Склероз

Диета при мигрени магний — Мигрень

Причина мигрени

Точные механизмы, которые вызывают головные боли мигрени, не были четко определены. Нарушения движения ионов кальция, дефицит магния, высокие уровни закиси азота и дисбаланс нейротрансмиттеров были вовлечены в качестве потенциальных участников. В обзоре 2011 года «Неврология» предлагается, что обратимое сужение кровеносных сосудов мозга является вероятной причиной мигрени у многих людей. Магний может оказаться полезным в некоторых из этих сценариев.

Очевидно, мигрень вызвана «перебоями в работе» нервов и кровеносных сосудов в головном мозге, которые связаны с некорректной активацией тригемино-цервикальной системы. Несмотря на сложность с научной точки зрения, понимание того, как начинается мигрень, позволяет врачам успешно предотвращать и лечить ее.

Мигрень, или гемикрания, является древним и довольно распространенным заболеванием, от которого страдали многие великие люди, такие как Карл Маркс, Исаак Ньютон, Чарльз Дарвин, Наполеон Бонапарт, Льюис Кэрролл.

По мнению ученых, исследовавших это заболевание, мигрени зачастую подвержены люди со следующими качествами характера: целеустремленность, активная жизненная позиция, ответственность, а также склонность к депрессиям, ранимость, тревожность, раздражительность и агрессия.

Как утверждает статистика, мигрени зачастую больше подвержены женщины.

К тому же, именно по женской линии обычно передается заболевание детям. Известно, что если оба родителя страдают этим заболеванием, то ребенок имеет 90% шансов перенять его. Очень часто мигрень начинает проявляться еще в 16 лет, прекращаясь в 45-55 лет.

Классической формой мигрени является мигрень с аурой, симптомы которой встречается в 1/4 части случаев.

Ее характерная особенность: за 10 минут или за час до приступа появляются зрительные, обонятельные, неврологические и слуховые нарушения. Больной может видеть ауру в виде вспышек света, цветных пятен, может значительно повышаться чувствительность к запахам и звукам.

Также часто возникает ощущение того, что смотришь в разбитое зеркало.

Мигрень со зрительной аурой является самой частой. При этом пациенты часто отмечают у себя «синдром Алисы», когда предметы начинают меняться в размерах, происходит искажение их контуров и цвета, возникают слепые пятна.

Это длится от 5 минут до одного часа, после чего зрение восстанавливается.

Причины заболевания

Приступ мигрени происходит от кратковременного недостатка кислорода в тканях мозга, возникающего в результате спазма сосудов, которые их питают.

Диета при мигрени магний - Мигрень

Предрасположенность к мигрени с аурой передается зачастую по наследству, а спровоцировать очередной приступ могут такие причины и факторы:

  • стресс и перенапряжение;
  • менструации, гормональные контрацептивы;
  • изменение давления в атмосфере;
  • продукты питания: орехи, сыр, шоколад, рыба, помидоры, цитрусовые, бананы;
  • препараты для расширения кровеносных сосудов;
  • яркий свет, мерцание монитора или шум;
  • нарушения режима сна;
  • алкоголь, и в особенности красное вино.

При этом рекомендуется подробно описать события именно того дня, когда у вас был очередной приступ – от того, сколько вы спали, погоды, и до количества приемов пищи, вплоть до того, что именно вы ели.

Чтобы диагностировать именно мигрень с аурой, нужно выявить как минимум несколько из следующих симптомов мигрени с аурой.

Нарушения, исчезающие после ауры:

  1. Зрительные – точки, линии, вспышки, круги перед глазами.
  2. Тактильные — покалывания, возникающие в пальцах рук, и распространяющиеся по всей руке. Они также охватывают половину лица, язык, а после и всю половину тела. Потом покалывания могут смениться онемением.
  3. Дисфазия, то есть сложности с подбором слов. Больной либо не в состоянии что-то сказать, либо речь его несвязная.

Характерно, что перед аурой зрительные и тактильные нарушения у больного всегда одинаковы. Все симптомы ауры развиваются постепенно и длительность их составляет от 5 до 60 минут.

