты обострений. Одной из самых доступных и действенных методик немедикаментозной терапии является массаж при мигрени.

Это может быть классическое лечебное воздействие на кожу головы, приемы акупрессуры или акупунктуры. Их эффективность при мигрени обусловлена комплексным воздействием на организм. Правильно проводимые массажные процедуры способны за несколько минут избавить от головной боли или ослабить ее, предотвратить развитие полноценного приступа.

Мигрень у женщин

Мигрень – заболевание преимущественно женщин. По статистике, женская половина населения страдает этим заболеванием в три раза чаще, чем мужская. К тому же приступы мигрени могут усиливаться и учащаться на фоне гормональных изменений, связанных с возрастными и физиологическими особенностями женского организма, а также различными гинекологическими заболеваниями.

Замечено, что гинекологические заболевания приводят к изменению течения мигрени. Одним из таких заболеваний является эндометриоз, при котором головные боли повторяются практически каждый день. При назначении гормональных препаратов в самом начале их применения они способны даже усиливать мигрень.

Массаж головы при мигрени и точечный массаж при головной боли

Затем, когда эффект их действия приобретает ярко выраженный характер и воздействует на сами очаги, мигрень отступает. Впрочем, это требует серьезного и внимательного подхода и гинекологов, и неврологов, поскольку важно подобрать именно тот препарат для лечения эндометриоза, который не будет иметь сильного побочного действия.

Подобную же связь специалисты обнаруживают и при миоме матки. Правда, здесь мигрень появляется в связи с менструальным циклом. В этом случае гораздо больше шансов снизить уровень болевых ощущений, заранее проведя профилактический прием препаратов.

Специалистами отмечена ярко выраженная связь с принятием оральных контрацептивов. Но это нельзя назвать закономерностью. Тем более что новые, недавно появившиеся препараты сводят эту связь к минимуму.

Необходимо проводить параллельное лечение мигрени и гинекологического заболевания. Только в этом случае можно добиться желаемых результатов.

По поводу мигрени у беременных в литературе можно найти довольно противоречивые данные. В одних источниках говорится о снижении частоты и интенсивности приступов мигрени в этот период, в других утверждается обратное. Ясно одно: беременность так или иначе влияет на течение данного заболевания.

Во время вынашивания ребенка в организме будущей матери происходит интенсивная гормональная перестройка. При этом улучшается или ухудшается аппетит, организму требуется больше отдыха или, наоборот, появляется чрезмерная активность. Происходят изменения и в иммунной системе, и в деятельности желез внешней и внутренней секреции.

В связи со всеми этими переменами в организме беременной может измениться и течение заболевания. Вообще, на всем протяжении беременности мигрень может протекать неравномерно, и сила ее приступов будет зависеть от триместра. Также немаловажную роль в этом играют эмоциональные переживания, испытываемые матерью во время беременности.

Можно радоваться тому, что приступы мигрени снизили свою силу после зачатия ребенка. Но если все наоборот, то к этому следует проявить особое внимание. Нередко гормонально-сосудистый профиль (половые гормоны, гормоны стресса и другие), и так изначально измененный у женщины с мигренью, приходит к таким показателям, при которых вероятность приступа уменьшается.

Но когда ситуация противоположна этой, что бывает чаще, сила и интенсивность приступов увеличиваются. Мигрень осложняется еще и токсикозом, тем более если женщина работает, а ее энергетические защитные механизмы перенапряжены. В этом случае лучшим выходом для будущей матери и ребенка будет уход на больничный с целью восстановления психологического и энергетического баланса.

Конечно же, очевидна связь мигрени с гормональными механизмами регуляции функций организма. При сбое какой-либо системы, принимающей непосредственное участие в гормональном обмене половых гормонов, возникает нарушение и в протекании мигрени. Известно, что это происходит при различных нарушениях женской репродуктивной системы.

Еще одной женской проблемой, когда в организме происходят значительные изменения, является климакс. Как правило, мигрень прогрессирует с его наступлением. Климакс – физиологический процесс, связанный с прекращением репродуктивной функции женщины. Этот период также характеризуется гормональной перестройкой в организме, при которой гормональное обеспечение организма происходит неравномерно.

Климакс означает снижение выработки женских гормонов, из-за этого в организме женщины происходит ряд патологических процессов: появление эпизодических подъемов артериального давления, остеопороз – разрежение костной структуры, обострение хронических и психосоматических заболеваний.

