Склероз

У ребенка при прыжках болит голова

Почему болит голова при резких движениях

Стучит в висках или просто ноет голова. Особенно неприятна боль в голове при резких движениях. Она пульсирует и немного утихает только через какое-то время. К причинам дискомфорта такого типа доктора относят массу отклонений в работе органов и систем. Но чаще всего источником неприятности является плохое функционирование сосудов головного мозга.

У многих людей болит голова по довольно простым причинам — когда они устали, перенервничали, голодны или перенапрягли глаза. Но есть и более серьезные мотивы: гайморит, грипп, гипертония, мигрень, эндокринные отклонения, серьезные заболевания сосудов, опухоль мозга. Не во всех из перечисленных случаев головная боль пронизывает человека при резком, повороте шеи или наклоне.

Многие родители сталкиваются с проблемой, когда их дети жалуются на появление головных болей. Конечно же, проще всего отправиться в аптеку за обезболивающим препаратом для детей, однако такое легкомысленное отношение к этой проблеме чревато последствиями.

Головная боль является не болезнью, а симптомом или своего рода сигналом организма о неполадках. Возможно, малыш просто переутомился от занятий в школе и выполнения уроков, но если у ребенка часто болит голова – это опасный симптом, требующий особого внимания.

Принято считать, что головными болями могут страдать только подросшие дети. Однако это мнение далеко от истины – на самом деле может у ребенка болеть голова и в раннем младенчестве. Выявить у новорожденных этот недуг помогут такие симптомы, как повышенная возбужденность или плаксивость, нарушение сна, рвота и срыгивание фонтаном.

В возрасте 1-2 года малыши вместо жалоб на головную боль могут говорить об усталости, класть свою голову или тереться ею о ладони родителей, требовать повышенного внимания и часто выражать желание полежать. Согласно статистическим данным, 30% мальчиков и 40% девочек школьного возраста периодически жалуются, что у них болит голова.

Ритм жизни в современном городе таков, что выделить время на отдых не всегда получается. Замечая, что после физических нагрузок болит голова все чаще, нужно выяснить причину, ведь это первые сигналы серьезных заболеваний.

Что способно послужить появлению головной боли и может ли основной причиной быть физическое переутомление?

В случае если пациент пришел с жалобой на частые головные боли после тренировок и других физических нагрузок, в первую очередь необходимо путем сдачи анализов выяснить общее состояние организма. Если анализы не вызывают тревоги, можно предположить, что человек столкнулся с начальной формой мигрени, и важно выяснить, почему при физических нагрузках бывают головные боли и какого они рода.

Задача медиков в этом случае – понаблюдать и уточнить, какая физическая нагрузка провоцирует появление головной боли.

Нередко головная боль является результатом скачка артериального давления после того, как человек выполняет определенную физическую работу. Но иногда боль возникает в определенное время, например, утром и по вечерам, тогда, возможно, это начало гипертонии.

В случаях когда головная боль является постоянной, нужно обязательно обратить внимание на нее. Головную боль могут вызывать не физические нагрузки, а наличие серьезных заболеваний в виде опухолей мозга или подобных болезней. Врач должен обязательно выяснить причину болей для постановки диагноза.

Если человек молод и здоров, нечастую головную боль может спровоцировать перенапряжение во время тренировок. Интенсивность физической нагрузки, эмоциональное состояние могут стать причиной болей. Перетренировки не всегда приносят пользу, но и заострять на этом особое внимание необязательно, достаточно воспользоваться рецептами народной медицины, которая снимает напряжение и боль.

Несколько простых, испытанных временем и очень эффективных способов помогают в большинстве случаев справиться с болью:

  1. Зверобой, залитый кипятком. Нужна 1 ч.л. травы на стакан. Через полчаса процедить. Полстакана настоя 2 раза до еды избавят от проблемы.
  2. Еще один рецепт, который поможет справиться с головной болью: двумя стаканами крутого кипятка заливают 2 ст.л. травы мать-и-мачехи. После получаса настаивания тщательно процедить. 2 ст.л. 3 раза в день за полчаса до приема пищи помогут устранить боли после тренировок и переутомлений.
  3. Чай, в который добавлена перечная мята (не более 1 ч.л.), даже если голова болит сильно, способен вернуть человеку нормальное состояние.

Народная медицина лечение головных болей осуществляет с помощью лекарственных травяных сборов.

Если при при физических нагрузках болит голова, но явление это нечастое, проблему можно решить, не используя для этого привычных обезболивающих препаратов. Несколько простых рецептов помогут самостоятельно решить проблему, если головная боль не является результатом серьезного заболевания:

  1. Обычный лимон, порезанный на тонкие дольки и наложенный на место, где пульсирует боль, поможет в течениеминут избавиться от проблемы. Тишина и отсутствие яркого освещения помогут ускорить процесс.
  2. Если в ванну с теплой водой добавить по 50 г травы валерианы и морской соли, а потом погрУЗИться в нее на полчаса, можно добиться потрясающего эффекта: не только исчезнет боль в голове, но и намного улучшится общее состояние.
  3. Массаж головы и шейных позвонков является одним из самых эффективных обезболивающих методов. Нужно изучить технологию проведения массажа, в дальнейшем это неоднократно сможет избавлять от проблемы головных болей после физических нагрузок.
  4. Сон тоже является прекрасным способом, который избавит от приступов боли: зная о проблеме, нужно спланировать свой день таким образом, чтобы после нагрузок физическими упражнениями сразу дать возможность организму отдохнуть.

Боль в голове разделяют на несколько типов: острая, пульсирующая, ноющая, давящая, тупая, как постоянно беспокоящая, так и появляющаяся время от времени. Чаще всего боли могут быть признаком заболеваний в различных стадиях.

У ребенка при прыжках болит голова

Анализируя симптомы, можно диагностировать следующие болезни:

  1. Измененная структура позвонковых дисков приводит к появлению остеохондроза шеи. Постоянные тупые головные боли, отдающие в височную часть черепа, шею, с признаками слабости и тошноты, головокружения являются основными признаками этого заболевания. Проблемы с координацией движений, ухудшение слуха, наличие пелены перед глазами, двоение, особенно во время выполнения каких-либо физических упражнений, тоже являются симптомами остеохондроза шейных позвонков.
  2. Резкие головные боли, возникающие в затылочной части головы, могут являться признаками мигрени шеи. Характерная отдача болей в область надбровья и височную часть – еще один симптом. Следует обратить внимание, есть ли наросты в области шейных позвонков. Постоянные боли в затылочной части – характерные симптомы мигрени шеи.
  3. Из-за систематических переохлаждений, ранее перенесенных травм головы или постоянного положения тела в одной позе может развиться миозит шеи. Боль не дает возможности делать повороты шеи, наклоняться, изменять положение, все сопровождается резкой болью. Сама шея характерно уплотнена, острая боль отдает в лопатки и затылочную часть, возможно головокружение и тошнота.
  4. Физические нагрузки, которые впоследствии являются причиной головных болей, могут провоцироваться серьезным заболеванием головного мозга, а именно невралгией. Приступообразные боли, отдающие во время движения в челюсть, ухо, шею, спину, лопатки, напоминают прострелы.
  5. Сосудистые патологические процессы, выраженные сильными спазмами в артериальной системе при быстрой ходьбе, беге, резких приседаниях, прыжках, могут вызвать резкие головные боли в затылочной части. Возможны визуальное изменение контуров предметов, появление мушек перед глазами, двоение зрения. Следует прилечь и успокоиться, чтобы устранить приступ.
  6. Внутричерепное давление, которое сопровождается болевыми ощущениями во всех областях головы, а также ощутимая тяжесть, боязнь света с сопровождением постоянной боли требуют вмешательство специалистов.