После этой фазы или, накладываясь на нее, возникает головная боль, отвечающая критериям мигрени:

  1. Без приема лекарств она может длиться от 4 часов до трех суток.
  2. Ее локализация происходит в одной половине головы. Лишь в 30% случаев боль охватывает всю голову. Она обычно занимает лобно-височную область, иногда локализуясь на затылке.
  3. Боль пульсирующая и интенсивная.
  4. Резко усиливается при ходьбе, а также от других раздражителей.
  5. Возникает тошнота, рвота, повышенная чувствительность к звукам и свету.

При этом симптомы не связаны с другими болезнями.

Иногда мигрени может предшествовать фаза продрома, при которой у больного возникает недомогание, раздражительность, сонливость. Такое состояние может длиться как несколько часов, так и пару дней. Но чаще первой стадией мигрени является именно аура.

Мигрень при беременности с аурой усиливаются в первом-втором триместре.

Диета при мигрени магний - Мигрень

Для диагностики мигрени в больнице пациенту могут назначить такие процедуры:

  • магнитно-резонансная терапия и компьютерная томография головного мозга;
  • рентген мозга;
  • анализы на кровь и мочу;
  • электроэнцефалограмма;
  • допплерография;
  • неврологическое исследование.

Эти методы помогают исключить у больного такие заболевания, как опухоли мозга, аномалии сосудов и прочие, которые также могут сопровождаться приступами головной боли.

Лечебные процедуры

Мигрень с аурой довольно сложно поддается лечению, поскольку ее причиной является ослабление тонуса сосудов головы, что является наследственным фактором.

В основном можно только предотвратить ее приступы или смягчить их проявление. Для этого используют такие таблетки от мигрени:

  • анальгетики;
  • триптаны;
  • антидепрессанты;
  • агонисты серотонина;
  • противосудорожные препараты;
  • блокаторы кальциевых каналов и пр.

Эти лекарства полезно сочетать с препаратами магния, витаминами и целебными растениями.

Иногда купировать мигренозные атаки помогают обычные таблетки от головы (аспирин, цитрамон), принятые в начале фазы ауры.

Продукты, которые нельзя есть детям, страдающим мигренью

К сожалению, в список продуктов, которые могут навредить при мигрени, попали даже самые полезные. Как правило, неблагоприятное действие этих продуктов усиливается при одновременном сочетании с другими факторами: резкая смена погоды, переутомление, длительная езда в автомобиле или поезде, если ребенок поспал меньше обычного или, наоборот, встал только к обеду.

  • Орехи, даже полезные грецкие, этим детям есть нельзя. Половина горсти съеденных орешков в ближайшие сутки способны вызвать приступ мигрени.
  • Шоколад, шоколадное мороженое и какао. Содержат вещество серотонин, провоцирующее мигрень.
  • Цитрусовые. Заметьте, дети, страдающие мигренью, в декабре и на Новый год чувствуют себя хуже, чем в другие праздники. Обычно это связано в мандариновым предновогодним сезоном. И дети, съедая цитрусовых больше, чем в другое время года, начинают мучиться от головных болей. Иногда дети могут реагировать приступом на небольшое количество цитрусовых, тогда им запрещен даже чай с долькой лимона.
  • Бобовые в некоторой степени также могут стать причиной нового приступа, особенно если они консервированные.
  • Твердые сыры, сыры с плесенью содержат тирамин в большом количестве. Особенно много тирамина содержат сыры старые, не свежие, залежавшиеся.
  • Соленые, копченые и маринованные продукты, жирная пища. К ним относятся колбасы сырокопченые, сосиски, майонезы, кетчупы, соевый соус – вредны из-за содержания гистамина. Возможно, крупинка этих продуктов в салате и не помешает, если ребенок чувствует себя прекрасно. Но если есть предвестники, или голодный ребенок перекусит бутербродом с колбасой, майонезом и кетчупом, то скорее всего к вечеру можно ожидать новый приступ.
  • Любые булочки, пирожки, манка, батоны и другие изделия из пшеницы. Это связано с содержанием глютена, на который тоже может развиваться реакция. Но здесь тоже все не так страшно: половина булочки к чаю после плотного обеда ребенку вреда не принесет, а вот чай с двумя пирожками на полдник или ужин сделают свое плохое дело.
  • Пищевые добавки. Повышают частоту приступов мигрени пакетированная еда, специи и другая магазинная еда с содержанием натрия глутамата. Особенно это касается пометок Е102 (краситель с насыщенно желтым цветом), Е122.

