Склероз

Почему кружится голова при беременности?

Почему возникает головокружение?

Если женщина еще до зачатия периодически сталкивалась с тем, что у нее кружилась голова, то головокружение во время беременности будет возникать еще чаще. Материнский организм испытывает дополнительную нагрузку, что сказывается на ощущениях будущей матери.

Причины, которые могут спровоцировать появление головокружения:

  • заболевания шейного отдела позвоночника, например, остеохондроз;
  • болезни вестибулярного аппарата;
  • опухолевые новообразования головного мозга;
  • большие кровопотери, в том числе и внутренние;
  • болезни лор-органов (отит, проблемы с внутренним ухом);
  • повышенное внутричерепное давление;
  • заболевания щитовидной железы;
  • склеротические изменения;
  • сахарный диабет.

Если никаким из вышеуказанных заболеваний женщина не болела до беременности, то, скорее всего, головокружение при беременности на ранних сроках вызвано не болезнью, а новым для организма состоянием.

Медики считают, что головокружению могут способствовать такие причины:

  1. На этапе развития плода, в организме беременной происходят значительные физиологические изменения, среди которых – расширение сосудов, расположенных в головном мозге. Поэтому кровяное давление постепенно снижается, и ткани мозга могут недополучать необходимое для них количество кислорода и других питательных веществ.
  2. Такие ощущения женщина может испытывать по причине нехватки витаминов и питательных веществ. Организм будущей мамы нуждается в несколько большем количестве пищи, чем ранее. Поэтому в ее организме может снижаться уровень сахара, если количество пищи окажется недостаточным. А это тоже может привести к головокружению при беременности. Особенно часто такое состояние возникает во второй половине дня.
  3. Предобморочное состояние может спровоцировать дефицит железа в организме женщины.
  1. Еще одна причина – перегревание. Женщине в положении нельзя длительное время находиться на солнце или в жарком помещении.
  2. Голова может закружиться при резком подъеме из положения сидя или лежа. В таких ситуациях кровь просто не успевает своевременно притечь к клеткам мозга.
  1. Если у женщины до беременности диагностировались проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, то в этот период они могут еще более усугубиться. Соответственно, появляется головокружение.
  2. Еще одним провоцирующим фактором может стать увеличение щитовидной железы диффузного характера.

Головокружением называют приступ кратковременного нарушения координации, при котором субъективно из-под ног уходит почва, в глазах темнеет, часто такое состояние может закончиться обмороком. При беременности сильное головокружение может сопровождаться «звоном» в ушах, потемнением в глазах, онемением лица, конечностей.

Основным патогенетическим субстратом является гипоксия головного мозга. Причинами такого могут быть:

  • анемия беременных;
  • последствия раннего токсикоза в виде рвоты;
  • гипотония;
  • гипертония – особенно в третьем триместре, как ведущий симптом эклампсии требует немедленной госпитализации;
  • снижение сахара крови – частое состояние, в связи с необходимостью «кормить» растущий плод;
  • недостаточность микроэлементов – в основном гипокальциемия, приводящая к формированию остеохондроза;
  • сердечная патология – врожденные и приобретенные пороки;
  • вегетососудистая дистония;
  • ортостатический коллапс – признаки, вызванные резкой сменой положения тела в пространстве;
  • вертебо-базиллярная недостаточность – нарушения кровотока в бассейне артерий и вен головы и шеи, приступы возникают при резком повороте головы, наклоне, запрокидывании;
  • мигренозная болезнь;
  • головная боль напряжения;
  • стрессовые ситуации, депрессия, эмоциональные срывы;
  • физическая нагрузка;
  • онкопатология головного мозга и других органов и систем;
  • инфекционные заболевания, в особенности с гипетермическими реакциями;
  • недостаточность кислорода во вдыхаемом воздухе, например, при длительном пребывании в плохо проветриваемом кабинете, общественном транспорте и так далее.

Патогенез на ранних сроках

На ранних сроках причинами головокружения у беременных являются гестозные проявления. Это связано с перераспределением кровотока, большей потребностью женщины в питательных веществах, необходимых не только для самой бедующей мамы, ног и для развивающегося плода.

Повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, кроветворную. Это приводит к гемодинамическим нарушениям, кислородному обкрадыванию клеток головного мозга в пользу растущего организма. Следствием гипоксии стволовой части является появление рвоты.

Во втором и третьем триместрах, причин, связанных с беременностью, может быть несколько:

  • В среднем женщина за период беременности набирает около 10 килограмм. Лишний вес так же усиливает нагрузку на сердце – головокружение рассматривается как результат нарушения сердечно-сосудистой деятельности.
  • Растущий плод поддавливает все органы и системы, сосуды. Давление на диафрагму приводит к уменьшению жизненной емкости легких, как следствие – дыхательная гипоксия. Сдавление крупных артериальных сосудов – к увеличению постнагрузки на миокард, как следствие гипертензия. А при передавливании венозных сосудов уменьшает приток возвратившейся крови к сердцу, а значит, впоследствии, еще больше усиливает гипоксию из-за недостаточности кровообращения. Чаще всего это вызывает вечерние головокружения при беременности, так как проявления усиливаются к концу дня.
  • Часто на поздних сроках результатом неконтролируемого приема пищи с обилием углеводов, становятся эндокринные нарушения. Высокий уровень сахара приводит к необходимости усиленного синтеза и выделения инсулина поджелудочной железой. Выброс гормона приводит к резкому снижению содержания глюкозы, голодание мозга формирует головокружение.
  • Самым опасным на позднем этапе является формирование гестоза, приводящего к значительному повышению артериального давления. Одним из его первых признаков является головокружение во время позднего срока беременности.

Причины возникновения головокружений у беременных женщин

Даже при нормально протекающей беременности у женщины может кружиться голова. Если к этому еще и добавляются хронические заболевания будущей мамы, недомогание серьезно нарушает привычный ритм жизни.

Основная причина такого состояния кроется в неврологии. В частности, у женщины нарушается работа вестибулярного аппарата и возникают проблемы с глазными нервами. Мучительные головокружения должны сразу же обсуждаться с врачом. Наличие головокружений зависит от того, каким общее состояние здоровья женщины было до беременности.

Если имеют место проблемы с шеей, спиной, или же раньше часто мучили головные боли, то на вопрос, может ли при беременности кружиться голова, в таком случае стоит ответить, что может, причем слабость и тошнота во время ожидания ребенка могут проявлять себя довольно часто.

Причинами, почему кружится голова при беременности, могут быть:

  • нарушения работы вестибулярного аппарата;
  • остеохондроз. Шейный отдел обычно показывает устойчивые признаки головокружения, возможен даже обморок;
  • нехватка серотонина в коре головного мозга;
  • психосоматические болезни, которые связаны с координацией;
  • изменения показателя гемоглобина в крови;
  • падение либо резкое изменение уровня глюкозы;
  • сердечно-сосудистая недостаточность.

1. Проявление токсикоза: рвота, тошнота.

2. Недостаток гемоглобина в крови.

3. Недостаток глюкозы, что происходит из-за нерегулярного или неправильного питания.

4. Сдавливание крупных кровеносных сосудов маткой.

5. Вегетативная дисфункция.