Копчик — это самый нижний отдел позвоночного столба, который считается рудиментарным отростком. Имеет особое строение позвонков, которые обладают копчиковыми рогами. В физиологической норме копчик не дает никаких болезненных ощущений, поскольку практически не участвует в иннервационных процессах нижней половины тела.

Почему болит копчик у женщин и реже у мужчин? Для ответа на этот вопрос следует уточнить, что данный отдел позвоночника у представительниц прекрасного пола участвует в процессе формирования родовых путей. При нарушенной конституции костей таза происходит патологическая деформация нижней части позвоночного столба с большим градусом отклонения.

В процессе родовой деятельности тазовые кости расходятся, образуя достаточное пространство для прохождения плода. В процессе реабилитации у подавляющего большинства женщин наблюдается неполное схождение тазовых костей, что формирует предпосылки для нарушения физиологического положения копчика после восстановления.

Существуют и другие причины боли в копчике у женщин различных возрастов. Рассмотрим их детально далее в статье.

Распространенными причинами боли в копчике являются остеохондроз позвоночника и ущемление нервных корешков. Развитие заболевание постепенное. Изначально человек испытывает легкую скованность движений после длительного сидения. Затем появляется характерное усиление боли в копчике после вставания. При дальнейшей прогрессии возникают лампасные боли по внутренней и внешней стороне бедра.

Почему болит копчик у женщин, страдающих пояснично-крестцовым остеохондрозом? Стоит обратить внимание, что в этом отделе позвоночного столба проходит одно из самых крупных сплетений нервной ткани, так называемый конский хвост, который участвует в иннервации нижних конечностей и органов малого таза брюшной полости.

При длительно прогрессирующем остеохондрозе и неправильно расположенном копчике может наблюдаться ущемление конского хвоста. При этом возникают сильные жгучие боли в области заднего прохода, нижних конечностей. Нарушается функция мочевого пузыря и половых органов.

  • высокое внутричерепное давление;
  • перенапряжение мышц шейного отдела позвоночника;
  • гипертония;
  • нарушение кровообращения и поступления кислорода к тканям головного мозга.
  • повышенное внутричерепное давление;
  • гипертония;
  • перенапряжение мышц в шейном отделе позвоночника;
  • нарушенное кровообращение и поступление кислорода к тканям головного мозга.

Определяем причину боли по ведущему симптому

Если у ребенка болит голова, то нужно обратить внимание на то, вследствие чего появляется дискомфорт.Можно выделить такие причины появления патологического состояния:

  1. Врожденные пороки развития или приобретенные заболевания сосудов (вегетососудистая дистония, воспаление мозговых сосудов).
  2. Сильное изменение внутричерепного давления (причем как повышение, так и снижение).
  1. Поражение мозговых тканей токсическими веществами.
  2. Травма.
  3. Интоксикация организма вследствие воздействия медикаментозных препаратов, химических веществ, пищевого отравления, развития инфекционной болезни.

Врач-педиатр Фадеева Людмила Алексеевна рассказывает о самых распространенных причинах появления боли в голове у ребенка:

  1. Эпилепсия.
  2. Мигрень.
  3. Воспаление, затрагивающее мозговые оболочки (арахноидит, менингиты).
  4. Патологии органов зрения, ушей, горла или носа.
  5. Перенапряжение глазных мышц.
  6. Воспаление нервных окончаний (тройничного, лицевого).
  7. Порок сердца или болезнь крови.
  8. Невроз.
  9. Деформация костей черепа и шейного отдела позвоночника.
  10. Киста, абсцесс, злокачественная или доброкачественная опухоль, а также другие патологии, провоцирующие увеличение объема мозговых тканей.

Причин появления головной боли у детей много, причем не все они безобидные.

Поэтому если малыша мучает дискомфорт, вызванный перенапряжением глаз, сильной нагрузкой в школе, лучше обратиться к педиатру.

Это позволит исключить более серьезные причины развития патологии.

Итак, почему болит голова после бега? Существует большое количество факторов, которые вызывают болевые ощущения у человека в голове, особенно после физических нагрузок. Причем их такое количество, что врачи могут потратить очень много времени на то, чтобы выявить причины. Необходимы различные методы диагностики, чтобы определить факторы, которые провоцируют боль в голове.

Головные боли после бега и других видов физической активности могут быть следствием различных травм, повреждений и серьезных болезней. В таком случае вмешательство врача необходимо. Например, если боли в голове возникают после того, как человек наклоняется вперед, то это сигнал о том, что он страдает от синусита или гайморита.

У человека может повышаться внутричерепное давление. Головной мозг очень надежно спрятан в черепе и защищен плотными костными структурами от различных механических повреждений. Жидкость головного мозга называется ликвором. Она циркулирует в паутинном пространстве, в желудочке мозга и других его частях.

В некоторых случаях транспортировка ликвора нарушается. Это приводит к тому, что давление внутри черепа начинает расти, а пациент испытывает головные боли. Ученые и врачи считают, что проблема чаще всего вызвана физической активностью либо травмами в области головы.

Разделим все возможные причины головной боли, которую могут спровоцировать беговые тренировки, на две большие категории: не угрожающие здоровью и жизни спортсмена и сигнализирующие о патологии. Только рассмотрев каждую из этих причин и отбросив одну за одной неприменимые к вам, можно определить, почему каждый раз после бега болит голова.

  • временная гипоксия. После физических нагрузок приток кислорода к внутренним органам резко возрастает. Когда спортсмен заходит в душное помещение, его мозг не успевает перестроиться и испытывает кислородное голодание. Цефалгия проходит сразу же после проветривания комнаты;
  • неправильная техника дыхания при беге. Если вы будете дышать быстро и поверхностно (только носом), это приведет к тому, что у вас начнет болеть голова, заколет в боку, а силы быстро истощатся;
  • перенапряжение мышц шеи и головы. Причиной половины всех жалоб на головную боль является чрезмерная интенсивность бега или других видов физической активности. Попросите тренера составить для вас индивидуальный график и занимайтесь по нему;
  • эмоциональное перенапряжение и сильная усталость могут стать причиной эпизодической цефалгии. Эти факторы провоцируют спазмы сосудов головного мозга и гипоксию. После того как человек хорошо выспится и отдохнет, боли проходят.

В таблицу, приведенную ниже, мы свели перечень всех возможных причин (заболеваний), из-за которых у вас может болеть голова после пробежки. Здесь же приведены сопутствующие симптомы, для того чтобы снизить вероятность ошибки в ваших прогнозах.

Причины боли в голове после пробежки Вид боли, сопутствующие симптомы
Повышенное артериальное давление (гипертония) При физической активности (беге) возникает давящая боль в затылочной части. Может сопровождаться носовыми кровотечениями, резью в глазах и тошнотой.
Фронтит, синусит или гайморит Бегуну тяжело дышать, слезятся глаза, он чувствует резкую пульсирующую боль в области лба, усиливающуюся при надавливании на лобную пазуху или при наклонах туловища вперед.
Остеохондроз Ощущается тупая боль в затылке и висках. Начинается с одной стороны, но потом распространяется на всю голову. Носит рефлекторный характер, так как причина неприятных ощущений — зажатые между позвонками шейного отдела нервы и сосуды.
Атеросклероз При беге возникает цефалгия в области лба и затылка. Может сопровождаться одышкой, головокружением, шумом в ушах. Причина — изменение геометрии сосудов из-за холестериновых бляшек, потеря ими эластичности.  
Вегетососудистая дистония Цефалгия возникает при разминке, когда, наклоняясь, вы опускаете голову ниже груди. Носит пульсирующий характер, сопровождается звоном в ушах.
Повышенное внутричерепное давление Если во время бега человек чувствует распирающие боли в районе лба и темени (реже в висках), причем обезболивающим они не снимаются, то этот симптом может свидетельствовать о повышенном внутричерепном давлении. Усиливается при наклонах, приседаниях, ускорении.
Инфекция (грипп, ОРВИ) Сопровождается повышенной температурой, лихорадкой и диффузной распирающей головной болью.
Травмы Боли, сопровождающиеся головокружениями, звоном в ушах, нарушениями слуха и зрения, чувствительностью к шуму, диагностируют у больных, перенесших различные травмы головы и шеи.