Чаще всего этот спад проходит не плавно, а резко, вследствие чего и возникают такие неприятные ощущения, как приливы. К тому же могут обостряться хронические заболевания. Зачастую усиливается и мигрень. И если раньше ее можно было устранить с помощью различных средств – от анальгетиков до стягивания головы полотенцем, то теперь она становится просто неуправляемой.

Головная боль приобретает диффузный характер, распространяется на соседние участки. Характерным для климактерической мигрени является то, что анальгетики теряют свою эффективность. Снятие головной боли становится довольно сложной задачей. Использование гормональных препаратов, ослабляющих патологическое течение климакса, позволяет уменьшить частоту и интенсивность приступов мигрени.

В это время следует постоянно консультироваться у эндокринолога, который назначит наиболее подходящие для вас препараты в качестве заместительной терапии, а также состоять на учете у невропатолога. Он поможет вам в профилактике и ликвидации приступов.

Также рекомендуется избегать психотравмирующих ситуаций, факторов, провоцирующих мигренозный приступ. Не следует заниматься самолечением, т. к. частый прием обычных анальгетиков не безопасен для здоровья и может способствовать еще большему учащению приступов и утяжелению их течения. Лучше обратиться за помощью к квалифицированному врачу-специалисту.

Также выявлена связь мигрени с предменструальным синдромом (ПМС) у женщины. Наличие ПМС связано с рядом индивидуальных особенностей женщины. Предменструальный период длится с 14-го по 28-й день цикла, в течение которого возникают несильные головные боли.

Обычно их относят к головным болям напряжения или к сочетанию мигрени и головной боли напряжения. Хотя их сила и интенсивность невелики, неприятность они доставляют в сочетании со всем комплексом симптомов предменструального синдрома. Например, к ним относится целый ряд эмоциональных, физических и поведенческих нарушений.

Также к другим особенностям женского организма можно добавить повышенную болевую чувствительность, наследственный фактор, воспалительные гинекологические заболевания, гипоталамический синдром, нейроэндокринные нарушения. При наличии последних мигрень имеет наиболее выраженную окраску приступов.

На ПМС также могут влиять продолжительные стрессы, беременность и роды. В лечебной практике для лечения выраженного ПМС используют препараты-антидепрессанты, которые также являются препаратами для профилактики мигрени. Для снижения ПМС нередко назначают оральные контрацептивы.

Массаж головы при мигрени и точечный массаж при головной боли

Но они не влияют на течение мигрени, а иногда и усиливают ее. Однако все индивидуально: у кого-то приступы ослабевают, у кого-то – наоборот. Обычные анальгетики, используемые для снятия ПМС, малоэффективны при приступах мигрени. Важным здесь является соблюдение режима труда и отдыха, сна и бодрствования, уменьшение психоэмоциональной нагрузки, нормальное питание.

При наличии менструальной мигрени, наряду со всеми неприятностями, связанными с этим периодом, некоторых женщин также мучают ужасные головные боли. Приступы мигрени во время менструации бывают гораздо сильнее и продолжительнее. Это может быть связано с тем, что данный период характеризуется резким снижением женских половых гормонов – эстрогенов.

Уровень эндорфинов, так называемых гормонов радости, также снижается прямо пропорционально эстрогенам. Это приводит к столь известному каждой женщине резкому снижению настроения, жизненного тонуса, появлению раздражительности и усилению болевой чувствительности.

Возможно, поэтому приступ мигрени, совпавший с критическими днями, ощущается намного сильнее. Большинство женщин при головных болях сразу спешат принять анальгетики, зачастую превышая их дозировку. Будьте осторожнее с этими препаратами, т. к. они имеют побочное отрицательное действие на другие органы и системы организма.

К тому же часто к ним возникает привыкание, и они теряют обезболивающий эффект. Из-за очень низкого уровня серотонина расширяются сосуды, что одинаково свойственно и головным болям напряжения в рамках предменструального синдрома, и приступу мигрени как такового.

В связи с этим возникают многие другие симптомы: повышение аппетита, желание съесть что-либо соленое, сладкое, особенно шоколад, а также появляется тяга к алкоголю. Вдобавок можно отметить психоэмоциональные нарушения: необоснованные приступы страха, уменьшение сексуального влечения, желание одиночества, нервозность, гнев по пустякам.

