Склероз

Самомассаж при шейном остеохондрозе (видео)

Как лечить остеохондроз позвоночника массажем

Массаж подключают на этапе уменьшения болевых ощущений. В остром периоде он запрещен: прилив крови к очагу воспаления может вызвать отек и спровоцировать ухудшение течения болезни.

Читать: Симптомы и лечение поясничного остеохондроза

Массаж проводят курсом в 7-10 процедур с перерывом в 1 день между сеансами.

Разрешены различные разновидности массажа:

  • точечный;
  • баночный;
  • классический.

Чаще всего используются приемы классического массажа. Они включают последовательное выполнение:

  • поглаживаний;
  • растираний;
  • разминаний;
  • постукиваний;
  • вибрации.

Выполняют массаж пораженной зоны осторожно, начиная с места, находящегося выше очага воспаления.

Задача массажиста:

Самомассаж при шейном остеохондрозе (видео)

  • «разогреть» ткани;
  • усилить кровообращение;
  • вернуть подвижность мышцам и суставам.

Во время сеанса специалист производит манипуляции, направленные на расслабление мышц. После этого он начинает активное воздействие, результатом которого становятся улучшение кровоснабжения тканей и ускорение обмена веществ. Улучшается лимфоток. За счет этого ликвидируются застойные явления, уходит отек, исчезают «зажимы» (спазмы). Пациент обретает привычную подвижность. Болевые ощущения стихают, а затем проходят полностью.

Массаж необходимо доверить специалисту: если просто попросить кого-нибудь из родственников «помять» воспаленный участок, неграмотные действия могут привести не к облегчению, а к усилению симптомов. Самая частая ошибка непрофессионалов – недостаточное уделение внимания расслаблению мышц. Зажатые мышцы в результате воздействия спазмируются еще сильнее.

Существует еще одна разновидность массажа – акупунктура. Частично она доступна пациенту на дому. Для проведения сеанса необходимо приобрести аппликатор Кузнецова – специальный коврик, на который наклеены круглые пластинки с тонкими иглами. При первых ощущениях, дающих понять пациенту, что вот-вот начнется острый приступ, следует полежать на коврике 5-10 минут.

Читать: Профилактика и лечение остеохондроза

Осторожно: практически любой массаж имеет противопоказания! Нельзя его выполнять при:

  • опухолевых процессах любой локализации;
  • тяжелом течении гипертонии;
  • воспалительных заболеваниях кожного покрова;
  • выраженном варикозном расширении вен, тромбофлебите.

Спорны вопросы использования массажа при беременности. Именно в этот период женщина часто ощущает первые приступы остеохондроза из-за гормональных изменений и смещения позвонков в результате давления растущей матки. Раньше считалось, что беременным следует использовать другие методы облегчения боли.

Как правильно делать лечебный массаж при остеохондрозе

Основополагающим фактором, обеспечивающим эффективность лечебного массажа при остеохондрозе, является соблюдение методики процедуры. Выполняет процедуру дипломированный специалист. Возможен вариант самостоятельной проработки пациентом воротниковой зоны позвоночного столба. Длительность сеансов и их количество зависит от индивидуальных параметров пациента, степени и симптоматики болезни.

Проводиться процедура в положении пациента лежа на животе. Зоны, задействованные в сеансе, смазывают маслом (массажным либо оливковым) или кремом.

Техника сеанса основана на определенной последовательности манипуляций направленного воздействия (на мышечный каркас спины). Все они проводятся без прямого влияния на позвоночный столб.

Этапы лечебного массажа при остеохондрозе:

  • легкие скользящие поглаживающие движения ладонями пальцев сначала по одну сторону от позвоночного столба, затем по другую (120 сек);
  • отягощенные глубокие поглаживания (150 сек);
  • разминающие движения в направлении сверху вниз и обратно (60 сек);
  • поперечные трущие движения ребрами ладоней (30 сек);
  • перебирания собранных в складки участков кожи подушечками пальцев (30 сек);
  • накатывания и растирания кожи (60 сек);
  • надавливающие движения подушечками пальцев (60 сек);
  • применение постукиваний, похлопываний и вибраций (120 сек);
  • завершающим этапом служат затухающие по интенсивности поглаживания.

Читать: Лечение уколами шейного остеохондроза

Во время сеанса у больного не должно возникать неприятных ощущений. После процедуры пациенту необходимо пару минут полежать на животе в состоянии покоя.