Надеемся, вы нашли корень зла и теперь можете определить, почему у вас болит голова при беге. Дело за малым — обратиться к врачу или решить проблему с помощью полноценного отдыха и горсти обезболивающих таблеток.

Частые головные боли или, как их еще называют, цефалгии в детском возрасте могут быть:

  • Органического характера, когда их появление связано с объемными или инфекционными процессами в голове (кисты, менингиты, опухоли, энцефалиты или нарушение оттока черепной жидкости);
  • Функционального характера, когда их возникновение обусловлено раздражением болевых рецепторов в сосудах головы. Их могут вызывать болезни внутренних органов, вызывающие нарушения кровоснабжения мозга, повышенная утомляемость, частые стрессы и т.д.

Часто у ребенка болит голова из-за мигрени, которая обычно появляется в школьном возрасте при резком увеличении умственной деятельности. Однако первый приступ может приходиться и на более раннее время и с нагрузкой быть никоим образом не связанным. Как правило, мигрень является наследственной болезнью, ею могут страдать мама или папа, либо она передается малышу от бабушки или дедушки. Приступ ее может быть связан с различными факторами, а именно:

  • Перепадом атмосферного давления;
  • Эмоциональным или физическим перенапряжением;
  • Употреблением определенных продуктов (сыра, орехов, шоколада).

Перед приступом ребенок становится бледным, вялым и плаксивым, у него снижается аппетит, ноги и руки становятся холодными, могут возникать нарушения зрения, а под глазами появляться тени. Если у взрослых мигрень выражается в появлении острой, пульсирующей боли, нарастающей и концентрирующейся в одной половине головы, в области виска и глаз, то у ребенка болеть голова может везде и не иметь выраженной локации.

Если у ребенка температура и болит голова, причиной могут выступать ОРВИ, инфекции нервной системы или почек, нарушения работы ЖКТ или пневмония. В редких случаях цефалгия является симптомом неврозов, черепно-мозговых травм или психических расстройств.

Наиболее часто у ребенка болит голова по таким причинам, как:

  • Эмоциональное перенапряжение;
  • Длительный стресс или депрессия;
  • Кислородное голодание;
  • Непомерные нагрузки;
  • Слишком длинный или очень короткий сон;
  • Плохое питание;
  • Длительное пребывание за компьютером или телевизором;
  • Проблемы в семье или школе;
  • Аллергия на продукты питания;
  • Переутомление из-за спорта.

Вне зависимости от того, почему болит голова у ребенка, родителям необходимо устранить источник возникновения болей на начальном этапе, так как хроническая цефалгия вредит здоровью и развитию растущего организма.

Первичные цефалгии – самый частый вид симптома у детей. Сюда относят мигрень, головную боль напряжения, кластерную боль. Т.е. это не опасные причины боли и вызваны чаще всего переутомлением, обезвоживанием, кислородным голоданием, недоеданием или голодом и пр.

Вторичные цефалгии. Их разделяют на 8 групп:

  • травматического характера;
  • заболевания несосудистых структур в полости черепа;
  • инфекционные;
  • вызванные различными веществами, лекарствами, а также прекращением их приема;
  • возникшие из-за нарушения нормального состава крови;
  • вызванные заболеванием лицевых и черепных структур;
  • связанные с психическими нарушениями.

Невралгии черепно-мозговых нервов, лицевые боли, другие цефалгические синдромы.

Чтобы не перегружать вас информацией, мы проведем такую классификацию. Разделим причины, из-за которых у ребенка болит голова, на заболевания:

  • доброкачественные, которые редко приводят к опасным для жизни состояниям.
  • нуждающиеся в срочных мерах помощи, которые могут привести к серьезным осложнениям, если не начать диагностику в течение 24-48 часов.
  • требующие экстренных (в ближайшие минуты) мер – непосредственно угрожающие жизни.

Отличие мигрени у  ребенка

1. Приступ длится не долгое время  максимум 6 часов.

2. Появляется из-за эмоционального, психического расстройства. Из-за нее может снижаться аппетит, настроение, ребенку становится скучно.

болит голова при прыжках у ребенка

3. Мигрень у ребенка может сопровождаться головокружением, обмороком, повышенной сонливостью, слабостью.

4. Кроме того, что болит голова, появляется расстройство желудка, кишечника. У некоторых деток, может возникать боль только в животе, головная не тревожит.

5. Чаще всего заболевание спровоцировано  гормональной перестройкой организма во время полового развития, в данный период родители должны наблюдать за своим ребенком, возможно, понадобится их психологическая поддержка.

Родителям нужно обратить внимание, что дети, которые имеют мигрень, отличаются чувствительной нервной системой, она может реагировать болью на раздражитель, начиная с сосудистой системы в головном мозге, заканчивая скальпом. Важно вовремя узнать, что спровоцировало головную боль, защитить ребенка от повторных приступов.

Разновидности неприятных ощущений

Итак, головная боль у ребенка может возникать ежедневно или проявляться очень редко. Она бывает таких видов:

  • Симптоматическая. Ее особенностью считается то, что она позволяет быстро определить причины, спровоцировавшие патологическое состояние.
  • Функциональная. Тут диагностировать пациента нужно тщательнее, так как найти фактор, негативно повлиявший на организм ребенка, труднее.
  • Хроническая. О такой головной боли говорят, если она возникает часто в течение 2-3 месяцев. Однако такой дискомфорт характерен для тех детей, которые уже достигли 10-летнего возраста.

А еще боли бывают ноющие, острые, давящие, пульсирующие, распирающие или сжимающие. Дискомфорт при этом локализуется либо с одной стороны головы, либо охватывает ее всю.

[ads-pc-3][ads-mob-3]

Если это не помогло, то следует обратиться к врачу.

Особенности головных болей у детей

Для того чтобы врач мог определить, какая терапия нужна больному, ему следует тщательно обследовать малыша. Прежде всего, производится опрос родителей. Они должны сказать специалисту, когда именно появилась головная боль, были ли перед этим серьезные травмы.

Необходимо также определить была ли температура, ее характер и локализацию. Нужно отметить продолжительность приступа, провоцирующие факторы, его интенсивность. Родители обязаны знать, влияют ли суточные изменения на самочувствие малыша.

Врач также спросит о том, испытывает ли ребенок сильную эмоциональную или физическую нагрузку. Важно знать, нормально ли спит малыш, сколько времени он проводит за компьютером.

Головная боль у детей и подростков бывает симптоматической и функциональной. Симптоматическая головная боль связана с развитием какого-либо заболевания. Функциональная головная боль не связана со структурными нарушениями. Просто сосуды головного мозга чрезмерно чувствительны и реагируют болью на определенные внешние раздражители.

Мигрень начинает проявляться у детей школьного возраста, когда учеба увеличивает нагрузку на мозг. Но иногда первые приступы мигрени происходят на 3-4 году жизни, и даже в младенчестве. Мигрень – болезнь наследственная. Приступы могут провоцироваться перепадами атмосферного давления, эмоциональным или физическим перенапряжением, даже определенными продуктами (шоколад, сыр, орехи).

Предшествуют мигрени вялость, снижение аппетита, плаксивость. У детей и подростков бледнеет кожа, конечности на ощупь холодеют, под глазами проступают «тени». У дошкольников боль зачастую не выраженная, ребенку кажется, что вся голова раскалывается.