Женщине в это время становится сложно сосредоточиться, сконцентрировать свое внимание. Все вышеперечисленные симптомы исчезают с началом менструации, но становится жаль времени и возможностей, потерянных во время периода предменструального синдрома.

Однако все используемые препараты и мероприятия не приносят должного облегчения и значительного эффекта. Дело в том, что в развитии головной боли предменструального синдрома задействованы те же процессы, что и в развитии мигрени. Это колебание уровня эстрогенов, запускающего фактора головной боли, и одновременно понижение уровня прогестерона и гипофизарного гормона пролактина, который совпадает с резким снижением уровня серотонина.

Массаж головы при мигрени и точечный массаж при головной боли

От мигрени в большинстве случаев страдают женщины, занимающие высокие должности, т. к. именно они подвержены постоянной эмоциональной перегрузке, вынуждены принимать важные, не терпящие отлагательства решения, испытывают стрессы. Все это только усиливает ПМС и отрицательно действует на течение мигрени.

Именно в этот нелегкий период нервная система не выдерживает нагрузки и случаются конфликты с подчиненными. Не следует пытаться немедленно преодолеть боль. Зачастую мы переоцениваем возможности своего организма. Гораздо лучше будет дать себе отдых, переждать неблагоприятные дни дома, в спокойной обстановке, занимаясь любимыми делами, а потом с новыми силами возвратиться к работе. Выиграете при этом не только вы, но и находящиеся рядом с вами люди.

Психоанализ против таблеток

Конечно, проще наглотаться таблеток и временно снять боль, но проблема при этом не будет исчерпана. Надо, хотя это и гораздо труднее, научиться защищать себя психологически. Многие люди делают это на подсознании и

их посещает редко.

Людям со слабой психологической обороной и частыми приступами головной боли прежде чем прибегнуть к помощи таблеток, надо обязательно посетить невролога и психотерапевта. Очень важно избавиться от депрессии. Чем светлее будут ваши эмоциональные облака, тем меньше места останется в вашей голове для черных болевых туч.

Необычные рецепты лечения мигрени в домашних условиях

1. Дерму головы необходимо поглаживать и разминать кончиками пальчиков в течение 3-4 минут. Движения должны быть круговыми по часовой стрелке, а после против.

2. Волосы следует поделить на несколько проборов. Вдоль проборов поставить кончики пальцев, как можно ближе к корням. Совершить пару поглаживаний ото лба к затылку. После совершить пару круговых движений по часовой стрелке. На дерму необходимо немного надавливать, растягивать ее и смещать. Такие манипуляции провести с каждым пробором.

3. Малую прядь волос нужно потянуть, но, чтобы не возникала сильная боль. Такие действия совершить с несколькими прядями по всей голове.

4. Постукивать подушечками пальцем по всей волосистой части головы. Сеанс должен длиться около минуты.

Массаж головы при мигрени и точечный массаж при головной боли

5. Ладошки прижать к своим щекам и провести по волосам к затылку. От затылка по шее погладить до подбородка. После от подбородка ко лбу. Такое действие делать 10 раз.

6. В течение нескольких минут движениями по кругу массировать дерму затылка на границе роста волос.

7. Голову откинуть назад, а плечи опустить. Боковые части шеи очень нежно без нажиманий массировать в течение 2 минут.

8. Провести по обеим сторонам шеи по направлению от затылка к плечам 3-4 раза нежными движениями. После этого на протяжении минуты сильно разглаживать эту область.

9. Кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев растирать виски. Такие манипуляции совершать 3-4 раза.

Если сделать последовательно все упражнения, то избавиться от мигрени можно быстро и просто.

Массаж головы при мигрени и точечный массаж при головной боли

1. Половину большой ложки перечной мяты залить чашкой горячей жидкости. Емкость накрыть крышкой и поставить на небольшой огонь на треть часа. Всю массу регулярно помешивать. После охладить и профильтровать состав. Употреблять разогретым по половине чашки трижды в сутки. Хранить препарат в холодной комнате не больше 2 дней.

2. Большую ложку цветков бузины залить чашкой кипятка. Весь состав поместить на малый огонь на полчаса, после чего профильтровать. Пить средство вместе с медом по 50 мл трижды в день за треть часа до употребления пищи.

