Склероз

Болят виски и глаза: 21 возможная причина дискомфорта

Почему болит висок и глаз?

Если болит голова, давит на глаза необходимо проконсультироваться с терапевтом. Причин патологического состояния, множество, среди них имеются и нарушения, представляющие серьезную опасность для человека:

  1. Снижение тонуса вен, сосудов мозга.
  2. Атеросклероз артерий.
  3. Патологии височно-челюстной области.
  4. Боль напряжения.
  5. Повышенное давление.
  6. Приступы мигрени.
  7. Травмы черепа, головного мозга.
  8. Спровоцировать боли в висках могут инфекционные патологии.
  9. Высокое внутричерепное давление.
  10. Кластерные спазмы.
  11. Отравление организма вредными веществами.
  12. У представительниц слабого пола – климакс, половое созревание.
Комплексная диагностика

Для установления причины патологического состояния следует пройти комплексную диагностику

Причины головных болей можно разделить на два типа: первый вид дискомфорта зависит от внешних факторов, второй выступает как признак определенного заболевания. Человек здоров, но у него болит лоб. Почему? Предполагаемые причины:

  • Боли напряжения. Возникают после умственной, физической, психической нагрузки, чаще – в конце дня. Больные описывают разный характер боли: тупой, давящий, распирающий, сжимающий. Боль диффузно распространяется по голове от шеи и затылка до висков, лба, глаз.
  • Токсическое поражение организма. Неприятные ощущения в области лба, надбровья отмечаются у людей, страдающих от пищевого, медикаментозного отравления, похмельного синдрома. Пульсирующая, давящая боль появляется через несколько часов после токсического поражения.
  • Пищевые добавки. Головные боли, расходящиеся ото лба по всей голове могут вызвать некоторые пищевые добавки, в частности – мононатриевый глюконат (содержится в приправе кари).
  • Неудачно подобранные очки. Провоцируют дискомфорт не подходящие очки или линзы для глаз. Человеку приходится постоянно напрягаться, чтобы что-то рассмотреть, устают глазные мышцы, от чего болит голова в лобной части, появляется боль в глазах.
  • Травма. Удар по лбу, падение на голову, травма носа, глаз – явные причины появления болевых ощущений. Если при травме человек получил сотрясение головного мозга, есть множественные разрывы кровяных сосудов, к боли присоединяются и другие симптомы: тошнота, головокружение, потеря сознания, нарушение зрения.

Когда головная боль появляется из-за внешних факторов, условием успешного избавления от дискомфорта является устранение причины: перестать есть пищу с добавками, дозировать умственную нагрузку, носить подходящие очки.

Голова болит в области висков и глаз вследствие некоторых причин:

  • чрезмерного переутомления (если в режиме дня человека присутствуют физические нагрузки);
  • мигреней разных видов;
  • кластерных болей;
  • полиэтиологического синдрома;
  • височного артрита;
  • атеросклероза;
  • перенесённых инфекционных заболеваний;
  • гипертонической болезни (если пациент вовремя не заметил повышение артериального давления, первый признак наличия гипертензии – боли в височной области и глазах);
  • офтальмологических заболеваний (глаукомы);
  • менингита;
    Болит голова в висках. Причины, если тошнит, давит на глаза, слева, справа, пульсирующая, сильная, давящая, тупая. Что делать
  • зубных болей (наличия в полости рта инфекционных микроорганизмов);
  • воспаления тройничного нерва.

Болит голова в висках, и боль отдаёт в ушные раковины из-за:

  • заболеваний, связанных с ушными раковинами;
  • нарушения кровообращения;
  • сидячего образа жизни;
  • травматизации ушных раковин;
  • развития онкологических новообразований в ушной и черепной полостях;
  • мигреней разных видов;
  • нарушения функций височно-нижнечелюстного сустава (челюсть напрямую связана с ушными раковинами, поэтому из-за её поражения, страдают уши в виски);
  • стрессовых ситуаций (сильного переутомления, эмоциональных перепадов, чрезмерного напряжения);
  • зубных болей (неприятного ощущения вследствие воспаления дёсен, тканей челюсти).

Опытные специалисты замечают, что после того, как начинает болеть висок, боль переходит на лоб.