Не все продукты из запрещенного списка обязательно вызывают приступ мигрени, для каждого человека имеется свой индивидуальный перечень. Поэтому проконтролируйте питание ребенка: отмечайте в дневнике, что ребенок ел накануне приступа, или появилась головная боль после употребления одного из этих продуктов.

Болит голова после магнезии во время беременности

Капельница (в мед. литературе — инфузионная терапия) с применением магнезии имеет ряд противопоказаний. После проведения процедуры могут возникать головные боли. Их появление вызвано резким снижением артериального давления. Высокая скорость введения препарата также приводит к таким последствиям.

Ухудшение экологической обстановки приводит к увеличению вероятности появления осложнений среди беременных женщин. Среди самых безопасных, действенных и проверенных временем способов устранения патологий отмечают капельницы с магнезией, назначаемых для поддержания общего укрепления организма будущей мамы. Инфузионная терапия с раствором сульфата магния позволяет снизить тонус матки и исключить преждевременные роды.

Раствор для внутривенного введения отличается гипотензивным, седативным, диуретическим, токолитическим, антиаритмическим и противосудорожным действием. Такой спектр положительных эффектов сульфата магния и определяет его широкое использование в гинекологии.

Основные показания

К основным видам патологий, для устранения которых назначаются капельницы с магнезией, относятся:

  • риск развития преждевременной родовой деятельности;
  • появление отечности, вследствие избытка жидкости в организме беременной женщины и замедленного водного обмена;
  • гипертензия;
  • наследственная предрасположенность к образованию тромбов или диагностирование симптомов патологии;
  • поздний токсикоз, протекающий в острой форме;
  • диагностирование эпилептического синдрома и судорожных приступов с высокой частотой их проявления;
  • недостаточное количество магния в организме будущей мамочки;
  • повышенный тонус матки;
  • общее недомогание, слабость;
  • бессонница и неудовлетворительное самочувствие беременных женщин;
  • повышенная раздражительность.

Необходимая интенсивность инфузионной терапии определяется в каждом индивидуальном случае. От начального состояния пациенток зависит период применения капельниц с магнезией и концентрация раствора.

Многолетняя практика использования магнезии в период беременности подтверждает положительные результаты её применения. Среди них отмечают:

  • Быстрое снижение артериального давления, позволяющее исключить развитие серьезных патологий со здоровьем будущей матери и малыша, обеспечив при этом, нормальное протекание беременности;
  • исчезновение отечности и стабилизация водного обмена в организме;
  • нормализация тонуса матки на фоне медленного, безболезненного расслабления мышечного каркаса;
  • обеспечение здорового сна, хорошего настроения, позитивных эмоций.

Использованные источники: headsovet.ru

Как не перепутать тяжелые симптомы мигрени с аурой и инсульт — причины и лечение болезни

  • Резкая головная боль, обычно с одной стороны
  • Пульсирующее ощущение
  • Тошнота
  • Рвота
  • Наличие особого состояния, предшествующего приступам мигрени, или визуализация зигзагообразных линий
  • Светочувствительность
  • Звуковая чувствительность
  • Значительная нетрудоспособность и пропущенные рабочие дни

Когда у человека диагностируется мигрень, важно попытаться найти вызывающие ее факторы, чтобы исключить их из рациона и предотвратить приступ мигрени.