3. 2 большие ложки коры калины залить 2 чашками кипятка. Весь состав поместить на несильный огонь на полчаса. После оставить на треть часа и отцедить. При патологическом состоянии пить по большой ложке трижды в сутки. Отвар характеризуется успокаивающим действием. В результате приема снижается кровяное давление.

4. Взять в одинаковом соотношении мяту перечную, первоцвет, розмарин, лаванду и валериану. Большую ложку приготовленного сбора залить чашкой кипятка и оставить остывать. Принимать при болезни по стакану трижды в сутки.

5. Большую ложку листа вахты трехлистной залить чашкой кипятка и обождать 2 часа. После отвар отцедить. Пить состав по половине стакана дважды в сутки за полчаса до употребления еды. Такое средство характеризуется противосудорожным, анальгезирующим и противоспастическим действием.

6. 2 г свежих корневищ копытня залить чашкой прохладной кипяченой жидкости. Оставить состав на 3 часа и профильтровать. При патологии пить большую ложку дважды в сутки.

7. В равном соотношении взять боярышник, омелу белую, пастушью сумку, горец птичий и тысячелистник. Принимать все в виде настоя при проявлениях мигрени. Эффективно средство в случае повышенного кровяного давления.

1. Одну горсть горчичной муки развести водой. Ее температура должна быть примерно 50 градусов. Должна получить кашица. Полученный состав размешать с жидкостью, температура которой примерно 38 градусов. Такие горчичные ванны выступают отвлекающим средством для капилляров и сосудов.

Действие такой лечебной ванны более эффективно, нежели обычной. Длительность процедуры должна быть не более 10 минут. В случае приема ванночки только для ног и рук может понадобиться больше времени. После приема ванны необходимо обмыться обычной водой.

2. Возможно сделать ванну с маслом горчицы либо ее семян. В этом случае в ванночку результативно кидать лист шалфея. На 3 части специи понадобится 2 части растения. 3 большие ложки полученного сбора необходимо залить полулитрами холодной жидкости и оставить на полчаса. Жидкость профильтровать и использовать для ванн и компрессов.

3. Очень результативный метод для профилактики патологии – это ванны с добавлением морской соли. Рекомендуется принимать такие ванны в течение 2 недель ежедневно. Морскую соль важно приобретать самую простую, без добавления красителей. Время процедуры составляет не более 20 минут.

4. Возможно делать ванны с душицей, но этот способ не подойдет больным-аллергикам. Это отличный дополнительный способ лечения. Необходимо сделать очень крутой отвар душицы. На 2 литра жидкости понадобится 10 больших ложек подсушенной травы. Всю массу поставить на малый огонь на 20 минут.

1. Съесть щепотку соли либо кусочек соленой рыбы.

2. Кусочек бинта смочить соком свеклы либо лука и поместить его в ушной проход.

3. В половине стакана жидкости развести половину ложки сахара. Принимать такое средство по столовой ложке трижды в сутки.

4. Свежий куриный жир после забоя курицы приложить к больному месту на пару часов.

5. Рассасывать чайную ложку меда перед сном на протяжении 10 суток.

6. На руке носить медный браслет вместе с магнитами.

7. К вискам приложить лимонную цедру белой стороной.

8. Приложить к голове свежие листья липы.

9. В стакан кипящего молока вбить одно куриное яйцо. Всю массу очень хорошо вымешать и быстро выпить. Пить такое средство в течение нескольких дней.

Массаж головы при мигрени и точечный массаж при головной боли

10. Луковицу разрезать на пополам и обе части приложить к вискам. Все зафиксировать повязкой. Болевой синдром отступит крайне оперативно. Вместо лука можно прибегнуть к листьям капусты. Также помочь могут листья сирени.

11. При появлении первых симптомов выпить четверть стакана сока картошки.

Также эффективным будет обмывание живота. При приступе мигрени живот необходимо обмывать водой с добавлением соли либо уксуса. На литр воды столовая ложка компонента. Процедуру повторять четырежды в сутки. Дерму вытирать не нужно. Следует ждать пока она обсохнет. На вторые сутки боль уходит.

В ряде случаев массирование биоактивных участков не дает стойкого лечебного эффекта. В таких ситуациях облегчение может принести более радикальное воздействие на зоны. Оно подразумевает точечное раздражение нейронов, расположенных по всему телу с помощью особых очень тонких игл.