Это происходит вследствие следующих причин:

  • наличие офтальмологических заболеваний;
  • мигрени разных видов;
  • миопия;
  • артериальная гипертензия;
  • травматизация черепа;
  • сильное напряжение и усталость;
  • кластерная боль;
    Болит голова в висках. Причины, если тошнит, давит на глаза, слева, справа, пульсирующая, сильная, давящая, тупая. Что делать
  • попадание в организм человека патологических микроорганизмов.

Избавиться от болевого синдрома поможет опытный специалист. До посещения кабинета врача можно принять горячую ванну, чтобы расширить сосуды. При этом рекомендуется добавить в воду отвар ромашки. Но стоит знать, что принимать водные процедуры при повышенной температуре тела запрещено.

При болях в висках в области лба необходимо отвлечься от занятий за компьютером и просмотра телевизора. Нужно сесть и максимально расслабиться, стоит сделать массаж головы.

Почти при каждом заболевании появляется головная боль, но неприятное ощущение возникает при наклоне головы по многим причинам:

  • частая бессонница;
  • физическое и умственное переутомление;
  • недостаток физических нагрузок;
  • отсутствие полноценного отдыха после трудового дня;
  • стресс и депрессивное состояние;
  • наличие гайморитов разных видов;
  • мигрень;
  • поражение шейного отдела позвоночника;
  • височный артрит;
  • инсульт;
  • гипертоническая болезнь.

Врачи нередко при болях в висках при наклоне головы приписывают следующие препараты:

  • болеутоляющие;
  • триптаны;
  • спазмолитики;
  • противовоспалительные;
  • кортикостероиды.

Виды болей

Что за собой скрывают интенсивность и характер болезненных ощущений? Различают обычную головную боль и мигрень. Второй вариант сопровождается острой и резкой односторонней болью в области лба, участков глаз, затылка, иногда приступ отдает в висок. Причины возникновения мигрени до конца не изучены.

Узнайте, что означают разные виды боли:

  1. Острая. Менее распространенной причиной острой боли является фронтит – воспаление слизистых тканей лобных пазух. Гораздо чаще проявлением нетерпимой, мучительной боли является мигрень, которая сопровождается аурой. Под этим термином подразумевают:
    • нарушение зрения, речи;
    • слишком обостренное восприятие окружающего;
    • онемение ног и рук, вплоть до того, что невозможно ими двигать;
    • тошнота, слабость, рвота.
  2. Пульсирующая. Если чувствуется тяжесть в глазах, болят глазные яблоки, всему этому сопутствует воспалительный процесс, повышенная слезоточивость, то такие боли называют еще пучковыми или кластерными. Появляются они часто у мужчин, которые злоупотребляют курением. Обостряется чувство у курильщика после принятой рюмки алкоголя, выкуренной сигареты, плохой погоды. Что касается женщин, то пучковая боль часто возникает в возрасте 40 лет, объясняется пароксизмальной гемикранией.
  3. Колющая. При колющей боли вокруг глаз диагностируют невралгию зрительного нерва. Ощущения колющие, пронизывающие появляются при реакции на перепады температур воздуха или воды. Боль может отдавать к переносице.
  4. Давящая. Основные причины:
  • психогенная;
  • в результате перепадов давления;
  • заболевания мозга;
  • инфекционные поражения.

Лечение и профилактика приступов мигрени

Лечение болевого синдрома правой височно-глазной области будет зависеть от его этиологии. Если причины связаны с патологией, то необходимо провести диагностику и лечение основного недуга. Если нет возможности немедленно посетить врача, то нужно постараться снять неприятные ощущения. Для купирования приступа нужно принять следующие меры:

  1. Принять таблетку обезболивающего: Найз, Ибупрофен, Кетанов, Баралгин, Темпалгин. Но не стоит постоянно сидеть на анальгетиках. Бесконтрольный прием лекарств может привести к хронизации болезни. Обезболивающие можно принимать только как временную «скорую помощь» перед посещением врача.
  2. Можно сделать массаж. Виски массируют пальцами, делая легкие движения по кругу. Лучше проводить эту процедуру при неярком свете и в тишине. Посторонние звуки во время приступа действуют как раздражители. Полезно сделать массаж с использованием эфирных масел. После сеанса нужно полежать и отдохнуть.
  3. Можно сделать холодный компресс на область висков. Но такой метод лечения не стоит использовать при подозрении на невралгию тройничного нерва, так как холод может спровоцировать боль.
  4. При сильной боли в глазах полезно закрыть веки и несколько минут вращать глазными яблоками.
Что делать, когда болят виски

Что делать, когда болят виски

Нужно обратить внимание на питание. Следует избегать употребления пищи с содержанием глутамата натрия. Эта добавка входит в состав продуктов быстрого приготовления. Исследования доказали, что глутамат натрия вызывает головную боль. Следует также избегать употребления шоколада, кофе и алкоголя.