6. Остеохондроз в шейном отделе позвоночника при беременности.

7. Понижение артериального давления.

8. Патологии сердечно-сосудистой системы.

9. Патологии нервной системы.

10. Сахарный диабет.

11. Заболевания ушной раковины и другие заболевания беременных девушек

Все эти причины внутренние и зависят от здоровья женщины, но внешняя обстановка тоже может спровоцировать головокружение при беременности. Ими могут быть:

  • длительное нахождение в душном помещении;
  • нахождение на улице в жаркую погоду;
  • сильный запах или аромат;
  • съеденная пища и т.д.

ИнформацияПричин головокружения при беременности множество, поэтому если голова кружится часто и по непонятным причинам, следует сразу же обращаться к специалисту, чтобы он определил причины и при необходимости назначил соответствующее лечение.

Стоит отметить, что при наличии непродолжительных и нечастых головокружений и слабости при беременности нет причин для особого беспокойства, ведь на протяжении данного периода в организме происходят значительные физиологические изменения. В первую очередь речь идет о системе кровообращения, ведь объем циркулирующей крови существенно возрастает, увеличивается сеть кровеносных сосудов, в результате появляется дополнительный круг кровообращения.

К концу беременности объем маточного кровотока составляет около 25% общей циркуляции крови. С наступлением беременности организм начинает работать в режиме повышенных нагрузок, продуцируя усиленное количество кровяных клеток, и сердце перекачивает увеличенное количество крови.

Частота сердечных сокращений увеличивается, под влиянием гормонального перестроения организма наблюдается утолщение сердечной мышцы. Данные изменения приводят к расслаблению стенок сосудов и нарушению их тонуса, а также снижению артериального давления.

Уменьшение притока крови приводит к недостаточному снабжению головного мозга кислородом с последующим головокружением. Если у женщины до беременности наблюдалась метеочувствительность либо склонность к укачиванию в транспорте, в период вынашивания плода данные проблемы могут усугубиться.

Головокружение при вынашивании ребенка может возникать даже у абсолютно здоровых женщин, которые до наступления «интересного положения» с такой проблемой не сталкивались. Патология требует серьезного отношения, нельзя нею пренебрегать, надеясь, что вскоре все пройдет само.

Плохой приток крови к головному мозгу и дефицит кислорода — одна из причин возникновения данной проблемы. То есть головокружение на ранних сроках беременности может возникнуть, когда женщина находится в душном или прокуренном помещении. В этом случае ситуация разрешается просто: нужно выйти на свежий воздух, прилечь, глубоко подышать носом. Положение, в котором ноги находятся выше головы, способствует улучшению кровоснабжения мозга.

Еще одна причины головокружений — резкий подъем женщины из горизонтального положения. Тогда кровь от головного мозга отходит слишком быстро — и возникает минутное кислородное голодание. Поэтому вставать с кровати необходимо медленно и спокойно, сначала сесть, а затем уже подниматься.

Во второй половине беременности причиной патологии может быть поза, лежа на спине, и сдавливание вследствие этого нижней полой вены.

Резкое снижение поступления глюкозы в организм тоже вызывает головокружения. Такое с беременной женщиной случается при длительном перерыве в приеме пищи, соблюдении диеты или, наоборот, чрезмерном увлечении сладостями. Когда они вдруг перестают поступать в организм, то головокружение является своеобразным протестом, требованием удовлетворить сладкую привычку.

Частой причиной головокружений является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Сосуды и капилляры пережимаются, они не могут в нормальном режиме снабжать головной мозг, и в моменты перебоев женщина ощущает иллюзию движения окружающих предметов. Выходом может быть самомассаж, выполнение специальных упражнений для головы (если работа у будущей мамы сидячая, и ей длительно приходится пребывать в статической позе).

Очень часто причиной патологии на ранних сроках вынашивания ребенка бывает железодефицитная анемия. Малыш отбирает у мамы много питательных веществ, минералов, в числе которых и железо. И если в женский организм оно поступает в недостаточном количестве, то необходимо ввести в рацион гранаты, говяжью печень, гречневую кашу, курагу, яблоки. Это хорошие и доступные источники железа.

До смешного просто. Беременной женщине нужно больше кислорода. У нее ускорен обмен веществ, и увеличен объем крови.

Там, где другие спокойно дышат, вам может быть душно. Голова начинает кружиться – это мозг подает сигнал, что вам нужен свежий воздух. Более высокая потребность в свежем воздухе, как вы поняли, может возникать еще до того, как подтвердится беременность.

Что делать: Да просто открыть окно. Или выйти на улицу.

Гормоны беременности расширяют сосуды. Поэтому кровяное давление у беременных на раннем сроке снижается.

Из-за низкого давления в мозг поступает мало крови – вот и возникает головокружение.

Что делать:  На ранних сроках не грех полакомиться солененьким. Соль удерживает жидкость в сосудах и давление повышается. Съешьте утром кусочек брынзы или добавьте в привычный кефир соль и рубленую зелень.

А еще давление нормализует физкультура, особенно плавание.

Этот мудреный термин означает вот что. Когда вы встаете, сосуды ног не успевают сузиться, и кровь оттекает от головы вниз. Мозг остается без притока кислорода – и возникает сильное головокружение, которое может закончиться обмороком.

Это часто бывает по утрам, после подъема с постели. Или ночью, когда вы встали в туалет.

 Пить не меньше 2 литров жидкости в день.

  • Спать с приподнятым головным концом кровати. Для этого подложите под изголовье кровати что-нибудь, чтобы приподнять её примерно на 10 градусов. Если использовать большую подушку или поднимать только изголовье, эффекта не будет.
  • Ешьте соленое. Сейчас, на ранних сроках, это не повредит.
  • Утром не вставайте резко с постели. Сначала спустите ноги на пол и посидите несколько минут.

Тут все ясно. Тошнит, слабость, и кружится голова. После 12 недель это пройдет. Вооружитесь терпением.

Прогулки при беременности

Кстати, как помочь себе при токсикозе, обязательно почитайте здесь!

Что делать:  не вставайте утром с постели, пока не съедите хоть что-нибудь. Йогурт, или пара крекеров с соком, банан… потом полежите минут пять – и можно подниматься!

То есть низкий уровень сахара в крови. Организму беременной нужно много энергии. Эту энергию клетки тела получают, усваивая глюкозу. А для усвоения глюкозы нужен гормон инсулин.

Поэтому у беременных уровень инсулина повышается. И если вы не успели вовремя поесть, то сахар крови под действием инсулина может резко упасть.

Тогда возникает сильное чувство голода, головокружение – а там и до голодного обморока не далеко.

Что делать:

  • Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день.
  • Меньше «быстрых» углеводов – больше «медленных». Вам нужны не булочки, печенье и джем, а каши, овощи и серый хлеб!
  • Везде носите с собой еду. Сухофрукты, яблоко, зерновые хлебцы. А на случай гипогликемии – шоколад или мятную карамельку.

Пониженный гемоглобин чаще встречается на поздних сроках. Однако многие женщины живут с легкой анемией. Если до беременности вы могли ее не замечать, то сейчас низкий гемоглобин проявился головокружениями.

Что делать: Обратиться к врачу, сдать анализ крови и принимать препараты железа.

