Склероз

Почему перед днем рождения депрессия

Почему возникает депрессия перед днем рождения и что с ней делать?

Основными причинами депрессии перед ДР могут быть следующие факторы:

  1. На год старше

Возраст оказывает огромное влияние на психологическое состояние мужчин и женщин, особенно при достижении 30 лет и старше. День рождение является периодом для подведения итогов. Каждый человек начинает анализировать свои взлеты и падения за прожитую жизнь, которые не всегда могут радовать.

  1. Травма рождения

Подсознательные страхи влияют на отношение ко дню рождения. Они могли зародиться еще в период беременности вашей мамы. Так, ненависть к празднованию именин может быть связана с такими причинами, как:

  • Страх перед родами;
  • тяжелые роды (угроза выкидыша, преждевременные роды, кислородное голодание);
  • кесарево сечение;
  • нежелание женщины иметь детей.
  1. Обиды детства

Дети в большинстве своем любят свой ДР. Но если праздник устраивают не для ребенка, а для взрослых, то в дальнейшем малыш не будет любить этот день, ведь исчезает вера в волшебство, искренность окружающих людей, а обида тем самым накапливается и превращается в негатив.

  1. Неискреннее отношение окружающих

Часто знакомые и друзья вспоминают о существовании человека только в ДР и, как правило, высылают стандартное смс с перечнем пожеланий. На самом же деле они понятия не имеют, как живет и чем занимается именинник в последнее время. В итоге все подобные поздравления выглядят натянутыми и неискренними.

  1. Нереализованные планы

Зачастую именинник испытывает грусть по причине нереализованных желаний, о которых мечтает всю жизнь. Поэтому каждая дата, особенно круглая, приводит к размышлениям о собственной жизни, в которой не всегда все гладко и идеально. В итоге — депрессия.

  1. Ненужные подарки

В большинстве случаев подарки, которые были вручены в ДР, не приносят какого-либо удовлетворения. Зачастую возникает вопрос «А кому передарить эту вещь?».

В возрасте за 30 депрессия перед днем рождения становится нередким явлением, практически каждый человек когда-либо испытал на себе «синдром именинника».

В последнее время одной из самых распространенных болезней является депрессия.

Симптомы этого психологического заболевания достаточно легко замечаемы, но трудно излечимы: постоянное плохое настроение, апатичность, вялость, неспособность испытывать чувство радости — самые заметные признаки депрессии, которые могут стать результатом любого драматического переживания, потери близкого человека, стресса и других факторов.

Депрессия — не только неприятное состояние души, но и причина возникновения многих других заболеваний в организме, например язвы или гастрита. Некоторые люди, в принципе не склонные к депрессиям, все же иногда, особенно накануне дня рождения, испытывают приступы уныния, при мыслях о предстоящем празднике у них начинает резко портиться настроение, нет желания никого видеть, а тем более отмечать предстоящее событие.

Накануне дня рождения штормит – это факт. От банального отсутствия настроения и необъяснимой грусти до метания в разные стороны с возможностью натворить глупостей. И речь не о тех людях, кто обычно говорит: «Я не отмечаю свой день рождения», – а о реальных мучениках, которых захлестывает печаль и внутренняя слабость.

Депрессия перед днем рождения

Одним хочется сменить место жительства, семью, работу, другим – броситься на край земли: к Охотскому морю и китам или, может быть, в ЮАР, поближе к Мысу доброй надежды. Фантазия у бегущего от себя, сами понимаете, богатая. К несчастью, все эти поступки и попытки обречены на провал и похожи на топтание на месте.

Очевидных причин внутренней турбулентности несколько. Астрологи, например, объясняют упаднические настроения весьма доходчиво: за месяц до дня рождения у человека ослабевает энергетика, он не может себя контролировать, ощущает самый настоящий личностный распад. Переждите.