Особо опасна мигрень, сопровождаемая нарушением зрения: в глазах появляется так называемая «аура» с блестящими вспышками или затемненными пятнами, ограничивая поле зрения. Приступы часто заканчиваются рвотой, наступает облегчение, и дети засыпают. После сна состояние улучшается.

Мигрень у малышей часто сопровождается поносом и болями в животе. Это может сбить с толку и родителей, и педиатров. Если после частых поносов малыш побледнел, беспокойно гладит голову, надо обратиться не только к терапевту, но и к невропатологу. Даже когда приступ мигрени единичен.

«Мигреневая» боль у детей и подростков для здоровья не так страшна. Однако симптомы очень мучительны. Прежде всего, ребенка надо успокоить. Затем положить в затемненную комнату и приготовить подслащенный крепкий зеленый чай. Помассируйте затылок и виски согревающей мазью. Облегчает приступ теплый душ или ванна, ингаляция эфирными маслами лимона и мяты.

Нарушение внутричерепного давления

По мозговым желудочкам и спинномозговому каналу циркулирует жидкость — ликвор. Из-за нарушения баланса между ее всасыванием и выделением нарушается внутричерепное давление.

Гипертензия. При повышении у ребенка внутричерепного давления голову как бы распирает изнутри, на глаза что-то давит. Боли ощущаются по всей голове, но особенно — в области лба. Возможны головокружения. Болеть голова может несколько дней, усиливаясь после сна.

Гипотензия. При понижении у детей и подростков внутричерепного давления болевые ощущения концентрируются в области затылка и темени, усиливаясь при кашле, резких движениях, ходьбе. При гипотензии головная боль в утренние часы меньше беспокоит, но усиливается к вечеру.

Дети наклоняют голову вперед, игнорируют подушку, любят свеситься с кровати или с турника. Это немного уменьшает боли. Часто у детей с гипотензией так же понижено артериальное давление. Происходят обострения весной и летом. Боль сочетается с дефицитом внимания, раздражительностью, возбудимостью. К счастью, у детей до 3-4 класса гипотензия редко встречается.

Головные боли напряжения

Усталость мышц. Перенапряжение связок и мышц спины, головы, шеи — еще одна причина головных болей. В этом случае дети жалуются весь день на стягивающую, тупую, ломящую боль в районе затылка или лба. Частая причина – неправильное сидячее положение, сопровождающееся нехваткой свежего воздуха.

Так как школу не отменишь, надо хотя бы дома уменьшить «общение» с компьютером и телевизором. У ребенка должна быть ортопедическая мебель, достаточное освещение и регулярные проветривания комнаты. Важно научить чадо правильной осанке и чаще выдворять на улицу.

Признаки и симптомы гипотонии

Микротравмы шейных отделов позвоночника. Ребенок травмируется чаще при родах. Реже – от чрезмерной подвижности. Такие травмы внешне не проявляются. Но микросмещения дисков приводят к постоянному напряжению мышц и нервных окончаний шейного отдела. Частично сдавливаются сосуды, питающие мозг. Помогает плавание, мануальная терапия, неврологический массаж. Но исключительно по предписанию!

Нарушение зрения. Даже незначительное нарушение зрения «заставляет» ребенка напрягать глаза. Так как оно постепенно ухудшается, многие дети и подростки этого даже не осознают. Зато появляются головные боли, иногда очень сильные, в области лба, в глазах и висках.

Боль уменьшается при закрытии глаз и усиливается при попытке что-то внимательно рассмотреть. Вызывают головную боль некачественные и неправильно подобранные оправы, стекла к очкам, контактные линзы. Поэтому важно регулярно проверяться у офтальмолога.

Симптоматические головные боли

Грипп и ОРВИ частенько сопровождаются головной болью из-за повышенной температуры. Однако это то «зло», с которым нельзя усердно бороться. Повышенная температура борется с бактериями и вирусами. А прием жаропонижающих–обезболивающих улучшает самочувствие лишь видимо, но продлевает само течение болезни.

Менингит. Заболевание это стремительное, заразное и исключительно опасное. Воспаление головного мозга вызывает возбудитель менингококк. Болезнь вызывает сильнейшую головную боль. Симптомы у менингита смазанные, маскируются под другие менее опасные заболевания.

Тревожный сигнал, если на фоне инфекции неожиданно усиливается головная боль, заглушающая остальные симптомы. Так же возникают боли в шее и спине. Другие симптомы: появление сыпи, судороги, рвота, спутанность сознания, сонливость, высокая температура и др. У грудничков развивается лихорадка, выбухает родничок, малыш сигнализирует о боли монотонным плачем.

Психосоматические головные боли

Частой причиной головных болей у детей и подростков становятся психологические проблемы. Например, ребенок перед садиком или школой жалуется на повышенную сонливость и головную боль. Но если он остается дома — боль пропадает. Причина такой головной боли — нежелание идти в садик, где ребенку некомфортно без мамы, отношения с приятелями или воспитательницей не ладятся.

Однако малыш вас не обманывает! Голова действительно болит. Так организм подсознательно защищается от стресса. Постарайтесь покопаться до причин психологического дискомфорта. Полезной станет помощь детского психолога. Зачастую смена детского сада или школы благотворно влияют на самочувствие.

Если причиной частой головной боли у ребенка выступает переутомление или кислородное голодание, помочь исправить положение могут полноценный отдых и прогулки на свежем воздухе, желательно в лесу, горах или на море. Не менее важно проветривать помещение, в котором находится малыш.

Часто цефалгия возникает у детей, которые в большом количестве употребляют мясные продукты промышленного производства (колбасы, тушенку, паштеты и т.д.), содержащие нитриты – вещества, способствующие расширению сосудов головного мозга. Рацион питания ребенка должен включать только полезную пищу, в таком случае малыш будет расти здоровым и активным.

Если в доме есть домашние животные, важно периодически проводить профилактику глистов. Аскариды, лямблии и прочие гельминты выбрасывают в организм человека продукты своей жизнедеятельности, которые всасываются в кровь и оказывают токсическое воздействие на головной мозг и нервную систему, почему и начинает у ребенка болеть голова.

С приступами мигрени помогают справиться здоровый сон, полноценный отдых и нахождение в прохладном и темном помещении.

Если у ребенка температура, болит голова, рвота, судороги, он теряет сознание, его постоянно тошнит, необходима неотложная помощь врача, так как эти симптомы свидетельствуют о каком-то остром состоянии организма. Самолечение в этом случае скорее навредит, нежели поможет устранить причину.

При слабоинтенсивной и неярко выраженной боли обезболивающие препараты не нужны, достаточно напоить малыша сладким чаем и дать ему возможность хорошо отдохнуть и выспаться. Желательно оградить ребенка от таких раздражающих факторов, как компьютер и телевизор, которые увеличивают мозговую активность и приводят к усилению головной боли.

Если у ребенка болит голова впервые, либо он жалуется на ее возникновение редко, при этом тошнота, температура и рвота отсутствуют, можно дать ему содержащие парацетамол или ибупрофен препараты. Однако в случаях, когда после их приема боль не проходит, важно обратиться за помощью к врачу.

Лучшей профилактикой у детей головной боли является соблюдение режима отдыха и нагрузок. Необходимо спланировать день ребенка так, чтобы после школы или детского сада у него была возможность отдохнуть, прогуляться на свежем воздухе. Можно сходить и на спортивную тренировку, но здесь важно не переусердствовать.

У ребенка болеть голова может в любом возрасте, необходимо на раннем этапе определить причину возникновения этого симптома и устранить ее. Некоторые подросшие дети могут симулировать цефалгию, чтобы привлечь к себе внимание родителей. Важно уделять ребенку достаточно времени, правильно планировать режим его дня, следить за тем, чтобы он правильно питался, и давать ему возможность полноценно отдыхать.