Мигрень, вегето-сосудистая дистония, доброкачественные позиционные головокружения, болезнь Меньера, гипертония, болезни сердца…

Первопричины и провоцирующие факторы

Вероятность появления головокружения у беременных возрастает, если у них уже имелись патологии сосудов и сердца, а также частые болевые ощущения в голове либо обмороки.

Ответами на вопрос, почему у беременных женщин кружится голова, могут послужить следующие первопричины:

  1. Склонность к резким переменам индивидуальных показателей давления – гипоксические состояния вызываются спазмом просветов сосудов, приносящих кровь с питательными элементами в ткани мозга. Провоцировать подобные состояния с головокружениями могут как низкие показатели тонометра, так и их превышение даже на десять – пятнадцать делений.
  2. Выявленная лабораторными анализами недостаточность показателя гемоглобина – разнообразные формы анемий. Гипоксия тканей мозга обусловлена недостаточным восполнением повышенной потребности организма беременной женщины в кислороде, который поступает извне с помощью эритроцитов – при анемии их количество становится недостаточным.
  3. Остеохондроз элементов шейного отдела позвоночника – происходит сдавливание сосудов, несущих кровь в головной мозг, что обусловливает недостаточное поступление питательных веществ в структуры мозга.
  4. Недостаток глюкозы в организме – головокружение может возникнуть, как при длительных временных промежутках между приемом продуктов питания – низкий уровень сахара, так и при чрезмерном увлечении сладостями и выпечкой – при их приеме происходит резкий скачок глюкозы, а затем такое же резкое снижение показателя.
  5. Токсикоз беременных – головокружение достаточно часто сопровождает первые месяцы беременности. Именно в этот временной промежуток женщину беспокоят позывы на рвоту, происходит дисбаланс водно-солевого равновесия, уменьшается и общий объем крови, что также приводит к гипоксии, провоцирующей головокружение.
  6. Быстрое увеличение параметров матки – в последние месяцы вынашивания плода, женщины, занимая положение лежа, тем самым сдавливают увеличившейся маткой крупные сосуды, что также ухудшает приток крови к мозгу.
  7. Наличие заболеваний, провоцирующих нарушение деятельности мозга – вегетососудистая дистония, атеросклеротические изменения сосудов, новообразования мозга – приводят в итоге к недостаточности кровообращения, обусловливающего головокружение.

Незначительные, редко возникающие периоды головокружения не должны доставлять беспокойства будущей матери, поскольку свидетельствуют лишь о происходящих в ее организме физиологических перестройках.

Только в случае, если приступы головокружения участились, стали более продолжительными, а также стали сопровождаться обморочными состояниями, нехарактерной сонливостью либо чрезмерным перевозбуждением, требуется незамедлительная консультация специалиста, с проведением диагностического обследования и назначением адекватной корректирующей тактики лечения.

На 18 неделе ребенок вырастает примерно до 14 см. Его вес составляет 150 г. Что интересного происходит в его организме?

  1. В головном мозге увеличивается количество нервных клеток. Формируются бороздки и извилины. Нервы покрываются миелиновой оболочкой, которая играет защитную функцию. Также она участвует в процессе передачи импульсов.
  2. В шее плода уже есть вилочковая железа. Благодаря ей в организме появляются лимфоциты – эти клетки участвуют в образовании иммунной системы.
  3. 18 неделя – период, когда начинают вырабатываться интерферон и иммуноглобулин. Эти вещества защищают детский организм от инфекций.
  4. Начинают выполнять свои функции надпочечники.
  5. Уже можно различить черты лица.
  6. У плода уже есть зачатки коренных зубов и полностью сформированные голосовые связки.Развитие ребенка
  7. Кости становятся более крепкими. На пальцах можно различить фаланги и даже ногти. Размер стопы на этом сроке равен 2.5 см. Пропорции стопы по отношению к длине бедра уже установились и больше не будут меняться до конца жизни.
  8. Глаза ребенка еще закрыты, но он уже может реагировать на яркий свет. Также он реагирует на звуки. В этот период родителям рекомендуется разговаривать с ребенком, читать ему. Голос при этом должен быть ласковым и спокойным.
  9. Кожа плода кажется красной, потому что через нее просвечивают кровеносные сосуды. Ее поверхность покрыта специальной смазкой.
  10. Ребенок уже может переворачиваться, кувыркаться, сосать пальцы, перекрещивать конечности. Такая двигательная активность идет ему на пользу. Она способствует развитию мышц и головного мозга.
  11. У девочек на этом сроке заканчивается формирование маточных труб и самой матки. У мальчиков становятся более заметными наружные половые органы. При этом яички область брюшины пока еще не покидают.

Развитие ребенка

Беременность 18 недель развитие плода и ощущения женщины имеют выраженные признаки, которые нужно знать будущим мамам. К этому времени у ребенка должны проявиться половые органы, однако узнать точно пол ребенка можно будет лишь спустя несколько недель.

К 18 неделям матка располагается у пупка. Мама прибавляет в весе в среднем до пяти килограмм. К этому сроку сердечно-сосудистая система матери подвергается сильным нагрузкам, поэтому возможны головокружения.

при беременности кружится голова темнеет в глазах

Как выглядит ребенок?Ребенок к этому времени имеет выраженные формы человека. Его кожа настолько тонкая, что прослеживаются сосуды. Уши занимают свою нормальную позицию. В организме ребенка интенсивно образуется миелиновая оболочка нервов, идет развитие коры головного мозга.

Шевеления девочек и мальчиков: признакиСуществуют народные приметы определения пола по шевелению плода. Если первые движения ощущаются слева, то скорее всего будет девочка, если справа- то мальчик. Кроме того, считается , что на печень давит больше девочка, а на мочевой пузырь мальчик.

Правильное расположение плодаНа 18-ой неделе беременности для малыша в животе еще достаточно много места, поэтому он может занимать внутри самые разные позы. Считаются, что внутриутробные движения идут на пользу развитию малыша.

Токсикоз это нормально?Для беременной женщины токсикоз это частое явление, которое характеризуется рвотными импульсами и тошнотой. Происходит это из-за отравления токсинами, которые образуется в организме женщины во время беременности. При нормальном развитии плода токсикоза на втором триместре ( 14-18 неделя) беременности быть не должно.

Болит поясница, головокружение, усталость – причиныГоловокружение на 18 неделе беременности связаны с нагрузками на сердце. Голова начинает кружиться после резкого подъема с кровати, так как в организме женщины в крови в два раза больше обычного. Кроме того, в это время ощущаются боли в спине и пояснице. Это происходит потому, что тяжелая матка сильнее напрягает мышцы спины. Боли можно снять с помощью массажа.

Физическая активность при беременности

Живот на 18 неделе беременности увеличивается, так как растет и сам ребенок, к этому моменту его длина около 150-160 мм и вес около 200-250 грамм, это примерно как размер большого помидора.

Брови ребенка и волосы почти окрепли. Ребенок может повернуть свою голову в любом направлении, в котором только пожелает. 18 неделя беременности, маленький живот так же может быть, это связано с индивидуальностью женщины. У многих беременных на этом сроке живот практически незаметен.