Бороться с планетами и звездами бесполезно – ну вот так они все устроили. Вместо того чтобы всерьез воспринимать внутренние порывы, лучше направить силы на отдых: лежать, читать, гулять, – или много работать. Да, вам невыносимо грустно, но вы уже знаете почему.

Психологи смотрят на это состояние иначе, обвиняя во всем травмы рождения, которые записываются в нашем бессознательном. Ведь роды – стрессовая история для матери и малыша; считается, что об этом помнит не только мать. Но не будем углубляться настолько далеко, все-таки хочется разобраться хотя бы с тем, что на поверхности.

Существует масса людей, которых потрясывает в связи с обрушивающимся на них вниманием в день рождения. Окружающие начинают писать, звонить, на работе требуют торт, а друзья намекают на реки вина и шумную вечеринку. И почему-то именно это вынужденное «надо же как-то отметить» давит и может додавить до желания уехать в другой город и сменить обстановку. И в данном случае все вполне оправданно: не заставляйте себя, если не хочется. Имеете право.

А вообще, чаще всего происходит вот какая вещь.

Перед днем рождения человек попросту занимается самоистязанием, подсчитывая прочитанные за год книги или кубики на прессе, выученные языки, посещенные новые страны. И что получается: «Очередной год пролетел, а я, что я?»

Вся жизнь пронизана стереотипами, особенно в нынешней, современной действительности. Где надо вечно куда-то бежать, чему-то учиться, не пропускать интересные лекции-фильмы-места. Путешествовать минимум два раза в год, иначе нечего будет выкладывать в Instagram.

Что же тогда написать на пресловутом белоснежном листе? Как минимум научиться слушать себя, пробовать жить «здесь и сейчас», продолжать любить, замечать, останавливаться и просто смотреть вокруг. И отходите от банальностей. Представляете, сколько человек пишут в своих списках одно и то же? Фантазируйте!

Не иностранный язык, а курсы сценической речи или актерского мастерства. Не кубики пресса, а поиск золотых рук для массажа лица. Не бег, а прогулки перед сном. Не путешествия десять раз в год, а встречи с родителями чаще обычного. Расширяя самые простые рамки представлений о том, что нас может сделать счастливее, мы уже приближаемся к результатам.

Человек просто становится на год старше, особенно это ощутимо после 30-ти лет. Невольно видишь изменения в своей внешности: седые волоски, первые морщины (особенно волнуются по этому поводу женщины). Стараешься подвести определенные итоги за прожитый год. А иногда результаты не очень-то радуют: не все, что планировал, сбылось, не все цели достигнуты.

Вспоминаешь свои детские дни рождения, когда верил в чудеса и от тебя нужно было только одеться в красивое платье, а мама и папа заносили огромный торт и дарили долгожданный подарок. А теперь нужно все организовать самому: дома для родственников, на работе для коллег, а еще хочется с друзьями оттянуться в клубе. И при всем при этом еще и выглядеть: платье, маникюр, прическа. А если доходы средние, то постараться вложиться в бюджет.

Депрессия перед днем рождения с точки зрения эзотериков имеет другие причины. По их мнению, день рождения человека – это определенная точка отсчета, а каждый прожитый год – это магический цикл. Так вот, в начале этого цикла происходит энергетический подъем, а в конце – спад.

Человеку дается определенное количество жизненной энергии на каждый год жизни и именно после дня рождения человек чувствует прилив энергии. Но если в течение года он был подвержен стрессам, негативным эмоциям, то этой энергии к концу года может не хватать.

Чтобы помочь себе пережить эти дни, и не впасть в депрессию перед днем рождения, начните готовиться к этой дате заранее: попросите прощения у всех, кого обидели, пересмотрите свои планы — возможно что-то придется вычеркнуть, а что-то внести, избавьтесь от лишних вещей, а может и лишних людей.

Это со стороны духовности, а в жизни старайтесь ублажать себя перед днем рождения любыми способами: принимайте расслабляющие ванны, пейте отвары трав для успокоения, позвольте себе заняться любимым делом, смените прическу (состригите весь негатив), радуйте себя обновками, можно просто какими-то мелочами, сходите в кино.