Как не перепутать тяжелые симптомы мигрени с аурой и инсульт — причины и лечение болезни

В число лекарственных препаратов, часто используемых для лечения мигреневых головных болей, входят следующие лекарства:

  • Ацетаминофен (тайленол, парацетамол) — полезные в некоторых случаях, эти препараты при продолжительном приеме могут создавать дополнительную нагрузку на печеньи понижать уровень глутатиона. При приеме этих препаратов я рекомендую добавку, содержащую  N-ацетилцистеин (NAC), для защиты печени.
  • НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) — ибупрофен (мотрин, адвил), напроксен (алив, напросин), диклофенак, индометацин и целекоксиб (целебрекс) полезны в краткосрочной перспективе. Однако по мнению Федерального управления по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных препаратов (FDA), которое контролирует безопасность лекарственных средств в Соединенных Штатах, эти лекарства увеличивают риск заболевания почек, сердечных приступов и инсультов. Используйте их с осторожностью.
  • Триптаны — это класс препаратов, которые используются при первых признаках возникновения мигреневой головной боли. К ним относятся суматриптан (имитрекс), золмитриптан (зомиг) и ризатриптан (максалт). Их действие основано на активации сосудистых рецепторов 5-HT1. Пациенты, принимающие антидепрессанты, должны проявлять осторожность. Однако не все переносят эти препараты. По данным базы данных лекарственных препаратов Epocrates, у некоторых пациентов наблюдается онемение, покраснение, боль в груди, головокружение и изредка сердечныеприступы и инсульты.
  • Наркотики (кодеин, трамадол, гидрокодон, морфин, оксикодон) — часто используются для лечения мигрени, но обычно не столь эффективны, как триптаны. Производятся из опийного мака. Чрезмерное использование наркотиков и злоупотребление ими приобрело масштабы эпидемии в Соединенных Штатах, Европе, России и Азии. Они могут быть полезны при кратковременном использовании. Длительное использование может увеличить уровень боли и даже повысить риск того, что человек перестанет дышать.

Другие препараты, используемые во время острой мигрени, включают средства от тошноты, такие как хлорпромазин, ондансетрон и прометазин. Антагонисты рецепторов CGRP изучаются и, возможно, будут более распространены в будущем. Кроме того, иногда используются алкалоиды спорыньи, такие как эрготамин. В некоторых случаях помогает кофеин.

Мигрень это сильная головная боль. Обычно она затрагивает одну сторону головы, и может вызвать неврологические симптомы, в том числе нарушение зрения и тошноту. Многие люди страдают от мигрени очень часто. Хорошей новостью является то, что есть довольно простые и естественные стратегии по ее предотвращению.

Причина мигрени

Первоначально нужно рассмотреть то, не вызывают ли мигрень какие-то обычные факторы, например продукты питания. Среди классических причин может быть сыр, шоколад, кофе и красное вино. Многолетний опыт показывает, что начало мигрени может быть спровоцировано самой простой едой, такой как пшеница.

Второе, это стратегия лечения, которая заключается в использовании природного магния. Исследования показали, что люди с мигренью имеют дефицит магния. Есть несколько причин, по которым отсутствие этого минерала может вызвать болезненные ощущения в голове.

В журнале Journal of Neural Transmission недавно была опубликована работа нескольких врачей, которые долго изучали причины головных болей.

Все люди с мигренью применяли необходимое количество магния для предотвращения болей. Результат наглядно продемонстрировал связь между дефицитом магния и мигренью. В статье приведены и другие факторы риска, такие как плохое всасывание магния, чрезмерная почечная эксекреция, чрезмерное физическое напряжение и стресс.

Увеличение потребления магния, людьми страдающими от мигрени, произвело положительный эффект. Но несмотря на положительный результат теста, это просто профилактическое средство.

Заключение исследования вызывает противоречивые чувства. Несмотря на явный результат здесь следует отметить, что некоторые тесты положительные, другие имели меньший результат.

На практике, чтобы облегчить или полностью устранить мигрень, необходима доза примерно 300-400 мг магния ежедневно (эквивалентно 1750 до 2350 мг цитрата магния в день).

На что влияет магний

Магний является универсальным минералом, который имеет важное значение для надлежащего функционирования человеческого организма. Надлежащие уровни магния являются важными для нормального роста костей. Магний также оказывает влияние на:

  • уровень сахара в крови;
  • функцию нервов,
  • функцию мышц;
  • поддерживает иммунную систему;
  • регулирует температуру тела;
  • поддерживает артериальное давление;
  • улучшает метаболизм и энергетический объем.