Специалисты в области акупунктуры иногда могут всего за один сеанс снять болевой синдром. Прохождение курса способствует притуплению ощущений в будущем, сокращению частоты приступов. Это достигается за счет улучшения состава крови, нормализации гормонального фона, стимуляции нервных окончаний.

Для проведения акупунктурного массажа необходимо отлично знать анатомию, уметь оценивать особенности строения конкретного человека, правильно подбирать техники воздействия. Лечение мигрени таким методом нельзя доверять сотрудникам СПА-салонов или самоучкам.

Для получения стойкого положительного эффекта без рисков для здоровья сеансы следует проходить в специализированных клиниках, которых с каждым годом становится все больше. Перед началом курса опытный специалист оценит особенности конкретного случая, изучив историю болезни. Если массажист настаивает на «универсальном» подходе, лучше поискать другое учреждение.

Польза различных техник массажа при лечении или профилактике мигрени доказана опытным путем. Систематическое посещение профильных специалистов способно существенно облегчить состояние человека с диагнозом, повысить качество его жизни. Даже при регулярном прохождении курсов акупунктуры или акупрессуры рекомендуется изучить основы техники классического самомассажа.

Пока врачи находятся в поиске эффективных методов избавления от головного недуга, народная медицина предлагает лечение мигрени в домашних условиях. Есть множество рецептов из домашних средств для ликвидации приступа. Вот некоторые из них.

  • При первых симптомах приступа примите настой из листьев и стеблей малины или отвар из корня ивы. Добавьте в эти снадобья черный чай, и эффект наступит быстрее.
  • С больной стороны головы положите на висок свежую корку лимона, предварительно очистив ее от цедры. Это послужит основанием для создания еще одного очага раздражения и окажет отвлекающее воздействие. В результате очаги раздражения головного мозга либо уравновесят, либо нейтрализуют друг друга.
  • Для предотвращения головной боли хорош настой из душицы. Залейте сухую траву кипятком в соотношении триста миллилитров воды на столовую ложку душицы, и настаивайте в течение часа. После процеживания пейте по стакану за раз трижды в день.
  • Еще одним эффективным средством являются эфирные масла, особенно мяты и мелиссы. Вотрите в область виска или уха всего одну каплю эфирного масла, и вскоре наступит облегчение.
  • Хороший способ – холодные компрессы. Под их действием нервная система расслабляется, состояние сосудов приходит в норму. Просто смочите волосы прохладной водой и плотно укутайте голову большим полотенцем. Не снимайте влажное полотенце час-полтора.

Техника избавления от головной боли с помощью точечного массажа

Массаж головы от головной боли и мигрени весьма эффективен, однако, лучше всего будет, если мы начнем устранять причины, а не следствия проблем. Скажем, бывать на свежем воздухе за городом, нормально высыпаться, давать необходимый отдых глазам. Однако, иногда это невозможно, а работать нужно прямо сейчас, причем работать продуктивно и качественно.

Точечный массаж при головных болях, иначе называемый акупрессурой — это изобретение древних китайцев. Наравне с акупунктурой (иглоукалыванием), точечный массаж занимает очень важное место в китайской народной медицине, а его эффективность подтверждена столетиями использования.

Однако, как следует из названия, этот массаж – точечный, а значит каждый вид боли требует своего, особенного массажа. Так что давайте сначала ответим на довольно простой вопрос – как и от чего у вас болит голова?

Акупунктурный или китайский метод шиацу прост в своем осуществлении, даже если вы собрались делать его своими руками, но только при условии правильного расчета места расположения рефлекторной зоны.

Инструктаж:

  1. Женщинам перед самомассажем следует убрать их в хвост или высокий пучок.
  2. Надавливание происходит 1-3 пальцами, ребром или плоскостью ладони.
  3. Палец ставится только перпендикулярно к зоне, не под углом.
  4. Сразу после того, как вы поставили палец на точку, начинайте совершать круговые движения не отрывая подушечку. Кожа в зоне точки должна двигаться вместе с пальцами массажиста.
  5. Начинать следует с минимальной интенсивностью движений, постепенно увеличивая силу нажима.
  6. Для повышения эффективности круговые движения сменяют простыми вибрирующими, постукивающими и поглаживающими.
  7. Длительность проработки одной точки — 1 минута.
  8. Оптимальные позы пациента при массаже — сидя с ровной спиной или лежа на спине.
  9. Парные зоны за редким исключением массируются одновременно. Массаж от головной боли
  10. При точечном массаже, выполняемом при мигрени, необходимы условия тишины, полумрака или темноты, отсутствия внешних раздражителей.
  11. Квалифицированный массажист может использовать иглы или специальный массажер. Для этого необходима практика и доскональное знание карты точек.