Болеть голова в области висков может вследствие разных причин, следует начать лечение лекарственными препаратами, которые сможет назначить только лечащий врач.

При сильных спазмах помогут следующие медикаменты:

  • Цитрамон;
  • Болит голова в висках. Причины, если тошнит, давит на глаза, слева, справа, пульсирующая, сильная, давящая, тупая. Что делатьСолпадеин;
  • Ибуклин;
  • Темпалгин;
  • Нурофен;
  • Пенталгин;
  • Парацетамол;
  • Панадол;
  • Калпол;
  • Мигренол;
  • Анальгин;
  • Миг;
  • Фаспик.

Нет определенных рекомендаций относительно того, если болят и давят виски, что делать – даже сильнодействующие медикаменты иногда не снижают интенсивность приступа.

Спазмы могут свидетельствовать о наличии заболевания, угрожающего здоровью пациента – обращение к специалисту не следует откладывать на продолжительное время.

Лечение болезненного синдрома проводится с помощью различных методик:

  • мигрень можно успокоить специальными лекарственными средствами – триптанами, эрготаминами;
  • атеросклероз, вегетососудистые патологии, гипертензию невозможно вылечить самостоятельно – потребуется комплексная терапия, которая поможет устранить и головные боли, спазмы;
  • если болезненный синдром – следствие психологического состояния, повышенной раздражительности, устранить его поможет ароматерапия – эфирная мятная, апельсиновая жидкость, масло чайного дерева;
  • вегетососудистые нарушения, сопровождающиеся мигренью, лечатся при помощи физиотерапии, различными медикаментами, которые помогут восстановить тонус сосудов.

Головные боли в височной области быстро устранит «Аспирин» – противовоспалительный нестероидный медикамент оказывает эффективное действие на сосуды. Но постоянно принимать его нельзя, все препараты должны использоваться по назначению специалиста.

Первая помощи при сильных спазмах в височной области:

  1. Выпить натуральный кофе, создать в помещении полумрак. Но это допустимо только, если у пациента исключена гипертония и патологии сосудов, сердца.
  2. Массаж височной области. От места локализации спазмов зависит характер воздействия: пальцами надавить на ямку около виска, сохранять напряжение до 10 секунд, можно помассировать по кругу.
  3. Контрастные примочки. Если болит височная часть головы, пациенту рекомендуется сделать прохладный компресс (время воздействия 5 мин.) после поменять его на теплый компресс. Через 15 минут неприятный дискомфорт пройдет.

Предупредить болезненный синдром и сократить частоту приступов помогут профилактические меры:

  • продолжительный, полноценный отдых – не менее 8 часов/день;
  • при наряженной, сидячей работе чаще давать отдых глазам, отказаться от продолжительного пребывания за компьютером;
  • обычный чай рекомендуется поменять на травяные настои – из цветов лекарственной ромашки (ст. ложка на 250 мл горячей воды);
  • продолжительные прогулки по парку, регулярное проветривание помещения – кислород способствует полноценной работе организма.

Все перечисленные рекомендации – общие советы, назначить правильное лечение может только специалист после того как выяснит, почему болит голова и пульсирует в области висков.

Систематические и продолжительные приступы – тревожная симптоматика, свидетельствующая о наличии заболевания. Только профессиональное, комплексное обследование сможет подтвердить или исключить патологическое состояние.

Конкретные и подходящие рекомендации для всех типов дать невозможно, так как требуется устранение первичной причины, а не борьба с болью. Даже употребление обезболивающих может не иметь положительного результата. После обнаружения сильных или постоянных неприятных ощущений в области виска стоит прибегнуть к помощи врача.

Несколько эффективных методов лечения:

  1. Мигрень может устраняться при помощи препаратов типа триптанов и эрготаминов, например, Релпакс, Амигренин, Эрготамин;
  2. Улучшить течение болезней, связанных с высоким давлением можно при помощи препаратов с соответствующим действием, к примеру, Амлодипин, Кардил, Кандесартан;
  3. Психологические причины устраняются при помощи седативных средств: Валидол, Диапам, Пропазин;
  4. Вегетативные причины возникновения симптомов устраняются при помощи физиологического метода (гимнастика, бег, разминка), а также препаратов для улучшения тонуса сосудов: Винпоцетин, Гинкор Форт, Эндуратин.