Но что делать, если отмечать ДР в компании совсем не хочется? Да, пожалуйста, возьмите любимого человека и/или пару самых близких друзей и махните на море, в лес за грибами или на рыбалку. Там вы сможете расслабиться и понять, что вы не одиноки во вселенной.

Подарите себе праздник сами, но все-таки продолжайте надеяться на чудо и никакая депрессия перед днем рождения вас не побеспокоит.

Вот и сейчас,-завтра(04.07)-у меня ДР, а на душе будто кошки нагадили.

И так последние 3 года точно. Прошло ДР-и все опять в порядке. За мужем такого не замечала. Может, просто психика у него поустойчивее.))

Оглавление:

  • Почему возникает депрессия перед днем рождения и что с ней делать?
  • Депрессия накануне дня рождения: причины возникновения
  • Что сделать, чтобы избежать депрессии перед днем рождения?
  • Main menu
  • Депрессия перед днем рождения Психология бессильна
  • Депрессия перед днем рождения Что это?
  • Депрессия перед днем рождения Название не всегда определяет суть
  • Депрессия перед днем рождения Что делать?
  • Депрессия перед днем рождения
  • Почему возникает депрессия перед днем рождения
  • Как избавиться от депрессии перед днем рождения
  • Как побороть депрессию перед и в день рождения
  • Депрессия перед днем рождения
  • Причины возникновения депрессии перед днем рождения
  • Основные симптомы депрессии в день рождения
  • Знаменитости с депрессией в день рождения
  • Способы борьбы с хандрой перед днем рождения
  • Рекомендации психологов по избавлению от депрессии
  • Советы врачей при депрессии перед знаменательной датой
  • Депрессия перед днем рождения: как избавиться от этого состояния
  • Причины, по которым происходит депрессия
  • Депрессия перед днем рождения: как от нее избавиться
  • Читайте еще:
  • Не говорите этих слов, если близкий человек в депрессии. От них станет только хуже
  • «Взбодрись!»
  • «Тебе не нужны таблетки и врачи, Просто начни заниматься йогой, бывай на солнце, больше двигайся»
  • «людям бывает и хуже, но они не сдаются»
  • День рождения и депрессия
  • Депрессия перед днем рождения
  • Истинная взаимосвязь депрессии и дня рождения, или Психология как способ найти ответ
  • Депрессия перед днем рождения
  • Почему перед днем рождения появляется депрессия?
  • За что ненавидят день рождения: усталость, депрессия и самоубийство
  • Почему бывает депрессия перед днем рождения?
  • Причины
  • Психологические причины
  • Как избавиться?

Психологи установили причину депрессии перед днем рождения

Любой праздник может стать причиной возникновения депрессии, но именно день рождения, личный праздник каждого, способен усугубить уныние и раздражительность. Причины такого состояния можно разделить на группы:

  1. Очевидные причины. С каждым годом возраст человека неумолимо прибавляется, и не всех этот факт радует. Особенно в возрасте после 30 лет человек начинает замечать первые возрастные изменения в своей внешности, подводит итоги прожитой жизни и не всегда радуется полученному результату. Иногда возникает желание вообще «забыть» про день рождения, не звать гостей, не праздновать за накрытым столом, не принимать подарков, которые явно не смогут соответствовать ожидаемым. Из-за постоянно возникающих мыслей об этом у человека портится настроение, он начинает испытывать неприятное волнение.
  2. Психологические причины. Еще находясь в утробе матери, любой ребенок уже испытывает стрессы, особенно сильный стресс связан с родами, так как в это время жизнь и матери, и младенца подвергается опасности. Изменение привычной среды обитания, необходимость приспособиться в новом мире, дышать и жить самостоятельно – тяжелое испытание для новорожденного, в подсознание которого все это надолго «записывается», особенно если процесс появления на свет происходил тяжело как для ребенка, так и для матери; ведь связь между мамой и малышом самая сильная. Поэтому каждый год накануне дня рождения, особенно если прожитые 12 месяцев были трудными, активируются все воспоминания и страхи человеческого подсознания и возникает апатия, перерастающая в депрессию. На фоне психологического дискомфорта могут возникнуть и физические заболевания, человек «подхватывает» простуду, грипп, обостряются сердечно-сосудистые, хронические и душевные болезни. У особо впечатлительных людей возникает склонность к суициду.
  3. Иногда настроение портится от несбывшихся ожиданий. Очень многие помнят, как праздновали свой день рождения в детстве, и в зависимости от того, как устраивался этот праздник, ожидают чего-то подобного всю жизнь. Не во всех случаях можно услышать искренние пожелания и получить желаемые эмоции, зачастую страх обманутых ожиданий охватывает человека задолго до дня рождения и провоцирует начало депрессии.