В 18 недель в животике коже малыша утолщается и начинает образовываться несколько слоев. Эти слои включают эпидермис, поверхностный слой; дерму или средний слой, образующий 90 процентов кожи и подкожного слоя, самый глубокий слой кожи, состоящий в основном из жиров.

Причины кружения головы у беременной женщины

Головокружение может застать врасплох любую девушку в положении. К этой ситуации необходимо быть морально подготовленной. При первых признаках головокружения во время беременности следует выйти на свежий воздух, присесть или прилечь. Верхняя часть туловища должна быть приподнятой. Бальзам “Звездочка” помогает снять приступ, для этого ним необходимо натереть виски.

Чтобы выяснить причину головокружения, следует измерить давление и частоту пульса. Если проблемы в давлении, следует принять то средство, которое было рекомендовано врачом.

Если головокружение усиливается, женщину мучает рвота, необходимо вызвать скорую помощь, а до ее приезда постараться, чтобы женщина не потеряла сознание. Для этого открывают окна, обтирают лоб беременной уксусом.

Чтобы предотвратить появление головокружений, следует выполнять ряд рекомендаций:

  • постоянно проветривать помещение, где находится беременная женщина;
  • закружиться голова может от длительного пребывания на солнце, поэтому очень важно не лежать на пляже, не ходить без головного убора в жаркие летние дни;
  • резкие движения могут спровоцировать потерю сознания. При подъеме с кровати необходимо делать все плавно и медленно, а не рывками;
  • стрессовая ситуация всегда приводит к ухудшению состояния, а для беременной это недопустимо;
  • проблемы позвоночника необходимо устранять своевременно. Возможно, врач назначит сеансы массажа;
  • на поздних сроках не стоит спать на спине, чтобы не ухудшать кровообращение.

10. Сахарный диабет.

1. Утром не стоит вставать резко с постели, можно даже перекусить чем-нибудь в кровати, чтобы «заглушить» приступы тошноты и головокружения.

2. При склонности к такому состоянию важно не делать резких движений: не нагибаться, не вставать и т.д.

3. Перекусы в течение дня также могут помочь избавиться от тошноты и головокружений при беременности, потому что недоедать или переедать для беременной тяжело и плохо.

4. Некоторые приступы тошноты удается притупить при помощи цитрусовых, соленых, острых или других видов продуктов, главное, чтобы у вас на такую пищу не было аллергии и не стоит есть ее слишком много.

Профилактический осмотр

5. Больше времени стоит проводить на свежем воздухе, гулять, ходить пешком.

6. Стоит регулярно проветривать помещение, в котором беременная женщина находится чаще всего.

7. Важно хорошо высыпаться, при этом спать необходимо не менее восьми часов в сутки.

8. На более поздних сроках беременности не пребывать долго в вертикальном положении, не спать на спине.

9. Не переедать, воду употреблять умеренно.

10. Много двигаться, малоподвижный или сидячий образ жизни также приводит к головокружениям.

Головокружение и поздние сроки беременности

В каждом из триместров беременности происходят различные изменения в материнском организме, поэтому и причины головокружений могут быть различными.

1. Головокружение в первом триместре.

Гестоз при беременности

Почему кружится голова при беременности? Начинает меняться гормональный фон, вырабатываемые организмом гормоны приводят к понижению артериального давления, а это выражается в частых головокружениях.

Головокружение на ранних сроках является симптомом токсикоза. Изменившийся гормональный фон может вызвать ответную реакцию организма. Появляется слабость, общее ухудшение самочувствия. Многие женщины начинают неадекватно относиться к запахам, изменяются вкусовые пристрастия, часто беспокоит тошнота, бывают приступы рвоты.

Головокружения во время посещения мест скопления людей, например, в магазине или в салоне автобуса – привычное дело для беременных. В этом случае можно заподозрить, что виной всему является спертый воздух. Мозг женщины недополучает питательных веществ и кислорода, о чем и сигнализирует. Возникающее головокружение заставляет женщину выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом.

Таким же образом действует и жара. Перегрев не лучшим образом влияет на беременную. Сосуды расширяются, давление снижается, кровообращение замедляется, что вызывает кислородное голодание мозга.

Головокружение при беременности на первых порах – явление частое и вполне нормальное, поэтому волноваться не стоит. Обычно к середине беременности эти неприятные симптомы исчезают, организм успевает адаптироваться и перестает так бурно реагировать на новое положение.

Полезные продукты для беременных

Для беременной важно устранить все причины, которые могут способствовать появлению головокружений или вызывать тошноту. Помещение, где находится будущая мама, должно периодически проветриваться. Женщина должна избегать мест скопления людей, периодически следует выходить на прогулку, чтобы восполнить запасы кислорода.

Врач-гинеколог должен знать, что женщина периодически испытывает головокружения. Кроме этого, если у женщины вместе с головокружением на ранних сроках беременности возникает кровотечение, обязательно следует показаться ведущему врачу. Это может быть угроза выкидыша или плод развивается не в матке, что может плачевно окончиться для женщины.

2. Что происходит во втором триместре.

Организм уже перестроился, привык к своему новому состоянию, самочувствие женщины улучшилось. Но и во 2 триместре могут появиться неприятные симптомы головокружения. Почему у беременных кружится голова, если беременность развивается нормально? Есть ли повод для беспокойства?

Женский организм начинает усиленно набирать вес. Увеличенная матка делает женщину неповоротливой. Многие намеренно избегают лишних движений, стараются двигаться поменьше. Но длительное нахождение без движения приводит к неожиданному результату. Вместо улучшения состояния женщина начинает испытывать недомогания, выражающиеся в головокружении при попытке встать, например.

Головокружение у беременных в этом периоде бывает связано с кислородным голоданием мозга. С чем связано это явление? Растущая матка потребляет гораздо больше крови, чем ей это требовалось в 1 триместре. Ближе к средине беременности кровоток в матке составляет примерно 1/3 всего кровообращения.

При беременности во 2-ой половине у женщин могут возникать проблемы с системой кроветворения. Так как общий объем циркулирующей по сосудам жидкости увеличивается, должно наблюдаться и увеличение количества красных кровяных телец. Но не всегда это происходит, поэтому возникают признаки железодефицитной анемии.

Нарушается процесс всасывания железа из желудочно-кишечного тракта, меняется состав крови. Все это приводит к тому, что женщина испытывает недомогания, ее плод также страдает. Очень важно периодически сдавать кровь на анализ, чтобы вовремя заметить изменения подобного плана, и начать лечение.

Анализ крови поможет выявить еще одну проблему, с которой может встретиться беременная. Это диабет гестационного типа, который проявляется в виде нарушения толерантности к глюкозе только во время вынашивания плода. После рождения малыша проблема исчезает самостоятельно.

Причины этого кроются в гормонах беременности, которые способствуют увеличению сахара в крови. В этот период поджелудочная железа иногда работает неправильно, вырабатывая недостаточное количество инсулина. Женщина ощущает головокружения, связанные с диабетом. Вот почему так важно не пропускать визиты к гинекологу и сдавать все назначенные анализы.

3. Третий триместр и ухудшение самочувствия.