  • чаще проветривать помещение;
  • класть бутерброд, печенье и яблоко ему в школу;
  • следить, чтобы он не сидел за гаджетами;
  • сразу после пробуждения делать гимнастику, пробежку;
  • следить, чтобы он спал не менее 9 часов в сутки;
  • обязательно ежедневно кормить его свежими овощами и фруктами.

Определяем причину боли по ведущему симптому

Цефалгия может отличаться по характеру болевых ощущений:

  • если спортсмен бегает после изнурительного, насыщенного эмоциями дня, то после тренировки он может испытывать так называемую боль мышечного напряжения. Слабая или средней интенсивности, она словно обручем стягивает череп, охватывая затылок, виски, лоб;
  • «Тупая, постоянная, давящая боль, особенно в затылочной части головы», — так охарактеризует свое состояние после пробежки человек с заболеваниями сосудов;
  • болевые ощущения носят пульсирующий характер, локализуются в лобной и височной части головы;
  • жгучая нестерпимая цефалгия охватывает половину лица, может слезиться глаз и закладывать нос. По шкале от 1 до 10 кластерной (пучковой) боли можно без колебаний присвоить 8, а то и 9 баллов;
  • пульсирующая головная боль переходит в давящую и тупую, сопровождается тошнотой, головокружением, шумом в ушах. Приступ длится от 2-3 минут до часа;
  • голова становится «тяжелой» и начинает слабо болеть.

Как видите, цефалгия принимает настолько разнообразные формы, что человеку, далекому от медицины, тяжело определить ее первопричину. А сделать это необходимо.

Зачем? В первую очередь для того, чтобы знать, можно ли продолжать свои беговые тренировки или необходимо срочно обратиться к врачу.

Без температуры С температурой

В области лба

При интоксикации.Тогда она возникает на фоне:

  • или простуды;
  • или (если на фоне полного здоровья) – при нахождении в помещении, где есть ДСП, искусственные ковры, пластиковые изделия, цветы с резким запахом
Фронтит: начинает болеть в лобной части на фоне простуды или после нее. Цефалгия усиливается при наклоне вперед

Внутричерепная гипертензия. Очень сильная, распирающего характера, отдает в виски, иногда – в область глаз

Усиливается после бега, кувырканий, длительного пребывания на солнце, наклонов головой вниз

Сопровождается рвотой: вначале после приема пищи, лекарств, жидкости, затем возникающей самой по себе, без тошноты

Болят голова и глаза

Мигрень

Захватывает полголовы, располагается в области лба и виска, вокруг глаза, может начинаться в затылочной области, потом переходить на висок и лоб.

Важно: сторона боли меняется при приступах. Если всегда болит с одной стороны, исключайте опухоль мозга!

Синусит: фронтит, сфено- или этмоидит; возможно воспаление сразу нескольких пазух (пансинусит)

Болевой синдром особенно сильна при пробуждении, усиливается при наклонах, покачиваниях головой, сморкании

Кластерная цефалгия

Сильная, всегда в одной и той же стороне, сопровождается беспокойством, агрессией.

Сопровождается заложенностью носа или насморком, потливостью лба/лица, слезотечением, покраснением глаза. Длится 15-180 минут.

Грипп, реже – другие ОРВИ

Сопровождается ломотой в мышцах, костях, насморком

Пароксизмальная гемикрания

Болевые ощущения локализуются с одной стороны, длятся 2-30 минут, сопровождается покраснением глаза, заложенностью ноздри на стороне боли, потливостью лба и лица – на стороне цефалгии.

От кластерной цефалгии отличается только кратковременностью приступа

Менингит

Это сильная головная боль, сопровождающаяся тошнотой вне приема пищи, иногда – сыпью. Возникает, в основном, после симптомов простуды

Кратковременные односторонние невралгические боли

У них отмечаются те же симптомы – покраснение века, заложенность носа/насморк, отек века со стороны боли – как и при кластерном синдроме, и при пароксизмальной гемикрании.

Отличие от них – все приступы разные по времени

Первичная колющая головная боль

Характеризуется покалывающими ощущениями, длится несколько секунд, может проявляться как один укол, так и несколько уколов

Близорукость

Ребенок плохо видит, что написано на доске. Цефалгия возникает после дня напряженного труда в школе

Воспалительные заболевания глаз

(ирит, иридоциклит, опоясывающий герпес в области тройничного нерва)

Слезотечение, боль при открытии глаза, в связи с чем он постоянно пытается закрыться, отек века

Астенопия

Болеть начинает после длительной нагрузки органа зрения: чтения, просмотра мультфильмов

Приступ глаукомы

Глаз не просто болит, в нем ощущается давление. После этого может начинаться цефалгия, которая сопровождается появлением «мушек», затуманиванием зрения, рвотой, урежением сердцебиения, ознобом

Болит в области висков

Кластерная цефалгия

Гнойный отит

Боль распространяется на ухо, из него отмечаются выделения. Боль стреляющая, колющая, пульсирующая

Пароксизмальная гемикрания

Мастоидит

Боль начиналась в ухе, захватила височную и теменную область. Ниже уха заметен отек и покраснение

Головная боль напряжения

Может сопровождаться болями в сердце, животе, суставов. Сочетается с появлением страха, чувством усталости, нарушение сна и аппетита

Первичная колющая головная боль

Болит затылок

Гипертония

Боль появляется после стресса, перенапряжения, отрицательных эмоций

Может сопровождаться тошнотой, шумом в ушах или голове, появлением «мушек» перед глазами

Менингит, энцефалит

Снижение внутричерепного давления

Локализуется в темени и затылке. Усиливается при прыжках, кашле, ходьбе, нарастает в течение дня

Легче становится при опускании головы вниз, сгибании головы вперед, лежании без подушки

Шейный сколиоз

Голова болит и кружится

Базилярная мигрень

Встречается у девочек старшего школьного возраста. Проявляется как пульсирующая боль с нарушением зрения, шумом в ушах, пошатыванием, мурашками в руках и ногах, головокружением

Менингит

Головная боль сильная, сопровождается тошнотой. Возникает на фоне или после простуды

Головная боль напряжения Любое инфекционное заболевание с сильной интоксикацией

Болит голова и тошнит

Мигрень Любое инфекционное заболевание, сопровождающееся интоксикацией: ангина, пневмония, синусит

Абдоминальная мигрень – пульсирующие приступообразные боли по средней линии живота. Их интенсивность – средняя. Длительность – от 1 ч до 3 дней. Сопровождается тошнотой, рвотой

Наблюдается в возрасте 5-10 лет

Менингит

В этом случае боль очень сильная

Головная боль напряжения

Болит живот и голова

Мигрень

Кишечная инфекция, сопровождающаяся интоксикацией

Скорее всего, должен быть понос и/или рвота

Абдоминальная мигрень

Энтеровирусный менингит

Возникает в августе-сентябре, чаще всего – после поездки на море. Может сопровождаться поносом