Есть такие люди, которых пугают и расстраивают так называемые круглые даты: 20, 30, 40, 50, 60 лет и т. д.; этот возраст служит своеобразной финишной ленточкой при переходе на другой этап жизни. Мнительные женщины и эгоцентричные мужчины зачастую скрывают свой возраст, чтобы избежать негативных перемен в жизни.

Впечатлительные люди иногда верят в силу предсказаний, связанных с возрастом, а также примеряют на свою жизнь судьбы родных и близких, особенно если какие-либо события у тех людей напрямую были связаны с количеством прожитых лет или днями рождения. Существует распространенное суеверие о том, что, справив сорокалетие, можно накликать беду и отпугнуть удачу.

  1. Очевидные причины. С каждым годом возраст человека неумолимо прибавляется, и не всех этот факт радует. Особенно в возрасте после 30 лет человек начинает замечать первые возрастные изменения в своей внешности, подводит итоги прожитой жизни и не всегда радуется полученному результату. Иногда возникает желание вообще «забыть» про день рождения, не звать гостей, не праздновать за накрытым столом, не принимать подарков, которые явно не смогут соответствовать ожидаемым. Из-за постоянно возникающих мыслей об этом у человека портится настроение, он начинает испытывать неприятное волнение.
  2. Психологические причины. Еще находясь в утробе матери, любой ребенок уже испытывает стрессы, особенно сильный стресс связан с родами, так как в это время жизнь и матери, и младенца подвергается опасности. Изменение привычной среды обитания, необходимость приспособиться в новом мире, дышать и жить самостоятельно — тяжелое испытание для новорожденного, в подсознание которого все это надолго «записывается», особенно если процесс появления на свет происходил тяжело как для ребенка, так и для матери; ведь связь между мамой и малышом самая сильная. Поэтому каждый год накануне дня рождения, особенно если прожитые 12 месяцев были трудными, активируются все воспоминания и страхи человеческого подсознания и возникает апатия, перерастающая в депрессию. На фоне психологического дискомфорта могут возникнуть и физические заболевания, человек «подхватывает» простуду, грипп, обостряются сердечно-сосудистые, хронические и душевные болезни. У особо впечатлительных людей возникает склонность к суициду.
  3. Иногда настроение портится от несбывшихся ожиданий. Очень многие помнят, как праздновали свой день рождения в детстве, и в зависимости от того, как устраивался этот праздник, ожидают чего-то подобного всю жизнь. Не во всех случаях можно услышать искренние пожелания и получить желаемые эмоции, зачастую страх обманутых ожиданий охватывает человека задолго до дня рождения и провоцирует начало депрессии.

Возникновение апатии ко всему происходящему накануне намечающегося торжества может иметь следующие причины:

  • Детская травма. Психологи утверждают, что истоки всех фобий и неврозов необходимо искать именно в период созревания личности. Ребенок, которого наказали за шалость и лишили возможности отпраздновать свой день рождения, однозначно запомнит данный факт.