Мануальное точечное воздействие не оставляет после себя синяков. Если гематома появилась, значит что-то вы делали неправильно или массажный салон, в который обратились, набрал некомпетентных мастеров.

Перед глазами появляются цветные круги, яркие вспышки, голову стягивает обруч боли, подташнивает… «Это мигрень, ничего не поделаешь», — говорят знакомые.

Рекомендации перед процедурой

Каждый человек имеет свои физиологические особенности. И проявления мигрени у разных людей также специфичны. Что показано одним, противопоказано другим.

Поэтому делать массаж, как у соседки, не стоит – надо пройти диагностику и определить, показан ли массаж вообще.

Если врач назначает этот вид процедуры, то делать его должен специалист, который обладает определенными знаниями:

  • какие участки массировать;
  • насколько интенсивно;
  • сколько раз в день;
  • для снятия боли или профилактики и пр.

Когда на акупунктурные точки воздействуют иглами, нужно очень точно определить местоположение этой точки. Такую процедуру осуществляет исключительно врач, занимающийся рефлексотерапией.

Если же вы производите точечный самомассаж, вы подушечками пальцев оказываете давление на более обширную зону на коже, но в неё обязательно попадёт нужная акупунктурная точка.

На нижеприведенных рисунках показано расположение точек акупунктуры, на которые нужно воздействовать при головных болях. Поставьте на симметричные точки подушечки пальцев. В зависимости от того, на какие именно точки вы давите, будет удобнее использовать указательный, средний или большой пальцы.

Начинайте давить на эти точки постепенно. Разминайте больные точки вдавливающими, вращательными движениями. Чуть-чуть смещайте расположение подушечки пальца и ищите самую болезненную точку. Именно на ней сосредоточьте все своё внимание. Продолжайте усиливать круговые, вдавливающие движения, пока не появится ощущение сильной распирающей боли в месте воздействия.

По времени давление на одну точку должно занимать от 1 до 3 минут. Проработав болевые точки на голове и руках, о которых вы прочитаете ниже, заканчивайте сеанс. Повторяйте ежедневно эту процедуру и головные боли постепенно прекратятся. В дальнейшем время от времени повторяйте это замечательное средство, которое нам подарили наши предки из древнего Китая.

Ванны при лечении мигрени в домашних условиях

Массаж при гемикраниях в домашних условиях вполне допустим. Более того, пациент может совершать его самостоятельно. Если больной не имеет опыт в проведении массажных действий, то лучше ограничиться классическим вариантом в виде разминаний и поглаживаний всей поверхности головы и шеи.

Для того чтобы осуществлять точечное воздействие, пациенту необходимо изначально ознакомиться с информацией о правильном расположении точек. В противном случае, процедура может не только не оказать положительный эффект, но и усугубить ситуацию. Получить консультацию можно у профессионального массажиста или мануального терапевта.

Остальные требования к процедурам, проводимым в домашних условиях, являются аналогичные тем, которые осуществляются в специализированном массажном кабинете:

  • Помещение, обеспеченное свежим воздухом, и в котором отсутствуют яркий свет и громкие звуки;
  • Соблюдение правил гигиены;
  • Удобное место для пациента: кровать, кресло, кушетка.

После проведения процедуры, больному рекомендуется поспать для того, чтобы организм мог отдохнуть и максимально восстановиться.

Упростить процедуру могут специальные массажеры и аппликаторы. Приобретать их лучше в специализированных магазинах и после консультации врача. Они позволяют лучше воздействовать на массируемую область, а также стимулировать необходимые точки.

Мигрень называют еще болезнью аристократов. Причины ее возникновения до конца не изучены, однако специалисты склоны считать, что мигренозная головная боль не что иное как изменение в сосудах головного мозга. С наступлением приступа, которому предшествует целый ряд симптомов, связанных с нарушением зрения и слуха, тошнотой и даже рвотой, боль локализуется в одном месте.