Когда нельзя терять время на диагностику дома

  • синусит;
  • глаукома;
  • сколиоз шейного отдела;
  • синдром Арнольда-Киари;
  • истечение ликвора (ликворея) через нос или ухо, когда причиной цефалгии является чересчур низкое внутричерепное давление;
  • идиопатическое (по неустановленным причинам возникшее) повышение внутричерепного давления.
  1. Инсульт. Все слышали, что он сейчас «помолодел». Это правда: врачи диагностируют кровоизлияния в субарахноидальное пространство и пропитывание кровью вещества мозга даже у грудных младенцев. Иногда это происходит в результате травмы головы, иногда – спонтанно, если внутри черепа есть неправильно соединенные между собой сосуды, а ребенок еще и понервничал.
  2. Менингит. Не менее страшными диагнозами, сопровождающимся цефалгиями, являются менингит и энцефалит. И они чаще не сопровождаются какой-то сыпью на коже.
  3. Опухоли мозга. Довольно редко в детском возрасте, но может развиваться опухоль мозга. Она может расти и сдавливать соседние структуры, вызывая постепенный рост внутричерепного давления. Опухоль может распадаться – тогда возникают симптомы, не отличающиеся особо от инсульта.
  4. Окклюзионная гидроцефалия – состояние, когда спинномозговая жидкость не может нормально выходить за пределы полости черепа, и переполняет желудочки мозга.
  5. Расслоение стенки позвоночной или сонной артерии.
  6. Сосудистые заболевания: тромбоз одного из венозных синусов, болезнь мойя-мойя, сосудистые аномалии, васкулиты.
  7. Артериальная гипертензия, в том числе злокачественная (когда давление почти не снижается под воздействием препаратов).
  8. Гипоксия – состояние, когда в крови не хватает кислорода. Острая гипоксия развивается на фоне острой пневмонии, отравлении тканевыми ядами (в том числе цианидами), сердечных заболеваний. Хроническая – при хронических сердечных и дыхательных заболеваниях, пороках сердца, бронхиальной астме.
  9. Гиперкапния – увеличение количества углекислого газа в крови. Это возможно при отравлении угарным газом, бронхостатусе (тяжелом приступе бронхиальной астмы), панической атаке.
  10. Черепно-мозговая травма.

Все эти заболевания нужно заметить как можно раньше. И сразу же вызвать врача.

Ориентируйтесь на такие симптомы:

  • резкая головная боль (будто кинжалом ударили) или такая, которая набирает максимальную интенсивность меньше, чем за минуту;
  • бред, неадекватность;
  • когда болит голова и тошнит, чаще всего, с повышением температуры, обычно – после простудного заболевания;
  • «мушки» перед глазами;
  • судороги на фоне головной боли, которые могут возникать как при повышенной температуре, так и без нее;
  • сонливость на фоне головной боли;
  • неразборчивая речь;
  • сильная головная боль: ребенок лежит в вынужденной позе, не выказывает энтузиазма от предложений поиграть, посмотреть мультфильмы;
  • асимметрия лица;
  • резкое нарушение слуха или зрения;
  • слабость в конечностях с одной стороны вплоть до их парализации;
  • появление любой сыпи на теле в сочетании с головной болью;
  • цефалгия на фоне таких симптомов, как кашель, одышка, хрипы при дыхании, нарушение сердечного ритма, боли в груди, ощущения, что сердце «переворачивается»;
  • головная боль после травмы головы или стресса;
  • если голова постоянно болит, при этом ребенок беспричинно похудел;
  • цефалгия усиливается в определенной позе, а также при кашле, натуживании, чихании.

Особенности народного лечения

Так как медикаментозные препараты маленьким пациентам не всегда показаны, для борьбы с патологией можно использовать чай на основе лекарственных трав.

Естественно, перед этим надо выяснить, можно ли ребенку пить такие средства. Если врач разрешил и у малыша нет аллергии, то полезными будут такие рецепты:

  1. Чай мелиссы, душицы и мяты. Все травы можно использовать в комплексе или по отдельности. Листочки растений можно также добавлять в уже готовый чай.
  2. Смесь душицы, мяты и кипрея. Все ингредиенты берутся в равной пропорции. Столовую ложку смеси нужно залить полулитром кипятка и настоять в течение 30 минут (предварительно укутав). Принимать средство требуется по половине или целому стакану несколько раз в день, когда начинается приступ.
  3. Некрепкий черный или зеленый чай. Он обладает успокаивающим эффектом.
  4. Ментоловое масло. Его нужно просто нанести на виски и лоб, и боль достаточно быстро уйдет.

Народные средства при головной боли

Для того чтобы избавиться от мигрени, необходимо соединить 6 частей укропных семян, по 3 части мелиссы, липы, цветов пижмы. Необходимо 2 столовые ложки представленной смеси в термосе залить полулитром кипятка. Настаивать надо 1,5 часа. После процеживания средство употребляется до 4-х раз в день по четверти или половине стакана. Чтобы жидкость была более приятной на вкус, в нее модно добавить мед.

Если болевые ощущения достаточно умеренные по интенсивности, редко появляются или имеют периодический характер, то с такой проблемой можно попытаться справиться самостоятельно.

В большинстве случаев помогают такие лекарственные препараты, которые имеют анальгезирующие свойства. Примерами таких медикаментов являются Цитрамон и Анальгин. Те люди, которые не желают пользоваться лекарственными препаратами, могут следовать советам медиков.

С болями в голове после тренировок поможет справиться отдых. К примеру, можно просто расслабиться или поспать. Кроме того, существуют специальная лечебная гимнастика и йога, которые помогут избавиться от частых головных болей. При выборе упражнений необходимо понимать, что их интенсивность должна быть минимальной.

Когда болевые ощущения имеют постоянный характер, а предыдущие меры уже не помогают избавиться от них, то необходимо обратиться к врачу. Причинами могут быть различные серьезные заболевания. Так что лучше вовремя обратиться к врачу и предотвратить их дальнейшее развитие.

Народные рецепты

От головных болей после пробежек рекомендуется использовать различные травяные сборы. Хорошо зарекомендовал себя отвар зверобоя. На стакан воды понадобится ложка сырья. Зверобой заливается кипятком и настаивается полчаса. Потом средство необходимо процедить и выпивать по трети стакана перед едой 3 раза в сутки.

Можно приготовить отвар с мать-и-мачехой. Для этого понадобится 2 ложки сырья залить стаканом кипятка и подождать 40 — 50 минут. Потом напиток процеживается. Такой отвар разрешается пить по 2 ложки перед едой 3 раза в день.

Чтобы не болела голова после бега, рекомендуется пить чай, в который добавляется обычная перечная мята. Кстати, если головная боль возникает после бега, то эту проблему можно решить долькой лимона. Во-первых, его необходимо добавлять в чай. А во-вторых, дольку этого цитруса нужно прикладывать ко лбу на полчаса. Затем человек должен находиться в тишине и постепенно расслабляться.

Устранить болезненное состояние после бега поможет ванна с добавлением морской соли. В воду рекомендуется также добавить отвар на корнях валерианы. Это средство поможет расслабиться.

Однако самое лучшее средство от головных болей при беге и других видах физических нагрузок — это сон. Обязательно нужно высыпаться каждый день. Помимо этого, полезно делать массаж кожи головы. Тогда болевые ощущения будут уменьшаться.

Лучше не затягивать с диагностикой и лечением, чтобы не было тяжелых последствий. Только квалифицированный врач сможет определить причину заболевания и подобрать необходимое лечение индивидуально для каждого пациента.

Болезненные наклоны и повороты головы поможет вылечить физиотерапевт, остеопат, сосудистый хирург. Эти доктора назначат курс препаратов и, главное — массаж. Только массирование шейного отдела руками профессионала поможет избавиться от мучительных болей, в случае когда диагноз — шейный остеохондроз. Иногда боль уходит сама. Но массаж лопаточных мышц и шеи устранит их скорее.

Не стоит постоянно вести сидячий образ жизни. Менеджеры, программисты — люди этих профессий подвержены остеохондрозу, так как они ограничены в движении. Грузчики и люди, чья деятельность связана с подъемом тяжестей, не менее подвержены риску получить смещение межпозвоночных дисков и, на фоне этого, головные боли.

Для укрепления мышц шейного и других отделов, необходимо делать специальную гимнастику.