текст: Анна Репина

Таким образом, депрессия, возникающая за несколько дней до дня рождения, уходит своими корнями в раннее детство. С точки зрения медицины, рождение ребенка – процесс весьма болезненный как для матери, так и для младенца. Однако в памяти малыша данный этап жизни не фиксируется, что является своеобразной защитой психики, а сохраняется на уровне подсознания.

Каждый раз человек, приближаясь к очередному рубежу жизни, неосознанно вспоминает родовые муки, в подсознании возникает повторения пережитого, в связи с чем эмоциональный фон именинника стремительно падает. А тот факт, что данный процесс проходит бессознательно, лишь усиливает депрессию.

Кроме того, психологи полагают, что немаловажным фактором оказывающим влияние на развитие предпраздничной депрессии являются биоритмы, то есть циклические изменения умственной и физической активности, происходящие в организме человека. В обычной жизни такие перепады, как правило, не заметны, однако при наступлении какого-либо стрессового состояния они видны вполне отчетливо.

Так что же делать, чтобы праздник по случаю дня рождения, который бывает «лишь раз в году» приносил моральное удовлетворение? Во-первых, по мнению психологов, необходимо определиться какое празднование вам по душе: шумное застолье или посиделки в кругу самых родных и близких.

От ответа на данный вопрос полностью будет зависеть организация мероприятий. Кроме того, возможно пригласить гостей праздника в кафе или на природу, что избавит именинника от трудоемкого процесса приготовления угощений. Кстати на сайте http://arenda-zvuka-spb.

Также, необходимо вспомнить наиболее яркие события, произошедшие в вашей жизни за последний год. Вероятно, положительные эмоции снизят уровень тревожности и прогонят хандру. А договорившись с родными и друзьями о желаемых подарках, вы гарантированно избавите себя от неприятных сюрпризов.

Учеными была выдвинута своя версия об этом. Они полагают, что депрессия пред днем рождения возникает из-за того, что тело на подсознательном уровне начинает проносить через всю свою жизнь память о рождении в муках. А наиболее ярко это наблюдается до дня рождения. Именно поэтому некоторые подсознательные люди начинают реагировать на данные подсознательные явления.

Различают еще так называемые биоритмы. Это объясняется тем, что моменты спада настроения можно отнести к спаду физической, умственной и эмоциональной деятельности, как циклических процессов. Таким образом, не каждый замечает это состояние, а когда наступает праздник, то это более заметно.

Депрессия перед днем рождения возникает по одной из самых важных причин: человек становится на год старше.Чаще всего это бывает после 30 лет. Человек начинает вспоминать взлеты и падения. Видит морщины и седые волосы. Когда дело приближается к 40 годам, то уже вспоминаются те, с кем учился, но их нет в живых.

А в этот момент родственники пристают с расспросами о времени проведения мероприятия, подарке. И если средств к существованию не так много, то в подарок хочется получить путевку на необитаемый остров.

  1. Травма идет от рождения. Последние месяцы беременности самые тяжелые для мамы и для малыша, который все чувствует в утробе. Боится перемен мама, малыш тоже как бы записывает алгоритм, в котором присутствуют страхи.
  2. Детский день рождения. Если вспомнить, как человек отмечал день рождения в детстве, то приятных воспоминаний может и не быть. Дарили то, что считали нужным родители, а не ребенок. Не приглашали друзей.
  3. Отмечали только взрослый день рождения. Через много лет уже у взрослого человека такое отношение к детскому празднику проявится негативно.
  4. Неискренность. В этот праздничный день поздравлять будут все, даже те, о ком долгое время ничего не было слышно. Хорошо, если будут произноситься дежурные фразы. Но бывает и так, что люди наигранно интересуются здоровьем и личной жизнью. А в голосе слышно плохо скрытое безразличие. Конечно, настроения такое отношение точно не добавит.
  5. Связь с эзотерикой. Депрессия находится под влиянием планеты Нептун, которая отвечает за психику человека в целом. Также бывают проблемы по дате или году рождения. Считается, что в карту рождения все записывается, а во взрослой жизни происходит.