Для предотвращения болевых ощущений необходимо избегать сильных нагрузок эмоционального и физического характера, а также питаться правильно, спать достаточно и вести здоровый образ жизни.

Каждый человек должен понимать, что когда болит голова, в области лба и других частях, то самостоятельные методы лечения не только могут быть бесполезными, но и являются причиной осложнений.

Конечно, если симптоматика появляется время от времени, то купировать дискомфорт в районе лба можно обычными обезболивающими средствами:

  1. Цитрамон.
  2. Аспирин.
  3. Парацетамол.

Для нормализации общего состояния рекомендуется нормализовать свой сон и дополнительно можно заварить чай, в котором будет много сахара.

Некоторых избавиться от неприятных ощущений помогает душ. Для эпизодических приступов лечение может быть следующего вида:

  1. Самомассаж. Для этого проводится легкое растирание болевых участков, чтобы мышцы расслабились и спазмы прошли. Также купировать дискомфорт позволяет точечный вид массажа. Для этого надо давить пальцами в височной области и в районе лба.
  2. Компресс. Еще одно хорошее средство от болей. Для компресса подойдет холод или тепло. Если такое воздействие на боль не позволяет избавиться от нее, то надо обратиться к доктору.

Периодические боли лба нуждаются в более строгом и правильном подходе для лечения. Поэтому лучше сразу обратиться к доктору.

Он может собрать всю важную информацию, проведет осмотр, а по необходимости назначить дополнительные меры обследования.

После этого определяется методика терапии. Если у человека боли лба появляются по причине повышенного давления в артериях или в черепе, то врачи назначают для лечения диуретики.

К ним относится «Фуросемид», а также трава толокнянка. Время для терапии доктор определяет под конкретные случаи и степень тяжести болезни.

Дополнительно доктора назначают блокаторы и ингибиторы. Если причины болевых ощущений в районе лба спровоцированы вирусами и простудой, то используются средства против воспалений, а также лекарства что снимают жар, к примеру, «Ибупрофен», «Парацетамол».

Эффективно с высокой температурой и болями борется компресс, сделанный на основе уксуса.

Его можно класть на лоб, руки и ноги. Если симптомы возникают по причине остеохондроза, то надо принимать противовоспалительные препараты, а также заниматься лечебной гимнастикой и ходит на физиотерапию.

Некоторым пациентам врачи могут назначить корсет, что будет снимать нагрузку, а также надо заменить постельные принадлежности, ортопедическими.

Для лечения могут использовать хондропротекторы и миорелаксанты. Если ощущаются в шейном отделе уплотнения, что и провоцируют болезненные ощущения, то надо использовать «Пенталгин», а также «Мидокалм», «Гидрокортизон».

Спондилез можно вылечить при помощи мануальных методов лечения, физиотерапии и гимнастики.

Если боли головы возникают в результате ангины и других простудных болезней, то используются антибиотики, антисептики, антигистаминные препараты и лекарства, снижающие жар.

Лечение головной боли, отдающей в глаза, происходит с помощью медикаментозных средств; могут применяться и некоторые виды массажа и даже многие народные средства. Лечение ориентировано на устранение причины возникновения болей.

Есть и меры, которые направлены на экстренное снятие болей до обращения к врачу. Такие меры могут применяться в домашних условиях и включают в себя следующее:

  • рекомендуется принять позу, которая позволит расслабиться и снять напряжение с области шеи и спины;
  • перейти в затемненную комнату и закрыть глаза, чтобы успокоить головной мозг, в крайнем случае можно надеть повязку на глаза;
  • совершить медленную прогулку на открытом воздухе;
  • сделать компресс на лоб и височную область;
  • заварить ромашку и выпить как чай, если нет ромашки, можно приготовить простой зеленый чай;
  • массировать виски, выполнить массаж головы;
  • принять таблетки от головной боли.

Далее следует записаться к врачу на консультацию. Полноценное лечение, конечно, может быть назначено после всестороннего обследования.

Лекарство Нурофен отлично помогает справиться с головной болью мигренозного характера или вызванной физическим или моральным перенапряжением и стрессами. Нурофен относительно безопасен и не производит такого неблагоприятного эффекта на почки и печень, как, например, Анальгин или Цитрамон.