Очень важным этапом для беременной считается 3 триместр. Матка уже полностью готова к предстоящим родам, увеличивается кровообращение в женских органах, участвующих в вынашивании младенца. Нехватка крови и питательных веществ в отдаленных от матки участках усиливается, что проявляется в частых головокружениях.

Иногда приступ головокружения начинается в тот момент, когда женщина отдыхает. Это связывается с тем, что увеличившаяся в объемах матка способна перекрыть просвет полой вены, при этом нарушается процесс кровообращения. Возникающее состояние может привести даже к потере сознания, поэтому врачи рекомендуют беременным спать на боку, но не на спине.

Если у вас кружится голова при беременности в траснпорте, старайтесь во время поездки можно закрыть глаза, чтобы избежать мелькания деревьев и домов за окном. Располагайтесь ближе к дверям, чтобы вдохнуть свежего воздуха на остановках.

Также следует соблюдать другие правила, которые помогут предотвратить появление головокружения:

  • С кровати, стула вставать нужно медленно, спокойно.
  • Нельзя резко разворачиваться, менять направление движения.
  • Необходимо постоянно проветривать комнату, в которой Вы находитесь.
  • Женщине следует разнообразно питаться. Отдавать предпочтение дробному питанию: принимать пищу мелкими порциями, по 6-8 раз на дню.
  • Нужно заниматься плаваньем, йогой, много гулять, выполнять упражнения, разрешенные беременным.
  • Чтобы не допускать обмороков, нужно избегать значительного скопления людей.
  • Если есть возможность, вместо того, чтобы ехать на работу на автобусе, пройдитесь пешком.
  • В поликлинику ходите с мужем, чтобы он мог поддержать вас, всегда носите в сумочку бутылочку воды.

Кружится ли голова при беременности у всех женщин? Есть группа пациенток, которые вообще не испытывают дискомфорта при вынашивании ребенка и даже не чувствуют токсикоза.

У беременных может закружиться голова на любом сроке беременности. В большинстве случаев от конкретной недели будет зависеть причина этого состояния.

Причины головокружения также зависят от того, в какой период такое явление проявляется.

10. Сахарный диабет.

Сильное головокружение при беременности – очень опасное состояние. При появлении сильного кружения головы стоит сразу вызвать неотложку, в противном случае может случиться обморок.

  • онемение конечностей;
  • звон или сильный шум в ушах;
  • потемнение в глазах;
  • озноб или может проступить холодный пот;
  • слабость.

Обморок крайне нежелательное состояние во время беременности, такое состояние означает, что приток крови к головному мозгу настолько снизился, что человек может потерять сознание. Это может повлиять и на плод, чтобы этого не случилось любое головокружение лучше лечить, так можно предупредить обморок.

ИнформацияЕсли обморочное состояние предотвратить не удается, то перед тем как «упасть» в обморок при совсем плохом самочувствии лучше присесть. Примечательно то, что при обмороке человек обычно не падает, как бы «оседает», если рядом есть что-то неподвижное, то «сползает».

На первых неделях беременности об интересном положении можно легко догадаться. Признаков при этом может быть много:

  • сонливость, постоянная тяга ко сну;
  • слабость, нежелание что-либо делать;
  • головокружение при резких движениях, в душной обстановке, при волнении и т.д.

Догадаться, что все эти признаки свидетельствуют о беременности просто, особенно, если возникли они впервые. Осведомленная женщина сразу поймет, что к чему. Такое состояние считается нормальным, но возникает оно, если женщины испытывает сильную психическо-эмоциональную нагрузку, перенапрягается, страдает анемией или сосудистыми патологиями.

ИнформацияНа первых неделях беременности формируются новые клетки в области малого таза, появляется дополнительный кровоток, направленный на матку, организм полностью изменяется, но не всегда организм перестраивается быстро, из-за чего нарушается кровоснабжение – происходит отток крови из других органов и направляется к органам малого таза, что и может послужить причиной головокружения на первых неделях беременности.

Третий триместр протекает сложнее двух предыдущих и симптомы беременности могут чувствоваться острее, кроме того в этот период может возникать так называемый токсикоз последних месяцев, который сопровождается головокружениями.

Головокружение при беременности

На последних месяцах беременности головокружение может появляться из-за сильно увеличенной в размерах матки, которая пережимает крупные кровеносные сосуды, в результате чего нарушается общий кровоток, что и приводит к головокружениям беременной девушки.

Особенно сильно начинает кружиться голова, если долго лежать на спине, так как именно в этом положении пережимается нижняя полая вена, способная нарушать кровоток в организме. В связи с этим рекомендуется по большей части лежать на боку, а для того, чтобы ночью спать было удобнее можно приобрести специальную подушку для беременных.

Признаки и симптомы, предшествующие головокружениям

Женщины, кто знаком с головокружениями, легко узнают приближение приступа. Головокружение не возникает сразу, ему предшествует один или несколько косвенных признаков:

  • внезапный шум в ушах:
  • ощущение пульсирующей крови в висках или ушах;
  • потеря координации движений;
  • замутнение ясности взгляда;
  • появление слабости и внезапного холодного пота;
  • иногда онемение конечностей или только пальцев.

Диагностика

Для выявления причин, которые спровоцировали головокружение, гинеколог посоветует проконсультироваться с невропатологом. Обследование может включать клинические анализы крови и мочи, магнитно-резонансную томографию. Диагностика всегда будет направлена на точное определение причин, которые могут привести к возникновению головокружения, тошноты и других патологий, которые нужно немедленно лечить.

В большинстве случаев, независимо от того это первый или третий триместр, лечение головокружения у беременных не требует назначения медикаментов и направлено на устранение причины, по которой оно произошло.

В случае токсикоза, женщине порекомендуют использовать противорвотный препарат «Церукал». Если в ходе обследования, была выявлена анемия, будущей маме пропишут препараты железа. Когда причина состоит в изменении количества сахара в крови, беременную отправят на консультацию к эндокринологу.

Свои методы избавления от головокружения предлагает и народная медицина. Чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, ей советуют пить отвар мяты или мелиссы. Во время приступов недомогания, можно вдыхать эфирное масло мяты. Если причиной стал перегрев организма, женщине нужно сделать прохладный компресс на область лба.

Почувствовав первые проявления головокружения, будущей маме нужно принять горизонтальное положение, приподняв немного ноги вверх. Если в данный момент такой возможности у нее нет, нужно другим способом обеспечить прилив крови к головному мозгу. К примеру, для этого можно сесть, сильно наклонив голову вниз. Если этот симптом появился из-за длительного перерыва между приемами пищи, то необходимо выпить теплый и сладкий чай.

Диагностику проводит либо психоневролог, либо невропатолог. Клинически желательно сделать МРТ (магнитно-резонансная томография), если это будет разрешено ведущим гинекологом.

Необходимо сделать снимки шейного отдела позвоночника, сдать анализ крови на биохимию, а также сдать мочу.

Главная задача — исключить патологические процессы, лечение которых крайне затруднительно и опасно при беременности.

Методы лечения

Женщине следует рассказать о головокружениях гинекологу, ведущему беременность. Осмотрев пациентку, врач может назначить лечение или направить больную к неврологу, терапевту. Беременной рекомендуется сдать анализы:

  • Общий анализ крови и мочи.
  • Анализ крови на гормоны.
  • Анализ крови на сахар и холестерин.
  • Анализ мочи на белок.