депрессия после дня рождения

текст: Анна Репина

  • Очевидные причины. С каждым годом возраст человека неумолимо прибавляется, и не всех этот факт радует. Особенно в возрасте после 30 лет человек начинает замечать первые возрастные изменения в своей внешности, подводит итоги прожитой жизни и не всегда радуется полученному результату. Иногда возникает желание вообще «забыть» про день рождения, не звать гостей, не праздновать за накрытым столом, не принимать подарков, которые явно не смогут соответствовать ожидаемым. Из-за постоянно возникающих мыслей об этом у человека портится настроение, он начинает испытывать неприятное волнение.
  • Психологические причины. Еще находясь в утробе матери, любой ребенок уже испытывает стрессы, особенно сильный стресс связан с родами, так как в это время жизнь и матери, и младенца подвергается опасности. Изменение привычной среды обитания, необходимость приспособиться в новом мире, дышать и жить самостоятельно – тяжелое испытание для новорожденного, в подсознание которого все это надолго «записывается», особенно если процесс появления на свет происходил тяжело как для ребенка, так и для матери; ведь связь между мамой и малышом самая сильная. Поэтому каждый год накануне дня рождения, особенно если прожитые 12 месяцев были трудными, активируются все воспоминания и страхи человеческого подсознания и возникает апатия, перерастающая в депрессию. На фоне психологического дискомфорта могут возникнуть и физические заболевания, человек «подхватывает» простуду, грипп, обостряются сердечно-сосудистые, хронические и душевные болезни. У особо впечатлительных людей возникает склонность к суициду.
  • Иногда настроение портится от несбывшихся ожиданий. Очень многие помнят, как праздновали свой день рождения в детстве, и в зависимости от того, как устраивался этот праздник, ожидают чего-то подобного всю жизнь. Не во всех случаях можно услышать искренние пожелания и получить желаемые эмоции, зачастую страх обманутых ожиданий охватывает человека задолго до дня рождения и провоцирует начало депрессии.
  • Симптомы и способы лечения депрессии у женщин

    Мужчина

    Депрессия мужчины и женщины отличается перед днем рождения. Так, мужчины ведут себя следующим образом:

    • скрывают испорченное настроение;
    • мужчина становится агрессивным и раздражительным;
    • теряют интерес к работе;
    • напиваются;
    • обвиняют других в своих бедах;
    • провоцируют ссоры, конфликты;
    • становятся подозрительными;
    • проявляют беспокойство и нервное возбуждение;
    • контролируют ситуацию вокруг себя.
    • лечат себя самостоятельно с помощью секса, просмотра телевизора, спорта.

    Несостоявшаяся жизнь может приводить к суицидальным последствиям со стороны мужского пола в 30% случаев.Что делать близким людям именинника?

    1. Признание мужественности

    Каждому парню очень важно чувствовать себя обеспеченным, сильным и самоуверенным. Поэтому близкие должны всегда верить в мужчину, несмотря на временный упадок сил.

    1. Молчание — смерть

    Поговорите с именинником, но начинать диалог лучше всего издалека, чтобы по итогу разговора выявить причину плохого настроения.

    1. Агрессия и ссоры

    Большинство мужчин не могут контролировать свои эмоции в итоге парень просто провоцирует конфликт. Вам, как близкому человеку, стоит с пониманием отнестись к мужчине и не обижаться, ведь на следующий день после ДР мужчина придет в норму.

    1. Секс и депрессия

    Апатия оказывает прямое воздействие на эрекцию мужчины, поэтому секс стоит заменить на романтический вечер, массаж, прием ванны, чтобы перенастроить мужчину на положительный лад.

    1. Праздник под депрессию

    Не стоит устраивать шумной вечеринки, если мужчина хочет побыть в спокойной атмосфере в свой ДР. Лучше вместе согласуйте планы на этот день, чтобы имениннику было приятно и хорошо.