Медикаментозные препараты при мигрени

Спазмы могут усиливаться, если не учитывать дозировку обезболивающих препаратов, предназначенных для устранения болезненного синдрома. Поэтому, почему болит висок, должен определить врач-терапевт, который после диагностики назначит соответствующее лечение.

Некоторые медикаменты помогут снизить интенсивность головных болей, но принимать их бесконтрольно не рекомендуется:

  1. Лекарственные средства, восстанавливающие кровообращение: «Инстенон», «Теоникол», «Пикамилон», препарат «Кавинтон».
  2. Гипертония также может стать причиной сильных приступов мигрени, снизить их интенсивность помогут медикаменты, принимающиеся при повышенном давлении: «Клофелин», лекарство «Энап», препарат «Анаприлин», «Капотен».
  3. Иногда болезненный синдром сопровождается воспалением, в этом случае рекомендуется принять: «Норсульфазол», лекарство «Фталазол», «Сульфазин», препарат «Фталазол» или «Стрептоцид». Медикаменты данной группы эффективно убивают болезнетворные микроорганизмы, спровоцировавшие мигрень.
  4. Противовоспалительные нестероидные препараты: «Этодолок», лекарство «Набуметон», «Пливалгин», «Фенацетин».
  5. Если пациента беспокоит постоянно мигрень, тогда на помощь придут: «Миг», «Аспирин», «Седалгин», лекарство «Темпалгин» или «Аскофен».

Головные боли, приступы мигрени – достаточно распространенная патология, которая в большинстве случаев не требует особого лечения. Но если болезненный синдром беспокоит систематически, лучше пройти обследование и установить причину заболевания. Только так можно предотвратить дальнейшее развитие патологии.

Народные рецепты если болит голова и давит на виски

Избавиться от головной боли в височной области можно при помощи народных средств.

Таковыми являются:

  • чай с ромашкой (взять части растения и заварить в кипятке, процедить через плотную ткань, пить каждый раз перед употреблением пищи);
    Болит голова в висках. Причины, если тошнит, давит на глаза, слева, справа, пульсирующая, сильная, давящая, тупая. Что делать
  • чай с мелиссой (взять сухую траву, залить в неё кипяток, накрыть тарелкой сосуд и оставить настаиваться на некоторое время, после процедить через марлевую повязку, пить каждый раз после употребления пищи. Можно добавлять в чай и другие травы с успокоительным эффектом);
  • отвар корня валерианы (измельчить корень растения, залить его кипятком, дать настояться, пропустить через марлю, пить средство 4 раза в день);
  • отвар семян укропа (залить семена горячей водой, дать настояться средству 45 мин, пропустить его через плотную ткань, пить около 5 раз в день);
  • отвар из луковой шелухи (залить остатки от лука горячей водой, дать настояться средству около 60 мин, процедить, пить по 4 раза в день, курс приёма – неделя).
  • Если у вас болит не только висок, но и половина головы, то очевидно, что речь идет о мигрени. В этом случае народные целители рекомендуют устроить горячую ванну для ног.
  • Примите теплый душ, помассируйте голову тугими струями воды.
  • Избавиться от головной боли в висках помогает холодный компресс на голову. Можно использовать тяжелое полотенце, смоченное холодной водой. А можно даже завернуть в полотенце медицинский пузырь со льдом и приложит его к голове. Особенно действенно это средство в том случае, если вы никак не можете заснуть от сильной боли.
  • Если болит голова и давит на виски из-за стресса, прежде всего, нужно расслабиться и успокоиться. Возьмите пустырник, чабрец и мяту в пропорции 2:1:2. Залейте столовую ложку этой смеси стаканом кипятка и дайте настояться в течение часа. Процедите и принимайте по одной трети стакана в течение дня, за полчаса до еды.
  • Быстро снять давящую на виски боль помогает разрезанный вдоль и приложенный к виску лист алоэ. Подержите его на виске в течение получаса, а сами в это время постарайтесь полежать в темной, хорошо проветренной комнате.
  • Хорошее средство от головной боли, которая давит на виски — настой корицы. ? чайной ложки корицы размешать с 4-мя столовыми ложками кипятка, добавить сахар, дать настояться в течение 30 минут и принимать по 2 глотка каждый час. Можно также смочить этим настоем ватные диски и наложить их на виски.
  • Какие лекарства выпить, если болит голова и давит на виски

Конечно, если болит голова, первое, что сделает любой человек, это потянется в аптечку за болеутоляющим средством. В качестве первой помощи можно порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие, как Аспирин или Ибупрофен. Хорошо помогают также Парацетамол, Цитрамон и другие аналогичные средства, либо препараты, относящиеся к разряду анальгетиков.