Так как слабость и головокружение при беременности могут быть признаками разных патологий, лечение назначается только после постановки диагноза.

  • Токсикоз. Если причина дискомфорта в тяжелом токсикозе, женщину могут госпитализировать. С помощью капельного вливания глюкозы, натриевых растворов восстанавливается водно-солевой баланс, состояние женщины стабилизируется.
  • Гипотония. При гипотонии назначают витаминотерапию – уколы витаминов группы В.
  • Гипертония. При гипертонии – комплексную терапию, направленную на снижение давления.
  • Анемия. Когда у беременной диагностируют анемию, ей показан прием железосодержащих препаратов. Также требуется дополнить питание женщины продуктами, богатыми железом: печенью, шпинатом, гранатовым соком.
  • Остеохондроз. Чтобы исключить появление головокружений из-за остеохондроза, необходимо приобрести специальную подушку для беременных, которая позволяет занять удобное положение для сна.

1. При недостатке железа. Врачи в этом случае назначают препараты, восполняющие нехватку этого элемента, а также предлагают перечень продуктов, которые также могут восстановить необходимый элемент. В качестве железосодержащего препарата могут назначить «Феррум Лек».

2. При пониженном давлении. Нарушения в артериальном давлении также корректируют при помощи лекарств или продуктов питания, среди которых рекомендуют черный чай и некрепкий кофе.

3. В случае вегето-сосудистой дистонии. Для нормализации состояния рекомендуют принимать успокоительные, например, валериану или пустырник.

4. При нарушении уровня глюкозы в крови советуют правильно и регулярно питаться, не пропускать завтра, полдник и обед. Порции при этом должны быть сытными, разнообразными и небольшими. Голодать строго запрещается. Сладости и сахаросодержащие продукты стоит ограничить.

Вот несколько патологий, при которых требуется терапия головокружений при беременности. В остальных случаях лучше ограничиться профилактикой.

ДополнительноГоловокружение – основной из симптомов беременности. В большинстве случаев голова кружиться слабо и проходит на первых месяцах интересного положения, а в остальных, более тяжелых случаях, головокружений можно избежать путем соблюдения всех рекомендаций и наставлений наблюдающего врача.

В случае голодного обморока либо ощущения слабости, вызванного низким артериальным давлением, следует выпить подслащенного чая и в течение некоторого времени полежать. При наличии головокружений при беременности метод лечения будет зависеть от результатов обследования.

Потребуется устранить причину, вызывающую подобные явления. При наличии вегето-сосудистой дистонии, сопровождающейся частыми головокружениями, рекомендуется принимать травяные успокаивающие препараты – мяту, валериану, пустырник. Если в результате обследования будет выявлена анемия, потребуется принять меры для повышения уровня гемоглобина согласно указаниям врача.

Как избавиться от головокружений?

Прежде всего, женщина совместно с врачом должна найти причину проблемы. Обычно гинекологи при жалобах пациентки на недомогание назначают анализ крови. Так определяется наличие или отсутствие железодефицитной анемии. Если результат исследования показывает, что гемоглобин у будущей мамы действительно ниже нормы, то врач рекомендует ей коррекцию рациона или назначает препараты железа.

Когда же с гемоглобином все в порядке, то стоит пересмотреть образ жизни. Необходимо сбалансировано питаться, больше времени проводить на свежем воздухе, чтобы организм не испытывал нехватку кислорода: он нужен плоду для здорового развития и спокойствия.

Стоит заняться плаванием, йогой или специальной гимнастикой для беременных, если работа у женщины офисная, сидячая. Разминка тела, причем регулярная, существенно улучшает кровоток, устраняет застойные явления в шейно-воротниковой зоне, помогает избежать остеохондроза.

Если женщина много работает, и сама знает, что причина патологии — именно в хронической усталости, то необходимо взять отпуск хотя бы на неделю, чтобы выспаться, насытиться свежим воздухом и приятными для души занятиями.

Время от времени беременных беспокоят приступы тошноты, голова кружиться, а в глазах темнеет и дабы свести к минимуму данные негативные симптомы, возьмите на вооружение несколько полезных советов.

В первую очередь введите в правило полноценно, правильно, а главное регулярно питаться – так вы наполняете организм полезными, питательными веществами, макро и микроэлементами. При этом постарайтесь убрать из рациона мучное и сладкое, в особенности на первом и последнем триместре, поскольку повышение глюкозы в составе крови непосредственно влияет на давление.

Всегда, каждый день, при любой погоде, беременной врачи рекомендуют гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой – именно ее можно делать с разрешения и с согласованием со своим гинекологом, который индивидуально подберет программу. Именно развитие собственного тела улучшает кровоток и избавляет головной мозг от кислородного голодания, тем самым, сводя на нет вероятность развития головокружения.

кружится голова у беременной причины

Обязательно проходите осмотр у гинеколога, проходите назначенные им обследования и анализы, рассказывайте о своих приступах мигрени, головокружения, в особенности если голова кружится часто и сопровождена продолжительными приступами. Лишь врач, опираясь на результаты осмотра и анализов, может точно диагностировать причину головных болей, тошноты, головокружения.

Если сама пациентка ощущает приступ головокружения – постарайтесь исключить все резкие движения, не делать резких движений. Когда головокружение вызвано приступом голода и нехваткой глюкозы в крови – обязательно поешьте, отдавая предпочтение углеводным блюдам, таким как сладкий чай и шоколад, тем самым, восстановив содержание в крови глюкозы.

Если страдаете разладом сердечно-сосудистой системой – занимайтесь лечебной физкультурой, которую назначит врач. Это может быть и посещение бассейна и занятия йогой, либо просто пешие прогулки на свежем воздухе. Если вы до беременности страдали анемией – больше кушайте продуктов, содержащих железо.

Но если все-таки ощущаете приступ головокружения – постарайтесь лечь, положив ноги выше уровня головы. Так первыми признаками приближения приступа головокружения есть потемнение перед глазами и шумы в головы, ноющая боль в области затылка и височной части головы.

Методы терапии

Обычно головокружение и тошнота при беременности не нуждаются в фармакотерапии. При выраженной тошноте целесообразно назначение таких препаратов, как Метоклопрамид. При симптоматике, вызванной нарушением работы ПЖ или пониженным уровнем гемоглобина, нужна консультация специалиста.

Хороший эффект при головокружениях дает чай из мелиссы и мяты. Эти травы обладают сильным успокаивающим действием и значительно улучшают самочувствие женщины. Принимать слабый отвар растений следует несколько раз в течение суток.

Также рекомендуется вдыхать запах измельченной сушеной мяты как отвлекающее средство при появлении первых симптомов ухудшения самочувствия. Такой ароматический мешочек можно применять без опасения. Если головокружение во время беременности вызвано жарой, то можно выпить прохладительный напиток и приложить холод к голове.

Первая помощь

Женщина в положении должна владеть информацией о том, что необходимо делать в первую очередь при головокружениях.