Чаще всего в височной или надлобной зоне. Длиться это состояние может как несколько часов, так и дней. Самое неприятное, что большинство лекарственных препаратов не действуют на мигрень. Существует ряд средств, способных справиться с болями, но подобные химикаты не всегда дозволены, к примеру, беременным или детям.

В стремлении унять дикую боль люди еще с давних времен искали действенную альтернативу таблеткам. Массаж от мигрени – одно из самых актуальных и реально помогающих техник. К тому же у него практически нет противопоказаний.

Противопоказания

Голова — это один из важнейших органов тела человека, который регулирует мыслительные и даже физиологические процессы. Мозг управляет эмоциями, дает сигнал ЦНС о сбоях в работе, реагирует на внешние раздражители. При очевидной пользе классического или точечного массажа при мигрени нельзя не упомянуть о возможных противопоказаниях.

Процедуру не рекомендуется проводить при следующих нарушениях:

  • воспалительные процессы, затрагивающие воротниковую зону;
  • кожные заболевания;
  • патологии кроветворной системы;
  • сердечно-сосудистые недуги.

Если по каким-либо причинам не удается освоить технику массажа, необходимо обратиться к врачу. Также можно посмотреть видео-уроки или проконсультироваться с профильным специалистом. Называться профессионалом может только тот человек, у которого имеются соответствующие сертификаты о полученном в этой области образовании. Не лишним будет обучить этой процедуре домочадцев. Они смогут помочь при сильных приступах головной боли.

Их хотя и немного, но кое-что необходимо, все же, учитывать. Воздействовать на голову возбраняется:

  1. при наличии воспалений;
  2. когда у вас заболевания крови;
  3. если вы страдаете от кожных недомоганий;
  4. при недугах сердца и сосудов.

Даже массаж имеет свои противопоказания, которые не нужно игнорировать. Сам по себе способ хорошо, но это совершенно не значит, что нужно заниматься самолечением.

В любом случае, требуется пройти полную диагностику и получить квалифицированную помощь. Только после выявления причин, можно подбирать подходящие методы по устранению проблемы.

Противопоказаниями к проведению массажа являются:

  1. Повышенная температура тела.
  2. Различные серьезные заболевания организма.
  3. Эмоциональное перенапряжение.
  4. Пожилым людям, старше 75 лет тоже лучше воздержаться.
  5. Травмы головы.
  6. Алкогольное опьянение.
  7. Повышенное кровяное давление.
  8. Различные кожные заболевания на голове.
  9. Детский возраст до 2 лет.

При серьезных, тем более хронических, болезнях, шиацу не рекомендуется проводить без консультации физиотерапевта.

Массаж запрещен, если у вас:

  • повышенная температура;
  • похмелье;
  • онкологические новообразования;
  • гематомы на массируемом участке;
  • черепно-мозговая травма.

При мигрени точечный массаж допустим только в случае одобрения процедуры лечащим врачом.

Важно: головокружение во время процедуры не является нормой. Немедленно прервите сеанс.

Не бросайтесь делать массаж, едва голова начала болеть. Постарайтесь определить причину дискомфорта и боритесь прежде всего с ней. Высокий болевой синдром лечится только медикаментозно.

Как специалист по мануальной терапии снимает головную боль с помощью акупунктурного массажа, узнайте из видео.

Поделитесь в отзывах своим опытом практики шиацу.

Общий и точечный массаж оказывают высокий положительный эффект при мигренозном приступе, однако проведение процедуры не всегда целесообразно. Активные движения оказывают действие не только на мышцы, но и на сердечно-сосудистую и нервную системы, что может быть не допустимо при определенных патологиях.

Противопоказания:

  • сердечная недостаточность;
  • перенесенный инфаркт миокарда;
  • заболевания крови;
  • тромбозы и эмболии вен;
  • доброкачественные и злокачественные образования;
  • острые инфекционные болезни;
  • психические расстройства;
  • беременность.

Если вам трудно самостоятельно выполнять точечный массаж, обратитесь к специалисту и пройдите курс акупрессуры или научитесь выполнять технику под контролем мастера. Не забывайте про другие методы устранения мигрени – медикаментозные средства, здоровый образ жизни и правильное питание.