    Что может сделать именинник?

    • Самостоятельное переключение на позитив с помощью собственных действий. Это может быть: любимое хобби; близкие друзья; любимая женщина; активный спорт; домашние животные.
    • Стройте планы, когда настроение улучшиться, ведь в состоянии депрессии каждый человек накручивает себя и наполняет голову грустными мыслями.
    • Самоанализ – важно понять причину депрессии перед ДР, чтобы на следующие год история не повторилась.
    • Позвольте себе грустить в свой ДР, если нет желания и сил что-либо изменять. Ведь грусть – это абсолютно нормальное состояние. Только пообещайте себе, что на следующие день все придет в норму, чтобы апатия закончилась.

    Женщина

    Депрессия перед днем рождения

    В состоянии депрессии женщины проявляют себя более эмоционально, нежели мужчины. Поэтому близкие люди наверняка видят изменения в настроении девушки по ряду знакомых или незнакомых признаков, к которым можно отнести:

    • подавленное состояние;
    • потеря интереса к работе и любимым занятиям;
    • ощущение безнадежности;
    • изменения ритма питания;
    • бессонница, особенно в ночь перед ДР;
    • усталость вместо радости.
    • злость на самих себя;
    • печаль, ощущение собственной никчемности;
    • беспокойство, тревожность;
    • избегают конфликтов;
    • ведет себя замедлено, но при этом нервозно;
    • легко говорят о плохом настроении близким людям;
    • самолечение с помощью еды, секса, общения с друзьями.

    Что делать женщине в такой ситуации?

    1. Перестать винить себя во всех бедах и несчастьях, которые связаны с празднованием ДР;
    2. Медитация и спорт;
    3. Общение близкими людьми.

    Причины и симптомы маниакально депрессивного синдрома

    Накануне знаменательной даты человек с описываемой проблемой обычно чувствует себя следующим образом:

    1. Апатия. В данном случае вспоминается ослик ИА, который в свои именины не ждал ничего хорошего от этого дня. Нежелание праздновать знаменательную дату часто возникает у человека, который находится в сложном эмоциональном или финансовом положении.
    • Полезная статья: Вечерние привычки, что мешают похудеть — 13 вредных привычек
    • Как похудеть на 20 кг — реальные отзывы о Guarchibao
    • Читайте обзор комплексного средства от геморроя Проктонол
    • Как похудеть на 20 кг — реальные отзывы о Guarchibao

    Депрессия перед днем рождения: как избавиться от этого состояния

    Многие люди перед своим днем рождения испытывают раздражительность и чувство апатии. Практически каждое день рожденье представляет собой мучительные ожидания, вследствие чего вам не хочется видеть своих друзей и родственников, слышать различные пожелания от них в ваш адрес. С чем же связана депрессия перед днем рождения?

    Если вы полагаете, что именно день вашего рождения служит причиной подавленного настроения, то можно воспользоваться следующими рекомендациями:

    • Начните вспоминать все события, которые происходили с вами в прошлом году, что нового вы узнали, какие изменения произошли. Возможно, вы бы захотели повести свой день рождения в кругу новых друзей или же, наоборот, вместе со своими родными.
    • После того, как вы, наконец, определились, каким будет ваш праздник (шумным, тихим, веселым), следует подумать о том, где лучше всего провести этот праздник и кого следует позвать.
    • На счет подарка также лучше заранее договариваться, ну, конечно, если вы не любите сюрпризов. Таким образом, вы получите на свой день рожденье то, чего желали.
    • Займитесь меню на день рождение, многие фирмы предлагают свои услуги по приготовлению быстрых и вкусных блюд, поэтому вам не обязательно стоять у плиты и готовить целый день. Есть и другой вариант, отмечать день рожденье в кафе, где вам вообще ничего не нужно будет делать.
    • Ну и самое главное, это ваш внешний вид. Выберете себе подходящий наряд и прическу. Ведь гости в первую очередь, будут обращать внимание не на приготовленные салаты, а на вас.