  • Для начала следует прилечь, голову и плечи нужно слегка приподнять, подложив под них подушку. Если такой возможности нет, то можно сесть, но голову в таком случае следует опустить как можно ниже, между коленей. Нервничать и поднимать панику не нужно. Следует, наоборот, расслабиться.
  • Очень важно обеспечить приток воздуха в помещение. Для этого можно открыть окна либо включить вентилятор.
  • К затылку беременной нужно приложить что-то холодное. Подойдет пакет со льдом или бутылка молока из холодильника. Виски и лоб можно аккуратно обработать раствором воды и уксуса. Еще эффективнее — наложить на лобную часть компресс из мятного отвара.

При возникновении головокружения надо прилечь, голова должна быть в приподнятом положении. Желательно закрыть глаза и постараться успокоиться. Можно приложить холод ко лбу или слегка помассировать виски.

Дальнейший алгоритм действий:

  • измерить кровяное давление и ЧСС;
  • при необходимости и с позволения врача, нормализовать давление;
  • если присутствует устойчивая рвота, болит живот, то следует транспортировать женщину в больницу или вызвать скорую помощь;
  • необходимо не допустить обморок и помочь женщине остаться в сознании;
  • открыть окна, если на улице нет духоты. Включить кондиционер или вентилятор, не направляя прямой поток воздуха на женщину.

При признаках головокружения нужно лечь так, чтобы голова и плечи находились в немного приподнятом состоянии. Если возможно, закрыть глаза, постараться успокоить внутренний страх.

На голову положить что-то холодное: бутылку, лед. Виски и лоб можно протереть уксусом. Беременной можно сделать компресс из мяты, если это не помогает, используйте бальзам Звездочка. Натереть бальзамом немножко виски.

Измеряем давление и ЧСС, при необходимости и разрешении лечащего врача, стабилизируем состояние до нормального. ЧСС не должно превышать больше 100 ударов в минуту, норма давления же индивидуальная, зависит от общего состояния здоровья.

Если наблюдается не проходящая рвота, мучают приступы, необходимо вызывать бригаду «скорой». Нужно постараться сохранить женщину в сознании, предотвратить обморок.

Окна должны быть открыты, если нет жары. В противном случае включить вентилятор так, чтобы он обдувал беременную, но не был направлен на нее.

Осложнения

Основной угрозой жизни матери и малыша является поздний гестоз с повышением давления, отеками на нижних конечностях. Такое состояние требует сиюминутной госпитализации в специализированное отделение для патологии беременности с дальнейшим лечением, иногда требуется экстренное родоразрешение – операция кесарево сечение.

На ранних сроках лечение требуется только по решению лечащего врача. Во многих случаях для матери и ребенка головокружение при беременности безопасно, и относится к физиологическим проявлениям интересного состояния.

Главная опасность, когда сильно кружится голова — не потерять сознания и результат неудачного падения. Для профилактики последствий необходимо обучить женщину мероприятиям по купированию приступа, методам профилактики состояний.

Самым серьезным осложнением остается замирание беременности. Это состояние, когда плод по тем или иным причинам прекращает свое развитие и погибает. Женщина может даже не знать о случившемся, потому что ребенок все еще находится в матке. 18 неделя беременности – это один из пяти самых опасных периодов.

Плод может погибнуть по многим причинам:

  • инфекции;
  • вредные привычки матери, например, курение и алкоголизм;
  • нарушения на генетическом уровне.

Диагностировать гибель плода самостоятельно практически невозможно. Признаки беременности все еще остаются. Единственный симптом этого состояния – отсутствие шевелений. Иногда появляются болевые ощущения в пояснице и коричневые выделения.

Необходимо провести его как можно быстрее, потому что погибший плод может привести к развитию сильнейших воспалительных процессов. После процедуры необходимо пройти лечение антибактериальными препаратами и выяснить причину случившегося. Следующую беременность можно планировать не раньше, чем через полгода.

Методы профилактики, помощь женщине

Такое состояние, как головокружение может доставить беременной массу неприятностей. Поэтому в этот период важно придерживаться некоторых правил, чтобы не допустить его возникновения. К ним относят:

  • Почувствовав первые признаки головокружения в период беременности, необходимо прилечь или хотя бы присесть. Это поможет привести кровообращение в норму и предотвратить падение в обморок.
  • Почаще проветривайте помещение, прогуливайтесь на свежем воздухе и устраивайте себе перерыв.
  • Соблюдайте питьевой режим. Вода необходима для обменных процессов, которые в период беременности ускоряются и требуют дополнительного количества жидкости.
  • Не допускайте длительного перерыва между приемами пищи. Устраивайте себе небольшие перекусы, для которых подойдут фрукты, сухофрукты, орешки, сухарики и т. д.
  • С самого начала беременности, обогатите свое меню продуктами, в которых много железа – гранат, гречка, яблоки, мясо.
  • Поднимаясь из положения сидя или лежа, делайте это аккуратно без резких движений. В противном случае возможно резкое повышение давления, что может привести к головокружению.
  • Заметив у себя пониженное артериальное давление в период беременности, выпейте некрепкий, сладкий чай или кофе. Если такое состояние возникает часто, врач может назначить прием настоек элеутерококка или женьшеня.
  • Если же причина состоит в высоком артериальном давлении, то при беременности поможет стакан теплого молока или чашка имбирного чая.
  • В случае, если беременная находится в предобморочном состоянии, необходимо уложить ее на левый бок. Если нет возможности лечь, нужно сесть, наклонить голову вперед, зажав ее между коленями, так, чтобы она находилась ниже уровня груди.
  • Будущей маме необходимо заниматься спортом, выполняя посильные физические упражнения.

Головокружение на любом этапе беременности – неприятное, однако не опасное состояние женщины. Сразу же после рождения малыша, этот симптом исчезнет без следа. Чтобы снизить частоту его возникновения, будущей маме нужно заниматься профилактикой и чаще отдыхать.

Приведем несколько рекомендаций, которые помогут снизить количество головокружений, а иногда и вовсе избавить от ощущения слабости.

  • Следует часто проветривать помещение, в котором находится беременная, особенно важно делать это перед сном.
  • Независимо от погодных условий нужно часто и подолгу гулять на свежем воздухе.
  • Важно избегать недостатка жидкости в организме. Следует пить побольше воды (без газа).
  • Употреблять пищу лучше небольшими порциями, но часто. При этом в рацион желательно включить продукты, в составе которых имеется железо.
  • Утром и вечером рекомендуется принимать контрастный душ.
  • Обязательно принимать поливитаминные комплексы, предназначенные для будущих мам.
  • Выполнение гимнастических упражнений для беременных. Можно также посещать бассейн.
  • Ночной сон должен быть продолжительный.
  • Отсутствие переутомления и исключение стрессовых ситуаций.

Такие элементарные, но тем не менее весьма важные профилактические меры помогут будущей маме свести к минимуму головокружение и слабость, а то и вовсе исключить.

Профилактикой тошноты, обморока и головокружений при беременности служит избегание возможных ситуаций, которые смогут спровоцировать транзиторное кратковременное нарушение кровотока в головном мозге. В этот период, рекомендуется, не посещать места с большой концентрацией людей, проветривать помещение чаще, для обеспечения притока свежего воздуха.