Массаж при остеохондрозе относят к самым эффективным процедурам устраняющим симптомы болезни и улучшающим общее состояние пациента. Назначает сеансы врач при условии отсутствия противопоказаний.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

Полезные статьи

  • остеохондроз острая больЧто делать при обострении остеохондроза грудного, шейного, поясничного отдела
  • массаж при остеохондрозе позвоночникаОсобенности массажа от остеохондроза в домашних условиях
  • как вылечить остеохондроз в домашних условияхОсновные симптомы и лечение остеохондроза позвоночника в домашних условиях
  • гимнастика при остеохондрозе позвоночникаПравила выполнения лечебной гимнастики при остеохондрозе
  • лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночникаОсобенности лечебной физкультуры при остеохондрозе
  • признаки остеохондроза позвоночникаСимптомы и признаки остеохондроза
  • при остеохондрозе может повышаться давлениеПовышается ли давление при остеохондрозе
  • упражнения для позвоночника при остеохондрозеКакие упражнения нужно делать при остеохондрозе

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника

При остеохондрозе лечебный массаж является одним из наиболее эффективных методов лечения. Он поможет уменьшить или устранить болевой синдром и некоторые другие симптомы, характерные для данного заболевания. При грамотном и правильном проведении сеанса у пациента наблюдаются следующие позитивные эффекты:

  • снижение болевого ощущения и снятие мышечного спазма;
  • уменьшение отека;
  • укрепление и повышение тонуса мышц;
  • нормализация кровоснабжения во всех отделах позвоночника;
  • вывод молочной кислоты, которая накапливается в мышцах;
  • избавление от головокружения;
  • восстановление нормальной подвижности позвоночного столба.

Сеансы массажа при остеохондрозе поясничного, грудного, шейного отделов позвоночника необходимо проводить регулярно. Это поможет предупредить рецидив заболевания и дальнейшую дегенерацию тканей.

Параллельно с медицинским массажем при остеохондрозе должно приниматься назначенное лекарство, проводиться физиотерапевтические процедуры, правильные оздоровительные техники, лечебная гимнастика. Курсовую периодичность массажа может назначить только врач после прохождения полного обследования, постановки диагноза и исключения возможных противопоказаний к процедуре.

Самостоятельно лечить данное заболевание нельзя.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника относится к одному из самых распространенных видов данного заболевания. Он характеризуется дистрофическими поражениями позвонка, связок и межпозвонковых дисков. Распространенность заболевания легко объясняется давлением массы тела на позвонки, особенно при подъеме тяжестей, выполнении наклонов.

Скованность в поясничной области позвоночника, возникающая при развитии патологического процесса, можно ослабить, если использовать приёмы лечебного массажа, способствующие восстановлению функциональности позвоночника, делающие его более гибким.

Показаниями к назначению курса массажа является болевой симптом с локализацией в любой области позвоночника, включая поясницу.

Массаж можно делать только в стадии ремиссии остеохондроза. В остром периоде обострения массаж не выполняется из-за возможности ухудшения состояния пациента. Чтобы получить должную эффективность, процедура должна проводиться соответствии с определёнными правилами:

  • 1 сеанс должен длиться не более 20 минут;
  • для терапии остеохондроза необходимо порядка 10-15 процедур;
  • для процедуры пациента нужно уложить на твердую поверхность;
  • если имеет место односторонний остеохондроз, сначала массажируется здоровая сторона спины;
  • в процессе массажа воздействию подвергается только мышечная ткань, никакие действия не должны делаться на позвоночнике;
  • чтобы получить максимальный результат, массируются пошагово поясница, бедра, крестец и ягодицы;
  • первые несколько сеансов массажа требуют от мастера особой осторожности, так как способны спровоцировать боль;
  • массаж в поясничном отделе выполняется только по восходящей;
  • процедура проводится не раньше, чем через 1,5-2 часа после последнего приема пищи;
  • по окончании массажа пациенту нужно отдохнуть в течение 20 минут, после чего можно принять тёплый душ.

Для лечения пояснично-крестцового остеохондроза массаж можно выполнять аппаратным методом и ручным. По показаниям врача нередко выбирается комбинированный способ. Массаж поможет снять напряженность нервных окончаний и болезненность этой зоны, улучшить питание тканей, облегчить симптомы позвонковой грыжи, расслабить человека.

В домашних условиях сложно сделать процедуру правильно, даже если есть на видео нужный урок.

Возможно применение следующих разновидностей массажа:

  • массаж с использованием меда (медовый вариант);
  • классический вариант;
  • точечный массаж поясницы;
  • тайский массаж (строго по показаниям);
  • использование массажных банок (вакуумный эффект баночного массажа).

Процедура классического массажа обязательно начинается с легкого поглаживания зоны поясницы ладонями или подушечками пальцев.

На следующем этапе выполняется усиливающее кровообращение растирание, разогревающее мышцы и улучшающее обмен веществ в тканях.

Растирание выполняется спиралеобразно или поперечнообразно с помощью одного или нескольких пальцев, ребром ладони или кистью руки. Для снижения боли прилагаемые при массировании усилия следует контролировать.

Далее выполняется разминание, целью которого является улучшение эластичности позвоночных связок и активизации кровообращения в поясничной области. Разминание выполняется большим и указательным пальцами рук или ладонью. Разминания проводятся с помощью таких приемов, как приподнимания, сдавливания, оттягивания и отжимы мышцы.

На следующем этапе мастер всеми пальцами руки, кисти руки или ребра ладони осуществляет прием вибрации.