Несмотря на эффективность точечного массажа при острых болевых синдромах, существуют заболевания и состояния пациента, при которых он категорически запрещен. К основным противопоказаниям его назначения относятся:

  • Развитие опухолей вне зависимости от места локализации и генеза.
  • Обострение хронических патологий (язвенная болезнь органов пищеварения, туберкулез).
  • Инфекционные и вирусные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой.
  • Заболевания сердца и сосудов, постинфарктные и постинсультные состояния.
  • Тяжелые патологии внутренних органов, повлекшие снижение их функционирования.
  • Психические расстройства в стадии обострения.
  • Острая боль непонятного характера и происхождения.
  • Возрастные критерии: дети до 1 года и люди старше 70 лет.
  • Вторая половина беременности (в этот период точечный массаж может спровоцировать преждевременные роды).
  • Заболевания крови.
  • Менструальный цикл у женщин.
  • Алкогольное опьянение.
  • Переутомление, вызванное тяжелыми физическими нагрузками.
  • Метеозависимость (не рекомендуется выполнять массаж активных точек при резкой смене атмосферного давления).

Во время курса лечения точечным массажем необходимо ограничить ряд продуктов питания и выполнение некоторых процедур. Не рекомендуется принимать горячую ванну и сауну, а также употреблять острую пищу, крепкий чай, кофе, алкогольные напитки.

Соблюдение всех показаний, предписаний специалистов и техники выполнения массажа позволит снизить болевые ощущения первичного характера, возникающие в голове. Если воздействие на точки не облегчает состояние или усугубляет его, то нужно обращаться к специалистам и искать причину беспокоящих болей головы.

Не смотря на всю пользу массажа, делать его можно не всегда. В основном противопоказания связаны с несовершенством сердечно-сосудистой системы, так как физическое воздействие на область головы может провоцировать ухудшение имеющихся патологических явлений.

Таким образом, не рекомендуются массажные процедуры при мигренях лицам, имеющим:

  • Сердечную недостаточность;
  • Тромбоз;
  • Заболевания крови;
  • Онкологические новообразования, даже если они имеют доброкачественный характер;
  • Случаи перенесенного инфаркта;
  • Психические нарушения.

Беременность, как говорилось выше, является противопоказанием к точечной технике. Но и классический вариант массажа допустим только, ели не несет потенциальную угрозу женщине и плоду.

Для тех пациентов, кому не рекомендован массаж, лечащий врач может подобрать подходящие процедуры физиотерапии.

Нельзя делать массаж во время повышения температуры, кровотечениях, воспалительных процессах в организме, расширенных сосудах.

Точечный массаж в Санкт-Петербурге

Головные боли чаще всего возникают вследствие напряжения мышц головы, результатом чего является сужение сосудов, поставляющих кислород нервным клеткам мозга. Головная боль предупреждает организм о том, что мозг не получает достаточно кислорода. Слишком часто мы подавляли эти сигналы, принимая аспирин, вместо того чтобы снять стресс и мышечное напряжение, вызвавшее головную боль.

Если же головная боль не проходит в течение нескольких дней, обязательно обратитесь к врачу. Мигрени, кроме сильной боли, часто сопровождаются тошнотой и помутнением зрения. Это серьезная болезнь, и вам следует находиться под наблюдением врача. Однако с помощью точечного массажа можно снять приступ мигрени.

Лэрри, один из моих знакомых, время от времени страдает от мигрени. Однажды он, хотя и продолжал принимать специальные препараты, попросил меня помочь. Я показал ему две точки. Несколько недель спустя Лэрри рассказал мне, что он воздействовал на эти точки во время сильной пульсирующий головной боли — всего за пять минут боли как не бывало.

Недавно я помог своей приятельнице Кэрри, у которой голова просто раскалывалась после неприятного телефонного разговора с родителями. Я надавливал на специальные точки на ее плечах и шее, потом у основания черепа, на переносице и ступнях. Вдруг посреди процедуры она глубоко вздохнула и сказала, что поняла, как ей следует вести себя с родителями.

После получасового сеанса точечного массажа головная боль у нее полностью исчезла. Китайское учение утверждает, что головные боли сигнализируют не только о плохом физическом состоянии организма, но и об эмоциональных и духовных проблемах личности. Точечный массаж поможет выявить причины частых головных болей.

Adblock
detector