Магний содержится в необработанных пищевых продуктах, включая зеленые овощи, бобовые, орехи, неочищенные зерна, рыбу и картофель. Продукт с высоким содержанием магния — шпинат.

Дефицит магния вызывает плохое питание, но в настоящее время это не обычно. Отсутствие магния вызывает алкоголизм, сахарный диабет, некоторые отпускаемые по рецепту лекарства, злоупотребление диуретиками, хроническое расстройство желудка или диарея. Симптомы дефицита магния разнообразны и могут включать в себя:

  • мышечные судороги;
  • мигрень;
  • онемение и покалывание;
  • бессонница;
  • ослабление иммунитета;
  • депрессия
  • тревожные расстройства;
  • артериальная гипертензия.

Сульфат магния может быть использован для облегчения различных болей, а не только мышцы. Солевая ванна с магнием популярна среди спортсменов, но и вы можете побаловать себя. Еще одним преимуществом является повышение уровня серотонина, а значит улучшение настроения. Лечебные ванны с магнием выводят токсины и восстанавливают рН баланс.

магний при мигрени

Использованные источники: y-jenchina.ru

Мигрень и питание

Одной из доказанных причин возникновения мигрени является реакция нашего организма на определенные элементы, которые содержатся в различных продуктах питания. Стресс и даже генетика могут определить, будет ли организм реагировать на те или иные элементы, и повлияют ли они на общее самочувствие.

Некоторые продукты могут действовать как истинные токсины (антигены) в наших телах, заставляя сосудорасширяющие вещества синтезироваться в организме и провоцируя набухание артерий мозга. Именно это вызывает болевые ощущения и постоянное возникновение мигрени.

Стоит также знать, что даже принимая лекарства и соблюдая правильной диеты, мигрени могут продолжать вас беспокоить время от времени. Почему?

Некоторые факторы нашей повседневной жизни могут действовать как триггеры. Стресс, менструация, пропуск завтрака, плохой сон и даже физическая нагрузка могут привести к возникновению мигрени.

Диета при мигрени магний - Мигрень

Здорово бы было вести дневник реакций на различные ситуации, чтобы в будущем вы могли прогнозировать и предотвращать негативные последствия определенных ваших действий. Иногда даже сильный аромат духов может вызвать довольно болезненные мигрени, поэтому постарайтесь помнить все эти факторы. Вот список продуктов, которых вы должны несомненно избежать:

  • Так называемые биогенные амины: это такие элементы, как гистамин или тирамин, которые в большом количестве продуктов питания, таких как сыр, шоколад, вино, пиво и рыбные консервы.
  • Пищевые добавки: Вы знаете, что такое глутамат натрия? Он известен как пятый вкус, но на самом деле, это элемент, который искусственно добавляют к большому количеству продуктов, чтобы придать им более сильного аромата, таким образом делая пищу еще более приятной на вкус. Какие продукты содержат этот элемент? Пицца, гамбургеры, конфеты, сладости, и, прежде всего, китайская еда. Также надо знать, что даже помидоры и сыр пармезан естественно содержат глутамат натрия.
  • Другие продукты, на которые следует обращать особое внимание и значительно уменьшить их употребление: консервированный тунец, сардины, анчоусы, колбасы, печень, красное мясо, сметана, капуста, соя, баклажаны, помидоры, красное вино, белое вино, пиво, пивные дрожжи и слишком спелые фрукты.

Эти семечки очень полезны для тех, кто страдает мигренями. Помните, что следует есть семечки подсолнечника, которое ни в коем случае не содержит соли. В идеале, надо употреблять маленькую горсточку в день, это примерно две столовые ложки. Хотите узнать больше о пользе этих семян?

  1. Витамин Е. Его богатая антиоксидантная основа помогает организму защищать себя от токсинов и других вредных элементов и веществ. Семена подсолнечника очищает тело, защищает иммунную систему и делает волокна клеток более эластичными, в результате чего они помогают предотвратить сужению черепных нервов.
  2. Жирные кислоты. Они являются отличным источником энергии, которая поможет бороться с мигренью. Этот тип жировых кислот является крайне важным в формировании определенных гормонов, в которых нуждается наш организм для полноценного функционирования, а также предотвращает увеличение уровня холестерина и триглицеридов.
  3. Магний. Вам, вероятно, уже известно о пользе магния для предотвращения мигрени: он улучшает работу мышц и нейронное тон, стимулируя передачу нервных импульсов и способствуя расслаблению мышц. Магний также улучшает здоровье костей и укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогая вашему организму предотвратить возникновение отека черепных нервов. Это просто замечательно!