Для этого можно использовать также аппаратные методы, способные воздействовать с различной амплитудой, скоростью и частотой. Сильная вибрация будет понижать мышечный тонус, а слабая, наоборот, повышать.

Любые вибрации уменьшают болевые ощущения, активизируют кровообращение и ускоряют регенеративные процессы в мышцах и связочном аппарате.

Сеанс массажа всегда заканчивается поглаживаниями, с чего и начиналось – это позволяет определить мышечный тонус и тканевую подвижность поясничной зоны для возможной корректировки дальнейшего воздействия.

При лечении остеохондроза грудного отдела применяется классический и точечный массаж. Основное условие работы массажиста является рефлекторное воздействие на боль в организме, локализованную в грудном или шейно-грудном отделе. Подобное воздействие оказывается посредством обработки здоровых участков тела: верхней части спины, плеч, надплечий и т.д.

При проведении массажа грудного отдела особое внимание уделяется прорабатыванию мышечных волокон. Для пожилых пациентов оптимальным считается применение растирания и воздействие на остистые отростки.

Воздействие на тело не должно приводить к повышению мышечного тонуса: ведь мышечные волокна могут сильно сокращаться в случае энергичного, жесткого проведения сеанса, что провоцирует усиление болевых ощущений у пациента.

Поскольку грудной остеохондроз нередко распространяется на область шеи, обычно обрабатывается и воротниковая зона.

Первые несколько сеансов должны быть щадящими.

Массаж начинается с поглаживаний, после которых следуют выжимания, разминания спины. Приемы выполняются без усилий, нормально по 3 или 4 раза. Особый акцент на верхнюю часть спины, области лопаток, особенно если есть сколиоз. В этой части проводят поглаживания от нижнего угла лопатки по направлению к шее (поочередно с обеих сторон).

Затем проводится массаж надплечий:

  • поглаживание – до 8 раз;
  • выжимание – 5 раз;
  • разминание – до 3 раз.

Массаж продолжается в положении пациента лежа на животе. Сначала нужно немного помассировать шею, делая мягкие поглаживающие движения вниз, в направлении грудной зоны.

В верхней части спины пальцами выполняется по 4-5 выжиманий с каждой стороны, затем делают поглаживание плечевого пояса, верхнего грудного отдела спины и выжимание верхней части надплечий (трапециевидных мышц).

После этого переходят к поглаживанию шеи, затем повторяют массаж мышц в грудной части в следующей последовательности:

  • поглаживание;
  • выжимание;
  • разминание;
  • легкое потряхивание;
  • поглаживание.

Этап заканчивается поглаживанием. После устранения болевого синдрома количество поглаживающих приемов сокращается, а выжимающих, разминающих и растирающих – увеличивается. На последних сеансах растирание становится основным приемом.

Далее снова переключаются на шейно-грудной отдел. Следом идет растирание позвоночника. Его делают от затылочной кости вниз, к грудному отделу, ближе к позвоночным отросткам. Далее следует несколько поглаживаний, затем 3-4 раза хорошо выполняют выжимания.

Сеанс проводится пациенту в сидячем положении. Если такое положение неудобно для пациента, можно уложить его на живот. Лечебный массаж выполняется по следующему алгоритму:

Поглаживание. На данном этапе необходимо разогреть кожу и мышцы. Сначала поглаживания проводятся всей ладонью, потом только ребром.

Выжимание. Мануальный терапевт постепенно передвигается к голове и производит сильные и медленные сжимания кожи. Ребра ладоней устанавливаются поперек шеи. В этой области руки разводятся по обе стороны.

От спины движения перемещаются на шею и воротниковую зону.

Растирание. На этом этапе идет подготовка мышц к более глубокому воздействию. Движения сложенными вместе пальцами от затылка, вдоль позвоночного столба и сбоку от него. Ребрами ладоней растирается воротниковая зона.

Разминание. Этот этап массажа требует высокого профессионализма и длительного воздействия. Кисти необходимо сложить в виде щипцов, которые смогут взять в захват мышцы. Слишком сильно сжимать и сгибать кожу запрещается.

Вибрация – заключительное действие массажа. Выполняется ладонями и ребрами ладоней в быстром темпе.

Полезные статьи

  • остеохондроз острая больЧто делать при обострении остеохондроза грудного, шейного, поясничного отдела
  • массаж при остеохондрозе позвоночникаОсобенности массажа от остеохондроза в домашних условиях
  • как вылечить остеохондроз в домашних условияхОсновные симптомы и лечение остеохондроза позвоночника в домашних условиях
  • гимнастика при остеохондрозе позвоночникаПравила выполнения лечебной гимнастики при остеохондрозе
  • лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночникаОсобенности лечебной физкультуры при остеохондрозе
  • признаки остеохондроза позвоночникаСимптомы и признаки остеохондроза
  • при остеохондрозе может повышаться давлениеПовышается ли давление при остеохондрозе
  • упражнения для позвоночника при остеохондрозеКакие упражнения нужно делать при остеохондрозе
Adblock
detector