Однако нужно понимать, что головная боль, за редким исключением, является лишь симптомом какого-то другого заболевания. Кроме того, некоторые лекарственные препараты могут иметь определенные противопоказания или же побочные эффекты, а значит, принимать их нужно с большой осторожностью. Точную же причину вашего болезненного состояния может определить только специалист.

Головные боли могут носить различный характер, так как все зависит от причины их возникновения, особенностей организма и сопутствующей патологии. Народная медицина предлагает множество средств, позволяющие устранить давящие спазмы в височной области.

Народные средства

Если головная боль давит на глаза, хорошо с ней справиться помогут разные техники массажа головы. Эти методы можно применять, если головная боль не очень сильная.

Общий массаж головы делается с помощью кончиков пальцев рук давящими круговыми движениями. Такой массаж начинают в области лба и заканчивают на затылке. Выполняется он медленно, не спеша. Можно делать самостоятельно, но лучше попросить кого-нибудь из близких.

Другой вид массажа — в височной области. Кончиками указательных пальцев делаются не очень сильные надавливания на виски с обеих сторон. Массаж нужно выполнять неторопливо, не более 5 минут.

Массаж головы хорошо снимает боли, вызванные перенапряжением. Хорошо помогают и народные средства, например, настой целебных трав.

Мелисса, ромашка, валериана и подорожник берутся в равных пропорциях — по 1 ст. л. — плюс 2 ст. л. тысячелистника. Все перемолоть с помощью электрической мельницы или кофемолки. Далее 3 ст. л. измельченной массы залить кипятком — 700 мл — и оставить в термосе на 12 часов. Принимать настой теплым по 1/3 стакана каждые 2 часа в течение 3 дней.

Если болит голова и боль давит и отдает в глаза и в виски, хорошо помогают обычные свежие соки. При частых головных болях готовят сок из шиповника, картофеля и клубники. Такую смесь выпивают каждый день хотя бы по 100 мл.

Различные эфирные масла — отличное средство для снятия несильной головной боли. Ментол, майоран, базилик, лаванда — это растения, из которых могут быть получены эфирные масла. Они хорошо расслабляют нервную систему и успокаивают. Для терапии эфирными маслами можно применять обычную ароматическую лампу, капнув в нее несколько капель масла. Если болят виски, то масло можно втирать при массаже в виски с обеих сторон.

Подобрать гомеопатический препарат индивидуально сможет опытный доктор-гомеопат. Он правильно рассчитает дозировку и длительность применения лекарства.

Об авторе

болит голова и давит на виски

Избавиться от головных болей во лбу, висках, затылке можно народными методами. Для этого используются растительные средства:

  1. Эфирные масла. Позволят получить облегчение, а также могут укрепить иммунную систему, положительно влияют на органы дыхания. Самым эффективным является мятное масло, эфир лаванды и розмарина. Достаточно просто потереть маслом в болезненной области и дышать им.
  2. Глина. Для этого надо на 150 грамм глины добавить 75 мл теплой воды и полностью растворить ее. Готовое средство, наносится на марлю, которая кладется на лоб на 15-20 минут.
  3. Травяные настои. Для лечения симптомов рекомендуется использовать зверобой, ромашку или календулу. Чтобы сделать лекарство потребуется положить 1 ст.л. сухой травы в 250 мл кипятка. Через час напиток фильтруется и принимается по 1/3 стакана 3 раза в сутки.

Если появляется мигрень, то можно прогревать ноги, за счет этого боли будут проходить.

Также помогают компрессы с холодом и теплом, а можно использовать и листы обычной капусты. Для профилактики потребуется использовать общие правила:

  1. Вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек.
  2. Нормализовать питьевой режим и сам день.
  3. Рекомендуется больше ходить и просто гулять по вечерам на улице.
  4. Не нужно переедать, лучше есть дробными порциями, а меню должно быть сбалансированным.
  5. После работы надо отдыхать, а если работа сидячая, то время от времени нужно проводить гимнастику для головы и просто ходить по кабинету.

Много болезней проходит без симптомов, поэтому надо стараться вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.

Adblock
detector