Даже на работе можно выполнять ряд нехитрых упражнений. Среди них — круговые движения головой, медленные наклоны, повороты.

  • Вас мучают эпизодические или регулярные приступы головной боли
  • Давит голову и глаза или «бьет кувалдой» по затылку или стучит в висках
  • Иногда при головной боли вас тошнит и кружится голова?
  • Все начинает бесить, работать становится невозможно!
  • Выплескиваете свою раздражительность на близких и коллег?

Прекратите это терпеть, вам нельзя больше ждать, затягивая с лечением. Прочитайте, что советует Елена Малышева и узнайте как избавиться от этих проблем.

Ревность – разрушительное чувство и поэтому, если она присутствует в отношениях двух любящих людей, от нее нужно избавляться. .

В преддверии пляжного сезона редко какая женщина не задумывалась о пользе и вреде солнечного загара. Эта тема волнует даже муж.

Здоровое питание – основа нормальной жизнедеятельности человека. Правила здорового питания помогут составить рацион, с учето.

О том, вредно или полезно мясо для организма человека, ведутся постоянные споры. Сторонники вегетарианства и приверженцы сочных.

При быстрой ходьбе, калории сжигаются в большом количестве. Поэтому, если вы хотите сбросить лишние килограммы, необходимо мног.

Детские инфекционные болезни это та патология, с которой родители сталкиваются чаще всего. Отчасти виной тому не до конца сформ.

Изучение техники массажа спины поможет освоить классические массажные движения, которые помогут снять боль, напряжение в мышца.

Контрастный душ это душ с попеременным использованием то горячей, то холодной воды. Такой душ имеет сильный оздоровительный эфф.

О полезных свойствах многих продуктов нам известно не понаслышке. Несомненно, употреблять в пищу зелень, фрукты и овощи, рыбу и м.

Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.

Режим дня ребенка должен быть тщательно спланирован, как можно больше отдыхать, не нужно перегружать ребенка умственно и психически. Если ребенка беспокоят сильные приступы боли, нужно поддержать его, успокоить, отвлечь, поддержать, особенно тогда, когда она имеет психогенный характер.

Обезболить можно с помощью специальных анальгетических средств, но обратите внимание, что многие могут вызвать побочные эффекты, патологические процессы в печени, желудке.

Таким образом, головная боль у ребенка может появиться по разным причинам, важно вовремя узнать о ней и начать своевременный курс лечения.

— врач, который проводит лечебную физкультуру.

Каждый врач может предложит свою методику лечения, но не стоит забывать, что каждое отдельно взятое заболевание требует индивидуального подхода и тщательного выбора курса излечения. Например, если боль в затылке возникла после физического перенапряжения, стрессового состояния или при невралгии затылочного нерва, то отличным способом убрать неприятные ощущения является массаж или специальная мануальная терапия.

Но, если боль в затылке спровоцирована высоким артериальным или внутричерепным давлением, то интенсивный массаж категорически противопоказан. В таком случае, снять неприятные ощущения поможет легкий самомассаж локально, то есть нужно самостоятельно помассировать затылочную часть головы.

А вот такой метод, как лечебная физкультура, является универсальным и может оказывать благоприятный эффект при всех видах заболевания.

Отлично зарекомендовало себя в избавлении от головных болей лечение с помощью физиотерапии. Лечение ультразвуком или лазером всего за несколько сеансов способно убрать причину головных болей и навсегда избавить от столь неприятного явления. Очень действенным этот метод оказывается, если причиной боли в затылке является давление или заболевание сосудов.

Также, не стоит забывать и о медикаментозном лечении. Этот вид борьбы с головной болью наиболее действенный, он очень быстро снимает основной симптом — боль в затылке и эффективным образом борется с самой причиной боли. После приема курса специально назначенных медикаментов, вероятность повторного появления болей очень низкая.

Каждый вид лечения должен быть назначен квалифицированным врачом, на основе анализов, обследований и осмотра.

головная боль после пробежки у девушки

Если после занятий спортом цефалгия возникает систематически или сопровождается дополнительными симптомами, нужна медицинская диагностика. В зависимости от поставленного диагноза будет назначено лечение. В остальных случаях достаточно пересмотреть свой подход к тренировкам, внести коррективы в питание и питьевой режим, получить консультацию опытного инструктора. Также стоит взять на вооружение несколько манипуляций, которые в случае необходимости облегчат состояние.

Первая помощь

Профилактика и подручные средства для избавления от болей в затылке

Только 5 случаев цефалгии из 100 требуют медицинского вмешательства и даже госпитализации. В оставшихся 95 можно самостоятельно купировать (или смягчить) приступ головной боли после бега. Существует ряд общих рекомендаций, которые могут в этом помочь.

Общие рекомендации:

  1. Отдых — лучшее лекарство от головной боли, особенно если она спровоцирована эмоциональным перенапряжением. 1-2 часа в полутемной, хорошо проветриваемой комнате, без гаджетов и телевизора, заставят отступить даже мучительную мигрень.
  2. Компрессы. Если во время приступа головной боли человек бледнеет (ВСД, атеросклероз, стенокардия), то могут помочь горячие компрессы на лицо. А несколько кусочков льда, завернутых в марлю, смогут облегчить состояние спортсмена при повышении АД. Если этиология боли неясна, сделайте уксусный компресс — смочите полоску ткани этой резко пахнущей жидкостью и положите на лоб. Уксус снимет напряжение с височных и лобных мышц головы.
  3. Боль вызвана остеохондрозом? Если регулярно (10 сеансов раз в полгода) делать массаж мышц грудной и шейной зоны, то напряжение и болезненность мышц головы и шеи перестанут беспокоить.
  4. Те, кто страдает от мучительных приступов мигрени, знают — если перед глазами начали мелькать огни, а дорожка под ногами двоится, то лучшее, что можно сделать, — это сразу же прекратить пробежку и уйти домой, полежать в темной комнате. При первой фазе мигрени пьют сосудорасширяющие препараты, при второй — сосудосуживающие. Хорошо помогают ванны с ароматическими маслами.

— Отложить все дела и прилечь отдохнуть.

— Приложить теплый компресс на затылок и употреблять как можно больше теплых напитков. Чай из ромашки, мяты или шалфея даст успокоительный эффект и поможет снять спазм.

при беге у ребенка болит голова

— Приложить компресс из капустного листа. Он отлично снимает боль и дает охлаждающий эффект.

— Сделать самомассаж затылочной области. Легкими круговыми движениями помассировать затылок в течении трех минут.

— Выйти на свежий воздух или проветрить помещение.

— Приложить к затылку лимонную корку. Она хорошо снимает боль, а ее запах придает бодрость.

— Можно втереть в затылочную область или виски мятное масло. Оно оказывает охлаждающее действие.

— В давние времена, с головной болью боролись, выпивая стакан картофельного или смородинового сока.

— Полноценный активный и пассивный отдых. Он придаст организму дополнительную энергию и силы.

— Физкультура поможет насытить мозг кислородом и добавит бодрости.

— Здоровый сон, позволяет отдохнуть нервной системе и сему организму.

— Правильный режим питания. Нельзя допускать переедания или голода. Они могут вызвать приступы головных болей.

— Стоит отказаться от употребления алкоголя, табака и кофе — это все способствует усилению болей и может усугубить общее состояние здоровья.

— Квартиру или дом нужно всегда проветривать, воздух не должен застаиваться.

— Стоит позаботится об увлажнении воздуха в помещении.

Как мы видим, головная боль — это очень распространенное явлении и существует уйма причин ее возникновения. При регулярных головных болях в затылке нужно обязательно обратится к врачу для выяснения причин и назначения курса лечения.