Льняное семя прекрасно подходит для тех, кто пытаетесь похудеть, снизить уровень холестерина и контролировать уровень сахара в крови. И знали ли вы, что оно также способствует лечению мигрени? Попробуйте добавить его в салат и почувствуйте на себе положительное влияние на самочувствие. Старайтесь употреблять около двух столовых ложек на день.

  1. Льняное семя богато на жирные кислоты: как мы уже упоминали ранее, жирные кислоты, такие как омега-3 или омега-6, прекрасно справляются с болевыми ощущениями и значительно облегчают мигрень. В частности, льняное семя содержит полиненасыщенный омега-3 (75%) и омега-6 (25%).
  2. Витамин Е: льняное семя является полноценным источником витамина Е, который является очень полезным для нашего здоровья и является незаменимым помощником в борьбе с проявлениями мигрени. Попробуйте употреблять около двух столовых ложек в день.
  3. Минералы, которые помогают лечить мигрень: магний, кальций, калий, марганец, кремний…
  4. Богатый на ферменты, которые способствуют улучшению процесса пищеварения.

На что влияет магний

Избавление от мигрени возможно

Приступы головной боли при мигрени — главная причина, по которой люди пропускают работу и обращаются за медицинской помощью. По оценкам сильные головные боли наблюдаются у 1 млрд человек во всем мире. Помните, что здоровое питание может играть важную роль в предотвращении мигрени.

Исключение факторов, инициирующих мигрень, также имеет решающее значение, и во многих случаях это касается молочных продуктов и клейковины. Фармацевтические препараты также могут быть очень эффективными, но опасения по поводу побочных эффектов заставляют людей искать альтернативы.

К счастью, таковые существуют. В качестве первой меры многие люди начинают с рибофлавина. Следует также рассмотреть возможность добавления хелата магния и имбиря. Если этих трех добавок недостаточно, можно рассмотреть использование дополнительных добавок. Будьте терпеливы, нахождение правильной комбинации может занять несколько месяцев.

Ешьте здоровую пищу, мыслите здраво и будьте здоровы.

Справочная информация:

  1. Epocrates drug database , accessed December 9, 2017
  2. Lipton RB, Bigal ME, Diamond M, et al; The American Migraine Prevalence and Prevention Advisory Group. Migraine prevalence, disease burden, and the need for preventive therapy. Neurology. 2007;68:343–349.
  3. Silberstein, S. D., Lipton, et. Al.  Efficacy and Safety of Topiramate for the Treatment of Chronic Migraine: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Headache: The Journal of Head and Face Pain, 47: 170–180. doi:10.1111/j.1526-4610.2006.00684.x
  4. Neurol Sci. 2017 May;38(Suppl 1):117-120. doi: 10.1007/s10072-017-2901-1.
  5. Thompson DF, Saluja HS. Prophylaxis of migraine headaches with riboflavin: A systematic review. J Clin Pharm Ther. 2017;42:394–403. https://doi.org/10.1111/jcpt.12548
  6. Sherwood M, Goldman RD. Effectiveness of riboflavin in pediatric migraine prevention. Canadian Family Physician. 2014;60(3):244-246.
  7. J Ethnopharmacol. 1990 Jul;29(3):267-73.
  8. Maghbooli, M., Golipour, F., Moghimi Esfandabadi, A. and Yousefi, M. (2014), Comparison Between the Efficacy of Ginger and Sumatriptan in the Ablative Treatment of the Common Migraine. Phytother. Res., 28: 412–415. doi:10.1002/ptr.4996
  9. Effects of omega-3 fatty acids on the frequency, severity, and duration of migraine attacks: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Leila Maghsoumi-Norouzabad, Anahita Mansoori, Reza Abed
Adblock
detector