    Депрессия перед днем рождения не представляет собой ничего особенного, просто вы испытываете обычное волнение перед предстоящим праздником. Вы переживаете, о том, сколько человек позвать, куда их разместить, чем угощать. В случае если ваши переживания сильно вас беспокоят, то тогда следует обратиться за помощью к специалисту.

    1. Прежде всего, нельзя ругать себя за то, что есть чувство злости и человек нервничает. Потому что людей с подобными проблемами даже больше, чем без них. Нужно позволить себе в день рождения испытывать любые эмоции.
    2. В жизни должно быть что-то новое, а лучше — творческое. Новое платье — это хорошо. Однако лучше сходить в театр или музей, записаться на кружок по рукоделию.
    3. Нужно вспомнить и записать на листочке все самые яркие и положительные моменты, которые произошли за год. Лист нужно поделить пополам. Только хороших моментов должно быть больше.
    4. Обязательно уделите внимание самому важному, что удалось сделать. Наградите самого себя за это. Это может быть все что угодно: от покупки торта до дорогих украшений. Все зависит от финансовых возможностей.
    5. Стоит сходить в парикмахерскую. Волосы собирают всю информацию. Стрижка сделает человека более спокойным.
    6. За несколько недель до дня рождения начать принятие ванн с морской солью и травами, а также употребление в пищу ярких продуктов. Нужно радовать себя, исполнять заветные желания.
    7. Если не нравятся подарки, которые дарят из года в год, нужно сказать об этом. То же касается и того, как отметить праздник. Эти вопросы надо решать имениннику.
    8. Не нужно думать, что прошедший год — это экзамен или проверка на прочность. Это обычные уроки, которые преподносит жизнь.
    9. Отмечать день рождения можно в ресторане или дома. В любом случае нужно продумать детали, определиться с меню, количеством гостей. Нужно помнить, что именно хорошее настроение перед праздником имеет значение в общей атмосфере торжества. Нужно придумать, как выглядеть, что надеть, какой макияж подобрать. Гости точно оценят старания, и не только на словах.
    10. Если нет времени и возможности организовать праздник самостоятельно, тогда пусть это сделают профессионалы.
    11. Психолог поможет справиться с депрессией, если никакой совет не действует, а только становится еще хуже.

    https://www.youtube.com/watch?v=s75TOC6ld30

    Известно, что ритм жизни у всех людей разный. И происходящие события многие причисляют к определенным датам. Поэтому, когда настроение от предстоящего дня рождения падает, нужно последовать нескольким рекомендациям:

    1. Настроить себя на получение цветов и поздравлений.
    2. Точно определиться, будут ли на празднике только старинные друзья или, наоборот, стоит приглашать только новых, чтобы сменить атмосферу.
    3. Можно устроить такой праздник, какого очень хотелось в детстве. Пригласить клоунов или аниматоров, украсить дом шарами.
    4. Заранее придумать тематику праздника. Тогда и виновнику торжества, и гостям можно надеть тематические костюмы. Пусть день рождения будет сказочным балом, где приятно чувствовать себя королевой или королем.
    5. Можно, наоборот, устроить семейный ужин. Постелить скатерть, поставить свечи. Приготовить особенные блюда. Испечь красивый большой и вкусный торт.
    6. Перед таким праздником нужно взять отпуск, отдохнуть, выехать на природу. Можно просто несколько дней полежать дома.
    7. Стараться не думать о финансовой стороне, если достаток небольшой. За небольшие деньги можно устроить прекрасный праздник. Особенно если отмечают его дома.
    8. Не зацикливаться на возрасте. Воспринимать прошедший год как опыт, который пригодится в жизни.
    9. А можно устроить сюрприз, переложив приготовления к празднику на родных и друзей. Кто, как не они, знает, что хочет человек. Каждый внесет в этот праздник частичку опыта, знаний и души.
    Adblock
    detector