Все упражнения в последовательном порядке тут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLraqwe36EsTXth58OYZqTDnv2IS-M0pYL Что делать, если…

Первая помощь

Итак, что же делать, если у ребенка периодически болит голова? Прежде всего, выясняется характер дискомфорта. Если головная боль появляется не очень часто и не является сильной, то малышу помочь достаточно просто. Его лучше как можно быстрее уложить в постель и обеспечить тишину. На голову желательно положить холодное полотенце. Будет лучше, если ребенок уснет.

Быстрее снять неприятные ощущения поможет чай на основе лимонника или элеутерококка. Эти напитки помогут поднять жизненный тонус малыша. Дополнительно ребенку нудно давать аскорбиновую кислоту. Если у больного наблюдается мигрень, то ему не рекомендуется кушать орехи, сыр и шоколад. Представленные продукты только усилят дискомфорт.

Если простыми методами избавиться от головной боли у ребенка не получается, можно применить лекарственные средства. Например, очень эффективным считается “Нурофен”. Для совсем маленьких пациентов можно использовать суспензию, а для детей более старшего возраста – таблетки.

Специалист назначит малышу обследование, которое включает такие процедуры:

  • Анализы мочи и крови.
  • Исследование кала на глисты.
  • Осмотр окулиста, невропатолога, эндокринолога, психиатра, инфекциониста.
  • Рентгенографию.
  • Компьютерную томографию. Детям такое исследование назначают только в крайнем случае, так как оно может принести вред неокрепшему организму.
  • Люмбальная пункция спинномозговой жидкости. Такая процедура производится в стационаре, если у ребенка тяжелое состояние.

Для того чтобы головная боль не появлялась у малыша часто, необходимо оградить его от тех факторов, которые провоцируют патологическое состояние. Ему нужно создать комфортные условия жизни.

Что можно детям от головной боли? Единственные таблетки детям от головной боли – это «Ибупрофен» и «Парацетамол». Ничего другого без назначения врача принимать нельзя. Даже если вы уверены, что у него мигрень, препараты с алкалоидами спорыньи без врачебного разрешения давать очень опасно!

Народные рецепты

Нередко лечение головной боли средствами народной медицины может оказаться на порядок эффективней анальгетиков. Предлагаем вашему вниманию проверенные временем рецепты.

Рецепт №1

  • Толокнянка — 2 ч. л. (чайные ложки);
  • Корень валерианы — 2 ч. л.
  • Боярышник (плоды)  — 2 ст. л.
  • Пустырник пятилопастный — 2 ч. л.

Все компоненты перемешивают в указанной дозировке и засыпают в эмалированную посуду. Заливают стаканом кипятка и настаивают на протяжении часа под плотно прикрытой крышкой. Посуду укутывают полотенцем. Настой процеживают и пьют по трети стакана после еды. Принимают, если после пробежки повышается АД.

*Ингредиенты для составления настоя покупают в аптеке в виде сухих расфасованных растений.

Рецепт №2

  • Шиповник (измельченные плоды) — 4 ч. ложки.
  • Пустырник мохнатый — 2 ч. л.
  • Сушеница топяная — 2 ч. л.
  • Мята перечная — 2 ч. л.

Ингредиенты смешать и положить в стеклянную или эмалированную тару. Залить 200 мл кипятка. Посуду накрыть крышкой и утеплить. Настаивать около часа. Пить по половине стакана, за час до еды. Настой — прекрасное средство от головных болей при травмах головы, депрессиях и переутомлении.

Рецепт №3

Самый простой и доступный из рецептов. Залейте 1 ст. л. семян укропа (или 3-4 засушенных зонтика) 300 мл крутого кипятка и дайте отвару настояться несколько часов. Процедите и пейте 3 раза в день по 100 мл (до еды).

Профилактика головных болей при физических нагрузках

Если точные причины головной боли установлены, то ее лечение будет быстрым и эффективным. Однако любое заболевание лучше предупредить. Чтобы у ребенка не болела голова, следует соблюдать такие рекомендации:

  • Ребенок должен обязательно регулярно и правильно питаться. В рацион желательно включать только полезные продукты, содержащие все необходимые для детского организма вещества.
  • Маленькому пациенту следует соблюдать режим дня: не ложиться спать поздно, не напрягать зрение длительным сидением за компьютером или чтением.
  • Важно достаточное количество времени находиться на свежем воздухе. Особенно полезны вечерние прогулки перед сном.
  • Если кто-то из родителей курит, то не стоит делать это в помещении.
  • Комната ребенка должна регулярно проветриваться.
  • В семье должна быть благоприятная психологическая обстановка.
  • Взрослым необходимо чаще общаться с ребенком.
  • Для укрепления иммунитета детям лучше заниматься плаваньем, посещать сеансы массажа. Утром полезной будет гимнастика. Не стоит забивать о лечебной физкультуре.

Болевые ощущение у детей всегда вызывают у родителей повышенную тревогу, так как они не понимают, чем это может быть вызвано. Если ребенок ходит в школу, то патологическое состояние является следствием повышенной нагрузки. Однако причины могут быть более серьезными. Поэтому к головным болям нельзя относиться несерьезно.

После бега мы должны чувствовать бодрыми и здоровыми. Не получается? Не нужно сразу бросать занятия спортом. Попробуйте:

  • снизить интенсивность тренировок. Начинающие спортсмены часто задирают планку. Начните с 15-20 минут бега;
  • выпивать до и после тренировки по стакану воды. Обезвоживание может вызвать головную боль;
  • во время бега держите голову высоко и прямо. Шея и плечи должны быть расслаблены;
  • следите за техникой дыхания. Если чувствуете, что не хватает кислорода, вдыхайте воздух одновременно носом и ртом. Выдох должен быть примерно в два раза длиннее вдоха.

Спортивные занятия должны быть частью жизни каждого человека. При правильном подходе к составлению тренировок вероятность негативных последствий минимальна. Вопросы, возникающие в процессе работы, нужно задавать специалистам – не стоит надеяться на то, что организм сам под все подстроится.

Люди, у которых систематически болит голова после физических нагрузок, должны взять на вооружение такие правила:

  • дышать следует равномерно, даже во время интенсивных действий;
  • в ходе тренировки следует пить воду или специальные жидкости;
  • рост нагрузок должен быть постепенным;
  • спортивные занятия следует сочетать с правильным, сбалансированным питанием;
  • перед началом тренировки нужно проводить разминку, разогревающую мышцы.

Люди, которые занимаются спортом, не должны пренебрегать физическими нагрузками в повседневной жизни. Пешие прогулки и отказ от лифта помогут постоянно держать тело в тонусе. Дополнительно стоит освоить йогу или другие методы релаксации для снятия напряжения.

Головная боль после пробежки или интенсивной зарядки – не повод для паники, но надо обратить внимание на этот сигнал. Возможно, он предупреждает о начале развития гипертонической болезни, указывает на наличие в организме инфекции или является показателем снижения функциональности сосудов. Пройдя базовые диагностические исследования, можно выявить проблемы и избавиться от них на ранней стадии.

В разделе консультаций вы всегда можете проконсультироваться по вашей проблеме и задать интересующие вас вопросы. Консультацию ведёт Погребной Станислав Леонидович. Практикующий врач, Невролог. Опыт работы — 12 лет. Cотрудник кафедры неврологии факультета усовершенствования врачей НГМУ. Спросить врача

Мозг человека составляет 3 процента массы всего тела, но потребляет 20% кислорода.

Голова может болеть как сутра, так и после дневного сна — Узнайте почему.

Задайте его практикующему специалисту и получите бесплатную профессиональную консультацию

Дневник головной боли, который ведёт пациент, позволяет врачу не только уточнить диагноз, но и спланировать более рациональное лечение или скорректировать уже проводимую терапию.

Adblock
detector