По данным предоставленным исследовательским институтом репродуктологии, акушерства и гинекологии им. Д.О. Отта, при первых признаках легкого головокружения необходимо:

  • принять положение, лежа на спине;
  • ноги немного поднять кверху;
  • при невозможности прилечь – наклонить голову максимально вниз.

Эти мероприятия позволят увеличить приток крови к мозгу, избавиться от гипоксии, и головокружение пройдет.

По возможности в период беременности необходимо больше прогулок на свежем воздухе, отдыха. Для снятия излишней сонливости и усталости не будет лишним, заниматься утром зарядкой и умеренными физическими упражнениями, особенно полезна йога и дыхательная гимнастика.

Стоит уделить внимание и специализированным тренировкам в группах для беременных в фитнес центрах или в школах для будущих мам. При плановой физической нагрузке, которая не превышает среднюю интенсивность, происходит тренировка сердечно-сосудистой системы.

Если, в течение долгого периода времени, находится в неудобном положении – лучше периодически давать мышцам «встряску»: вставать, пройтись, потянутся. Также рекомендуется делать довольно простые дыхательные упражнения: при вдохе нужно поднять руки вверх, через боковые стороны, потянуться, на выдохе следует опустить руки также через стороны, расслабится и повторить.

Эту нужно делать постепенно, для начала следует присесть, пару минут посидеть, адаптироваться к ситуации. Затем, почувствовав себя уверенней, медленно встать на ноги. После двадцать пятой недели беременности не рекомендуется долго лежать на спине. Если попробовать резко встать – в этом случае АД быстро снизится и наступит обморок.

В период беременности женщине очень полезны физиотерапевтические методы в воде. Например, контрастный душ или хотя бы проведение ванночек для ног, при этом температура воды должны быть не ниже 18-20˚С и не выше 37-38˚С. Когда теплая и холодная вода попеременно воздействует на организм – тренируется сосудистая стенку, благодаря чему она будет более устойчива к неблагоприятным воздействиям, будет способна к быстрой адаптации.

Среди беременных принято считать что головокружение и обмороки – это неотъемлемая часть вынашивание ребенка, особенно в первые месяцы беременности. Это не совсем корректно. Такой симптом может стать первым признаком серьезного заболевания и может грозить матери и ребенку.

Если появились подозрения или уже столкнулись с такой проблемой, обязательно поделитесь своими наблюдениями в женской консультации со своим акушером-гинекологом и выяснить причину, почему это произошло. Не всегда требуется лечить недомогание, но врач должен знать обо всех изменениях во время беременности. Вовремя определенная причина недомогания – залог своевременной коррекции и безопасной легкой беременности.

Говоря о профилактике приступов головокружения у беременной, то к таковым можно отнести:

  • регулярное проветривание всего помещения;
  • при пробуждении не стоит вставать. Совершая резкие движения тела;
  • каждый день потребляйте достаточное количество для организма роженицы и плода калорий, без надобности не ограничивайте себя в здоровой еде;
  • если головокружение провоцируют сосудистые заболевания – соблюдайте специальную, витаминизированную диету, правильно чередуя труд, физическую активность и отдых;
  • если же причиной головокружения есть весьма серьезные заболевания, патологии – не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалистам;

Каждая роженица, даже здоровая, не страдающая тем или иными патологиями и заболевания, просто обязана соблюдать здоровый режим дня, полноценно питаться и отдыхать, контролируя собственное артериальное давление.

Чтобы не допустить возникновения головокружений при беременности следует придерживаться правил профилактики.
Эти правила рекомендуют:

  • вести активный образ жизни, заниматься посильными упражнениями;
  • избегать мест большого скопления народа и массовых мероприятий;
  • соблюдать режим питания и сбалансированный рацион;
  • регулярно проветривать жилище, побольше гулять;
  • не спать на спине;
  • принимать контрастный душ, воздержаться от горячих ванн;
  • не делать резких движений;
  • завтракать прямо в постели;
  • следить за лабораторными показателями, не допускать анемии;
  • при снижении давления желательно принять крепкий сладкий чай.

Во время вынашивания ребенка женщина должна неукоснительно следовать указаниям врача, который ведет ее беременность, не отказываться от назначенных диагностических исследований, вовремя сдавать анализы. При необходимости обеспечения охранного режима и фармацевтической поддержки в условиях стационара нельзя отказываться от госпитализации в интересах здоровья будущего ребенка.

Головокружения можно минимизировать, если соблюдать несколько рекомендаций:

  • не находиться в душном помещении;
  • избегать длительного пребывания на открытом солнце;
  • не нервничать;
  • поддерживать здоровье позвоночника;
  • не делать резких движений;
  • выходить на улицу летом только после заката;
  • постоянно проветривать квартиру и поддерживать комфортную температуру;
  • не принимать неудобных поз, влияющих на правильность кровообращения.

Головокружения не должны вызывать тревогу, если не превращаются в обмороки. При беременности такие состояния считаются вполне нормальными и проходят сразу после родов.

Небольшие меры предосторожности и поддержание собственного здоровья помогут свести к минимуму риски сильных головокружений.

Правильное питание или что можно есть, что нельзя

На 18-ой неделе необходимо употреблять много жидкости. От чая лучше отказаться, заменив его яблочным соком с сельдереем, в котором содержится фолиевая кислота. У малыша в это время начинается процесс кроветворения, поэтому маме показано кушать железосодержащие продукты, такие как печень говядины, томатный сок, гречневая каша.

Во время беременности многие начинают есть за двоих. Помимо проблем с весом, это приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта и отсталости в развитии ребенка. Стоит помнить, что патологии со здоровьем, которые развиваются у ребенка на таком сроке, будет сложно вылечить после родов.

Чтобы справиться с чувством голода, необходимо есть чаще, но небольшими порциями. Рекомендуется делать три основных приема пищи и два перекуса. Такой способ питания защитит желудок и кишечник от перегрузок. Рекомендуется принимать пищу в одно и то же время.

Есть еще несколько советов относительно питания:

  1. Чтобы мама была здорова, а ребенок развивался правильно, необходимо включить в рацион продукты, в составе которых есть железо, кальций, фолиевая кислота, магний (говяжья печень, томатный и яблочно-сельдереевый сок, гречка, морская рыба, творог, твердый сыр).
  2. Не стоит экспериментировать и увлекаться экзотическими фруктами. Лучше есть те, которые выросли в местности, где живет женщина.
  3. В ежедневном рационе должны присутствовать кисломолочные продукты.кисломолочные продукты при беременности
  4. Также в ежедневное меню нужно включать мясо и рыбу. Важно, чтобы они были качественными и натуральными. Особое внимание стоит уделять термической обработке. Потребление жареной рыбы лучше ограничить. Она теряет свои полезные свойства, давая организму только жиры. Лучше выбирать приготовление на пару или гриле.
  5. Не стоит забывать и о жирах. Самые полезные содержатся в оливковом и подсолнечном маслах.
  6. Лучшие блюда в 18 недель – это различные каши, кисели, пюре и т.д. Они не нагружают желудок и быстро усваиваются. Кроме того, блюда такой консистенции защищают от изжоги.
  7. При нехватке в рационе витаминов рекомендуется принимать витаминные комплексы. Делать это необходимо под контролем врача.
Adblock
detector